إن أردت أن يكون عندك طاقة في جسمك وسعادة في يومك إذا اخلدت الى فراشك وقبل نومك ردد سبحان الله 33والحمد لله 33والله أكبر 34طاقة عجيبةفي الصباح عن تجربة وردد دعاء ياحي يا قيوم برحمتك تستغيث اصلح شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين
المشي حقيقه ينحف لاكن يجب ان تمشي اكثر من 10 خطوه ابدا بي الف خطوه ومع الايام ستصل الى 13 الف نزل وزني وتحسن صحة القلب والنفسيه كنت امشي على الريق فقد اشرب ماء والله نحفت من وزن 75 صار وزني 50 الحمدلله بس نصيحه حاولو تقومو بي رياضه عشان ينشد الجسم مع النحف مع اكل البيت بس تخفيف اكل وقطع الخبز الابيض والسكريات وتقليل الحليب البطن ما يروح الى بي قطع الخبز الابيض والسكريات والغازيات عن تجربه اتكلم
الله يرحمه د.عادل عبد العال اول من تكلم عن المشي وقال إنه ينحت الجسم نحت وتكلم عن كيفية المشي الذي ينحت ويحرق السعرات وكيف يكون مش مجرد مشي والسلام .. فعلا العلم النافع صدقة جارية
@@Adjuda معك كل الحق لكن اعتقد في كل بلد يوجد مكان مخصص للمشي والتريض .. حتى ساعة مرتين او تلاتة بالاسبوع .. إذا لم يكن موجود ممكن شراء سير كهربائي في البيت أو الاشتراك في نادي رياضي وإذا كل هاد ما توفر ممكن تمشي في غرفتك داخل بيتك بمساعدة اليوتيوب في فيديوهات لمدربة إنجليزية كل تمريناتها مشي في المكان اسمها تمرين مشي 3 ميل ... ربع ساعة كل يوم فقط واسم القناة المشي أو امشي فى البيت walk at home
@@Adjudaإذ عندكم ممشاء في حارتكم كل صباح روحي له إذ عندك أطفال ماتدري وين تحطيهم عادي الممشى يكون في الألعاب مخصصه للأطفال والله ماادري إذ بس هل نظام عندنا في سعوديه بس اكيد عندكم لو حديقه
نظام الكيتو حتى وان افرطت في تناول الطعام لن يزيدوزني غيركيلوفقط امافي السابق لماكنت اكل الحلويات والكربوهيدرات كان يزداد وزني ٥كيلوواكثر فنظام الكيتو نظام رائع❤❤
اثناء المشي اذكر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله واصحابه وسلم الحمد لله والشكر لله عدد خلقه وزنه عرشه ورضا تقسه ومداد كلماته❤❤❤
« اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ». أسرار الصلاة الإبراهيمية أولًا: يؤجر المصلي على النبي - صلى الله عليه وسلّم- بعشر حسنات. ثانيًا: يرفع المصلي على النبي -صلى الله عليه وسلم- عشر درجات. ثالثًا: يغفر للمصلي على النبي- صلى الله عليه وسلم- عشر سيئات. رابعًا: سبب في شفاعة الرسول -صلى الله عليه وسلم- له يوم القيامة. خامسًا: يكفي الله العبد المصلي على رسول الله ما أهمّه. سادسًا: تصلي الملائكة على العبد إذا صلى على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-. سابعًا: الصلاة على النبي تعتبر امتثالًا لأوامر الله تعالى. ثامنًا: سبب من أسباب استجابة الدعاء إذا اختتمت واستفتحت به. تاسعًا: تنقذ المسلم من صفة البخل. عاشرًا: سبب من أسباب طرح البركة. الحادي عشر: سبب لتثبيت قدم العبد المصلي على الصراط المستقيم يوم القيامة.الثاني عشر: التقرّب إلى الله تعالى. الثالث عشر: نيل المراد في الدنيا والآخرة.ا لرابع عشر: سبب في فتح أبواب الرحمة.الخامس عشر: دليل صادق وقطعيّ على محبّة رسول الله - صلى الله عليه وسلّم-. السادس عشر: سببٌ لدفع الفقر.السابع عشر: تشريف المسلم بعرض اسمه على النبي- صلى الله عليه وسلّم-. الثامن عشر: سببٌ لإحياء قلب المسلم. التاسع عشر: التقرّب من الرسول - صلى الله عليه وسلم- منزلةً. العشرون: لا يقتصر فضل الصلاة على النبي - صلى الله عليه وسلم-، على هذه الفوائد فقط بل تتعدى لتصل إلى مئات الأفضال التي تعود على المسلم بالنفع والخير في الدنيا والآخرة.
