【扁平足（オーバープロネーション）の改善には股関節内旋の獲得がキーポイント】扁平足・足のアーチ低下には「股関節内旋」の獲得が重大なカギになる理由！扁平足に対する統合的な運動療法・ピラティス！

[@marimarine2279]

大変勉強になりました。ありがとうございます。

[@shinobu.yakushiji]

ご視聴有り難うございます！

[@taik_switch]

動画ありがとうございます。自分の中でもホットなテーマです。
ももが内に入るからアーチが潰れるのか、アーチが潰れるから腿が内に入るのか？
荷重時にアーチの潰れがみられるモニターさんで実験してみたのですが、足裏に棒を踏ませるパターンと踏ませないパターンで、骨盤おじぎからの股関節内旋をさせてみたところ、棒を踏ませるパターン（内側アーチ潰せない）では、ももの内入りが起きませんでした。
これについて、どう思いますか？
（踏ませた棒の直径は1センチ強ほどです）

[@りんまる-q1b]

元々内反小趾でがに股、靴の後方外側が両足ともひどく片べりです。左足の小指を骨折してしまい、余計に庇うような歩き方をしているせいか、左足の親指の付け根がするどく痛むときがあります。足裏の筋肉が使えてないのでしょうか？足底筋膜炎でしょうか？

[@neGco]

｢太ももが内側にパタパタ倒れていく状態｣ これも股関節内旋ですよね

[@shinobu.yakushiji]

仰る通りですね！

[@NT-pr6ur]

左足を前に出す時に骨盤ってむしろ左向きませんか？
右に向けようとすると13:21のように、左手と左脚を同時に出すような歩き方になると思いますが、通常、左脚出す時は左手後ろに引きますよね？
あと股関節内旋を出すことが大事とのことですが、土踏まずのアーチが落ちる原因は太ももが内にパタパタ倒れてる状態(股関節内旋)なんですよね？
矛盾してませんか？

[@shinobu.yakushiji]

ご視聴有り難うございます。
誤った内容にはなってなく、矛盾した内容にもなっていないですね！

[@夢風-p1u]

成る程良い指摘ですね❗
肝は何処から始動してるかではありませんかね？
左足前で、右足を出す。
この出そうとする瞬間の右腰をwatchすると疑問が氷解するかと愚考致します。でも身體は複雑だから、人それぞれかなぁ
ぁー 🤔
　ホンマ知らんけど
✳️この動画はとても役立ってます。有難う御座います　🌿

[@motoheros]

有痛性外頸骨に悩んでいる者ですが、目から鱗の内容でした。骨盤を前傾させず、骨盤で歩くイメージでしょうか？