Чем опасна привычная соль, и чем ее заменить? / Альтернативы соли
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ก.ค. 2024
- Регистрируйтесь на вебинар!
. ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео «Список анализов для выявления анемии». Минимальный перечень лабораторных анализов, который поможет определить дефицит железа в вашем организме - bit.ly/3IP2dsi
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня я расскажу, как на организм влияет соль, к чему может привести ее чрезмерное потребление, и чем можно заменить привычную поваренную соль.
Пишите в комментариях, если вам интересно узнать про йод и его роль в поддержании здоровья!
#ксениячерная #нутрициолог #пп #продуктыдляздоровья #полезнаяеда #полезноепитание #соль #повареннаясоль #белаясмерть #вредсоли
СТРУКТУРА ВИДЕО:
00:00 - Вступление
01:15 - Почему сахар и соль - это белая смерть
07:09 - Вы точно едите больше соли, чем нужно
07:40 - Как минимизировать потребление соли?
10:35 - Альтернативы соли. Сушеные водоросли
11:30 - Когда нужно больше соли?
12:20 - Какую соль лучше покупать?
14:34 - Итоги
🍏 Подписывайтесь на наш TH-cam-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной • Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной • Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду" • Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ" • Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "TH-cam студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr - บันเทิง
![ตีสิบเดย์ [FULL] | ครอบครัวสะท้านทุ่ง "นางบี & อ้ายสติ๊ก"](http://i.ytimg.com/vi/A1rhYcxxNtA/mqdefault.jpg)
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья- bh.pro-zdorovie.com/?XinELe-R0&
Обязательно нужно видео про йод и гипотериоз!!!! Очень, очень ждём!!!
Сходите на канал "Ирина Мироновна". Она об этом через видео рассказывает. Всё разжовано.
Согласна! Очень нужна информация от Ксении! Ей доверяю 👍🏻👍🏻👍🏻
Да, пожалуйста видео про йод!
НУЖНО ПРО ЙОД
Ёд
Благодаря этому каналу стала следить за своим рационом. До абсолютно здорового питания еще далеко, но сдвиги есть😊
Ксения благодарит нас что мы смотрим видео до конца 🙈🙈🙈.... Мы вас благодарим миллион раз за вашу работу❤️Ну и Колю тоже не забываем👍👍👍
Ела много соли и сахара и в течение дня постоянно хотелось есть. Стала ограничивать и соль, и сахар. Есть стало меньше хотеться. Ещё осталась привычка, как на подсознательном уровне перекусить, а понимаешь, что и не голоден. Это удивительно.
Хотим про йод! Спасибо! Великолепная информация
Я пархаю как бабочка ,когда бросил сахар теперь надо упорядочить потреблению соли .Спасибо за вам за работу
Ваш канал интереснее любого турецкого сериала! Сдала анализы, сделала узи. В шоке от своего «внутреннего мира». Неделю не ем глютен, молочку и не запиваю еду чаем, закупила печенку, сварила бульон. Уже чувствую себя легче 🤍 Спасибо вам за то что вы делаете! ❤️
Подскажите, где вы брали кости для бульона?
@@svetlanagerasimova7149 на рынке…
Свиные кости?
А куриные кости продают на рынке?
Я уже месяца три регулярно варю себе костный бульон. Вкуснятина!
@@svetlanagerasimova7149 кости зачем?
О, это видео прямо для меня и в самое время!! Хотела перевести себя на бессолевое питание и начались головокружения и предобморочные состояния. Не ожидала такого поворота событий совсем.. Благодарю вас, Ксения, за ваши полезные видео и за это в частности тоже!
Спасибо большое за видео ! Про йод надо да !
А про соль я много не солю , но когда замуж вышла моему супругу вечно не соленое было , я даже иногда обижалась ,будто я плохо готовлю , но когда попробовала у его мамы еду , поняла почему ему не солено , все просто , она сильно все солит , но благо спустя теперь уже много лет перестала это делать , так как я говорила что соленое и супруг к моей еде привык и тоже говорил ей так же ) поменяла привычку обоих близких и рада этому 😀
Про йод да надо видел 👏🏼✊🏼
Спасибо Ксения и Николай за вашу работу 💐💐💐
Спасибо ребята! Любая ваша тема бесценна, потому что всё ПРО ЗДОРОВЬЕ!
