Como eu entendi o que foi tratado no vídeo: 1 - Emoções duram apenas alguns segundos, a menos que você continue alimentando aquela sensação, ao menos que tenha se apegado aquela emoção, alimentando-a. 2 - Nossa mente é fragmentada hoje em dia, tem sido cada vez mais difícil prestar atenção em apenas uma coisa. Fique vigilante com seus pensamentos, quando ver que sua atenção está se voltando para coisas que não deveria, corte esses pensamentos, para voltar a gastar energia com o que importa. 3 - Não se leve tão a sério. Somos tão pequenos em relação ao universo que não faz sentido se julgar pelo que você faz, quer fazer, quem você é, etc. Apenas viva do seu jeito, a existência já é um milagre, aproveite-o da sua melhor forma. Devemos deixar que nossa versão atual seja morta pra dar espaço pra uma versão melhor que quer surgir. Com coisas novas que queremos fazer e aprender. Mas o novo dá medo, por isso: 4 - Quando negatividade dominar sua cabeça tente imaginar seu pior cenário possível com os passos que levariam até lá, e quando você chegar no final, olhe esses passos e perceba o quão improvável é que você chegue ao pior cenário, afinal, quando as coisas começarem a dar errado, você vai tomar providências para superar os problemas. 5 - O cérebro ele clama pela zona de conforto, isso faz com que na maioria das vezes as pessoas acabem preferindo a tristeza a incerteza. Um contexto ruim, mas previsível é mais confortável pro cérebro do que um contexto duvidoso. E é aí que esse tópico se conecta ao anterior. No fim não há necessidade de ter tanto medo do incerto, por que o pior cenário possível é muito improvável. 6 - Duvide do que você sente, por que o que você sente, não é a realidade, é a sua interpretação sobre as coisas, por mais que a chance de você estar certo sejam altas, você ainda pode estar errado. Então se pensamentos que tragam negatividade começarem a chegar e te perturbar questione-os. Eles provavelmente estão errados. 7 - Quando começar a bater um desanimo de fazer algo que é importante para você convença-se de que “isso vai ser divertido”, mesmo que você esteja mentindo para você mesmo. Tente ao invés de encarar a tarefa com “que saco” tente usar o “isso vai ser divertido”. É uma forma que parece boba, mas realmente ajuda ao ver as coisas de uma forma mais leve ao invés de desgastante. Essa substituição de ver algo com peso para a visão leve e até um pouco inocente do “isso vai ser divertido” é muito benéfica. Também é um puxão de orelha para se divertir com as coisas, ao invés de olhar tudo de um jeito tão sério e chato. Até por que o que importa na vida é o caminho, não dá pra esperar você chegar lá para começar a se divertir. Aproveite a jornada. 8 - Aceitação quebra a ansiedade. Quando você estiver bem e ela começar a perturbar, não lute contra ela “se for pra eu sentir isso minha vida inteira, que assim seja, tá tudo bem”. “se for pra eu sentir esse medo, tá tudo bem”. 9 - Esquecemos como descansar, quando estamos em repouso hoje sempre estamos com tecnologia na mão e isso é literalmente um trabalho chamado curadoria de conteúdo, estamos trabalhando para empresas como facebook, escolhendo coisas que nos interessam e não interessam, melhorando o algoritmo deles. Descansar de verdade é diferente, enfrentar o tédio é recompensador, há muita coisa lá. Passar um tempo consigo mesmo é algo fundamental que esquecemos. 10 - “Uma riqueza de informação, cria uma pobreza de atenção”. Medita irmão, medita pra limpar sua cabeça, você tá doente, informação, loucura pra todo lado, se desconecta. Quando meditando, apenas tente não pensar em nada e quando pensar não fique bravo, observe o pensamento dizendo “hum. Pensamento.” e deixe que ele vá embora. Fazer isso é como limpar os dados de cachê, os lixos do cérebro e deixa-lo limpo, para o que interessa. Além de melhorar seu sono, etc. ensinaram a gente que precisamos estar atentos e pensando em tudo o tempo todo, quando não, não precisamos, funcionamos muito melhor uma coisa de cada vez. 11 - Deve haver um equilíbrio entre ambição e compromissos/problemas, para que sua ansiedade esteja controlada. Quando ansioso, ou você reduz seus compromissos, ou você aumenta sua ambição. 12 - Criamos nossas emoções manualmente de forma que imaginamos ser benéfico para nós mesmos. Você não consegue fazer as coisas por ser preguiçoso, o seu cérebro percebe que você tá com medo de assumir risco, começar coisas novas, etc, e fabrica toda essa preguiça, para te manter na zona de conforto. Emoções são meios do cérebro atingir objetivos. Você não vai deixar de ser tímido para conseguir falar com as pessoas, você só vai vencer a timidez falando com as pessoas, você precisa desse sentimento ruim para superá-lo. Fantasiar um mundo onde as coisas dão certo é muito mais cômodo ao cérebro do que passar pelo sentimento ruim e lidar com a chance da falha, isso também por que o cérebro não sabe direito a diferença de fantasia e realidade. Pergunte-se “qual a função real disso que eu estou sentindo?” 13 - A vida é cíclica, nossos sentimentos nascem e morrem, bons e ruins, vem e vão, nas horas que mais precisamos acabamos nos esquecendo disso, mas é uma realidade. Além disso o estado base da via não é felicidade, é sofrimento e desconforto, as coisas tendem ao caos. Se você está sentado confortável em uma posição, em uma hora ela não será mais agradável. Só para de se desviar do sofrimento que é tão natural. 14 - Apego e aversão são venenos. Passado e futuro não existem, não faz sentido se apegar, ter aversão ou remoer coisas dos dois. Perder algo que você já tem ou pensar em coisas do passado te deixa triste, se apegar ao imaginar um cenário futuro te deixa ansioso. Mas nem o passado e nem o futuro existem. 15 - Nossas interações são limitadas, podemos morrer ou não conseguir mais fazer algo do dia para a noite, então aproveite o que você pode aproveitar e se prepare para aproveitar os momentos que você terá no futuro, pois eles podem ser os últimos. Então aproveite as coisas boas, as ruins, os constrangimentos, os medos, as conversar, aproveite a vida. Viva o presente. 16 - Pegue um momento para notar o quão sortudo você é. Em uma situação onde num jantar com sua família, pessoas que você ama, vocês estão num clima ruim pense. Se eu tivesse morrido ontem e tivesse ganhado mais uma chance, voltado a vida. Como eu estaria lidando com esse momento. Sempre existe uma quantidade absurda de pessoas que considerariam suas preces atendidas se tivessem nas condições em que você está e não em escravidão, ou doenças fatais. Mas não use esse raciocínio para diminuir sua dor. Ela é válida, é importante e você deve respeitá-la, apenas use essa visão para aproveitar o momento atual. Por fim seja a todo momento vigilante sobre seus pensamentos, isso pode parecer cansativo a ponto de soar contra intuitivo, mas na realidade é o contrário. Ao se manter vigilante você conseguirá escolher com o que gastar sua energia, e isso é uma forma de poupá-la, além de ser libertador.
Obrigada pela coragem de falar sobre esse assunto e por ter sido tão claro e didático, a ponto de parecer realmente uma conversa descontraída, mas que me trouxe muita reflexão. Esse vídeo fez meu dia!
Sou psicóloga e passarei a recomendar esse vídeo a partir de hoje. Excelente sua sensibilidade para o tema e para seus seguidores, além da coragem de demonstrar suas vulnerabilidades de forma natural e simples. Incrível!
@@eduardomacapol5893 Psicologia não é ateísta e sim científica.
3 ปีที่แล้ว +662
É curioso como uma das melhores análises da ansiedade que eu já vi não veio de um profissional de psicologia, mas de um profissional de TI. Brilhante, Filipe! Parabéns!
É porque ele trouxe como paciente, alguém que passou na própria linguagem ... E aí ele não precisa das explicações científicas para falar como profissional...
Quando recebo paciente com crise de ansiedade no pronto socorro eu gosto de fazer 2 coisas : Técnica de respiração e mudança de foco. Pode parecer simples mas funciona! Forte abraço a todo mundo que luta contra esse transtorno
Esse vídeo me deu vontade de chorar, não pensando em "nossa minha vida é curta e estou desperdiçando" e sim "eu tenho uma vida e posso aproveitar ela", foi libertador ouvir tudo isso, valeu Filipe!
concordo 100%, estou tendo um dia complicado então lembrei desse video e vim aqui, ainda nem começei a re- assistir.. apenas lendo os comentarios de tantas pessoas ja me ajudou e tambem me deu vontade de chorar haha
Parabéns, meu caro! Sou psicólogo e posso dizer com coviccção que esse é um conteúdo de altíssimo valor! Você conseguiu compilar de forma didática ótimas técnicas para lidar com ansiedade. Já te seguia pela qualidade, agora ganhou meu respeito e admiração também. Força e foco! 💪🏼🧠
CAAAAAAAAARACAAAAAA Deschamps! Que vídeo de tirar o chapéu, aplaudir de pé e continuar batendo palmas como em um concerto pedindo mais. Pausa pro comentário ainda no meio do vídeo, agora vou continuar assistindo😂
Realmente me acendeu uma luz, uma pessoa em que me espelho e admiro tanto, que pensamos "nossa, jamais que seria ansiosa" estar num comentário aqui, Obrigado tanto por vcs dois ❤️
Eu ainda lembro de quando esse mal não atormentava minha vida, queria voltar pra os meus 15 anos, onde pra mim tudo era belo, não tinha medo de nada, cheia de personalidade e alegria, hoje em dia eu só vivo tentando aguentar mais uma vez, com o pensamento firme de que um dia isso vai passar, e eu espero em Deus que passe
Eu tbm tenho essa lembrança boa q nem vc. Sem crises, sem insônia, tinha mais sossego, alegria, vontade de viver... Mas Deus sustenta, e está sustentando a mim, a vc e a todas as pessoas que passam por esse mal. Temos que tirar um aprendizado disso tudo. TUDO oq nos acontece de mal, nós podemos tirar alguma vantagem. Fica em paz! Obrigada por me fazer voltar o tempo e lembrar como as coisas eram mais simples... Agora oq resta é se reconstruir, se reerguer, de pouquinho em pouquinho... 💕🙏🏼🌹
Nem consigo imaginar o tamanho do trabalho que deu fazer esse vídeo, mas pode ter certeza que vai ajudar muitas pessoas por muitos e muitos anos. Parabéns.
@@fkthenot assiste um vídeo do codigo fonte tv, eles aparecem juntos lá, talvez em outros cantos tbm. não lembro ao certo qual é o vídeo, mas é um especial com vários youtubers em que eles falam o seus começos. super recomendo o vídeo.
Caraca mano, eu tenho uma filha de 3 anos e sempre que ela berrava de chorar, eu falava com a minha esposa: “Agradece, pois eu tenho certeza que milhares de mãe hoje dariam tudo para ouvir o choro do bebê delas de volta”. É realmente transformador isso. Obrigado pelo excelente conteúdo criado.
O TH-cam nunca acertou tão bem na recomendação Esse vídeo é incrível muito obrigado por nos ajudar a lidar com a ansiedade Parabéns pela qualidade do conteúdo Ótimo vídeo 👍
Minha ansiedade me faz criar problemas em minha cabeça que nem existem. Pra fazer qualquer coisa fora da rotina aparecem pensamentos de coisas que podem dar errado. Obrigada pelo vídeo!
@@christopherjacobs2763 eu as vezes, querer tudo "perfeito". Se falo algo fico tipo "falei errado?" "Falei oq devia?". Mas graças a Deus, eu sei controlar.
Eu literalmente estava tendo um dos piores dias da minha ansiedade, parece que esse vídeo surgiu sem que eu procurasse realmente de fato, senti como se fosse um encontro real para que eu entendesse o quanto eu precisava ouvir tudo, obrigada por compartilhar um conteúdo tão enriquecedor e que me fez repensar sobre como estou vivendo minha vida.
@Perseverança È chave Uma coisa leva a outra Eu era muito ansioso quando pequeno As coisas da vida e os próprios efeitos da ansiedade, me levaram a depressão Tempo passando e desenvolvi Borderline, que foi desencadeado por um namoro horrivel com uma pessoa que num dado momento, parecia q fazia questao de me ver mal. No fim, achei uma pessoa que virou parte da minha familia, conheci em um curso que fiz, uma irma q nunca tive.Se estou vivo hoje é por causa dela E no fim, fiz merda e perdi ela tambem. Nao sei se eu tivesse me tratado antes a gnt ainda conversaria, mas digo tudo isso pq esses problemas vao evoluindo e te intoxicando, ate um ponto em que voce nao consegue aturar coisas e agir da mesma forma como antes. Voce esgota e só tem lapsos do seu verdadeiro Eu. Entao quanto mais rapido tratar melhor, infelizmente eu percebi isso muito tarde.
