Posso resumir esse vídeo. Pra você ter motivação você tem que falar pra você mesmo qual a recompensa que você vai ter ao fazer determinada coisa. Tipo "Eu vou ler esse livro, porque oque eu aprender aqui vai agregar muito" você acreditando nisso vai gerar motivação
Um sugestão de vídeo: explicar esse cenário de mudanças dentro do ciclo feminino. No meu caso e de muitas mulheres a TPM modifica muito a minha motivação mesmo sabendo das recompensas. Como modular esses diferentes cenários em cada fase do ciclo como pré menstrual, durante, pós e etc. obrigada e parabéns pelo excelente trabalho.
Lindona, tem uma autora que escreve somente nesta temática é a Miranda Gray não é especialista do comportamento humano, contudo, estuda e trabalha com mulheres. O livro Mulher realizada é o que indico para sua questão. Espero ter contribuído, beijinhos
Relatos de alguém sobre dopamina Eu não tenho problemas em estudar diversas coisas, só que o maior problema, é que posso facilmente me prender a outro estímulo, que provavelmente vai ser devido a ter uma recompensa mais rápido que estudar, então acaba que procrastino, pois jogar um jogo eu ali na partida terei recompensa em alguns minutos. *Como eu aumento dopamina pra executar tarefas?* Eu vou compartilhar pra vocês atividades que mais me geram dopamina 1- ouvir música, sim eu ouço uma ou duas músicas específica que me geram dopamina, geralmente a música me faz viajar (criatividade e imaginação) ficar com raiva, que também ajuda na motivação. 2- ter algum rival ou inimigo /raiva, principalmente raiva, você pode se lembrar de alguém que te humilhou por ser tal coisa ou alguma garota que te rejeitou, isso pode te ajudar a incentivar em evoluir 3- banho gelado, ele no vídeo não deixa tão claro, mas eu como alguém que toma banho gelado, posso afirmar que banho gelado realmente ajuda na motivação, aconselho tomar assim que você acordar e que seja preferencialmente bem de manhã Eu atualmente nem tô tomando banho gelado assim que acordo e nem acordando cedo, basicamente me desviei um pouco nos estudos por causa de outros estímulos, um ponto importante que foi deixado de falar. talvez é por isso que obesidade diminui a "dopamina" pois o ato de comer em si já libera dopamina, então se você fica preso em comer (viciado), você não terá vontade de executar outra coisa.
Obrigado L Algumas considerações: 1) Ouvir musica, dependendo da música, realmente promove liberação e dopamina. Aliás, é justamente ela que gera aquela sensação de empolgação e arrepio as vezes (isso foi mostrado em um artigo publicado na PNAS, uma das maiores do mundo) 2) Ter rival (competição) realmente pode ser usado com estratégia de automatização. Eu particularmente não gosto dela pq ela gera ansiedade tbm, mas isso varia de pessoa pra pessoa, né? 3) Quanto ao banho gelado, como eu disse, ele com certeza aumenta o alerta, o que certamente afeta sua disposição (por que aumenta NORADRENALINA), mas não existe evidencia para que de fato gere motivação (DOPAMINA), especialmente para uma tarefa específica. Poe exemplo, se a pessoa odeia ler sobre um assunto, mas precisa e não tem motivação, não acho que um banho gelado vá resolver o problema. É vai ficar mais alerta e talvez disposta, mas a motivação para ler aquele conteúdo específica vai continuar relativamente baixa! Quanto ao último ponto, vícios e como eles podem gerar "desvios" vou falar no próximo epi sobre Jejum de Dopamina. Obrigado pela contribuição L 😁👊🏼
Oi, Professor! Fui sua aluna de fisiologia da Bio-UFSC e estou imensamente feliz e grata por sua disposição em criar um conteúdo de divulgação científica acessível por aqui. Amava as aulas e a sua didática, apendi demais! Vez ou outra ainda releio as minhas anotações. Muito obrigada mesmo, estou muito feliz! ٩(♡‿♡)۶
Estou gostando deste assunto, só que quando vc fala em relatório, tenho um trauma, tinha um cargo que ganhava mais, só que tinha que fazer um relatório mensal, onde eu detestava, então todo final de mês era um sofrimento, eu chorava, era desorganizada nas anotações, e sofria, passava a noite em claro para fazer o tal de relatório, a recompensa era boa, ganhava 50% por cento a mais no meu salário, más estava ficando doente só de pensar que estava chegando o final do mês, depois de cinco longos anos me libertei, entreguei meu cargo, vi que tinha que diminuí meus gastos, organizar minhas finanças e que o dinheiro que ganhava à mais era gasto a toa. Acho que vc esqueceu de falar que nós motivamos mais dentro da área que gostamos. Tudo é um conjunto de fatores, desde pequeno até a nossa formação do carácter. Fico pensando aqui, temos que zerar a dopamina das pessoas que são motivadas para fazer o mal. Gostei da palestra.
O legal que eu não gosto de vídeos longos, filmes, qualquer coisa que passa de uns 40 minutos. Mas o assunto e maneira de explicação do Andrei me faz sentir engajado, sinto que aprendo algo muito importante para mim, é tipo um super poder que temos e podemos usar e aprender sobre como aumenta-lo e também de como ele é prejudicado.
POR FAVOR, PROF ANDREI, NÃO ALTERE UMA VÍRGULA DOS TEUS VÍDEOS! ESTÃO PERFEITOS E MAGNÍFICOS ASSIM! ao pessoal que tá reclamando, vão dando pausas e botem em 1,25 ou 1,5 que fica bom também, e vão assistindo de 20 em 20 ou de 30 em 30min, isso atrapalharia o professor na sua linha de raciocínio, fora o trabalho que seria ficar dividindo em várias partes, fora ficar upando pro TH-cam. grato aos teus ensinamentos, prof Andrei. sem sombra de dúvidas, o conteúdo que mais agregou na minha vida inteira!
A respeito da duração do vídeo: ele fez algo muito bom, dividiu em capítulos. Se vc assistir por capítulos, seria como assistir vários vídeos curtos. Outra coisa, assuntos assim não tem como falar mais resumido que isso. É muito proveitoso. Como neuricientista também, dou meus parabéns ao professor. Agora, correndo para baixar algum editor de vídeo que divida assim por capítulos!!!
Quando tenho a falta da Dopamina chego a ficar de cama com grave depressão mas assim que tomo algo como metilfenidato consigo levantar agir mas não me faz bem porque causa hábito no.meu caso nunca tinha ouvido algo com bem explicado sob Dopamina neurodronalina estou admirado.e muito honrado por seu trabalho congratulações
@@AndreiMayernem sou da área e amei seus vídeos! Quem lhe assiste só deve agradecer por sua imensa disponibilidade e generosidade em compartilhar conhecimento. Sucesso! 🌷👏👏👏
Meu Deus, valeu a pena essas 02 horas, fico sem palavras !!! Ameiiiii demais também !!! Não foi longo não, ficaria mais algumas horinhas aqui, como iniciante graduanda em Psicologia, isso está me ajudando muito, nas aulas, nas minha vida pessoal, principalmente que tenho crises de ansiedade, episódios depressivos e sintomas de síndrome do pânico....Vale a pena assistir seus vídeos !! Obrigado Obrigado😀
Muito obrigada por esse vídeo! Venho arrastando minha vida a 2 anos e eu consegui entender com seu vídeo onde está o erro! Assisto a muitos coaches falando muita abobrinha que não faz sentido!
Aos 40 anos...estou estudando sobre .....tenho amiga de 67 anos que são super ativa...acorda as 5:00 da manhã para correr....comecei praticar esporte com elas, mas percebi que eu eu tinha que correr para alcançar, elas são incansável ,fortes,alegres e animada, mas diariamente fazem esporte, e boa alimentação, não come porcaria, são produtiva.
Minha filha tem 11 anos, estudava a tarde esse ano mudou para o período matutino, está sendo terrível , as notas estão muito baixas, está dispersas nas aulas sem prestar atenção, vc acha que ela tem tdh ou é o sono que não está o suficiente??? Estou pensando em mudar novamente no próximo semestre para a tarde, qual a sua opinião ???!
