نظام الكيتو حتى وان افرطت في تناول الطعام لن يزيدوزني غيركيلوفقط امافي السابق لماكنت اكل الحلويات والكربوهيدرات كان يزداد وزني ٥كيلوواكثر فنظام الكيتو نظام رائع❤❤
إن أردت أن يكون عندك طاقة في جسمك وسعادة في يومك إذا اخلدت الى فراشك وقبل نومك ردد سبحان الله 33والحمد لله 33والله أكبر 34طاقة عجيبةفي الصباح عن تجربة وردد دعاء ياحي يا قيوم برحمتك تستغيث اصلح شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين
الله يرحمه د.عادل عبد العال اول من تكلم عن المشي وقال إنه ينحت الجسم نحت وتكلم عن كيفية المشي الذي ينحت ويحرق السعرات وكيف يكون مش مجرد مشي والسلام .. فعلا العلم النافع صدقة جارية
@@Bufrodg معك كل الحق لكن اعتقد في كل بلد يوجد مكان مخصص للمشي والتريض .. حتى ساعة مرتين او تلاتة بالاسبوع .. إذا لم يكن موجود ممكن شراء سير كهربائي في البيت أو الاشتراك في نادي رياضي وإذا كل هاد ما توفر ممكن تمشي في غرفتك داخل بيتك بمساعدة اليوتيوب في فيديوهات لمدربة إنجليزية كل تمريناتها مشي في المكان اسمها تمرين مشي 3 ميل ... ربع ساعة كل يوم فقط واسم القناة المشي أو امشي فى البيت walk at home
@@Bufrodgإذ عندكم ممشاء في حارتكم كل صباح روحي له إذ عندك أطفال ماتدري وين تحطيهم عادي الممشى يكون في الألعاب مخصصه للأطفال والله ماادري إذ بس هل نظام عندنا في سعوديه بس اكيد عندكم لو حديقه
المشي حقيقه ينحف لاكن يجب ان تمشي اكثر من 10 خطوه ابدا بي الف خطوه ومع الايام ستصل الى 13 الف نزل وزني وتحسن صحة القلب والنفسيه كنت امشي على الريق فقد اشرب ماء والله نحفت من وزن 75 صار وزني 50 الحمدلله بس نصيحه حاولو تقومو بي رياضه عشان ينشد الجسم مع النحف مع اكل البيت بس تخفيف اكل وقطع الخبز الابيض والسكريات وتقليل الحليب البطن ما يروح الى بي قطع الخبز الابيض والسكريات والغازيات عن تجربه اتكلم
كلامه صحيح بنسبه 100٪ ملخص كلامه ان تصوم يعني وجبتين لاتحتوي علي كربوهيدرات واقطع السكر نهائي وامش بمعدل جيد جدا ومتوسط وتمرن اذا استطعت بالنسبه للدهون هناك لحوم 🥩 او زبده او زيت زيتون وصدور دجاج وخضار وماء وبعض انواع الجبن والخس والجرجير والخيار والطماط
« اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ». أسرار الصلاة الإبراهيمية أولًا: يؤجر المصلي على النبي - صلى الله عليه وسلّم- بعشر حسنات. ثانيًا: يرفع المصلي على النبي -صلى الله عليه وسلم- عشر درجات. ثالثًا: يغفر للمصلي على النبي- صلى الله عليه وسلم- عشر سيئات. رابعًا: سبب في شفاعة الرسول -صلى الله عليه وسلم- له يوم القيامة. خامسًا: يكفي الله العبد المصلي على رسول الله ما أهمّه. سادسًا: تصلي الملائكة على العبد إذا صلى على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-. سابعًا: الصلاة على النبي تعتبر امتثالًا لأوامر الله تعالى. ثامنًا: سبب من أسباب استجابة الدعاء إذا اختتمت واستفتحت به. تاسعًا: تنقذ المسلم من صفة البخل. عاشرًا: سبب من أسباب طرح البركة. الحادي عشر: سبب لتثبيت قدم العبد المصلي على الصراط المستقيم يوم القيامة.الثاني عشر: التقرّب إلى الله تعالى. الثالث عشر: نيل المراد في الدنيا والآخرة.ا لرابع عشر: سبب في فتح أبواب الرحمة.الخامس عشر: دليل صادق وقطعيّ على محبّة رسول الله - صلى الله عليه وسلّم-. السادس عشر: سببٌ لدفع الفقر.السابع عشر: تشريف المسلم بعرض اسمه على النبي- صلى الله عليه وسلّم-. الثامن عشر: سببٌ لإحياء قلب المسلم. التاسع عشر: التقرّب من الرسول - صلى الله عليه وسلم- منزلةً. العشرون: لا يقتصر فضل الصلاة على النبي - صلى الله عليه وسلم-، على هذه الفوائد فقط بل تتعدى لتصل إلى مئات الأفضال التي تعود على المسلم بالنفع والخير في الدنيا والآخرة.