Certa vez ouvi uma história que me ajudou a lidar com os problemas do dia dia, era sobre um rabino judeu que tinha um aluno, e esse aluno tinha uma curiosidade muito grande sobre a barba do rabino, porém não tinha coragem de perguntar. Certo dia na sinagoga o aluno chegou ao rabino e falou - rabino, tenho uma pergunta pra vc mas não sei como falar. O rabino logo disse - pode falar Então o aluno perguntou - quando vc vai dormir, vc coloca a barba em cima ou em baixo da coberta? O rabino gargalhou e disse - eu não sei, nunca prestei atenção a isso, simples durmo. No outro dia o rabino chega na sinagoga com os olhos fundo, com olheiras e aparência de cansado, e logo grita pro aluno - Meu aluno! Oq vc fez comigo? E o aluno questiona -oq? Oq eu fiz? O rabino responde - não consegui dormir a noite toda pensando c colocava a barba em cima ou em baixo da coberta, passei a noite em claro. A moral da história é que um problema só se torna um problema quando vc da atenção a ele, muitas vezes acontece coisas no nosso dia a dia que não merecem tanta atenção, até pq vão se resolver sozinho, quando paramos de dar atenção a pequenas coisas que nós encomodar, paramos de ter muitos problemas.
Se você está em um momento difícil, acredite que tudo vai melhorar a partir de agora, porque você merece do bom e do melhor! Pois nada é por acaso, irá te fortalecer e você vencerá todos os obstáculos! ❤️
Hoje dia 13/09/22 eu estava numa crise terrível ...e esse vídeo me acalmou e me fez refletir para que eu possa fazer mudanças na minha vida. Obrigada Felipe❤️
A minha luta contra a ansiedade pode facilmente ser dividida em "Antes deste vídeo" e "Depois deste vídeo". Parabéns pelo conteúdo e obrigado por compartilhá-lo com tantas pessoas.
Já assisti três vezes e fiz um resumo de cada peça do quebra-cabeça. Vale a pena, alguns conceitos ficam reverberando na mente e vêm à tona quando preciso.
44:24 até o ano de 2016, eu não tinha nenhum rede social. Após instalar Facebook, depois Instagram, depois o Zap. Depois disso eu comecei a ter crises de ansiedade e depressão. Não sei se tem ligação, mas foi como se tivesse sido sugada a minha alegria.
Ontem eu estava tremendo, ofegante e angustiado o dia todo. Precisei até ir ao médico. Fui dormir cedo porque não queria continuar consciente na situação que estava. Quando acordei, a única coisa que eu queria era saber o que fazer. Pesquisei no TH-cam e achei esse vídeo. Desde manhã até agora, a noite, eu tenho visto esse vídeo, anotado e pensando sobre todos esses topicos apresentados. Aos poucos, usando o tempo que tenho entre meus afazeres mal executados, eu consegui. Consegui terminar o vídeo e encher 5 folhas de anotações, e mal posso esperar para coloca-las em prática mais e mais (já comecei fazendo isso ao longo desse dia, inclusive). Sinto que as coisas continuam mal, mas tudo bem. Pelo menos eu consigo enxergar um caminho a se seguir, além de sentir que eu tenho objetivos e ambições de novo. Obrigado. de verdade, muito, MUITO obrigado.
@@rafaelamedeirospaiva8735 estou bem na verdade :). Sabe, a vida continua independente dos problemas, então parar pra refletir e ir dando um passo de cada vez ajuda de mais. Se fosse vc, eu faria isso sim, a final, oq vc tem a perder, não? Espero q vc melhore e te desejo sorte pra lidar com aquilo que te deixa mal
Não há como não assistir um vídeo como esse, sendo "provocado" pela thumb e titulo do vídeo, vindo de uma pessoa como o Filipe. Simplesmente sensacional!
Excelente conteúdo, cheguei aqui quando vc postou seu vídeo sobre criar um robô que cria vídeos para vc e é incrível ver a evolução do conteúdo e dos assuntos. Obrigado por compartilhar com a gente o/
Este era o vídeo que eu mais estava precisando na minha vida. Vc acabou de mudar a vida de uma pessoa, um ser humano como vc!!!! Eu não aguentava mais ficar revivendo uma cena q aconteceu numa viagem há quase 3 anos atrás. Este é o video mais incrível e mais PERFEITO que eu já assisti na minha vida!!! Merece no mínimo uns 6 milhões de visualizações, pra COMEÇAR a dar o reconhecimento q vc merece por essa obra incrível de vídeo. Filipe, eu não te conheço muito e vc tbm não faz ideia de quem eu sou, mas só posso dizer: Muito obrigada! Por descobrir todas essas coisas e ajudar tantas pessoas a serem um pouquinho mais felizes. Eu sou muito saudável mas vivo doente, e todas as doenças que eu tenho: depressão, síndrome do Pânico , enxaqueca são relacionadas à ansiedade. Este vídeo é um patrimônio da humanidade, por compartilhar de graça informações tão importantes assim de forma tão divertida e que prendeu tanto a minha atenção que completamente esqueci desses pensamentos que roubam minha atenção e meu combustível vermelho! Ufa, pronto, agr que eu já agradeci emocionada, posso terminar de assistir o vídeo e tentar ser uma pessoa mais feliz daqui pra frente! Edit: terminei de assistir o vídeo, chorando muito… Foi uma experiência incrível. Eu costumo guardar qualquer dinheiro que sobra para ajudar pessoas q estão com dificuldades, na rua, na vida real, pq eh o q eu posso fazer, porem eu vou me tornar membro do Canal, pois merece demais pra eu não fazer isso! E de quebra ganhar o PDF! E aí pessoal? Já se tornaram membros também? Vamos valorizar quem coloca conteúdo de qualidade grátis na internet. Esse vídeo já tá sendo muito importante pra mim
Esse vídeo é ótimo e veio num momento que eu tô reestruturando minha vida e por isso achei ele. Quer algumas dicas? se afaste de todos os vícios (mesmo os mais bobos), durma bem, faça exercícios e se você estiver realmente numa situação ruim, que impossibilite você de começar a fazer essas coisas, acredite... tome chá de cogumelo (Psilocybe Cubensis Cambodian). Parece papo de louco, mas foi um tiro na minha depressão e eu só consegui seguir em frente depois de passar por apenas uma sessão. Hoje eu tento convencer qualquer pessoa com depressão/ansiedade a passar por essa experiência. Quantos pessoas podemos reabilitar e livrar desse mal que subtrai tempo e ânimo de nossas vidas. Forte abraço!
@takaidesu, vc disse tudo que eu queria dizer. E utilizou a mesma fraqueza que eu utilizaria também. Sou como vc, jovem e saudável por fora (corpo). Mas internamente ( cabeça/mente) sou pego com umas coisas que fogem do controle. Seu depoimento tocou me e espero que vc consiga se recuperar dessas dores ( de 3 anos) que venham a aparecer.
@@ragon747 Jesus Cristo não é outros seu idiot4, e outra, mudar por um ente querido, também não tem problema nenhum, melhorar não é se agarrar no egoísmo e narcisismo.
tenho ctz que ele fez isso propositalmente. até pq se o vídeo começasse nos 47 segundos eu não teria parado pra assistir. Não é por mal! amo o canal, mas eu havia entrado no youtube para colocar um som de fundo e começar trabalhar logo pra terminar até 0:00 e ter as 8h de sono.. são 23:38 e vou começar o trabalho agr KASKASKAK mas valeu cada segundo de vídeo.
Cara, o youtube me recomendou esse vídeo mais de 5 vezes... E eu não assisti antes... E agora que assisti, achei incrível... eu estava precisando desse conteúdo! UOU Parabens filipe e obrigado mesmo por compartilhar. Só não vou te seguir, por que esse não é o tema principal do seu canal! Mas vou te acompanhar no insta! UM pedido: Faz mais vídeos assim cara. Obrigado
Filipe, seu vídeo é tão rico em detalhes que tive que rever tópico por tópico, sendo que cada um deles, eu assistia 3x Por favor, nunca apague este video. Mesmo se você resolver parar com o TH-cam. Esse conhecimento é para a vida. Aos 80 anos estarei praticando essas estratégias. Agradeço de coração por ter compartilhado seu conhecimento conosco.
Este é definitivamente um vídeo que ao menos uma vez por ano devo vir visitar. E o mais doido é que toda vez que vejo, ele me da uma nova visão das coisas. Meus agradecimentos, Filipe. Este conteúdo me ajudou e continua me ajudando bastante.🙂
eu chorei muito com a frase final deste filósofo. hoje em dia, nós reclamamos muito e não paramos pra pensar o quão abençoados somos. muitas vezes quando eu estava em dias tristes, achava que aquilo iria durar a vida toda, mais em questão de uma semana, já ia tudo embora... geralmente, tudo que tem propriedade de nascer, tem propriedade de morrer, guardarei isso sempre ❤️
Hoje em dia ainda tenho reflexos de ansiedade, ela vem inevitavelmente, mas aprendi a controlá-la com autoconhecimento e ao longo do processo fui desenvolvendo algumas técnicas para controle das enxurradas de emoções. Uma técnica que me ajudou a melhorar, melhorar muito. Talvez meio boba para alguns, mas para mim é muito poderosa, é a seguinte. Obs: Não replique se você tiver problemas de autoestima. Quando percebo que a ansiedade chegou implacável e está tentando ter domínio sobre mim, eu desdenho dela e tiro sarro de mim mesma na terceira pessoa de forma até grosseira às vezes, rsrsrs. Isso mesmo, falo algo do tipo: “Sério que você está achando que vai morrer por causa disso? É só ansiedade, não seja estúpida, vocês já passou por coisas piores…” E às vezes falo algo na primeira pessoa também como: “Sério isso? Hahaha eu estou achando que vou morrer, isso não é nem lógico… quero ver quanto tempo essa irracionalidade vai durar dessa vez.” Gente, isso funciona de forma quase instantânea, sério. É como se eu não desse audiência para a ansiedade e ela vai embora porque tudo o que quer é atenção, quer dizer, tiro o foco dela e ponho em mim.
Eu as vezes faço isso, ou em casos mais graves ,eu falo: A é pra morrer dormindo, vou morrer então...( Quando a ansiedade vem na hora de dormir), se é de dia eu falo: se é pra morrer vai ser fazendo uma coisa boa, morro mas morro trabalhando. Mas teve vezes que imaginei o fundo do poço ,como seria se eu morresse, imagino tudo ,a reação das pessoas , como elas viveriam sem mim. Enfrentar a ansiedade me ajudou a domina lá.
eu assisto esse vídeo fazem 4 meses, sempre que pensamentos ruins começam a me atingir, geralmente a noite me impedindo de dormir, eu coloco o fone e começo a escutar isso. Eu não conhecia o canal, o TH-cam me recomendou esse vídeo um tempo atrás e ele salvou minha vida algumas vezes desde então, obrigado ❤
Sua capacidade em se atentar para si mesmo é muito particular, Teló da gringa. Ao longo da minha formação em Psicologia eu participei de muitos eventos acadêmicos, poderia dizer que o sua fala, enquanto relato de experiência, comporia em alto nível qualquer um deles. Eu poderia dizer que, munido de um sólido embasamento teórico, você seria um grande psicólogo, mas bicho, você se organiza de uma maneira tão exemplar que seria grande em absolutamente qualquer coisa que decidisse fazer
Tenho transtorno de ansiedade e admito que fiquei preso nesse vídeo.. sério mesmo, eu queria que ele durasse para sempre pois senti coisas incríveis nele. Estou passando por momentos difíceis e achei que eles nunca iriam acabar e iriam assolar meu pensamento por toda eternidade. Entretanto ao ver esse vídeo, eu passei a conseguir enxergar o sentimento de gratidão e que tudo é passageiro, até mesmo a tristeza, a doença e a tal da morte.. sério mesmo, a morte acontece só uma vez e quando ocorre com quem nós amamos, parece que ela acontece várias vezes por conta da nossa mente.. Portanto, muito obrigado pelo vídeo e saiba que você salvou vidas com ele
Tive uma crise da qual quase morri há 4 dias atrás, tendo que ir pro hospital e tudo mais. E desde então estou procurando métodos para que eu melhore sem precisar me entupir de remédios. Obrigada por falar tão claramente sobre o assunto❤️
Eu cheguei nesse video chorando, sem conseguir respirar, meu corpo tremendo e a cabeça girando, essa última semana não teve um pensamento que não me levasse a uma crise de ansiedade, suas palavras e seu jeito calmo foram entorpecentes, eu agradeço muito por esse vídeo,
minhas crises estão tão fortes que eu não consigo mais dormir, eu fico pensando que se eu fosse de lojas americanas tudo seria mais fácil pois é horrível me sentir assim
Filipe, Imagino que vc deva estar sofrendo algum tipo de hate das pessoas achando que este video desmereceu a ansiedade delas, ou que o problema delas não é tão grave. Mas eu quero agradecer por ser ousado e fazer este tipo de conteúdo, principalmente pela nossa área estar inundada de ansiedade e bornout. Adoro quando você foge na pauta tech para trazer algo que agrega e é BENÉFICO para nossa carreira. Por favor, não se deixe abalar pelos hates, sua didática é incrível e estes tipos de videos que não são puramente técnicos são maravilhosos. Tenho TOC diagnosticado, tomo remédio controlado e fiz bastante terapia. Esse video me ajudou muito e me deu ótimos insights. Mas também acredito que consegui absorver bem as técnicas, pois já fiz terapia. Terapia é tratamento, não hobby. O pessoal que olha suas técnicas para encontrar a raiz do problema e acha exagero ou bait, não deve lembrar que a terapia serve justamente para isto, encontrar a raiz do problema e tratá-lo, baseado na forma que seu cérebro chega naquele "vício". O pessoal que acha que terapia é hobby pra desabafar, tá fazendo terapia errado, vai fazer terapia por 15 anos e ainda vai estar na pior. Obrigado mais uma vez pelo conteúdo incrível.