@@melzinhaoliveira7509 É uma mudança brusca pra uma criança. Coloca ela em uma atividade de manhã, inglês, natação, teatro algo que ela goste e a tarde escola. Acho que o melhor é ouvir as crianças, coisa que muita gente não faz... Meu filho já estudou de manhã e era uma luta, a tarde as notas dele é sempre alta, tá sempre disposto. A gente tem que fazer o melhor pra eles.
Seu comentário me estimulou a fazer um comentário kkkkk. Comecei a ver seus vídeos a poucos tempo, cara sou seu fâ, vc é foda, doutor com vários artigos científicos publicados, ótima oratória e belíssima capacidade de comunicador da ciência, isso não é fácil. Eu sou biólogo, fiz mestrado, fiz doutorado, mas no fim do processo perdi o doutorado pra depressão. Entrei num looping enorme de procrastinação e dessensibilizarão da dopamina porque eu simplesmente não sabia que o mundo está programado pra deixar a gente louco, e que as grandes corporações que comandam o mundo só tem um objetivo é ganhar dinheiro. Pelo menos agora eu vi o tamanho do buraco que eu me enfiei e com seus vídeos to começando a entender as contas bioquímicas que fazem parte desse processo a fim de um dia entender essa caverna, as sombras, quem as manipula e ter suporte para enxergar a realidade, adquirir auto controle e continuar o meu desenvolvimento pessoal. Sugestão de vídeo: Faz conteúdo em relação a pratica que podemos ter para sair da depressão, superar a procrastinação, comida que ajuda o cérebro, hábitos que nos fazem mal e bem do ponto de vista psicológico. Parabéns pelo trabalho
Parabéns Dotor Andrey Olha que maravilha nosso celebro Só mesmo um Deus tão sábio e inteligente como Jeová p nos criar com essa maravilha que por mais que estudamos,mais queremos aprender
Me senti motivada para assistir tudo. Sou psicóloga e embora nós estudamos um pouco do assunto na faculdade , mas a metodologia do colega é maravilhosa.
Estamos aqui amigo.... Aguardando.... Parabéns.... Curtindo sim....... Com certeza o Assunto é .... Tudo de bom.... E nós queremos independente desse mundo aí como está.. Meio doido...., nós queremos estar motivados e aprender técnicas de driblar.... Os pontos negativos do momento.... Aí... No mundão
Video longo!!?? Que isso? Já vi vídeo de duas horas e não canso. Quando o assunto é interessante a gente perde a noção do tempo. E conhecimento é sempre vem vindo😍🙏
Como foi tremendamente útil , compensador, estimulante e motivador ouvi-lo querido Andrey. Teu cérebro é extraordinário. Você detém um universo de informações na sua área. Estou encantada! Aprendi muita coisa na área do sistema dopaminérgico. Wow! 👏👏
Sugestão de vídeo: pode falar sobre dopamina e relacionamentos? Será que quando a dopamina está desregulada por conta de vícios, redes sociais, isso interfere nas habilidades de se relacionar entre as pessoas? As pessoas estão com preguiça de se relacionar atualmente?? Uma análise dessa situação, etc.
É maravilhoso!!! Saber que podemos aumentar a produção das dopaminas. E buscar uma melhoria em nossas emoções. Evitando nossos sentimentos de vitimismo, com isso melhorar a qualidade de vida!!! Que DEUS os abençoe!!!
Referente ao aspecto de criar motivação, especialmente nas tarefas rotineiras, até uma louça que as vê é difícil lavar, eu lavo pensando que daí a pouco eu vou ter tempo livre pra gastar com o que eu quiser. Aí eu fico motivada, pois não procrastino.
Exelente muito obrigado e de grande ajuda a Tdhas com comorbidades e grande falta dos hormônios dopaminergicos Muito obrigado por nos esclarecer Congratulações
Vim parar aqui pra tentar me entender melhor kkk esse tal de tdah é complexo demais kkkk vamos q vamos tentar achar esse manual pq nem me entender as vezes me entendo kkkk
Algo grandioso me fez encontrar seu canal pra que eu pudesse entender de fato o que estava tão confuso na minha mente. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Moro em Itajaí SC, minha tia que mora na Irlanda que te achou, estou apaixonada. Gratíssima pelo conhecimento compartilhado. Estudo nutrição, e está me agregando muito 💕💖
Esse tipo de conteúdo e sensacional... Muitos dão dica de como se motivar, mas não fala O PORQUE fisiologicamente fazer aquilo, Fica muito superficial... Mas depois que a pessoa entende realmente como funciona, fica mais fácil e claro realizar. Parabéns!
O TH-cam recomendou seu vídeo aleatoriamente e estou na sua segunda palestra. Estou me identificando com muitos exemplos que você citou, especialmente na questão da falta de motivação para realizar coisas mínimas, como se me faltasse energia. Faço exames e vejo que não é déficit de nutrientes , o que me leva a crer que pode estar relacionado com esses neurotransmissores. Irei aprender mais com sua palestra. Obrigada por dispor esse conteúdo. Saudações de Fortaleza/CE
Surreal esse conteúdo!! Amo estudar sobre esse assunto por benefício próprio mesmo e passei as 2 horas do Podcast vidrada! Obrigada por compartilhar esse conhecimento!
Que aula! Veio para mim, pela lei da sincronicidade! Estava esperando que meu Inconsciente, universo, sei lá. Algo da sincronicidade mesmo, para eu descobrir o porquê, de eu ter tanta energia aos meus 67 anos?! Com esta aula, estou pra concluir, que esta energia toda vem da adrenalina em que sua produção pode ser motivada pelos meus pensamentos de medos e negatividade e meu cérebro motivado para luta ou fuga, produz muita adrenalina ou outros de motivação. Daí, fico alerta e cheia de energia. Com isso, o sono não vem até que eu consiga desligar e relaxar. Tenho energia para trabalhar 24 horas consecutivas. Abraço
Queria tbm deixar uma sugestão para próximos vídeos: falar um pouco sobre como os distúrbios interferem no funcionamento do sistema nervoso, em especial depressão.. Obrigada!
Não prometa o q não pode cumprir. Como vc é uma pessoa q tem senso de dever, entendo q tem coisas q deve fazer, e por isso, abre mão daquelas q quer fazer. Mas espero q tenha tempo de fazer muitos episódios. Está mudando minha vida.
Dr eu tenho deprecao a muito Tempo eu acho que eu não Mais dopamina já tomei todo Tipo de remédio mais nem Serve pra nada tô comedo de Está me encaminhando para Uma demência
hahahhahah pois é! Pelo jeito estou desculpado então né? hahahah Mas de qualquer forma, provável que os episódio fiquem com duração mais próxima de 1h mesmo, até pra ser mais viável de eu conseguir lançar um novo toda semana. Vamos ver... conto com a ajuda de vcs!! 😁
Amei!! Você foi muito claro e lúcido em suas explanações!! Tirou dúvidas e trouxe repostas a várias dúvidas que eu tinha! Não tem que pedir desculpas pelo tempo que gastou, pelo contrário, mesmo que fosse mais tempo, seria ótimo investimento!! Gratidão!! 🙏
Passando para agradecer seu conteúdo... já assisti dois podcast e pretendo assistir todos. Hoje vc me abriu os olhos. Há um tempo atrás passei por uma grande frustração e jurei pra mim mesma que não teria mais sonhos. Desde então eu tenho tido poucas frustrações, mas vivo uma vida muito "morna" sem motivação e acabo não começando nada por medo de dar errado. Tentei só a disciplina e realmente ela sozinha não funciona. Então decidi hoje me permitir imaginar as coisas que quero pra mim... pra ter a energia necessária pra por em prática! Obrigada 👍🏻🥰
Primeiramente, Você é FERA, o mundo precisa de homens como você, Você pode falar sobre a parte espiritual? Ou sobre Biologia da crença? Sou voluntário para seus trabalhos.
procuro pelo conteúdo a muito tempo! muito mostra direção más vc professor está entregando o veiculo de transporte para chegar. muito obrigado de coração!!!!!! já compartilhei para vários familiares que precisa desse conhecimento.🤗
Depois da sua aula desenvolvi o q funciona pra me motivar a fazer atividade física. Emagrecer era algo longe, não motivava, saúde..Aiai Então percebi q por mais q em todas as outras áreas eu tivesse ok ,o fato de não me exercitar me deixava c sentimento de culpa e isso me incomoda muito. Então, faço atividade física e minha Recompensa é a sensação de dever cumprido, é imediato,nossa, é como se eu não precisasse de mais nada é um alívio absurdo 🤣
2 ปีที่แล้ว
Assistir os seus vídeos é o melhor Netflix que existe. Muito obrigada por tanta partilha 🙏
Esse tipo de informação tem um valor imensurável. É como vc ir descobrindo as "regras do jogo" pra aproveitá-las a seu favor e "ser um jogador" melhor. Algumas coisas que o Andrei fala a respeito do funcionamento do cerébro eu meio que já sabia por experiência própria (regra dos 5 min, por ex.), mas não entendia bem como e o porquê. Conteúdo realmente maravilhoso.
