SCHNEIDERSITZ LERNEN - Dehnübungen für Anfänger (und Männer!) 15 Minuten
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2021
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In diesem Video zeige ich dir 3 Übungen um die Flexibilität deiner Hüften zu verbessern und so das Sitzen im Schneidersitz zu vereinfachen.
Versuche diese Übungen regelmäßig zu machen um Verbesserung zu spüren.
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Vielen Dank!
Marcel
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Die Yoga Übungen mit Marcel sind super. Wir sind gerade mit unserer Segrlyacht unterwegs, auch an Bord, mit Blick aufs Meer eine tolle Erfahrung . Viele liebe Grüße Heidrun
Ich habe beidseits künstliche Hüftgelenke. Es war mir nie möglich nur einwenig einen Schneidersitz hinzubekommen. Man hat auch festgestellt, dass ich von Geburt an eine Hüftdysplasie habe, was mir auch früher schon Probleme beim Schneidersitz gemacht hat. Nichts desto trotz versuche ich mit deiner Anleitung den Schneidersitz zu üben. Erst vorgestern und heute gemacht. Die Übungen erlebe ich als hilfreich und am Schluss habe ich für mich einen kleinen Fortschritt bemerkt. Ich danke dir und werde deine Anleitung weiterhin umsetzen. (ich bin 73Jahre alt) und gebe nicht auf
Wow gratuliere!! Weiter so Christine!
Danke soll ich sagen von meiner Mutti (64jahre). Sie liebt deine Anfänger Videos😇 und deine beruhigende stimme, inkl.dialekt.
Vielen Dank!! Sag deiner Mutti ganz liebe Grüße von mir! Vielleicht sieht man sich mal!
Sehr schön, und langsam genug zum mitmachen
Sehr angenehm, locker entspannt und ohne Stress .... gefällt mir sehr gut :) Bin auch ungelenkig aber nach den Übungen ist der Schneidersitz tatsächlich schon besser gegangen .... Coole Sache :)
Guten Morgen 🙂... ich jogge 10 Km, bergauf, bergab in 1,05std aber bin stocksteif🙃diese Sache hier, schaue ich mir jetzt mal genauer an.... Vielen Dank, Herr Oberyogi🙂
Gerne!
Hallo Marcel wundervoll durch Zufall habe ich dich auf TH-cam entdeckt...wundervoll wie du die Übungen so ruhig und humorvoll erklärst danke dafür. Nach langer langer Pause habe ich wieder mit Yoga begonnen, ertsmal mit einem Präventionskurs...deine Videos sind eine tolle Ergänzung.Habe deine Kanal sofort aboniert. Liebe Grüße Sabine
Danke für die Übungsinfos.
Super! Herzlichen Dank!
Danke, Marcel, endlich sehe ichl Licht am Ende des Tunnels 😃, fein, dass man direkt mitmachen kann! Liebe Grüße aus dem Stubaital ☀️
Großes Kompliment Marcel für Deine erstklassigen Videos. Du hast es echt geschafft, dass ich als ungelenkiger echt mit Freude die Übungen mache.
Das freut mich, danke dir Klaus!
Vielen vielen lieben Dank für super Dehnübungen ❤❤❤❤
Hallo es war richtig schön und ich habe viele Sachen gelernt
Super Antonia!
Tolles Video, vielen Dank lieber Marcel! 🙏🏼
Perfekt!!!
Besten dank für dieses super Video! 😀
Total gern Sascha!
Super😊 ich bin dankbar und freue mich über deine genialen Übungen….toll😊
Vielen Dank, du machst wirklich top Videos die man gut (auch als Anfänger) nach machen kann. DANKE
Hallo Marcel, du bist echt Klasse, hat mir sehr gut gefallen.
Vielen, vielen Dank😊
Wie immer nur das Beste. Danke :-)
Danke!
Auch immer sehr toll von dir das du in fast jedem Video die Dankbarkeit ansprichst. Man macht mit dir ja nicht nur "paar Übungen" sondern man übt auch die Achtsamkeit, Dankbarkeit, Atmen und im Hier und Jetzt zu sein. Achja...und man lacht mit mir. Danke mein Freund
Find ich Klasse, vielen Dank 🙏🔆🙏
Das freut mich sehr!
vielen Dank für klasse Übungen 👌
Danke Andreas!
Es ist alles so wahr, was du zum Schluss sagst☀️
Danke Katharina!
Find ich echt klasse. Deine Videos helfen mir sehr gut ☺ Danke
Das freut mich sehr!
