👍 Não se esqueça de curtir o vídeo, se inscrever no canal e ativar o sininho para receber notificações de novos conteúdos! 🔗 Links úteis: ✅ Assista o vídeo O QUE VOCÊ PRECISA ENTENDER SOBRE FÁSCIA PLANTAR E FASCITE PLANTAR, acesse o link :👇 th-cam.com/video/NmQuta0MFsk/w-d-xo.html ✅ COMECE SEU EXERCÍCIO AINDA HOJE, acesse o link: 👇 youfisio.com/esporao-do-calcaneo/ ✅ QUER AGENDAR UMA CONSULTA, acesse o link: 👇 medicinaortopedica.com/consulta/ ✅TORNE-SE MEMBRO DO CANAL E TENHA CONTEÚDOS EXCLUSIVOS, ACESSE O LINK : 👇 th-cam.com/channels/v2_sodDNK3DUMjRVbVWegA.htmljoin
Estou com tanta dor no pé, pensando que era por ficar muito tempo em pé trabalhando, vou começar a fazer, depois volto para comentar novamente.. curte aí pra me ajudar a fazer os exercícios minha gente
Tive uma consulta com ortopedista e ele avaliou vomo fascite plantar, é uma dor indescritível, os exercícios que vi aqui, são de grande ajuda e alivio, Deus abençoe o sr. Por nos ajudar
A dor é forte. Pontadas e queimação é o que sinto no meu pé esquerdo. Já tomei injeção de corticóide e analgésicos, relaxante muscular e estou fazendo fisioterapia. A dor persiste....
Eu não aguento fazer esse exercício do pé na parede porque o esporão é bem no início do calcanhar, até a meia que eu vou colocar é com muito cuidado kkkkk
Boa noite Doutor. Estou com muita dor no pé direito, vi os exercícios e já estou fazendo neste exato momento. Já me escrevi no seu canal. Obrigada e fique com Deus!
Temos os exercicíos. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166. Atenciosamente, Equipe CBOT
Muito bom doutor. 😊 Eu tive fascite plantar e melhorei foi com estes exercícios. Usei duas garrafas de água congelada (uma para cada pé) e rolava até o gelo derreter e a água esquentar. Fiz todos estes exercícios do vídeo.Também nesse período não exigia muito dos pés. Usei um sapato tipo ortopédico o tempo todo até eu melhorar. Impede o impacto do chão. Sapatos duros ou baixos atrapalham na recuperação. Devo ter tomado remédio também. Não me lembro qual. O gelo é um anti- inflamatório natural.
Olá Ivanarios, Fico feliz em saber que você encontrou alívio para a fascite plantar com esses exercícios e o uso de gelo. Realmente, o gelo é um anti-inflamatório natural muito eficaz para reduzir a dor e o inchaço. Vou reforçar algumas das suas boas práticas e adicionar algumas recomendações: ### Exercícios e Tratamentos para Fascite Plantar 1. **Uso de Gelo**: Como você mencionou, rolar uma garrafa de água congelada sob os pés ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor. 2. **Alongamentos**: Continuar com os alongamentos para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles pode ajudar a manter a flexibilidade e prevenir novas crises. 3. **Sapatos Ortopédicos**: Usar sapatos ortopédicos ou palmilhas personalizadas ajuda a distribuir a pressão de forma uniforme e reduzir o impacto ao caminhar. 4. **Descanso**: Evitar atividades que sobrecarreguem os pés é essencial durante o período de recuperação. ### Medicamentos Para a dor e inflamação, é comum o uso de anti-inflamatórios, mas sempre é importante consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento. ### Dicas Adicionais - **Massagem**: Massagens nos pés podem ajudar a aliviar a tensão na fáscia plantar. - **Exercícios de Fortalecimento**: Fortalecer os músculos da panturrilha e do pé pode fornecer suporte adicional ao arco do pé. Para mais exercícios e orientações específicas sobre a reabilitação da fascite plantar, recomendo visitar [YouFisio](youfisio.com.br), onde você encontrará vídeos e recursos especializados. Continue com os bons cuidados e desejo uma recuperação contínua e eficaz para você!
