انا عكسك تماما صارلي 18 يوم بدون خبز ولا سكر ونقصت 4 كيلو وعندي نشاط وطاقة كبيرة على غير عادة وحالتي المزاجية رائعة وهادئة ونقصت غازات البطن والنوم ماشاء الله صرت انام والحمدلله
نفس ما صار معي لما بطلت عن الخبز صرت اصحى الفجر واستغرب كيف هيك نشيطه وجسمي بصحى بدري لاارادي.. فعلا الخبز مرض للجسم.. وافضل الكربوهيدرات وبذات للعندهم سيلياك متلي ياكلو ارز فقط ع شكل شوربة او عادي.. الخبز بنسبه ل الي دمر معدتي حتا القمح واي نوع تاني من الخبز
انا عملت شبه ريجيم اشبه ب انو مااكل اي شي من اسبوع تقريبا نزلت تقريبا كيلوين ونص بس افطرر وجبة اشبه بالكاملة وقبله طبعا قهوة والغدا رز قليل مع لحمة او سلطة والعشا مافي او باكل قليل قبل ال الثمانية ونص واذا جعت باكل فواكه
@@ابنالفرات-ص6ي شكرا حبيبتي ع نصيحه انا صراحه ماني سمينه كثير هوا مجرد شويه زيادة وزن انا طولي,160 ووزني تقريبا 67 هوا المفروض60 وان شاء الله رح ابدأ بالصيام المتقطع 🤍✨وشكرا يالطيفه على المساعدة ✨🫂😩
فعلا جربت لمده اسبوع مع حسبه السعرات لمده ٥ ايام نقصت ٣ كيلو وجسمي كثير فرق كل السوائل طلعت تقريبا وبكمل زياده يومين والاسبوع الجاي ببدا ادخل لكن حبتين توست يوميا فقط لنه قطع الكارب لفتره طويلة ممكن البعض اذا رجع اكل كارب راح ياكل اكثر واكثر ويزيد وزنه اكثر من قبل ف انصحكم اتركو الكارب لمده اسبوع الى شهر كحد اقصى بعدها ابدو زيدو الكارب بشكل تدريجي + تعديل وغير الطاقه والسعادة الي زادت عندي والنفسية وكثير اشياء احس اني خفيف ومرتاح بالنوم وبالتنفس.
سنتين كاملات وقفت خبز ومعجنات - خلال سنتين يمكن مرة بالشهر اكل خبز واحيانا اتجاوز شهر بدون خبز مع رياضة نزلت ٢٢ كلغ بعد سنة وشهرين فحص السكر التراكمي كان 7.8خلال اول ٤ اشهر من ترك الخيز نزل التراكمي الى 4.8
اعتقد لو قللنا بس من حجم الوجبات تقليل تدريجي لغاية ما نوصل للربع و ناكل كل حاجه عادي مع زيادة الحركه حتى لو مش بتحبوا الرياضه زيي يبقى نكتر الحركه اكيد هينزل الوزن بشكل ملحوظ باذن الله و الاهم نحاول نحافظ على نسبة البروتين لكن نقلل النشويات و السكريات قدر الامكان
اذا التشققات قوية ف ما بيروح الا عملية مدري ليزر مدري شبيسموه اما اذا خفيفة ف الترطيب جدا مهم ضروري مرتين باليوم ترطبي المكان وتعملي تمارين مقاومة واشربي ماء لأنه ضروري لترطيب الجسم، اتمنى ما تصيرلك عقدة منهم وتتعايشي معهم وما تعتبريهم شي مب حلو لأنو احنا بشر وهذا الشي طبيعي عند معضم الناس 💗😊
المشكله أصحاب الإرادة الضعيفه ماراح يصدقون ....فعلا أمراض العصر والمناعة والاكتئاب كلهم من الخبز+ سكر+ زيوت مصنعه... الى يتجنبها بلاقي الصحة والعافية....من مجرب
انا صارلي شهرين وقفت الخبز والمعجنات والسكروالحلويات لكن بقيت على وجبة الرز في وجبة الغداءحتى ميكون امتناعي عن الكارب كلي نزلت ٤كيلو وشعرت الحمد لله بتحسن كبير في طاقتي وبشرتي وما عدت اشعر بالجوع والحاجة الى الاكل بين الوجبات لكن عانيت في البداية من زيادة الإدرار
اكيد لا شوفي اكو خبز مسموح بالدايت وهو خبز الشعير والشوفان تقدري تاكلي وحدة باليوم على وجبة الغدة 💕 وسلقي خضار وتقدري تاكلي لحوم وبيض بس بدون زيت ماعدا زيت الزيتون وخلي كمية قليل مو هواي ونوعي بالفواكه واهم شي احذري من الامساك و اصبريي💗💕
