بفضل الله من بداية رمضان توقفت عن السكر والكربوهيدرات والتدخين والان نزل وزني حوالي 10 كيلو خلال شهر وكرهت السجائر ايضا.. اتمنى الخير للجميع وبالاراده نصنع المستحيل.. وشكرا لك دكتور
تقول مشتقات الحليب عدو للصحة انت غلطان. الإنسان يشرب حليب مع التمر غذاء متكامل على البيض ياكل لبن طيب وصحي ولكن باعتدال لأن كل شيء بكثرة يضر @@captainmoh6781
@@احمدالعقابي-ب2ب انا بس اول اسبوع ما كنت اكل كتير ف نزلت 13 كيلو اما باقي الايام كل فترة كنت اعمل رجيم مختلف لمدة 3 ايام يعني بغير لان ما بحب الروتين.. او لمن اكمل هذا رجيم لمدة اسبوع.جربي تعملي اكلات صحية ( انا راح اجرب)
امتنعت عن السكر واللحم لمدة 8اشهر 1نقص في الوزن 18كيلو 2احساس يفوق الخيال 3شعور والله العضيم كاني فراشة اختكم في الله من الجزاءر بالتحديد من مدينة عنابة
كلامك صح عن السكر انا سببلي تكيس المبايض وسبب لي تأخر الحمل لمدة 5 سنوات ولما اعتمدت على ريجيم و 0 سكر الحمد لله حملت بعد 5 أشهر من الريجيم والانقطاع عن السكر والخبز
أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله
بدأت الانقطاع عن الملح و السكر و كل المعجنات و المشروبات الغازية و الخبز من مدة بسيطة 12 سبتمبر بس و لاحظت فرق كبير بصحتي يا رب قدرني إني كمل و اقدر أعيش حياة صحية ❤️
كلامك صحيح دكتور قطعت السكر تقريبا سنة والله زال التعب والارهاق والخمول وصرت نشيطة ومختلفة كثييييير الحمد لله وشكرا على النصيحة الذهبية دكتور اختكم من المغرب الشقيق
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا بعد ما بعدت عن لأكل لارز ومعكرونه والسكر والخبز وكل شي مو لازم نزلت من الوزن ١٥ كيلوا وانا اصلا وزني كان ١٠٢ ويارب نكمل المشوار ونحقق الوزن المقبول يارب
بظن لازم عشرة ايام حتى نشعر بالتجربة ونشوف روعتها ونكفي عليها. بتخلصي من مرض الضغط. البدائل عن السكر بظن ثمرة الفاكهه. واكل الخضار ولحم الدجاج و عدس وفول .
@@malathalqutban6917 انا من زمان ماكان عندي وزن انا طولي 160سنم ووزني 60كلغ فالصيف مع التعرق ونقص الاكل لانه يكون غذاءي كثرته فواكه وخظر انقص 2كلغ ☺️ في الشتاء يرجع وزني ل 60,😀🙋🇲🇦
بعدما انقطعت على كل النشويات و السكريات لمدة 10 أيام و كترت بروتين حصلت على بشرة أحلامي و زادت طاقتي و نشاطي و بشبع بكمية قليلة من الأكل و قررت أكمل هيك لشوف أجابيات جديدة
مني Dk لجاوب بس في وحده بعرفا عمر ابنها ٣ سنين وم بيعرف طعم الخبز والسكر كلشي بشرب بلا سكر شاي او حليب حتى انو يصير فيهن سكر م بيقبل حبيت طريقتا كتير وريت الكل يجربا مع اطفالو من اول مراحل عمرهن
دكتور فعليا انت انسان فظيع انا مرة جربت انقطع عن هالاكلات 15 يوم كلشي كلشي حكيتو انت فعلا صار معي الذاكرة و البشرة وكلشي فعلا بتستحق الشهادة اللي معك الله يقويك يا دكتور
@@mesenfantsmavie784 ليكي حبيبتي انا ما عفت دايت ولا ريجيم ولا نظام ولا اي شي وما جربتو وبالاخير مافي نتيجة انا كنت 89 يعني كان وزني فظيييع بالاخير الشي الوحيد اللي نحفت علي هو التخفيف وبس يغني اكل من كلشي بي عالخفيف يعني بدال ما اكل رغيف اكل نص بدال ما اكل كيس شيبس كبير اكل واحد صغير بس هيك ومع شوية رياضة سدقيني رح تنحفي انا حاليا وزني 61 نحفت كل هالوزن خلال خمس شهور سدقيني التخفيف احسن حل وهلق انا معدتي صغرت يعني اذا اكلت كيس شيبس كبير لحالي ما بقدر خلصو واهم الشي تكون نفسيتك مرتاحة وما تضلي حاطة فكرة انو بدي انحف ببالك خليكي مرتاحة و مبسوطة واذا مثلا بوقت لازم تعملي رياضة وانت مانك مشتهية لا تغصبي حالك خلي وقت الرياضة لما انتي بتحبي وكلي خبر اسمر وعملي رياضة شوي وبتنحفي وبس بعرف كترت حكي بس انا حاسة فيكي يعني شعور انك تكوني ناصحة كتير سيئ او لما تدخلي عمحل تياب وما تلاقي شي يناسبك كتير شي بشع انا هاد كلو عشتو بس الحمد لله انا هلق كتييير مبسوطة 😍
بارك الله فيك دكتور يوسف أنا قطعت السكر ولله الحمد والشكر ولكنني أحب الفواكه والتمر والبطيخ والموز ما رأيك جزاك الله خير وجعلها الله في موازين حسناتك؟
النزول الصحي يجب أن يكون ١٣٣ غرام اذا بنحسبها رياضيآ ١٣٣ في ٣٠ يوم ٣٩٩٠ يعني قريب ٤ كيلوا يجب أن يكون النزول هكذا يعتبر صحيآ او حتى لو وصل ٥ كيلوا في الشهر لا مشكله في ذلك
انقطعت عن تناول السكر وكل اشياء فيها سكر ابتداءا من رمضان من هاد العام لاحظت تغيير كثير جيد اولهم النرفزة العصب زال مني تماما بشرتي تحسنت بدون كريمات ما عدت احس الم عضام خفيت وزن واشياء اخرى ،شكرا يااللي كان السبب 🥰🥰🥰🥰
هناك فرق بين الصيام المتقطع و الصيام الاسلامي يعني الصيام المتقطع هو ان تحاول تأخد وجبة العشاء مع السابعة والنصف مساءا وتفطر مع الساعة العاشرة صباحا وفي هذه المدة يجب ان تشرب الماء و ممكن ان تشرب القهوة أو الشاي الاخضر بذون سكر . اما الصيام الاسلامي فهو انقطاع عن الاكل والشرب معا يعني إذا صمت رمضان ممنوع عليك الاكل و ممنوع حتى شرب الماء وهذا مضر نوعا ما
بالعكس الصيام الإسلامي مفيد جدا للصحة وكل ما أمرنا به الله مفيد وصحي اكثر لجسمنا وحياتنا وكل ما نهانا الله عنه من طعام او شراب مثل لحم الخنزير والخمر هو الذي فيه الضرر الله يأمرنا بكل نفع لنا في الدنيا والآخرة
