【１年間】懸垂し続けた体の変化〔1 year pull up transformation〕
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2018
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〜動画の概要〜
2017年10月16日開始〜2018年12月25日まで
1年2ヶ月 懸垂をしました。
写真は2017年10月16日〜2018年10月の1年間の成長を比べたものです。
はじめのうちはラットプルダウンで体重より低い負荷で引き、
そのうちある程度の負荷と回数をこなせるようになってから
2日に一度懸垂と、その他の日にデッドリフトやローイング系の種目を行いました。
目標の世界記録
【20kgの重りを持って１分間に30回 懸垂をする】
現世界記録
【18．2kgの重りで１分間に３０回】
• Official Guinness Worl...
現加重懸垂&マッスルアップ世界記録保持者
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▼1年間懸垂続けた奴（祝100万再生ありがとう）
• 【１年間】懸垂し続けた体の変化〔1 year...
▼懸垂しながら頭良くなる奴
• Video
＜movie infomation＞
I aim for world record in pull ups
October,16th,2017~,December,25th,2018
weight 51kg→65kg
1year pull up transformation.
thank you!
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BGM- Warriyo-Mortals(feat.Laura Brehm)〔NCS Release〕
• Warriyo - Mortals (fea...
#けんすいまにあ ＃懸垂 ＃マッスルアップ ＃muscleup
#筋トレ #workout #フィジーク #fitness #トレーニング
#motivation #筋トレ結果
![fellow fellow - Proud [OFFICIAL MV]](http://i.ytimg.com/vi/9uZF7BlUQPE/mqdefault.jpg)
![USAB Showcase: CANADA vs USA [OFFICIAL STREAM]](http://i.ytimg.com/vi/m9Cz3xsdDgc/mqdefault.jpg)
![[diet] 137 kilos that got sterile seriously for one year → 68.5 kilos summary version](/img/n.gif)
なんにせよ、やると決めて、やり遂げた人はカッコいい
間違いないっすわ
それを言うあなたもカッコいい
例外はあるけどね。
47になりますが最近私も始めました❗️ 最初は一回も出来なかったのが昨日は3回出来ました☺️ 継続していくつもりです😃
album turbo 僕も最近本格的に自重トレを始めました！懸垂は五回までが限界でしたが、2日前は10回ほどできました、
@@pino_chocolate7689 負けられませんね☺️
二人ともがんば!(俺は動画見て嫉妬してるだけ)
16歳ながら負けてる
まだまだ若いから私達なんてすぐ超えますよ☺️ やればの話ですが(笑)
鍛える前と鍛えた後で筋肉だけでなく本人から漂う雰囲気とかも変わっているように見える。
筋肉は人間をポジティブ思考にしてくれる成分を出すというのは本当なんだな
継続は力なりって簡単じゃないと思うけど、俺も懸垂ではないけどダイエット頑張るモチベーションにさせて頂いてます！
3ヶ月継続中です！嫁さんを惚れ直させる身体作り頑張るぞ！
頑張れー！
このコメントでもう惚れるわ
女は進化的に好きじゃなくなったら切り捨てていく生き物で男は一度惚れた女を追い求める生き物だから本当頑張って
頑張る理由が既に男前❤
嫁さん浮気してるで笑
継続こそが力なりという、分かりやすい動画で良き
温かいコメントありがとうございます。すごいモチベーションになります！また動画あげるのでコメントいただけると嬉しいです！
ホントにそうですよね❗自分もジムにかよっているのでめっちゃ共感できますw
こんなに楽しそうに懸垂をする背中を見たことがない
そんな表現で褒められたことない
継続は力なり！
貴方の動画でやれば出来ると勇気をいただきました。
こういう動画見るとモチベーションがめっちゃ上がるからありがたいです。
