INTENSE DANCE WORKOUT | FEEL EMPOWERED | EASY TO FOLLOW | 20 MINUTES

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  • เผยแพร่เมื่อ 15 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 236

  • @tarasbody
    @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +72

    Happy New Year Y'all !
    First workout of the year, I hope you'll enjoy this one ! MOOD OF THE YEAR : SELF CONFIDENCE ! 💕

    • @kaboomroom33
      @kaboomroom33 2 ปีที่แล้ว +4

      Happy New Year! New Body! New Life! Let’s do this!!🥳💖

    • @ShamariaGaming
      @ShamariaGaming 2 ปีที่แล้ว +4

      Happy New Year to you as well. Love your videos ❤️

    • @alvine9574
      @alvine9574 2 ปีที่แล้ว +2

      Happy new year Tara!!!🎉 love the workouts thanks for making them.

    • @souadchikh2890
      @souadchikh2890 2 ปีที่แล้ว +1

      Happy new years 💗
      Please music for this video 🥺

    • @natasha6697
      @natasha6697 2 ปีที่แล้ว +2

      Super bon!!

  • @barbaraquaye9273
    @barbaraquaye9273 ปีที่แล้ว +33

    I love these dance workouts. They strike the perfect balance of cardio/HIIT workout and real dance moves. Thanks Tara!

  • @ummdawud226
    @ummdawud226 2 ปีที่แล้ว +31

    Alors là ! J'enregistre la séance et je la fait ce soir !! Merci pour ton travail de qualité. Pour 2023 je veux des cuisses aussi fermes que les tiennes haha

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +4

      Merciii à toi de me suivre ! 2023 let's go 😂❤

  • @cheriemick50
    @cheriemick50 ปีที่แล้ว +1

    Thanks!

  • @lanabbu
    @lanabbu 2 ปีที่แล้ว +18

    She makes me feel confident about myself ❤

  • @melstrr564
    @melstrr564 ปีที่แล้ว +9

    That was SO much fun, and very energizing. I’m sweating, and feeling exhilarated all at once! I’m so happy to have found you Tara! Thank you 🤍 You have a new subscriber from New York!

  • @jaelborni-silber3284
    @jaelborni-silber3284 10 หลายเดือนก่อน +1

    J’adore faire et refaire cette séance ! C’est génial 🎉merci merci

  • @aurorenauleau2375
    @aurorenauleau2375 2 ปีที่แล้ว +1

    Ah tara la confiance en moi et mon bien être je vais la travailler en 2023 encore avec toi merci pour tes vidéos ta motivation tous les jours. Tu es un vrai rayon de soleil 💋💋💋💋💋

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว

      Merci Aurore ! Surtout prend soin de toi 💕🙌🏽

  • @l3ri3
    @l3ri3 5 หลายเดือนก่อน +2

    Génial, ta chaine je découvre depuis trois jours et j'en fais une chaque jour au réveil. Continue c'est génial !

  • @fatoumatanfatoumatan6834
    @fatoumatanfatoumatan6834 2 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour cette vidéo !
    Rien de mieux qu’une bonne séance de danse pour démarrer la semaine !

  • @cristinahernandez7183
    @cristinahernandez7183 2 ปีที่แล้ว +4

    Best Fitness Channel on TH-cam! Wonderful as always Tara! Salutations d'Espagne!

  • @amandinebrunet2616
    @amandinebrunet2616 ปีที่แล้ว +2

    J'adore tes vidéos ! Elles sont entraînantes, efficaces et surtout elles me permettent de m'entretenir malgré deux bébés 😂. Ton énergie et ta bonne humeur sont communicatives. Merci !!!

  • @justinerobineau60
    @justinerobineau60 2 ปีที่แล้ว +5

    J'adore ce workout, je l'ai facilement intégré à mes séances hebdomadaires, il me fait me sentir forte, sportive et sexy !
    Merci Tara, ton travail est fabuleux et l'énergie solaire que tu donnes dans chacune de tes vidéos nous fait du bien 💥💛 Keep going !