Estou na metade do vídeo e pausei para ler os comentários! Cara que fantástico!!! Uma quantidade imensa de pessoas agradecendo!!! A multiplicação do que faz bem, do que trás mais vida e dignidade a quem sofre de ansiedade. Parabéns Filipe, TOP D+!!! Sou apenas mais um agradecendo e admirando tamanha grandeza de espírito! Tem uma galera aqui gigantesca feliz e mandando boas vibrações e agradecendo com imenso OBRIGADO!
eu assisti esse vídeo inteiro por uma recomendação de um amigo, totalmente sem esperança de me ajudar profundamente, mas quanto mais eu assistia, mais eu me identificava. Fiquei chocado quando ele falou sobre desvio de atenção, e era o que eu julgava como problema de memória, o famoso "acordar em outro lugar", e esse sentimento de ser surpreendido com uma identificação absurda se repetiu até o final. Obrigado Filipe, minha vida está 200% melhor agora.
Esse foi, com certeza, o melhor vídeo que já assisti em 2022. A melhor forma de lidar com tudo isso é, de fato, entendendo melhor como tudo funciona. Muito obrigada.
é completamente contagiante a forma como você parece empolgado ao compartilhar isso com a gente, só tenho a te agradecer, quando conheci seu canal foi por puro acaso por meio desse vídeo, e tem sido uma grande ajuda no meu dia a dia tentando lidar com o TAG. muito grata por você ter compartilhado esse vídeo com gente, te admiro muito!
Cara, eu sofro tanto com transtornos de ansiedade frequentes, que uma vez fiquei tão empolgado com um projeto que acabei dando um ataque de ansiedade e acabei até desmaiando por alguns minutos, no momento em que estou comentando isso, eu ainda não assisti o vídeo por completo, mas espero de vdd q ele me ajude, vlw por mais um vídeo incrível Filipe, parabéns pelo seu sucesso merecido, continue sendo o professor incrível que vc é, vlw!!!
Não terminei de ver ainda, mas já faça um livro e todo material comercializável sobre o que você citou, pois você compilou extraordinariamente o assunto. Obrigada e meus parabéns. Com sinceridade, para mim esse foi um trabalho genial.
Cara... sem palavra pra esse vídeo. Quero que, se você ler esse comentário, saiba o quão importante esse vídeo foi pra mim e com certeza pra ser pra muitos amigos. Porque eu vou recomendar pra todo mundo. Mais uma vez, obrigado!
Irmão, vc não tem ideia o tamanho da gratidão e energia positiva que vc recebera pro resto da sua vida com este vídeo. Parabéns, Deus te usou e vc deu um show. 👏🏼👏🏼🤠
Eu comecei a assistir esse vídeo extremamente mal, passando por diversas coisas confusas ao mesmo tempo, diversos pesos em meus ombros, seja pela ansiedade, frustrações e decepções. Mas esse vídeo me ajudou muito, me mostrou soluções que eu inconscientemente ou conscientemente sabia, mas não conseguia executa-las por diversos motivos ou "desculpas". Isso me ajudou muito, ao final desse vídeo eu me sinto muito bem e com as ferramentas demonstradas por esse amigo eu espero ficar cada vez melhor. Muito obrigado
40:08 minutos de video e eu já desliguei po celular e dps do video vou desligar tudo... é incrível a forma como você, sendo tão didático, consegue nos levar na sua analogia com nossos próprios exemplos durante todo o video, de forma que mesmo quando você dá um exemplo seu, a gente consegue colocar o nosso naquela situação... muito bom, como estudante de psicologia eu afirmo: você estudou muito bem este conteúdo e explica melhor do que um bocado de professor meu kkkkkkkk
Sobre a definição dos piores cenários possíveis, existe um vídeo do Ted intitulado "Defina seus medos ao invés dos seus objetivos." Que ele fala que isso provém da filosofia do estoicismo e como ela ajudou grandes líderes a tomarem suas decisões. Por isso a frase de Sêneca, um grande pensador estoicista.
Perdi minha mãe a pouco tempo e adquiri ansiedade,medo da morte.Procurei vários vídeos de auto ajuda e sinceramente o seu foi muito foda,infelizmente não posso ser membro agora,mas ganhou um inscrito...Obrigado!!
Bom depois de inúmeras tentativas do YT em me indicar esse vídeo e eu passava os olhos e nada, hoje assisti, só pausei pra ir ao banheiro, me prendeu e sou super ansiosa, tenho depressão, uma luta constante com os pensamento. Seu conteúdo mostra o quanto compromissado vc esteve durante seu processo em dividir conosco essa material brilhante, todos os momentos do vídeos foram difíceis e duros pra mim, todos, mexeram mesmo nas minhas feridas, inclusvive a cada tópico parecia que a ansiedade ia me consumir, me comer. Sua coragem na exposição dos temas foi magnífica, não tenho mais palavras e preciso me livrar de vez das redes sociais. Obrigada!
Eu não sei como eu estarei amanhã, na semana que vem ou no mês que vem. Mas eu sei que HOJE você fez MUITO por mim. Não te conhecia e gostaria de te agradecer e te parabenizar, do fundo do meu coração, por tamanha GENEROSIDADE dispendida nesse vídeo. Acho que você já sabe mas quero te dizer que tenho certeza que você mudou a vida de muita gente com esse conteúdo. Obrigado.
Esse vídeo já merece like só por ter 1h25min e conseguir manter a atenção de quem assiste do começo ao fim. Parabéns pela organização do conteúdo, pela objetividade, e pela qualidade do conteúdo. Excelente!
Só tenho duas palavras pra você "para bens", caramba Michael Teló,. Sério agora, parabéns pelo vídeo vou confessar que na parte do (ninar meu filho), tu pegou pesado, também sou pai então já sabe... Não ter o sorriso do meu filho um dia é meu maior medo, mesmo sabendo que isso vai acabar, não sei qual sua religião mas sou espírita, não que isso me faça ser melhor que alguém aqui no canal já mais, essa doutrina como você sabe ensina, a dar valor nas coisas simples da vida, a não reclamar e sim a dar graças. Bem resumindo, esse seu vídeo, foi de longe um dos melhores já produzidos no canal, na verdade foi o melhor, parabéns por se expor assim de coração aberto, pela sensibilidade abordada no vídeo, parabéns pela família. Certeza que seu filho terá orgulho de ter você como pai.
Tão bom saber que não estou sozinha, e assim como você eu também já criei várias manobras para driblar minha mente ansiosa, obrigada por compartilhar conosco ❤️
Cara, esse vídeo, desde a primeira hora que foi postado, foi recomendado para mim e eu não quis ver; não porque não gosto de conteúdos longos, mas... Sei lá, pensei que fosse um vídeo genérico. Recentemente escolhi desativar a maior parte das minhas redes sociais por sentir grande parte das avarias mencionadas no vídeo e sentir que elas estavam estritamente ligadas ao uso de redes sociais E hoje, quando finalmente abri, fiquei feliz que o assunto é exatamente sobre isso Ainda tô no minuto 40, mas achei de grande valor seu conteúdo. Obrigado por esse vídeo, Filipe!
Hoje estou assistindo esse vídeo pela segunda vez, algumas das falas do Filipe me lembram de alguns conceitos do livro Crucial Conversations, mas de uma forma diferente. Em Crucial Conversations, para resolver problemas com outras pessoas, sempre fazemos perguntas para nós mesmos, isso é feito para manter o diálogo seguro, onde os participantes da conversa possam conversar sem se sentir atacados ou desrespeitados, sempre buscando o respeito mútuo e o propósito mútuo (saber que os participantes se importam com seus objetivos na conversa, e principalmente a confiança no motivo do diálogo). Dá pra sentir o carinho que foi colocado no script. Sempre que uma ideia com muita margem de interpretação ou que possivelmente poderia gerar mal entendidos é apresentada, Filipe já contrasta com uma explicação do que ele não queria dizer e em seguida explica a real intenção, o que deveria ser entendido. É até difícil descrever em palavras o impacto que esse vídeo teve em mim hoje, com mais maturidade. Tive sorte de gostar da área de tecnologia, tive sorte de ser brasileiro, e tive mais sorte ainda de ter encontrado o seu canal. Obrigado, de verdade! Te desejo muita gratidão!
ANSIEDADE é um problema que tem afetado muitas pessoas no dia-a-dia. Qualquer um está sujeito a ter ANSIEDADE, mas todos que enfrentam esse PROBLEMA, também podem dar a VOLTA POR CIMA! O primeiro passo é reconhecer esse PROBLEMA e buscar pela MUDANÇA. GRATIDÃO pelo CONTEÚDO 🙏🏼💯
Gratidão Filipe ! Foi espetacular! Foi a primeira vez da MINHA vida que consegui estar no momento PRESENTE durante quase 1h30 com muito poucas interrupções (exceto as que apareciam sem esperar e que fazem parte do meu REAL presente e que acolhi com a devida atenção). Eu estou constantemente a interromper tudo e a mudar constantemente para outra coisa e constantemente ávida por conhecimento de coisas novas! Não sei como o conseguiste mas senti que falavas de coração! Senti cada palavra, cada peça do puzzle, cada lição, amei os puxões de orelhas! E embora já tenha chegado á muitos anos ao estágio de me sentir grata por estar viva, por estar presente, haviam aqui coisas que não conseguia explicar, uma ansiedade sem explicação. Seguramente serei vigilante! Obrigada!
Ótimo Felipe! Tenho 56 anos, demorei litetalmente 1 vida pra reunir alguns desses esclarecimentos... já aplico muitas dessas coisas, e ajudam muito mesmo! Gratidão por compartilhar e ajudar um pouco os outros!
Depois de anos neste TH-cam, foi o vídeo que mais me tocou. Estava precisando muito ouvir tudo que foi passado. E pela ansiedade de não conseguir parar uma hora e meia num vídeo foi uma vitória te assistir até o fim ,curtir cada segundo sem ter a sensação de poder estar fazendo outra coisa e no fim terminar o dia frustrado por não ter conseguido completar nada . Deus abençoe seu trabalho e sua vida.
O bom de assistir esse vídeo não é "bancar o médico", e sim saber que você não está sozinho, e não é o único que passa por essas situações. Muitas coisas que foram citadas são semelhantes, me identifiquei com várias, e acabou que me ajudou a me entender melhor ou, ao menos, me deu um Norte sobre o motivo dessas coisas acontecerem. Ajuda a nossa mente a pensar de uma maneira diferente, a fim de tentar evitar algumas atitudes e pensamentos nocivos, a nos conhecer melhor, e até mesmo a buscar ajuda se for necessário. Obrigada pelo conteúdo! Ajudou demais :)
passei 6 meses procrastinando para não ver esse vídeo, porquê pensava que não tinha tempo. E hoje, na academia mesmo, resolvi vê-lo. Mesmo não tendo problemas de ansiedade, é uma experiência única ter alguém te mostrando a realidade. Esse tipo de conteúdo deveria ser visto por todos, mesmo que não tenham problemas relacionados.
Eu realmente não consigo expressar o magnitude desse vídeo como um todo o impacto que ele teve em mim é algo inexplicável ao ponto de me dar confiança pra assumir que tenhos problemas e vícios e finalmente conversar com a minha família sobre isso e só tenho a te agradecer Filipe por não só esse vídeo mas como todo seu conteúdo que é para mim uma maneira de ver a minha vida!!!
