Vidéo n°156 : L'hameçon

Voilà de quoi assouplir le bas du dos , la taille, la cage thoracique et même le côté de la cuisse (TFL : Tensor du Fascia Lata ).
Cette posture pratiquée tous les jours, va vous permettre de rester souple et jeune, comme vous le méritez!
Vidéos associées :
- Vidéo n° 13 : Souplesse cage thoracique : Les ciseaux
- Vidéo n°24 : Souplesse cage thoracique : La demi-lune
- Vidéo n° 45 : Le danseur
- Vidéo n°69 : Espa-C
- Vidéo n° 137 : Le braquage
Je vous conseille mes articles suivants :
- L'importance de la souplesse (lien : www.tahiti-inf...)
- La raideur s'installe (lien : www.tahiti-inf...)

[@andresimony1634]

L’hameçon pour un poisson d’avril c’est fort! Bravo et merci !

[@lolokite44]

bonjour merci pour vos vidéos que je découvre avec grand intérêt. Pouvez vous me préciser à quelle fréquence réaliser cette exercice?

[@karimarek6623]

Est-ce qu on peut faire cet exercice avec une scoliose

[@miloudkehailia5865]

est ce que c'est mieux pour qui malade de bombement discale lombaire b L4L5 L5 S1