@@bstylekingوين الضرر في موضوع الصيام يلي أمرنا به الله عز وجل هو صحة للجسم وتقرب من الله تعالى كل ما كتبه الله لنا هو خير وليس به ضرر ابدا ...ربنا يهدينا جميعا
انا وزني ١٢٨ كيلو عمري ٤٤ سنة اول حاجة في رجيم اوقفت اكل السكريات جميعها وحلويت و مشروبات قللت وجبات مع صيام متقاطع سار وزني ٩٤ كيلو ولله الحمد ومزلت مستمرة بلعزيمة و الاراضة كلشيء ممكن شكرا دكتور
حمد الله اتا بديت اكل صحي و قطعت سكر و خبز و مشروبات غازي و كل منتجات اصطناعية بتاريخ 07/10/ 2024 انوي صحة و عافية و شفاء و سلام بكل سهولة و يسر و لطف و سعادة و حب و اتزان و خير و صدق
انا لاحضت بعد انقطاع ٣ ايام عضلة ادراة و عزيمة قويت عندي مشاء الله و تركيز تحكم بذات عن مشتتات و شهوات ثقة في نفس خفة في حركة قلة تعب طاقة عالية صبر على جوع بل استمتاع انتاجية اكثر في يومي بدات تتعدل الساعة بيولوجية عندي للنوم اقدر افيق وقت فجر او اي وقت بدي على فكره انا كل مرة كنت جرب انقطع عنه و اقعد ايام قليلة و ارجع بس هامرة قررت حب نفسي و اهتم بجسمي و بصحتي و جمالي داخلي و خارجي حمد الله ❤
انا صرلي 3 ايام موقفة السكر نهائيا وعم اتبع ارشاداتك ونزلت 700 غرام مع الرياضة و رح ضل مكملة ان شاء الله انا وزني 75 و طولي 168 الله يجيك الخير ويجعلو في ميزان حسناتك
انا ما بنصح حد يقطع السكر بشكل مفاجئ عن جسمو. الافضل يكون بشكل تدريجي حتي تضمن عدم العوده الو بشكل كبير واكتساب وزن مره اخري ضعف الوزن الاصلي الاعتدال بكل شي افضل يعني لو كنت متعود تاكل قالب شوكولاته كل يوم بكفي تقضي نفسك وتاكل قطعه واحده او اتنين وهيك كل يوم نقص كميه الحلو وانته مع الوقت رح تنساه وتتعود علي غيابو وهيك ببطل جسمك يطلبو منك
ربنا يباركلك ي دكتور فعلا كل شئ ذكرته ف الفيديو صحيح وانا مانع السكر من اكتر من سنه والحمد لله حياتي الصحيه اتحسنت بشكل كبير جدا وفارق وانصح اي حد ياخد الخطوه دي مهمه جداااا وربنا يرزقنا الصحه والعافيه جميعااا ❤️❤️
ربنا يجزاك كل خير يا دكتور كل كلامك مفيد بس يا ريت ١. تنقص زمن الحلقة و تكون اكثر اختصارا، ع الاقل تتجنب المصطلحات العلمية والطبية لانه اغلب المشاهدين ماعندهم علاقة بالطب. ٢. تلخص الحلقة في اخر الفيديو وتكتب الخطوات ١، ٢، ٣،... الخ
بعد اسبوع واحد من تنزيل الفيديو🔔
مين شارك بالتحدي ؟ وشو حسيتو؟🤔
شاركونا👇
مرحبا دكتور تكدر اتسويلنا مقطع
الاكلات الي نكدر ناكلها وقت الامتحان
انا اليوم سادس يوم كان صعب عليا كتير اترك السكر خاصة الخبز بس انا حاسة بنشاط وطاقة و قدرت اصبر على التحدي بس أنا مستمرة لليوم العاشر
يعني السكر مو زين اكلة ا يام الامتحان
راح امتنع عن السكر لحتا تخلص امتحانتي🤕
تحسن مزاجي شوي
أنا اتضح عندي سرطان ومطلوب مني التقيد بأكل صحي وأول ما طلب مني الابتعاد عن السكر أنا في البداية وأتمنى أنجح والله يشفي كل مريض
عافاك الله
@@محمدحمود-ج4ن6د شكرا لك أخي الفاضل أقدر لك كل ما قلت
لقد قرأت اخي الكريم عن عدة تجارب لمصابين بالسرطان فقاموا بترك السكر عن اجسامهم تماما لمدة ٤٠ يوما فتم شفاؤهم ولله الحمد والمنة
@@محمدحمود-ج4ن6د والله احاول ذلك ونصحني الطبيب بالتقليل من السكريات وأتمنى الشفاء لكل مرضى المسلمين
الشفاء العاجل يارب 🤲
نفسي اجمع 100 مستغفر
استغفر •اللّـہ̣̥ وانت اليه
استغفر الله العضيم
أستغفر الله لي ولوالديا وللمسلمين والمسلمات
استغفر الله العضيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
استغفر الله العظيم رب العرش العظيم
بعد ما انقطعت عن الخبز والسكر لمدة شهرين نقص وزني 10كيلو شكرا الك دكتور،وخلونا نستمر في التحدي مليون تحية من المملكة المغربية
ماشاء الله ♥كان عندك دهون كرش اذا ايه هل نقصت هي كمان؟
قطعت لخبز ولحلو ولكولا بس مانزل وزني غير ٢ كيلو بشهر شو سبب سلي بيعرف يفيدني
انا عندي ثقب بالمعدة شو الحل
والمعدة تنزف عم يصير معي فقر دم
هل انقطعت عن الرز كمان؟
انا والحمد لله بدئت بالصيام السكريات من تاريخ 2024/6/25 لكوني اعاني من الام حاده في الرقبه والظهر والبطن والعضلات ادعولي بالشفاء ومن الله التوفيق
شو صار معك
شنو حسيتي
انا جربت صيام السكر بشرتي صارت أفضل و نحفت و حسيت نفسي خفيفه يعني ما في خمل وكسل وتعب @@اميجنة-ز3ح
من غدوه ان شاء الله نبدا قطع الخبز وسكر 3/02/2024 شجعوني😢😢
بتوفيق إن شاءلله
بتوفيق والاستمرار إن شاء الله 👍👍👍
ربي يحفظك
وهي صار لك شي 3شهور شلون الوضع بي تحسون
مرحبا شنو الاخبار من قطعتي الخبز 😢
بفضل الله من بداية رمضان توقفت عن السكر والكربوهيدرات والتدخين والان نزل وزني حوالي 10 كيلو خلال شهر وكرهت السجائر ايضا.. اتمنى الخير للجميع وبالاراده نصنع المستحيل.. وشكرا لك دكتور
سؤال هل اللبن بي سكر مضر
الحمد لله وهل نقوهل نزل السكر عندما نقص وزنك لو سمحت ؟
@@hayam-ls7nu اكيد نزل الى المستوى الطبيعي.. واعتبر الخبز والسكر ومشتقات الحليب هي العدو الاول للصحه
مبارك عليك الارادة أروع شيئ بالحياة
تقول مشتقات الحليب عدو للصحة انت غلطان.