كلامه صحيح بنسبه 100٪ ملخص كلامه ان تصوم يعني وجبتين لاتحتوي علي كربوهيدرات واقطع السكر نهائي وامش بمعدل جيد جدا ومتوسط وتمرن اذا استطعت بالنسبه للدهون هناك لحوم 🥩 او زبده او زيت زيتون وصدور دجاج وخضار وماء وبعض انواع الجبن والخس والجرجير والخيار والطماط
ولله العظيم أن قناتك مفيدة جدا و حلت كثير من مشاكلي كمراهقة ،بسببك تخلصت من كل الحبوب التي كانت في وجهي و ظهري و بشرتي ناعمة وإتبعت كل تعليماتك وساعدتني كثيير 👍🏻❤️
شكرا دكتور برج و هناك حالة يزيد فيها محيط البطن بينما يحصل ضمور في العضلات ويزيد اابطن فقط ممكن تكلمنا عنها و حلها من فضلك كيف و شكرا كثيرا للذي يترجم بالعربية
المختصر في كلام الرسول صلى الله عليه وسلم ذكر بعض أصحاب السير في قصة إرسال المقوقس طبيبا إلى النبي صلى الله عليه وسلم ضمن بعض الهدايا، ذكروا أنه صلى الله عليه وسلم قال له: نحن قوم لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع
القناة في القمة و معلومات و نصائح الدكتور بيرج رائعة لكن رأيي الشخصي ان الاكل الصحي و النظام اللغذائي الصحي و الرياضة أمر مهم لصحة الانسان لكن بدون مبالغة و حرمان و حسابات
انا وجهي ضعيف وجسمي سمين فاذا ضعفت نفسي فس🎉أصبح غير جميله ارجو منك ان تعلمنا على طريقه تنزيل البطن فقط بحيث أحافظ على وجهي لان وجهي نحيف 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
وش فايدة الرياضه للجسم اذا هي تفيد بنسبة 15% فقط والباقي كله ع التغذيه ؟ احسه بالغ في النسبه، والامتناع عن الكربوهيدرات صعب جدا خصوصا عندنا احنا العرب
رجاء رجاء من الكادحين النبلاء ان تكون الترجمة بالصوت (السماع باللغة العربية الفصحى ) للذاكرة والانتباه والحفاظ على النظر/مع جزيل الشكر والامتنان مسبقا//انه محاضرات قيمة جدا وفي غاية الأهمية والرابعة علميا! انا طبيب(لم ازاول او اعلم الكثير صراحة علوم التغذية وفواءد المعادن بل الفيتامينات فقط)/تحياتي للدكتور بيرغ ولكل متابعيه(انهم الأذكياء والنبهاء والمثقفون)/درست اللغة الانجليزية منذ سنوات وكنت احذفها كما الجيل الحالي!/ شكرا جزيلا للتفهم
قطع الخبز والسكر والزيوت..... وساعه من المشي يوميا ذلك هو الانجاز الفعلي.... بلتوفيق للجميع
لماذا قطع أكل التفاح
@@korombakoko9047 كلي التفاح الاخضر
كلام فاضي يعني نعيش كيف من غير ما ناكل ..