انا وجهي ضعيف وجسمي سمين فاذا ضعفت نفسي فس🎉أصبح غير جميله ارجو منك ان تعلمنا على طريقه تنزيل البطن فقط بحيث أحافظ على وجهي لان وجهي نحيف 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ولله العظيم أن قناتك مفيدة جدا و حلت كثير من مشاكلي كمراهقة ،بسببك تخلصت من كل الحبوب التي كانت في وجهي و ظهري و بشرتي ناعمة وإتبعت كل تعليماتك وساعدتني كثيير 👍🏻❤️
اثناء المشي اذكر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله واصحابه وسلم الحمد لله والشكر لله عدد خلقه وزنه عرشه ورضا تقسه ومداد كلماته❤❤❤
شكرا دكتور برج و هناك حالة يزيد فيها محيط البطن بينما يحصل ضمور في العضلات ويزيد اابطن فقط ممكن تكلمنا عنها و حلها من فضلك كيف و شكرا كثيرا للذي يترجم بالعربية
المختصر في كلام الرسول صلى الله عليه وسلم ذكر بعض أصحاب السير في قصة إرسال المقوقس طبيبا إلى النبي صلى الله عليه وسلم ضمن بعض الهدايا، ذكروا أنه صلى الله عليه وسلم قال له: نحن قوم لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع
وش فايدة الرياضه للجسم اذا هي تفيد بنسبة 15% فقط والباقي كله ع التغذيه ؟ احسه بالغ في النسبه، والامتناع عن الكربوهيدرات صعب جدا خصوصا عندنا احنا العرب
القناة في القمة و معلومات و نصائح الدكتور بيرج رائعة لكن رأيي الشخصي ان الاكل الصحي و النظام اللغذائي الصحي و الرياضة أمر مهم لصحة الانسان لكن بدون مبالغة و حرمان و حسابات
قبل مئات السنين لم يكن التفاح الا مجرد ثمرة صغير طعمها حامض، تم تحسينها الى ان وصلت للتفاحة اليوم التي تحوي خمس ملاعق سكر. دم الإنسان بأكمله لا يحوي سوى ملعقتي سكر وبالتالي عند أكل التفاحة سيدخل ضعفي الكمية والجسم لا يعرف هذا من مصدر طبيعي ام صناعي لأن جزيء السكر هو نفسه في الدم. تقليل الفواكة وتعويضها بالخضار هو الحل للوصول لهدف الصحة.
قطع الخبز والسكر والزيوت..... وساعه من المشي يوميا ذلك هو الانجاز الفعلي.... بلتوفيق للجميع
لماذا قطع أكل التفاح
@@korombakoko9047 كلي التفاح الاخضر
كلام فاضي يعني نعيش كيف من غير ما ناكل ..