الإنسان يشرب حليب مع التمر غذاء متكامل على البيض ياكل لبن طيب وصحي ولكن باعتدال لأن كل شيء بكثرة يضر @@captainmoh6781
أقسم بالله لحالي قطعت السكر والخبز والرز والمعكرونه فعلا طاقه عجيبه وانخفاض شراهه الاكل
طيب هل كمان الدقيق
والبسكويت يلي فيه دقيق ولا الخبز فقط
فيه ايه تانى يتاكل😂😂😂
الرز والمكرونة بكميات معقولة مفيهمش ضرر بالعكسس مفيدين
@@viking1634 من افضل الاطعمه الي بتحس فيها بشبع والراحه النفسيه. الرز والخبز والمعكرونه ....ناس مولاقيه شغل وبعلكو حكي فاضي
@@TifaTifa-tx6tqالسلطات الخضار الفواكة الحوم
اليوم بدأت الإنقطاع ربي يقويني نكمل
شو صار معك طمنينا
ان شاءالله في نتائج 🎉
شو صرالك😂
شوي صار
أنا بشجعك ❤
شو صار مشيىالحال
أسباب المشاكل كلها و من ضمنها المشاكل الصحية هي كثرة الذنوب و هناك قصص كثيرة لناس شفاهم الله سبحانه بكثرة الاستغفار.
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الله يرضى عليك اختصرت فلسفة الناس وتعلقهم بالاسباب اكثر من مسبب الاسباب الله رب العالمين سبحانه وتعالى
@@نايفالشهراني-د6ت❤
طيب والظلم بسببه صارت الأمراض
استغفرك ربي واتوب اليك
قالﷺ :( أَوْلى النَّاسِ بِي يوْمَ الْقِيامةِ أَكْثَرُهُم عَليَّ صَلاَةً )
اللهم صل وسلم على رسولنا محمد ...❤
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صلي على نبينا وحبيبنا محمد عليه افضل الصلاة وازكى السلام
*على فكرة عندما امتنعت عن**#السكر** و**#الخبز** نزل وزني من81 الى 60 لمدة 5**#اشهر** مع بشرة ناصعة وحيوية*
@@menamera8871 بصحتك اختي مكانش كيف الاكل الصحي💪💪
@@imeeia8082 good💪🏻✨
@@menamera8871 شو عملتي ونزلتي الوزن هذا غذاء الصحي شو
@@احمدالعقابي-ب2ب انا بس اول اسبوع ما كنت اكل كتير ف نزلت 13 كيلو اما باقي الايام كل فترة كنت اعمل رجيم مختلف لمدة 3 ايام يعني بغير لان ما بحب الروتين.. او لمن اكمل هذا رجيم لمدة اسبوع.جربي تعملي اكلات صحية ( انا راح اجرب)
انا قطعت السكر اما بالخبز اتجهت للخبز القمح الكامل وفعلا الوزن بدأ ينخفض لكن لازم من الرياضة لشد الجسم
اول مرة نحس واحد يهدر من قلبو ونفهم على هدرتو مشاء الله
لانو سوري ❤🎉
صدقه جاريه: اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد اشرف خلق الله
صلى الله عليه و سلم
اللهم صلي وسلم وبارك على افضل خلقك نبينا وسيدنا 💗 محمد 💗
آللهم صلِ وسلم على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه آله أجمعين
امتنعت عن السكر واللحم لمدة 8اشهر 1نقص في الوزن 18كيلو 2احساس يفوق الخيال 3شعور والله العضيم كاني فراشة اختكم في الله من الجزاءر بالتحديد من مدينة عنابة
قديش كان وزنك وقديش صار
Bariza inti mnin men annaba. Ani fi Canada
درتي بدائل للسكر والخبز واشنو هوما ختك من وهران
بصحتك اما خيتي
اللحم بروتين تحتاجيه للعضلات حبيبة
وقفت السكر تماما والخبز نقصت 3كيلو بأسبوع مع الاعتماد على البروتين تحس بالشبع كان وزني 86كيلو صار 83كيلو ادعولي اوصل 70كيلو شكرا للنصائح دكتور
ممكن تقول وجبات لي عتمدت علهم
❤❤ بليز
قطعت السكر والخبز من أسبوع بس نقصت كيلو واحد فقط بس بوكل رز بشكل قليل شو اعمل عندي كرش متضايق منه كثير بدي منك نصيحه
برافو الى الامام ماشاءالله عليك كملي المشوار
والفواكه?هم قطعتهه?