قطع الزيوت المهدرجة فقط
@@Adjudaمشكله😂
إن أردت أن يكون عندك طاقة في جسمك وسعادة في يومك إذا اخلدت الى فراشك وقبل نومك ردد سبحان الله 33والحمد لله 33والله أكبر 34طاقة عجيبةفي الصباح عن تجربة وردد دعاء ياحي يا قيوم برحمتك تستغيث اصلح شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين
الله اكبر
كلام صحيح
وسوف تشعر بنشاط في اليوم التالي
تخلف وغباء
سبحان الله و الحمد لله والله اكبر
ما هذا الغباء
المشي بسرعة أكثر من ساعة .الصيام .تقليل عدد الوجبات .نظام غذائي قليل من الكربوهيدرات
العشا ممنوع
المشي حقيقه ينحف لاكن يجب ان تمشي اكثر من 10 خطوه ابدا بي الف خطوه ومع الايام ستصل الى 13 الف نزل وزني وتحسن صحة القلب والنفسيه كنت امشي على الريق فقد اشرب ماء والله نحفت من وزن 75 صار وزني 50 الحمدلله بس نصيحه حاولو تقومو بي رياضه عشان ينشد الجسم مع النحف مع اكل البيت بس تخفيف اكل وقطع الخبز الابيض والسكريات وتقليل الحليب البطن ما يروح الى بي قطع الخبز الابيض والسكريات والغازيات عن تجربه اتكلم
من قال ان المشي ينحف ومتى ينحف هنا السؤال حتى لو مشيت ساعة هناك كلام كثير صحيح في الفديوات
الدكتور لا يمل من تعليم الناس الطرق لحياة صحية أفضل وإعطائهم النصائح لفهم طبيعة أجسامهم وكيف التعايش بأقل الأضرار وبأحسن الفوائد ...
شكرا د برج 💚
الله يرحمه د.عادل عبد العال اول من تكلم عن المشي وقال إنه ينحت الجسم نحت وتكلم عن كيفية المشي الذي ينحت ويحرق السعرات وكيف يكون مش مجرد مشي والسلام .. فعلا العلم النافع صدقة جارية
يعني في مجتمعاتنا التقليدية كيف فيو الواحد.يمشي مشي سريع و عيون الناس عليه خصوصا إزا بنت او سيدة
@@Adjuda معك كل الحق لكن اعتقد في كل بلد يوجد مكان مخصص للمشي والتريض .. حتى ساعة مرتين او تلاتة بالاسبوع .. إذا لم يكن موجود ممكن شراء سير كهربائي في البيت أو الاشتراك في نادي رياضي وإذا كل هاد ما توفر ممكن تمشي في غرفتك داخل بيتك بمساعدة اليوتيوب في فيديوهات لمدربة إنجليزية كل تمريناتها مشي في المكان اسمها
تمرين مشي 3 ميل ... ربع ساعة كل يوم فقط واسم القناة المشي أو امشي فى البيت walk at home
@@Adjudaاي والله العظيم والمشكله الاكبر اذا بيتك صغير وماعندك لا سطح ولا حوش
@@Adjudaانا اسويه في الحوش حقنا او السطوح اما مشي عادي امشي في الممشاء القريب من بيتنا كثير ناس يمشوا فيه من رجال وحريم وبنات
@@Adjudaإذ عندكم ممشاء في حارتكم كل صباح روحي له إذ عندك أطفال ماتدري وين تحطيهم عادي الممشى يكون في الألعاب مخصصه للأطفال والله ماادري إذ بس هل نظام عندنا في سعوديه بس اكيد عندكم لو حديقه
تعازينا الحارة لاخواتنا والشعب المغربي الشقيق ربنا يرحم موتاهم ويشفي جرحاهم ويصبرهم علي مصابهم امين يارب العالمين
اللهم امين رب العالمين 🤲
إنا لله وإنا إليه راجعون.