يا رب تنحفين بغير شر، بس نصيحة بخصوص دعوة أربعين شخص مستجابة هذه كذبة ومافي أي مصدر لها ،والصحيح دعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجاب بإذن الله 💗
@@bnoo2002 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفاضلة اردت ان اعرف النتيجة بعد مرور عشرة اشهر وان شاء الله نتائج طيبة يارب انا سابدا غدا باذن الله تعالى وان شاء الله انجح بالتحدي يارب
ريتا حبيبتي انا خصري نحيف بس انا عندي كرش هل الكرش يخلي شكل الخصر انحف؟ احس بنحفان في منطقة الخصر ونتي يا ريتا خصرك يبان عريض لمن راحت البطن م شاء الله تبارك الله♥️
اخيرااا رجعنا لاحلى فقرة 😍💕
بوجودك يروحي 💘💘
ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓
ممكن متابعه 😊
@@park_sweet0709 طبعا
@@بنتالانبار-ش3ب تم
انا عكسك تماما صارلي 18 يوم بدون خبز ولا سكر ونقصت 4 كيلو وعندي نشاط وطاقة كبيرة على غير عادة وحالتي المزاجية رائعة وهادئة ونقصت غازات البطن والنوم ماشاء الله صرت انام والحمدلله
تاكــلي كل شي غير الخبز ؟؟
ماشاءالله طيب تركتي الخبز بس ولا تركتي معه السكر ؟
@@omsarah تركت الخبزوكل العجائن والسكر
@@Cute_Anya21 ايه اكل كل شيء ماعدا الخبز وجميع العجائن والسكر
والارز قطعتيه...وشكرا
ريتا علمينا طريقة تطويل الشعر لانو لاحظة فرق كبيرررررررررر في طول شعرك، ✨✨✨✨✨ بنات بليز طلعو تعليقي ليوصل لفريق جمالك
قال تعالى ( فسبح بحمد ربك وأستغغره أنه كان توابا)
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌿
أستغفر الله العظيم واتوب اليه 🌿
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤
استغفر الله العظيم واتوب إليه ❤
اللهم صل وسلم وزد وبارك وأكرم وأنعم على أفضل وأشرف الخلق سيدنا محمد عليه أفضل الصلاة والسلام ❤
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ريتا جربي طريقة انقاص الوزن عن طريق قفز الحبل لمدة اسبوعين و شوفي الفرق
كيف ابلش
نط الحبل بعد اذنك
@@aishahusain5320 إذا وزنك عالي لا انصح بنط الحبل لأنها تأثر على المفاصل
@@aishahusain5320😂😂😂 حلو السؤال..
أقفز حبل صبح ام لييل وكم وقت
بعيدا عن خسارة الوزن في هدا الاسبوع تحسي حالك خفيف و تركيزك عالي وبطنك دخلت شوي يعني حقيقي شكرا يا احلى ريتا و اجمل قناة
صديقي انا صرلي ٦ شهور بلا خبز
@user-of7yt8cs3zشو صرلك؟
كيف صار وزنك@@عبدعبد-ب7ط1ف
اتبعت دكتورة تغذيه وبعد التحاليل اعطتني علاج وخصصتلي الاكل حسب الاوقات قطعت الخبز والدهن والسكر والحمدلله نتيجه واضحه. وان شاء الله مستمرة
[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚]
Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒
اللهم صلي علا نبي
اللهم صل على محمد وال محمد ❤
❤❤
صلي الله عليه وسلم
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
معلومات+جمال+ذكاء +اخلاق+كل الصفات الحلوه =جمالك
فعلا لو قطعت اكل الخبز لمدة أسبوع وبعد كده تستمر على الحماية الغذائية
فعلا تخس بطريقة سحرية جداااا !!
