اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك مجيد،،، اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.....
أمارس الرياضة منذ صغري و اليوم عمري أربع و ثلاثين و شكل جسمي يبدو في العشرينات أو أفضل (دون غرور) و ولدت بابنتي منذ أسبوعين و تقريبا كل عضلات جسمي رجعت لمكانها و البطن اختفت والفضل يعود لعضلات البطن القوية اللتي كانت لدي قبل الحمل و التمارين المكثفة ( كوني رياضية محترفة ) الرياضة هي أفضل استثمار يمكن القيام به و الأكل الصحي ليس فقط للجمال الخارجي لاكن للأمراض و كل شيء فلو لم أكن رياضية محترفة لما نجا جسمي من ولادة خطيرة خسرت فيها لتر ونصف دم و العودة للنشاط اليومي دون مساعدة أحد . اعتنو بجسمكم فهو منزلكم الوحيد
❤❤قيام الليل بسوره البقره بعد العشاء مباشرة بتقسيمها إلى أجزاء أو أحزاب أو خمسين ايه نقرأ في كل ركعه جزء او حزب عادي الإنسان الي مش حافظها يقرأ من المصحف نظرا ستشعرين براحه نفسيه عجيبه وفرحه ورزق ورزق وذهاب المرض والهم كان النبي صلى الله عليه وسلم يقراها في ركعه واحده احبكم في الله ♥️♥️♥️♥️
🌱في علاقتك مع الله.... اتق الله حيثما كنت 🌱 في علاقتك مع نفسك .. اتبع السيئة الحسنة تمحها 🌱 في علاقتك مع الناس...خالق الناس بخلق حسن 🌱 وتفكر دائما فيما عندك وليس فيما ليس عندك.. فإن ماعندك من كرم الله وماليس عندك حكمة من الله 💐
لا يتعافى المرء في الدُّنيا أبداً.. لأنَّ الدُّنيا دار شقاء.. بل إنّ التعافي كلّه في سماع: {سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ} و تمام التعافي عند أوّل غمسةٍ في الجنّة ستقول بعدها : والله ما مرَّ بي شقاء قَطّ.. اللَّهمّ إنَّا نسألك الجنَّة و ما قربَ إليها من قولٍ و فعل.
اصبت بسكر الحمل واضطررت الى ترك جميع انواع السكريات والكاربوهدرات وبعد الولادة نقص وزني بحوالي 25 كيلو وتخلصت من ترهل اليدين دون اي تمرين لاني كنت مجبرة على عدم القيام بالرياضة او التعب لان حملي كان حرجا،انصح بترك السكر للتخلص من جميع انواع الترهلات وعن تجربة
و أنا الحمدلله بعد إصابتي بالسكر و هددت بالإبر فقطعت السكر و الكربوهيدرات و الزيوت ما عدا زيت الزيتون و الزبدة و زيت جوز الهند فالحمدلله قطعت الأدوية بالتدريج
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد واللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
قال تعالى (فأثابكم غما بغم ) .... هل تخيلتم يوما أن الغم مثوبة ؟ لم يقل تعالى فأصابكم بل فأثابكم فيا أيها المهموم الله يبتليك ليهذبك لا ليعذبك
ما معنى مثوبة وأثاب ؟ شكرا
@@WidaaduH يعني أجر وخير
من صاحب هذا التفسير للآية بارك الله فيك
جزاك الله خيرا 🌺
جميل
الحركات
في الدقيقة ٤
والدقيقة بعد٦
عافانا الله وإياكم..
يا كثر بربرته
شكرا شكرا شكككرررا وفرت علينا وقت كثير
معالجة الشقيقة ...ارجوكم ارفعوا تعليقي
دمرت حياتي لكثرة الالم
خدي مهدئ مافي غير هالحل طبعا تحت إشراف طبي وانا هيك متلك
علاج البخه بحثي عنها يمكن عندك هواء
الحجامة
دكتور نريد تمارين للبشرة لازالة تجاعيد الخطوط الضاحكة
نفس السؤال
كان دكتور محمد الناظر عامل فيديو لشد البشرة عن طريق الابتسامة الزائفة
اتمنى ان فيديو عن كيفية التخلص من الدوالي
موضوع رائع دكتور بيرج من الضرورة بمكان الاهتمام بالفاشيا حتى لو لم يكن هناك ترهل أكثر لنا من هالمواضيع شكرا
مرحبا بالدكتور بيرج عدت والعود احمدوا.... نتمنى أن تكون بخير دائما. يعطيك العافيه واخوتي الأحبة الكرام اصحاب القناة
اشكر من اعماق قلبي الشخص القائم على ترجمة هذه الفيديوهات الرائعه والمفيده لدكتور بيرج شكرا جزيلا وجعلها بميزان حسناتك ❤
يا ربي يارب يارب اشرح صدر و اهدي قلب دكتور بيرج للاسلام يا ارحم الراحمين يا اكرم الاكرامين اللهم أمين 🤲🤲🤲
اللهم آمين يارب العالمين
آمين يااارب العالمين 🎉
امين يارب العالمين
اللهم آمين آمين يارب
امين يارب العالمين
اللهم صَلِّ على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك مجيد،،،
اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد.....
