Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - Ściąganie drążka wyciągu górnego nachwytem
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ย. 2024
- W tym ćwiczeniu pracują mięśnie najszersze grzbietu , czworoboczny grzbietu oraz mięśnie dwugłowe ramienia.
Pamiętaj! Im bardziej odchylisz się do tyłu tym bardziej pracować będzie mięsień czworoboczny grzbietu a mniej mięśnia najszersze.
Jeśli chcesz mnie poznać zapraszam na moje kanały SM:
/ fitakademia
/ fit_akademia
/ fit_akademia
Jeśli potrzebujesz planu treningowego zapraszam na moją stronę: www.fitakademi...
Udanego treningu!