شهر ونص
بدون خبز أو سكريات.. نزلت ٥ كيلو مع المشي لمدة ساعة ونصف كل يوم ولله الحمد
فقط مع الشاي السكر يصير..... اني الي اليوم الثالث بلا خبز مع شرب شاي بي سكر
@@lumaabdalkareemيفضل تشرب الشاي بدون سكر واذا تحب السكر كل تمر بس مو بكثره
راح اجرب اعوف سكريات يارب ينزل وزني
ايضا استحمام بالماء البارد يساعدك انقاص ااوزن طريقة فعالة ولكن في فصل الصيف انا جربت ذلك
بنات اني جربتهه لمدة شهر نحفت ولكن لم تختفي بطني لازم رياااااضه
ريتا أنا ولدانه قيصري 3 مرات وعندي بطن وتشققات ولسى عمري 22 وكتيررر بلاقي صعوبة وكتير في ناس بتتخوت على بطني ساعديني امانة
احس الخبز مهم في الحياة من ناحية الطاقة والتركيز 😅.. سواءً خبز ابيض أو أسمر..
نفس ما صار معي لما بطلت عن الخبز صرت اصحى الفجر واستغرب كيف هيك نشيطه وجسمي بصحى بدري لاارادي.. فعلا الخبز مرض للجسم.. وافضل الكربوهيدرات وبذات للعندهم سيلياك متلي ياكلو ارز فقط ع شكل شوربة او عادي.. الخبز بنسبه ل الي دمر معدتي حتا القمح واي نوع تاني من الخبز
هاي بحبكن كتير احلا قنات بس بليز عندي طلب بدي اسالك قال استعمال زيت النمل بعد مادتستعملي السكر الشعر بخف كتير صح هاد الشي بليز ازا فيكي اجربي وتحكيلنا بليز
انا موقفة من اربع ايام السكر والنشويات وبما اني اتحرك كثيرا خلال النهار احس بارهاق ونقص في الطاقة
نصيحة لا افراط ولا تفريط
عفكرة هي اعراض طبيعية اعراض انسحابية بعد 10 ايام ستصبحين انشط و اسعد انسان بالدنيا
بلييييز عملو فيديو كيف ممكن نتخلص من دهون لبطن عند للمراهقات لانو كتير يضايقني هيدا شي
صورتك حاجه تانيه😫😫💗
اول يوم من التحدي لح برجع بعدشهر لنفس الكومنت وخبركم النتيجة كتير متحمسةةةةة❤️🔥🥹
شو صار معك
وش صار معك
اختفت ههههه
@@flourblonche3595 الحمدالله استمريت على قطع السكر للان وعنجد نحفت مع انو وماقطعت الخبز نهائيا بس عنجد طريقة فعالة بنصحكم بنااتتت🥹🙏🏻
رح بلش من اليوم..طمنيني كم نقصتي خلال شهرين خيتي😢@@kinda18
😭😭كثيييييير اشتقت لك يا حبيبتيييييييي 💜💜💜💜💜
لي شهور وانا انتظر طلوعك بالقناة تيم جمالكي بدونك زي كراس دون اوراق
جمالكي يطيروا العقل
اعملوا فيديو عن واقي الشمس و أضراره و فوائده و عمر كم نستعمله
انا عملت شبه ريجيم اشبه ب انو مااكل اي شي من اسبوع تقريبا نزلت تقريبا كيلوين ونص بس افطرر وجبة اشبه بالكاملة وقبله طبعا قهوة والغدا رز قليل مع لحمة او سلطة والعشا مافي او باكل قليل قبل ال الثمانية ونص واذا جعت باكل فواكه
اكتر فقرة مفضلة عندنا واخيراً رجعت ريتا 😂😍💜
مرحبا ريتا اسمي ايلايندا من العراق 🇮🇶بللليز سوينا فيديو كيفية التخلص من حبوب الوجه نهائيا نهائيا نهائيا للبشرة الدهنية والجافة فقط احسن وافضل غسول الوجه للبشرة الدهنية والجافة فقط احبج حبيبتي الغالية
ممكن فيديو عن مرطب للبشره بعد المسكات والمقشر
اهلين ريتا كيفك انا بحبك كثييير 😩✨🤍 بس بدي طلب صغير منك اول مرة اطلب ممكن تجربي صيام المتقطع وفرجينا النتائج بليييييز ردي 😭😭😭🤍✨
@@ابنالفرات-ص6ي شكرا حبيبتي ع نصيحه انا صراحه ماني سمينه كثير هوا مجرد شويه زيادة وزن انا طولي,160 ووزني تقريبا 67 هوا المفروض60 وان شاء الله رح ابدأ بالصيام المتقطع 🤍✨وشكرا يالطيفه على المساعدة ✨🫂😩
ادعولي ان انحف بأقرب وقت لان صحتي في خطر.
