Todas as pessoas na minha vida menos uma me geram ansiedade/estresse, então em vez disso sugiro assistir a um vídeo de algum youtuber que a pessoa goste, pois é mais seguro
Professor, bom dia! Adorei o episódio! Parabéns! Após conhecer o seu trabalho passei a adotar praticamente tudo o que o senhor ensina. Reduzi doces, cortei praticamente todos os produtos com café (eventualmente tomo uma coca-cola e como algo com chocolate), regulei o sono. Mas acredito que um dos principais foi minha saída das redes sociais. No começo, foi bem complicado porque me causava uma impressão de tédio e de desinformação, mas depois de um tempo, não mais passo por isso. Estou há mais de três meses sem redes sociais e não sinto a menor falta.
Também saí das redes sociais, tenho sentido uma paz por isso. Até tenho conseguido trabalhar mais e melhor. Acho que eram informações demais o tempo todo, causava um cansaço muito grande. As aulas do Andrei são fantásticas!
Eu estou parando de fumar. Um período bem crítico. Tive crise e ansiedade não me deixa. Duradoura e intensa. Tomo remédio prá dormir há 3 anos, com o tratamento, tomo bupopriona. Totalmente desequilibrada, emotiva demais
Outro fator que acontece comigo, é me sentir melhor quando estou isolada, inclusive quando preciso por algum motivo interagir com mais pessoas ou psicólogo, sinto um extremo mal estar, nao sei se isso caracteriza fobia social, mas passo muito mal. Ja aconteceu da minha PA ficar extremamente alta, ou despencar num nível que quase perco a consciência. Na psicoterapia, sempre falam para eu interagir com mais frequência, que com o tempo essa sintomatologia irá resolver. Mas é difícil demais me expor a situações com mais pessoas, com barulho de conversas etc. Ja passei por várias internações que era obrigatório participar de grupos terapêuticos, precisava ficar perto de mais pessoas... ja fiquei 12 meses internada e só piorou. Exercício físico me traz bem estar momentâneo, mas pela minha avolia, simplesmente nao consigo dar sequência em nada.
Parabéns por repassar o seu conhecimento, não existe maneira mais nobre de querer ajudar outras pessoas. Já lido com ansiedade a quase dois anos e à partir dessa aula eu me senti bem melhor, menos culpado e mais disposto a acreditar que um dia eu terei novamente essa emoção de forma controlada e saudável. Continuei ajudando por favor, pois muitos não possuem condições financeiras de arca com tratamentos caros. E que Jeová e o nosso Senhor Jesus Cristo possam lhe dar cada vez mais sabedoria e inteligência emocional para repassar conteúdos como esse. Muito obrigado
Andrei continue dando seus goles de água! Agora não pode nem beber água? kkkkkkkk. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento maravilhoso. Sou fã! Muito obrigada 🙏😘
Segundo vídeo que assistindo hoje. Porque o estresse está me afetando muito. Desconfiada que doente várias vezes por isto. Tenho sentido dores terríveis no nervo trigêmeo no lado esquerdo. Estou usando um molde de silicone. Ajudando um pouco. Bora assistir. Obrigada.
Muito obrigado pela aula, não conhecia seu canal. Estou tendo crises de ansiedade depois de velho kkk...O meu acredito que seja a mais Hard que é no momento de dormir..como tive a primeira crise quando estava dormindo, no momento de relaxamento meu celebro interpretou que eu estava morrendo seila kkk e o coração disparou fui parar na emergência kkkk..de lá pra cá estou meio xarope..não durmo uma noite inteira, tomo chá de tudo que dizem q é bom mas nada bicho...Mas analisando de forma racional, está sendo até bom...pois nos apresenta muita coisa positiva que com certeza vai deixar legado quando tudo isso passar, até convívio social como vc disse está melhorando. Encarem de forma natural galera, isso vai passar e te fortalecer em muitas fases da vida, fora que vc terá autoridade de confortar quem estiver sofrendo de qualquer coisa
Tenho tudo isto. Isolamento social. Falta de exercício. Fazer exercício em casa exige muita disciplina. Caminhar não esta sendo possível porque muito frio. A dor do músculo trigêmeo desencadeia rápido.
