Wiedziałam że jestem spięta jak nigdy ale dopiero jak zaczęłam ćwiczyć poczułam jak całe moje ciało jest sztywne. Dziękuję Ci za ten wspaniały czas super się czuję
Odkryłam Cię całkiem przypadkiem i jestem zafascynowana 😊😊😊Treningi są ekstra 😊 najbardziej podoba mi się fakt że to są treningi kompletne:rozgrzewka i rozciąganie 👌 ja sam nie cierpię się rozgrzewac😉a tu mam gotowca 😁 mam w planie zrobić każdy trening znający się na twoim kanale 😁Gratulacje 👌😁
Fantastyczne, sporo ćwiczeń z jogi;-) Bardzo lubię stretching w Twoim wydaniu - z uwagi na mój chory kręgosłup, mogę wykonywać ćwiczenia bez skakania, tupania i gwałtownych ruchów - proszę o więcej takich spokojniejszych sesji :-) Będę udostępniać ;-)
Świetny relax! Zrobiłam przed samym pójściem spać i tak się wyciszyłam, że jak już się położyłam, to zasnęłam jak tylko przyłożyłam głowę do poduszki. Polecam jako sposób na odprężenie po ciężkim dniu :)
Cudowne pół godziny wspaniałego, cudotworczego rozciągania, które kocham miłością od pierwszego wykonania i które sprawia, że moje mięsnie mają się wspaniale po nawet najcięższym treningu. Dziękuję z całego serca!
Czy podczas ćwiczenia w 11:26 oba grzbiety dłoni powinny dotykać podłogi? Bo u mnie zawsze jedna ręka wisi nad podłogą (brak rozciągnięcia). Chodzi mi o dłoń, którą staramy się "sięgnąć" do tyłu. Czy może tak zostać? Staram się pilnować, żeby dłonie były skierowane grzbietami ku podłodze. Dziękuję za trening i pozdrawiam :)
Super streching relaksujacy i inne cwiczenia z Pania to samo.zdrowie..Czy mozna by bylo wprowadzic jakies cwiczenia pilates bar z tym.drazkiem.bar..dziekuje.
To nie dla mnie. Od połowy już żadnego ćwiczenia nie mogłem nawet uprościć, żeby zrobić. A relaksująca muzyka działa na mnie jak płachta na byka (się zrymowało). No cóż, pozostanę przy pierwszych dwóch stretchingach dla początkujących ;)
Wiedziałam że jestem spięta jak nigdy ale dopiero jak zaczęłam ćwiczyć poczułam jak całe moje ciało jest sztywne. Dziękuję Ci za ten wspaniały czas super się czuję
wracam co jakiś czas to tych ćwiczeń, wyciszają i poprawiają nastrój, pomaga Twój spokojny głos.
Odkryłam Cię całkiem przypadkiem i jestem zafascynowana 😊😊😊Treningi są ekstra 😊 najbardziej podoba mi się fakt że to są treningi kompletne:rozgrzewka i rozciąganie 👌 ja sam nie cierpię się rozgrzewac😉a tu mam gotowca 😁 mam w planie zrobić każdy trening znający się na twoim kanale 😁Gratulacje 👌😁
musisz sie rozgrzewać zeby nie było kontuzji , polecam jeszcze iść na masaż do fizjoterapełty, ja chodze na sportowy
Cudowny relaks ..... dziś ten stretching robiłam po raz pierwszy .... czuje się naprawdę zrelaksowana .Dziękuję
Wspaniały relaks dla ciała i umysłu....dziękuję ❤
cudowny trening! Twgo potrzebowalam po calym dniu pracy. Fantastycznie sie zrelaksowalam Dziękuję!
Rewelacyjna sesja rozciągania. Dziękuję! :)
Ďakujem za tento stretching a relax.Som rada, že robíte tieto cvičenia, prosím o cvičenia Pilates.Veľmi Vám ďakujem.