ولعبت تمارين أو لااا
ارجو الرد للفائدة لطفاً
انا سأبدأ التحدي اليوم 1.02.2024 بادن الله.شكرا على مجهوداتك.اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ❤
ههه حتا انا بديت تحدي يوم1.02.2024
انا بديت 23جانفي 2024
أنا 94كيلو بديت يوم الأحد 11 فيفري 2024
خلونا نشجع بعضنا البعض وكل أسبوع نرجع هنا
انا وزني 75 بقطع الخبز والسكريات بتاريخ اليوم 14/2/2024 لمدة 10 وايام ..وبعدها راح ارجع اكتب شو كان التغيير✅
انا بديت يوم السبت 10فيفري2024ههه@@zymahay3712
كلامك صح عن السكر انا سببلي تكيس المبايض وسبب لي تأخر الحمل لمدة 5 سنوات ولما اعتمدت على ريجيم و 0 سكر الحمد لله حملت بعد 5 أشهر من الريجيم والانقطاع عن السكر والخبز
على شو اعتمدتب بالرجيم رجاءا محتاجة الجواب 🥺💔
على ماذا اعتمدتي لتشافي من تكيس المبايض
السلام اختي حتى زوجك مشي على نفس النظام؟
اللهم صل على محمد وآل محمد
@@khadijalazrak6661كاتبه ريجيم وزيرو سكر
مَن مات منذ ساعة كان يُشبهنا، يُشبهنا في غفلتنا!#فاستغفروا
استغفر الله العظيم واتوب اليه استغفر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
استغفر الله الذي لا اله الا هوالحي القيوم واتوب اليه
أستغفر الله العظيم وأتوب إليه
أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله أستغفر الله
استغفر الله العظيم
الحمدلله اتبعت الصيام التقطع وزني كان 93 وهلا 76 والحمدلله توقفت عن الرجيم إن شاءالله من بكرى راح أرجع بقوه وكذلك دخلت رياضه يارب وفقني جزاك الله خيرا
لو سمحت كم شهر رجيم متقطع
شو عملتي كيف الطريقة
@@lolamohammed7307 عندي طريقة ووصفة مهمة للتنحيف
@@البؤساء-غ4ناكتبها
برافو عليكي استمري ⚘
الذنوب سبب الشرور نسأل الله العافية والهداية
اللهم آمين
انقطعت عن السكر اختفى الجوع والم في الجسم ونقص وزني 3 كيلو في عشرة ايام شكرا دكتور😍
بس قطعتي الخيرشلون كان نظامك باليوم
شكرا جزيلا دكتور انا من متتبعاتك فعلا اريد انقاص السكر وساعمل بنصيحتك في اقرب وقت
اكلي لفة بدون خبز بالهانه أو بلخس أو بالفلفل بارد
@@وماربكبظلامللعبيد-ي5ت شوفي 👆🏻👆🏻
شو كنتي عم تاكلي احترت مافي غير البيض واللحم
لا أراكم ﷲ ظُلمة، ولا حلّت بصدوركم غُمة، ولا طلبتم من ﷲ شيئًا إلا أتمّه.
- إستغفروا
استغغر الله العظيم من كل ذنب عظيم
ان شاء الله سوف ابدأ غدا شكرا يا اطيب دكتور
أستغفر الله العظيم واتوب اليه
دكتور لازم نقطع الفواكه
استغفرالله
صارلي شهرين قاطعه تماما كل مصدر سكريات ونشويات ومتبعه نظام الكيتو وكثير مرتاحه 👍👍
شنو هو نظام الكيتو أختي
بدأت من ٤ ايام ادعولي استمر محتاجه اخس ٣٠ كيلووكمان قطعت كل النشويات والخبز
ان شاء الله و لو عندك اي سكر مثل شكولاته اعطيها ل احد و فرحيه احسن ما تضلي مشتهيه تاكليه و بالتوفيق ❤
كم صار ؟؟؟
بدأت الانقطاع عن الملح و السكر و كل المعجنات و المشروبات الغازية و الخبز من مدة بسيطة 12 سبتمبر بس و لاحظت فرق كبير بصحتي يا رب قدرني إني كمل و اقدر أعيش حياة صحية ❤️
انشاء الله
الملح الطبيعي مهم للجسم لأنه فيه معادن يحتاجها الجسم مثل الماغنيسيوم .. الطب البديل ما ينصح بتركه
@@RaAy5555 صحيح
ملح الهملايا مفيد وخاصه للي ماكيكل المعجنات
@محمد احمد سؤال جميل كنت عايزة اسال نفس السؤال
من سيشارك بالتحدي؟🤚🤚🤚
انقطعت قبل هالمرة عن السكر؟ 🤔
شو شعرت؟👇
لحياة صحية، اشترك بالقناة🔔 وانضم لعائلة فكر صحي ☘️
انا دكتور ٢٠٢١/٧/٣١ اليوم راح انبلش
أنا رح بلش من اليوم 🤚🤚🤚
لٱ مامجربة بس ونبي حجرب م̷ـــِْن الًيَوُمًِ بس اخاف انسة شلون نفس الصيام م̷ـــِْن ينسة ويشرب مي حلا لْـۆ حرام م̷ـــِْن مثلْيےّ 😜
🤚🤚انا تاريخ 1/8/2021انشاء الله🤲🤲🤲
انا مشاركه من شهر😭😹💜
٥/١١/٢٠٢٤ اليوم بدأت التوقف عن السكر والخبز اسال الله الثبات
سلامًا على من مرّ صدفة فاستغفر فزادني حسنة وزادت حسناته وخفف ذنبي وخففت ذنبه
استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه
استغفر الله سبحانه لا اله الاالله
استغفروا الله الرحمن الرحيم
استغفروا الله العلي العظيم
استغفر الله العظيم واتوب اليه
هاد الشخص عظيم يلي عم يعطيك معلومات بيعطوها الاطباء بالعيادات بمصاري كلامو صحيح مليون بالمية وعن تجربتي الخاصة
صدقت
العظيم اسم من اسماء الله تعالى
هل لازم نمتنع عن البرغل و البطاطا كمان؟
٢٠٢٤/٢/٢٦ بداية الكيتو وتوقف السكر بسم الله نستعين بالله ويالله التوفيق من عندك
ماذا بعد مرور شھرين؟
نشكرك دكتور على النصائح انا في سن 57 قمت بهده الظريقة الأبعاد عن السكر تحسنت كثيرا ونقص وزني ب 25كليو الحمد الله❤
ياريت نظام اكلك ومدة نزول الوزن
✋🏻
كم المدة؟الي استغرقت ؟شكرا للجوال مقدما
اللهم اعنا على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك اللهم اعنا على بر الوالدين
يارب
أشرب ماء صباحا ،حاول أمشي برشا كل يوم
من ٦سنين عاملة حمية عن كل هول لذكرتهم هلق صار عمري ٢٦ الكل بحطلي عمر ما بين ال ١٨ وال ٢١ من ناحية مظهري الخارجي
يعني انت ممتنع عن اكل السكر نهائيا والخبز؟
والبدائل الي بتستخدمها؟
ممكن تقولنا الأغذية التي تتناوليها