Que aula, meus amigos! QUE AULA! Esse pessoal de psicologia da UFSC arrebenta demais. Duração da aula pra mim está excelente, tá uma verdadeira aula, sem subestimar a inteligência de quem assiste e sem apelar para audiência. Infelizmente, o conteúdo não vai fisgar muita audiência, principalmente conteúdo de qualidade, preocupado com conceitos e com vídeos longos. No que toca o alcance, talvez seja melhor intercalar com vídeos mais curtos e contratar uma empresa de comunicação mesmo. Vai ajudar muito no impulsionamento. Mas não deixa de postar essas aulas, não. São muito boas e densas! 👏🏾👏🏾
Obrigado Marcio! Pois é, pra mim é bem difícil fazer a duração ficar mto pequena. Até por que o simples fato de ter que arrumar tudo aqui pra gravar já me toma um tempão. Além disso, se encurtar muito não vou conseguir construir um raciocínio legal. Quanto ao alcance, concordo! Já arrumei alguém para fazer cortes pra mim. Logo mais teremos vários cortes de cada episódio 😁
@@AndreiMayer obrigada. Como se manter motivado? O que fazer quando estamos nos sentindo muito exaurida? Com vontade de só ficar na cama depois de uma semana de trabalho?
Olha, em 7 de janeiro já soma 117.620 visualizações... Tem sim audiência. Por isso confio sempre em longos conteúdos, indo na contramão do que dizem os marketeiros digitais.
@@valeriaalves2448 Boa noite, isso pode ser apenas cansaço que é natural de depois de uma semana de trabalho, tenta descansar e depois utiliza essas ferramentas que ele passa no vídeo. Porque se você estiver com a mente esgotada (que é uma espécie de autossabotagem) você não vai conseguir aumentar a sua dopamina com nenhuma ferramenta, você vai precisar de descanso. Espero ter ajudado
Maravilhoso!!! Esse fato de que podemos construir uma narrativa é fascinante, poderíamos motivar muitas crianças com dificuldades no processo de escolarização com esse princípio. Penso até que é com base nisso que a TCC trabalha. Fiquei muito preocupada também por que tenho uma criança que faz uso contínuo de metilfenidato. Estou apaixonada! E digo mais, quero ser sua aluna, mesmo que tão distante. Moro no Interior de Minas Gerais, centro oeste mineiro.
Mesmo sendo um assunto que eu tenho interesse, quando é muito longo assim é difícil ficar tão focado. Mas com explicações didáticas e sensacionais, não tem como. Excelente como sempre, só tenho a agradecer, que venham mais de 2 horas hahaha
hahaha Obrigado Matheus! Sim, entendo o problema do tempo. Aliás, eu trabalho com isso: estudando quanto tempo uma aluno consegue se manter atento. Não é muito! Mas aqui pelo menos é possível dar pause e já percebi que dá pra me assistir tranquilamente na velocidade 1.5x De qq forma, os próximo devem ficar mais próximo de 1h...espero 😂
@@AndreiMayer show de conhecimentos em prática diária. Como terapeuta sistêmico, você está contribuindo para o crescimento do meu raciocínio lógico. @borenjahan
Esta aula aumentou meu nível de dopamina a top!!! Consegui entender e aprender mtas coisas pq vc explicou com mta didática obrigada!!! É mto valioso ter o conhecimento mas nem todos tem a didática para transferir o conhecimento e vc é mto didático :)
O vídeo em si já motiva ! Clareza, ciência e competência. Tinha que ser semanal eses episódios, pq a dopamina tá forte e já estou ansioso para saber o que virá no próximo vídeo! Já comecei a seguir no Instagram! Ouvi durante uma viagem e agora estou assistindo novamente anotando as dicas.
Cai de paraquedas neste vídeo e estou no processo da minha habilitação e tenho treinado muito para o teste e estou cuidando muito do meu emocional também pois já reprovei algumas vezes e faço anotações de meus treinos diários e no início não foi fácil teve dias que não treinei aí quando eu comecei a anotar cada dia que eu treinava e aí eu via o quanto eu já tinha conseguido eu comecei a sentir meu cérebro parece que cobrando um alerta mesmo vamos lá tá na hora de treinar e assim tem sido já estou com a prova marcada volto para contar sobre minha VITÓRIA!!!
@@deryckwho Não infelizmente não consegui ainda más sei que está próximo pois já me senti diferente estava mais confiante eu percebi uma diferença das outras vezes más da próxima vai dar certo estou me tratando com uma profissional no assunto e já está fazendo uma grande diferença vai dar tudo certo
Valei mas de 48 horas de pessoas do ramo.da anatomia que não tem a acrescentar Meu muito obrigado Meu nome é Daniel Cabestre Gimenis estou residindo no interior de SP Cidade de Bauru uma honra poder ouvi lo vê lo congratulações minha imensa Gratidão....
anotei e aprendi muito ,aula excelente.Espero que ajude com meu resumo motivação(mudanças química no cerebro-dopamina) dopamina n é senssão de prazer,é o esforço para agir depende da dopamina[é formada tirosina] aumenta dopamina com recopensa-> dopamina prevendo possiveis recopensa e isso gera motivação.motivação com dopamina para ter recompensa(qualquer coisa ultil 1.tamanho da recopensa 2.distancia da recopensa(deve ser imediata 3.probabilidade de ter recompensa == existe recompensa gostosinha e de dor,qualquer coisa nova é como recompensa e aumenta dopamina,com a dor é a motivação para evitar a dor.Recompensa ta envolvida com algo importante para ter motivação quando afeta sua dopamina,recompensa ser maior quando ação é maior(gasto de energia maior) dormindo mal=pouca dopamina estresse,ansioso,doente = afeta dopamina = melhorar motivação: =>imaginar:vizualizar o que você vai ganhar,a recompensa...construir uma narrativa de como vc vai chegar lá para obter recompensa.tem que esta claro o periodo(tempo) da recompensa.Se vc passar de ''fases''- assim como o video game -para essa recompensa ter etapas e ver o quão próximo você esta. =>disciplina:só a disciplina não adianta,se não tiver um motivo e também tem q enxergar a recompensa.Eventuamente você pode ter oscilação na dopamina(com imprevisto como doente,estresse..) e a disciplina te obrigar a fazer a tarefa =>fazer ativiades que gastam energia no horário do dia(durante o dia),se expor a luz de dia,dormir bem. Dica :coloque uma meta todos os dia e que por meio dessa meta você possa conquistar o objetivo,durante o processo da meta dê pequenas recompensas assim você começa a gostar do processo/ jornada de ter o objetivo final .
Primeira vez no canal e já me escrevi! Sou fã de cérebro estou melhorando o meu modo de dormir, conhecer prof. Andrei através do prof. Eslen os dois são top! Sou fã e estou melhorando através do sono que realmente é muito importante. Obrigado professor pela dedicação e doar um pouco do seu tempo.
Encontrei o que eu precisava para entender o cérebro das pessoas com TDAH, já que como psicopedagoga não tinha essa clareza sobre a produção de dopamina no cérebro dos meus clientes. Exposição muito didática e esclarecedora. Vou assistir todos os episódios.