Eu acho que perdi as contas de quantas vezes eu ja vim aqui ouvir esse video. Eu sou extremamente ansioso, eu me trato, tomo remédio mas nem sempre é o suficiente. Aí eu volto aqui, ouço de novo e me da um folego. Obrigado demais Deschamps
Cara, este vídeo foi extremamente maravilhoso! E pra terminar, vc me fez chorar no puxão de orelha enquanto estou carregando meu filho de três meses em meus braços com uma imensa gratidão por poder viver este aqui e agora!! Nunca saberemos se este é nosso último encontro, então MUITO, MUITO OBRIGADO!! 🙏🏽
E ainda há um complemento nos 24:30 da minha parte: “A mente prefere um lugar triste e seguro do que um lugar triste e inseguro. Por isso ela se mantém na mesma realidade que ela sempre esteve com medo de crescer. Afinal de contas, todos os mecanismos que a mente tem é para proteger o próprio ser de sofrimento emocional”
Você não faz ideia do quanto me ajudou! Eu tenho TAG, transtorno de ansiedade generalizada e seu vídeo foi um bom complemento ao meu tratamento! Muito obrigado, de verdade mesmo! Mostrei seu vídeo até pra minha psicóloga e ela disse que é um ótimo conteúdo!
Cara, esse seu trabalho pode simplesmente salvar vidas. Isso não foi apenas um vídeo, foi a chave pra um portão que atrás dele existe uma forma melhor de viver a vida. Dentro de todos os conteúdos que eu já encontrei na Internet, esse seu sem dúvidas foi o primeiro que realmente pareceu sincero. Eu já passei por muitas terapias, mas nenhuma delas falou 15% do que foi dito aqui, e principalmente, não foram ditas com a sinceridade quw existiu aqui. Escutar a história dd outra pessoa pode ser uma ótima forma pra se ajudar, mas agora saber o que essa pessoa fez pra superar mostra que existe uma saída. Eu tenho TEA e sofro com problemas de ansiedade, e esse vídeo me ajudou muito, e não vai ser só a mim, eu tenho uma namorada que sofre de ansiedade séria, e eu sei que assim como isso me ajudou, pode ajudar ela. Ela disse que ainda não está pronta pra ouvir o que existe aqui, mas agora eu sei como eu posso fazer pra me ajudar pra poder ajudar a ela também. Muito obrigado meu amigo, você é um herói e merece a maior gratidão que uma pessoa pode dar a alguém.
1:21:11 Admito que nessa parte quando ele começou a falar eu quase chorei, isso pq realmente eu não tenho me focado no presente, no agora. Porém acredito que depois desse vídeo irei aproveitar sempre meus bons momentos, seja com amigos, seja com colegas de trabalho, seja com família em qualquer evento. O importante é jogar fora pensamentos desnecessários que só gastam energia e te faz não aproveitar 100% o momento do agora que você vive. Gostei bastante do vídeo e irei levar esse conhecimento pro resto da minha vida, e se eu puder ajudar alguém, irei recomendar esse vídeo, que é maneiro pra cacete.
meu deus, vídeo de 1 hora do deschamps? e sobre ansiedade? que benção!! tô numa jornada de melhorar vários aspectos da minha vida atualmente e saber mais sobre a ansiedade pode me ajudar. esse vídeo chegou em boa hora :)
Geralmente quando não estou estudando, fico ansiosa por parecer que estou desperdiçando tempo. Nesse vídeo não senti isso nem sequer por um segundo, olha que assisti em umas duas horas pois fui pausando e anotando tudo. Muito, muito obrigada por isso! ps. fui anotando desde o começo pq já sabia que seria valioso, mesmo sem ter ideia do que seria falado.
Caramba Filipe, ainda estou no minuto 11:18, até aí, me identifiquei em tudo que você disse, especialmente na parte de do nada querer checar o feed, o e-mail ou até mesmo o whatsapp, é horrível também eu estar vendo algum curso, filme, ou até mesmo na escola e eu simplesmente estar no mundo da lua dentro da minha mente, com cenas já vividas e pensamentos estragando meu dia, sou desenvolvedor front-end e já acompanho seu canal há um bom tempo, esse vídeo sem dúvidas foi até agora, o melhor que eu já assisti em toda minha vida. Continue fazendo esse trabalho foda que você faz.
Esse vídeo foi maravilhoso pra mim. Não trabalho com programação e eu gosto bastante, mas é algo que me desanimou bastante por conta da faculdade (que mais pressionava do que ensinava) e das dificuldades que os iniciantes enfrentam. Quando a gente fica sozinho e reflete sobre o assunto, vê que nem tudo é tão ruim assim, basta confiarmos em nós mesmos e tentar de novo. As redes sociais são perfeitas para extrapolarem nosso nível de ansiedade ao extremo. Eu por exemplo, odeio discutir com estranhos na internet, tem gente que fica o dia inteiro fazendo isso e eu não consigo entender _como_ . kkkkkkkkkkk Quando você se despluga de tudo o que não faz sentido (e percebe que não faz sentido), tudo melhora.
Como todo ansioso estou escrevendo antes de ouvir todo video. Tenho mania de pensar que tudo o que sinto é doença grave. Isso veio apos 7anos de crise de panico, e após minha filha ser diagnosticada diabetica tipo 1… (insulino dependente).
Desde o ano passado, o youtube me recomenda esse vídeo, e mesmo tendo muitos e muitos problemas com a ansiedade, nunca tive a coragem de clicar e assistir até o fim. Hoje, em mais uma crise, decidi pesquisar o tema e ir direto nesse vídeo. Claramente a melhor decisão da minha vida! Gratidão meu amigo
Raramente comento em vídeos, mas, depois de ver este vídeo, sinto-me mais que na obrigação de vir ao menos dizer-te um OBRIGADO. Este vídeo está incrível, carregado de reflexões que realmente têm o poder de transformar vidas. Parabéns!
Eu sempre guardei esse video como uma "carta na manga" contra eumsm, para usar em uma situação de urgencia e tals... Bem, essa situação chegou e mt obrigado Filipe, me arrependo de nao rebobinar esse videos mais vezes desde a epoca que lançou
Eu já tive síndrome do Pânico e luto com a ansiedade há cerca de 8 anos, eu afirmo sem dúvida nenhuma: ESSE É O MELHOR VÍDEO SOBRE ANSIEDADE QUE EU JA ASSISTI EM TODA MINHA VIDA!
Eu raramente comento em vídeos, mas esse aqui merece todo o engajamento possível. É um show de aprendizado, é uma obra de arte! Sinto que virou uma chave na minha cabeça e que agora consigo compreender muito melhor tanto as minhas ações quanto as ações dos outros.
Sua maneira de explicar é fantástica. Uma capacidade lógica e facilidade em transmitir e prender a atenção. Sou psicóloga e trabalho com transtorno de ansiedade e digo que você fez um excelente depoimento que com certeza vai ajudar muita gente (além de tudo muito ético em avisar logo no início do vídeo). Parabéns pelo canal e já indiquei para meu sobrinho que é da área da computação, porque essa sua didática é um grande talento.
Depois de assistir só temos que agradecer por ter dedicado seu tempo para produzir um conteúdo que realmente pode fazer a diferença na vida de muitas pessoas ! Parabéns Filipe, já admirava seus vídeos de tecnologia, mas depois desse conteúdo/aula/tapaNaCara/acordaGalera, a admiração e carinho só aumentou! Sinta-se abraçado.
🛑 *PERA!!!!!* - Antes de ler os comentários, olha que *massinha* que ficou meu *Curso de Programação* curso.dev To muito orgulhoso, sério 💪 💪 💪
Xxz😊
Oi FELIPE,SO HOJE CONHECI VC,PARECE QUE ESSA LIVE FOI PARA MIM....MUITO OBRIGADA POR TER ME ACORDADO O MEU PRESENTE..........❤❤❤❤❤
@manuelasolis8459 p00pppp😊popopp😊😊0pppppppppp😊0ppppp0p0ppppppppppppppppppppp00p0ppppppppppppppp0p0pppp0ppppppppppppppppp0pppppppppppppppppppppppppppppppppppppp0pppppppp00ppppppp0p0pppp0ppp0pp0pp😊po0ppp😊p0pppp00pp0pppppppppppppp0pppppp0pppppp0ppp😊p90pppppppppppppppppp😊0pp0ppppppppppppppppppppp0pppp0p0ppp0pppppppppp000p0ppp0ppp0😊0ppppppppppp
@manuelasolis8459
P😊9
"Frequentemente, as pessoas sofrem mais na imaginação do que na realidade." - Sêneca
Se sabe se tem algum livro de Sêneca que fala isso? É q gostaria muito de aprender mais sobre esse tema
@@guaposkate5443 Ele não fala com essas exatas palavras, mas é a 13° carta de Sêneca que fala sobre o assunto.
@@guaposkate5443 Além das cartas de Sêneca recomendo o livro Meditações de Marco Aurélio.
"Eu sofri por muitas catástrofes na minha vida, a maioria nunca aconteceu.“ - Mark Twain.
Ser estoico é a resposta?
Como eu entendi o que foi tratado no vídeo:
1 - Emoções duram apenas alguns segundos, a menos que você continue alimentando aquela sensação, ao menos que tenha se apegado aquela emoção, alimentando-a.
2 - Nossa mente é fragmentada hoje em dia, tem sido cada vez mais difícil prestar atenção em apenas uma coisa. Fique vigilante com seus pensamentos, quando ver que sua atenção está se voltando para coisas que não deveria, corte esses pensamentos, para voltar a gastar energia com o que importa.
3 - Não se leve tão a sério. Somos tão pequenos em relação ao universo que não faz sentido se julgar pelo que você faz, quer fazer, quem você é, etc. Apenas viva do seu jeito, a existência já é um milagre, aproveite-o da sua melhor forma.
Devemos deixar que nossa versão atual seja morta pra dar espaço pra uma versão melhor que quer surgir. Com coisas novas que queremos fazer e aprender. Mas o novo dá medo, por isso:
4 - Quando negatividade dominar sua cabeça tente imaginar seu pior cenário possível com os passos que levariam até lá, e quando você chegar no final, olhe esses passos e perceba o quão improvável é que você chegue ao pior cenário, afinal, quando as coisas começarem a dar errado, você vai tomar providências para superar os problemas.
5 - O cérebro ele clama pela zona de conforto, isso faz com que na maioria das vezes as pessoas acabem preferindo a tristeza a incerteza. Um contexto ruim, mas previsível é mais confortável pro cérebro do que um contexto duvidoso. E é aí que esse tópico se conecta ao anterior. No fim não há necessidade de ter tanto medo do incerto, por que o pior cenário possível é muito improvável.
6 - Duvide do que você sente, por que o que você sente, não é a realidade, é a sua interpretação sobre as coisas, por mais que a chance de você estar certo sejam altas, você ainda pode estar errado. Então se pensamentos que tragam negatividade começarem a chegar e te perturbar questione-os. Eles provavelmente estão errados.
7 - Quando começar a bater um desanimo de fazer algo que é importante para você convença-se de que “isso vai ser divertido”, mesmo que você esteja mentindo para você mesmo. Tente ao invés de encarar a tarefa com “que saco” tente usar o “isso vai ser divertido”. É uma forma que parece boba, mas realmente ajuda ao ver as coisas de uma forma mais leve ao invés de desgastante. Essa substituição de ver algo com peso para a visão leve e até um pouco inocente do “isso vai ser divertido” é muito benéfica. Também é um puxão de orelha para se divertir com as coisas, ao invés de olhar tudo de um jeito tão sério e chato. Até por que o que importa na vida é o caminho, não dá pra esperar você chegar lá para começar a se divertir. Aproveite a jornada.
8 - Aceitação quebra a ansiedade. Quando você estiver bem e ela começar a perturbar, não lute contra ela “se for pra eu sentir isso minha vida inteira, que assim seja, tá tudo bem”. “se for pra eu sentir esse medo, tá tudo bem”.
9 - Esquecemos como descansar, quando estamos em repouso hoje sempre estamos com tecnologia na mão e isso é literalmente um trabalho chamado curadoria de conteúdo, estamos trabalhando para empresas como facebook, escolhendo coisas que nos interessam e não interessam, melhorando o algoritmo deles. Descansar de verdade é diferente, enfrentar o tédio é recompensador, há muita coisa lá. Passar um tempo consigo mesmo é algo fundamental que esquecemos.
10 - “Uma riqueza de informação, cria uma pobreza de atenção”. Medita irmão, medita pra limpar sua cabeça, você tá doente, informação, loucura pra todo lado, se desconecta. Quando meditando, apenas tente não pensar em nada e quando pensar não fique bravo, observe o pensamento dizendo “hum. Pensamento.” e deixe que ele vá embora. Fazer isso é como limpar os dados de cachê, os lixos do cérebro e deixa-lo limpo, para o que interessa. Além de melhorar seu sono, etc. ensinaram a gente que precisamos estar atentos e pensando em tudo o tempo todo, quando não, não precisamos, funcionamos muito melhor uma coisa de cada vez.
11 - Deve haver um equilíbrio entre ambição e compromissos/problemas, para que sua ansiedade esteja controlada. Quando ansioso, ou você reduz seus compromissos, ou você aumenta sua ambição.
