【本来あるべき適切な座り方とは？】「仙骨座り」における腰椎・骨盤に与える悪影響と梨状筋・骨盤底筋による機能障害！正しい座り姿勢の修正方法＆運動療法・ピラティス！

[@広美上田-v7y]

坐骨で座るのは、分かっていても、本当に出来てるのか不安てました。
先生の骨盤を上げ下げして、横腹に感じられるか！と、いう確認法方は、とても参考になりました。
また、仙骨座りが、りじょ筋や骨盤底筋までに影響するとは、ビックリしました！
良い情報をありがとうございました！

[@shinobu.yakushiji]

ご視聴ありがとうございます！

[@ys-yf6gz]

腰痛の仕組み、分かりやすかったです。また、座骨座り横腹は横腹でもバランスですね。バランスボールで中心が探す感じを思い出し、なるほど～と思いました。
先生の動画を見るようになって4か月。呼吸歩行など毎日意識して効果が感じられるようになってきました。呼吸姿勢歩行全て上手くできておらず、歪みのある体です。
いつも素晴らしい知識を配信していただき、本当にありがとうございます。

[@shinobu.yakushiji]

こちらこそご視聴有り難うございます🙇‍♂️

[@Charybow]

坐骨って言う位だから、坐骨で座って肋骨しめてます。骨盤の横の動き解りやすかったです。

[@shinobu.yakushiji]

良かったです！

[@Shak-w8d]

仰る症状、原因全てが当てはまる神動画でした。
仙骨座り、長年クセになっているので座骨でしっかり座る意識、ですね。
ただ座骨で座ると慣れてないのか疲れやすいので、ラクに維持できる方法があるの良いのですが…

[@shinobu.yakushiji]

ご視聴有り難うございます。

[@hikari2486]

基本的に坐骨座りを意識してます。
たとえどんな座り方であろうが長く座るとしんどいので、適度に立ち上がるようにしてます。

[@shinobu.yakushiji]

素晴らしいですね👍