@@CanaldasFraturas Olá Doutor. Através de sua resposta para mim, muitas pessoas vão ler e estarão sendo ajudadas. O seu vídeo é essencial mesmo. Que mais pessoas venham a assistir. Obrigada ☺️
Tenho tendinopatia no tendão de Aquiles. Não sei mais o que fazer pra amenizar minha dor faço. Esse exercício da toalha antes de levantar da cama .é uso gelo não posso usar corticoides. Está difícil faço hidroginastica também mais nada faz passar essa dor 😢
Eu fui para emergência, foi prescrito uma injeção que eu ñem podia ficar em pé. voltei ao ortopedista, ele aconselhou a trocar meus calçados e sandalhias. faço uso com sandalhas e sapatos da usaflex, até hoje não sinto mais nada. usaflex foi solução para o esporão. fica aí a dica. depois comecei a caminhar, é já foi faz mais de 8 anos. não usei nem injeção, nem medicamentos algum.
Estou passando por isso quebrei meu tornozelo e calcanhar operei e estou de tala hj faz 32 dias que operei nao vejo a hora de poder voltar a andar eu sofro por isso minha vida e so chorar 😔😭😭😭😭😭
Melhoras! Se você tiver interesse temos um programa completo de reabilitação com mais de 40 exercícios divididos para te ajudar! Acesse o site: Fascite Plantar / Esporão do Calcâneo - youfisio.com/esporao-do-calcaneo/
Isso deve servir para início da doença, pois tive na fase crónica e nada não resolvia, só depois de um ano fazendo escalda pés que melhorou ums 70 por cento.
Vc faz com gelo , eu começei fazer tem 5 dias ponho gelo na bacia um pouco de água, ponha sacolinha no pé e lá fico estou sentindo diferença, mas a dor e muito ☹️ melhoras para nós 🙏❤️🤗
Sofrendo com essa dor,no meu calcanhar esquerdo a mas de 1 mês,o wye ha tomei de remédios,ante inflamatório,,e nada agora e que está começando a a menizar, remédios fortes 😢
Acabei de me escrever , ja tô fazendo os exercícios pq nao aguento mais tanta dor. Eu nao tinha nada disso , depois que comecei a trabalhar em uma empresa que o sapato me apertava e nao tinha palmilhas foi que me deu isso. E eu sempre pedi pra tricar o sapatos mas ninguém dava atenção 😢😢😢 hj to sofrendo
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511985826166
Estou com esses sintomas Desde o mês de janeiro. Nem brinquei carnaval por causa disso . Já usei a garrafa com água congelada e aliviou muito mas , não passou . Sou costureira e fico o dia todo até a madrugada costurando, isso quando eu não amanheço o dia e vou até a madrugada novamente . Percebi que estou 10 k e meio acima do meu peso e quando caminho por alguns minutos, a dor diminui e muito . Amanhã , vou começar a fazer os exercícios e creio que vou conseguir me livrar desse incômodo. Obrigada pela orientação.
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511985826166
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Muito bom! Estava em crise e passou os exercícios, Deus abençoe 🙏🏼
Estou com tanta dor no pé, pensando que era por ficar muito tempo em pé trabalhando, vou começar a fazer, depois volto para comentar novamente.. curte aí pra me ajudar a fazer os exercícios minha gente
Iniciando amanhã. Não aguento mais de dor. Esporão de calcâneo… fui ao médico hoje😢
Tive uma consulta com ortopedista e ele avaliou vomo fascite plantar, é uma dor indescritível, os exercícios que vi aqui, são de grande ajuda e alivio, Deus abençoe o sr. Por nos ajudar
Estou com esporão ,tenho feito esses exercícios estou melhorando a cada dia
A dor é forte. Pontadas e queimação é o que sinto no meu pé esquerdo. Já tomei injeção de corticóide e analgésicos, relaxante muscular e estou fazendo fisioterapia. A dor persiste....
Mesmo que acontece comigo
@@sheilam8113 qual Calçado você comprou ?
Eu tbm estou assim.
@@jessicafelzemburgh6399 meu médico falou q tenho q usar anabela
@@carlaalmeida5632 obrigada 😘
Boa tarde D.. não tomei remédio nem um já estou bem melhor só fazendo estes exercícios
Boa noite Dr foi ótimo esses exercícios obrigado por nós passar seus conhecimentos e por nós ajudar 🙏🏻🤝👏🏻👏🏻
Eu não aguento fazer esse exercício do pé na parede porque o esporão é bem no início do calcanhar, até a meia que eu vou colocar é com muito cuidado kkkkk
Deus me cure dessa dor
A médica me receitou nimezulida ajuda muito no esporão
Mas remédios a longo prazo te trará prejuízos
Boa noite Doutor. Estou com muita dor no pé direito, vi os exercícios e já estou fazendo neste exato momento. Já me escrevi no seu canal. Obrigada e fique com Deus!