12 - Criamos nossas emoções manualmente de forma que imaginamos ser benéfico para nós mesmos. Você não consegue fazer as coisas por ser preguiçoso, o seu cérebro percebe que você tá com medo de assumir risco, começar coisas novas, etc, e fabrica toda essa preguiça, para te manter na zona de conforto. Emoções são meios do cérebro atingir objetivos. Você não vai deixar de ser tímido para conseguir falar com as pessoas, você só vai vencer a timidez falando com as pessoas, você precisa desse sentimento ruim para superá-lo. Fantasiar um mundo onde as coisas dão certo é muito mais cômodo ao cérebro do que passar pelo sentimento ruim e lidar com a chance da falha, isso também por que o cérebro não sabe direito a diferença de fantasia e realidade. Pergunte-se “qual a função real disso que eu estou sentindo?”
13 - A vida é cíclica, nossos sentimentos nascem e morrem, bons e ruins, vem e vão, nas horas que mais precisamos acabamos nos esquecendo disso, mas é uma realidade. Além disso o estado base da via não é felicidade, é sofrimento e desconforto, as coisas tendem ao caos. Se você está sentado confortável em uma posição, em uma hora ela não será mais agradável. Só para de se desviar do sofrimento que é tão natural.
14 - Apego e aversão são venenos. Passado e futuro não existem, não faz sentido se apegar, ter aversão ou remoer coisas dos dois. Perder algo que você já tem ou pensar em coisas do passado te deixa triste, se apegar ao imaginar um cenário futuro te deixa ansioso. Mas nem o passado e nem o futuro existem.
15 - Nossas interações são limitadas, podemos morrer ou não conseguir mais fazer algo do dia para a noite, então aproveite o que você pode aproveitar e se prepare para aproveitar os momentos que você terá no futuro, pois eles podem ser os últimos. Então aproveite as coisas boas, as ruins, os constrangimentos, os medos, as conversar, aproveite a vida. Viva o presente.
16 - Pegue um momento para notar o quão sortudo você é. Em uma situação onde num jantar com sua família, pessoas que você ama, vocês estão num clima ruim pense. Se eu tivesse morrido ontem e tivesse ganhado mais uma chance, voltado a vida. Como eu estaria lidando com esse momento. Sempre existe uma quantidade absurda de pessoas que considerariam suas preces atendidas se tivessem nas condições em que você está e não em escravidão, ou doenças fatais. Mas não use esse raciocínio para diminuir sua dor.
Ela é válida, é importante e você deve respeitá-la, apenas use essa visão para aproveitar o momento atual.
Por fim seja a todo momento vigilante sobre seus pensamentos, isso pode parecer cansativo a ponto de soar contra intuitivo, mas na realidade é o contrário. Ao se manter vigilante você conseguirá escolher com o que gastar sua energia, e isso é uma forma de poupá-la, além de ser libertador.
Vlw, me ajudou a dar uma revisada e refletida maior sobre oq eu já tinha pensado
@@M4TH3US_XD tamo junto meu nobre
Obrigada pelo comentário! Você deve ter demorado mto escrevendo ele.
@@juliamatos1487 eu fui ouvindo e anotando pra mim, quando terminei achei q seria legal postar oq tinha escrito kkkkkkkkkkkkkkk
@Diego Costa as minhas? Vlw kkkkkkkkkk
Obrigada pela coragem de falar sobre esse assunto e por ter sido tão claro e didático, a ponto de parecer realmente uma conversa descontraída, mas que me trouxe muita reflexão. Esse vídeo fez meu dia!
vc e o Filipe são os melhores Devs, e que eu mais acompanho. Obg !
Que massaaaaaa Rafaaaa 😍😍 fico muito feliz em ler isso 🤝
😳
Minha inspiração😊
Oi Rafa... Q bom te ver por aqui.. Tmb acho seus vídeos excelentes !!
Sou psicóloga e passarei a recomendar esse vídeo a partir de hoje. Excelente sua sensibilidade para o tema e para seus seguidores, além da coragem de demonstrar suas vulnerabilidades de forma natural e simples. Incrível!
Parabéns a vc. Se desnudou da vaidade pra reconhecer o rapaz. Sucesso em sua vida.
Comece não recomendando a psicologia que é ateísta e humanista.
@@eduardomacapol5893 Deus não é ciência. Psicologia é a ciência dos pensamentos, emoções e comportamentos humanos.
@@eduardomacapol5893 quero ver falar isso para as freiras e religiosos com quem estudo psico kkkk
@@eduardomacapol5893
Psicologia não é ateísta e sim científica.
É curioso como uma das melhores análises da ansiedade que eu já vi não veio de um profissional de psicologia, mas de um profissional de TI. Brilhante, Filipe! Parabéns!
Eu tô chocada com isso, né?
Profissionais de TI estão no topo da lista dos que mais sofrem com ansiedade
É porque ele trouxe como paciente, alguém que passou na própria linguagem ... E aí ele não precisa das explicações científicas para falar como profissional...
concordo plenamente!!!!
@@douglasfeliphe2104 junto com depressão 😀
Quem é tão ansioso que já foi direto para os comentários 😅
Eu
Eu 😅
Po o cara me faz uma hora de vídeo pra ansiosos.
Eu
@@Shih42 Uma hora e meia, quase sucumbi...
"Venham a mim, todos vós que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei" - Mateus 11.28
brabo
❤
Amém
Amém glória a Deus eu creio 🙏🏻💗
Amém ❤️🙌🙏
Quando recebo paciente com crise de ansiedade no pronto socorro eu gosto de fazer 2 coisas : Técnica de respiração e mudança de foco. Pode parecer simples mas funciona! Forte abraço a todo mundo que luta contra esse transtorno
parabéns os médicos q mim atenderam só julga diz q não é o lugar q eu procuro meu lugar é procura uma psicóloga e uma psiquiatra 😢
Esse vídeo me deu vontade de chorar, não pensando em "nossa minha vida é curta e estou desperdiçando" e sim "eu tenho uma vida e posso aproveitar ela", foi libertador ouvir tudo isso, valeu Filipe!
concordo 100%, estou tendo um dia complicado então lembrei desse video e vim aqui, ainda nem começei a re- assistir.. apenas lendo os comentarios de tantas pessoas ja me ajudou e tambem me deu vontade de chorar haha
Eu já chorei kkkkk
De fato esse foi O Primeiro Vídeo Que Gostaria De Ter Assistido Sobre Como Controlar a Ansiedade
estou livre até do estresse pós traumático
senti o mesmo
Se vc quer se livrar da ansiedade, esse insta me ajudou e pode te ajudar também. Fique com DEUS. instagram.com/dosesdepsicanaliseoficial/
Parabéns, meu caro! Sou psicólogo e posso dizer com coviccção que esse é um conteúdo de altíssimo valor! Você conseguiu compilar de forma didática ótimas técnicas para lidar com ansiedade. Já te seguia pela qualidade, agora ganhou meu respeito e admiração também. Força e foco! 💪🏼🧠
Muuuuuuito obrigado por vir aqui comentar meu caro 🤝💪👍
Incrível!
Sou psicóloga e vc comenta de uma forma que torna possível a mudança. Não consegui acessar o ebook.
Não sei vc sabe, mas tudo que vc fez, são técnicas da TCC. Muito legal!
CAAAAAAAAARACAAAAAA Deschamps! Que vídeo de tirar o chapéu, aplaudir de pé e continuar batendo palmas como em um concerto pedindo mais. Pausa pro comentário ainda no meio do vídeo, agora vou continuar assistindo😂
hahahah showwwwww Karineeeeeeeee!!!!! Sempre MUITO legal te ver aqui 😍 😍 😍 😍 😍 😍
Karine, minha futura professora
Realmente me acendeu uma luz, uma pessoa em que me espelho e admiro tanto, que pensamos "nossa, jamais que seria ansiosa" estar num comentário aqui, Obrigado tanto por vcs dois ❤️
Eu ainda lembro de quando esse mal não atormentava minha vida, queria voltar pra os meus 15 anos, onde pra mim tudo era belo, não tinha medo de nada, cheia de personalidade e alegria, hoje em dia eu só vivo tentando aguentar mais uma vez, com o pensamento firme de que um dia isso vai passar, e eu espero em Deus que passe
Vai passar princesa, fé q vai
Eu tbm tenho essa lembrança boa q nem vc. Sem crises, sem insônia, tinha mais sossego, alegria, vontade de viver... Mas Deus sustenta, e está sustentando a mim, a vc e a todas as pessoas que passam por esse mal. Temos que tirar um aprendizado disso tudo. TUDO oq nos acontece de mal, nós podemos tirar alguma vantagem. Fica em paz! Obrigada por me fazer voltar o tempo e lembrar como as coisas eram mais simples... Agora oq resta é se reconstruir, se reerguer, de pouquinho em pouquinho... 💕🙏🏼🌹
Estarei orando por você 🥺
Deus cura, também estou esperando por Ele🥺 tenho fé
Passou? Faz tempo que Tb estou assim. Queria saber se com vc resolveu ou se vc sucumbiu.
@@pabloluz piorou, infelizmente.
muito obrigado por esse vídeo 🙏🏻 - me ajudou muito! to no meio do vídeo e já me sinto mais leve, te admiro abraço! 🙌
Sensacionalll Montanoooo 😍 fico muito feliz em ler isso 🤝
Épico
Nem consigo imaginar o tamanho do trabalho que deu fazer esse vídeo, mas pode ter certeza que vai ajudar muitas pessoas por muitos e muitos anos. Parabéns.
Os meus dois youtubers favoritos de tecnologia se encontraram, um marco histórico, eu diria :).
@@fkthenot assiste um vídeo do codigo fonte tv, eles aparecem juntos lá, talvez em outros cantos tbm. não lembro ao certo qual é o vídeo, mas é um especial com vários youtubers em que eles falam o seus começos. super recomendo o vídeo.
Caraca mano, eu tenho uma filha de 3 anos e sempre que ela berrava de chorar, eu falava com a minha esposa: “Agradece, pois eu tenho certeza que milhares de mãe hoje dariam tudo para ouvir o choro do bebê delas de volta”.
É realmente transformador isso.
Obrigado pelo excelente conteúdo criado.
Sensacional meu caro, tamo junto 🤝
caralho mano!
Que forte! Isso muda toda uma concepção de vida! 😱
MT forte
O TH-cam nunca acertou tão bem na recomendação
Esse vídeo é incrível muito obrigado por nos ajudar a lidar com a ansiedade
Parabéns pela qualidade do conteúdo
Ótimo vídeo 👍
*Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.*
@Perseverança È chave Amém
1 ano após a criação desse conteúdo e ainda fazendo diferença na vida das pessoas. Só tenho uma palavra para dizer: Obrigado 🤩
Minha ansiedade me faz criar problemas em minha cabeça que nem existem. Pra fazer qualquer coisa fora da rotina aparecem pensamentos de coisas que podem dar errado. Obrigada pelo vídeo!
tu fica muito ansiosa quando vai conversar com as pessoas? tipo, pensando em um monte de coisa que pode dar errado ou fazer vc passar vergonha?
@@christopherjacobs2763 eu as vezes, querer tudo "perfeito". Se falo algo fico tipo "falei errado?" "Falei oq devia?". Mas graças a Deus, eu sei controlar.
@@talitagomes1962 Infelizmente, eu sofro desse mal.
Eu literalmente estava tendo um dos piores dias da minha ansiedade, parece que esse vídeo surgiu sem que eu procurasse realmente de fato, senti como se fosse um encontro real para que eu entendesse o quanto eu precisava ouvir tudo, obrigada por compartilhar um conteúdo tão enriquecedor e que me fez repensar sobre como estou vivendo minha vida.
Bom dia. Eu espero que você esteja bem. Fique com Deus.
Espero que vc esteja melhor ❤️
Espero que vc esteja melhor Karen
@Perseverança È chave Uma coisa leva a outra
Eu era muito ansioso quando pequeno
As coisas da vida e os próprios efeitos da ansiedade, me levaram a depressão
Tempo passando e desenvolvi Borderline, que foi desencadeado por um namoro horrivel com uma pessoa que num dado momento, parecia q fazia questao de me ver mal.
No fim, achei uma pessoa que virou parte da minha familia, conheci em um curso que fiz, uma irma q nunca tive.Se estou vivo hoje é por causa dela
E no fim, fiz merda e perdi ela tambem.
Nao sei se eu tivesse me tratado antes a gnt ainda conversaria, mas digo tudo isso pq esses problemas vao evoluindo e te intoxicando, ate um ponto em que voce nao consegue aturar coisas e agir da mesma forma como antes. Voce esgota e só tem lapsos do seu verdadeiro Eu. Entao quanto mais rapido tratar melhor, infelizmente eu percebi isso muito tarde.