@Maroc -ma.patrie لا تمتنعو عن شي كلو باعتدال هذا نعم و متاع الدنيا افضل شي الاعتدال لا حرمان محد يموت قبل يومو كل و امرحو صلو استغفرو ربكم و بسس سهله
والطاقة كيف بتحسي بنشاط وقوة او لا
الحمد لله الي ثلاث ايام واليوم مبلشه بالرابع..... عندي مقاومة الانسولين وتكيس المبايض ادعولي بالشفاء
اول يوم تحدي 3/8/2021 اللهم نسألك التوفيق وثبات وتغيير الحال يارب
شو صار معك؟؟
شو صاز معك؟؟؟؟
كلامك صحيح دكتور قطعت السكر تقريبا سنة والله زال التعب والارهاق والخمول وصرت نشيطة ومختلفة كثييييير الحمد لله وشكرا على النصيحة الذهبية دكتور اختكم من المغرب الشقيق
بستغرب من ناس يلي بقولو قعطت يعني يا بنات بس افهم اديه كنتو تاكلو حلو 😭😭😭😂يعني هو فعلا ادمان !؟انا ما بحب سكر يعني يشهر باكل قطعه وقطعه صغيره
القصة مو بس بتوقيف السكر او الشوكولا حتى الرز والخبز بيتحول لسكر بالدم بعد ما ينهضم بالمعدة
طيب انا نحيفة يعني بدي حافظ ع وزني وبنفس الوقت اكل شي صحي.. كيف بتزبط
يعني قطعتي السكر وكمان المعجينات ؟
احسنتي
ربنا يبارك فيك ويزيدك من فضله شكراا
عندما امتنعت عن السكر والخبزوالمكرونه والبطاطس نزل وزني من ٩٨الي ٦٥ في ٦شهور
بدون رياضة
اشتي اسئلك ايش كنت تاكل مع انو امتنعت من الخبز والنشويات انا قررت اوقف اكلهم لكن حسيت بالجوع من الان وبايش استبدلهم🙂😢
الحمد لله منذ 27سبتمبر ..رايح نواصل حتى 31ديسمبر ..ان شاء الله ..اذا كنت حي رايح نرجع هنا ..ادعولي ربي يجعلني من اهل التقوى
إن شاء الله ترجع و طمنا عليك و تكون بصحة جيدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة انا بعد ما بعدت عن لأكل لارز ومعكرونه والسكر والخبز وكل شي مو لازم نزلت من الوزن ١٥ كيلوا وانا اصلا وزني كان ١٠٢ ويارب نكمل المشوار ونحقق الوزن المقبول يارب
بتوفيق أن شاء الله
نشكر حضرتك إن شاء الله من بكرا ابلش بس عطينا البدائل بعد العشره ايام نرجع لسكريات شو نعمل علماعندي ارتفاع ضغط الدم عمري ٣٠ وزني ٨٤ طولي ١٦٠
نفس طول انا وأنتي نفس وزن😂
حت انا عندي ارتفاع الضغط
بظن لازم عشرة ايام حتى نشعر بالتجربة ونشوف روعتها ونكفي عليها. بتخلصي من مرض الضغط. البدائل عن السكر بظن ثمرة الفاكهه. واكل الخضار ولحم الدجاج و عدس وفول .
@@سارةالدليماطولن
حذاري من الوزن الزائد
صحيح... دكتور... انا قطعت السكر والمعجنات والرز والمعكرونة من 3 شهور.. تحسنت صحتي وبشرتي وزادت طاقتي وتوقف احساسي بالجوع والتعب... خفت آلام المفاصل عندي... صغرت 20 سنة... والحمدلله 🤲
شكد كمية الخبز اللي تاكلينه باليوم
100بلميه اصبحت هيكل عضمي
شو كانت البدائل عندك ؟
@@احمدسطورةاللعاب وكذازين يعني 😂💔 انا هيكل خلقه لو سويت مثل ماقال شبيصير ?!
بليز هل يمكن تناول الفواكه مثل البطيخ و الخوخ و التمر 🥺
شكرا يا دكتور. انك من الدكاتر القلائل الذين يوصلون المعلومة مفصلة جيدا عكس توصيل المعلومة مبهمة. شكرا
إن شاءالله سأبدأ من غدا 3/9 والله المستعان دعواتكم بالتوفيق لي وللجميع جزاك الله خيرا دكتور وكل متابعيك حياك الله
شو صار معاك
@@fatmahftoma5180 hahaahah wana kaman brit n3raf cho sar ma3aha haahah
شو صار معك يالغالي
صارلي 17 يوم من امتنعت عن السكر والخبز والمشروبات الغازية والمقالي وانحفت 4 كيلو
عطر فمك بالصلاة على النبي اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌼💐🌹
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
الله هم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين 🥺🥺
انا انقطعت عن السكر ومشتقاته من 2013
ما كان عندي لا اعراض ولا شي
بس صحتي تحسنت بشكل كبير
وحسيت كاني صغرت 10سنين 😅
بشنو عوضت السكر
I love bread 😢
وكم كيلو نزلتي ؟؟
@@malathalqutban6917 انا من زمان ماكان عندي وزن
انا طولي 160سنم
ووزني 60كلغ
فالصيف مع التعرق ونقص الاكل لانه يكون غذاءي كثرته فواكه وخظر
انقص 2كلغ ☺️
في الشتاء يرجع وزني ل 60,😀🙋🇲🇦
لو سمحت هو قطع السكر و الخبز على طول و لا لمة نوصل الوزن المثالى
أسْتَغْفِرُ اللهَ العَظِيمَ الَّذِي لاَ إلَهَ إلاَّ هُوَ، الحَيُّ القَيُّومُ، وَأتُوبُ إلَيهِ.♥️✨
انا حاليا بنقص من سكر تدرجيا ،لان صعب اشيل بمرا وحد ،شكرا كثير علي نصائح لعم تقدمها 🇲🇦🇲🇦
شنو حسيتي
امدرا فين وصلتي. حنا السبب كنبقو فتحين فومنا بحال الأبقار من نبعد كنبقو نولولو ههههه. دعيو معيا نضعاف 😔😔🇲🇦🇲🇦🇲🇦
@@blanko9808 ديري صيام متقطع كاينفع
26/07/2021انقطعت عن اكل السكر و الخبز وكل المأكولات الغير صحية.
يارب يوفقني لانقاص وزني شكرا جزيلا لك دكتور تحية من 🇩🇿🇩🇿
هل انقطعت ام راح تنقطع واحنة اليوم 1/8
@@thefirst6874 ايه شكرا لكي غلط بالشهر سأصححه. لا انقطعت اليوم عندي سبعة أيام من التحدي.
@@Nassima8771
ربنا يوفقك يارب وتنقطعي عنهم تمامآ .. انا والحمد لله صار 7 شهور انقطعت عن الخبز والسكر والفرق كبير بالصحة وبالوزن خاصة انا مصابة بضمور الغدة الدرقية
@@Nassima8771
ربنا يوفقك يارب وتنقطعي عنهم تمامآ .. انا والحمد لله صار 7 شهور انقطعت عن الخبز والسكر والفرق كبير بالصحة وبالوزن خاصة انا مصابة بضمور الغدة الدرقية
@@thefirst6874 إن شاءلله شكرا جزيلا لكي.
الحمدلله ارفعتي التحدي وربنا يشافيك يارب.