Maravilhoso esses exercícios, me ajudou bastante
Deus o abençoe por nos ajudar
Dói demais ! Já tive fascite 2x e melhorei com esses exercícios.
Vou fazer, tenho facite plantar, esporão, e artrose Affff dói queima, e tbm no peito do pé .
Iniciei agora. Tenho facite e 2 esporões no pé esquerdo.
Brigado doutor amei seus exercícios vou fazer
Comecei a sentir muitas dores não sabia oque era, até que descobri que era dor de calcaneo
Boa noite doutor a ses mesis comecei a sentir muita dor no calcanhar direito após alguns dias comecei no dóis pé 👣 meu Deus ador e o
Horrível 😢
Eu melhorei bastante com a garrafa estava sem anda. Ouvi e fiz estou bem melhor
Obrigado por esplicar sinto muita dor
Meu Deus como isso pode doer tanto assim vou seguir as instruções dos exercícios e dou retorno obrigada Dr
Obrigado dot parabéns pelo os vídeos estou fasendo. Pela manhã pela tarde
Muito bom estou precisando.
Temos os exercicíos. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166.
Atenciosamente,
Equipe CBOT
Que maravilha te ter por aqui.Estou fazendo esses exercícios pq faz um mês que começou esse incômodo em meu pé esquerdo.
Muito bom doutor. 😊 Eu tive fascite plantar e melhorei foi com estes exercícios. Usei duas garrafas de água congelada (uma para cada pé) e rolava até o gelo derreter e a água esquentar. Fiz todos estes exercícios do vídeo.Também nesse período não exigia muito dos pés. Usei um sapato tipo ortopédico o tempo todo até eu melhorar. Impede o impacto do chão.
Sapatos duros ou baixos atrapalham na recuperação. Devo ter tomado remédio também. Não me lembro qual.
O gelo é um anti- inflamatório natural.
Olá Ivanarios,
Fico feliz em saber que você encontrou alívio para a fascite plantar com esses exercícios e o uso de gelo. Realmente, o gelo é um anti-inflamatório natural muito eficaz para reduzir a dor e o inchaço. Vou reforçar algumas das suas boas práticas e adicionar algumas recomendações:
### Exercícios e Tratamentos para Fascite Plantar
1. **Uso de Gelo**: Como você mencionou, rolar uma garrafa de água congelada sob os pés ajuda a reduzir a inflamação e aliviar a dor.
2. **Alongamentos**: Continuar com os alongamentos para a fáscia plantar e o tendão de Aquiles pode ajudar a manter a flexibilidade e prevenir novas crises.
3. **Sapatos Ortopédicos**: Usar sapatos ortopédicos ou palmilhas personalizadas ajuda a distribuir a pressão de forma uniforme e reduzir o impacto ao caminhar.
4. **Descanso**: Evitar atividades que sobrecarreguem os pés é essencial durante o período de recuperação.
### Medicamentos
Para a dor e inflamação, é comum o uso de anti-inflamatórios, mas sempre é importante consultar um médico antes de tomar qualquer medicamento.
### Dicas Adicionais
- **Massagem**: Massagens nos pés podem ajudar a aliviar a tensão na fáscia plantar.
- **Exercícios de Fortalecimento**: Fortalecer os músculos da panturrilha e do pé pode fornecer suporte adicional ao arco do pé.
Para mais exercícios e orientações específicas sobre a reabilitação da fascite plantar, recomendo visitar [YouFisio](youfisio.com.br), onde você encontrará vídeos e recursos especializados.
Continue com os bons cuidados e desejo uma recuperação contínua e eficaz para você!
@@CanaldasFraturas Olá Doutor.
Através de sua resposta para mim, muitas pessoas vão ler e estarão sendo ajudadas. O seu vídeo é essencial mesmo.
Que mais pessoas venham a assistir.