Espero que isso sirva de exemplo para alguem
Certa vez ouvi uma história que me ajudou a lidar com os problemas do dia dia, era sobre um rabino judeu que tinha um aluno, e esse aluno tinha uma curiosidade muito grande sobre a barba do rabino, porém não tinha coragem de perguntar. Certo dia na sinagoga o aluno chegou ao rabino e falou
- rabino, tenho uma pergunta pra vc mas não sei como falar.
O rabino logo disse
- pode falar
Então o aluno perguntou
- quando vc vai dormir, vc coloca a barba em cima ou em baixo da coberta?
O rabino gargalhou e disse
- eu não sei, nunca prestei atenção a isso, simples durmo.
No outro dia o rabino chega na sinagoga com os olhos fundo, com olheiras e aparência de cansado, e logo grita pro aluno
- Meu aluno! Oq vc fez comigo?
E o aluno questiona
-oq? Oq eu fiz?
O rabino responde
- não consegui dormir a noite toda pensando c colocava a barba em cima ou em baixo da coberta, passei a noite em claro.
A moral da história é que um problema só se torna um problema quando vc da atenção a ele, muitas vezes acontece coisas no nosso dia a dia que não merecem tanta atenção, até pq vão se resolver sozinho, quando paramos de dar atenção a pequenas coisas que nós encomodar, paramos de ter muitos problemas.
6º vez que assisto esse vídeo e cada vez é uma sensação diferente, a perfeição existe e ela está aqui neste vídeo.
Se você está em um momento difícil, acredite que tudo vai melhorar a partir de agora, porque você merece do bom e do melhor! Pois nada é por acaso, irá te fortalecer e você vencerá todos os obstáculos! ❤️
Mundo cruel enquanto muitos fodem muitos incels cometem suicídio
Você me acalmou durante um crise de ansiedade… obrigada…
Hoje dia 13/09/22 eu estava numa crise terrível ...e esse vídeo me acalmou e me fez refletir para que eu possa fazer mudanças na minha vida. Obrigada Felipe❤️
@@priscilamoreira8094como você tá hoje?
A minha luta contra a ansiedade pode facilmente ser dividida em "Antes deste vídeo" e "Depois deste vídeo". Parabéns pelo conteúdo e obrigado por compartilhá-lo com tantas pessoas.
Somos caos, vivendo em um mundo de caos, cabe a você encontrar a paz e equilíbrio necessário dentro de sua mente para se manter saudável.
Esse canal ensina coisas de tecnologia e ao mesmo tempo ajuda a gente a não surtar. Tudo o que um dev precisa em um único lugar.
haahahhahaahha perfeito 😂 👍
Vou ter que assistir de novo. Muito alto nível.
Pensei o mesmo!! Terei que assistir pelo menos mais duas vezes!!!
verdade
Demais meu mano, demais, que vídeo importante, queria que muita gente desse importância a isso
Já assisti três vezes e fiz um resumo de cada peça do quebra-cabeça. Vale a pena, alguns conceitos ficam reverberando na mente e vêm à tona quando preciso.
Queu moleque mais geniooooo😮 ameiiiii😍😍😍😍
44:24 até o ano de 2016, eu não tinha nenhum rede social. Após instalar Facebook, depois Instagram, depois o Zap. Depois disso eu comecei a ter crises de ansiedade e depressão. Não sei se tem ligação, mas foi como se tivesse sido sugada a minha alegria.
Ontem eu estava tremendo, ofegante e angustiado o dia todo. Precisei até ir ao médico. Fui dormir cedo porque não queria continuar consciente na situação que estava. Quando acordei, a única coisa que eu queria era saber o que fazer. Pesquisei no TH-cam e achei esse vídeo. Desde manhã até agora, a noite, eu tenho visto esse vídeo, anotado e pensando sobre todos esses topicos apresentados. Aos poucos, usando o tempo que tenho entre meus afazeres mal executados, eu consegui. Consegui terminar o vídeo e encher 5 folhas de anotações, e mal posso esperar para coloca-las em prática mais e mais (já comecei fazendo isso ao longo desse dia, inclusive). Sinto que as coisas continuam mal, mas tudo bem. Pelo menos eu consigo enxergar um caminho a se seguir, além de sentir que eu tenho objetivos e ambições de novo. Obrigado. de verdade, muito, MUITO obrigado.
Te desejo muita clareza, sabedoria e força nesse processo!
como ce ta mano? funcionou mesmo? to pensando em fazer que nem vc fez
@@rafaelamedeirospaiva8735 estou bem na verdade :). Sabe, a vida continua independente dos problemas, então parar pra refletir e ir dando um passo de cada vez ajuda de mais. Se fosse vc, eu faria isso sim, a final, oq vc tem a perder, não? Espero q vc melhore e te desejo sorte pra lidar com aquilo que te deixa mal
Não há como não assistir um vídeo como esse, sendo "provocado" pela thumb e titulo do vídeo, vindo de uma pessoa como o Filipe. Simplesmente sensacional!
Valeuuuuuu Pedroooo 😍
Excelente conteúdo, cheguei aqui quando vc postou seu vídeo sobre criar um robô que cria vídeos para vc e é incrível ver a evolução do conteúdo e dos assuntos. Obrigado por compartilhar com a gente o/
Fala Fiaspo, que honra ter você aqui e muito obrigado pelo comentário meu caro 🤝
carai até o fiaspo está presente,conteúdo massa
Fiaspo, o "grande astros dos cinemas" 😂
Fiaspo vey oloko
Olha o Fiaspo por aqui
Este era o vídeo que eu mais estava precisando na minha vida. Vc acabou de mudar a vida de uma pessoa, um ser humano como vc!!!! Eu não aguentava mais ficar revivendo uma cena q aconteceu numa viagem há quase 3 anos atrás. Este é o video mais incrível e mais PERFEITO que eu já assisti na minha vida!!! Merece no mínimo uns 6 milhões de visualizações, pra COMEÇAR a dar o reconhecimento q vc merece por essa obra incrível de vídeo. Filipe, eu não te conheço muito e vc tbm não faz ideia de quem eu sou, mas só posso dizer: Muito obrigada! Por descobrir todas essas coisas e ajudar tantas pessoas a serem um pouquinho mais felizes. Eu sou muito saudável mas vivo doente, e todas as doenças que eu tenho: depressão, síndrome do Pânico , enxaqueca são relacionadas à ansiedade. Este vídeo é um patrimônio da humanidade, por compartilhar de graça informações tão importantes assim de forma tão divertida e que prendeu tanto a minha atenção que completamente esqueci desses pensamentos que roubam minha atenção e meu combustível vermelho!
Ufa, pronto, agr que eu já agradeci emocionada, posso terminar de assistir o vídeo e tentar ser uma pessoa mais feliz daqui pra frente!
Edit: terminei de assistir o vídeo, chorando muito…
Foi uma experiência incrível.
Eu costumo guardar qualquer dinheiro que sobra para ajudar pessoas q estão com dificuldades, na rua, na vida real, pq eh o q eu posso fazer, porem eu vou me tornar membro do Canal, pois merece demais pra eu não fazer isso! E de quebra ganhar o PDF!
E aí pessoal? Já se tornaram membros também? Vamos valorizar quem coloca conteúdo de qualidade grátis na internet. Esse vídeo já tá sendo muito importante pra mim
Se eu puder te ajudar, pratique a meditação. Salvou meu quadro depressivo/melancólico.
Esse vídeo é ótimo e veio num momento que eu tô reestruturando minha vida e por isso achei ele.
Quer algumas dicas? se afaste de todos os vícios (mesmo os mais bobos), durma bem, faça exercícios e se você estiver realmente numa situação ruim, que impossibilite você de começar a fazer essas coisas, acredite... tome chá de cogumelo (Psilocybe Cubensis Cambodian). Parece papo de louco, mas foi um tiro na minha depressão e eu só consegui seguir em frente depois de passar por apenas uma sessão. Hoje eu tento convencer qualquer pessoa com depressão/ansiedade a passar por essa experiência. Quantos pessoas podemos reabilitar e livrar desse mal que subtrai tempo e ânimo de nossas vidas. Forte abraço!
nao era so oc que, precisava disso tudo, as vezes agnt se mata sozinho por nao saber oq fazer :(
@takaidesu, vc disse tudo que eu queria dizer. E utilizou a mesma fraqueza que eu utilizaria também. Sou como vc, jovem e saudável por fora (corpo). Mas internamente ( cabeça/mente) sou pego com umas coisas que fogem do controle.
Seu depoimento tocou me e espero que vc consiga se recuperar dessas dores ( de 3 anos) que venham a aparecer.
@@Pedro-gh6sn Olá, Pedro! Tudo bem? Pode me falar mais sobre esse chá de cogumelo? Essas sessões, é algo relacionado a terapia thetahealing?
espero que eu melhore, e eu vou melhorar em nome de Jesus Cristo 🙏❤️ .
Melhore por vc! não por outros
Amém
Amém ❤
@@ragon747 Jesus Cristo não é outros seu idiot4, e outra, mudar por um ente querido, também não tem problema nenhum, melhorar não é se agarrar no egoísmo e narcisismo.
Nos primeiros 30 segundos já deu pra notar a qualidade do conteúdo e da edição. Parabéns, Filipe! Todos aqui tiram o chapéu para sua dedicação! 👏
Show meu caro!!!! Obrigado pelo comentário 🤝 👍
tenho ctz que ele fez isso propositalmente. até pq se o vídeo começasse nos 47 segundos eu não teria parado pra assistir. Não é por mal! amo o canal, mas eu havia entrado no youtube para colocar um som de fundo e começar trabalhar logo pra terminar até 0:00 e ter as 8h de sono.. são 23:38 e vou começar o trabalho agr KASKASKAK mas valeu cada segundo de vídeo.
Cara, o youtube me recomendou esse vídeo mais de 5 vezes... E eu não assisti antes... E agora que assisti, achei incrível... eu estava precisando desse conteúdo! UOU Parabens filipe e obrigado mesmo por compartilhar. Só não vou te seguir, por que esse não é o tema principal do seu canal! Mas vou te acompanhar no insta! UM pedido: Faz mais vídeos assim cara. Obrigado
Filipe, seu vídeo é tão rico em detalhes que tive que rever tópico por tópico, sendo que cada um deles, eu assistia 3x
Por favor, nunca apague este video. Mesmo se você resolver parar com o TH-cam.
Esse conhecimento é para a vida. Aos 80 anos estarei praticando essas estratégias.
Agradeço de coração por ter compartilhado seu conhecimento conosco.
Este é definitivamente um vídeo que ao menos uma vez por ano devo vir visitar. E o mais doido é que toda vez que vejo, ele me da uma nova visão das coisas. Meus agradecimentos, Filipe. Este conteúdo me ajudou e continua me ajudando bastante.🙂
eu chorei muito com a frase final deste filósofo. hoje em dia, nós reclamamos muito e não paramos pra pensar o quão abençoados somos. muitas vezes quando eu estava em dias tristes, achava que aquilo iria durar a vida toda, mais em questão de uma semana, já ia tudo embora... geralmente, tudo que tem propriedade de nascer, tem propriedade de morrer, guardarei isso sempre ❤️
Você que está perdendo cabelo por conta da ansiedade extrema eu tenho uma solução 100% natural.
deixa um "eu quero" que entro em contato!!!
E que a cada curtida que esse comentário receber, você possa se lembrar disso 🙏
@@_orafaelbarbosa obrigada! ❤️
Poda muito bom..❤❤
Real
Cara, terminei esse vídeo e a sensação que eu senti é que todo mundo precisa assistir isso. Que conteúdo incrível!
Massa meu caro 🤝
Hoje em dia ainda tenho reflexos de ansiedade, ela vem inevitavelmente, mas aprendi a controlá-la com autoconhecimento e ao longo do processo fui desenvolvendo algumas técnicas para controle das enxurradas de emoções.
Uma técnica que me ajudou a melhorar, melhorar muito. Talvez meio boba para alguns, mas para mim é muito poderosa, é a seguinte.
Obs: Não replique se você tiver problemas de autoestima.
Quando percebo que a ansiedade chegou implacável e está tentando ter domínio sobre mim, eu desdenho dela e tiro sarro de mim mesma na terceira pessoa de forma até grosseira às vezes, rsrsrs. Isso mesmo, falo algo do tipo: “Sério que você está achando que vai morrer por causa disso? É só ansiedade, não seja estúpida, vocês já passou por coisas piores…”
E às vezes falo algo na primeira pessoa também como: “Sério isso? Hahaha eu estou achando que vou morrer, isso não é nem lógico… quero ver quanto tempo essa irracionalidade vai durar dessa vez.”
Gente, isso funciona de forma quase instantânea, sério. É como se eu não desse audiência para a ansiedade e ela vai embora porque tudo o que quer é atenção, quer dizer, tiro o foco dela e ponho em mim.