اللَّهم صَلِّ وسلِّم وبارِك علَى سيِّدنَا مُحمَّد ﷺ.❤
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد 🌺وعلى آله واصحابه اجمعين وسلم تسليما كثيراً يارب ❤
طبقت هالتمارين مدة اسبوعين قبل لايظهر شرحه ولاحظت فرق كبير ونحفت ذراعي اسرع من حمل اوزان
مع دايت والا بدون دايت ؟؟😢
من فضلك أي تمارين طبقت بالضبط هل الفيديو الأول أو الثاني أو الثالث
@@thornbiard7662 دايت طبعاً
@@Fatima-m4d8k الأول
من فضلك ھل لازم نكون ميزان معين ولا اي ميزان نعمل تمرين ھادا@@RoseRose-tn1mm
حظي حلو إني شفت هالفيديو وعرفت هالمعلومات عن الفاشيا 💪🏼
شكرا بيرج كنت محتاجة مرة هذا الفديو لاني اعاني من ترهل الذراعين فيديوهاتك مفيدة ومتنوعة دمت بخير وعافية شكرالك
😊😊😊....
بارك الله فيك من قام بالترجمه 🌹🌹🌹
أمارس الرياضة منذ صغري و اليوم عمري أربع و ثلاثين و شكل جسمي يبدو في العشرينات أو أفضل (دون غرور)
و ولدت بابنتي منذ أسبوعين و تقريبا كل عضلات جسمي رجعت لمكانها و البطن اختفت والفضل يعود لعضلات البطن القوية اللتي كانت لدي قبل الحمل و التمارين المكثفة ( كوني رياضية محترفة )
الرياضة هي أفضل استثمار يمكن القيام به و الأكل الصحي ليس فقط للجمال الخارجي لاكن للأمراض و كل شيء فلو لم أكن رياضية محترفة لما نجا جسمي من ولادة خطيرة خسرت فيها لتر ونصف دم و العودة للنشاط اليومي دون مساعدة أحد .
اعتنو بجسمكم فهو منزلكم الوحيد
اي نوع رياضه تمارسين ؟
من فضلك أي رياضة تمارسين
بعد اذنك شو الرياضه الي بتلعبيها وكم ساعه كل يوم
Respect 🙌
@@exoticblondestripper merci infiniment
🙏
جزاك الله خير احب فيديوهاتك القيمه جدا ودايما استفيد منك ومن معلوماتك زادك الله نورا من نوره وتقبل منك عملك الصالح
ارجوك دكتور تحدث عن تقوس الساقين عند الكبار وكيفية علاجها طبيعيا
صدقه جاريه ….. استغفر الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكير ❤
شكراً جزيلاً دكتور والأخوة القائمين على القناة
شكرا للدكتور وشكرا للمترجمين❤
صلوا على من بذكره تُرفع الحسنات ﷺ ، اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤️
عليه الصلاة والسلام عدد ما ذكره الذاكرين وعدد ما غفل عن ذكره الغافلين❤
موضوع مفيددد و جا بوقته 💪🏻 الله يعطيكم العافيه
رحمة الله على امك وابوك دكتور بيرج على المعلومات القيمه بارك الله فيك يابطل ❤ شكرا جزيلا لك وشكرا على الفريق التابع لك دكتور 🎉
الرحمة للمسلم فقط ادعوله للهداية
شكرا جزيلا دكتور دائما نستفيد
شكرا دكتور بيرج وهداك الله الي ما يحبه ويرضاه
دكتور ياريت تنزلنه فيديو عن التشققات الي تصير بلجسم
منزل من زمان
Thank you Dr. Berg for those videos. I have exactly the same problem and I need these videos.
