[1 di 4] Le 4 tipologie di POSTURA SCORRETTA più frequenti, ed esercizi per migliorare. IPER LORDOSI

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Questo è il primo di una serie di 4 video in cui indagheremo tutte le caratteristiche delle più comuni tipologie di postura scorretta, e gli esercizi per correggerla.
In questo primo video parliamo di IPER LORDOSI.
Un atteggiamento posturale che può dare origine a dolori a livello muscolare lombare, ma anche a problematiche di tipo articolare come artrosi vertebrale, danni ai dischi intervertebrali, ecc...
Quando c'è un alterazione della postura bisogna tenere a mente che è presente uno SQUILIBRIO MUSCOLARE.
Quindi muscoli troppo contratti, rigidi, e accorciati da una parte...
e muscoli troppo deboli e rilassati dall'altra.
Per cui ti parlerò nello specifico di cosa accade ai nostri muscoli e alla colonna vertebrale nel caso di iper-lordosi.
Successivamente in questo video ti mostrerò tutti gli ESERCIZI per allungare i muscoli accorciati e per tonificare quelli troppo rilassati.
Buona visione
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