Хочу просто поделиться и ,так сказать,поддержать всех, кто встал на путь правильного питания! 😂 Ребята, я с вами! Знаете, когда говорят, что 70% успеха в сбрасывании веса это еда, а 30% - это спорт, я бы от себя сказала, что еда - всё-таки 88%! 😂 За 2 месяца и 20 дней я сбросила 10 кг! И спорт прям практически отсутствовал. Да, я болела, а когда болеешь и не до еды особо, но, блин, из-за одного гриппа/орви 10 кг фиг уйдут! Это все правильное питание - а именно все как Ксения говорит!🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Есть каждые 3,5 -4 часа, пить воды, убрать мучное/жирное/сахар, между ужином и завтраком 12 часов, и вроде все. И это залог всего - и здорового веса и Здоровья в целом!
Ксения, Ваши видео - это как отдельный университет… универ Жизни! Огромное спасибо за неописуемый Ваш труд!!! 🙏🏼❤
Я всю жизнь ем мало соли. Сейчас у меня маленький ребенок и я в принципе не солю ту еду, которую мы вместе едим. Нам так нормально, желания посолить нет. И в роддоме я спокойно ела малосольную больничную еду, а многие просто с ума сходили, что им соли мало и просили мужей привезти им соль🤦🏼♀️
Неочевидная тема, есть что исправить! Считал что слишком мало соли в рационе и иногда добавлял в тёплую воду. Как говорится, если ты самый умный человек в комнате, ты не в той комнате. Мы все в правильном месте, спасибо! Ксения 🔥
Нам нужно видео про йод.
Особенно вопрос с потреблением. К нам в школу приходил эндокринолог и всему классу выписала пить йод, хотелось бы узнать на сколько это нормально пить йод совсем без анализов?
В России у всех есть дефицит йода. Так что да,нормально
@@user-lv1ff9ky2p у меня анализ на йод сильно повышен
@@user-xg9zl8gq9r анализ моча на йод?
@@user-pd2bc2wz5z да
@@user-xg9zl8gq9r спасибо сдать анализ моча платная
Ксения, какая же Вы умница!!!!!🤗
У Вас всегда полнейшая информация на любую тему!!! И всегда есть "вишенка на торте"!👍
В данном видео это подсаливание специями с водорослями!!!👏
Я интуитивно купила недавно морские водоросли, но на следующий шаг интуиции не хватило..🤭
Теперь, непременно буду пользоваться Вашими рекомендациями!!!🙏🥰
Снимите, пожалуйста, про йод и высокое давление🙏🏼
Ксения вы лучшая,благодаря вам я осознала,что такое любить себя и заботиться о своем здоровье..😘думаю так-же продолжать,смотрю ваши эфире по несколько раз прокручиваю.🔥
Очень много солю еду( и ОЧЕНЬ ждала этот выпуск! Спасибо, Ксения! Всё очень доступно объяснили)
Про йод обязательно!Спасибо.😁
Про йод нужно .
Интересно ,как и всегда. Все что услышал - все знал. Еду не солю вообще , считаю что соль из других продуктов получаю.
Я оволактовегетарианец.
Но слушать вас очень приятно . Работая в фитнес сфере часто ссылаюсь на вас .
Кстати ,Ксения ,у вас даже есть хейтеры, кто в ответ может сказать «ой, у нее ничего нельзя ,даже мучное - это клей». Смешные люди :)
С уважением к вам и вашей работе ! 👏🏻👍🏻
ДАЖЕ мучное 😁
Благодарю за труд!
Интересно и приятно😌
Николай красавчик 👍
Ксения, просьба сделать видео про выбор питьевой воды. Спасибо!
Обожаю Вас и Ваши видео! Уже замечаю улучшения самочувствия!!! Очень жду видео про йод🙏 Страдаю гипотериозом и АИТ
За те 2 года, что смотрю ваш канал сильно отвыкла пересаливать еду, солю по-минимуму и в основном добавляю вместо соли в конце готовки просто водоросли, выходит отлично 👍
С середины декабря перешли с мужем на полностью здоровое питание. Сладкое мы в принципе не любили, фаст-фуд и колбасы с соусами давно в прошлом.
Мы исключили молочку, глютен и соль (еду не солим, но получаем своё из икры и водорослей).
Сложнее всего было отказаться именно мне от божественных сыров типа бри с плесенью, которые таяли во рту..)