Professor Andrei, os teus podcasts têm gerado uma enorme motivação na minha vida! Não sou a mesma desde que comecei a acompanhá-lo. Muito obrigada pela partilha de tanto conhecimento acerca da neurociência! 😀
Amei saber exatamente o seu resultado. Faço atividade física e meditação e em ambas vizualizo os benefícios, inclusive da própria dopamina sendo produzida pelo meu corpo. 😘
Estou na menopausa, comecei a sentir cansaço, fui ao médico, tenho duabetes, mudei meus hábitos alimentares, tem muita coisa q ainda quero fazer. Motivação é preciso sempre
Não conhecia o professor. Sempre tive verdadeiro fascínio por neurociência. Caí de paraquedas na sua página. Estou lendo um livro de EQMS e fui pesquisar alguma tema relacionado ao cérebro. Fantástico seu trabalho de divulgação da ciência! Socorro! Quero ver desde o início! Está ordenado por aulas? Alguém pode me orientar? Já repassei seu canal para diversas pessoas que comungam deste meu interesse! Encantada e motivada a conhecer mais! 😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão!! Excelente, eu gasto tempo necessário...porque eu amo esse assunto rsrs já é a motivação p ficar tempo longo...me sinto recebendo, ganhando muito. Ganhar conhecimento aprender com livre escolha, sem ter que...é isso pr mim. Nota dez p você. Abraço.
Aula muito boa e esclarecedora. Não sou do ramo, mas desde que passei a fazer tratamento hormonal p Tireoide, me sinto desmotivada e sem energia. Vou fazer o exercício de imaginar as recompensas p ver se melhoro meus desempenhos desejados.
As oscilações dos hormonios produzidos pela tireoide afetam diretamente com a energia e vontade que sentimos pra fazer as coisas! Aconselho ir no seu medico e ficar fazendo os exames sempre e tambem estudar os sintomas pra te ajudar a se conhecer melhor e sentir quando houve alterações. Digo isso pq tenho hipotireoidismo.
Muito bom Andrei! Obrigado mesmo, conheci você através do Eslen e João Perini meu terapeuta, da clínica Delanogare e a cada dia me sinto mais esperançoso e também mais completo como um futuro psicólogo, assim que me formar, obrigado!!!
Exelente simplemente, exelente o método de visualizar a recompensa e passar de fase vou aplicar para estudar inglês que estou estudando e abandonando há anos 👏👏👏
Congratulaçoes minha Gratidão sincera e admiração por seu excelente trabalho jovem porém sábio ...Minha Gratidao admiração sincera... Daniel cabestre gimenis Bauru sp interior.. congratulaçoes good job
obrigado por existir. Quem dera todos os professores fossem assim. Sou nutricionista e profissional de educação física , qual curso vc tem que um cara com minha formação pode fazer?
muito bom, motivada para ouvir....eu sinto que eu me concentro mais quando estou com phones ouvindo enquanto faço atividades domesticas, sentada para fazer atividades acabo dispersando a atenção,.... outra coisa, quando tenho que fazer um trabalho que tenha que apresentar eu travo já no momento de fazer a parte escrita, fico irritada com raiva, odeio isso, trauma, por outro lado, uma vez que tive que fazer um trabalho sobre ELA (esclerose lateral amiotrófica) eu sofri o trabalho inteiro, até comecei a sentir sintomas da doença etc. porém fiz com tanto empenho, que o fato de colegas terem elogiado a apresentação foi uma recompensa muito grande, até me deu esperanças de ser professora rs, porém, atualmente me vejo desanimada para fazer qualquer trabalho porque nao tenho muito tempo para estudar e trabalhos no momento mais tiram tempo de estudo e hoje estou no remoto na Ufsc e os prof querem que os alunos sejam TH-cam, videomaker, podcaster... sem contar as aulas enfadonhas que eles mesmo se dizem nao sao TH-camrs mas exigem essa habilidades dos alunos...aff... alguns lógico, graças a deus nao é a maioria... se teria motivação zero para continuar nesse sistema de ensino!!!Tem prof maravilhosos, e eu adoro esse podcast, Andrei, ajuda muito!!!!!!🤩🤩🤩
Vou tentar gravar amanhã (seria hoje, mas hoje tive o último encontro do meu curso, então não deu). Minha intenção é soltar o epi na quinta as 19h, sempre.
O bom disso É que voce pode aumentar os seus niveis de dopamina de forma natuural usando a nutrição. Assim voce consegue colocar seu foco em pequenas tarefas ...Excelente video uma aula sensacional e realmente tem muito conhecimento para usar em varias áreas da vida , tanto para quem é funcionário, estudante, lider , atleta ...etc . Parabéns!!!
Meus níveis de dopamina aumentaram desde que comecei a acompanhar os seus conteúdos, fazia muito tempo que não me sentia motivada para estudar!!!!
Posso resumir esse vídeo. Pra você ter motivação você tem que falar pra você mesmo qual a recompensa que você vai ter ao fazer determinada coisa. Tipo "Eu vou ler esse livro, porque oque eu aprender aqui vai agregar muito" você acreditando nisso vai gerar motivação
sabe me dizer para que serve dopamina ?
@@alessandroale978 (objetivo) Dopamina é quando você têm prazer enquanto você faz uma coisas que você gosta
Obrigado
Obrigada
Obrigado
Um sugestão de vídeo: explicar esse cenário de mudanças dentro do ciclo feminino. No meu caso e de muitas mulheres a TPM modifica muito a minha motivação mesmo sabendo das recompensas. Como modular esses diferentes cenários em cada fase do ciclo como pré menstrual, durante, pós e etc. obrigada e parabéns pelo excelente trabalho.
Ótimo!!!
Minha esposa sobre muito com isso, ótima sugestão.
Lindona, tem uma autora que escreve somente nesta temática é a Miranda Gray não é especialista do comportamento humano, contudo, estuda e trabalha com mulheres. O livro Mulher realizada é o que indico para sua questão. Espero ter contribuído, beijinhos
Ótima sugestão
Relatos de alguém sobre dopamina
Eu não tenho problemas em estudar diversas coisas, só que o maior problema, é que posso facilmente me prender a outro estímulo, que provavelmente vai ser devido a ter uma recompensa mais rápido que estudar, então acaba que procrastino, pois jogar um jogo eu ali na partida terei recompensa em alguns minutos.
*Como eu aumento dopamina pra executar tarefas?* Eu vou compartilhar
pra vocês atividades que mais me geram dopamina
1- ouvir música, sim eu ouço uma ou duas músicas específica que me geram dopamina, geralmente a música me faz viajar (criatividade e imaginação) ficar com raiva, que também ajuda na motivação.
2- ter algum rival ou inimigo /raiva, principalmente raiva, você pode se lembrar de alguém que te humilhou por ser tal coisa ou alguma garota que te rejeitou, isso pode te ajudar a incentivar em evoluir
3- banho gelado, ele no vídeo não deixa tão claro, mas eu como alguém que toma banho gelado, posso afirmar que banho gelado realmente ajuda na motivação, aconselho tomar assim que você acordar e que seja preferencialmente bem de manhã
Eu atualmente nem tô tomando banho gelado assim que acordo e nem acordando cedo, basicamente me desviei um pouco nos estudos por causa de outros estímulos, um ponto importante que foi deixado de falar. talvez é por isso que obesidade diminui a "dopamina" pois o ato de comer em si já libera dopamina, então se você fica preso em comer (viciado), você não terá vontade de executar outra coisa.
Obrigado L
Algumas considerações:
1) Ouvir musica, dependendo da música, realmente promove liberação e dopamina. Aliás, é justamente ela que gera aquela sensação de empolgação e arrepio as vezes (isso foi mostrado em um artigo publicado na PNAS, uma das maiores do mundo)
2) Ter rival (competição) realmente pode ser usado com estratégia de automatização. Eu particularmente não gosto dela pq ela gera ansiedade tbm, mas isso varia de pessoa pra pessoa, né?
3) Quanto ao banho gelado, como eu disse, ele com certeza aumenta o alerta, o que certamente afeta sua disposição (por que aumenta NORADRENALINA), mas não existe evidencia para que de fato gere motivação (DOPAMINA), especialmente para uma tarefa específica. Poe exemplo, se a pessoa odeia ler sobre um assunto, mas precisa e não tem motivação, não acho que um banho gelado vá resolver o problema. É vai ficar mais alerta e talvez disposta, mas a motivação para ler aquele conteúdo específica vai continuar relativamente baixa!
Quanto ao último ponto, vícios e como eles podem gerar "desvios" vou falar no próximo epi sobre Jejum de Dopamina.
Obrigado pela contribuição L 😁👊🏼
@@AndreiMayer ,.
@@AndreiMayer ⁰9
Como você toma banho gelado? Refrigera a água?
@@fabianadocinho2317 É que onde eu moro isso existe. Chamo de banho natural.
Oi, Professor!