  • @keniland
    @keniland 2 ปีที่แล้ว +33

    Ay no, desde que descubrí tú canal me inspiras a intentar bailar, siempre quise aprender pero me daba miedo y vergüenza pero con tus videos me animas a perder el miedo y la vergüenza para intentaaar. 💞
    Maravillosa como siempre, saludo desde México. 💞💫

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +12

      Me alegra mucho leer esto, espero que puedas liberarte de tus miedos muy pronto. Te mando mucho amor y gracias por seguirme ❤

    • @EliBetti
      @EliBetti 2 ปีที่แล้ว +1

      Yo también! 🥹❤️😭

    • @ivavatoci7609
      @ivavatoci7609 ปีที่แล้ว +1

      Me sucedió lo mismo, ella prácticamente me enseñó como perrear jajaja

    • @keniland
      @keniland ปีที่แล้ว +1

      @@ivavatoci7609 jajajaja sii, con su clase de "twerk" amee

    • @solrocha5483
      @solrocha5483 ปีที่แล้ว

      Excelente me encantan todos sus videos

  • @kkenn7871
    @kkenn7871 11 หลายเดือนก่อน +2

    Love it as always! Got my heart pumping and best of all I had fun. Thank you Tara!!

  • @hajarkebbal8218
    @hajarkebbal8218 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour le workout ! toujours un plaisir de faire des séances avec toi !

  • @Nisha-pr5yl
    @Nisha-pr5yl 2 ปีที่แล้ว +2

    On va donner , on va transpiré, on va pleurer, on va sourire , et le résultat seront garantie. Merci pour cette vidéo d énergie 😃😀

  • @tiksinyorita7314
    @tiksinyorita7314 10 หลายเดือนก่อน +2

    Perfect 🥰🥰🥰

  • @sophiemarie-chantalechanto9912
    @sophiemarie-chantalechanto9912 ปีที่แล้ว +1

    Gros bisou toi aussi belle Tara's, c'est fou comme cela me fait du bien ce soir, toujours aussi remplie de pêche sans le BCA ce soir , l'énergie est toujours là pour nous apporté cette grande féminité , les cheveux attachés, visage bien rond, notre charmante et merveilleuse Tara' s nous fait vivre des moments dynamiques et pleine de force, merci infiniment !👍🌝💜

  • @justinenglish_5750
    @justinenglish_5750 2 ปีที่แล้ว +3

    Quelle énergie Tara ! Super les musiques

  • @estherminyem-rm1ob
    @estherminyem-rm1ob ปีที่แล้ว +2

    Encore un super exercice de mise en forme.
    Merci Tara

  • @loupilou9027
    @loupilou9027 ปีที่แล้ว +2

    Encore un workout ultra fun qui nous a boosté notre confiance en soi ! Merci Tara

  • @fahimagasmi2701
    @fahimagasmi2701 2 ปีที่แล้ว +2

    Super séance... comme d'habitude,je suis fan !!

  • @danielaruiz3284
    @danielaruiz3284 ปีที่แล้ว +2

    Tara! Puedes hacer más videos con reggaeton? Me encantó este ejercicio!!!! Gracias por tu energía!

  • @kleigh1639
    @kleigh1639 2 ปีที่แล้ว +5

    I've been doing one of your videos every other day and they are great! Fun, energetic and a great workout to start or end the day 💃

  • @LudivineReuter-gq3lx
    @LudivineReuter-gq3lx ปีที่แล้ว +1

    Nickel. Ça fait du bien.

  • @carolep3410
    @carolep3410 ปีที่แล้ว +1

    ENOOOOOORME!!!!!!!! merci!

  • @_a_servant_of_Allah.
    @_a_servant_of_Allah. 2 ปีที่แล้ว +1

    Tara la beeeeeeest, merci pour ton effort je t’aiiiiime trop 🤍🤍

  • @reemh12
    @reemh12 2 ปีที่แล้ว +1

    Amazing ce workout !!! J'ai adoré la chanson avec les jumping jacks :D Mood self confidence a-cti-véééééé j'en avais besoin, Merci Tara

  • @margauxanthony
    @margauxanthony 2 ปีที่แล้ว +1

    oui parce que je commente aussi ici !! Tara au top du top !! merci pour tes vidéos !! 😍😍

  • @elenaskakun5813
    @elenaskakun5813 2 ปีที่แล้ว +4

    Tara, happy to try your new workout! ❤ Always the best music and the nicest moves! 🤩🔥 Thank you so much for what you’re doing. 🙏 I don’t know what I would do without your awesome dance workouts! Simply the best ones I’ve ever done. I absolutely LOVE them!! ❤

  • @Anuaknits
    @Anuaknits ปีที่แล้ว +2

    Merci pour ces vidéos, hyper reconnaissante que ta chaîne existe ☺️

  • @jendel4648
    @jendel4648 ปีที่แล้ว +1

    Love the music et j'adore l'énergie

  • @Ella_B33
    @Ella_B33 2 ปีที่แล้ว +3

    Happy New Year Tara! I'm loving the new space 😍. Working out with you always brings me such joy. Thank you for all that you do!