قطع الزيوت المهدرجة فقط
@@Bufrodgمشكله😂
المشي بسرعة أكثر من ساعة .الصيام .تقليل عدد الوجبات .نظام غذائي قليل من الكربوهيدرات
العشا ممنوع
التمرين هو المشي👍🏼
نصحت كل اصدقائي ومعارفي بمتابعة دكتور بيرج وجعلتهم يشتركون بالقناة .. شكرا دكتور بيرج
شكرا جزيلا لكم
تعازينا للشعب المغربى الشقيق ، شفى الله الجرحى وغفر لموتاكم والهمكم الصبر .. مصابكم مصابنا ولاحول ولاقوة الا بالله العلى العظيم
إنا لله وإنا إليه راجعون.
جزاك الله خيرا
@@joukerdak8499 حفظ الله الجميع وخفف عنهم
الدكتور لا يمل من تعليم الناس الطرق لحياة صحية أفضل وإعطائهم النصائح لفهم طبيعة أجسامهم وكيف التعايش بأقل الأضرار وبأحسن الفوائد ...
شكرا د برج 💚
نظام الكيتو حتى وان افرطت في تناول الطعام لن يزيدوزني غيركيلوفقط امافي السابق لماكنت اكل الحلويات والكربوهيدرات كان يزداد وزني ٥كيلوواكثر فنظام الكيتو نظام رائع❤❤
إن أردت أن يكون عندك طاقة في جسمك وسعادة في يومك إذا اخلدت الى فراشك وقبل نومك ردد سبحان الله 33والحمد لله 33والله أكبر 34طاقة عجيبةفي الصباح عن تجربة وردد دعاء ياحي يا قيوم برحمتك تستغيث اصلح شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين
الله اكبر
كلام صحيح
وسوف تشعر بنشاط في اليوم التالي
تخلف وغباء
سبحان الله و الحمد لله والله اكبر
ما هذا الغباء
تعازينا الحارة لاخواتنا والشعب المغربي الشقيق ربنا يرحم موتاهم ويشفي جرحاهم ويصبرهم علي مصابهم امين يارب العالمين
اللهم امين رب العالمين 🤲
إنا لله وإنا إليه راجعون.
جزاك الله خيرا
اللهم امين يارب العالمين🕊⚘
❤❤❤
🙏🙏
الله يرحمه د.عادل عبد العال اول من تكلم عن المشي وقال إنه ينحت الجسم نحت وتكلم عن كيفية المشي الذي ينحت ويحرق السعرات وكيف يكون مش مجرد مشي والسلام .. فعلا العلم النافع صدقة جارية
يعني في مجتمعاتنا التقليدية كيف فيو الواحد.يمشي مشي سريع و عيون الناس عليه خصوصا إزا بنت او سيدة
@@Bufrodg معك كل الحق لكن اعتقد في كل بلد يوجد مكان مخصص للمشي والتريض .. حتى ساعة مرتين او تلاتة بالاسبوع .. إذا لم يكن موجود ممكن شراء سير كهربائي في البيت أو الاشتراك في نادي رياضي وإذا كل هاد ما توفر ممكن تمشي في غرفتك داخل بيتك بمساعدة اليوتيوب في فيديوهات لمدربة إنجليزية كل تمريناتها مشي في المكان اسمها
تمرين مشي 3 ميل ... ربع ساعة كل يوم فقط واسم القناة المشي أو امشي فى البيت walk at home
@@Bufrodgاي والله العظيم والمشكله الاكبر اذا بيتك صغير وماعندك لا سطح ولا حوش
@@Bufrodgانا اسويه في الحوش حقنا او السطوح اما مشي عادي امشي في الممشاء القريب من بيتنا كثير ناس يمشوا فيه من رجال وحريم وبنات
@@Bufrodgإذ عندكم ممشاء في حارتكم كل صباح روحي له إذ عندك أطفال ماتدري وين تحطيهم عادي الممشى يكون في الألعاب مخصصه للأطفال والله ماادري إذ بس هل نظام عندنا في سعوديه بس اكيد عندكم لو حديقه
انت مو دكتور ولا طبيب ولا معالج انت عالم معنا الكلمه انت نادر من وجوده انت جوهرة الله يقويك