جزاك الله خيرا
اللهم امين يارب العالمين🕊⚘
❤❤❤
🙏🙏
تعازينا للشعب المغربى الشقيق ، شفى الله الجرحى وغفر لموتاكم والهمكم الصبر .. مصابكم مصابنا ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم
إنا لله وإنا إليه راجعون.
جزاك الله خيرا
@@joukerdak8499 حفظ الله الجميع وخفف عنهم
التمرين هو المشي👍🏼
نظام الكيتو حتى وان افرطت في تناول الطعام لن يزيدوزني غيركيلوفقط امافي السابق لماكنت اكل الحلويات والكربوهيدرات كان يزداد وزني ٥كيلوواكثر فنظام الكيتو نظام رائع❤❤
يارب ارزق كل من يقرأ تعليقي فرحه تنسيه مر السنين ويجبر بخاطرك وخاطري ويرزقك ويرزقني ويفرحك ويفرحنى معاك يا رب العالمين
اثناء المشي اذكر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله واصحابه وسلم الحمد لله والشكر لله عدد خلقه وزنه عرشه ورضا تقسه ومداد كلماته❤❤❤
« اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ».
أسرار الصلاة الإبراهيمية
أولًا: يؤجر المصلي على النبي - صلى الله عليه وسلّم- بعشر حسنات.
ثانيًا: يرفع المصلي على النبي -صلى الله عليه وسلم- عشر درجات.
ثالثًا: يغفر للمصلي على النبي- صلى الله عليه وسلم- عشر سيئات.
رابعًا: سبب في شفاعة الرسول -صلى الله عليه وسلم- له يوم القيامة.
خامسًا: يكفي الله العبد المصلي على رسول الله ما أهمّه.
سادسًا: تصلي الملائكة على العبد إذا صلى على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-.
سابعًا: الصلاة على النبي تعتبر امتثالًا لأوامر الله تعالى.
ثامنًا: سبب من أسباب استجابة الدعاء إذا اختتمت واستفتحت به.
تاسعًا: تنقذ المسلم من صفة البخل.
عاشرًا: سبب من أسباب طرح البركة.
الحادي عشر: سبب لتثبيت قدم العبد المصلي على الصراط المستقيم يوم القيامة.الثاني عشر: التقرّب إلى الله تعالى.
الثالث عشر: نيل المراد في الدنيا والآخرة.ا
لرابع عشر: سبب في فتح أبواب الرحمة.الخامس عشر: دليل صادق وقطعيّ على محبّة رسول الله - صلى الله عليه وسلّم-.
السادس عشر: سببٌ لدفع الفقر.السابع عشر: تشريف المسلم بعرض اسمه على النبي- صلى الله عليه وسلّم-.
الثامن عشر: سببٌ لإحياء قلب المسلم.
التاسع عشر: التقرّب من الرسول - صلى الله عليه وسلم- منزلةً.
العشرون: لا يقتصر فضل الصلاة على النبي - صلى الله عليه وسلم-، على هذه الفوائد فقط بل تتعدى لتصل إلى مئات الأفضال التي تعود على المسلم بالنفع والخير في الدنيا والآخرة.
