@@MICHAEL1999-yio li seguo da 2 giorni (ho 10 anni) ma ho allenato tutto il corpo in un solo giorno le gambe e gli addominali erano difficili ma sono resistito
10 minuti in se sono abbastanza inutili, cerca di riprodurre 2/3 volte questo video oppure abbinarlo con allenamenti di altro tipo, in generale da fare 2/3 volte a settimana
Grazie ragazzi, vi seguo sempre con piacere!
Come sempre grazie....
Veramente bravi
Wella vi seguo da milano da un mese 🤩
dopo quanto i risultati?
Siete forti ragazzi!! Senza tante chiacchiere, arrivate al sodo !!!.👍👍🙋♂️
Le dip con sedia è sconsigliato per chi soffre di problemi alla schiena?
Anche se vivo in Svizzera va bene?
no, funziona solo in Italia mi dispiace
Posso sapere come diavolo ci riuscite a fare il primo esercizio? Raga mi alleno con voi da un mese ed è ancora IMPOSSIBILE, qualche consiglio?
Guarda io non sono un esperto ma prova a farlo con le ginocchia a terra
@@OmbraWolfy ok ma eviterei la cosa più facile
Ma e facile li seguo da 2 mesi ho 9 anni e ce la faccio anche senza mettere le ginocchia a terra
@@matteogamer10 ora ci riesco anche io
@@MICHAEL1999-yio li seguo da 2 giorni (ho 10 anni) ma ho allenato tutto il corpo in un solo giorno le gambe e gli addominali erano difficili ma sono resistito
Dovete specificare ogni esercizio che parte del corpo allena sennò a che serve
Ok va bene ma quante volte a settimana devo fare questo allenamento?
10 minuti in se sono abbastanza inutili, cerca di riprodurre 2/3 volte questo video oppure abbinarlo con allenamenti di altro tipo, in generale da fare 2/3 volte a settimana
Ragazzi siete bravissimi però c'è da dire una cosa che per mettere massa ipertrofia ecc bisogna caricare la ghisa
👍
Troppo difficile il primo
Palestra iesi cususo wmfsrere sapaolodisicune7