Eu as vezes faço isso, ou em casos mais graves ,eu falo: A é pra morrer dormindo, vou morrer então...( Quando a ansiedade vem na hora de dormir), se é de dia eu falo: se é pra morrer vai ser fazendo uma coisa boa, morro mas morro trabalhando. Mas teve vezes que imaginei o fundo do poço ,como seria se eu morresse, imagino tudo ,a reação das pessoas , como elas viveriam sem mim.
Enfrentar a ansiedade me ajudou a domina lá.
Eu faço um pouco parecido com isso também
Ótima dica amei, tudo que você disse acho que realmente funciona. 😉
eu assisto esse vídeo fazem 4 meses, sempre que pensamentos ruins começam a me atingir, geralmente a noite me impedindo de dormir, eu coloco o fone e começo a escutar isso. Eu não conhecia o canal, o TH-cam me recomendou esse vídeo um tempo atrás e ele salvou minha vida algumas vezes desde então, obrigado ❤
Sua capacidade em se atentar para si mesmo é muito particular, Teló da gringa. Ao longo da minha formação em Psicologia eu participei de muitos eventos acadêmicos, poderia dizer que o sua fala, enquanto relato de experiência, comporia em alto nível qualquer um deles. Eu poderia dizer que, munido de um sólido embasamento teórico, você seria um grande psicólogo, mas bicho, você se organiza de uma maneira tão exemplar que seria grande em absolutamente qualquer coisa que decidisse fazer
Que massa meu caro!! Muito obrigado por vir aqui escrever isso 🤝🤝🤝
Percebi isso também. Há outros vídeos fora da TI que mostram esse lado dele.
Tenho transtorno de ansiedade e admito que fiquei preso nesse vídeo.. sério mesmo, eu queria que ele durasse para sempre pois senti coisas incríveis nele. Estou passando por momentos difíceis e achei que eles nunca iriam acabar e iriam assolar meu pensamento por toda eternidade. Entretanto ao ver esse vídeo, eu passei a conseguir enxergar o sentimento de gratidão e que tudo é passageiro, até mesmo a tristeza, a doença e a tal da morte.. sério mesmo, a morte acontece só uma vez e quando ocorre com quem nós amamos, parece que ela acontece várias vezes por conta da nossa mente..
Portanto, muito obrigado pelo vídeo e saiba que você salvou vidas com ele
Fique. bem
Tive uma crise da qual quase morri há 4 dias atrás, tendo que ir pro hospital e tudo mais. E desde então estou procurando métodos para que eu melhore sem precisar me entupir de remédios. Obrigada por falar tão claramente sobre o assunto❤️
Eu cheguei nesse video chorando, sem conseguir respirar, meu corpo tremendo e a cabeça girando, essa última semana não teve um pensamento que não me levasse a uma crise de ansiedade, suas palavras e seu jeito calmo foram entorpecentes, eu agradeço muito por esse vídeo,
Estamos juntos nessa batalha você e forte acredite em sim mesma ❤️🙏🙏
procure um psicólogo da Terapia Cognitivo Comportamental e tb um psiquiatra
Você descreveu o que eu estava sentindo até chegar nesse vídeo, que foi um grande alívio!!!!
Se sente melhor?
minhas crises estão tão fortes que eu não consigo mais dormir, eu fico pensando que se eu fosse de lojas americanas tudo seria mais fácil pois é horrível me sentir assim
Filipe,
Imagino que vc deva estar sofrendo algum tipo de hate das pessoas achando que este video desmereceu a ansiedade delas, ou que o problema delas não é tão grave.
Mas eu quero agradecer por ser ousado e fazer este tipo de conteúdo, principalmente pela nossa área estar inundada de ansiedade e bornout.
Adoro quando você foge na pauta tech para trazer algo que agrega e é BENÉFICO para nossa carreira.
Por favor, não se deixe abalar pelos hates, sua didática é incrível e estes tipos de videos que não são puramente técnicos são maravilhosos.
Tenho TOC diagnosticado, tomo remédio controlado e fiz bastante terapia. Esse video me ajudou muito e me deu ótimos insights.
Mas também acredito que consegui absorver bem as técnicas, pois já fiz terapia.
Terapia é tratamento, não hobby.
O pessoal que olha suas técnicas para encontrar a raiz do problema e acha exagero ou bait, não deve lembrar que a terapia serve justamente para isto, encontrar a raiz do problema e tratá-lo, baseado na forma que seu cérebro chega naquele "vício". O pessoal que acha que terapia é hobby pra desabafar, tá fazendo terapia errado, vai fazer terapia por 15 anos e ainda vai estar na pior.
Obrigado mais uma vez pelo conteúdo incrível.
Muito obrigado pelo comentário meu caro! E o hate esta *muito* pouco, num nível que eu estou até surpreso! 😂
@@FilipeDeschamps que noticia boa!!
Estou na metade do vídeo e pausei para ler os comentários!
Cara que fantástico!!!
Uma quantidade imensa de pessoas agradecendo!!!
A multiplicação do que faz bem, do que trás mais vida e dignidade a quem sofre de ansiedade.
Parabéns Filipe, TOP D+!!!
Sou apenas mais um agradecendo e admirando tamanha grandeza de espírito!
Tem uma galera aqui gigantesca feliz e mandando boas vibrações e agradecendo com imenso OBRIGADO!
eu assisti esse vídeo inteiro por uma recomendação de um amigo, totalmente sem esperança de me ajudar profundamente, mas quanto mais eu assistia, mais eu me identificava. Fiquei chocado quando ele falou sobre desvio de atenção, e era o que eu julgava como problema de memória, o famoso "acordar em outro lugar", e esse sentimento de ser surpreendido com uma identificação absurda se repetiu até o final. Obrigado Filipe, minha vida está 200% melhor agora.
Esse foi, com certeza, o melhor vídeo que já assisti em 2022. A melhor forma de lidar com tudo isso é, de fato, entendendo melhor como tudo funciona. Muito obrigada.
é completamente contagiante a forma como você parece empolgado ao compartilhar isso com a gente, só tenho a te agradecer, quando conheci seu canal foi por puro acaso por meio desse vídeo, e tem sido uma grande ajuda no meu dia a dia tentando lidar com o TAG.
muito grata por você ter compartilhado esse vídeo com gente, te admiro muito!
Cara, eu sofro tanto com transtornos de ansiedade frequentes, que uma vez fiquei tão empolgado com um projeto que acabei dando um ataque de ansiedade e acabei até desmaiando por alguns minutos, no momento em que estou comentando isso, eu ainda não assisti o vídeo por completo, mas espero de vdd q ele me ajude, vlw por mais um vídeo incrível Filipe, parabéns pelo seu sucesso merecido, continue sendo o professor incrível que vc é, vlw!!!
Filipe a sua ansiedade vai curar mais coisas em mim do que vc pode imaginar.
Obrigado por ter sido ansioso. 😘
Sensacional Ary! E o obrigado pelo apoio nos membros 🤝
Não terminei de ver ainda, mas já faça um livro e todo material comercializável sobre o que você citou, pois você compilou extraordinariamente o assunto. Obrigada e meus parabéns. Com sinceridade, para mim esse foi um trabalho genial.
Cara... sem palavra pra esse vídeo. Quero que, se você ler esse comentário, saiba o quão importante esse vídeo foi pra mim e com certeza pra ser pra muitos amigos. Porque eu vou recomendar pra todo mundo. Mais uma vez, obrigado!
Irmão, vc não tem ideia o tamanho da gratidão e energia positiva que vc recebera pro resto da sua vida com este vídeo. Parabéns, Deus te usou e vc deu um show. 👏🏼👏🏼🤠
Eu comecei a assistir esse vídeo extremamente mal, passando por diversas coisas confusas ao mesmo tempo, diversos pesos em meus ombros, seja pela ansiedade, frustrações e decepções. Mas esse vídeo me ajudou muito, me mostrou soluções que eu inconscientemente ou conscientemente sabia, mas não conseguia executa-las por diversos motivos ou "desculpas". Isso me ajudou muito, ao final desse vídeo eu me sinto muito bem e com as ferramentas demonstradas por esse amigo eu espero ficar cada vez melhor. Muito obrigado
40:08 minutos de video e eu já desliguei po celular e dps do video vou desligar tudo... é incrível a forma como você, sendo tão didático, consegue nos levar na sua analogia com nossos próprios exemplos durante todo o video, de forma que mesmo quando você dá um exemplo seu, a gente consegue colocar o nosso naquela situação... muito bom, como estudante de psicologia eu afirmo: você estudou muito bem este conteúdo e explica melhor do que um bocado de professor meu kkkkkkkk
Sobre a definição dos piores cenários possíveis, existe um vídeo do Ted intitulado "Defina seus medos ao invés dos seus objetivos." Que ele fala que isso provém da filosofia do estoicismo e como ela ajudou grandes líderes a tomarem suas decisões. Por isso a frase de Sêneca, um grande pensador estoicista.
Perdi minha mãe a pouco tempo e adquiri ansiedade,medo da morte.Procurei vários vídeos de auto ajuda e sinceramente o seu foi muito foda,infelizmente não posso ser membro agora,mas ganhou um inscrito...Obrigado!!
Meus pêsames, te desejo tudo de bom
Jesus é a resposta pra tudo
Bom depois de inúmeras tentativas do YT em me indicar esse vídeo e eu passava os olhos e nada, hoje assisti, só pausei pra ir ao banheiro, me prendeu e sou super ansiosa, tenho depressão, uma luta constante com os pensamento. Seu conteúdo mostra o quanto compromissado vc esteve durante seu processo em dividir conosco essa material brilhante, todos os momentos do vídeos foram difíceis e duros pra mim, todos, mexeram mesmo nas minhas feridas, inclusvive a cada tópico parecia que a ansiedade ia me consumir, me comer. Sua coragem na exposição dos temas foi magnífica, não tenho mais palavras e preciso me livrar de vez das redes sociais. Obrigada!
Nossa que conteúdo maravilhoso, sem nenhum anúncio para desfocar a atenção, amei, ele pensou em cada detalhe
Eu não sei como eu estarei amanhã, na semana que vem ou no mês que vem. Mas eu sei que HOJE você fez MUITO por mim. Não te conhecia e gostaria de te agradecer e te parabenizar, do fundo do meu coração, por tamanha GENEROSIDADE dispendida nesse vídeo. Acho que você já sabe mas quero te dizer que tenho certeza que você mudou a vida de muita gente com esse conteúdo. Obrigado.
Esse vídeo já merece like só por ter 1h25min e conseguir manter a atenção de quem assiste do começo ao fim. Parabéns pela organização do conteúdo, pela objetividade, e pela qualidade do conteúdo. Excelente!
Só tenho duas palavras pra você "para bens", caramba Michael Teló,. Sério agora, parabéns pelo vídeo vou confessar que na parte do (ninar meu filho), tu pegou pesado, também sou pai então já sabe... Não ter o sorriso do meu filho um dia é meu maior medo, mesmo sabendo que isso vai acabar, não sei qual sua religião mas sou espírita, não que isso me faça ser melhor que alguém aqui no canal já mais, essa doutrina como você sabe ensina, a dar valor nas coisas simples da vida, a não reclamar e sim a dar graças. Bem resumindo, esse seu vídeo, foi de longe um dos melhores já produzidos no canal, na verdade foi o melhor, parabéns por se expor assim de coração aberto, pela sensibilidade abordada no vídeo, parabéns pela família. Certeza que seu filho terá orgulho de ter você como pai.
Tão bom saber que não estou sozinha, e assim como você eu também já criei várias manobras para driblar minha mente ansiosa, obrigada por compartilhar conosco ❤️
Eu tenho um mantra: "Tudo sempre vai dar certo" tenho isso escrito no meu quarto. Leio sempre.
"Tudo passa"
Cara, esse vídeo, desde a primeira hora que foi postado, foi recomendado para mim e eu não quis ver; não porque não gosto de conteúdos longos, mas... Sei lá, pensei que fosse um vídeo genérico.
Recentemente escolhi desativar a maior parte das minhas redes sociais por sentir grande parte das avarias mencionadas no vídeo
e sentir que elas estavam estritamente ligadas ao uso de redes sociais
E hoje, quando finalmente abri, fiquei feliz que o assunto é exatamente sobre isso
Ainda tô no minuto 40, mas achei de grande valor seu conteúdo. Obrigado por esse vídeo, Filipe!
Hoje estou assistindo esse vídeo pela segunda vez, algumas das falas do Filipe me lembram de alguns conceitos do livro Crucial Conversations, mas de uma forma diferente.
Em Crucial Conversations, para resolver problemas com outras pessoas, sempre fazemos perguntas para nós mesmos, isso é feito para manter o diálogo seguro, onde os participantes da conversa possam conversar sem se sentir atacados ou desrespeitados, sempre buscando o respeito mútuo e o propósito mútuo (saber que os participantes se importam com seus objetivos na conversa, e principalmente a confiança no motivo do diálogo).