نريد من دكتور حلقة عن خلايا الجزعية وكيف نعالج بها بالصيام طبيعيا
المشي حقيقه ينحف لاكن يجب ان تمشي اكثر من 10 خطوه ابدا بي الف خطوه ومع الايام ستصل الى 13 الف نزل وزني وتحسن صحة القلب والنفسيه كنت امشي على الريق فقد اشرب ماء والله نحفت من وزن 75 صار وزني 50 الحمدلله بس نصيحه حاولو تقومو بي رياضه عشان ينشد الجسم مع النحف مع اكل البيت بس تخفيف اكل وقطع الخبز الابيض والسكريات وتقليل الحليب البطن ما يروح الى بي قطع الخبز الابيض والسكريات والغازيات عن تجربه اتكلم
من قال ان المشي ينحف ومتى ينحف هنا السؤال حتى لو مشيت ساعة هناك كلام كثير صحيح في الفديوات
كل يوم د.بيرج يتحفنا بمعلوماته المفيدة شكرا لك دكتور والف شكر المترجم الذي أتاح لنا القراءة والفهم ❤❤
بارك الله فيك دكتور وجزاك الله عنا خير الجزاء وشرح قلبك للاسلام ان شاء الله والله نرتاح لمواضيعك ونستفيد منها كثيرا بوركت دكتور
مرحبا دكتور بيرج اتمنى تعمل فيديو عن العاده السريه الاضرار و الفوائد وشكراً ❤❤
كلامه صحيح بنسبه 100٪ ملخص كلامه ان تصوم يعني وجبتين لاتحتوي علي كربوهيدرات واقطع السكر نهائي وامش بمعدل جيد جدا ومتوسط وتمرن اذا استطعت بالنسبه للدهون هناك لحوم 🥩 او زبده او زيت زيتون وصدور دجاج وخضار وماء وبعض انواع الجبن والخس والجرجير والخيار والطماط
شفت كثير فيديوهات للدكتور بيردج ولكن هذا الفيديو لامس قلبي وعقلي وشاهدته كل ما ينتهي اعيده واشاهد واعيد واشاهد فيديو رائع شكر ا جزيلا
يارب ارزق كل من يقرأ تعليقي فرحه تنسيه مر السنين ويجبر بخاطرك وخاطري ويرزقك ويرزقني ويفرحك ويفرحنى معاك يا رب العالمين
« اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا صَلَّيْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، وَبَارِكْ عَلَى مُحَمَّدٍ، وَعَلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كَمَا بَارَكْتَ عَلَى إِبْرَاهِيمَ، وَعَلَى آلِ إِبْرَاهِيمَ، فِي الْعَالَمِينَ إِنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ».
أسرار الصلاة الإبراهيمية
أولًا: يؤجر المصلي على النبي - صلى الله عليه وسلّم- بعشر حسنات.
ثانيًا: يرفع المصلي على النبي -صلى الله عليه وسلم- عشر درجات.
ثالثًا: يغفر للمصلي على النبي- صلى الله عليه وسلم- عشر سيئات.
رابعًا: سبب في شفاعة الرسول -صلى الله عليه وسلم- له يوم القيامة.
خامسًا: يكفي الله العبد المصلي على رسول الله ما أهمّه.
سادسًا: تصلي الملائكة على العبد إذا صلى على رسول الله -صلى الله عليه وسلّم-.
سابعًا: الصلاة على النبي تعتبر امتثالًا لأوامر الله تعالى.
ثامنًا: سبب من أسباب استجابة الدعاء إذا اختتمت واستفتحت به.
تاسعًا: تنقذ المسلم من صفة البخل.
عاشرًا: سبب من أسباب طرح البركة.
الحادي عشر: سبب لتثبيت قدم العبد المصلي على الصراط المستقيم يوم القيامة.الثاني عشر: التقرّب إلى الله تعالى.
الثالث عشر: نيل المراد في الدنيا والآخرة.ا
لرابع عشر: سبب في فتح أبواب الرحمة.الخامس عشر: دليل صادق وقطعيّ على محبّة رسول الله - صلى الله عليه وسلّم-.