Um conteúdo rico de informações e um esclarecinento de fácil entendimento ....sou encantada pelo funcionamento do corpo humano em especial pelo cérebro
Eu sofro com ansiedade e não sei pq, tenho sudorese até no inverno eu sinto muito calor e suo, agora estou trabalhando a mente para isso sair da minha vida ! Esqueço tudo o que eu sei em dias de prova .
Sua capacidade de objetividade e clareza, aliadas a uma firma leve de exposição, fazem de suas aulas um deleite com o conhecimento. Bendito seja! Um pensamento ordenado, concatenado, enfim, coisa rara de encontrar nesses tempos de inconsistência generalizada. Parabéns e muita gratidão. Que está gratidão te alcance e te faça cada vez melhor.
nossa! esse podcast é o meu preferido da vida! eu amo a maneira descontraída e responsável que você transmite o seu conhecimento. Eu compartilho com meus amigos pois, as mudanças que vc sugere, melhoraram minha vida
Eu tive crise de ansiedade diagnosticada por psiquiatras, passei 3 semanas fazendo entrevistas. Eu descobri que pq me estressava era o sistema de saúde q eu frequento, por ser em outro país funciona tudo diferente e era tudo novo e eu não entendia a cultura deles. Eu parei de ir e falo com profissionais brasileiros pela Internet e passou, mas ainda fico nernova qd tenho q ir no postinho. É difícil de analisar, eu demorei quase 1 ano pra perceber o quanto era ansiogenico ter q lidar com tanta coisa q eu nao entendia.
Que aula extraordinária! Muito obrigada pelo conteúdo! Vc não imagina o quanto bem você promove na vida das pessoas divulgando conhecimento científico de qualidade.
Andrei, parabéns pelo trabalho! Gosto muito dos temas que têm divulgado, adorei a maneira clara e a profundidade em que aborda os assuntos. Gostaria de uma orientação sobre iniciar estudos na área da psicologia, sem muito recursos financeiros. Obrigado por tudo.
Eu entendo a pessoa que disse que o som que vc faz ao beber água causa incomodo pq sou assim tbm. Possivelmente essa pessoa sofre de misofonia, assim como eu. É uma chatisse ser assim pq a gente perde a capacidade de foco qdo há um ruído qualquer, que geralmente só a gente escuta. Não fazemos isso de propósito, trata se de uma alta sensibilidade auditiva.Qem sabe isso possa ser tema de uma de suas aulas, já que está ligado ao sistema nervoso.
Oi professor! Não sei se verá essa mensagem, mas eu não entendo o porquê acordo com ansiedade todos os dias... não importa a hora que eu for dormir.. acontece sempre após acordar, e fico com muita ansiedade na parte da manhã ou na madrugada se acontecer de eu acordar no meio da noite. Eu tenho certeza que não projeto nada para o futuro, até porque estou num estado de avolia, completamente apática. Faço tratamentos farmacológicos e psicoterapia. Sem melhoria. Este quadro já dura mais de 8 anos
Muito bom o conteúdo inclusive estou revendo novamente o material mas gostaria de pedir pra diminuir as propagandas, ia fazer uma brincadeira com stress que ele ta falando no vídeo e toda hora a gente ter q pular propaganda Kkkk
Fiquei admirada como funciona o mecanismo do nosso corpo, até parece soldados da elite, bombeiros etc. Parabéns professor por dividir esses conhecimentos conosco. Felicidades.
Assisti esse vídeo em 4 partes... pq estava sem tempo, mas foi o melhor e mais completo vídeo que achei sobre ansiedade. Vale muito a pena. Sinto que partir desse vídeo eu vou mudar minha vida 😊 muito obrigada... muito mesmo!...
Como gosto de assistir suas aulas... Sua didática é perfeita 👏 queria que tivesse sido meu professor na escola 🤭 Quero sugerir um tema, algo que estou passando no meu trabalho... Até onde vai o limite do estresse no trabalho?! Passei para uma função de gestão e isso tem tirado minha paz... Por um outro lado, penso que não podemos desistir das coisas porque são difíceis num primeiro momento... Então essa é a questão... Até onde suportar?! Seria muito bom ouvir sua opinião sobre isso. Obrigada por todos seus ensinamentos. Deus abençoe cada vez mais seu trabalho!
