3 เทคนิคเผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน EP402

เคล็ดลับดีๆ ที่ผมจะนำมาฝากในหัวข้อคลิปในวันนี้ จะมาพูดถึง 3 เทคนิค เผาผลาญไขมันในร่างกาย โดยไม่ต้องออกกำลังกายให้เสียเวลา แถมประหยัดเวลา และไม่เสียสุขภาพ ที่สามารถช่วยลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว อย่างเร่งด่วน และมีหุ่นที่ดีขึ้น
3 เทคนิคเผาผลาญไขมัน โดยไม่ต้องออกกำลังกาย ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน EP402
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป
ลดพุง,ลดพุง ยังไง,ลดพุง อาหาร,ลดไขมันหน้าท้อง,ระบบเผาผลาญ,ลดพุง 1 เดือน,ลดพุง ลดขา,ลดพุง 1 อาทิตย์,ลดน้ําหนักเร่งด่วน,วิธี ลดพุง,ลดพุง เร่งด่วน,ระบบเผาผลาญพัง เป็นยังไง,กระตุ้นระบบเผาผลาญ,คีโต 1 เดือน,ลดพุง ลดไขมัน,ขนมคีโต,ลดไขมัน,ไม่ต้องออกกําลังกาย,เทคนิคเผาผลาญไขมัน,ลดไขมัน หน้าท้อง,เทคนิคเผาผลาญไขมัน ไม่ต้องออกกําลังกาย,เผาผลาญไขมัน ไม่ต้องออกกําลังกาย,ลดพุง ลดขา ลดไขมันรอบเอว เร่งด่วน,ลดไขมันรอบเอว,ไขมันรอบเอว,ลดเอว,ลดไขมันที่เอว

[@DoctorTop]

📍ผู้ที่สนใจลุยใน VIP CLUB
รับโบนัสและราคาพิเศษ
👇👇👇
📱Line : @drtopstore
lin.ee/IaXjOl5
===
📚ลิ้งค์สั่งหนังสือ
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
===
มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน🔥
#หมอท๊อป

[@DoctorTop]

มีคนทำได้ท่านทำได้แน่นอน

[@user-rf1ep3yz3k]

ทำได้จริงๆค่ะคุนหมอรักคุนหมอเลยค่ะ🥰🥰

[@user-mx4yj7kj1b]

\ลบง

[@kanchaleeburst9886]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอซื้อหนังสือมาแล้วค่ะ ที่ วางขาย ที่ร้าน

[@user-gl5hz4ci4u]

8ijjpk

[@_cooking5631]

ลองลดข้าวจาก 4-5 ทัพพี ต่อวัน เหลือ 3 ทัพพี (ข้าวไรซ์) พยายามลดขนม วันแรกๆแทบตะกุยข้างฝาบ้านค่ะ ตอนนี้ 10 วัน ลงมา 1.5 kg ค่ะ

[@uaiuai3001]

เหมือนกัน 555

[@user-hl1yh6jm6b]

เช่นกันคะ

[@narincha2676]

กินผักสดเยอะๆอิ่มเหมือนกันแทบไม่ได่กินข้าว

[@sujintanagreen9224]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ถึงจะลดช้าไม่ได้ดั่งใจ แต่จะไม่โยโย่ค่ะ

[@angelasulawan9144]

มาขำตะกุยฝาบ้าน😅😂😂

[@plevilasinee]

ทำIF19/5มา15ปีแล้วค่ะ ทำตั้งแต่สมัยที่คนยังไม่ค่อยรู้จักคำว่าIF
สมัยนั้นเรียกว่า Fast5-diet ยืนยันว่าทฤษฎีที่คุณหมอว่า มามันเวิร์คมากสำหรับการควบคุมน้ำหนัก
ผอมแบบยั่งยืนถาวรและไม่อดอยาก
การควบคุมน้ำหนักต้องหาวิธีที่เราจะอยู่มันกับมันได้ไปตลอดชีวิต(ต้องทำให้เป็นสันดาน555) แล้วต้องอยู่ได้อย่างแฮปปี้

[@famobile889]

สุดยอดครับ.