А муж вообще на безуглеводке (на кето). Тёплую воду с лимоном оба пьем, а теперь ещё и мои родители с бабушкой. Всем купила термосы)
Итого за 6 недель муж похудел на 10кг, а я на 5 кг. На достигнутом останавливаться не собираемся!
А в будущем планирую пройти ваш курс, быть может, профессиональный, так как тема оздоровления ближних бьёт в самое сердечко. Хочется помогать людям!
Спасибо вам за канал, Ксения! Вы поменяли мою жизнь и жизнь моих близких!
С уважением и благодарностью за информацию и новые ролики и новые возможности для всех
Буквально только вчера подумала о том, что на канале столько информации о сахаре, но не видела ничего про соль))) и вот, новое видео как раз на эту тему 👍🥰
Про высокое давление тоже было бы очень интересно послушать!
А про йод в одном из видео вы с Колей уже говорили, что надо снять😂
Спасибо за видео! Обязательно перейду в телеграмм, очень интересно чем можно заменить обычную соль. Достаточно долгое время, около 3 лет, могла спокойно есть блюда без соли, но питание было отнюдь не образцовым) после ваших видео начала питаться осознано, более качественно и полезно, и начала для вкуса использовать розовую гималайскую соль (вы в каком-то видео сказали, что неплохо относитесь к соли)
Отличная информация💛
спасибо большое, очень хорошие видео делаете, вы молодцы))))))))))))))
Здравствуйте, спасибо за ваши очень полезные и нужные видео. Пожалуйста снимите видео про йод, очень интересно еще как восполнить дефицит йода.
Спасибо Ксения! Про йод очень нужно видео
Хотелось бы видео с вашими рецептами❤
Спасибо большое за ваши труды! Хотим про йод. В особенности про йодовый кисель
Спасибо большое. Благодаря вам и вашим видио стала следить за питанием. Вот только с мужем борьба😄. Снимите пожалуйста видио про соевый соус 🙏
Спасибо, Ксения за все,про йод очень интересно было бы,т.к. есть гипотериоз.
Спасибо за такое информативное видео! Буду ждать видео про йод. Особенное интересно, нужно ли делать перерыв, если принимать его в добавках
Здравствуйте, Ксения. У меня сахарный диабет 1 типа и гастрит в стадии обострения. Снимите, пожалуйста, видео о том, как питаться в подобной ситуации. Буду очень благодарна. Спасибо за ваш труд!❤
Очень жду ещё видео- рецепты❤
Спасибо👍👍👍илецкую соль как раз и покупаю уже давно), очень бы хотелось про йод видео👍👍👍
Спасибо большое за прояснение про морскую соль
Спасибо, очень полезная информация. Жду про йод.
каждый раз как смотрю ваши видео у меня сердце начинает колоть
Очень люблю Ваши видео! Спасибо за Ваш труд 🩵🩵🩵 Хотелось бы видео о низком давлении. Я очень часто мучаюсь от головных болей и сильной слабости из-за этого. Обезболивающее не помогает совсем, а спасает только крепкий кофе. В интернете много видео именно про высокое, а про низкое толком ничего нет... Хотелось бы узнать, какое питание должно быть и в чем может быть причина. И связанно ли это как-то с анимией, железодефицитом.
Ксения, спасибо большое за жизненно необходимые знания для здоровья! Видео о йоде очень ждём! Есть вопрос по теме: можно ли узнать более подробно о том, почему поваренная соль может стать причиной камней и песка в почках? Просто я слышала мнение, что эта соль -- растворимая, и потому её избыток просто выведется с мочой, если пьём достаточно чистой воды. Камни в почках ведь -- нерастворимые в воде.
Камни в почках не от соли , а от ПУРИНОВ
Здравствуйте.
При выведении избытка натрия с мочой повышается количество кальция, что увеличивает риск образования камней.
Спасибо за хорошо преподнесенную информацию. Видео про йод нужно!!!
Ксения, снимите, пожалуйста, видео про сердечно-сосудистые заболевания :причины расширения сердца и как скорректировать питание в таком случае.
Очень нужно про йод, спасибо за видео, пересмотрю свой рацион.
Присоединяюсь, очень нужно видео про йод!
Про приправы отдельное видео сделайте,
пожалуйста
я так много слушаю видео и вебинары Ксении, что начала копить деньги на курс по питанию и витамины Ксении
Про йод видео нужно обязательно👍
Спасибо за ПРАВИЛЬНУЮ соль .