Fala Andrei, aula fenomenal como sempre. Todas as aulas eu saio com um acréscimo enorme de conhecimento e eu fico sempre muito empolgado (olha aí as doses de dopamina haha) para colocar tudo em prática. Minha percepção sobre minha própria pessoa e ao meu redor mudou demais. Tenho 23 anos e minha vida está em uma fase boa atualmente, mas praticando boa parte do seu conteúdo ela está indo para espetacular. Conteúdos científicos como o seu e ainda por cima tão detalhados para que as pessoas possam entender de forma simples é o tesouro da nossa era. Quero deixar aqui uma sugestão de tópico a se explorar no seu canal na qual você até mesmo já citou anteriormente que é o vício na pornografia/masturbação. É algo que já passei quando mais jovem, muitos amigos meus já passaram e vejo que muitas pessoas e principalmente jovens passam. A pornografia é muito acessível nos dias atuais, com 12 anos eu já tinha contato sem nenhuma dificuldade e isto me ferrou muito com o passar do tempo até eu perceber que era um grande problema em vários aspectos da minha vida, uma delas principalmente foi o aspecto social. O seu podcast sobre Jejum de dopamina já nos ensina muito sobre como todo este processo ocorre, mas com certeza seria excelente um dia você falar especificamente disto! Parabéns novamente pelo conteúdo.
Perfeitooooooo, meu amigo ! Que o bondoso deus continue dando a você esta disposição de aprender e compartilhar o melhor Dele para todos que querem ser melhor como pessoas .... Muito obrigado pela sua vida
Olá! Gratidão pelo episódio! Eu gostaria muito de ver um episódio sobre o cortisol porque durante um tratamento de quimioterapia para o câncer de mama tomei erroneamente por culpa minha doses altas de corticoide para me manter alerta porque me sentia muito cansada e fui aumentando a dose de 4mg já estava em 60 mg dia o que me dava uma super energia ,mas um dia acordei como a irmã do Walter em Harry Potter que virou bola . Inchei do dia para a noite e não voltei mais ao normal . Finalizando a quimioterapia logo em seguida eu na época totalmente dependente do corticoide para levantar da cama tomado 20 mg 3x ao dia mas na minha ficha médica dizia 4mg eu contei para a médica mas acho que não foi atualizado na avalização e eram muitos médicos . Fui para a cirurgia e não me deram nada de corticoide na data fiz a cirurgia as 7:00 e recebi alta as13:00h do mesmo dia .Na mesma noite retornei com com dores nas costas e fui diagnosticada com uma pneumonia . (Come quase morri) recebi alta 30 dias depois quase sem poder andar e seguiu assim por anos . Fadiga crônica,dores em todo lugar,quase ,me arrastava para levantar juntas e coluna inflamadas etc ..Fui a vários médicos que diziam que era psicológico e recebi alguns medicamentos neste sentido. Um dia assistindo o Globo esporte vi o treinador Abel dizendo que entraria em campo quem estivesse com menos fadiga . Pensei na hora que eu tinha ido ao neurologista,fisiologista,fisioterapeuta,oncologista, cirurgião e reclamei de fadiga para todos e nenhum fez esse exame o de Cortisol . Não fizeram porque a minha aparência gorda era de quem tinha o hipercorticolismo mas com a retirada brusca no dia da cirurgia e não retornei a tomar foi caindo até quase zerar o cortisol no meu organismo. Depois que eu vi a entrevista procurei informações e fiz o exame por conta própria junto com outro exame para saber se era do cérebro ou das glândulas adrenais e cheguei com o diagnóstico pronto para o endocrinologista já pedindo uma orientação. Ele me deu 5mg diárias de corticoide na qual eu ainda fiquei debilitada e fiquei muito preocupada porque tinha uma nova cirurgia marcada e continuava com a fadiga Extrema. . Pensei dessa vez u já era! Vou morrer ! Comentei com o cirurgião que exigiu um diagnóstico preciso foi então que fizeram uma ressonância e fui diagnosticada com cela tursica vazia . Estava cheio de líquido precionando o hipotálamo. Enfim recebi uma dose de estresse de hidrocortisona que só tem no hospital e ganhei uma vida após a cirurgia e continuei como usuária crônica de corticoide 5mg que não me ajudava muito. Uns 5 anos depois e depois de muitas tentativas de exercícios levíssimos,hipnose, meditação, musicoterapia e muitos tratamentos naturais estou melhorando inclusive consegui largar o corticoide mesmo que eu não sinta muita energia consigo levantar sem ele . Tomando algumas coisas naturais que eu acredito que ratam os males que a falta faz como as dores nas juntas e inflamações de coluna . Só de não ter isso já ajuda muito. Só quis deixar o relato porque foi um vício que tive para poder levar uma vida normal na quimioterapia achei que não precisava de repouso apenas do remédio para fazer tudo que eu queria . Espero que o relato ajude alguém ! Um abraço a todos ! Desculpem a falta de pontuação mas estou cozinhando .
