Treino Hiit de 17 MIN para gastar 400 calorias - sem repetições, sem equipamentos (em casa)

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 103

  • @RosangelaSilva-yn7rr
    @RosangelaSilva-yn7rr 3 หลายเดือนก่อน +9

    Treino concluído com sucesso. Treino curto mais matado não se engane viu galera pensando que vai ser fácil 😅👀.

  • @dardanyalveslima8268
    @dardanyalveslima8268 12 วันที่ผ่านมา +1

    Ótimo treino 😊 muito obrigada 😊 valeu pela força ☺️

  • @andrezamelo258
    @andrezamelo258 3 หลายเดือนก่อน +4

    Treino finalizado! Ontem não deu para treinar mais o de hoje ta pago 💪💪

    • @renangoncalvesrg
      @renangoncalvesrg  3 หลายเดือนก่อน

      Acontece, o importante é que voltou com tudo 💪👏

  • @Ana12wh
    @Ana12wh 3 หลายเดือนก่อน

    Oi Renan por favor me responde
    Me ajuda a como fazer corretamente a prancha
    Acho q tenho q contrair meu abdômen
    E não tô conseguindo 😢 me ajuda

  • @fabi9829
    @fabi9829 8 วันที่ผ่านมา

    Concluído. Ual, muito bom. Obrigada Renan.

  • @RosangelaSilva-yn7rr
    @RosangelaSilva-yn7rr 2 หลายเดือนก่อน

    Obrigado professor treino concluído com sucesso 💪😃😃.

  • @YasminKetryane
    @YasminKetryane 3 หลายเดือนก่อน

    muito bom , mais 1 😅 , renan grava mais vídeos de glúteos , top.

  • @RosangelaSilva-yn7rr
    @RosangelaSilva-yn7rr 3 หลายเดือนก่อน +1

    Boa tarde professor 😃. Marcando o ponto 02/07/2024.
    Simbora treinar....se prepara pro natal 😀😸. Ou pro Carnaval 😅que já está quase ali 👀

  • @josylops9432
    @josylops9432 3 หลายเดือนก่อน +2

    Consegui! ❤ 93 kg rumo aos 60

  • @margaridapazos7885
    @margaridapazos7885 3 หลายเดือนก่อน

    Treino feito com muito sucesso🎉🎉🎉🎉valeu professor❤❤❤

  • @marianamrosa
    @marianamrosa 2 หลายเดือนก่อน

    Tu te engana achando que é só 17 min... 😅

  • @Info.canalaberto
    @Info.canalaberto 3 หลายเดือนก่อน +2

    Bommm diaaa , bora queimar as calorias só chocolate quente de ontem nesse frio hahahahah

    • @paolagovea7650
      @paolagovea7650 3 หลายเดือนก่อน

      Rapaz, vim pelo mesmo motivo! hahahahahahahahhaha

  • @cassiadejesus2594
    @cassiadejesus2594 3 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia prof...já tô na espera kkkk😂

    • @renangoncalvesrg
      @renangoncalvesrg  3 หลายเดือนก่อน

      Ai sim, a primeira a chegar 😅👏👏

  • @claudineaazarias5097
    @claudineaazarias5097 2 หลายเดือนก่อน +1

    👊👊👊

  • @aracimonteiro9652
    @aracimonteiro9652 3 หลายเดือนก่อน

    Gostaria de saber quanto a ser membro?

  • @LidianiAzevedo
    @LidianiAzevedo 3 หลายเดือนก่อน

    Terça-feira (02/07/24). Segundo dia de treino da semana, pago!

  • @RosangelaSilva-yn7rr
    @RosangelaSilva-yn7rr 2 หลายเดือนก่อน

    Te sigo lá também 😜🙂😂.

  • @Jefersonmoral
    @Jefersonmoral 3 หลายเดือนก่อน

    Muito bom os seus treinos 👏🏽

  • @adozindakatiachitseve215
    @adozindakatiachitseve215 2 หลายเดือนก่อน

    Treino concluído com sucesso

  • @alessandragaliotto2122
    @alessandragaliotto2122 3 หลายเดือนก่อน

    Treino top valeu Renan🎉❤

  • @suzanamarques6806
    @suzanamarques6806 3 หลายเดือนก่อน

    Tremo concluído c sucesso ❤

  • @wilzacarla1695
    @wilzacarla1695 3 หลายเดือนก่อน +1

    Bom diaaaa🤸🏾🤸🏾🤸🏾

  • @elizianeidhabkabsjwudurper8837
    @elizianeidhabkabsjwudurper8837 2 หลายเดือนก่อน

    Treino matador de sexta ❤

  • @RosangelaSilva-yn7rr
    @RosangelaSilva-yn7rr 2 หลายเดือนก่อน

    Simbora pagar o treino de ontem 😀😅.
    O de hoje eu já fiz 💪🤛👍. Vim correndo fazer o de ontem 😃👍🤛💪. Pra concluir a semana top 🥰.
    Bom dia professor 🙂. Sabadouuuu 🙂🙂😊.