Dá pra sentir o carinho que foi colocado no script. Sempre que uma ideia com muita margem de interpretação ou que possivelmente poderia gerar mal entendidos é apresentada, Filipe já contrasta com uma explicação do que ele não queria dizer e em seguida explica a real intenção, o que deveria ser entendido.
É até difícil descrever em palavras o impacto que esse vídeo teve em mim hoje, com mais maturidade. Tive sorte de gostar da área de tecnologia, tive sorte de ser brasileiro, e tive mais sorte ainda de ter encontrado o seu canal.
Obrigado, de verdade! Te desejo muita gratidão!
ANSIEDADE é um problema que tem afetado muitas pessoas no dia-a-dia. Qualquer um está sujeito a ter ANSIEDADE, mas todos que enfrentam esse PROBLEMA, também podem dar a VOLTA POR CIMA! O primeiro passo é reconhecer esse PROBLEMA e buscar pela MUDANÇA. GRATIDÃO pelo CONTEÚDO 🙏🏼💯
Esse é definitivamente e literalmente o melhor vídeo do TH-cam e eu não estou exagerando. Dá pra levar pra vida inteira.
Gratidão Filipe ! Foi espetacular! Foi a primeira vez da MINHA vida que consegui estar no momento PRESENTE durante quase 1h30 com muito poucas interrupções (exceto as que apareciam sem esperar e que fazem parte do meu REAL presente e que acolhi com a devida atenção). Eu estou constantemente a interromper tudo e a mudar constantemente para outra coisa e constantemente ávida por conhecimento de coisas novas! Não sei como o conseguiste mas senti que falavas de coração! Senti cada palavra, cada peça do puzzle, cada lição, amei os puxões de orelhas! E embora já tenha chegado á muitos anos ao estágio de me sentir grata por estar viva, por estar presente, haviam aqui coisas que não conseguia explicar, uma ansiedade sem explicação. Seguramente serei vigilante! Obrigada!
Eu chorei muito no final😢esse vídeo é extremamente necessário pra qualquer pessoa, recomendo assistir até o final❤
Ótimo Felipe! Tenho 56 anos, demorei litetalmente 1 vida pra reunir alguns desses esclarecimentos... já aplico muitas dessas coisas, e ajudam muito mesmo! Gratidão por compartilhar e ajudar um pouco os outros!
Depois de anos neste TH-cam, foi o vídeo que mais me tocou. Estava precisando muito ouvir tudo que foi passado. E pela ansiedade de não conseguir parar uma hora e meia num vídeo foi uma vitória te assistir até o fim ,curtir cada segundo sem ter a sensação de poder estar fazendo outra coisa e no fim terminar o dia frustrado por não ter conseguido completar nada . Deus abençoe seu trabalho e sua vida.
O bom de assistir esse vídeo não é "bancar o médico", e sim saber que você não está sozinho, e não é o único que passa por essas situações. Muitas coisas que foram citadas são semelhantes, me identifiquei com várias, e acabou que me ajudou a me entender melhor ou, ao menos, me deu um Norte sobre o motivo dessas coisas acontecerem.
Ajuda a nossa mente a pensar de uma maneira diferente, a fim de tentar evitar algumas atitudes e pensamentos nocivos, a nos conhecer melhor, e até mesmo a buscar ajuda se for necessário.
Obrigada pelo conteúdo! Ajudou demais :)
passei 6 meses procrastinando para não ver esse vídeo, porquê pensava que não tinha tempo. E hoje, na academia mesmo, resolvi vê-lo. Mesmo não tendo problemas de ansiedade, é uma experiência única ter alguém te mostrando a realidade. Esse tipo de conteúdo deveria ser visto por todos, mesmo que não tenham problemas relacionados.
Eu realmente não consigo expressar o magnitude desse vídeo como um todo o impacto que ele teve em mim é algo inexplicável ao ponto de me dar confiança pra assumir que tenhos problemas e vícios e finalmente conversar com a minha família sobre isso e só tenho a te agradecer Filipe por não só esse vídeo mas como todo seu conteúdo que é para mim uma maneira de ver a minha vida!!!
Eu acho que perdi as contas de quantas vezes eu ja vim aqui ouvir esse video. Eu sou extremamente ansioso, eu me trato, tomo remédio mas nem sempre é o suficiente. Aí eu volto aqui, ouço de novo e me da um folego. Obrigado demais Deschamps
Filipe, que demonstração de maturidade emocional, reconhecer a necessidade da saúde mental. Parabéns! Mais uma razão de admiração em seu trabalho.
Muito obrigado Ricardo 👍
Eu queria ser capaz de dar 1 milhão de likes nesse vídeo. Obrigada pelo trabalho e por compartilhar com pessoas que lutam contra a ansiedade.
Cara, este vídeo foi extremamente maravilhoso! E pra terminar, vc me fez chorar no puxão de orelha enquanto estou carregando meu filho de três meses em meus braços com uma imensa gratidão por poder viver este aqui e agora!! Nunca saberemos se este é nosso último encontro, então MUITO, MUITO OBRIGADO!! 🙏🏽
E ainda há um complemento nos 24:30 da minha parte: “A mente prefere um lugar triste e seguro do que um lugar triste e inseguro. Por isso ela se mantém na mesma realidade que ela sempre esteve com medo de crescer. Afinal de contas, todos os mecanismos que a mente tem é para proteger o próprio ser de sofrimento emocional”
Você não faz ideia do quanto me ajudou! Eu tenho TAG, transtorno de ansiedade generalizada e seu vídeo foi um bom complemento ao meu tratamento! Muito obrigado, de verdade mesmo! Mostrei seu vídeo até pra minha psicóloga e ela disse que é um ótimo conteúdo!
Medite.
Cara, esse seu trabalho pode simplesmente salvar vidas. Isso não foi apenas um vídeo, foi a chave pra um portão que atrás dele existe uma forma melhor de viver a vida. Dentro de todos os conteúdos que eu já encontrei na Internet, esse seu sem dúvidas foi o primeiro que realmente pareceu sincero. Eu já passei por muitas terapias, mas nenhuma delas falou 15% do que foi dito aqui, e principalmente, não foram ditas com a sinceridade quw existiu aqui. Escutar a história dd outra pessoa pode ser uma ótima forma pra se ajudar, mas agora saber o que essa pessoa fez pra superar mostra que existe uma saída. Eu tenho TEA e sofro com problemas de ansiedade, e esse vídeo me ajudou muito, e não vai ser só a mim, eu tenho uma namorada que sofre de ansiedade séria, e eu sei que assim como isso me ajudou, pode ajudar ela. Ela disse que ainda não está pronta pra ouvir o que existe aqui, mas agora eu sei como eu posso fazer pra me ajudar pra poder ajudar a ela também. Muito obrigado meu amigo, você é um herói e merece a maior gratidão que uma pessoa pode dar a alguém.
Seu desejo de ajudar sua namorada vai salvar os dois!!!acredite vai dar certo😅❤❤
Assisti pela primeira vez e agora to assistindo de novo, parabéns pelo conteúdo, altíssimo nível! 🦜🙏
1:21:11 Admito que nessa parte quando ele começou a falar eu quase chorei, isso pq realmente eu não tenho me focado no presente, no agora. Porém acredito que depois desse vídeo irei aproveitar sempre meus bons momentos, seja com amigos, seja com colegas de trabalho, seja com família em qualquer evento. O importante é jogar fora pensamentos desnecessários que só gastam energia e te faz não aproveitar 100% o momento do agora que você vive. Gostei bastante do vídeo e irei levar esse conhecimento pro resto da minha vida, e se eu puder ajudar alguém, irei recomendar esse vídeo, que é maneiro pra cacete.
Muito doido esse vídeo!! Kk
Fazendo os links agora!
meu deus, vídeo de 1 hora do deschamps? e sobre ansiedade? que benção!!
tô numa jornada de melhorar vários aspectos da minha vida atualmente e saber mais sobre a ansiedade pode me ajudar. esse vídeo chegou em boa hora :)
Show, acredito que vai ajudar bastante 👍
Como controlar uma falta de ar que não tenho necessidade de ficar puxando ar de segundo a segundo m responda por favor
Geralmente quando não estou estudando, fico ansiosa por parecer que estou desperdiçando tempo. Nesse vídeo não senti isso nem sequer por um segundo, olha que assisti em umas duas horas pois fui pausando e anotando tudo.
Muito, muito obrigada por isso!
ps. fui anotando desde o começo pq já sabia que seria valioso, mesmo sem ter ideia do que seria falado.
48:10 é isso aí! É importante conhecer o lado do tédio também
*"Você nunca perdeu? Você não sabe quanta coisa já perdeu!"*
Tô em um momento difícil a ansiedade tá me destruindo, mas eu vou melhor em nome de Jesus 🙏❤
como ce ta hj?
Espero que esteja melhor e feliz!
Tá melhor?? Espero que sim ❤
Graças a Deus estou bem sim. Deus abençoe vocês 🙏🙏 o tempo passou muito rápido 🙏
@@kaiquemarques2145 oq vc fez kaique? Me ajudaa
Caramba Filipe, ainda estou no minuto 11:18, até aí, me identifiquei em tudo que você disse, especialmente na parte de do nada querer checar o feed, o e-mail ou até mesmo o whatsapp, é horrível também eu estar vendo algum curso, filme, ou até mesmo na escola e eu simplesmente estar no mundo da lua dentro da minha mente, com cenas já vividas e pensamentos estragando meu dia, sou desenvolvedor front-end e já acompanho seu canal há um bom tempo, esse vídeo sem dúvidas foi até agora, o melhor que eu já assisti em toda minha vida.
Continue fazendo esse trabalho foda que você faz.
Esse vídeo foi maravilhoso pra mim.
Não trabalho com programação e eu gosto bastante, mas é algo que me desanimou bastante por conta da faculdade (que mais pressionava do que ensinava) e das dificuldades que os iniciantes enfrentam. Quando a gente fica sozinho e reflete sobre o assunto, vê que nem tudo é tão ruim assim, basta confiarmos em nós mesmos e tentar de novo.
As redes sociais são perfeitas para extrapolarem nosso nível de ansiedade ao extremo. Eu por exemplo, odeio discutir com estranhos na internet, tem gente que fica o dia inteiro fazendo isso e eu não consigo entender _como_ . kkkkkkkkkkk Quando você se despluga de tudo o que não faz sentido (e percebe que não faz sentido), tudo melhora.
Como todo ansioso estou escrevendo antes de ouvir todo video. Tenho mania de pensar que tudo o que sinto é doença grave. Isso veio apos 7anos de crise de panico, e após minha filha ser diagnosticada diabetica tipo 1… (insulino dependente).
Desde o ano passado, o youtube me recomenda esse vídeo, e mesmo tendo muitos e muitos problemas com a ansiedade, nunca tive a coragem de clicar e assistir até o fim.
Hoje, em mais uma crise, decidi pesquisar o tema e ir direto nesse vídeo. Claramente a melhor decisão da minha vida!
Gratidão meu amigo
Já estava uns 30 dias em assistir mais tarde, agora é a hora.
Raramente comento em vídeos, mas, depois de ver este vídeo, sinto-me mais que na obrigação de vir ao menos dizer-te um OBRIGADO. Este vídeo está incrível, carregado de reflexões que realmente têm o poder de transformar vidas. Parabéns!
Eu sempre guardei esse video como uma "carta na manga" contra eumsm, para usar em uma situação de urgencia e tals...
Bem, essa situação chegou e mt obrigado Filipe, me arrependo de nao rebobinar esse videos mais vezes desde a epoca que lançou
Eu já tive síndrome do Pânico e luto com a ansiedade há cerca de 8 anos, eu afirmo sem dúvida nenhuma: ESSE É O MELHOR VÍDEO SOBRE ANSIEDADE QUE EU JA ASSISTI EM TODA MINHA VIDA!
Eu raramente comento em vídeos, mas esse aqui merece todo o engajamento possível. É um show de aprendizado, é uma obra de arte! Sinto que virou uma chave na minha cabeça e que agora consigo compreender muito melhor tanto as minhas ações quanto as ações dos outros.
Sensacional Matheus!
Sua maneira de explicar é fantástica. Uma capacidade lógica e facilidade em transmitir e prender a atenção. Sou psicóloga e trabalho com transtorno de ansiedade e digo que você fez um excelente depoimento que com certeza vai ajudar muita gente (além de tudo muito ético em avisar logo no início do vídeo). Parabéns pelo canal e já indiquei para meu sobrinho que é da área da computação, porque essa sua didática é um grande talento.
Depois de assistir só temos que agradecer por ter dedicado seu tempo para produzir um conteúdo que realmente pode fazer a diferença na vida de muitas pessoas !
Parabéns Filipe, já admirava seus vídeos de tecnologia, mas depois desse conteúdo/aula/tapaNaCara/acordaGalera, a admiração e carinho só aumentou!
Sinta-se abraçado.