Esse é um problema que eu tenho. Fico ansioso por possíveis problemas que podem acontecer para décadas no futuro. E às vezes não é nem um problema grave. É como se eu tivesse de resolver o resto da minha agora.
Já me bateu um Stress aqui só de ouvir que o Andrei teve que gravar de novo o Episódio kkk... Continue bebendo água e fazendo barulho é legal! O microfone tá top 👏👏😉
Adorei o episódio ! Mas, infelizmente a técnica da respiração não funciona comigo. Eu já tive insuficiência respiratória e quase morri, só de pensar em respiração eu já fico extremamente ansiosa com medo de parar de respirar 😅
Encontrei ontem este canal e assisti vários vídeos. Todos os vídeos são realmente muito importantes . São esclarecedores em relação a muita coisa que acontecem com a gente. Este vídeo especificamente é muito útil pra todo mundo. Amei e me inscrevi. Muito obrigada por compartilhar o seu conhecimento.
Seu trabalho é bom e não precisa pedir desculpas. Eu adoraria a conversar com outros ouvintes a respeito de estratégias para melhorar a motivação em uma região geográfica objetivando um bem estar coletivo. Tenho experiência em projetos socioambientais e sou fascinado pelo desenvolvimento local e melhoria das condições de vida.
Bom dia! Tudo quê falar do cérebro estou buscando pois tive Avc isquêmico 30 de setembro de 2016e fiquei com sequelas motoras. Busco sempre entender melhor do cérebro e do nosso corpo e mente; desde já minha gratidão; MEU muito obrigado fica com Deus e sucesso. Mais e mais.
Meu tempo de estresse respiração fica lenta, fica tudo paralisada. Resposta de tensão, medo, opressão por horas. Conviver com pessoa pode ser bem difícil. Aprender não deixar ser atingida. Lutar contra este estímulo negativo intenso e constante. Uma vez que não tem como sair fora desta situação. Pelo menos não agora. Não tenho como fugir e lutar é suicidio. Preciso de estratégia.
Adoro suas aulas! Gostaria de dar uma sugestão p/ um podcast. Como o cérebro reage a alimentação; por exemplo: por q sentimos tanto prazer em comer alimentos calóricos, principalmente doces? Pq ñ sentimos prazer e nem atração em comer alimentos saudáveis e comemos por obrigação? Pq é tão fácil se viciar em açúcar? Agradeceria muito se vc abordasse esse essunto c/ esse seu talento e facilidade de simplificar complicado.
O Pedro Calabrez já abordou isso em algum vídeo no canal dele, o Neurovox, e o Andrew Huberman no canal dele também, caso tu consiga compreender conteúdo em inglês
Eu tava pensando mais o menos nisso o que tinha , nas comidas e vícios que gera esse estímulo .. boa sugestão de vídeo .. eu cheguei até pensar será que eles colocam algum tipo de substância que gera aumento da dopamina
Como você mesmo fala a melhor estratégia pra vencer algum problema é conhecendo o problema. Aprendo demais com você e coloco em prática. Já to aqui respirando da forma que você ensinou rsrs. Hoje enxergo a ciência com muita admiração e você com certeza contribui pra isso. Vida longa!