[@user-ju2dn8ek9y]

19/5 คือกินยังงัยครับ

[@plevilasinee]

@@user-ju2dn8ek9y ทานในเวลา5ชม. อดอาหาร19ชม.ค่ะ

[@user-dd2zi3qh8r]

ได้ผลจริงๆค่ะทำ ไอเอฟ 18/6
เดือนแรกน้ำหนักลดไป5โล
สองเดือน 10โล 65 เหลือ55โลเอวหายไป4 นิ้ว หุ่นดี ตรวจสุขภาพดีมาก อายุ 55 แล้ว
ไม่เป็นโรคอะไรเลยดีใจมากค่ะน่าเด็กโกงอายุด้วย ดีมากกกกก

[@ampstych7450]

กินอาหารกี่คาบคะ

[@ppan5176]

ผมทำตามคุณหมอท๊อปแล้วดีมากเลย ค่าน้ำตาลปกติแล้ว เบาหวานสงบ ออวลดลงจาก38เหลือ35ครับ น้ำหนักจาก100เหลือ80 ทุกอย่างใน3เดือนครับ

[@user-qh1vz4ty4c]

เช้าเย้นไม่กินเลย ตอนเที่ยงกินกับไม่กินข้าว

[@toonpinma5651]

fc.หมอท็อปครับผม ติดตามทุกคลิปครับ,,เห็นด้วยครับ-ผมอายุ 56 เริ่มทำตามที่คุณหมอแนะนำเริ่ม,5/11/64.ปกติผมนํ้าหนัก 82 สูง 168 ความดันสูง 200 -200-200.ปวดเข่ามากๆตอนนี้ นํ้าหนัก 65-66 ความดัน 112-67-77 โรคปวดเข่าก็หาย โดยไม่ต้องทานยา.ปล.เมื่อก่อนใส่กางเกงใซน์ 35-36 ตอนนี้เหลือ 32-33.ขอบคุณ คุณหมอครับที่แนะนำสิ่งที่ดีๆและเป็นประโยชน์ต่อสังคม,บุญรักษา คุณพระคุ้มครองครับผม.

[@wutthikorn1774]

ทำIF 8/16 ทานแค่8 อีก16หยุดทานทานแค่2มื้อเลือกทานอาหารตามที่คุณหมอบอก ออกกำลังแค่การเดินและทำงานบ้าน ผอมลง และลดน้ำหนักแบบมีความสุขค่ะ

[@user-tj9nv8hi4u]

สาธุค่ะ

[@user-ts3rk5tc2s]

หนูเริ่มทำมาสองอาทิตย์ น้ำหนักลดไป2กิโล ขอบคุณหมอที่เป็นแรงบันดาลใจ ที่จะดูแลตัวเอง

[@user-hg1hy1tp7k]

โอ้โห คลิบนี้ดีมากๆ หมอพูดจริง ทำจริง จริงใจ ตรงไปตรงมา ไม่ขายอาหารเสริมเหมือนหมอบางคน ขอบคุณมากๆค่ะ

[@oranootarnamwong4150]

ชอบคำนี้ค่ะ "รู้อะไรไม่สู้รู้งี้ เราลดน้ำหนักเพื่อชีวิต" ขอบคุณหมอTop ที่บอกให้ผู้คนรักษาชีวิต รักสุขภาพ "ดั่งเป็นคนในครอบครัวเดียวกัน" 🙏🙏😃😃

[@nuikanlaipan99]

รอบที่ห้าละคุณหมอ😂หกสิบแล้วต้องฟังหลายรอบให้จำไปเลย❤❤❤

[@shenacheng9203]

น้ำหนักลดเพราะ หมอtop ! สำเร็จแล้วค่ะ ลดได้10 กิโล ไม่เสียเงินซื้ออาหารเสริม, เลือกอาหารดีๆ ตามนั้น

[@romannequeromaneque2106]

ดีใจด้วยค่ะ เข้าครอสหรือลดเองคะ

[@Su_puiSangsomran]

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลย จากน้ำหนัก 80 กก. อายุ 45 ปี ผ่านไป 1 เดือน ลงไป 10 กก. เหลือน้ำหนัก 70 กก. ทดลองค่อยๆ ปรับเปลี่ยนตั้งแต่การดื่มน้ำวันละ 2 ลิตรครึ่ง ทานอาหารงดข้าว/งดแป้ง กินผัก กินไข่ กินอกไก่ กินเนื้อสัตว์ ออกกำลังกายทุกเช้าวันละ 20 นาที ดีใจมาก เดินสะดวกขึ้น ไม่เหนื่อยเหมือนเมื่อก่อน ขอบคุณ คุณหมอจริงๆ