Fui sua aluna de fisiologia da Bio-UFSC e estou imensamente feliz e grata por sua disposição em criar um conteúdo de divulgação científica acessível por aqui. Amava as aulas e a sua didática, apendi demais! Vez ou outra ainda releio as minhas anotações. Muito obrigada mesmo, estou muito feliz! ٩(♡‿♡)۶
l
Estou gostando deste assunto, só que quando vc fala em relatório, tenho um trauma, tinha um cargo que ganhava mais, só que tinha que fazer um relatório mensal, onde eu detestava, então todo final de mês era um sofrimento, eu chorava, era desorganizada nas anotações, e sofria, passava a noite em claro para fazer o tal de relatório, a recompensa era boa, ganhava 50% por cento a mais no meu salário, más estava ficando doente só de pensar que estava chegando o final do mês, depois de cinco longos anos me libertei, entreguei meu cargo, vi que tinha que diminuí meus gastos, organizar minhas finanças e que o dinheiro que ganhava à mais era gasto a toa.
Acho que vc esqueceu de falar que nós motivamos mais dentro da área que gostamos.
Tudo é um conjunto de fatores, desde pequeno até a nossa formação do carácter.
Fico pensando aqui, temos que zerar a dopamina das pessoas que são motivadas para fazer o mal.
Gostei da palestra.
Obrigada por compartilhar isso aqui...nos deixa mais orgulhosos, ainda, e felizes, de estarmos aqui ouvindo ele
@@MariaRocha-qu1dz A dopamina das pessoas que fazem o mal chama-se ID , um conceito Freudiano...
O legal que eu não gosto de vídeos longos, filmes, qualquer coisa que passa de uns 40 minutos. Mas o assunto e maneira de explicação do Andrei me faz sentir engajado, sinto que aprendo algo muito importante para mim, é tipo um super poder que temos e podemos usar e aprender sobre como aumenta-lo e também de como ele é prejudicado.
POR FAVOR, PROF ANDREI, NÃO ALTERE UMA VÍRGULA DOS TEUS VÍDEOS! ESTÃO PERFEITOS E MAGNÍFICOS ASSIM! ao pessoal que tá reclamando, vão dando pausas e botem em 1,25 ou 1,5 que fica bom também, e vão assistindo de 20 em 20 ou de 30 em 30min, isso atrapalharia o professor na sua linha de raciocínio, fora o trabalho que seria ficar dividindo em várias partes, fora ficar upando pro TH-cam. grato aos teus ensinamentos, prof Andrei. sem sombra de dúvidas, o conteúdo que mais agregou na minha vida inteira!
Curcumina ou cúrcuma também ajuda na dopamina, e há evidências científicas! Uso há um tempo e dá para sentir a diferença! Excelente vídeo!
Eu tomo! É o que me tira do buraco
Qual tipo e marca vc toma?
Eu tomo uma colher de chá de cúrcuma com uma de café de pimenta-do-reino. Esta aumenta absurdamente a absorção daquela .
@@silvias2211 Você consegue ingerir açafrão pura?
@@edylsonn10 À seco? Nunca tentei. E em geral acrescento a pimenta do reino também.
Professor, sou formado em psicologia e aprendi amar a neurociência a partir de suas aulas!!!! Muito obrigado.
Nesse exato momento, 10 horas da manhã, estou assistindo a esse vídeo deitada na cama sem motivação pra nada. Simplesmente não consigo me mexer.
A respeito da duração do vídeo: ele fez algo muito bom, dividiu em capítulos. Se vc assistir por capítulos, seria como assistir vários vídeos curtos. Outra coisa, assuntos assim não tem como falar mais resumido que isso. É muito proveitoso. Como neuricientista também, dou meus parabéns ao professor. Agora, correndo para baixar algum editor de vídeo que divida assim por capítulos!!!
sabe me dizer para que serve dopamina ?
@@alessandroale978 no inicio do vídeo ele fala
Da uma olhada na descrição que você vai ver como funciona essa divisão por capítulos no video
@@alessandroale978 É o neurônio responsável pela propulsão para você fazer as coisas, uma espécie de força do querer.
Quando tenho a falta da Dopamina chego a ficar de cama com grave depressão mas assim que tomo algo como metilfenidato consigo levantar agir mas não me faz bem porque causa hábito no.meu caso nunca tinha ouvido algo com bem explicado sob Dopamina neurodronalina estou admirado.e muito honrado por seu trabalho congratulações
Ele pedi desculpas por ter pessoas que reclamam de ser um vídeo longo. Obrigado Andrei por entregar tanto e com um grau incrível de conhecimento.
Valeu Adenoaldo!! Pois é... peço desculpas pq sei que me empolgo as vezes e acabo sendo um pouco/muito prolixo hahah Mas vou melhorando com o tempo 👊🏼
@@AndreiMayernem sou da área e amei seus vídeos! Quem lhe assiste só deve agradecer por sua imensa disponibilidade e generosidade em compartilhar conhecimento. Sucesso! 🌷👏👏👏
Meu Deus, valeu a pena essas 02 horas, fico sem palavras !!! Ameiiiii demais também !!! Não foi longo não, ficaria mais algumas horinhas aqui, como iniciante graduanda em Psicologia, isso está me ajudando muito, nas aulas, nas minha vida pessoal, principalmente que tenho crises de ansiedade, episódios depressivos e sintomas de síndrome do pânico....Vale a pena assistir seus vídeos !! Obrigado Obrigado😀
Fenômenal, nunca achei q prestaria atenção em um vídeo desse tamanho, mas prestei, pois é mt bom e informativo
Andrey Estou assistindo atônito.com sua capacidade de trazer a visão real e de fácil compreensão meu querido muito obrigado estou.muito Grato..
Muito obrigada por esse vídeo! Venho arrastando minha vida a 2 anos e eu consegui entender com seu vídeo onde está o erro! Assisto a muitos coaches falando muita abobrinha que não faz sentido!
Prof Andrei sou médico. Vc comunica bem e gosta do q faz. Um abraço.
Aos 40 anos...estou estudando sobre .....tenho amiga de 67 anos que são super ativa...acorda as 5:00 da manhã para correr....comecei praticar esporte com elas, mas percebi que eu eu tinha que correr para alcançar, elas são incansável ,fortes,alegres e animada, mas diariamente fazem esporte, e boa alimentação, não come porcaria, são produtiva.
Minha filha tem 11 anos, estudava a tarde esse ano mudou para o período matutino, está sendo terrível , as notas estão muito baixas, está dispersas nas aulas sem prestar atenção, vc acha que ela tem tdh ou é o sono que não está o suficiente??? Estou pensando em mudar novamente no próximo semestre para a tarde, qual a sua opinião ???!
@@melzinhaoliveira7509 É uma mudança brusca pra uma criança. Coloca ela em uma atividade de manhã, inglês, natação, teatro algo que ela goste e a tarde escola. Acho que o melhor é ouvir as crianças, coisa que muita gente não faz... Meu filho já estudou de manhã e era uma luta, a tarde as notas dele é sempre alta, tá sempre disposto. A gente tem que fazer o melhor pra eles.
Gostei muito do conteúdo, lembrei da Escritura que diz: "Cuidado com o que vc pensa, poia sua vida é dirigida pelos seus pensamentos..."
😍
Seu comentário me estimulou a fazer um comentário kkkkk. Comecei a ver seus vídeos a poucos tempo, cara sou seu fâ, vc é foda, doutor com vários artigos científicos publicados, ótima oratória e belíssima capacidade de comunicador da ciência, isso não é fácil. Eu sou biólogo, fiz mestrado, fiz doutorado, mas no fim do processo perdi o doutorado pra depressão. Entrei num looping enorme de procrastinação e dessensibilizarão da dopamina porque eu simplesmente não sabia que o mundo está programado pra deixar a gente louco, e que as grandes corporações que comandam o mundo só tem um objetivo é ganhar dinheiro. Pelo menos agora eu vi o tamanho do buraco que eu me enfiei e com seus vídeos to começando a entender as contas bioquímicas que fazem parte desse processo a fim de um dia entender essa caverna, as sombras, quem as manipula e ter suporte para enxergar a realidade, adquirir auto controle e continuar o meu desenvolvimento pessoal.
Sugestão de vídeo: Faz conteúdo em relação a pratica que podemos ter para sair da depressão, superar a procrastinação, comida que ajuda o cérebro, hábitos que nos fazem mal e bem do ponto de vista psicológico.