Doutor, tudo bem? Vc mencionou que o stress nos mantem preparados pra lidar com um estimulo. Eu, qdo passo por stress eu entro em um estado de dormencia, e tudo a minha volta acontece em camera lenta. Normalmente em momentos de stress eu fico calma e tomo decisoes pensadas e mais “acertadas”. Só depois q passa a situaçao eu reajo de forma mais emotiva. Eu nao gosto de ser assim pois as vezes gostaria de reagir com mais energia. Poderia comentar sobre? Obrigado pelos seus videos 🙂. Um abraço desde Londres
Mais difícil pra mim é organizar o tempo do dia. Já tentei colocar no papel. Não consegui. Tem algo que prioridade pra mim pq me ajuda trilhões que são as orações. Tenho rotina: primeira coisa que faço no dia e a última. As 18h e alguns dias ao 12h. Se a coisa estiver horrível, então o dia todo.
Professor,eu tenho um filho de 14 anos que sofre muito com " caquetes",tipo:sons , entortar o nariz , não parar de bater o pé e a perna ,etc... Minha dúvida é.... Por que acontece isso? Qual profissional procurar? Tem cura? Acredito eu que seja alguma coisa no cérebro 😅 é involuntário e ele disse que não consegue controlar😪ele fica triste e inclusive já até brigou na escola por causa disso 😔 será que tem resposta ?gostaria muito de ajudar ele.
Amei esse podcast, acabei de me inscrever no seu canal (conheci através da sua participação no podcast dos sócios). Obrigado por compartilhar tanto conhecimento (:
Aula sensacional Andre! Andrei você pode fazer um vídeo explicando sobre a relação do CÉREBRO com a AMBIÇÃO de grandes caras como ALEXANDRE, O GRANDE, GENGHIS KHAN, JÚLIO CÉSAR, NAPOLEÃO BONAPARTE, etc... ? Apesar do enorme esforço e perigo claro (ESFORÇO x RECOMPENSA) e eles meio que bugavam os próprios cérebros para atingir tudo que queriam.
Sou psicólogo cognitivo comportamental e confesso que esse episódio é praticamente um curso. Obrigado pela entrega desse conteúdo Andrei.
Que aula professor! Obrigado
Eu que agradeço!!
A melhor coisa que aconteceu foi ter achado esse canal com tanta informação boa.
Todas as pessoas na minha vida menos uma me geram ansiedade/estresse, então em vez disso sugiro assistir a um vídeo de algum youtuber que a pessoa goste, pois é mais seguro
Mt bom, tb recomendo a quem está com problemas de ansiedade a ler o livro do Dale Carnegie: "Como Evitar Preocupações e Começar a Viver"
Professor, bom dia! Adorei o episódio! Parabéns! Após conhecer o seu trabalho passei a adotar praticamente tudo o que o senhor ensina. Reduzi doces, cortei praticamente todos os produtos com café (eventualmente tomo uma coca-cola e como algo com chocolate), regulei o sono. Mas acredito que um dos principais foi minha saída das redes sociais. No começo, foi bem complicado porque me causava uma impressão de tédio e de desinformação, mas depois de um tempo, não mais passo por isso. Estou há mais de três meses sem redes sociais e não sinto a menor falta.
Também saí das redes sociais, tenho sentido uma paz por isso. Até tenho conseguido trabalhar mais e melhor. Acho que eram informações demais o tempo todo, causava um cansaço muito grande. As aulas do Andrei são fantásticas!
Que ótimo relato! Vou tentar de vez
Durmo muito pouco 😴
Eu tenho dificuldade de lidar com a frustração. Essa emoção me gera raiva que desencadeia o estresse crônico.
