Eu treinei ate o 6º mês de gravidez e so tô retomando agora com 3 meses do meu bebê! Mebinas, se exercitem! Eu estou mais magra do que quando engravidei, e quero poder segurar meu bebê sem sentir dor nas costas! Obrigada pelo treino maravilhoso! Curto e potente, exatamente o que eu precisava!
Treino concluído com sucesso 💪. Hoje nos agachamentos eu utilizei meu pesos 😅😊😊meus vasos de amanciante 5 litros cheio de areia que pesar 8 quilos cada 😊. E meu cabo de 🧹 como barra . E simbora 😊. Deu um pampe nos glúteos .
Ótimo treino ! Sou difícil pra suar, mas nesse é impossível não suar, ficar cansada 😂 porém satisfeita. Esse treino tem feito parte do meu calendário de treinos. Irei treinar com ele por 4 semanas. Obrigada 😊
Bommm diaaa a paz de deus esteija comm todos treinoo concluído terminooo a semana comm muitaaa gratidão concluí o cronograma semanal muitooo obrigado meninoo Renan que Deus te abençoe
Boaaa tardeee treinooo concluído tenham todos um final de semana muito abençoado por Deus a semana foiii bastante cansativa mais graças a Deus concluí o cronograma semanal todoo só falta o de amanhã para terminar á semana com muitaaa gratidão
Cai aq de paraquedas depois de dois meses sem ir pra academia, rapaz foi top demais até me increvi, vou ficar por aq mesmo voltando pra academia em janeiro.
Meninas comecei a fazer esses exercícios agora faço academia dias alternados quando não tenho faço exercício aqui do TH-cam e conheci o canal do Renan recentemente é vdd que temos que fazer o mesmo exercícios por 4 semanas?? Pq cada dia faço uma atividade nova dele aqui😅😊
@@renangoncalvesrg obrigada pelas aulas por favor prof .esses vídeo tem que fazer 3 vezes o vídeo para concluir 3 série .ou apenas fazer 1 vez acompanho o vídeo , grata por responder
Eu treinei ate o 6º mês de gravidez e so tô retomando agora com 3 meses do meu bebê! Mebinas, se exercitem! Eu estou mais magra do que quando engravidei, e quero poder segurar meu bebê sem sentir dor nas costas! Obrigada pelo treino maravilhoso! Curto e potente, exatamente o que eu precisava!
Sem enrolação, direto para o treino.
Sem conversa fiadaaaa 👏
Eu adorei❤
Isso q é treino sem blá-blá-blá q agente até desistir d fazer amei o canal
Falou tudo ❤
Treino concluído com sucesso 💪.
Hoje nos agachamentos eu utilizei meu pesos 😅😊😊meus vasos de amanciante 5 litros cheio de areia que pesar 8 quilos cada 😊. E meu cabo de 🧹 como barra .
E simbora 😊. Deu um pampe nos glúteos .
Tem que fazer quantas vezes o vídeo tipo fazer 3 vezes ? ou apenas fazer 1 vez seguindo o vídeo
@@RosilanecardosoMaeda acho que vai da sua escolha,eu faço apenas uma vez pq faço outros treinos no mesmo dia
@@Bumbaplevada obrigada por responder , vc faz qual outros treinos ?
Treino concluído com sucesso...terçou com gosto de missão cumprida 🙏🏽
Bom dia, toda honra e toda glória a Deus 👏🏻👏🏻
Bom dia ,obrigado SENHOR, toda honra toda glória a ti o Deus,vamosssss 👏🏻👏🏻
treino maravilhosoooooo,fiz tudinho! Voltando com tudo, depois de meses parada é horaa de voltar.
Ótimo treino ! Sou difícil pra suar, mas nesse é impossível não suar, ficar cansada 😂 porém satisfeita.
Esse treino tem feito parte do meu calendário de treinos. Irei treinar com ele por 4 semanas.
Obrigada 😊
Bommm diaaa a paz de deus esteija comm todos treinoo concluído terminooo a semana comm muitaaa gratidão concluí o cronograma semanal muitooo obrigado meninoo Renan que Deus te abençoe
Boaaa noiteee treino concluído graças a Deus ☺ mais uma semana concluída até semana que vem pivô de deus
Excelente treino , o importante é a saúde, ter um corpo bonito é por osmose e muito treino 😊
Acabo de terminar tu rutina... excelente!!! Gracias por compartir saludos desde México 🇮🇹
Top. Ta me ajudando muito seus exercícios. Obrigado por compartilhar com a gente
Boaaa tardeee treinooo concluído tenham todos um final de semana muito abençoado por Deus a semana foiii bastante cansativa mais graças a Deus concluí o cronograma semanal todoo só falta o de amanhã para terminar á semana com muitaaa gratidão
𝐃𝐞𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥𝐭𝐚𝐝𝐨?