Parabéns pelo trabalho
Parabéns Dotor Andrey
Olha que maravilha nosso celebro
Só mesmo um Deus tão sábio e inteligente como Jeová p nos criar com essa maravilha que por mais que estudamos,mais queremos aprender
Me senti motivada para assistir tudo. Sou psicóloga e embora nós estudamos um pouco do assunto na faculdade , mas a metodologia do colega é maravilhosa.
fale mais sobre isto
O problema é que, parte, da academia só gosta de estudos sociais
Estamos aqui amigo.... Aguardando.... Parabéns.... Curtindo sim....... Com certeza o Assunto é .... Tudo de bom.... E nós queremos independente desse mundo aí como está.. Meio doido...., nós queremos estar motivados e aprender técnicas de driblar.... Os pontos negativos do momento.... Aí... No mundão
Video longo!!?? Que isso? Já vi vídeo de duas horas e não canso. Quando o assunto é interessante a gente perde a noção do tempo. E conhecimento é sempre vem vindo😍🙏
Primeiro vídeo que estou assistindo. Precisando de muita motivação na minha vida.
Como foi tremendamente útil , compensador, estimulante e motivador ouvi-lo querido Andrey. Teu cérebro é extraordinário. Você detém um universo de informações na sua área. Estou encantada! Aprendi muita coisa na área do sistema dopaminérgico. Wow! 👏👏
Sugestão de vídeo: pode falar sobre dopamina e relacionamentos? Será que quando a dopamina está desregulada por conta de vícios, redes sociais, isso interfere nas habilidades de se relacionar entre as pessoas? As pessoas estão com preguiça de se relacionar atualmente?? Uma análise dessa situação, etc.
Grande Andrei, meus parabéns!! Sou da área do Direito mas fascinado por este tema. Muito obrigado pelo tempo despendido e qualidade do conteúdo!👍🏼
Gente, só de olhar para esse moço já aumenta a minha dopamina, hahaha. Obrigada, querido, pelo repasse do conhecimento.
É maravilhoso!!! Saber que podemos aumentar a produção das dopaminas. E buscar uma melhoria em nossas emoções. Evitando nossos sentimentos de vitimismo, com isso melhorar a qualidade de vida!!! Que DEUS os abençoe!!!
Professor do céu! Que legal entender isso!!! Sobre a dopamina... Estou buscando entender porque que não tenho vontade de nada!!!!! Grata!!!!!
Referente ao aspecto de criar motivação, especialmente nas tarefas rotineiras, até uma louça que as vê é difícil lavar, eu lavo pensando que daí a pouco eu vou ter tempo livre pra gastar com o que eu quiser. Aí eu fico motivada, pois não procrastino.
Exelente muito obrigado e de grande ajuda a Tdhas com comorbidades e grande falta dos hormônios dopaminergicos Muito obrigado por nos esclarecer Congratulações
Vim parar aqui pra tentar me entender melhor kkk esse tal de tdah é complexo demais kkkk vamos q vamos tentar achar esse manual pq nem me entender as vezes me entendo kkkk
Algo grandioso me fez encontrar seu canal pra que eu pudesse entender de fato o que estava tão confuso na minha mente. Obrigada por compartilhar seu conhecimento.
Algo grandioso = algoritmo
Aluna gratidão André pedindo desculpas de tantas aulas no dia muito obrigado pelo seu carinho ❤
Moro em Itajaí SC, minha tia que mora na Irlanda que te achou, estou apaixonada. Gratíssima pelo conhecimento compartilhado. Estudo nutrição, e está me agregando muito 💕💖
Esse tipo de conteúdo e sensacional... Muitos dão dica de como se motivar, mas não fala O PORQUE fisiologicamente fazer aquilo, Fica muito superficial... Mas depois que a pessoa entende realmente como funciona, fica mais fácil e claro realizar. Parabéns!
O TH-cam recomendou seu vídeo aleatoriamente e estou na sua segunda palestra. Estou me identificando com muitos exemplos que você citou, especialmente na questão da falta de motivação para realizar coisas mínimas, como se me faltasse energia. Faço exames e vejo que não é déficit de nutrientes , o que me leva a crer que pode estar relacionado com esses neurotransmissores. Irei aprender mais com sua palestra. Obrigada por dispor esse conteúdo. Saudações de Fortaleza/CE
Incrível como nosso corpo é uma máquina perfeita 😍
Surreal esse conteúdo!! Amo estudar sobre esse assunto por benefício próprio mesmo e passei as 2 horas do Podcast vidrada! Obrigada por compartilhar esse conhecimento!
Que aula!
Veio para mim, pela lei da sincronicidade!
Estava esperando que meu Inconsciente, universo, sei lá. Algo da sincronicidade mesmo, para eu descobrir o porquê, de eu ter tanta energia aos meus 67 anos?!
Com esta aula, estou pra concluir, que esta energia toda vem da adrenalina em que sua produção pode ser motivada pelos meus pensamentos de medos e negatividade e meu cérebro motivado para luta ou fuga, produz muita adrenalina ou outros de motivação. Daí, fico alerta e cheia de energia. Com isso, o sono não vem até que eu consiga desligar e relaxar.
Tenho energia para trabalhar 24 horas consecutivas.
Abraço
Queria tbm deixar uma sugestão para próximos vídeos: falar um pouco sobre como os distúrbios interferem no funcionamento do sistema nervoso, em especial depressão.. Obrigada!
Anotado! Já está na lista! Obrigado pela sugestão 😁
Muito boa sua sugestão. :)
Boa! Se possível abordar questões mentais também como esquizofrenia que se não me engano envolve um desvio no sistema dopaminergico.
Não prometa o q não pode cumprir. Como vc é uma pessoa q tem senso de dever, entendo q tem coisas q deve fazer, e por isso, abre mão daquelas q quer fazer.
Mas espero q tenha tempo de fazer muitos episódios. Está mudando minha vida.
É uma delícia escutar alguém com tanda sabedoria e tanta dedicação ao próximo!!!🙌🏼❤️🙏🏼
sabe me dizer para que serve dopamina ?
Dr eu tenho deprecao a muito
Tempo eu acho que eu não
Mais dopamina já tomei todo
Tipo de remédio mais nem
Serve pra nada tô comedo de
Está me encaminhando para
Uma demência
Nada de desculpas. Vídeo magnífico!!! Gosto de vídeos grandes e valiosos assim! Parabéns!
Andrei pedindo desculpa pelo vídeo longo, como assim??? é tipo: desculpa por agregar tanto na tua vida acadêmica 😍 Amei de mais
hahahhahah pois é! Pelo jeito estou desculpado então né? hahahah Mas de qualquer forma, provável que os episódio fiquem com duração mais próxima de 1h mesmo, até pra ser mais viável de eu conseguir lançar um novo toda semana. Vamos ver... conto com a ajuda de vcs!! 😁
Juro que eu fiquei sem motivação pelo tamanho do vídeo, MAS, foi só começar e vi que é impossível perceber o tempo passar! Parabéns pelo conteúdo.
Precisamos de mais vídeos maravilhosos como esse!!! Gratidão a ti!!!🙏🏼🙌🏼
como usar a mucuna? uso como floral..a n
plantamos mucuna : animal comendo mucuna o dia godo morre...como 1p graos dela...ainddaverde e suei frio ...
uso graos secks ou novos? ja plantamos 50 kg da mucuna
Gratidão professor! Amei a aula❤️
Amei!! Você foi muito claro e lúcido em suas explanações!! Tirou dúvidas e trouxe repostas a várias dúvidas que eu tinha! Não tem que pedir desculpas pelo tempo que gastou, pelo contrário, mesmo que fosse mais tempo, seria ótimo investimento!! Gratidão!! 🙏
Esse conteúdo já me serviu como uma boa dose de dopamina. Como diz o sábio ( é é atemporal) O conhecimento vos libertará. Dr. Obrigada.
Passando para agradecer seu conteúdo... já assisti dois podcast e pretendo assistir todos.
Hoje vc me abriu os olhos. Há um tempo atrás passei por uma grande frustração e jurei pra mim mesma que não teria mais sonhos. Desde então eu tenho tido poucas frustrações, mas vivo uma vida muito "morna" sem motivação e acabo não começando nada por medo de dar errado. Tentei só a disciplina e realmente ela sozinha não funciona. Então decidi hoje me permitir imaginar as coisas que quero pra mim... pra ter a energia necessária pra por em prática! Obrigada 👍🏻🥰
Primeiramente, Você é FERA, o mundo precisa de homens como você,
Você pode falar sobre a parte espiritual?
