【足の悩みがある方は必須の運動療法】足の内側縦アーチが適度に落ちないと足首は正しく曲がらない！身体を壊す悪い足首の動き＆本当に獲得したい良い足首の動きとエクササイズ・セルフケア方法！

[@lumina_aya]

初めてコメントします✨ありがとうございます😍
とってもわかりやすいです✨歩く時と足首の動きの骨の形が見えるようになりました😃✨
寒い中、左足首が少し固まっていたのに気が付かずにめちゃくちゃ闊歩していて💦
多分、膝裏の靭帯痛めました！
よくなってはまた痛めてを繰り返してしまって数ヶ月経ちますが、
焦らずこれを機会に、土踏まずと股関節の連動も大切に、前より良くしていきます💐✨
日々改善しています🙏まずは動画たくさん拝見します✨

[@toyotoyo8051]

すごく勉強になります✨
これは有料級ですね👍️
有難うございます。

[@向日葵潔惠]

薬師寺先生、丁寧で分かりやすい説明、ありがとうございます。
最近、股関節周りの不安定感が気になっています。
まずは足首から整えていきたいと思います。

[@hikari2486]

普段からランジ運動をしてるから、問題なく出来ました。

[@shinobu.yakushiji]

素晴らしいです＾＾

[@riyo1911]

すごくよくわかりました!

[@きーこ-k1n]

長年足裏モートン病の痛み悩んいます。
このストレッチ効果がありますか？

[@CTbonbonjp]

どうして分かったんですか‼️ わたしがずっと悩んでいることです！

[@myun736]

小学校の頃から肥満児でしたので、へん平足とよく親に言われました。更年期になって股関節が左が痛いです。。

[@yotsubasm]

割って足の付け根（股関節？）が硬くてちゃんと足の向きできないです
股関節ストレッチが先でしょうか