Vidéo n°163 : Le coude-épaule

Voici l'exercice qui permet d'étirer à la fois la cage thoracique latéralement et les muscles de l'épaule, notamment le grand dorsal et le Teres major.
Vidéos associées :
- Vidéo n°20 : Corde-épaule
- Vidéo n°50 : Lever le coude
- Vidéo n°117 : La grenouille
- Vidéo n°123 : Le bouclier
- Vidéo n°134 : La menace
Articles associés :
- La fonction crée l'organe (lien: www.tahiti-inf...)
- Savoir utiliser les temps morts (lien: www.tahiti-inf...)

[@youez6697]

Merci👍

[@luzarsacdetoro903]

Top!

[@ericj2153]

merci.

[@soniaa5327]

Merci !

[@bilien1]

Merci bien

[@delphinecornet-vernet4984]

Merci pour la vidéo. La posture côté gauche créé une douleur vive dans le QL, que je laisse aller mon corps vers le mur ou que je maintienne la colonne dans son alignement.

[@chamsnour9884]

Merci infiniment pour cette vidéo magnifique

[@samdob9832]

bonjour
suite a des travaux, depuis quelques années, la nuit, j ai une petite douleur à ce niveau et du coup j ai des fourmillements dans la main ce qui m'empêche de dormir, je suis obligé de dormir sur le dos et d'allonger mon bras en le mettant main vers le plafond, par contre en journée tt va bien ou presque puis en appuyant un peu partout je ne trouve pas de vraie douleur on dirait que ça se passe juste a l'intérieur ... également, juste en dessous du coude sur l'os parfois j'ai comme un petit gonflement vraiment petit et sans douleur, c'est bizard ...
qu'en pensez-vous ? devrais-faire une radio ou IRM ?
merci

[@katlyndeasia4537]

Pᵣₒmₒˢᵐ