تحية لكي من الجزائر 🇩🇿
بعدما انقطعت على كل النشويات و السكريات لمدة 10 أيام و كترت بروتين حصلت على بشرة أحلامي و زادت طاقتي و نشاطي و بشبع بكمية قليلة من الأكل و قررت أكمل هيك لشوف أجابيات جديدة
شلون بتشبعو من دون خبز 😢
دكتور ينفع لأي عمر لو له عمر معين
امي بدها تعمله هل شي ينفع لها ..؟
اصدقائي صعدو التعليق حتى يشوفه الدكتور
ربي يخليكم 🌺
مني Dk لجاوب بس في وحده بعرفا عمر ابنها ٣ سنين وم بيعرف طعم الخبز والسكر كلشي بشرب بلا سكر شاي او حليب حتى انو يصير فيهن سكر م بيقبل حبيت طريقتا كتير وريت الكل يجربا مع اطفالو من اول مراحل عمرهن
دكتور وفقك الله انا عندي هبوط بالسكر باي شئ تنصحني بارك الله بيك
انا عمري ٥١ومتابعة النظام وتمام الحمد الله
دكتور ما هو بديل الخبز والرز وهي اكلات اساسيه بحياتنا
بدل خبز الطحين الابيض خبز الشعير كلش زين بس قللي علمود المعده تصغر شوي شوي وتتعودين ع الاكل القليل
🌹🌹سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 🌹🌹
.انا بلشت من شهر والحمد لله نحفت وارتحت نفسياً.. وطبعاً صنعت شوكولا دارك في البيت وبصنع خبزي الصحي وفعلا كلامك دكتور صحيح
واش درتي ختتو راني نعاني من سمنة
ان صار ليا 8ايام بدون سكر وبدون خبز بدون معجنة بكل انواع او رياضية في البيت وزني 100 وعملت رجيم بتمني ينقاص وزاني ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
ان شاء الله اتنزلين❤
شفاك الله وعفاك..انا وزني متلك 100k ممكن نصائح لو تفضلتي انا قطعت سكر وكل النشويات صارلي اربعة ايام
الدكتور الوحيد الي اسمع كلامه بعد الدكتور كريم علي 🥰🥰🥰🥰 شكرا ممتنه ❤️
احسن دكتور قبل هادولي الدكتور المغربي محمد الفايد
دكتور فعليا انت انسان فظيع انا مرة جربت انقطع عن هالاكلات 15 يوم كلشي كلشي حكيتو انت فعلا صار معي الذاكرة و البشرة وكلشي فعلا بتستحق الشهادة اللي معك الله يقويك يا دكتور
من فضلك يا اختي ممكن تشاركيني الغذاء الصحي لبتاخذيه ان والله احترت
@@mesenfantsmavie784 ليكي حبيبتي انا ما عفت دايت ولا ريجيم ولا نظام ولا اي شي وما جربتو وبالاخير مافي نتيجة انا كنت 89 يعني كان وزني فظيييع بالاخير الشي الوحيد اللي نحفت علي هو التخفيف وبس يغني اكل من كلشي بي عالخفيف يعني بدال ما اكل رغيف اكل نص بدال ما اكل كيس شيبس كبير اكل واحد صغير بس هيك ومع شوية رياضة سدقيني رح تنحفي انا حاليا وزني 61 نحفت كل هالوزن خلال خمس شهور سدقيني التخفيف احسن حل وهلق انا معدتي صغرت يعني اذا اكلت كيس شيبس كبير لحالي ما بقدر خلصو واهم الشي تكون نفسيتك مرتاحة وما تضلي حاطة فكرة انو بدي انحف ببالك خليكي مرتاحة و مبسوطة واذا مثلا بوقت لازم تعملي رياضة وانت مانك مشتهية لا تغصبي حالك خلي وقت الرياضة لما انتي بتحبي وكلي خبر اسمر وعملي رياضة شوي وبتنحفي وبس بعرف كترت حكي بس انا حاسة فيكي يعني شعور انك تكوني ناصحة كتير سيئ او لما تدخلي عمحل تياب وما تلاقي شي يناسبك كتير شي بشع انا هاد كلو عشتو بس الحمد لله انا هلق كتييير مبسوطة 😍
@@ااا-ق1خ الله يعطيك العافية. اتمنى تكون عندي اراده للانقطاع عن الخبز والفطاير والسكريات
@@ammalsulaity2075 انتي بتقدري وقدها ورح تصيري كتير حلوة وتفتخري بحالك قدام كل العالم
@@ااا-ق1خ تسلمين حبيبتي. فترة الحجر الصحي بهدلتنا😆 ان شاءالله احاول اخفف🤏
انا بدأت يوم 12/11/2024 ادعولي ربي اكمل بدون خبز بدون سكر يارب
فضلا دكتور نريد تفصيل اكتر للنشويات والاكلات المحظورة بجميع انواعها والاطعمه الصحيه المطلوبة وجزاك الله خيرا
شكرن دكتور على تعونك معنا هل الحليب ممنوع
عايزين نعرف بديل للخبز يعنى ناكل بإيه
@@نوراصلاحالدين خضر جمیع الخضر بطاطا لاء
الحمد لله منذ يومين تخليت عن السكر و المعجنات لاني مريضة سكري و عندي كبد ذهني،انشاء الله اقدر اتابع هذا الرجيم و احصل على نتيجة مفرحة.
ان شاء الله*** كذا تكتب انتبه للكتابة لكي لا يتغير المعنى
إن شاءالله الصحيح بارك الله فيك
الف الف سلامه عليك وأجر وعافيه وربي يشفيك ويعافيك ويرفع عنك كل شر ومكروه انه ولي ذلك والقادر عليه
من فترة طويلة اعرف اضرار السكر لكن مؤخرا وصلت لقرار الإبتعاد عن السكر بقدر المستطاع وان شاء الله اقوم بالتحدي العشر ايام ❤
نقطعت اسبوع عن خبز و ارز وايا شي وبدية صيام متقطع وزني74كليو اريد58كيلو ان شاء الله انا مريضة بالتكيس مبيض ادعولى بشفاء
الله يشافيج ويعافيج
الله يشافي كل مريض يتألم
نقصتي في اسبوع؟؟😮
الله يشفيك
@@AssileJouri-e4v لا مستحيل خاصة اني نعاني من تكيس مبيض نقص وزن يطلب جهد بصح حمد الله راني في ستين وعقوبة خمسينات
نريد علاج غذائي مع الشرح (يعني وجبة الصباح والغذاء والعشاء) مع الشرح طبعا وشكرا
شكرا على هذه المعلومات القيمه.