Obrigada ☺️
Tenho tendinopatia no tendão de Aquiles. Não sei mais o que fazer pra amenizar minha dor faço. Esse exercício da toalha antes de levantar da cama .é uso gelo não posso usar corticoides. Está difícil faço hidroginastica também mais nada faz passar essa dor 😢
Salvou minha vida
Excelentes dicas. Infelizmente me apareceu essa dor no meu calcanhar do pé esquerdo. Tem dias que doi muito. Mas vou começar a fazer esses exercícios.
Deus abençoe você obrigada por seu vídeo.
Eu que agradeço
Vou comecar ainda hoje porque tenho muita dor no pé esquerdo.
EStou com fascite plantar, grata pelos exercicios, irei começar já.
Já faz uns seis anos que sinto passou um tempo sem doer mas depois começou de novo muita dó de manhã você se acorda mancando
Obrigado dr vou comesar a fazer hoje já estive air no Médico e ele me indicou um abraço e Deus lhe abençoe!
Eu também tenho e acordo mancando ,demora um pouco até parar
Já utiliza palmilha?
Eu estou com esse problema 😢 não estou andando mais direito 😕 não
Eu fui para emergência, foi prescrito uma injeção que eu ñem podia ficar em pé. voltei ao ortopedista, ele aconselhou a trocar meus calçados e sandalhias. faço uso com sandalhas e sapatos da usaflex, até hoje não sinto mais nada. usaflex foi solução para o esporão. fica aí a dica. depois comecei a caminhar, é já foi faz mais de 8 anos.
não usei nem injeção, nem medicamentos algum.
Obrigada gostei mto ...Deus abençoe sempre vc e sua família
Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.
Profissional competente 👍
Obrigado pelo elogio
Eu estava com dor duas semanas doutor , fiz todos os exercícios foi testado na hora 🦶 gratidão Deus abençoe.
adorei o vídeo obrigado
Fico feliz em ajudar!
Eu sinto muito dor mas vou fazer esse exercício
GRATIDÃO VOU FAZER TODOS ESSES EXERCICIOS.
Melhorou?
Ador e muito forte
Irei fazer obrigada por seu vídeo Deus te abençoe.
Obrigada você
Vou fazer e espero melhoras
Muito obrigada.
Disponha!
Estou passando por isso quebrei meu tornozelo e calcanhar operei e estou de tala hj faz 32 dias que operei nao vejo a hora de poder voltar a andar eu sofro por isso minha vida e so chorar 😔😭😭😭😭😭
Eu vou começar hoje mesmo eu tô deitando tá doendo tá queimado Obrigado tenho 35 anos e já tô assim e Danielle
Melhoras! Se você tiver interesse temos um programa completo de reabilitação com mais de 40 exercícios divididos para te ajudar!
Acesse o site:
Fascite Plantar / Esporão do Calcâneo - youfisio.com/esporao-do-calcaneo/
😢doe mto,e tb dá físcadas doloridas.
Eu passo pomada de arnica para alíviar as dores.
Bom dia ❤
Boa tarde!
Vou fazer volto pra falar se melhorou obrigado 🫂
Sucesso!
Oii, e aí? você está melhor? Espero que sim!
Eu estou com esse tal de esporao vou fazer adorei sua dica valeu obrigado.
Santo expedito
Obrigada tenho esse problema
Obrigado doutor eu soufro muito com isso
Boa tarde Obrigada Doutor pela informação Deus abençoe 🙏
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Magali eu tenho esporão amais de trinta anos sofro muito
Bom dia preciso emagrecer .qual atividade posso fazer
Isso deve servir para início da doença, pois tive na fase crónica e nada não resolvia, só depois de um ano fazendo escalda pés que melhorou ums 70 por cento.
Vc faz com gelo , eu começei fazer tem 5 dias ponho gelo na bacia um pouco de água, ponha sacolinha no pé e lá fico estou sentindo diferença, mas a dor e muito ☹️ melhoras para nós 🙏❤️🤗
Melhorou?
Amei esse vídeo. Vou fazer.
Que bom que gostou
Boa noite gostei eu tenho vou fazer
Valiosas dicas doutor :)
Obrigada dr...adorei as orientações, tenho melhorado bastante ...
Nossa doutor tô com tudo isso e ainda tendinite tenho muita dor😢
Gratidão
Obrigado por me acompanhar aqui no canal!
Dr vc e especial demais!!!