ブリ ありがとう🙄🙄🙄
懸垂って早送りにすると
面白いんだな……感心感心。
そうじゃない
電柱のやつ早送りにしたらハイレベルな壁オナみたいだな
このコメ欄しょっぱなからカオスw
姿勢が良いから余計おもろい
1:37 電柱オ○ニー
自分も懸垂大好きで継続してます
動画出してくださると見てる側もモチベーションになります
頑張りましょう
トレーニングのモチベーションが上がる動画をありがとうございます！！
幸いです！！
本当にいい動画に出会えました。
自分のモチベーション上がって来ました！
次の動画も期待してます！
ありがとうございます。
僕はその言葉にモチベーションをいただきました。
次の動画は」今日あげる予定なのでぜひご覧ください！
何もしない一年ってあっという間だけど、懸垂続けてるだけで
同じ一年でもこれだけの差がつくのか
ほんと そーですね❗ 自分も運動しよーかなとか 思います😅
ですね1年今からでも大切に使いたい
自分は公園行くの恥ずかしいので
家で5才の妹肩乗せてトレーニングしてます笑笑
懸垂続けてるだけではない
1年でめちゃくちゃ背中
デカくなりましたね😆😉🥳
おめでとうございます！！！
ありがとうございます！！やはり継続は力なりですね！！
努力の賜物。立派です。私もがんばろうと思いました🎵
お疲れ様です！すごい！！
心にくる動画だねー。
素晴らしいよ
ありがとうございます！
編集よき
編集に目をつけてくださる人がいるなんて!!
そうなんです、意外に頑張ったんです笑
こう言うの見ると モチベーションかなり上がる。ありがとうございます。
どういたしまして
すごい！素晴らしい！まさに努力は裏切らないってことだね。素晴らしいです！！
ただただ素晴らしいです
ありがとうございます！
努力の賜物
めっちゃモチベーションになります。
コメントありがとうございまうす。
素晴らしいです。継続は力なりぃ～。ボクも真似て無理のないところからトレーニングします！
何事においても継続が一番大事ですね。素晴らしい
モチベーションあがった。
おっちゃんも頑張るよ。
ありがとう。
幸いです。
お互い頑張りましょう。
MAN WITH A MISSIONみたい
せやで
分かり易いし、良かった。
観てて気持ちいい👍🏻
ありがとうございます
広告見てやるくらいしか出来ないけど、応援してるぞ
鍛えればこんなにでっかい三角形になるんだな…普通にすげぇや…って思った
スゲー！勇気もらったわ！
自分もコメントいただけてモチベーションになりました！！ありがとうございます！！
@@user-kensuimania 返事ありがとうございます！
一年信じて努力したら、こんなに変わるなんて、凄いですね！
チャンネル登録させてもらいます！ これからも動画楽しみにしてますね☺️
けんすいで世界変えよう😆😆
応援してます！！！
けんけん 変えよう！🙄🙄🙄
かっけえ！ 音楽もかっこいいからさらにかっこいい。
mortal かっこいいですよね！
0:33これは不審者w 最後の広背筋すごすぎ...
マ ン ○ ィ ズ
ありがとうございます
最初から見て段々と身体が筋肉質になっていくのがよくわかります
凄い
ありがとうございます
一人寂しくとった甲斐があります
これはカッコいいです！
とてもいい刺激になりました。
より、頑張らねばと思います。
ありがとうございます！お互い頑張りましょう！
何事も続けることが大切なことが分かりました🙇♂️
ありがとうございます。捉え方が素晴らしいです😁
トレーニングのことだけでなく様々な人のモチベーションになってくれれば嬉しいです
こういうの見ると自分も頑張ろうと思う
入船勇也 頑張りましょう🙄🙄🙄
継続は力なり 素晴らしい！
ありがとうございます！！世界記録は1年そこらで更新できるものではないのでこれからも継続して行っていきたいと思います！！
いや、マジですごすぎる。かっこよい
かっこよすぎー
これからも頑張ってください！
暖かいお言葉ありがとうございます！
身長いくつですか？
@@littlemonster1783 170cmちょうどです！懸垂初めて1cmも伸びました！
けんすいまにあkensui_mania 一石二鳥ですねw
ラファエルが自衛隊時代に、懸垂が一度もできない後輩に「食事の後に10回やるように指示してた」って言ってたので
やってみてます。
僕も二回もできなかったのですが、２ヶ月目くらいですがだんだん楽に10回できるようになってきました🌸🌸
やり抜く気持ち、やり抜いた行動、やり続ける精神、
心からの好評価を押しました。尊敬します
Wow !! Awesome!! You made it !! I admire your motivation!!