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      Oh thank you, I'm very glad you enjoy my workouts. Be safe ❤

  • @LindaMKG
    @LindaMKG 2 ปีที่แล้ว +3

    Après une reprise de sport, j’ai presque réussi à faire tous les mouvements 🙃 trop bien merci pour la vidéo 😊

  • @manuellaparrella4455
    @manuellaparrella4455 ปีที่แล้ว +2

    J’ai adoré merci encore je recommande à 100%❤❤❤

  • @Sandy-Namaste64
    @Sandy-Namaste64 2 ปีที่แล้ว +3

    merci Tara, c'était super!!! que de bonnes ondes et du son au top!! j'apprécie😍❤‍🔥💋💯 toujours autant à les faire!! merci

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว

      Merci à toi ! Ton retour me fait trop plaisir ❤

  • @hermomin72
    @hermomin72 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por la clase maravillosa 🎉🎉🎉mi ❤ sé siente 🥳🥳🥳 abrazos desde Colombia...

  • @NatalyaCNN
    @NatalyaCNN ปีที่แล้ว +1

    The Best! Thank you!

  • @kaboomroom33
    @kaboomroom33 2 ปีที่แล้ว +4

    Yaaay! So excited! 🥳I came to do one of your other videos and saw a new one was just uploaded. Can’t wait to try it now! Keep ‘em coming, si vous plait!🤩

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +2

      Ahhhh !! I will my dear ❤

  • @natasha6697
    @natasha6697 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour avoir mis une nouvelle workout ce mois. Je suis toujours hâte de voire ce que tu va mettre comme danse. J'adore toi et Luis et toi et les danse afro beats.🤗😘

  • @itzelrzepedaramirez3263
    @itzelrzepedaramirez3263 2 ปีที่แล้ว +6

    Me encantan tus rutinas, están llenas de energía, muchas gracias Tara! Saludos desde Mexico 🇲🇽 ❤

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +2

      Gracias por su apoyo. Viva México 😍

  • @yovaskarubina6142
    @yovaskarubina6142 2 ปีที่แล้ว +2

    Pronto podré entender el Francés, while I am learning English. I love you woman, yesterday I did work out dancehall , it was so awesome and funny I love it .

  • @nadaelmaliki
    @nadaelmaliki 2 หลายเดือนก่อน

    Merci beaucoup! Bonne dose d'intensite de flow et merveilleuse energie de toi comme toujours

  • @signorinacannella6720
    @signorinacannella6720 ปีที่แล้ว +1

    Encore une vidéo extraordinaire !! 🙏🌺
    Merci Tara ! ♥️ Elle était super hard pour les cuisses !! J'adore !!
    Comme d'hab, j'ai fini en sueur ! 😅

  • @sebumpostmortem
    @sebumpostmortem 2 ปีที่แล้ว +4

    How is this even legal? What have I done to receive this gift just by paying my internet bill?🤯 *YOU ARE A BLESSING. CANNOT REMERCIER YOU ENOUGH!!!!!!* GOD BLESS YOU🙌🏻

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      Thank you very much 🥹♥️

    • @sebumpostmortem
      @sebumpostmortem 2 ปีที่แล้ว

      @@tarasbody 🙏🏻🧛🏻‍♀️🖤

  • @radost25
    @radost25 ปีที่แล้ว +2

    Merci Tara! Amazing dance workouts! Gracias a ti puedo bailar en la casa ☺️💟💃

  • @latinaslaowai4071
    @latinaslaowai4071 2 ปีที่แล้ว +4

    The energy you put in wowwwww❤ love ittt

  • @madobamba6720
    @madobamba6720 ปีที่แล้ว +1

    Incroyable !❤

  • @yogeshwarivaradharajan8933
    @yogeshwarivaradharajan8933 2 ปีที่แล้ว +4

    Keep it coming ❤️🔥🎉🥳 love from India ❤️

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      🇮🇳😍

  • @charlestonmagalie5580
    @charlestonmagalie5580 ปีที่แล้ว +2

    Bravo

  • @DlpRachel
    @DlpRachel 2 ปีที่แล้ว +2

    Merci pour cette séance où je me suis défoulée !! 💪🏻 personnellement je suis en perte de poids quand je n’arrive pas a suivre la cadence je vais à mon rythme 😊
    C’était tooop !! 🫶

  • @dianaa.1248
    @dianaa.1248 2 ปีที่แล้ว +1

    Je t'adore! Merci, merci! 💟

  • @Lizsa297
    @Lizsa297 2 ปีที่แล้ว +3

    La notificación de tu vídeo me hizo recordar que te sigo porque me encantan tus vídeos aunque los sigo desde hace poco. Espero poder bajar de peso por mi salud, tus vídeos me motivan 🥺, gracias por subirlos y ¡Feliz año nuevo!, atrasado pero igual 💖.
    Saludos desde Colombia 🇨🇴.