Eu estou parando de fumar. Um período bem crítico. Tive crise e ansiedade não me deixa. Duradoura e intensa. Tomo remédio prá dormir há 3 anos, com o tratamento, tomo bupopriona. Totalmente desequilibrada, emotiva demais
Outro fator que acontece comigo, é me sentir melhor quando estou isolada, inclusive quando preciso por algum motivo interagir com mais pessoas ou psicólogo, sinto um extremo mal estar, nao sei se isso caracteriza fobia social, mas passo muito mal. Ja aconteceu da minha PA ficar extremamente alta, ou despencar num nível que quase perco a consciência. Na psicoterapia, sempre falam para eu interagir com mais frequência, que com o tempo essa sintomatologia irá resolver. Mas é difícil demais me expor a situações com mais pessoas, com barulho de conversas etc. Ja passei por várias internações que era obrigatório participar de grupos terapêuticos, precisava ficar perto de mais pessoas... ja fiquei 12 meses internada e só piorou. Exercício físico me traz bem estar momentâneo, mas pela minha avolia, simplesmente nao consigo dar sequência em nada.
Parabens, quanto conteufo otimo vc nos proporciona.❤
Nem tenho palavras para expressar como são úteis suas palestras. Vou escutar todos seus vídeos.
Professor, fala sobre excesso de informação e como isso pode ser prejudicial e impactar nossa saúde, inteligência etc.
Seria um bom meta, obesidade mental
Parabéns por repassar o seu conhecimento, não existe maneira mais nobre de querer ajudar outras pessoas. Já lido com ansiedade a quase dois anos e à partir dessa aula eu me senti bem melhor, menos culpado e mais disposto a acreditar que um dia eu terei novamente essa emoção de forma controlada e saudável. Continuei ajudando por favor, pois muitos não possuem condições financeiras de arca com tratamentos caros. E que Jeová e o nosso Senhor Jesus Cristo possam lhe dar cada vez mais sabedoria e inteligência emocional para repassar conteúdos como esse. Muito obrigado
Andrei continue dando seus goles de água! Agora não pode nem beber água? kkkkkkkk. Obrigada por compartilhar tanto conhecimento maravilhoso. Sou fã! Muito obrigada 🙏😘
Boa tarde, Professor! Parabéns pelo trabalho! Tenho duas sugestões de tema: 1) meditação e seus impactos. 2) atividade física e suas consequências.
Segundo vídeo que assistindo hoje. Porque o estresse está me afetando muito. Desconfiada que doente várias vezes por isto. Tenho sentido dores terríveis no nervo trigêmeo no lado esquerdo. Estou usando um molde de silicone. Ajudando um pouco. Bora assistir. Obrigada.
Sandra faça algo que goste que te proporcione alegria, prazer .
Pessoas anciosas aí começa em 5 minutos, sério o nível d ansiedade aqui é real! E qualquer espera é difícil
Muito obrigado pela aula, não conhecia seu canal. Estou tendo crises de ansiedade depois de velho kkk...O meu acredito que seja a mais Hard que é no momento de dormir..como tive a primeira crise quando estava dormindo, no momento de relaxamento meu celebro interpretou que eu estava morrendo seila kkk e o coração disparou fui parar na emergência kkkk..de lá pra cá estou meio xarope..não durmo uma noite inteira, tomo chá de tudo que dizem q é bom mas nada bicho...Mas analisando de forma racional, está sendo até bom...pois nos apresenta muita coisa positiva que com certeza vai deixar legado quando tudo isso passar, até convívio social como vc disse está melhorando. Encarem de forma natural galera, isso vai passar e te fortalecer em muitas fases da vida, fora que vc terá autoridade de confortar quem estiver sofrendo de qualquer coisa
Tenho tudo isto. Isolamento social. Falta de exercício. Fazer exercício em casa exige muita disciplina. Caminhar não esta sendo possível porque muito frio. A dor do músculo trigêmeo desencadeia rápido.
Respirar profundo e soltar devagar
Desabafar
Rir
Abraço
Um dos melhores episódios. Seu trabalho tem impacto retumbante na vida das pessoas. Parabéns!
Um conteúdo rico de informações e um esclarecinento de fácil entendimento ....sou encantada pelo funcionamento do corpo humano em especial pelo cérebro
Eu sofro com ansiedade e não sei pq, tenho sudorese até no inverno eu sinto muito calor e suo, agora estou trabalhando a mente para isso sair da minha vida ! Esqueço tudo o que eu sei em dias de prova .