Vielen Dank Marcel für das tolle Video! Endlich bin ich voll motoviert! Es ist super und einfach erklärt und man merkt, das es von Tag zu Tag besser wird. Es macht Freude dir zuzuhören und mit zumachen. 🙂Übrigens...i mog dein Dialekt!
Hat mir sehr gut gefallen,weiter so.❤
Einfache Übungen mit großer Wirkung... Super🕉️
Das freut mich sehr!
war wieder dabei...dankeschön...auch für deine positiven worte❤
Wunderbare Übungen. Werde diese jetzt täglich ausüben. Weiter so und danke
Danke Erika! Schönen Sonntag ☀️
Danke 😊
vielen Dank🙏🏼
Gern Anna!
Bin motiviert wieder den Schneidersitz zu lernen. Danke vielmals Marcel !
Gern geschehen!
Sehr angenehmes Video. Hat mir sehr weiter geholfen. Weit mehr wie erwartet
Das machst Du super👍.
Dankeschön ☀️😊
Vielen Dank Barbara!
Danke für diese Übungen für den Schneidersitz. Toll erklärt und schon im ersten Video einen Unterschied bemerkt. Als Anfänger für mich sehr hilfreich.🙏
Das freut mich! Weiter so!
Vielen dank für die schönen und entspannenden videos🙏Echt super 🙏👍🦋
Danke dir!!
Großartig für so alte, steife Männer wie mich👍
Danke Tom! Alles Gute!
Danke für deine Videos🙏👍🏽
Sehr gerne!
Super sympathisch! Danke dir, ich bleib dran!
Ich danke dir!
Vielen vielen ❤️Dank! Ich bin dankbar, dass ich deinen Kanal gefunden habe. So so toll, wie du das machst und mich seit drei Tagen mit deinen Videos motivierst, früh am Morgen schon Yoga zu machen. Ganz liebe Grüße
Danke Claudia das hör ich gerne!! Weiter so!! Der Beste Start in den Tag - mit Zeit für dich!
Lieber Marcel ,du erklärst das so gut und verständlich ✅😍Dankeschön ✋🏻ich liebe deine Übungen 🙏🏻
Vielen Dank!
Super Video, Dankeschön
Danke! Ich werde diese Übung jeden Tag machen und dich auf den laufenden halten! Das Video ist toll
nachdem du jetzt 2 monate lang jeden tag voll durchgezogen hast solltest du ja inzwischen im lotus leben oder?
Super! Vielen Dank
Gerne!
Super tolles Video! Ich dachte ab einem bestimmten Alter schafft man den Schneidereien nicht mehr. Aber ich merke schon super Unterschiede. Herzlichen Dank
Schneidersitz sollte es heißen😂
Yoga ist für jedes Alter :)
So ein schöner Dialekt
Es war wie immer toll, danke
Das freut mich, danke!
Einfach super!
Danke Mario!
Hab heute das1. Mal dein Video gesehen und mitgemacht,sehr sympathisch und eine angenehme beruhigende Stimme,lg Marianne
Vielen Dank - hat mir sehr gut getan !!! Das war die beste Übung die ich bisher für die Dehnung in den Lotussitz gemacht habe. Angenehme Stimme - toll gemacht :-))
Vielen Dank Michaela!
Oh wow! Mui bien. Exactly what i needed. Thanks much 👍👌
Thanks!
Super Marcel , ich schaue mit
Begeisterung deine Videos ,und so eine gute Erklärung, für jeden Anfänger leicht nachvollziehbar.
Danke dir vielmals !! Nur weiter so...
Danke dir Gertrud! Viel Spaß mit meinen Videos!!
Ebenfalls vielen Dank,lieber Marcel
Bitte sehr!
Danke für die schönen Worte über Dankbarkeit....vergisst man zu oft
Gerne Ruth!
DANKE lieber Marcel! Es hat richtig Spaß gemacht, deine freundliche und offene Art macht einem direkt gute Laune! :-)
Vielen Dank, total lieb!
letztlich so einfach...wenn guterklärt und gut nachgemacht: Danke!
Dankeschön!
Super gut. Hilft mir gegen meine Rückenschmerzen. Totally in Love
Vielen vielen Dank Stefanie!
Danke sehr für diese Dehnübungen,
habe deinen Kanal gleich mal abonniert, möchte wieder mit dem Yogo beginnen.
du hast es so ruhig und gut erklärt, werde nun öfter reinschauen und mitmachen
Das freut mich sehr!
Danke für dieses Video!!!
Sehr gerne!