السادس عشر: سببٌ لدفع الفقر.السابع عشر: تشريف المسلم بعرض اسمه على النبي- صلى الله عليه وسلّم-.
الثامن عشر: سببٌ لإحياء قلب المسلم.
التاسع عشر: التقرّب من الرسول - صلى الله عليه وسلم- منزلةً.
العشرون: لا يقتصر فضل الصلاة على النبي - صلى الله عليه وسلم-، على هذه الفوائد فقط بل تتعدى لتصل إلى مئات الأفضال التي تعود على المسلم بالنفع والخير في الدنيا والآخرة.
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم
اذكروا الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
شكرا لتشجيعك االناس على حصول على جسد صحي ورياضي❤❤❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
توضحت فكرة لماذا تعود زيادة الوزن بعد الصيام لفترة طويلة
كل التقدير لك دكتور على المعلومات القيّمة ، انا اتبع تقريبًا نفس الخطوات وكانت النتيجة ممتازة 🌹🌿
ماشاءالله دكتور بيرج شرح ترفع له القبّعة
جزاك الله خيرا
هذا الفيديو جاء في وقته لاني فعلا اعاني من ثبات الوزن منذ اكثر من شهر ونصف. شكرا على المعلومات القيمة و النصائح الرائعة . اتمنى لكم المزيد من النجاح .
انا وجهي ضعيف وجسمي سمين فاذا ضعفت نفسي فس🎉أصبح غير جميله ارجو منك ان تعلمنا على طريقه تنزيل البطن فقط بحيث أحافظ على وجهي لان وجهي نحيف 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
من فضلك دكتور بيرج نريد حلقة عن الفصال العظمي واخر الابحاث التي تساعد هذا المرض 🙏thank you
ولله العظيم أن قناتك مفيدة جدا و حلت كثير من مشاكلي كمراهقة ،بسببك تخلصت من كل الحبوب التي كانت في وجهي و ظهري و بشرتي ناعمة وإتبعت كل تعليماتك وساعدتني كثيير 👍🏻❤️
شلون أتخلصتي من حبوب الظهر ..؟
لأن اني هم عندي بظهري حبوب ناعمة وية الجلد ولونها مختلف عن الجسم كلش تسببلي أحراج 💔
ما الطريقة الي اتبعتها . ولك الاجر
M
قصدها keto deit. او الابتعاد عن كل انواع السكر والنشويات لأنها السبب في الحبوب ومش الدهون.
@@asmaeelouajidi7347 صح بس مع ذلك ما اعتقد انهم هيشوفو الردود
شكرا لدكتور بيرج الرائع على المعلومات المفيدة
احسنت دكتور انا الحمدلله اتبعت هذه الخطوات وهي جدا مفيدة استفد من معلوماتك .. شكراً
اثناء المشي اذكر الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم واتوب اليه لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله واصحابه وسلم الحمد لله والشكر لله عدد خلقه وزنه عرشه ورضا تقسه ومداد كلماته❤❤❤
الف سلامه عليك د بيرج، شفاك الله وعفاك
تحية كبيرة لك دكتور بيرج انت رائع حقاً انا أخذ بنصائحك واخبرت افراد عائلتي بك ليتابعوك ويتعلموا كيف يكونوا جسم اكثر صحة.
