おっさんが最短で筋肉をつける方法は...の巻【中高年の筋トレ】

おっさんルーキーまるだいです！
本題に入る前に少しだけお時間ください。
まずは動画最初の写真見てください！
学生時代からの30年以上の友人です！まぁ家族みたいなものなのですけども、
全員50歳以上なんですよ。
おっさんが最短で筋肉をつける方法は真面目にコツコツやること。
これしかないでしょう！これに尽きますよ。
でもほとんどの人がこれができないんですよ。
筋トレやフィットネスを仕事にしている人は、いつでも筋トレできますけど、
サラリーマンや筋トレする時間が取れない人がほとんどですよね！
仕事で時間も取れずにしかも仕事疲れがあって、なかなか筋トレできない、
やる気が出ない、そして最後には諦めていってしまう人がかなりたくさんいると思うんです。
私の通っている筋トレジムでも1年続く人はなかなかいないんですよ。
その人その人のスケジュールお仕事などがあるのでなかなか筋トレの時間が取れないということが痛いほどよくわかるんです。
この問題を解決することこそが最短で筋肉をつける方法につながるのではないかと思います。
そういった理由で私の結論は「真面目にコツコツやっていくことこそが最短で筋肉をつける方法」ということです。
自分にできる筋トレライフを、一生かけてコツコツと真面目にやることが、
最短で筋肉をつける道だと思っております。
今まで結構な数の筋トレの動画を作ってアップロードしてきましたが、
最近なんとなく、自分にとってのテーマが分かり始めてきたような気がします。
漠然となんですけれども、TH-camにおいて筋トレ動画って溢れているじゃないですか、
しかもとてもためになるものばかりですよね！
有料級の筋トレ動画をこれだけ多く観ることができる今の世の中素敵ですよね(笑)
そんな中で私の立ち位置というか、筋トレ動画を作るときのテーマなんですけれども、
やはり中高年層に向けたものを作りたいと思うんですよね。そして筋トレをどうやったら長く続けていけるのか？
その秘訣を探すというか、模索していくと言うか(笑)
この先年をとり、老いていく中で、できる限り健康寿命を延ばして人生を謳歌しようではないか！
そのためにスポーツをしたり筋トレをしたり（もちろん楽しみながらですよ）することの重要性を訴えて行きたい、
生涯1スポーツ、生涯筋トレ！これをテーマに筋トレ動画やテニス動画などを作っていきたいと思います。
筋トレを長く続けるための秘訣って何でしょうね？私が思うにその秘訣って精神「心の問題」なのではないかなぁと思うので、
その辺にもスポットを当てて動画制作に取り組んでいて皆さんと共有したいと思います。
もしかしたらすごくへんてこな動画になってしまったり、意味わかんねぇみたいな動画になってしまうかもしれませんが、
その時は無視してもらってかまいませんので(笑)
今後ともよろしくお願いいたします！

[@kkkk19470]

まるだいさんのジム動画見てはじめてジムに通いだしました。
ダイエット目的ですが…😅😅
続けられるコツ動画待ってます！

[@or-marudai]

ご視聴ありがとうございます😄ジムでの筋トレ楽しんでください！ダイエットの場合は、食事も重要ですので減量レシピの動画もぜひご覧ください

[@user-gt3qr9nd5j]

相変わらずすごいね！

[@or-marudai]

ありがとうございます😀