  • @shanshandeng8576
    @shanshandeng8576 ปีที่แล้ว +2

    Very nice workout! Thank you!

  • @Зачемсмотришь-ъ1м
    @Зачемсмотришь-ъ1м 2 ปีที่แล้ว +2

    Thank you so much!! I am so grateful for you !!!🔥🔥🔥🔥🔥👍

  • @raymondeouphouet1783
    @raymondeouphouet1783 2 ปีที่แล้ว +1

    merci grace a toi je fais du sport en dansant et sa donne envie de faire du sport

  • @Catwoman008
    @Catwoman008 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette séance pleine de bonnes énergies ☀️💙

  • @karem0201
    @karem0201 2 ปีที่แล้ว +4

    Gracias por regalarme parte de tu energía. Me mandaron a hacer ejercicio por terapia, y tu sonrisa y ánimo es una bonita forma de iniciar mi día. Gracias

  • @aliag37
    @aliag37 5 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    J’ai trop kiffé, je me suis même amusé hihi merci pour cette vido de qualité 😊

  • @precious_nara5761
    @precious_nara5761 2 ปีที่แล้ว +1

    Merciii Tara😘😘

  • @uru_ru
    @uru_ru 2 ปีที่แล้ว +1

    Huge gratitude from the heart of Russia ❤️‍🔥 Your workouts are the best

  • @manouchekalaurent6798
    @manouchekalaurent6798 2 ปีที่แล้ว +2

    🥵 c’était hot, merci @tarasbody, je viens de faire un premier coup, je me suis bien échauffée.

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      Avec plaisir ! 😍

  • @thahbosca1990
    @thahbosca1990 2 ปีที่แล้ว +1

    Thanks for your work!! It's so happy. Congrats!!! 🥰

  • @winegyal-3790
    @winegyal-3790 2 ปีที่แล้ว +2

    Tara tu es vraiment la meilleure 💪🏼💪🏼 tu as le don de trouver le bon work out pour le mood du moment ! Je suis contente d'avoir transpire avec toi aujourd'hui ! Merciiiiiiiiiiiiii 🙏🏼🤩✨ 🌟💫✨
    Et bonne année à toi ! Plein de réussites dans tes projets, la santé et good vybz toujours !

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      Merci ca me fait trop plaisir t'as pas idée ! ❤

  • @violetmarlo2978
    @violetmarlo2978 ปีที่แล้ว +1

    Merci Tara!!!!!!

  • @cattleya_aay
    @cattleya_aay 2 ปีที่แล้ว +2

    Bonne année à toi et surtout la santé 🤩🤩 encore une super vidéo au top et oui très féminine j'aime j'aime j'aime merci beaucoup j'ai bien transpiré , je me suis éclatée merci Tara 🥰🥰 tu fais partie de ma routine sportive de tous les jours je varie les vidéos merci merci 😍😍😍

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      C'est avec plaisir ! ❤

  • @assibjihane1849
    @assibjihane1849 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci bcp 😘😘😘😘😘😘

  • @stinasosu
    @stinasosu 2 ปีที่แล้ว +3

    I love Tara's workouts.🥰🥰 Happy new year gorgeous. 🎉🎉

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว

      Thank you very much for your support !! I love youuuuu ❤

  • @laeticiapambou355
    @laeticiapambou355 ปีที่แล้ว

    Super vidéo franchement j'aime trop et je fais du sport tout en m'amusant c'est super !!!

  • @alisonromero6645
    @alisonromero6645 2 ปีที่แล้ว +3

    Ya he hecho todas tus rutinas de baile, ojalá subas más seguido videos 🙏 son geniales

  • @jerrywest1540
    @jerrywest1540 2 ปีที่แล้ว +2

    Love her ❤

  • @gilligmannchristopher3852
    @gilligmannchristopher3852 10 หลายเดือนก่อน +1

    jadore tes cours merci pour tes partages Coraline :)

  • @JenniferPV
    @JenniferPV ปีที่แล้ว

    Love doing this on my lazy days when I can't be bothered to do HIIT or weights. I like to pulse when there are squats to up the difficulty level!