Wspaniały trening! Czuję się bardzo zrelaksowana ❤️ dziękuję 😘
Fantastyczne, sporo ćwiczeń z jogi;-) Bardzo lubię stretching w Twoim wydaniu - z uwagi na mój chory kręgosłup, mogę wykonywać ćwiczenia bez skakania, tupania i gwałtownych ruchów - proszę o więcej takich spokojniejszych sesji :-) Będę udostępniać ;-)
To jest MEGA ...jeszcze ciezko mi idzie ,ale ide dalej z Tobą🙏🌷❤
Świetny relax! Zrobiłam przed samym pójściem spać i tak się wyciszyłam, że jak już się położyłam, to zasnęłam jak tylko przyłożyłam głowę do poduszki. Polecam jako sposób na odprężenie po ciężkim dniu :)
Bardzo fajny relaks Poproszę o więcej relaksu
Paula, ta sesja jest cudowna, dziękuję :)
Tego mi dziś było trzeba. Dziękuję
To było po prostu cudownie relaksujące doświadczenie. Na pewno będę powtarzać :-)
Super trening :). Dziękuję za ćwiczenia i Twoją energię, takie ciepło i spokój, które motywują do wspólnych ćwiczeń :). Pozdrawiam serdecznie :).
Cudowne pół godziny wspaniałego, cudotworczego rozciągania, które kocham miłością od pierwszego wykonania i które sprawia, że moje mięsnie mają się wspaniale po nawet najcięższym treningu. Dziękuję z całego serca!
Wspaniale , dziękuję pięknie,
To jest dobre 💪👍
Super rozciąganie 😉 tak długo jest a ja dopiero 2 raz robię:D ale dodaje do listy odrazu ❤❤
Jak zawsze Extra!!!
Rewelacja 💞💞
Całkowity relaks i spokój :)
To było przecudowne!
po wczorajszym wycisku dla pośladków idealny relaks, i świetnie pasującą koszulkę założyłaś hahahah :D
Uwielbiam. 🙏
Czy podczas ćwiczenia w 11:26 oba grzbiety dłoni powinny dotykać podłogi? Bo u mnie zawsze jedna ręka wisi nad podłogą (brak rozciągnięcia). Chodzi mi o dłoń, którą staramy się "sięgnąć" do tyłu. Czy może tak zostać? Staram się pilnować, żeby dłonie były skierowane grzbietami ku podłodze. Dziękuję za trening i pozdrawiam :)
Super relaks
Bardzo przyjemnie :)
Super coś dla mnie 😊😍
❣️
Jestem zachwycona. Uwielbiam Cię w takiej odsłonie. :)
P.S. mam od niedawna podróbkę bosu :D może jakiś trening z bosu?
Anna H pomyślę o tym 😉
@@TreningFitnessbyPaula super 😊❤
Super ;))) dziekuje
Do pełni szczęścia brakuje tylko pozycji gołębia:)
świetna propozycja, w ogóle masz ciekawe ćwiczenia, w kazdym zestawie jest dla mnie cos nowego😉
ale to było przyjemne :)
czesc :-)
Czy trzeba robić rozgrzewkę przed tymi ćwiczeniami?
Lilia Kwiat nie trzeba ☺️
Super streching relaksujacy i inne cwiczenia z Pania to samo.zdrowie..Czy mozna by bylo wprowadzic jakies cwiczenia pilates bar z tym.drazkiem.bar..dziekuje.
Piękny głos😍
To nie dla mnie. Od połowy już żadnego ćwiczenia nie mogłem nawet uprościć, żeby zrobić. A relaksująca muzyka działa na mnie jak płachta na byka (się zrymowało). No cóż, pozostanę przy pierwszych dwóch stretchingach dla początkujących ;)
co to za buty?
reklamy są wkurzające, że zrezygnuje z subskrypcji
Przecież reklamy są z youtube, nie z kanału :D na wszystkich darmowych playerach są reklamy.