Hallo Macel,ich finde deinen Kanal und wie !! du uns durch die Übungen führst ,richtig toll.Wir sind sehr begeistert und es zeigen sich erste Erfolge. Bis bald wieder hier....alles gute...
Danke Ramona!! Weiter so!
Lieber Marcel, danke für diese Übungen, sehr sympathisch rüber gebracht! Werde ich sicher öfter in meine Praxis einbauen ☺️🕉️ Namaste und liebe Grüße Anita
Danke Anita!
Oh Gott meine Beine haben so gezittert zum Ende! Danke nochmal fürs Video :)
Dann tut sich was 😄👍🏼 gerne!
Super Anleitung! tatsächlich geeignet für absolute Anfänger.Vielen lieben Dank, Marcel
Sehr gerne! Dankeschön!
Also ich konnte den Schneidersitz eigentlich immer ganz gut durchs Meditieren und hab auch vor der C19 Zeit Yogastunden gehabt und mit den ständigen Lock-Downs aufgehört. Hab dann aus persönlichen Gründen nicht mehr meditiert und jetzt bin ich steif wie ein Bügelbrett. Echt furchtbar. Du machst das echt ganz toll mit Deinen Videos, aber selbst die Anfängerlektionen erfahre ich als schwierig. 😞 Wie kann ich mich denn motivieren um durchzuhalten. Ich bin 56 und werde schnell mutlos. Grmmmmml.
Aber nix machen ist auch keine Alternative denn es wird ja immer schlimmer. Allerdings das auf den Boden und wieder hochkommen ist schon eine Herausforderung und Übergewicht machts auch nicht wirklich besser.
Ich komme aus Deutschland, Hessen, und lebe in den Niederlanden. Deinen Dialekt kann ich aber supergut verstehen. Alles gut so wie es ist. Top.
einfach Top Und sehr hilfreich .Respekt
Danke!!
Tolles Video! Danke Marcel!😁
Gerne!
du hast eine sehr angenehme stimme, eine liebe art, wunderbar dich gefunden zu haben. auch ein schönes "tägle" aus der schweiz
Danke das wünsch ich dir auch :)
Hallo Marcel! Was bist du denn bitte für ein sympathischer Typ?! Ich habe jetzt zwei Videos von dir gemacht und bin begeistert. Die Übungen sind sehr angenehm für Anfänger wie mich und machen wirklich Spaß! Freue mich schon, mich durch deinen Kanal zu üben! ;)
Wow vielen Dank Silvana!
Vielen Dank für dieses Video .🙏😄
Ich bin jetzt ca.5 Monate dabei und konnte mich schon gut verbessern.🧘
Sehr gut Stefan! Am Sonntag kommt Teil 2!
👍Vielen Dank für Deine Übungen… Ich bleibe dran..💪 Grüße aus SH Michael
Sehr gerne 👍
Großartig danke man Respekt tolle Leistung weit so
Danke dir!
Danke...🌱👍
Gerne!
Hallo Marcel, mein Freund wollte immer gerne Yoga lernen. Ich bin auch Anfängerin . Ich wusste nie, welche Übungen ich mit ihm machen sollte. Dank deines Kanals und gerade " Yoga für Männer " hast du mir/uns viel geholfen. Macht wahnsinnig viel Spaß. Mach weiter so 😍👍🙏👋
Dankeschön, das hör ich gerne!
Danke dir👏👏
Danke dir!
Dankeschön!
Gerne 😊
Das tut gut! 💯
Danke Paul, freut mich!
Lieber Marcel,
Wieder mal ein Video, bei dem (bis jetzt leider noch) unangenehme Übungen nur noch halb so schlimm sind, da es einfach wahnsinnig unterhaltsam ist, Dir zuzuhören.
Vielen lieben Dank dafür 🙏🏼❤️
Das Problem mit dem Schneidersitz löst sich dank deines Videos langsam auf 😅 toll erklärt und schon nach dem ersten Mal ist eine deutliche Verbesserung festzustellen. So macht es Spaß 🤩
Danke Gerhard das freut mich! Weiter so!
topvideo
Danke, praktizieren deine Schneidersitzübung seit 2 Tagen und bin begeistert. Meine Hüftgelenge fühlen sich geschmeidiger und beweglicher an. Ich fühle mich kräftiger und agiler. Ich danke Dir. Werde diese Lektion 2x täglich durchführen.
Danke und Gruß Olaf
Danke Olaf das freut mich! Dran bleiben und in ein paar Monaten sitzt du im Spagat :D
Es war ganz toll mein erstes mal und bin begeistert, dazu kommt das du super sympathisch..