سيد بيرج لو تقلل وقت المقطع كما كتت سابق يكون افضل كي لايكون هناك ملل من طول الفديو ،وشكراً لك للمعلومات القيمة
دكتور هل البان الذكر للبشره كويسي وعرق السوس للبشره ام. عشبة السوس للبشره أرجاء الرد
دكتوريدي نصيحه انا إنسانه باكل وجبه وحده يعني كل ٢٤ ساعه لحتى اكل الوجبه التانيه وزني ثابت بدي انحف بتمى نصيحه
ممارسة رياضة بي نضام ونضام غذائي شرب ماء دافئ مع ليمون كل صباح منع شرب مشروبات الغازية والجبان والاعجائن الخ بتوفيك اليكم
شكرا دكتور برج و هناك حالة يزيد فيها محيط البطن بينما يحصل ضمور في العضلات ويزيد اابطن فقط ممكن تكلمنا عنها و حلها من فضلك كيف و شكرا كثيرا للذي يترجم بالعربية
دكتور بيرج دكتور وعالم بكل الاشياء المهمه لصحة الانسان شكرا لك من الاعماق
شكرا على كل ما تقدمه لنا من معلومات قيمة
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
شكرآجزيلآ دكتور
دكتور انت قيمة علمية
بدون تعليقات الي ميحب خلي ليتفرج رجاءا فيديوات بيرج كلها مفيدة
شكرا جزيلا يا دكتور على معلوماتك القيمة التي نستفيد منها(من المغرب)😃🤲👍
د.بيرج اتمنى ان تعمل نظام غذائي سليم لزيادت الوزن لان جسمي كلش ضعيف 😢
في حلقه ذكر فيها لزيادة الوزن .بالأكثار من أكل البطاطا وغيره الأطعمه التي تحتوي على النشويات
اكل متواصل
شكرا شكرا على هذه المعلومات القيمة دكتورنا العزيز
❤❤اللهم صل على محمد❤ ❤
دكتور بيرج انت انسان رائع نادر ما نجد شخص خبير مثلك ❤
فيديو رائع كالعادة للدكتور❤،
لكن عندي سؤال إن امكن
هل ممكن مضغ العلكة خلال فترة الصيام بين الوجبات ؟
لا
احذر . تعمل لك قرحة معده. لان تعمل تنبيه كاذب للمعده انو في طعام بالفم .. فتبدأ بالعمل وافراز الاحماض . وبالتالي تؤذي مخاطية المعده
اللهم أغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
شكرا دكتور
اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
شكرا دبيرج لكل محتواك
الكربوهيدرات اساس الطاقة يمكن تناولها بعد التمرين بنصف سلعة إذا أكلت بروتين بعد التمرين سيعمل الجسم على تكسيرها و انتاج طاقة
اعمل حلقة نتخلص فيها من دهون الوجه
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ممكن اسم المكملات الغائية التي يتناولها الأشخاص الذين ليس لديهم مرارة كي تساعدهم على هظم الدهون
املاح الصفراء
شكراً دكتور بيرج
ياريت يادكتور تكلم عن حقن واقراص جلوتاثيون ٠٠ اذا كانت ضاره او لأ؟؟
اهم معلومة ان اكل كربوهيدرات كل فترة نجد الجسم يستغرق فى حرقها ٢ او ٣ يوم و هذا ما كنت ابحث عنه
غلط اليومين هي لتعديل قابليه الجسم من حرق الكربوهيدرات الي دهون
احلا دكتور عندي ثقة بكلامها ❤
إسلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور بيرج ممكن تتحدث عن السمكن في الجسم
المختصر في كلام الرسول صلى الله عليه وسلم
ذكر بعض أصحاب السير في قصة إرسال المقوقس طبيبا إلى النبي صلى الله عليه وسلم ضمن بعض الهدايا، ذكروا أنه صلى الله عليه وسلم قال له: نحن قوم لانأكل حتى نجوع، وإذا أكلنا لا نشبع
Thank you
فيديو راااااائع راااااائع جدا دكتور بيرج شكرا لك دائما استفيد منك الكثير من المعلومات المفيدة
وش فايدة الرياضه للجسم اذا هي تفيد بنسبة 15% فقط والباقي كله ع التغذيه ؟ احسه بالغ في النسبه، والامتناع عن الكربوهيدرات صعب جدا خصوصا عندنا احنا العرب
داااائما مميز دكتور بيرج
المختصرقلل الأكل ومش كثير والأفضل آن يكون المشي سريع وشكرًا
شو الحل للقضاء على مشكلة الحرقة البولية الناتجة عن الرمل والحصى المتكرر
شكرا ❤
دكتور اعطينا علاج التهاب الفقار اللاصق من فضلك
هاذي مو قناته الاصليه عشان يشوف تعليقک
موجود بفيديواته القديمه اختي ابحثي عنه
بارك الله فيك دكتور بيرج 🌹🌹🌹
جزاك الله خيرا ونفع بك وبعلمك
تحياتي دكتور بيرج
بعد مشي ساعة ادخل الى المسبح لرياضة السباحة هل هذا صحي ولا....❤
فش معلومات جديدة مميزة تكرار طرح معلومات وشكل مختلف كل مرة
شكرااا .د.بيرج
هذا مانحن عليه من سنوات معرفتنا ب ريس العائلة وبحضرتكم طبعااا.