[@nampetchthongphumi6555]

ชอบคลิปของหมอท็อปมากค่ะ ไม่แอบแฝงขายอาหารเสริมดีค่ะ เทคนิคดีล้วนๆ

[@user-pl3ml7xi7e]

คอบคุณหมอค่าที่ไห้ความรู้ดีมากเข้าไจง่ายทำได้ผลจริงค่าคอบคุณค่ะ

[@user-ub1ej5vj7f]

เห็นด้วยค่ะ

[@Lotus-je8dv]

จริงค่ะ

[@ole_lemonjitnivorn2207]

จริงค่ะ

[@Ykvida]

เห็นด้วยค่ะ เรื่องอาหารเช้าไม่จำเป็น ขึ้นอยู่กับร่างกายของแต่ละคน ส่วนตัวสุขภาพดีขึ้นตั้งแต่ตัดอาหารเช้าออกค่ะ

[@user-ek4uh3dr2k]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะทำตามคุณหมอแล้วร่างกายดีขึ้นมากค่ะพุงก็หาย อายุ 75 แล้วค่ะ

[@visible_love]

นาที 46.20 หมอท๊อปหัวเราะ น่ารักมาก 😊😚เสียงหัวเราะแบบคนอารมณ์ดีและดูจริงใจเหมือนหมอนั่งคุยกับเพื่อนที่สนิท(ฟังแล้วเหมือนตัวเองเป็นเพื่อนหมอ)ที่หมอกำลังเป็นห่วงและอยากให้เราผอมลงและสุขภาพดีขึ้น
เป็นการถ่ายทอดความรู้ที่ตรง กระชับแต่ครบถ้วนครอบคลุม ได้ผลจริง(ทำอยู่ นน.ลดเร็วมากและไม่เพลีย)ทั้งattitude ต่างๆดีมากๆ ขอบคุณคุณหมอท๊อปสำหรับcontent ดีๆแบบนี้🙏🥰🤟🏻🧸

[@thanyamp4036]

ขอบคุณ คุณหมอท๊อปสำหรับวิทยาทานความรู้ เข้าใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ชอบเสียงหัวเราะแบบหวังดีจริงใจมาก ตอนชานมไข่มุก😆😂🤟

[@toonpinma5651]

ปล.สองเดือนนํ้่าหนักผมลด 15-17 โล.เอวลด 2-3 นิ้วครับคุณหมอ รอบพุง 37-38 ปัจจุบันเหลือ 33-34 ครับ.

[@user-zo2js5oo2o]

เก่งมากคะ

[@user-lb1ki7ut5d]

ทำมา 6 เดือนตอนนี้ทานมื้อเดียว แฮปปี้มากค่ะ อายุ 61 ค่ะ

[@RayGory]

ดูคลิปหมอบ่อยครับ ลองปรับ ทำเองอาจตะไม่เป๊ะ แต่ 100 วัน ตั้งแต่ 17 พ.ค. 65 นน. ลงมา 20 โลละครับ ขอบคุณสำหรับความรู้ที่ดูละไม่รู้สึกว่ายัดเยียด หรือขาย อาหารเสริม จากคุณหมอมากๆครับ

[@LeeLee-wk2sp]

ขอบคุณมากคะคุณหมอทำตามที่คุณหมอสอนตอนนี้ลดไป5กิโลจาก58กิโลตอนนี้53กิโลคะในหนึ่เดือน​ขอบคุณมากคะ

[@user-rl8vy4yl1w]

ตอนแลกดูบ้างไม่ดูบ้างทุกวันนี้ดูทุกวันค่ะ
ดีมากๆๆๆๆ

[@moosaisoot]

ผมทานผักวันละ1.5kgมื้อละ500กรัมตัดข้าวทิ้งเลยเอาผัก green oakมาแทนข้าว
เนื้อสัตว์ 200-300gต่อมื้อ เนื้อสัตว์150g
ถั่วชิคพี50กรัม ใข่3ฟอง ต่อมื้อนะครับ
แอ๊ปเปิ้ลเขียวทานแต่มื้อเช้าลูกเดียวก่อนอาหาร15นาที