ان شاء الله تنحفي و تتحسن صحتك...
توقفي عن اكل الخبز لش
توقفي عن السكر لشهر
كثري شرب الماء
وخلي الأمعاء دائما إسهال لان الامساك يسبب السمنه
آمين
اتبعي نظام الصيام المتقطع واقطعي السكريات والنشويات
بالتوفيق
@@userlsd-ob5pn1si8 وت؟؟ الإسهال أحسن من الإمساك يعني؟؟ الاثنين مضرين، الإسهال مضر لانه يفقد الجسم كمان الفيتامينات والمعادن
الفيديو في وقتو والله وزني 108. لازم اوصل لوزن 90 كيلو في شهر فيفري
انا جربت هاد التحدي و في اول اسبوع خسرت 3.5 كيلوا من وزني مع الرياضة... والله فرحت و ما توقعت النتيجة😭❤❤❤
ما شاء الله عقبالي
@@ooojhhui765f إن شاءلله 💖💖💖
ايش رياضتك؟
ما الاكل الذي تبعتيه ارجو الرد
كنتي تاكلي سكر و شوكولاتة ؟
انا رح ابلش من اليوم وكمان رح اعمل رياضة وانشأ الله رح انحف الله يرضى عليكي واصلي في تحديات تنحيف الوزن ♥️♥️♥️🌹🇹🇳♥️🇹🇳♥️🌹 I love you baby
اني بنيه من العارق احب قناتج اهواي ومستفاده منها بس ممكن تعملي فيديو غسل الشعر بل مقلوب مضر ولا مفيد بترجاااكي اقري تعليقي او جاوبي عليه ارجوووكي
يوم الاربعاء بلشت بريجيم نو خبز بحب كل فريق جمالك خصيا ريتا حبين حلقة على الذكريات
استمري
اجمل قناة وافضل وافيد قناة.. استمروا نصائحكم بتجنن ومضمونة❤❤شكرا كثير
معك حق انا متبعة نظام اللو كارب والصيام المتقطع وقاطعت السكريات بس اريتريتول وعتمدت البروتين بكل انواع وخسرت عشرة كيلو فثلاثة اشهر
انا وقفت خبز وسكر ومقالي من خمس شهور فعلا مرتااااااحة
ما هو بديل الخبز لو سمحتي ابني لديه حساسية من الكلوتين ولا يحب الرز او البطاطا!!!
@@azhaarm2988 الخبز الاسمر
انا بعمل خبز بدقيق اللوز او دقيق السمسم او خبز الطحينة بوصفات بلاقيها على اليوتيوب
جايزز بليز لا لا بس كلوا صحي قللوا السكر لأدنى بدل الببسي اشربوا مي أو عصير فريش وكثروا فيتمان a .c الماء الاخضر واشربوا مي كثير لتر ونص اقل شي بيوم كلوا سلطه ولا تأكلوا الخضار والفواكه الحاميه زي انناس وباذنجان الخ وادعوا لي وناموا كويس احبكم ولا تصدقوا الفيدو 💖
انا الي ٨ ايام قاطع الخبز والسكر نزلت ٤ كيلو راحه نفسيه❤❤
كيف
@@fatim-m19 صرت نازل 17 كيلو
@@hasanhasan4972 شِنِۅ وجباتك ممكن توضح
شو عملت@@hasanhasan4972
@@hasanhasan4972كيفففف
شكرا ريتا على النصائح ماشاء الله يجزيك الف خير
فعلا جربت لمده اسبوع مع حسبه السعرات لمده ٥ ايام نقصت ٣ كيلو وجسمي كثير فرق كل السوائل طلعت تقريبا وبكمل زياده يومين والاسبوع الجاي ببدا ادخل لكن حبتين توست يوميا فقط لنه قطع الكارب لفتره طويلة ممكن البعض اذا رجع اكل كارب راح ياكل اكثر واكثر ويزيد وزنه اكثر من قبل ف انصحكم اتركو الكارب لمده اسبوع الى شهر كحد اقصى بعدها ابدو زيدو الكارب بشكل تدريجي + تعديل وغير الطاقه والسعادة الي زادت عندي والنفسية وكثير اشياء احس اني خفيف ومرتاح بالنوم وبالتنفس.