We need for the legs❤🙏🏻
مغلومة مهمة وتمارين احتاجها الآن ❤ 👍👏
شكرا لك ممكن نفس التمرين لاكن للرجلين والبطن
اتمنى منك دكتور ان يكون هناك دبلجة مرافقة لترجمة لنتمكن من الاستفادة اكثر واكثر من هذه المعلومات القيمة وشديدة الاهمية
❤❤قيام الليل بسوره البقره بعد العشاء مباشرة بتقسيمها إلى أجزاء أو أحزاب أو خمسين ايه نقرأ في كل ركعه جزء او حزب عادي الإنسان الي مش حافظها يقرأ من المصحف نظرا ستشعرين براحه نفسيه عجيبه وفرحه ورزق ورزق وذهاب المرض والهم كان النبي صلى الله عليه وسلم يقراها في ركعه واحده احبكم في الله ♥️♥️♥️♥️
من قيام او جلوس
@@بحربحر-خ4ش براحتك قيام افضل
جزاك الله خيرا
طبعا قيام واذا مو قادر جلوس الدين يسر
@@ddd204 وإياكم بارك الله فيكم ورزقكم الفردوس الاعلى ووالديكم امين يارب العالمين ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
دكتور ممكن تتحدث عن ال ليبيديميا وتنطينا رأيك وكيفية المساعدة
جزاء الله خيرا سبحان من علمك ونفع بك
🌱في علاقتك مع الله.... اتق الله حيثما كنت 🌱 في علاقتك مع نفسك .. اتبع السيئة الحسنة تمحها 🌱 في علاقتك مع الناس...خالق الناس بخلق حسن 🌱 وتفكر دائما فيما عندك وليس فيما ليس عندك.. فإن ماعندك من كرم الله وماليس عندك حكمة من الله 💐
Thank you so much for this information it’s really helpful .
لا يتعافى المرء في الدُّنيا أبداً..
لأنَّ الدُّنيا دار شقاء..
بل إنّ التعافي كلّه في سماع:
{سَلَامٌ عَلَيْكُمْ طِبْتُمْ فَادْخُلُوهَا خَالِدِينَ}
و تمام التعافي عند أوّل غمسةٍ في الجنّة
ستقول بعدها : والله ما مرَّ بي شقاء قَطّ..
اللَّهمّ إنَّا نسألك الجنَّة و ما قربَ إليها من قولٍ و فعل.
اصبت بسكر الحمل واضطررت الى ترك جميع انواع السكريات والكاربوهدرات وبعد الولادة نقص وزني بحوالي 25 كيلو وتخلصت من ترهل اليدين دون اي تمرين لاني كنت مجبرة على عدم القيام بالرياضة او التعب لان حملي كان حرجا،انصح بترك السكر للتخلص من جميع انواع الترهلات وعن تجربة
يعني السكريات سبب الترهل
و أنا الحمدلله بعد إصابتي بالسكر و هددت بالإبر فقطعت السكر و الكربوهيدرات و الزيوت ما عدا زيت الزيتون و الزبدة و زيت جوز الهند فالحمدلله قطعت الأدوية بالتدريج
❤❤❤❤❤شكرا دكتور
تحية وشكر للدكتور بيرج
أنا تركت السكر بأنواعه والكربوهيدرات ومنعت نفسي من كل شي لمدة سنه ونزل وزني إلى 45 لكن جاء ترهل في الذراعين...
نفس التمارين نقوم بها في صالة الرياضة
هل هناك علاج لضعف العصب السمعي
شكرا د.بيرج الفيديو جدا مفيدا ❤
علمٌ ينتفع به
جزاك الله خيراً
شكرا لك دكتورنا الفاضل
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك
لا أراكم ﷲ ظُلمة، ولا حلّت بصدوركم غُمة، ولا طلبتم من ﷲ شيئًا إلا أتمّه.
دائمآ تقدم لنا المفيد شكرآ ❤
بِأَبي أَنتَ وأُمي يَا رَسُولَ اللَّهِ!
{إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا}
🔸قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
" أكثرُوا الصَّلاة عليَّ يومَ الجُمُعَةِ، وليلة الجُمُعَةِ، فمن صلَّى عليَّ صلاةً؛ صلَّى اللَّهُ علَيهِ بها عَشرًا ".
• اللَّهُمَّ صَلِّ وَسَلِّم وبَارِك عَلَى نبيِّنا مُحَمَّدٍ.