Muito bom 😊 parabéns 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Começando a Semana com esse Treino Massa
Gratidão Renan
Ótimo treino, a barra de conclusão do treino na parte inferior do vídeo, ficou muito melhor!👏🏽👏🏽👏🏽
Concluído com sucesso 🎉💪
Bom dia , obrigado meu Deus,por tudo 👏🏻👏🏻👏🏻
Belo achado seu canal Renan!❤ Inciando hoje por aqui.. bora q boraa ✌️😊
Muitoooo bom! Obrigada pelo treino 👏👏
Amooo treino de pernas e glúteos concluído comm sucesso
Muito bom muito bom
Bom dia Renan, mais um treino finalizado com sucesso, que vc tenha um ótimo dia cheia de bençãos
Primeira vez que consigo fazer ao vivo seus treinos
Boaaa, espero que consiga mais vezes 🙏💪
Show o treino... Obrigada
Cai aq de paraquedas depois de dois meses sem ir pra academia, rapaz foi top demais até me increvi, vou ficar por aq mesmo voltando pra academia em janeiro.
Maravilhosooooo menino Renan ❤❤
Que Deus continue a te iluminar ❤❤
Concluído com sucesso
Muito top o treino, seguindo....
Parabéns pelas aulas!!! Muito top!!!
Que treino absurdo, 5 minutos após o termino minhas pernas falharam, no dia seguinte elas doíam e hoje fiz novamente❤
Ótimo treino 😘 muito obrigada 😊
Muito bom esse treino
Eu adorei Obrigada!!
Ótimo treino meu 2 dia concluído com sucesso 😊
Mas um treino concluído com sucesso! 🙌💪
+1 ✅💪
Perfeito ❤❤❤
Fiz hj
Eu amo seus treinos 👏🏾
Obrigado pelo treino 🤩
Feito com sucesso 🎉
Bom dia. Voltando com os melhores treinos 😊
Concluído ✔️ 😊
concluído ❤
Começando o dia com o melhor
Cai por aqui de paraquedas e me apaixonei 😊
Obrigada Deus abençoe ❤
Esse é matador
Excelente Renan
Finalizado!! O dia foi um pouco puxado então só conseguir treinar agora. Mais ta pago😅😅😅.
Maravilhoso 😊
Excelente treino!!
Fiz o treino ontem sem peso nenhum, e hoje estou toda dolorida kkkk como se eu tivesse treinado na academia
Treino mto bom, suei demais 💥
Ótimo treino 😊
Terça 💪💪💪 mais um treino concluído
Gosto desses treinos!
Comecei hoje gostei
Concluído 🎉
Boa tarde concluído💪✅
Top n perco um dia ❤
Bom dia professor 😃.
Perfeito ❤❤❤
Treino top ❤
Feito com sucesso 💪💪💪
Me encantó,con la naturaleza,gracias.🙌🫶
Treino feito com sucesso 🥵❤️
Ótimo treino ❤
Meninas comecei a fazer esses exercícios agora faço academia dias alternados quando não tenho faço exercício aqui do TH-cam e conheci o canal do Renan recentemente é vdd que temos que fazer o mesmo exercícios por 4 semanas?? Pq cada dia faço uma atividade nova dele aqui😅😊
Buen entreno..un saludo desde Tenerife
Muito bom
Bom dia!!estava anciosa pra ver esse treino ❤
Feito ✅✅
+1 💪✅
Top ❤💪🏻
Esse treino+ o cronograma do inshape e só sucesso!!!! Estou com os braços doloridos kkkkk
Toop te sigo mano e toop
Treino pago com sucesso🥵💪
Bom dia , glória Deus
Comecei tem duas semanas e já vejo diferença ❤
E tenho certeza que verá mais a cada dia 🙏💪
@@renangoncalvesrg obrigada pelas aulas por favor prof .esses vídeo tem que fazer 3 vezes o vídeo para concluir 3 série .ou apenas fazer 1 vez acompanho o vídeo , grata por responder
Bom dia, chegando agora ❤
Eu fiz hj amei
+1 💪🏾
Treino concluído 🥵🥵
Gostei
Feito vamoooo
Ameii
Obrigadaaa
Bom dia e excelente outubro a todos nós
Assim seja! 🙏💪
Super pago e é claro treino super top.
Sextou pago 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Demaisss
Feito ❤
Fui inventar de fazer o primeiro agachamento com salto, agora não sinto minhas pernas 😂
Mais um pago hoje, 💪💪💪
Bom treino à todos(as)...
✅Feito
Feitoooooooo ❤
Sextei... no cansaço do corpo,mas fui! O de hj tá pago e vale o dobro!!😂😂 simbora...💪🏽👊🏽
Aeee 😊😊
Esse foi bem levinho né? Pra descansar um pouquinho da semana...