  • @aracimonteiro9652
    @aracimonteiro9652 3 หลายเดือนก่อน

    Gostaria de saber mais.

  • @luizacardozo237
    @luizacardozo237 2 หลายเดือนก่อน

    Por hj feito 1% todo dia

  • @janylimapereira2372
    @janylimapereira2372 3 หลายเดือนก่อน

    Treino top ❤❤❤

  • @esteritaliano7361
    @esteritaliano7361 3 หลายเดือนก่อน

    Treino concluído com sucesso mesmo com a garganta inflamada!!! Simboraaa...💪🏽👊🏽

  • @carlinhasilva7035
    @carlinhasilva7035 3 หลายเดือนก่อน

    Esse eu suei 🥵

  • @delvacisoaresdospassos2557
    @delvacisoaresdospassos2557 3 หลายเดือนก่อน

    Obrigado ❤

  • @lecirbrandao3579
    @lecirbrandao3579 3 หลายเดือนก่อน

    2/6 feito.

  • @marciaandrea1629
    @marciaandrea1629 3 หลายเดือนก่อน

    E aí qdo menos é mais ,é muito bom e o som então, ARRAZOU PROF👏🏻👏🏻👏🏻

  • @leandrodavidpereira3279
    @leandrodavidpereira3279 3 หลายเดือนก่อน

    Pago também, por hoje chega...
    Valeu Renan...💪💪💪

  • @enicatiabarros4119
    @enicatiabarros4119 2 หลายเดือนก่อน

    Bom de mais

  • @MegaElionara
    @MegaElionara 3 หลายเดือนก่อน

    Morta estou

  • @luandar8833
    @luandar8833 2 หลายเดือนก่อน

    Ufaaaaa😅😅😅😅

  • @elisangelaferreiradacruz6266
    @elisangelaferreiradacruz6266 3 หลายเดือนก่อน

    Bom dia vc é dimais amo fazer exercícios cm vc

  • @CDani_ela
    @CDani_ela 3 หลายเดือนก่อน

    Fiz duas vezes hoje, pensei que não conseguiria, mas feito 💪🏻♥️

  • @fabianag.5682
    @fabianag.5682 3 หลายเดือนก่อน

    Treino pago com sucesso gente melhor canal com os melhores treinos que a gente morre mais já fica na expectativa de da 6 da manhã para ver como será o próximo treino,parabéns Renan

  • @isabellafernanda284
    @isabellafernanda284 3 หลายเดือนก่อน

    Feito ✔️

  • @adozindakatiachitseve215
    @adozindakatiachitseve215 2 หลายเดือนก่อน

    Feito

  • @valdetealmeida5002
    @valdetealmeida5002 3 หลายเดือนก่อน

    Feito

  • @gislainepretha80
    @gislainepretha80 3 หลายเดือนก่อน

    FEITOOOOO😅😂🎉❤

  • @cremildasilva9822
    @cremildasilva9822 3 หลายเดือนก่อน

    Treino concluído commm sucesso graças a Deus cutoooo mais matador tô pingando

  • @gustavoezilcaversania
    @gustavoezilcaversania 29 วันที่ผ่านมา

    Top

  • @rosanaoliveira24
    @rosanaoliveira24 3 หลายเดือนก่อน

    Estou aqui de novo . sofri um poco com elevação de pernas mas valeu.

  • @elianealice6525
    @elianealice6525 3 หลายเดือนก่อน

    Matador

  • @joycettm
    @joycettm 3 หลายเดือนก่อน

    Feitoo!!

  • @sudhirnautiyal5911
    @sudhirnautiyal5911 3 หลายเดือนก่อน

    Fedrgdehfey

  • @anacarolinedonasimento9834
    @anacarolinedonasimento9834 3 หลายเดือนก่อน

    Seus treinos prometem tudo e entregam tudo 🥵🥵estou amando😊

  • @MonicaPereiraDuartePerei-ej9gf
    @MonicaPereiraDuartePerei-ej9gf 2 หลายเดือนก่อน

    Amo esse treinos curtos depois da musculação.

  • @ingridcunha7010
    @ingridcunha7010 2 หลายเดือนก่อน

    12/07/24 ✅

  • @ingridcunha7010
    @ingridcunha7010 3 หลายเดือนก่อน

    02/07/24 ✅

  • @renatarodrigues257
    @renatarodrigues257 3 หลายเดือนก่อน

    Por mais treino assim curtos e calóricos e sem repetição ❤

  • @BiaSáFotografias
    @BiaSáFotografias 3 หลายเดือนก่อน

    mto booooooooooom! amando muito seus treinos! obrigada!!!!