[@panisarahamjan4649]

ชอบคะ ลดความอ้วนแบบง่ายๆแค่มีวินัย
จาก 73 .ก ปัจุบันนี้ น.น.เหลือแค่ 58 กก😉😉

[@wasarasa7319]

ดูหมอมาปีกว่าแล้วค่ะแต่ทำไม่ได้เพราะกินยารักษาโรคกระดูกทับเส้นประสาท แต่ก็อยากหุ่นดีอายุ68แต่พอลองทำตามบ้างตอนนี้ผอมลงและสุขภาพดี จนไม่คอยให้กินยาหมอเลย แต่ก็ออกเดินบ้างวันละสากกิโลทุกวันเลย อาการปวดแขนขึ้นสมองดีมากค่ะ ก็ลองให้หลานทำหลานก็หุ่นดีสวยค่ะ แครวบการกินเหลือวันละ1มือค่ะขอบค่ะ ตอนนี้หมอหยุดยารักษา แล้วค่ะ 1เดีอนลดไป 3กิโลค่ะ

[@user-bz4zt2mf2i]

ขอเนื้อๆได้มั้ย
ลีลาพูดเยอะไปหน่อย

[@irada4021]

ตั้งแต่ดูคลิปของคุณหมอ เราก็งดน้ำหวาน ชานมไข่มุก น้ำอัดลม เบเกอรี่ ผลไม้รสหวานจัด ่แป้ง ของทอด เนื้อติดมัน น้ำหนักก็ลดลงเองค่ะ อาทิตย์นี้ติดงาน ยุ่งมากและฝนตกหนักตลอดไม่ได้ออกกำลังกายเลย 8 วัน น้ำหนักไม่ขึ้น แถมลดลง 2.5 กก.

[@pattyphulphol748]

ลองทำตามคุณหมอ แล้วชีวิตเปลี่ยนจริงๆๆๆ ขอบคุณจริงๆๆๆค่ะ❤❤❤❤

[@adapterchanel2616]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@KritKettrachon]

ขอบคุณครับคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีๆ ผมไม่ได้ลงคอร์สเรียนกับคุณหมอ แค่เปิดมาเจอคลิปนี้ และลองทำตาม ผมทำ1เดือนลดมา 5 กิโล และทานอาหารได้มีความสุขเหมือนเดิมเลย แค่ปรับการกิน การใช้ชีวิต รู้สึกร่างกายคล่องตัวมากขึ้นจริงๆ ลิ้นรับรสอาหารจากธรรมชาติ ได้มากขึ้น คลิปนี้มีประโยชน์มากๆสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก และตอนนี้ผมได้ส่งต่อให้คนไกล้ตัวแล้วครับ😊

[@user-tj9nv8hi4u]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@boondee4699]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@user-eb4ih4fq5j]

ใช่ค่ะคุณหมอ

[@giftedlumpsum8146]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ เริ่มสนใจIF ตั้งแต่เป็นหมอนรองกระดูกค่ะ ออกกำลังกายไม่ได้เลยค่ะ ลองทำ IF 16/8 แล้วก็เลือกอาหาร แบบคีโต สไตล์คุณหมอ น้ำหนักลด เอวเล็ก ขาเล็ก คิดว่าจะทำต่อยาวๆเลยค่ะ

[@chanchaiboonprom7302]

ขอบคุณครับคุณหมอ

[@sangaroonlarsson3989]

ขอบคุณค่ะ

[@user-eu1il6pz4e]

ขอบพระคุณมากๆค่ะอาจารย์หมอ,,

[@user-iu6om1kz1l]

อธิบายเข้าใจง่าย ขอบคุณมากค่ะ

[@ChampActually]

ขอบคุณมากครับ

[@user-yr1ig9dk7b]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอสุดยอดๆ

[@NaNa-bn7mq]

ชอบค่ะ ดีค่ะ

[@user-ph5lr7ii8p]

ชอบมากๆเลยค่ะ สร้างพลังมากกกก บ้านหลังใหม่ ที่มีค่ากว่าเงิน100 ล้าน คือร่างกายใหม่👌👍👍👍🙏❤❤

[@nanthai2087]

เมื่อคืนดูไม่จบเช้ามาดูต่อค่ะ🥰

[@user-mm6vb1rl2h]