Очень интересно.
Спасибо за полезное видео! Хотелось бы узнать подробнее, что там с йодом))
Хотим про йод 🙏 спасибо Ксения )
Очень нужно видео про йод 🙏
Ксения, Вы энциклопедия. Благодарю 🙏 Про йод, пожалуйста!!!
Очень хотим видео про ЙОД!🤗
Очень нужно видео про йод!!!
Соль необходима организму, надо знать меру.
В видео что-то другое сказано?
Снимите про йод и гипотиреоз 🙏🙏 Мучает 14 лет, теперь начались пробокмы с жкт-низкая кислотность. Снимите! Спасибо
Видео про йод очень ждем!!!🙏🏽
Нужно про гипотериоз. Очень нужно.
Ксюшенька, запишите, пожалуйста, видео про цикорий.Полезен ли он?
Что Вы думаете о водорослях Вакаме, насколько безопасно кушать их каждый день?
Снимите пожалуйста видео про йод.
Про синий йод, продукты и суперфуды с большим содержанием йода.
Здравствуйте, а можно видео про низкое давления снять? Благодарю вас
Большое спасибо за видео! Вопрос про йод: можно ли его принимать в профилактической дозировке, если есть узел в ЩЖ? Йод в жидком виде с iherb, iodine plus, 3 капли в день.
Очень нужно про йод🙏🏻 Пожалуйста 🙏🏻
И про гипотерериоз
Очень люблю морскую капусту, давайте про йод видео 🎥
Давайте видео про Йод! И еще про низкое давление и высокое давление
Про йод видео очень надо!
Здравствуйте.Снимите пожалуйста видео про йод,это интересно
Очень очень нужно видео про йод 🥹🙏
Видео о йоде 👍👍 кому можно это хорошо, а кому нельзя…что делать? Чем заменять?
Кстати, когда я лет 10 назад отказался от соли, за первые 2 недели ушло 8 кг. веса, это был тот самый водный вес, который я постоянно таскал в себе, из за избытка соли, которая удерживала воду в организме.. Вот отсюда и растут ноги всех проблем из за соли.. Первую неделю еда казалась невкусной пресной, со 2й недели стал привыкать и вкусы еды раскрылись заново и стала вкусной как никогда раньше но уже без соли.
Совсем отказались?
А что кушали
Очень интересно послушать про йод
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, где смотреть оптимальные значения для анализов?
я уже несколько лет четверговую соль использую, в Костроме ее делают. мне очень нравится
Уже лет 15 солю чисто для приличия. Буквально одна полущепотка на сковородку с тушеной индейкой или в килограмм фарша. Так тот же индилайт свой фарш солят сами,или добавляют глутамат для усиления вкуса-это чувствуется сразу,хоть и пишут,что без усилителей и тд.
Вкусовые рецепторы уже не обманешь,вкус мяса и других продуктов чувствуется в 10 раз мощнее
Стараюсь солить мало. Свежие овощи, вообще, не солю, и благодаря этому, чувствую полную гамму вкусов
Буду ждать видео про йод и гипотериоз.
Да очень интересна тема йода. У меня у самой гипотериоз, хочется уберечь попробовать от этого заболевания ребенка
Очень нужно про йод!
Ждём видео про йод и гипотериоз!!!))
Ждём видео про йод 😊
Здравствуйте, Ксения. А где можно получить материалы из давнишних видео, например пособие "О чём молчат головные боли?". Кажется, что цепочка сломалась и письма с PDF-ками не уходят на почту теперь.
Спасибо, хотелось бы узнать больше о йоде. У меня такой вопрос, может ли быть более высокая потребность и дозировка соли если пьёшь диуретики? Я знаю, что они вымывают соль. Моя потребность в соли выросла в 2-3 раза с приемом лекарств. Очень люблю теперь пить айран и добавляю в свою тарелку соль регулярно
Снимите видео,про йод,пожалуйста!
Нужно видео про йод!🙏
Пожалуйста видео про Ёд 🙏🏻
Ждем 🙂 видео про йод
По другому долголетнему исследованию дольше всех прожили люди, употреблявшие 11-14 г. соли в сутки. меньше всех - кто ограничивался 5 г
Всё легко - больше ешь соли, больше пьёшь воды)
Больше всякого из себя выводишь, дольше живешь
Про йод видео пожалуйста))
Про йод очень нужно
Ждем видео про йод)
Умница