.د.كريم علي.الغالي
يعيوني.انتم.
معلومات مفيدة جدا ، شكرا لكم من القلب
حتى انت يابيرج شفطت دهون البطن 😊❤
انا لا أعاني من السمنة على الإطلاق لكن مشكلتي هي تراكم الدهون على مستوى البطن فقط. فكيف يمكن إزالة هذه الدهون حصرا دون انخفاض وزن الجسم كله
ازا لقيتي حل احكيلي 😢
شكرا لك دكتور
اللهم صل وسلم على نبينا محمد
شنو دخل الكومنت بالمحتوی؟ كفاكم سخافه
@@JupiterMoon777 وين السخافة ذكر الله ورسوله فقط
@@JupiterMoon777 اقرى او تجاهل مو شرط يعجبك كل شيء في التعليقات مو عايش وحدك في هذ الحياة قبل كل شيء.
Thank you, Dr. Berg
اني ما اريد اضعف كلي وزني مناسب بس بطني مخربته لو تروح جسمي كلش حلو لو بس بطني تروح
دكتور هل خل التفاح يقلل من الام الدورة الشهرية ؟
شكرا جزيلا دكتور بيرج ولكل من ساهم في تنفيذ الفديو👍❤️❤️
القناة في القمة و معلومات و نصائح الدكتور بيرج رائعة لكن رأيي الشخصي ان الاكل الصحي و النظام اللغذائي الصحي و الرياضة أمر مهم لصحة الانسان لكن بدون مبالغة و حرمان و حسابات
شخص غير حياتي الله يهديه للإسلام
هو لو في استشارات طبية الدكتور بيرج اللي بيرد ولا دي قناه واخده محتواه ومترجم بالعربي ؟؟
احسنت يادكتور بس عندنا بالوطن العربي يهتمو في الاكل اكثر من الرياضه ههههه على كل الاحوال الحمد لله لك يارب على نعمه الصحه والعافيه
عملت طريقته وكانت ممتازة بخسارة الدهون بس للاسف نزل مني كيلو عضل 😢
شنو هي وكم خسرت وزن بالتفصيل ياأخي ❤
Thank you for your information..it very useful for us❤
فيديو مفيد جدا👌
الي يعاني خمول الغده هل يفيده الصيام المتقطع مع العلم اجوع بكثره
دكتور بيرج هل مرق العظم يزيد الوزن ؟
طبعا انا متابعة الدكتور بيرج من حوالي ١٠ سنين
ولكن هل يعقل ان لا نأكل التفاح؟!
قبل مئات السنين لم يكن التفاح الا مجرد ثمرة صغير طعمها حامض، تم تحسينها الى ان وصلت للتفاحة اليوم التي تحوي خمس ملاعق سكر. دم الإنسان بأكمله لا يحوي سوى ملعقتي سكر وبالتالي عند أكل التفاحة سيدخل ضعفي الكمية والجسم لا يعرف هذا من مصدر طبيعي ام صناعي لأن جزيء السكر هو نفسه في الدم. تقليل الفواكة وتعويضها بالخضار هو الحل للوصول لهدف الصحة.
جزاك الله خيرا
بدي اسال عن الجزر ياترى بيزيد الوزن ...علما انه فيه نسبه عاليه من الكربوهيدرات