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
كل يوم د.بيرج يتحفنا بمعلوماته المفيدة شكرا لك دكتور والف شكر المترجم الذي أتاح لنا القراءة والفهم ❤❤
نريد من دكتور حلقة عن خلايا الجزعية وكيف نعالج بها بالصيام طبيعيا
شكرا لتشجيعك االناس على حصول على جسد صحي ورياضي❤❤❤
كلامه صحيح بنسبه 100٪ ملخص كلامه ان تصوم يعني وجبتين لاتحتوي علي كربوهيدرات واقطع السكر نهائي وامش بمعدل جيد جدا ومتوسط وتمرن اذا استطعت بالنسبه للدهون هناك لحوم 🥩 او زبده او زيت زيتون وصدور دجاج وخضار وماء وبعض انواع الجبن والخس والجرجير والخيار والطماط
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
نصحت كل اصدقائي ومعارفي بمتابعة دكتور بيرج وجعلتهم يشتركون بالقناة .. شكرا دكتور بيرج
شكرا جزيلا لكم
ولله العظيم أن قناتك مفيدة جدا و حلت كثير من مشاكلي كمراهقة ،بسببك تخلصت من كل الحبوب التي كانت في وجهي و ظهري و بشرتي ناعمة وإتبعت كل تعليماتك وساعدتني كثيير 👍🏻❤️
شلون أتخلصتي من حبوب الظهر ..؟
لأن اني هم عندي بظهري حبوب ناعمة وية الجلد ولونها مختلف عن الجسم كلش تسببلي أحراج 💔
ما الطريقة الي اتبعتها . ولك الاجر
M
قصدها keto deit. او الابتعاد عن كل انواع السكر والنشويات لأنها السبب في الحبوب ومش الدهون.
@@asmaeelouajidi7347 صح بس مع ذلك ما اعتقد انهم هيشوفو الردود
شفت كثير فيديوهات للدكتور بيردج ولكن هذا الفيديو لامس قلبي وعقلي وشاهدته كل ما ينتهي اعيده واشاهد واعيد واشاهد فيديو رائع شكر ا جزيلا
انت مو دكتور ولا طبيب ولا معالج انت عالم معنا الكلمه انت نادر من وجوده انت جوهرة الله يقويك
كل التقدير لك دكتور على المعلومات القيّمة ، انا اتبع تقريبًا نفس الخطوات وكانت النتيجة ممتازة 🌹🌿
توضحت فكرة لماذا تعود زيادة الوزن بعد الصيام لفترة طويلة
اذكروا الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
من فضلك دكتور بيرج نريد حلقة عن الفصال العظمي واخر الابحاث التي تساعد هذا المرض 🙏thank you
مرحبا دكتور بيرج اتمنى تعمل فيديو عن العاده السريه الاضرار و الفوائد وشكراً ❤❤
اللهم أغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
شكرا دكتور
ماشاءالله دكتور بيرج شرح ترفع له القبّعة
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله عنا خير الجزاء وشرح قلبك للاسلام ان شاء الله والله نرتاح لمواضيعك ونستفيد منها كثيرا بوركت دكتور
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
احسنت دكتور انا الحمدلله اتبعت هذه الخطوات وهي جدا مفيدة استفد من معلوماتك .. شكراً
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بدون تعليقات الي ميحب خلي ليتفرج رجاءا فيديوات بيرج كلها مفيدة
تحية كبيرة لك دكتور بيرج انت رائع حقاً انا أخذ بنصائحك واخبرت افراد عائلتي بك ليتابعوك ويتعلموا كيف يكونوا جسم اكثر صحة.
هذا الفيديو جاء في وقته لاني فعلا اعاني من ثبات الوزن منذ اكثر من شهر ونصف. شكرا على المعلومات القيمة و النصائح الرائعة . اتمنى لكم المزيد من النجاح .