وماذا عن أكل الفاكهه اثناء هذه الحميه
كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم احسنت
سبحان الله و الحمد لله و الله اكبر احلى منها لايوجد
راح ابدي من اليوم دايت وراح انقطع من جميع السكريات والخبز تماما تاريخ بدائي 2023 شهر 6 يوم 7 وزني 48 رجعوني بعد سبوعين وعطيكم النتيجه ❤
وانا بإذن الله اليوم رح أبدا
استمري اشجعج خيتي🎉
وأنا راح أبدأ معك 🥗
😂😂😂😂😂لا تغامر بينا ياصديقي بعد اسبوع حتى قوقل ما راح يلاقيك 😂😂😂😂😂😂😅
هل التمر يدخل ضمن السكريات ؟ لأني قطعت السكر تماااماا بس اخذ ٣ حبات تمر يوميا
منقطعة عن السكر ،منذ سنة 2017،صحتي ،الحمد لله ،في تحسن ، لكني مدمنة على اكل الفواكه ،اكلي نباتي تقريبا ،اتناول السمك بكثرة .
اي في فرق؟
اخبرني دكتور ماهي بداءل الارز و المكونة والخبز ...النشويات بصفة عامة؟؟؟؟وشكرا بزاف على كل المعلومات اختك في الله مونيا مغربية مقيمة ب اسبانيا. .
بدأت يوم 03 اكتوبر 2024 من الساعة 17:30
بالتوفيق للجميع
كل من لا يستطيع المقاومة يعاقب نفسه بصيام 18 ساعة +30 دقيقة كارديو في كل وجبة بها سكر
من اول مقطع فيديو تكلمت عن اضراره تركته بفضلك دكتور شكرررراً الك صارلي أشهررر من قطعته الحمدلله
عندي 14يوم بدون سكر ولا خبز ولا ارز ولا بطاطا مع الاول وجع راس مبعد روعة كرهت الخبز كره شديد للعلم وزني 125كيلو انشاء الله انزل في الوزن
وشو البدائل الي استبدليتها خصوصا الارز والخبز احس صعب البدائل
@@Az-fl3r عن خبز يمكن تاكل خبز اسمر او توست اسمر او خبز نخالة و عن رز تاكل اكل صحي مثل سلطة سمك تون البيض دجاج او اذا ما تقدر 9 معلاق رز
9 معلقة رز
@@ahmadandmohammedpro176 شكرا ✨✨
مبدلتش ناكل خضر بززاف نشرب ماء حمد لله نقصت 10كيلو
بارك الله فيك دكتور يوسف أنا قطعت السكر ولله الحمد والشكر ولكنني أحب الفواكه والتمر والبطيخ والموز ما رأيك جزاك الله خير وجعلها الله في موازين حسناتك؟
انا وقفت السكر والنشويات مدة 10ايام نزل وزني 3كيلو شكرا دكتور راح واصل لاوصل الوزن الزائد الله يكرمك معلومات قيمة كتير
النزول الصحي يجب أن يكون ١٣٣ غرام اذا بنحسبها رياضيآ ١٣٣ في ٣٠ يوم ٣٩٩٠ يعني قريب ٤ كيلوا يجب أن يكون النزول هكذا يعتبر صحيآ او حتى لو وصل ٥ كيلوا في الشهر لا مشكله في ذلك
انقطعت عن تناول السكر وكل اشياء فيها سكر ابتداءا من رمضان من هاد العام لاحظت تغيير كثير جيد اولهم النرفزة العصب زال مني تماما بشرتي تحسنت بدون كريمات ما عدت احس الم عضام خفيت وزن واشياء اخرى ،شكرا يااللي كان السبب 🥰🥰🥰🥰
بعد شهرين عن إنقطاعي عن الخبز و السكر خسرت 9 كغ الحمد لله ولكن مع الرياضة شكرا
وانا مثلك ٨٦ ل ٧٣
١٣ كيلو ثلاث منهم سوائل يعني قول عشرة كيلو نزلت او تسعة
@@اسامةغنام-ج4ق في كم؟ ماشاء الله
@@فوفه-ح9ر بشهر ونص
@@فوفه-ح9ر نزول صحي بدون ما اشعر بجوع او احس اني فعلا بعمل روجيم
@@اسامةغنام-ج4ق كيف جسمك صار يعني الي نزلها كانت دهون ولا خسرت عضلات
الحمد لله على نعمة الإسلام وكفى بالله وكيلا 🤲❤️ الصيام نعمة 😍
هناك فرق بين الصيام المتقطع و الصيام الاسلامي يعني الصيام المتقطع هو ان تحاول تأخد وجبة العشاء مع السابعة والنصف مساءا وتفطر مع الساعة العاشرة صباحا وفي هذه المدة يجب ان تشرب الماء و ممكن ان تشرب القهوة أو الشاي الاخضر بذون سكر .
اما الصيام الاسلامي فهو انقطاع عن الاكل والشرب معا يعني إذا صمت رمضان ممنوع عليك الاكل و ممنوع حتى شرب الماء وهذا مضر نوعا ما
بالعكس الصيام الإسلامي مفيد جدا للصحة وكل ما أمرنا به الله مفيد وصحي اكثر لجسمنا وحياتنا وكل ما نهانا الله عنه من طعام او شراب مثل لحم الخنزير والخمر هو الذي فيه الضرر
الله يأمرنا بكل نفع لنا في الدنيا والآخرة
@@bstylekingوين الضرر في موضوع الصيام يلي أمرنا به الله عز وجل هو صحة للجسم وتقرب من الله تعالى كل ما كتبه الله لنا هو خير وليس به ضرر ابدا ...ربنا يهدينا جميعا
😂😂😂 c'est quoi le rapport ?