  • @danielatavaresdaluz-hk6me
    @danielatavaresdaluz-hk6me 3 หลายเดือนก่อน

    😊😊😊😊

  • @marciaandrea1629
    @marciaandrea1629 3 หลายเดือนก่อน

    Bom dia dando glória Deus 👏🏻👏🏻

  • @DefafHazim
    @DefafHazim 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤

  • @tamirestamie8240
    @tamirestamie8240 3 หลายเดือนก่อน

    Perfeito...concluído com sucesso!!!!

  • @cyferreira4754
    @cyferreira4754 3 หลายเดือนก่อน +1

    Terça pago fiz 2x✅💪👏

  • @LiuBarbosa-h1u
    @LiuBarbosa-h1u 2 หลายเดือนก่อน

    Já curto antes de ver, porque sei que vai ser top

  • @havenachristal7750
    @havenachristal7750 3 หลายเดือนก่อน

    Treino Concluído ✅

  • @ZianeLima-md8bb
    @ZianeLima-md8bb 3 หลายเดือนก่อน

    Treino de ontem e hoje 😂😂😂 tá valendo kkkk

  • @maialima2222
    @maialima2222 3 หลายเดือนก่อน

    Vídeo perfeito desde as músicas, até os exercícios e a motivação também. Parabéns, professor 👏🏼

    • @renangoncalvesrg
      @renangoncalvesrg  3 หลายเดือนก่อน

      Muito obrigado 🤩 fico feliz que tenha gostado!

  • @franciscacosta7367
    @franciscacosta7367 3 หลายเดือนก่อน

    Bora esquentar nesse friozinho😊😊😊

  • @giselemarydossantosvitor7718
    @giselemarydossantosvitor7718 3 หลายเดือนก่อน

    De hoje pago 💪💪💪

  • @nataliabianca1147
    @nataliabianca1147 3 หลายเดือนก่อน

    O de hj foi 🎉🎉🎉❤❤❤

  • @raquelpereira4905
    @raquelpereira4905 3 หลายเดือนก่อน

    Bom dia 😃
    De hj tá pago 👏💪🏼

  • @marciajardim4118
    @marciajardim4118 3 หลายเดือนก่อน

    Treino curto, mas matador !

  • @jamillebarbosa6803
    @jamillebarbosa6803 3 หลายเดือนก่อน

    Treino top!❤

  • @ritatelles5073
    @ritatelles5073 3 หลายเดือนก่อน

    Top 🎉demais

  • @lailapaixao4240
    @lailapaixao4240 3 หลายเดือนก่อน

    Ta pago 💪

  • @thaissantos8990
    @thaissantos8990 3 หลายเดือนก่อน

    Feito 😊

  • @elisangelachristianedepinh3167
    @elisangelachristianedepinh3167 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤valeu professor

  • @anaincognita
    @anaincognita 3 หลายเดือนก่อน

    Só morri na prancha

  • @lohsantos3070
    @lohsantos3070 3 หลายเดือนก่อน

    De hj pago 🎉❤

  • @jamillebarbosa6803
    @jamillebarbosa6803 3 หลายเดือนก่อน

    Vou fazer ja já!

  • @alinegenidasilva9338
    @alinegenidasilva9338 3 หลายเดือนก่อน

    Top demais 💪

  • @katiaporfirioeorxdaleitura6903
    @katiaporfirioeorxdaleitura6903 3 หลายเดือนก่อน

    Feito ✅🤜🏽🤛🏽

  • @andersonborgs6136
    @andersonborgs6136 3 หลายเดือนก่อน

    Feito ✅ 💪🏻

  • @enicatiabarros4119
    @enicatiabarros4119 3 หลายเดือนก่อน

    Top top 😊

  • @marcellebarros5355
    @marcellebarros5355 3 หลายเดือนก่อน

    Feito✅✌️

  • @elaineribeirodasilva3556
    @elaineribeirodasilva3556 3 หลายเดือนก่อน

    Bom dia vou fazer agora, porque esses treinos e tudo de bom

  • @AdrianaPereiradosSantos1983
    @AdrianaPereiradosSantos1983 3 หลายเดือนก่อน

    Hoje é feriado mas to aqui💪💪

  • @heloneidaaraujo2006
    @heloneidaaraujo2006 3 หลายเดือนก่อน

    💪💪💪💪💪💪💪 Bom demais.

  • @AdrianaPereiradosSantos1983
    @AdrianaPereiradosSantos1983 3 หลายเดือนก่อน

    BOM dia, vamos