ريتا يالله كيف شعرك طول بسرعه بليز شاركينا ب عنايتك ب شعرك
كلامك رائع ومفيد مشتركة جديدة هبة الحجار من لبنان كتير انبسطت بالفيديوهات
احبكم اكثر حيل مفيدة والابداع يلي بتعملو هالقناة مو طبيعيه 😭💗
هل شرب الماء مع ملعقة زيت الزيتون كل يوم صباح على الريق هل هذا جيد جواب من فضلك وشكرا
يعطيكي العافية
ممكن تعملي صيام المتقطع كم كيلوا بينزل بالشهر
شكرا كتير علي معلوماتك قيمه اموفقه حبيبتي ❤❤❤
انا بحبك كتير مشيت على خطواتك وتعفت 20 كيلو بالشهر اندعنت عن الخبز قاعد اشرب كثير مي كثير مي واكل سلطه كنت احسش بالجوع بالمره
سويتي رياضه او اعتمدتي بس على الدايت؟
سويتي رياضه او اعتمدتي بس على الدايت؟
يختي شو بحبك. بدي فيديو قطع السكر لمدة اسوع باليز.
سنتين كاملات وقفت خبز ومعجنات - خلال سنتين يمكن مرة بالشهر اكل خبز واحيانا اتجاوز شهر بدون خبز
مع رياضة نزلت ٢٢ كلغ بعد سنة وشهرين
فحص السكر التراكمي كان 7.8خلال اول ٤ اشهر من ترك الخيز نزل التراكمي الى 4.8
قبل زواج اخوي بشهر قطعت المعجنات والخبز و نزلت 4 كيلو طبعا مع الرياضه
عشان ترقصي بعرسه😂
اليوم سادس يوم ماباكل خبز والأمور تمام وزني 116صار وزني 112كيلو وعم اكل كل شي منعدا الخبز وكل يوم الفطور فقط 5بيضات باكل البياض
هل امتنعتي عن السكر
@@sarah-q2l والله مامتنعت عن شي ابدن
شكد صار
@@afo-q5h كل عشر ايام بتنزلي 3كيلو
اللي وزنهم جدا زياد ينحفو اكثر واسرع من غيرهم@@abdalrhman8764
اعتقد لو قللنا بس من حجم الوجبات تقليل تدريجي لغاية ما نوصل للربع و ناكل كل حاجه عادي مع زيادة الحركه حتى لو مش بتحبوا الرياضه زيي يبقى نكتر الحركه اكيد هينزل الوزن بشكل ملحوظ باذن الله و الاهم نحاول نحافظ على نسبة البروتين لكن نقلل النشويات و السكريات قدر الامكان
احلا ريتا والله تدخل عالقلب بدون استثناء ونصائحها كتتتتتيييير حلوة ونستفاد منااا
انا عمري 14 سنه وزني 60 كيلو انا كثير حزينه ممكن تقولي لي على شيء طريقه
ريتا بليز جربي ريجيم الفواكه لمدة أسبوع + بحبكم كتيرر💜
ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓🍡🍥
@@park_sweet0709 اي راح انضم
ممكن تسوي فيديو عن كيف تخلي وجهك مرطب وصافي بليز
هل ممكن تناول النشويات مثل الخبز والرز مره بالاسبوع؟؟
ريتا بحبك كتير ❤️ بس في مشكلة عندي انه بس اعمل سويت لوجهي بطلع لي حبوب في وجهي ممكن تعطيني نصيحة
ياحلوى ليش ماتشاركي في مسابقة جمال
انا بتابع قناتك واستفيد منها كثير وبحبك ريتا 😘😘😍😍💖💖
اه
بس الفطور الفول والحمص كيف بدنا ناكله
ممكن فيديو لزيادة الوزن او "زيادة الكتلة العضلية"
حلقه كثير مميزه شكرا ريتا
أنا قطعت الخبر والسكر وكل المعجنات والحمد لله نزلت 12كيلو ف 7اشهر ،الان أحاول اتبت وزني بالرياضة
البدائل ايه ؟ انا مش عارفة اكل ايه ..يعني لو اكلت الجبنه حاف مش هشبع وطعمها مش احسن حاجه وهكذا بقية الاكل لازم لقمة عيش
ريتا ومحتواها الحلو مثلها رجعووو🥺🤍🤍🤍
اجمل قناه تفيد البنات شكرا جمالك اتمنى تستمروا تفيدونا كده 💖💖