@@bstylekingجج
🤚 اليوم نمتنع عن سكر الله يجزيك الخير
وأنا❤
اللهم صلي و سلم و بارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا
من ١٥يوم وانا قاطعتنه الحمد لله وزني نزل واحس اني خفييييفه شكرا لك دكتور 🌸
Brava
كم كيلو نزل؟
انا وزني ١٢٨ كيلو عمري ٤٤ سنة اول حاجة في رجيم اوقفت اكل السكريات جميعها وحلويت و مشروبات قللت وجبات مع صيام متقاطع سار وزني ٩٤ كيلو ولله الحمد ومزلت مستمرة بلعزيمة و الاراضة كلشيء ممكن شكرا دكتور
انتي بطله ماشاءالله تبارك الله
كم شهر وصلت لهل الوزن اخي
متى بدا ت هذا النظام الغذائي
بطل
ماشاء الله تبارك الرحمن ادعولي اكون مثله 😔😔
حمد الله اتا بديت اكل صحي و قطعت سكر و خبز و مشروبات غازي و كل منتجات اصطناعية بتاريخ 07/10/
2024 انوي صحة و عافية و شفاء و سلام بكل سهولة و يسر و لطف و سعادة و حب و اتزان و خير و صدق
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
تحياتي لك دكتور يوسف من لبنان ❤❤
صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا
هذه الفترة انا اتبع نظام الكيتو يعني لا سكريات و لا نشاويات بس بروتين و خضروات و الحمد لله في مدة 10 ايام وزني قل بثلاثة كيلو
يعطك ألف الف ألف الف ألف الف عافية يارب العالمين اني ملكية من الجزائر وشكرا شكرا يدكتوار
انا لاحضت بعد انقطاع ٣ ايام عضلة ادراة و عزيمة قويت عندي مشاء الله و تركيز تحكم بذات عن مشتتات و شهوات ثقة في نفس خفة في حركة قلة تعب طاقة عالية صبر على جوع بل استمتاع انتاجية اكثر في يومي بدات تتعدل الساعة بيولوجية عندي للنوم اقدر افيق وقت فجر او اي وقت بدي
على فكره انا كل مرة كنت جرب انقطع عنه و اقعد ايام قليلة و ارجع بس هامرة قررت حب نفسي و اهتم بجسمي و بصحتي و جمالي داخلي و خارجي حمد الله ❤
آلهم صلى على سيدنا محمد وعلىآله وصحبه وسلم تسليما كثيرا سبحانالله وبحمده سبحان الله العظيم وبحمدهعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشهومداد كلماته
اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم
اللهم صلى على محمد وآل محمد رسول الله
سلام عليكم دكتور ممكن ذكر ماهي المحليات بدل الاستيفيا التى ذكرتها ارجو الردمن حضرتك
سوال التمر هل من المسمنات لئن النبي عليه الصلاة والسلام اوصا اكل التمر ع الريق وأنا مابحب فقط التمر ومابحب الحلويات كلها ياريت الجواب اخي الكريم ✍️
من يجيك جواب جاوبني خييي امانه لان اني هم نفس شي
كل 3 حبات يوميا بس لانه في سكريات كثير
اي التمر يسمن الامر سهل احسب سعراته الحراريه الدين ما دخله بالسعرات الحراريه
لا مش من المسمنات بس بشكل فردي لو تسوي رجيم التمر مع الماي أو التمر مع اللبن بتشوف ايش كثر اتنزل في الوزن
تواضع الدكتور😭💕
انا عندي ألم في معده واطباء طلبو مني تخفيض دهون الثلاثيه ولزم تمتنع عن نشويات وسكريات ادعولي اني اوصل البتعاد وترجع صحتي يارب .اشكركم الجميع
انا صرلي 3 ايام موقفة السكر نهائيا وعم اتبع ارشاداتك ونزلت 700 غرام مع الرياضة و رح ضل مكملة ان شاء الله انا وزني 75 و طولي 168
الله يجيك الخير ويجعلو في ميزان حسناتك
اهلا اختي باقي موقفة السكر واش وصلتي الوزن لبغيتي
نفس طولي و وزني
انا ما بنصح حد يقطع السكر بشكل مفاجئ عن جسمو. الافضل يكون بشكل تدريجي حتي تضمن عدم العوده الو بشكل كبير واكتساب وزن مره اخري ضعف الوزن الاصلي الاعتدال بكل شي افضل يعني لو كنت متعود تاكل قالب شوكولاته كل يوم بكفي تقضي نفسك وتاكل قطعه واحده او اتنين وهيك كل يوم نقص كميه الحلو وانته مع الوقت رح تنساه وتتعود علي غيابو وهيك ببطل جسمك يطلبو منك
حظ جيد
هل توقفت عن السكر في الفواكه أيضا ؟
فعلا السكر سم قاتل شكرا لك اخي بتوفيق إن شاء الله
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
انا عملت صيام متقطع لمدت ٦ شهور وبعدت عن السكر والنشويات ومشي ساعة الحمد لله جسمي وصحتي صغرت ١٠ سنين
صارلي ١٠ ايام مقاطعه اي خبز و رز وحلويات خسرت ٤ كيلو الحمدلله ومستمره ان شاءالله
بكم شهر ?¿
بتقول 10ايام معقوله@@shosho-b8f6s
انا منعا كل حاجة بس الغدا 4 معالق روز بس
اليوم راح أقطع السكر والخبز 💪
وزني 130سوف اخبركم منا ل10 أيام راح اخبركم كم نقصت 🎉🎉❤ شكراً دكتور
منتظر.الرد ..أنا حاولت ابتعد عن الخبز نحفت قوي بس انا وزنى 51يطلع كيلوا وينزل سريع... هل عندك فكره عن الزبده الحيوانية
العبي رياضة.
شو صار معك
خبرينا شو صار معك
ياترى تمكنت من انقاص الوزن والا لا؟
الحمد لله تركت صار اسبوع ثلاثة أيام حسيت نحول بجسمي وتعب شديد وإرهاق وحاليا احسن بكثير قوه وصحه وعافيه إن شاء الله على الحميع
الله يبارك فيك انا لي ١٣ يوم قاطع الخبز والسكر ولكن أصابني تعب شديد خمول هل هذا الشيء طبيعي ارجو الرد واسأل الله لك الصحة والعافية
هل تركتو كمان اكل الفواكه ؟؟؟
أفضل كلمة لا الاه الا الله
ربنا يباركلك ي دكتور فعلا كل شئ ذكرته ف الفيديو صحيح وانا مانع السكر من اكتر من سنه والحمد لله حياتي الصحيه اتحسنت بشكل كبير جدا وفارق وانصح اي حد ياخد الخطوه دي مهمه جداااا وربنا يرزقنا الصحه والعافيه جميعااا ❤️❤️
ربنا يجزاك كل خير يا دكتور كل كلامك مفيد بس يا ريت
١. تنقص زمن الحلقة و تكون اكثر اختصارا، ع الاقل تتجنب المصطلحات العلمية والطبية لانه اغلب المشاهدين ماعندهم علاقة بالطب.
٢. تلخص الحلقة في اخر الفيديو وتكتب الخطوات ١، ٢، ٣،... الخ
@@rashaahmed691 صح
اخي ممكن سؤال الله يخليك
@@عمرالعوران-ز7ش اتفضل
@@kingtop63 قلبي شو بتعمل لما يحتاج جسمك للسكر وشو بدائل الخبز
صح اني متأخرة بس اشكرك يا احلا واجمل دكتور ع النصيحة 😻💙وان شاء الله من بكرا حبدي انتبه ع نظامي الغذائي واقطع السكر نهائياً😍♥️