شكرا لدكتور بيرج الرائع على المعلومات المفيدة
الف سلامه عليك د بيرج، شفاك الله وعفاك
اهم معلومة ان اكل كربوهيدرات كل فترة نجد الجسم يستغرق فى حرقها ٢ او ٣ يوم و هذا ما كنت ابحث عنه
غلط اليومين هي لتعديل قابليه الجسم من حرق الكربوهيدرات الي دهون
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
شكرا دكتور برج و هناك حالة يزيد فيها محيط البطن بينما يحصل ضمور في العضلات ويزيد اابطن فقط ممكن تكلمنا عنها و حلها من فضلك كيف و شكرا كثيرا للذي يترجم بالعربية
دكتور انت قيمة علمية
المختصر في كلام الرسول صلى الله عليه وسلم
ذكر بعض أصحاب السير في قصة إرسال المقوقس طبيبا إلى النبي صلى الله عليه وسلم ضمن بعض الهدايا، ذكروا أنه صلى الله عليه وسلم قال له: نحن قوم لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع
دكتور هل البان الذكر للبشره كويسي وعرق السوس للبشره ام. عشبة السوس للبشره أرجاء الرد
الكربوهيدرات اساس الطاقة يمكن تناولها بعد التمرين بنصف سلعة إذا أكلت بروتين بعد التمرين سيعمل الجسم على تكسيرها و انتاج طاقة
المختصرقلل الأكل ومش كثير والأفضل آن يكون المشي سريع وشكرًا
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
دكتور بيرج دكتور وعالم بكل الاشياء المهمه لصحة الانسان شكرا لك من الاعماق
شكرا على كل ما تقدمه لنا من معلومات قيمة
د.بيرج اتمنى ان تعمل نظام غذائي سليم لزيادت الوزن لان جسمي كلش ضعيف 😢
في حلقه ذكر فيها لزيادة الوزن .بالأكثار من أكل البطاطا وغيره الأطعمه التي تحتوي على النشويات
اكل متواصل
اعمل حلقة نتخلص فيها من دهون الوجه
فيديو رائع كالعادة للدكتور❤،
لكن عندي سؤال إن امكن
هل ممكن مضغ العلكة خلال فترة الصيام بين الوجبات ؟
لا
احذر . تعمل لك قرحة معده. لان تعمل تنبيه كاذب للمعده انو في طعام بالفم .. فتبدأ بالعمل وافراز الاحماض . وبالتالي تؤذي مخاطية المعده
دكتور بيرج انت انسان رائع نادر ما نجد شخص خبير مثلك ❤
سيد بيرج لو تقلل وقت المقطع كما كتت سابق يكون افضل كي لايكون هناك ملل من طول الفديو ،وشكراً لك للمعلومات القيمة
❤❤اللهم صل على محمد❤ ❤
شكرا جزيلا يا دكتور على معلوماتك القيمة التي نستفيد منها(من المغرب)😃🤲👍
شكرآجزيلآ دكتور
شكرا دبيرج لكل محتواك
دكتوريدي نصيحه انا إنسانه باكل وجبه وحده يعني كل ٢٤ ساعه لحتى اكل الوجبه التانيه وزني ثابت بدي انحف بتمى نصيحه
تعازينا لخواننا في ليبيا
القناة في القمة و معلومات و نصائح الدكتور بيرج رائعة لكن رأيي الشخصي ان الاكل الصحي و النظام اللغذائي الصحي و الرياضة أمر مهم لصحة الانسان لكن بدون مبالغة و حرمان و حسابات
انا وجهي ضعيف وجسمي سمين فاذا ضعفت نفسي فس🎉أصبح غير جميله ارجو منك ان تعلمنا على طريقه تنزيل البطن فقط بحيث أحافظ على وجهي لان وجهي نحيف 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
شكرا شكرا على هذه المعلومات القيمة دكتورنا العزيز
اللهم ارزق د بيرج الاسلام ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
داااائما مميز دكتور بيرج
شكرا ❤
Thank you
شخص غير حياتي الله يهديه للإسلام
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
@@JupiterMoon777 وين السخافة ذكر الله ورسوله فقط
@@JupiterMoon777 اقرى او تجاهل مو شرط يعجبك كل شيء في التعليقات مو عايش وحدك في هذ الحياة قبل كل شيء.