สวัสดีค่ะคุณหมอท็อป.
ก่อนอื่น ดิฉันต้องขอบคุณ สำหรับคลิป IF ค่ะ [ เพราะว่า ดิฉันอายุ 58 ปีแล้ว และมีโรคประจำตัว 5 ชนิด ความดันสูง,ไขมัน, หืดหอบ,ภูมิแพ้, และล่าสุด เบาหวานค่ะ ดิฉันเริ่มทำ ไอเอฟ มาได้ 4 วันแล้ว และ จะทำต่อไปค่ะ

[@user-wq1bu1db6d]

ได้ความรู้มากๆ

[@user-hj3fr4lg5j]

สุดยอดมากครับได้ความรู้อีก

[@user-pz1ie4pq3w]

ขอบคุณคะคุณหมอ👍❤💐😊

[@user-rl8vy4yl1w]

ทำได้ค่ะ

[@user-se9fd1uf1l]

ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะ

[@user-qs7nj7jj6u]

ขอบคุณคะจะตั้งใจทำคะ

[@user-ct3gy6ji7r]

ขอบคุณมากคะ

[@nitisatha4882]

ชอบฟังค่ะ

[@thfa730]

ขอบคุณมากๆๆค่ะ

[@Ooydo]

รักช่องนี้ ♥️♥️

[@shenacheng9203]

จริงคะ ป้าอายุ56 , เข่าไม่ดี เราจะไมาสามารถ ไปวิ่งเร็วๆ ไม่ได้ ฟังหมอแล้วน้ำหนักลดจริงๆๆๆ พยายามมาทั่งชีวิต ขอบคุณหมอมากค่ะ 🙏

[@yupinsangpa7392]

ขอบคุณค่ะ

[@user-nh2du6dv3e]

ดีมากเลยค่ะ

[@user-jr7jv9yh5e]

ขอบคุณหมอ ที่ให้ความรู้ดีดีครับ

[@user-tp3tk4li4i]

ขอบคุณครับหมอ ผมอยากจะสมัครVIPแต่ติดขัดครับตอนนี้ผมทำ IFกับกินคีโตตามที่หมอบอกในคลิปแบบถูกมั่งไม่ถูกมั่งแต่ก็ลดลงเกือบ10โลละครับ

[@user-hr7bv5nv7b]

ขอยคุนคุนหมอมากๆค่ะ..จะลองทำตามดูค่ะ

[@wanidanita1556]

Thank you doctors 🙏🙏

[@aruneevijara3250]

ขอบคุณสำหรับเทคนิคดีๆ ที่ไม่แอบแฝงการค้าค่ะ

[@pangkitpangkit3676]

ชอบท่อนวุฮู่ ทุกคลิปเลยค่ะ

[@user-io8cb4zx4t]

ขอบคุณคุณหมอสำหรับข้อมูลดีดี..เข้าใจง่าย ชัดเจนค่ะ🌻

[@nz9pgi530]

ขอบคุณคะ

[@user-do4vm1ix5j]

ขอบคุณมากๆเลยน๊าาคร้าาา🙏😊พี่หมอ.. เป็นคลิปที่มีประโยชน์/และพี่หมอน่ารักมากๆค่ะ/จริงใจ/และปรารถนาดีกับFCมากๆ(ไม่ขายอาหารเสริม)และเน้นย้ำในสิ่งที่เป็นธรรมชาติ/เลิกซื้อผงชงทุกๆชนิดเลยค่ะ/ตั้งแต่มาติดตามพี่หมอ🥰

[@sombungrajangroop1699]

ชอบฟังคุณหมอมากค่ะ ฟังทุกคลิปค่ะ แต่ทำตามไม่ค่อยได้ ฟังแล้วเพลิดเพลินค่ะ

[@user-li8yr5wg4o]

รอคลิปคุณหมอค่ะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@user-ej2px1cf1f]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

[@kanokpornarunniyomsak676]

มีประโยชน์มากคะ
ขอบคุณมากคะ สาธุคะ

[@user-dl3fe9lz7g]

ชอบค่ะ พูดเร็ว กระชับ เข้าใจง่าย‼️‼️❤️❤️

[@nofeartogrow]

ขอบคุณสำหรับแนวทางดูแลสุขภาพค่ะ

[@user-mp3hp4cj3g]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ วู๊ ฮู๊ 😁