Sofrendo com essa dor,no meu calcanhar esquerdo a mas de 1 mês,o wye ha tomei de remédios,ante inflamatório,,e nada agora e que está começando a a menizar, remédios fortes 😢
Eu tive bemmmm pior foi a síndrome d túnel do Tarso horrível ..usei cadeiras d rodas durante 2 anos...
Sinto muita dor no meu calcâneo esquerdo ,o nervo do pé dói demais tenho muita queimação no pé e uma dor muito intenso,me ajuda doutor.
Acabei de me escrever , ja tô fazendo os exercícios pq nao aguento mais tanta dor. Eu nao tinha nada disso , depois que comecei a trabalhar em uma empresa que o sapato me apertava e nao tinha palmilhas foi que me deu isso. E eu sempre pedi pra tricar o sapatos mas ninguém dava atenção 😢😢😢 hj to sofrendo
Processa a empresa
Excelente vídeo, muito obrigado!!
Obrigada vou fazer
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Gratidão Dr
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Boa Noite a dor e muito ruim mas obrigado pela orientação
Vou fazer pois estou com esporão calcâneo e tenho muita dor
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria:
api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511985826166
Estou com esses sintomas Desde o mês de janeiro. Nem brinquei carnaval por causa disso . Já usei a garrafa com água congelada e aliviou muito mas , não passou . Sou costureira e fico o dia todo até a madrugada costurando, isso quando eu não amanheço o dia e vou até a madrugada novamente . Percebi que estou 10 k e meio acima do meu peso e quando caminho por alguns minutos, a dor diminui e muito . Amanhã , vou começar a fazer os exercícios e creio que vou conseguir me livrar desse incômodo. Obrigada pela orientação.
Melhorou?
Dr meu pé dói incha dói mas acho q meu problema é no tornozelo
Estou com muita dor a três meses , sigo tomando remédios , mas a dor continua
Eu sinto está dor mais também sinto mais dor nos músculos da pernas que sobe até na coxa
E eu estou na coluna e no glúteo ninguém merece.
Bom saber
Ajudou muito
Eu tenho, sofro muito as vezes ate choro.
Dr fui hoje. Fiz raio x. Tenho no pé direito um micro esporão e fascite plantar. Sinto a dor no calcanhar mais ao acordar. Agradeço o vídeo.
Melhorou?
Valeu já vô fazer
Boa tarde! Obrigado por me acompanhar aqui no cana, abraço para você.
Boa noite doutor mais um vídeo explicativo para nós lake garantido
Olá muito obrigado, fico feliz em saber que está gostando do meu conteúdo. Abraço a você!
Doutor eu gostaria se tem algum exercício para o túnel do carpo.
Obrigada por vocês ensinar estes exercícios ,
Deve ser bom vou fazer.❤😂🎉😢😮😅😊
Ajudou muito eu , muito bom
Que bom! Fico muito feliz em ajudar!
Esses exercícios funciona mesmo obrigada doutor
Um Desses Exercícios Que o Sr. passou Dr.
Se eu Fizer eu Desmaio de DOR a Dor é Terrível.
Melhorou?
@@allan5035 Melhorei Sim Graças a Deus, Obrigado Irmão.
@@juniorsilva4898 vocês fez esses exercícios que o doutor mostrou no vídeo ou fez outros ?
@@allan5035 Fiz Sim, Porém Tomei Uns Medicamentos Que Me Ajudaram Bastante.
@@juniorsilva4898 poderia falar quais foram esses medicamentos? As dores estão me prejudicando
Obrigado pelas dicas!
Estou fazendo isto aí.
Espero ter ajudado
Grata Doutor está difícil esta dor no meu pé
Show de bola
Que bom consulta on LINE 😃😃😃🙏
Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria:
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Mim ajudou bastante Obrigada
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
Gostei do vídeo vou aderir seus exercícios
Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!
@@CanaldasFraturas é uma dor insuportável
Gostei muito
Vou fazer.❤❤❤
Dr. Eu estou muito mal com esse problema do Calcâneo quando piso no chão parece que piso em prego .Obrigado Dr.
Eu também estou com esse problema 😕 dói muito 😩 pé esquerdo 😔
O meu pé é o esquerdo.
Uso chinelo apropriado para isso e tb sandália ortopédica
Show de bola Dr: muito bom
9uĺĺm? Hhouuut6
Qual melhor antiflamatorio