احلا دكتور عندي ثقة بكلامها ❤
احسنت يادكتور بس عندنا بالوطن العربي يهتمو في الاكل اكثر من الرياضه ههههه على كل الاحوال الحمد لله لك يارب على نعمه الصحه والعافيه
اللهم انصر اخواننا فى غزه العزه اللهم امين
فعلا انا امشي ساعتين واحيانن ثلاث ساعات نحفت بسرعه رغم اني احب اكل الخبز والسكريات وماقدرت امتنع عنهم 😅
متواصل بتمشيهم الساعتين؟
@@user-dn6mr6is7l نعم اواصل عشان ماتتعب او تتعبي جرب تحط سماعات واسمع قصص وانت تمشي بيكون جدآ مسلي
برافو يعني نزلتي وزن عن طريق مشي
شكرا شكرا دكتور بيرج
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
دهون عنيدة في منطقة البطن
اني ما اريد اضعف كلي وزني مناسب بس بطني مخربته لو تروح جسمي كلش حلو لو بس بطني تروح
شكراً دكتور بيرج
اللهم صلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدوهم
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
@@JupiterMoon777 هاه ؟؟؟؟؟الله يهديك الحين صار الرسول صلى الله عليه واله وسلم سخافةةة موووووووو ؟؟!!
أكثر متابعي الدكتور بيرج حفظه الله والمستفيدين من علمه ، هم من الأطباء العرب والعراقيين والصيادلية جميعاً 😃❤
نريد الدبلجة بي العربية....
انا يمني، قضيت على مقاومة الانسولين، بتناول القات، والتمرين لمدة نصف ساعه اثناء تعاطي القات، ولم التزم بالكيتو، وكنت ااكل ما اريد
وش فايدة الرياضه للجسم اذا هي تفيد بنسبة 15% فقط والباقي كله ع التغذيه ؟ احسه بالغ في النسبه، والامتناع عن الكربوهيدرات صعب جدا خصوصا عندنا احنا العرب
رجاء رجاء من الكادحين النبلاء ان تكون الترجمة بالصوت (السماع باللغة العربية الفصحى ) للذاكرة والانتباه والحفاظ على النظر/مع جزيل الشكر والامتنان مسبقا//انه محاضرات قيمة جدا وفي غاية الأهمية والرابعة علميا! انا طبيب(لم ازاول او اعلم الكثير صراحة علوم التغذية وفواءد المعادن بل الفيتامينات فقط)/تحياتي للدكتور بيرغ ولكل متابعيه(انهم الأذكياء والنبهاء والمثقفون)/درست اللغة الانجليزية منذ سنوات وكنت احذفها كما الجيل الحالي!/ شكرا جزيلا للتفهم
تحياتي دكتور بيرج
بعد مشي ساعة ادخل الى المسبح لرياضة السباحة هل هذا صحي ولا....❤
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن اسم المكملات الغائية التي يتناولها الأشخاص الذين ليس لديهم مرارة كي تساعدهم على هظم الدهون
املاح الصفراء
ما قصرت يا هيرفي رينارد
😂😂❤
اسمه د. ايريك بيرج
اما ذاك مدرب منتخب
اطقطق بس يشبهه@@turkiabdulaziz6649
سياقة الدراجة الهوائية عن تجربة
معلومات مفيدة جدا ، شكرا لكم من القلب
Doctor...you looked like a doctor before now you loom like a school teacher. Lol
شكرآ جزيلآ دكتور
THIS IS VERY IMPORTANT VIDEO ABD IT PRESENTS THE SECRET OF SLIMMING .
دكتور اعطينا علاج التهاب الفقار اللاصق من فضلك
هاذي مو قناته الاصليه عشان يشوف تعليقک
موجود بفيديواته القديمه اختي ابحثي عنه
عملت طريقته وكانت ممتازة بخسارة الدهون بس للاسف نزل مني كيلو عضل 😢
شنو هي وكم خسرت وزن بالتفصيل ياأخي ❤
جزاك الله خيرا ونفع بك وبعلمك
Thank you, Dr. Berg
الصحه والجمال للجميع
فيديو مفيد جدا👌
فيديو راااااائع راااااائع جدا دكتور بيرج شكرا لك دائما استفيد منك الكثير من المعلومات المفيدة
Thank you for your information..it very useful for us❤