اللهم صل وسلم على محمد وعلى آل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد واللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
عليه افضل الصلاة والسلام ❤❤❤❤
اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ الطَّيِّبِينَ الطَّاهِرِينَ
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين
شكرا جزيلا دكتور بيرج ❤❤
الف شكر دكتور ربنا يرزقك الجنه
شكرا دكتور بيرج على المعلومات
معلومات أكثر من رائعة 👍👍👍👍👍👍
شكرا دكتور 👍🙏❤️
Thank you Dr Berg 🍒
Thank you very much.. Dr berg 🌹🌹🌹
القناة الأولى صاحبتها إسمها كاسي، هي من زمان عاليوتيوب و معها ملايين المتابعين 😊
بالنسبة للفاشيا، سبحان الله، صاير لي يومين و انا افكر فيها
اعطيني رابط قناتها من فضلك
موجوده بالوصف أسفل الفديو@@reemroma
بارك الله فيك
شكرا جزيلا 🙏
استغفرالله والحمدلله وسبحان الله الله اكبر ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم
شكرا على المجهود ،،❤❤❤
Thanks a lot Dr it’s so interesting video
شكرا دكتور بيرج الرائع❤
دكتور ممكن تعطينا تمرين ايضا لترهل الافخاذ بارك الله بيك
والله لازم نعملها لأنه في عندي ترهلات بايدي
ايش رايك نعمل تحدي انا وانت خلال شهر
@@haiatrashed7641
بشري جاب نتيجه ولا باقي
سلام دكتور شكرا ❤ 💐💯
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
Merci infiniment docteur bravo
Thank you, doctor🤲🤲
جبال من حسنات بإذن الله وكُلنا محتاجينها فلا تغفلوا
- سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ , وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
- لا إله إلا الله عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
- الله أكبر عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
- أستغفر الله وأتوب إليه عَدَدَ خَلْقِهِ وَرِضَا نَفْسِهِ وَزِنَةَ عَرْشِه ومِداد كَلِماته.
دكتور هل هناك تمارين لترهلات الوجه
Thank you for your efforts, Doctor, but does this apply to sagging belly?❤❤
وماذا عن ترهلات الوجه هل من حل دكتور،(من فضلكم اعجاب ليرى الدكتور سؤالي)
في تمارين ومساج لترهلات الوجه اكتبي ويطلع لك خاصة في التك توك
شكرا د بيرج
جلد الفخذين المترهل
حميه + تمارين
شكرا لك دكتور بيرج
شكرا دكتور بيرج
من فضلك دكتور ممكن اسم القنوات التي قدمتها في هذا الفيديو ..و ذلك لمتابعة التمارين عن قرب . شكرا مسبقا 😘😘
وضعها كلها بصندوق الوصف
Please tell us about PQQ enzyme and its benefits.
دكتور كيف التخلص من ألم لرس بسبب لحبوب
دكتور رائع
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله يوفقك بليز بدي لشد أصابع اليد وتنحيفها
😳😳😳😳
Thank you doctor
اغلب التعليقات للمتسولين هصابه غيلان 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅
اعمل فيهم report
شكرأ دكتور
اهلا
هل نعمل الفيديوهات الثلاثة بنفس اليوم وراء بعض او لا الرجاء إفادتي شكرا لكم
Thank you
رياضة الذراعين تلقوها عند كوتش سارة بلو فيت
شكرا
يصير نغلفها بزيت الخروع ؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤
نسويهم مع بعض او نختار كل يوم واحد
دكتور رجاء هل توجد تمارين تنصح بيها لشد الفاشيا حولين الصدر بليز
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
يعني نطبق التلات فيديوهات في وقت واحد وكل يوم لمدة اسبوعين
حتى أنا نبي نفهم حاولت نفهم من التعليقات لكن مافي حد تكلم
ممكن تمارين للسيلوليت
شكرا
Thank you
انا عمري 41 سنة وابان انا في حالة انقاص الوزن وهدفي طرد 30 كغ من الشحوم من جسدي...هل ستكون لدي ترهلات كبيرة...ام ممارسة الرياضة ستمنع حدوث ذلك
اتبع حمية عالية بروتين والخضر مع 50غ نشويات باليوم والصيام المتقطع وشرب الكثير من الماء والرياضة المقاومة والكارديو
وانقص وزنك بالتدريج
Thanks
شكرالك
اريد حل لمشكلة الليبوديما رجاءا