ممكن تنضمي إلى عالمي اللطيف 🍓🍒🍡🍥
بحب هاي الفقرات جدا ، بس ما تحطو موسيقى مابحب احضرلكم بسبب الموسيقى
ريتا فيكي ترجعي تعملي تجربة كلوي تينغ
ميرسي كتير ي ريتا ع النصائح الرائعة ❤️❤️❤️❤️❤️❤️
ريتا. النصالح الرائعة
شكرا ريته حمستيني انو اجرب هاذا ادايت بهاذا السبوع
بليز بدنا طريقة تخلينا نتخلص من تشققات البطن
الناتجة عن السمنة الزايدة
شوف قناتها نزلت تحدي البطن اسبوعين ورح تشوفين النتيجة والله 😩
اذا التشققات قوية ف ما بيروح الا عملية مدري ليزر مدري شبيسموه اما اذا خفيفة ف الترطيب جدا مهم ضروري مرتين باليوم ترطبي المكان وتعملي تمارين مقاومة واشربي ماء لأنه ضروري لترطيب الجسم، اتمنى ما تصيرلك عقدة منهم وتتعايشي معهم وما تعتبريهم شي مب حلو لأنو احنا بشر وهذا الشي طبيعي عند معضم الناس 💗😊
ترطيب كتير
ممكن فيديو عن التقصفات الشعر بليز لانو كل الماسكات و الخلطات و النصائح مفيدة و فعالة و عم نستفيد كتير كتير بليز
بحبكوم استمرو
نور من العراق ❤❤
اني عندي حساسيت الحمطه صايرلي سنتين ما اكل الخبز فه ضحيفه كثير ما عندك حب بليز 😍
يا ريتا كتري من هالفيديوهات بليييز
انا بحبك كتير بس انا باشرب قهوه ونسكافيه كتير هل بياثر فيه ولا عادي
انا وايد استفدت من فيديو من فيديوهاتك الف شكر لك حبيبتي
رقيه
اليوم التاني يارب ❤❤
المشكله أصحاب الإرادة الضعيفه ماراح يصدقون ....فعلا أمراض العصر والمناعة والاكتئاب كلهم من الخبز+ سكر+ زيوت مصنعه...
الى يتجنبها بلاقي الصحة والعافية....من مجرب
انا عندي الان 58 يوم بدون خبز و سكر وملح ووجبة وحدة في اليوم
اهلا قناة جمالكِ
ممكن تجربون دايت الكيتو لمدة شهر وتقول وش صار معكم🫶
انا مجربه الحين لي ثلاثة أيام واقول لك اذا خلصت ذا الشهر أن شاءالله 🥴
@@jumanaajumanaa9917 .
والله اني خلصت شهر الحمدلله اليوم الأخير
@@jumanaajumanaa9917 طيب والنتائج
نزلت 3 كيلو واهم شي اني تغيير كبير في البشره وصحتي وصرت اصحى الصبح نشيطه🥰🥰🥰🥰
انا بتسأل هل إذا عملت ريجيم و رياضة راح ينقص معها وجهي ارجو منكي الرد ريتا بحبك كتير سألتك انت لاني اثق بكلامك وشكرا🤗🤩
انا رح اترك الخبز و السكريات +الرياضة لمدة أسبوع
رجعوني ❤
شو صار معك بليز جاوبي بصدق ❤❤
شو صار
شو صار جاوبی
؟
انا من نوع الي ما استغنى عند الخبز استبدلته برغيف الشوفان دون نخسر او سكر والله صحي ويشبع وفين بروتين
بدنا فيديو كيف نحفتي بعد الولادة امانةةةةةة
حبيتي بعد ازنك ممكن خلطات لتسمين الوجه بعد الكيتوا لانه بدو فترة منيحة ليعبي عضلات انا كتير ضعب وجهي ومتل ماقلتي الانارجي نفقدة بس عم حس عل جبني كاملت الدسم مع خيز الطحين عم حس لا احسن شوي
بسويها من اليوم و بعد اسبوع رح اقوللكم النتيجه
شنو النتيجة !؟
شو صار عليك 😂
كتير حبيت طريقتك بهي الدقيقة 0:29 كلامك روعه بحبك ريتا❤😍