[@malijasmine4635]

สุดยอดค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากนะคะ🙏💚🌻

[@duangjaischadli594]

ขอบคุณคุณหมอมากมายนะคะ อธิบายได้เข้าใจปฎิบัติแล้วได้ผลด้วยค่ะ❤️

[@user-nf1kx4ep7w]

ขอบคุนหมอท็อปค้าบ

[@wiraonchannel]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอที่ได้บอกเทคนิคความรู้และวิธีการ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ จะนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ

[@solosolo3894]

ดี​ต่อ​ใจ​

[@user-pu7iy6tv8p]

ขอบคุณค่ะรักหมอท๊อปค่ะ

[@pinkmoon4367]

ขอบคุณหมอท๊อป มากค่ะ

[@user-hn6nu7co4r]

เข้าใจง่ายดีมากๆเลยค่ะ เข้าใจผิดมานานมาก

[@user-to2jf2cg8d]

ขอบคุณมากค่ะได้บุญเยอะๆๆนะค่ะ

[@nidapu4149]

คลิปนี้แพงและมีค่ามาก เลิฟฟเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ แชร์ไปให้เพื่อนๆแล้วค่ะ🥰🥰สั่งซื้อหนังสือคุณหมอไปแล้วนะคะ รอหนังสืออยู่ค่ะ

[@user-te8uw8us9u]

Thanks you doctor

[@gusit2010]

อยากเข้าคอร์สแต่งบไม่มีคบตอนนี้หาได้แต่พอใช้เดือนชนเดือน

[@user-fn4lj2gm4p]

รักเลยยยยย

[@user-co5tk6tv4y]

ชอบดูทุกคลิปเลยค่ะ

[@happyjigshindo5075]

❤❤❤ขอบคุณค่ะ

[@supattratinhong9710]

ได้ผลจริงค่ะ เคยทำIF 8/16 โรคกะเพาะหาย,โรคไมเกรนหายตอนไหนไม่รู้เรื่องลยค่ะ😂 ( แต่ก่อนกินยาประจำ )

[@user-bs8rr6vh4u]

โอ้ดีจังจะเริ่ม
เดวนี้เลยค่าคุณหมอ

[@sornlooksorn5776]

ชอบมากๆค่ะ คุณแม่ก็ชอบฟังช่องของหมอท้อปมากๆๆๆๆ ขอบคุณinfoดีๆนะคะ

[@user-ux7zn4fr8x]

ขอบคุณครับคุณหมอ ที่เป็นวิทยาทาน.. เคยรู้มาบ้างครับ แต่ความมั่นใจไม่มาก พอฟังจบคลิปแล้ว ความมั่นใจเกินร้อยเปอร์เซ้นต์ครับ แชร์ไปให้คนอื่นๆ เกินร้อยคนแน่นอนครับ

[@pornphirunsukhumvit9952]

ทำไมคนญี่ปุ่นไม่อ้วนและอายุเฉลี่ยยืนยาวครับ ในเมื่ออาหารหนักไปที่แป้งทั้งเส้นทั้งขนมปังทั้งข้าว

[@barbarawoods3171]

เดินค่ะ คนญี่ปุ่นเดินเยอะมาก ขึ้นรถไฟก็ยืน อยู่มาสี่ปี คือผอมค่ะ น้ำหนักไม่เคยขึ้น ลงอย่างเดียว ขนาดทานข้าวจานใหญ่มาก🤣

[@shaolinglhu1041]

ขอบพระคุณคุณหมอที่แบ่งปัน ขอบคุณๆๆๆ

[@pattyskhaolak6559]

ขอบพระคุณหมอมาก ฟังคำแนะนำ ซื้อหนังสือคุณหมอค่ะ ตอนนี้ลดจาก 64 เหลือ 57

[@tarot4455]

ขอบคุณมากค่ะ

[@mody9254]

ขอบคุณหมอท๊อปมากๆค่ะที่ให้ความรู้สำกรับคนที่ไม่สามารถเข้าคลาสกับคุณหมอได้ ขอบคุณจริงๆค่ะ

[@user-hv7cu5mf5l]

สำหรับความรู้ดีๆขอบคุณมากครับ

[@user-fp5cp6pb2b]

ขอบคุณค่ะ กับความรู้ดีๆ หลงทางอยู่นานมาก