何よりフォームが素晴らしい
このコメントめっちゃ嬉しいです
「ママー、あの狼さんなあに？亅
「見ちゃだめ！亅
「パパ、あのサンタさん変だよー」
すげ〜w一年の脅威w継続は力なりを地でいかれましたね😲
モチベーションいただきました😄
RED日記 ありがとうございます！このコメントにモチベーションもらえます笑
素晴らしい
継続は力なり
TH-camの広告みたいな変わりようで草
努力に勝つサプリはねぇ！
さんざんモザイクかけて顔とかひた隠しにしたわりに
最後あっけなく顔出しててわろた
写りが良かったんでつい・・・笑
Every day 筋トレして自信がついたんでしょう
Domingo TV ほんとに。筋肉って凄いですよね。大袈裟かもしれませんが人生を変えてくれる。
Yanagi Ryu 大袈裟では無いと思いますよ
実際筋肉をつけることで、自信は付きますしそれだけで人生なんて変わりますから…
@@masin3593 筋肉付けた位で自信持てる単純な精神構造な時点で既に勝ち組説
素晴らしいですねっ！
感動しました！
ありがとうございます！
一年で素晴らしい進歩です。自分も始めます。
陸上部「おい、あそこの棒に横になってぶら下がってるやつおるけど」
😂☺️
サンタさん可愛いw
頑張りましたな！！
すごい、尊敬します。普通じゃ出来ないですよ！
と、言いつつも
脚を鍛えたバージョンも見てみたいものです。笑
最近懸垂初めて、たまにおじいさんと順番でやってる。軽く会話をできるのが楽しい。
筋トレのモチベーション上がるぜ
幸いです
おめでとう㊗️まだまだ続けてね
温かいコメントありがとうございます！地道にやっていきたいと思います！
今日サボる気満々やったけどこれ見て今日頑張ろと決めた！ありがとう！
それはよかったです！
お互い頑張りましょう！
お世辞抜きで素晴らしい見習います(笑)💯感謝＼(^_^)／
温かいお言葉が励みになります！ありがとうございます！！
なんか、、楽しそうｗｗｗ
素晴らしい！
amazing！awesome!
thank you!!
継続することに尊敬します！
ありがとうございます！
懸垂よりもGVBに目が行ってしまった
カッコいいです。ありがとうございます。
適当です ありがとう🙄🙄🙄
素晴らしい🥰素敵です！
👍☺️
🐺が電柱に掴まってる
これは事案
サムネだけ見たら、MWAM動画かとｗｗ
背中カッコいいですね！
肩があればバランスなりそう！
コメントありがとうございます！こう見えて肩も大きくなったんですよ( ´Д`)
骨格の小ささも起因してバランスが悪くなっちゃいます( T_T)
めちゃくちゃかっこいい！
ちんダニエル ありがとう😊
すごい
本当にすごい
最初の郭海皇みたいな体からすごい変身！
a a ありがとう🙄🙄🙄
自転車の所なんか笑っちまったw
SHINgO YAMASITA 🙄🙄🙄
ジム通ってて、胸と肩は頑張れるのに背中は妥協してしまうんですが、これを見て背中も頑張ろうと思えました
素敵な動画ありがとうございます😊
頑張りましょう
せなかでか！！
素直にすごい
good work, me inspirou . from Brazil.