Danke Tanja!
Freu Mich Deinen Kanal gefunden eu haben, herzlichen Dank aus Frankreich 🌞
Danke Monika!
Danke für den Humor😊
Danke dir!
Yeah! Neulich nur kurz im Kommentar angesprochen - heute schon das Video dazu. Du bist echt klasse 👍👍 Kurzer Gag noch: Was muss man studieren um Yogalehrer zu werden? ...Matte 😒
😂😂😂 hör ich zum ersten Mal!
Hi Marcel! Vielen Dank für den tollen Content. Die Aussicht in deinem Vorspann-Video schaut atemberaubend aus! Dort würde ich gerne mal Yoga machen.
Ganz liebe Grüße aus Thailand :)
Danke!! Das ist in Zell am See bei meinem Yoga Retreat! Falls du mal dabei sein möchtest schau gern auf meine Website! Guten Rutsch!
Gude Marcel,
Auch ich bin Fan deiner Dehnen für Unbewegliche Serie.
Die Übungen machen mir wirklich Spaß und ich kann einen Mehrwert für mich und meine Gesundheit erkennen.
Ich stehe inzwischen sogar 15 min früher auf, um morgens vor der Arbeit noch ne Session zu machen. Wäre vor einem Monat undenkbar für mich gewesen ;).
Liebe Grüße
Wow Kevin!! Mega!! Unbedingt auch im neuen Jahr dran bleiben!!! Weiter so 🙌🏽
Hallo Marcel,
vor zwei Wochen bin ich als "steifer Bock" eher zufällig auf deinen Kanal gestoßen. Zuerst war ich skeptisch, ob ich hier richtig bin. Mittlerweile ist die Skepsis in Begeisterung umgeschlagen. Jeden Tag eine Übung mit dir tut mir extrem gut. Mein aktueller Favorit und täglicher "Opener" ist dein neues Video zum Schneidersitz. Vielen Dank und weiter so. LG aus Nürnberg, Andreas
Danke Andreas! Das freut mich! Viel Spaß weiterhin!
So super erklärt und toll dass es so was gibt ich möchte versuchen es tägl 1 mal umzusetzen bis der Schneidersiz klappt dann würde ich auch so gerne mit Yoga als Anfänger zu starten
Liebe Brigitte! Das ist super, wenn du täglich Yoga machst! Um meine Anfängervideos zu machen, musst du den Schneidersitz aber nicht beherrschen. Da kannst du jederzeit starten! 😊
Hallo Marcel, mache seit längerem deine Übungen dehnen für Anfänger, aber dieses heute das 1. Mal, es zwiebelt schon ganz schön doll, werde es aber jetzt öfter machen , weil ich auch Probleme mit der linken Hüfte habe. Vielen Dank.....klasse Übungen!!!!!
Danke Marita! Weiter so!
Sehr schöne Übungen
Lieben Dank!
Sehr gutes Video!
Vielen Dank!
Machen super viel Spaß deine Videos und man muss einfach mitlachen, wenn du lachst :)
Das freut mich, danke Lukas!
hello, :) voll leiwi, bin dabei, DANKE :)
DANKESCHÖN hat ein bisschen weh getan...hüftarthrose...aber nach dem video ging es mir gut 👍
Super Video. Vielen Dank. Ich habe gerade mit 1-2 Yoga Kursen in der Woche angefangen um eine bessere Beweglichkeit fürs klettern zu bekommen und der Steifheit vom Bürojob entgegen zu wirken. Dabei ist mir aufgefallen, dass es am Schneidersitz schon scheitert. Ich versuche die Übungen regelmäßig in den Alltag einzubauen :)
Ich kann. Auch kein Schneidersitz :(
Das freut mich, danke Sebastian!
Geduld & regelmäßig üben!
Sau coole haut 🙏
super
Danke dir!
Super! Yoga für Männer und (noch) nicht so flexible (-;
Vielen Dank
Gerne Benjamin!
Ich übe weiter linke Seite habe ich das Gefühl, dass eventuell irgend eine Verkürzung der Faszien oder Muskulatur bestehet. Rechte Seite ist unten, natürlich bleibe ich dran. Ich finde deine Anleitung sehr hilfreich.
Danke Christine!
Kannst du mir bitte noch einmal den Frosch im Detail erklären? Der hat sich bei mir etwas komisch angefühlt.
Und auf jeden Fall Danke für das tolle Video!
Danke Husti!