  • @zephirinclaudewiny-rd3vz
    @zephirinclaudewiny-rd3vz ปีที่แล้ว +1

    Tres bien ❤❤❤

  • @audreyhabonimana4750
    @audreyhabonimana4750 ปีที่แล้ว +1

    Merci encore Tara❤

  • @stephaniethibault4900
    @stephaniethibault4900 ปีที่แล้ว +1

    J'ai ADORÉ !!!!!!!❤❤

  • @fabienneabdebreiman6790
    @fabienneabdebreiman6790 2 ปีที่แล้ว

    Bonsoir Tara merci pour cette vidéo encore une tuerie comme d'habitude. Je n'avais énormément besoin pour mon corps et mon moral. Vraiment ta joie de vivre là c'est le 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥💪 gros bisous 😘❤️ à très bientôt demain je refais une séance 😜.

  • @bibiculumba9549
    @bibiculumba9549 2 ปีที่แล้ว +1

    Tres bien madame. J'adore

  • @jennyferv8486
    @jennyferv8486 2 ปีที่แล้ว +1

    Merci Tara ❤

  • @cherrynanie4918
    @cherrynanie4918 2 ปีที่แล้ว +1

    D'habitude je préfère les workouts avec Luis (plus mon style) mais celui est super sympa (et je pense jouable pour moi). Je le teste demain et je pense pour les semaines à venir ! Merci pour cette vidéo et bonne année 😁

  • @marie-jessica1202
    @marie-jessica1202 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonne année à toi et merci que du bonheur tes vidéos confiance en moi 🥰🔥

  • @lisakaren5288
    @lisakaren5288 2 ปีที่แล้ว +1

    I found this channel and wowww
    I want to do all your workout ,i love it

  • @PS-qj8rh
    @PS-qj8rh 2 ปีที่แล้ว +3

    Your dance workout is amazing a. Thanks gorgeous 😘

  • @LuLu-mk6kj
    @LuLu-mk6kj 2 ปีที่แล้ว +1

    Bonne Année Tara! Merci pour cette nouvelle vidéo qui est top et qui fait du bien au corps et au moral ! ♥️♥️

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      C'est avec plaisir ❤

  • @vitoriaasilvestre
    @vitoriaasilvestre 2 ปีที่แล้ว +4

    Obrigada Taraaa vc é incrível!

  • @noamay
    @noamay 10 หลายเดือนก่อน

    Great !!!! love the high intensity and afrodance workouts 🎉❤😊

  • @florianegrondin4104
    @florianegrondin4104 ปีที่แล้ว +1

    Bonjour Tara ! Incroyable ce que tu fais !!! Dis je suis tombée fan de la musique du Warm Up c’est possible d’avoir le titre 🤩 s’il te plaît. Je t’en remercie :) continue du nous faire bouger

    • @noemieespinar471
      @noemieespinar471 ปีที่แล้ว

      La musique c’est : That’s what i like de Olivier Bibeau

  • @samiahassen4775
    @samiahassen4775 2 ปีที่แล้ว +2

    Bravo... Bravo... Bravo ❤️❤️❤️

  • @sandrineludot6821
    @sandrineludot6821 ปีที่แล้ว +1

    Une séance qui donne la pêche! 😁

  • @paulaandreatarquinoo.5153
    @paulaandreatarquinoo.5153 2 ปีที่แล้ว +3

    Gracias! El mejor canal ❤️🫰

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว +1

      Gracias Paula. ❤

  • @gthomas3609
    @gthomas3609 ปีที่แล้ว

    Perfect before work. Thank you!!!

  • @nadegelanza
    @nadegelanza 2 ปีที่แล้ว +1

    genial comme d hab mercii

  • @cecilejardel-belot3850
    @cecilejardel-belot3850 ปีที่แล้ว

    Beaucoup d’énergie dans ce dance workout
    Toujours pour moi la nécessité de faire deux fois pour mémoriser les mouvements 😊

  • @azaglorita9841
    @azaglorita9841 2 ปีที่แล้ว +2

    I love ,love your work out

    • @tarasbody
      @tarasbody  2 ปีที่แล้ว

      Thank you ❤

  • @cloudup3385
    @cloudup3385 ปีที่แล้ว +1

    merci beaucoup tu es géniale ! :D

  • @JoseeeDuff
    @JoseeeDuff หลายเดือนก่อน +1

    Love this dance workout. Tara could u record a dance workout about 90s pop as britney or christina? please. Thanks tara❤!

  • @selma8339
    @selma8339 4 หลายเดือนก่อน

    I love your work out .❤full of positive energy .

  • @trisLisha
    @trisLisha 2 ปีที่แล้ว

    Yayyyy!!!!! I’ve been waiting patiently for a new workout😅😅😅 soo excited for this one 🔥🔥🔥

  • @estherminyem-rm1ob
    @estherminyem-rm1ob ปีที่แล้ว

    Encore un super workout
    Merci Tara 🎉😊