・毎日されていたのか週何回と決めてされていたのか
・１日どのくらいの時間をトレーニングに使ったか
・筋肉痛の時もやっていたのか
・懸垂以外のトレーニング内容
・1年間トレーニングするにあたり意識していた事
・食事メニュー
とにかく聞きたい事が多すぎる。
少しづつ動画にしていきたいと思います！
お楽しみに！！
ちなみに
懸垂により筋肉痛で動けなくなることはほとんどなかったため
筋肉痛でもやっていました。
@@user-kensuimania
返信いただき、ありがとうございます。1年間の筋トレ継続、同じ男として滅茶苦茶尊敬してます！チャンネル登録しましたので、のんびり待ってます！😁
けんすいまにあkensui_mania
筋肉痛手前の背中痒くなるやつわかる？
かっこいい、リスペクトです！
ありがとうございます！
すげぇですわ！簡単にやってのけてるけど、めちゃくちゃキツいぞこれ
１年間でこれはすごすぎる
ありがとうございます！
一年でこんなデカくなるんか...
背中のでかさちょっとドン引きしました（褒め）
何かを焚き付けるような鼓舞するような 、この動画！
素晴らしい努力と継続力
ありがとうございます！！
俺もよく懸垂で使ってた鉄棒出てきて感動してる…
同じところですか！？
やばいwwww
僕も最近筋トレ始めて背中の筋トレ何やればいいか迷ってたんですけど懸垂に決めました
懸垂だけじゃ鍛えられない部分もあるから、もっといろいろトライしてみては？
@@user-su6ct3mw9p 一応懸垂とラットプルダウンを背中の筋トレとして始めました
腕ダンベルカール、
腹腹筋ローラー
をやってるんですけど追加でやった方がいい事とかありますかね？
@@user-sn8ye7vs5d
追加って言うのは、背中トレを増やすって事ですか？
@@user-su6ct3mw9p 返信遅れましたすいません、そうです背中の筋トレで追加でやった方がいいのがあれば教えてください！
@@user-sn8ye7vs5d
やはり器具を使うと、背中は効率的に鍛えられるので、ダンベルバーベルを使ってみてはいかがですか？
トレメニューなどは私も詳しくないので、何かの動画をご覧下さい。
けんすいでせかいはかわらない笑
これからも頑張って下さい！
変えてみせます
ありがとうございます
広背筋の発達がすごすぎる
そうやって褒められるのが一番嬉しいかもしれません笑
ありがとうございます！
こういう系の動画って大抵伸びるよね
（5.4万回）
つい２週間前までは1000回だったんですけどね…おかしな
4日後14万回だってさ。
ただ今34万回
今530万いってまっせ
チャンネル登録、高評価しました。
背中カッケー！！
ありがとうございます
すげーかっこいい。
3:01 公園でこれやってる人いたらビビるわwww
僕だったら引き返してますね。
普通にシバくw
チョコララ 痛いヤツいて草
@@user-mq3im5kr1l おやすみ♥️
@@chocochocolalalalalalalalalala やられたら恥ずかしいねw
懸垂が出来る公園あるの裏山
わかります！
なかなかないですよね…
家の近くに懸垂用の遊具あるけども、ぶら下がる度にミシミシ言うから怖いっすw
ブランコで懸垂してます
それなー
努力の賜物！
それが背中どころか上半身に出てますね！
やっぱり懸垂できるのは男として憧れます笑
これからも頑張ってください！
ありがとうございます！
懸垂どころの話ちゃうやんw
それ思ったわw
それな
最近雨続きで懸垂出来てないので晴れたらやろうと思います🥺
そうですね
あなたの所はずっと雨ですよ😃
嘘つき
やらないやつのセリフで草
真咲。。 真理
凄いなー感心。
素晴らしい👏
ありがとうg！
2:15 自重トレーニングって発想力も鍛えられるよね笑
自分も家のあるもので筋トレしています！
リュックの中に水入のペットボトルを入れて懸垂とかめっちゃ効きますよ！
それって自重なの？
秀才トイレ 確かにwwなんか好きw
僕は剣道の防具を担いで懸垂とかたちころとかやってます
中1ですけどね（笑）
Holy bright たちころ？ってなに！初耳！
@@user-zw9pf3nl6u 腹筋ローラーを立ってやるやつです！
1年でこの変化はすごい
ありがとうございます！