Ou sobre Biologia da crença?
Sou voluntário para seus trabalhos.
Professor, fale sobre a pineal e o timo. A relação espiritual mente e coração
procuro pelo conteúdo a muito tempo! muito mostra direção más vc professor está entregando o veiculo de transporte para chegar. muito obrigado de coração!!!!!! já compartilhei para vários familiares que precisa desse conhecimento.🤗
Depois da sua aula desenvolvi o q funciona pra me motivar a fazer atividade física. Emagrecer era algo longe, não motivava, saúde..Aiai
Então percebi q por mais q em todas as outras áreas eu tivesse ok ,o fato de não me exercitar me deixava c sentimento de culpa e isso me incomoda muito. Então, faço atividade física e minha Recompensa é a sensação de dever cumprido, é imediato,nossa, é como se eu não precisasse de mais nada é um alívio absurdo 🤣
Assistir os seus vídeos é o melhor Netflix que existe. Muito obrigada por tanta partilha 🙏
Prof, amo seus conteúdos. Obrigada por se dedicar em espalhar esses conteúdos tão bons. Minha inspiração!
Eu que agradeço Bia! Se a vida me permitir, pode ter certeza que vou manter essa atividade por muuuito tempo 😁
Obrigado pelo apoio!
Esse tipo de informação tem um valor imensurável. É como vc ir descobrindo as "regras do jogo" pra aproveitá-las a seu favor e "ser um jogador" melhor.
Algumas coisas que o Andrei fala a respeito do funcionamento do cerébro eu meio que já sabia por experiência própria (regra dos 5 min, por ex.), mas não entendia bem como e o porquê. Conteúdo realmente maravilhoso.
Uau!! Esse lance da imaginação funciona mesmo! E é instantâneo! Acabo de testar e senti uma motivação enorme!! Obrigado por compartilhar!
Estou magnificado.com a explicação a dopamina e espoleta do disparo
Dopamina,atitude,Bora lá 🏋🏃💪💃🏅a recompensa é dever cumprido 😘
Além de lindo è inteligente 🧠 ! Maravilhoso
Que aula, meus amigos! QUE AULA! Esse pessoal de psicologia da UFSC arrebenta demais. Duração da aula pra mim está excelente, tá uma verdadeira aula, sem subestimar a inteligência de quem assiste e sem apelar para audiência. Infelizmente, o conteúdo não vai fisgar muita audiência, principalmente conteúdo de qualidade, preocupado com conceitos e com vídeos longos. No que toca o alcance, talvez seja melhor intercalar com vídeos mais curtos e contratar uma empresa de comunicação mesmo. Vai ajudar muito no impulsionamento. Mas não deixa de postar essas aulas, não. São muito boas e densas! 👏🏾👏🏾
Obrigado Marcio!
Pois é, pra mim é bem difícil fazer a duração ficar mto pequena. Até por que o simples fato de ter que arrumar tudo aqui pra gravar já me toma um tempão. Além disso, se encurtar muito não vou conseguir construir um raciocínio legal. Quanto ao alcance, concordo! Já arrumei alguém para fazer cortes pra mim. Logo mais teremos vários cortes de cada episódio 😁
@@AndreiMayer obrigada. Como se manter motivado? O que fazer quando estamos nos sentindo muito exaurida? Com vontade de só ficar na cama depois de uma semana de trabalho?
Olha, em 7 de janeiro já soma 117.620 visualizações... Tem sim audiência. Por isso confio sempre em longos conteúdos, indo na contramão do que dizem os marketeiros digitais.
Boas explicações são longas. Seus conteúdos me ajuda muito. Obrigada por tanto Andrei.Continue assim que está ótimo.
@@valeriaalves2448 Boa noite, isso pode ser apenas cansaço que é natural de depois de uma semana de trabalho, tenta descansar e depois utiliza essas ferramentas que ele passa no vídeo. Porque se você estiver com a mente esgotada (que é uma espécie de autossabotagem) você não vai conseguir aumentar a sua dopamina com nenhuma ferramenta, você vai precisar de descanso. Espero ter ajudado
Realmente Preciso de tempo para algo tão Benéfico como este vídeo…Parabéns trazer tanto Conhecimento 🙏🙏
Maravilhoso!!!
Esse fato de que podemos construir uma narrativa é fascinante, poderíamos motivar muitas crianças com dificuldades no processo de escolarização com esse princípio.
Penso até que é com base nisso que a TCC trabalha. Fiquei muito preocupada também por que tenho uma criança que faz uso contínuo de metilfenidato. Estou apaixonada! E digo mais, quero ser sua aluna, mesmo que tão distante. Moro no Interior de Minas Gerais, centro oeste mineiro.
Gratidão Andrei Mayer. Conteúdo de inefável relevância e importância.
Mesmo sendo um assunto que eu tenho interesse, quando é muito longo assim é difícil ficar tão focado. Mas com explicações didáticas e sensacionais, não tem como. Excelente como sempre, só tenho a agradecer, que venham mais de 2 horas hahaha
hahaha Obrigado Matheus! Sim, entendo o problema do tempo. Aliás, eu trabalho com isso: estudando quanto tempo uma aluno consegue se manter atento. Não é muito! Mas aqui pelo menos é possível dar pause e já percebi que dá pra me assistir tranquilamente na velocidade 1.5x
De qq forma, os próximo devem ficar mais próximo de 1h...espero 😂
@@AndreiMayer show de conhecimentos em prática diária. Como terapeuta sistêmico, você está contribuindo para o crescimento do meu raciocínio lógico. @borenjahan
@@AndreiMayer pode falar mais e mais. O conteúdo flui que é uma beleza 👌🏻
Esta aula aumentou meu nível de dopamina a top!!! Consegui entender e aprender mtas coisas pq vc explicou com mta didática obrigada!!! É mto valioso ter o conhecimento mas nem todos tem a didática para transferir o conhecimento e vc é mto didático :)
Que espetáculo de aula. Parabéns pelo conteúdo. Aprendi muito. 👏👏👏
Meu nível de dopamina agora está nas alturas, não queria que o vídeo acabasse. Obrigada por compartilhar seus ensinamentos.
O vídeo em si já motiva ! Clareza, ciência e competência. Tinha que ser semanal eses episódios, pq a dopamina tá forte e já estou ansioso para saber o que virá no próximo vídeo! Já comecei a seguir no Instagram! Ouvi durante uma viagem e agora estou assistindo novamente anotando as dicas.
Obrigado Jorge! Se depende da minha motivação, vai ser semanal!
Obrigado pelo apoio!
Essa aula foi um presente de Deus, do universo!! Incrível! E foi para mim muito esclarecedora em vários sentidos! Muito obrigada!
Cai de paraquedas neste vídeo e estou no processo da minha habilitação e tenho treinado muito para o teste e estou cuidando muito do meu emocional também pois já reprovei algumas vezes e faço anotações de meus treinos diários e no início não foi fácil teve dias que não treinei aí quando eu comecei a anotar cada dia que eu treinava e aí eu via o quanto eu já tinha conseguido eu comecei a sentir meu cérebro parece que cobrando um alerta mesmo vamos lá tá na hora de treinar e assim tem sido já estou com a prova marcada volto para contar sobre minha VITÓRIA!!!
Conseguiu Suzana? Sei que já passou, mas na leitura do teu comentário eu torci por você!
@@deryckwho Não infelizmente não consegui ainda más sei que está próximo pois já me senti diferente estava mais confiante eu percebi uma diferença das outras vezes más da próxima vai dar certo estou me tratando com uma profissional no assunto e já está fazendo uma grande diferença vai dar tudo certo
Valei mas de 48 horas de pessoas do ramo.da anatomia que não tem a acrescentar Meu muito obrigado Meu nome é Daniel Cabestre Gimenis estou residindo no interior de SP Cidade de Bauru uma honra poder ouvi lo vê lo congratulações minha imensa Gratidão....