انا صارلي شهرين وقفت الخبز والمعجنات والسكروالحلويات لكن بقيت على وجبة الرز في وجبة الغداءحتى ميكون امتناعي عن الكارب كلي نزلت ٤كيلو وشعرت الحمد لله بتحسن كبير في طاقتي وبشرتي وما عدت اشعر بالجوع والحاجة الى الاكل بين الوجبات لكن عانيت في البداية من زيادة الإدرار
اني قطعت الخبز والحلويات نقصت 10 كيلو
علامه حلوة ينزل الشحوم عن طريق الادرار
@@jungkook_kpop97 10 كيلو في ظرف كم يوم ؟
اني عندي شويه دهون ببطني يكولون لازم اقطع النشويات😢
يجماعه يعني اگدر اكل دهن وهلشغلات من عدا الخبز والسكر مااكلهم؟
اكيد لا شوفي اكو خبز مسموح بالدايت وهو خبز الشعير والشوفان تقدري تاكلي وحدة باليوم على وجبة الغدة 💕 وسلقي خضار وتقدري تاكلي لحوم وبيض بس بدون زيت ماعدا زيت الزيتون وخلي كمية قليل مو هواي ونوعي بالفواكه واهم شي احذري من الامساك و اصبريي💗💕
كيف يعني خبز القمحة الكاملة يعني الخبز الأسمر؟ والتوست الأسمر؟؟
بدنا فديوهاتً اكتر مثل هيك لنزول الوزن
عنجد قناتكم جداً محتواها مفيد وحلو رجعت لي ثقتي بنفسي + بحبكم كتييير❤
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ادعولي انحف من ١٥ الي ٢٠ كيلو دعوة أربعين غريب مستجابه انشاء الله 🤲
يا رب تنحفين بغير شر، بس نصيحة بخصوص دعوة أربعين شخص مستجابة هذه كذبة ومافي أي مصدر لها ،والصحيح دعوة المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجاب بإذن الله 💗
اني هم اريد انحف من 15الى/20 كيلو بلشت من اليوم بدون خبز 😢
نشالله تنحفي ٤٠كيلووو
@@bnoo2002 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف حالك اختي الفاضلة
اردت ان اعرف النتيجة بعد مرور عشرة اشهر وان شاء الله نتائج طيبة يارب
انا سابدا غدا باذن الله تعالى وان شاء الله انجح بالتحدي يارب
دعوة الاخ المسلم لأخيه المسلم بظهر الغيب مستجابة وليس دعوة أربعين غريب مستجابة
أنا وزني٤٩/٥٠,احس انخجلت بس انا قطعة الخبز وصرت اكل فلفل رومي 2:38
ممكن تكملي اسبوع كمان نشوف ايه اللي هيحصل ممكن يبدأ الجسم يحرق دهون
او يوقف حرق
عايزينك يلا تبدأي الرجيم اللي وعدتينا بيه عايزه ابدأ مع حد يشجعني❤❤❤❤❤❤❤❤❤
آني كملت شهر والله كلش زين و نزلت هواي لاحظت فرق كلش كلش كبير انصحج تتركي
@@zainabmuslim8356تعليقك ماطالع كامل ياريت تكتبي ع مقاطع
@@Metso-ys2fg قطعتي الرز؟؟
@@malekbouguerra2479 اي
2:00❤❤❤بتجنن
جمالكي ممكن تعملوا فيديو عن التخلص من الحبوب تحت في البشرة الحساسة
ختي مازلت تعاني من الحبوب والبشرة؟
عنجد ظبط معي بس عملت دايت التفاح لمده ٥ ايام نزلت ٢ كيلو ولله صار هلق وزني ٤٢
راح اجربو😙
@@Zahraa-oo8gk عنجد جربيه مره استفدت عليه اني بس ليكي فطور تفاح وغدا تفاح ولتر مي بس اقلك سيئاتو ازا معك فقر دم لا تسوويه لانو مره خطير واني مامعي فقر دم وادوخ🥲
انا مجربه رياضه كلوي تينغ لأسبوعين فقط نزلت ٦ كيلو
بس خسرتي ماء و ليس دهون
الحماس بفيديوهات جمالك مو معقول❤❤
ريتا حبيبتي انا خصري نحيف بس انا عندي كرش هل الكرش يخلي شكل الخصر انحف؟
احس بنحفان في منطقة الخصر ونتي يا ريتا خصرك يبان عريض لمن راحت البطن م شاء الله تبارك الله♥️