Já tem um vídeo sobre exercícios?? Vai ser genial, poderá me ajudar muuuito!
anotei e aprendi muito ,aula excelente.Espero que ajude com meu resumo
motivação(mudanças química no cerebro-dopamina)
dopamina n é senssão de prazer,é o esforço para agir depende da dopamina[é formada tirosina]
aumenta dopamina com recopensa-> dopamina prevendo possiveis recopensa e isso gera motivação.motivação com dopamina para ter recompensa(qualquer coisa ultil
1.tamanho da recopensa
2.distancia da recopensa(deve ser imediata
3.probabilidade de ter recompensa
==
existe recompensa gostosinha e de dor,qualquer coisa nova é como recompensa e aumenta dopamina,com a dor é a motivação para evitar a dor.Recompensa ta envolvida com algo importante para ter motivação
quando afeta sua dopamina,recompensa ser maior quando ação é maior(gasto de energia maior)
dormindo mal=pouca dopamina
estresse,ansioso,doente = afeta dopamina
=
melhorar motivação:
=>imaginar:vizualizar o que você vai ganhar,a recompensa...construir uma narrativa de como vc vai chegar lá para obter recompensa.tem que esta claro o periodo(tempo) da recompensa.Se vc passar de ''fases''- assim como o video game -para essa recompensa ter etapas e ver o quão próximo você esta.
=>disciplina:só a disciplina não adianta,se não tiver um motivo e também tem q enxergar a recompensa.Eventuamente você pode ter oscilação na dopamina(com imprevisto como doente,estresse..) e a disciplina te obrigar a fazer a tarefa
=>fazer ativiades que gastam energia no horário do dia(durante o dia),se expor a luz de dia,dormir bem.
Dica :coloque uma meta todos os dia e que por meio dessa meta você possa conquistar o objetivo,durante o processo da meta dê pequenas recompensas assim você começa a gostar do processo/ jornada de ter o objetivo final .
Primeira vez no canal e já me escrevi! Sou fã de cérebro estou melhorando o meu modo de dormir, conhecer prof. Andrei através do prof. Eslen os dois são top! Sou fã e estou melhorando através do sono que realmente é muito importante. Obrigado professor pela dedicação e doar um pouco do seu tempo.
Valeu Ulysses! Estamos nas mídias pra isso mesmo:informar com qualidade e baseado em ciência! 👊🏼
Encontrei o que eu precisava para entender o cérebro das pessoas com TDAH, já que como psicopedagoga não tinha essa clareza sobre a produção de dopamina no cérebro dos meus clientes. Exposição muito didática e esclarecedora. Vou assistir todos os episódios.
Você é inscrível Andrei, ta me ajudando muito!! Muito sucesso para você!!
tudo isso (toda essas informações) e de graça no youtube , é logico que já liberou dopamina pra mim assistir mais vídeos.
Professor Andrei, os teus podcasts têm gerado uma enorme motivação na minha vida! Não sou a mesma desde que comecei a acompanhá-lo. Muito obrigada pela partilha de tanto conhecimento acerca da neurociência! 😀
Prof... Poderia ficar a tarde td vendo suas aulas.... Top👏 gratidão 🙏
Amei saber exatamente o seu resultado. Faço atividade física e meditação e em ambas vizualizo os benefícios, inclusive da própria dopamina sendo produzida pelo meu corpo. 😘
Estou na menopausa, comecei a sentir cansaço, fui ao médico, tenho duabetes, mudei meus hábitos alimentares, tem muita coisa q ainda quero fazer. Motivação é preciso sempre
Professor , muito obrigada por compartilhar tanto ensinamento , até me motivou a tbem produzir mais !!!!
Não conhecia o professor. Sempre tive verdadeiro fascínio por neurociência. Caí de paraquedas na sua página. Estou lendo um livro de EQMS e fui pesquisar alguma tema relacionado ao cérebro. Fantástico seu trabalho de divulgação da ciência! Socorro! Quero ver desde o início! Está ordenado por aulas? Alguém pode me orientar? Já repassei seu canal para diversas pessoas que comungam deste meu interesse! Encantada e motivada a conhecer mais! 😂😂😂👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
th-cam.com/video/E9TMwDy9nUA/w-d-xo.html
Clicando neste link você verá todos os outros episódios, daí tu pode assistir os que forem do seu interesse.
Gratidão!! Excelente, eu gasto tempo necessário...porque eu amo esse assunto rsrs já é a motivação p ficar tempo longo...me sinto recebendo, ganhando muito. Ganhar conhecimento aprender com livre escolha, sem ter que...é isso pr mim. Nota dez p você. Abraço.
Aula muito boa e esclarecedora. Não sou do ramo, mas desde que passei a fazer tratamento hormonal p Tireoide, me sinto desmotivada e sem energia. Vou fazer o exercício de imaginar as recompensas p ver se melhoro meus desempenhos desejados.
As oscilações dos hormonios produzidos pela tireoide afetam diretamente com a energia e vontade que sentimos pra fazer as coisas! Aconselho ir no seu medico e ficar fazendo os exames sempre e tambem estudar os sintomas pra te ajudar a se conhecer melhor e sentir quando houve alterações. Digo isso pq tenho hipotireoidismo.
Obrigada. Gostei da relacção entre a imaginação e a motivação. Vou aplicar. Conteúdos práticos e úteis.
Pra quem esta com dúvidas de assistir até o final : top !!!!!!
Muito bom Andrei! Obrigado mesmo, conheci você através do Eslen e João Perini meu terapeuta, da clínica Delanogare e a cada dia me sinto mais esperançoso e também mais completo como um futuro psicólogo, assim que me formar, obrigado!!!
Assistindo vc e o eslen minha qualidade de vida tem melhorado consideravelmente obrigado continuem o bom trabalho que ambos realizam
Exelente simplemente, exelente o método de visualizar a recompensa e passar de fase vou aplicar para estudar inglês que estou estudando e abandonando há anos 👏👏👏
Eu Tbm😂
Muito obrigada doutor Andrei pelas preciosas informações. Muitas vezes a baixa da dopamina me deixa sem a ação
Que assunto fascinante! Vou acompanhar todos os episódios. ✅
Congratulaçoes minha Gratidão sincera e admiração por seu excelente trabalho jovem porém sábio ...Minha Gratidao admiração sincera... Daniel cabestre gimenis Bauru sp interior.. congratulaçoes good job
obrigado por existir. Quem dera todos os professores fossem assim. Sou nutricionista e profissional de educação física , qual curso vc tem que um cara com minha formação pode fazer?
Muito interessante...
muito bom, motivada para ouvir....eu sinto que eu me concentro mais quando estou com phones ouvindo enquanto faço atividades domesticas, sentada para fazer atividades acabo dispersando a atenção,.... outra coisa, quando tenho que fazer um trabalho que tenha que apresentar eu travo já no momento de fazer a parte escrita, fico irritada com raiva, odeio isso, trauma, por outro lado, uma vez que tive que fazer um trabalho sobre ELA (esclerose lateral amiotrófica) eu sofri o trabalho inteiro, até comecei a sentir sintomas da doença etc. porém fiz com tanto empenho, que o fato de colegas terem elogiado a apresentação foi uma recompensa muito grande, até me deu esperanças de ser professora rs, porém, atualmente me vejo desanimada para fazer qualquer trabalho porque nao tenho muito tempo para estudar e trabalhos no momento mais tiram tempo de estudo e hoje estou no remoto na Ufsc e os prof querem que os alunos sejam TH-cam, videomaker, podcaster... sem contar as aulas enfadonhas que eles mesmo se dizem nao sao TH-camrs mas exigem essa habilidades dos alunos...aff... alguns lógico, graças a deus nao é a maioria... se teria motivação zero para continuar nesse sistema de ensino!!!Tem prof maravilhosos, e eu adoro esse podcast, Andrei, ajuda muito!!!!!!🤩🤩🤩
Quando sai o vídeo de jejum de dopamina, eu já fiz e funciona!!!
Vou tentar gravar amanhã (seria hoje, mas hoje tive o último encontro do meu curso, então não deu). Minha intenção é soltar o epi na quinta as 19h, sempre.
O bom disso É que voce pode aumentar os seus niveis de dopamina de forma natuural usando a nutrição. Assim voce consegue colocar seu foco em pequenas tarefas ...Excelente video uma aula sensacional e realmente tem muito conhecimento para usar em varias áreas da vida , tanto para quem é funcionário, estudante, lider , atleta ...etc . Parabéns!!!