Sua capacidade de objetividade e clareza, aliadas a uma firma leve de exposição, fazem de suas aulas um deleite com o conhecimento. Bendito seja! Um pensamento ordenado, concatenado, enfim, coisa rara de encontrar nesses tempos de inconsistência generalizada. Parabéns e muita gratidão. Que está gratidão te alcance e te faça cada vez melhor.
Fala sobre o vício de devaneios excessivo. Uma condição que faz a pessoa viciar em sonhar acordado 😞
nossa! esse podcast é o meu preferido da vida! eu amo a maneira descontraída e responsável que você transmite o seu conhecimento. Eu compartilho com meus amigos pois, as mudanças que vc sugere, melhoraram minha vida
Eu tive crise de ansiedade diagnosticada por psiquiatras, passei 3 semanas fazendo entrevistas. Eu descobri que pq me estressava era o sistema de saúde q eu frequento, por ser em outro país funciona tudo diferente e era tudo novo e eu não entendia a cultura deles. Eu parei de ir e falo com profissionais brasileiros pela Internet e passou, mas ainda fico nernova qd tenho q ir no postinho. É difícil de analisar, eu demorei quase 1 ano pra perceber o quanto era ansiogenico ter q lidar com tanta coisa q eu nao entendia.
O áudio está ótimo, o visual também, eu utilizo fone monitor de áudio e não ouvi ruídos nem nada, então acredito que esteja perfeito para a maioria.
Que aula extraordinária! Muito obrigada pelo conteúdo! Vc não imagina o quanto bem você promove na vida das pessoas divulgando conhecimento científico de qualidade.
Andrei, parabéns pelo trabalho! Gosto muito dos temas que têm divulgado, adorei a maneira clara e a profundidade em que aborda os assuntos.
Gostaria de uma orientação sobre iniciar estudos na área da psicologia, sem muito recursos financeiros. Obrigado por tudo.
Treinar as respostas emocionais . Se expor e adotar estratégias pra controlar o stress
Agradeço a Deus pela vida do Andrei e pelo conhecimento que ele nos trouxe.
Eu entendo a pessoa que disse que o som que vc faz ao beber água causa incomodo pq sou assim tbm. Possivelmente essa pessoa sofre de misofonia, assim como eu. É uma chatisse ser assim pq a gente perde a capacidade de foco qdo há um ruído qualquer, que geralmente só a gente escuta. Não fazemos isso de propósito, trata se de uma alta sensibilidade auditiva.Qem sabe isso possa ser tema de uma de suas aulas, já que está ligado ao sistema nervoso.
Oi professor! Não sei se verá essa mensagem, mas eu não entendo o porquê acordo com ansiedade todos os dias... não importa a hora que eu for dormir.. acontece sempre após acordar, e fico com muita ansiedade na parte da manhã ou na madrugada se acontecer de eu acordar no meio da noite. Eu tenho certeza que não projeto nada para o futuro, até porque estou num estado de avolia, completamente apática. Faço tratamentos farmacológicos e psicoterapia. Sem melhoria. Este quadro já dura mais de 8 anos
Em uma igreja em uma.escola também se gerar muito estresse atrapalha muito o desempenho.
Muito bom o conteúdo inclusive estou revendo novamente o material mas gostaria de pedir pra diminuir as propagandas, ia fazer uma brincadeira com stress que ele ta falando no vídeo e toda hora a gente ter q pular propaganda Kkkk
O que resolve minha ansiedade e dinheiro 😅, resolve 100% dos meus problemas e o que me causa ansiedade.
Fiquei admirada como funciona o mecanismo do nosso corpo, até parece soldados da elite, bombeiros etc. Parabéns professor por dividir esses conhecimentos conosco. Felicidades.
Deus abençoe sua semana
Vou divertido você tentando fazer suspense sobre os pulmões e a respiração kkkkk. Parabéns! Seu conteúdo é excelente
Assisti esse vídeo em 4 partes... pq estava sem tempo, mas foi o melhor e mais completo vídeo que achei sobre ansiedade. Vale muito a pena. Sinto que partir desse vídeo eu vou mudar minha vida 😊 muito obrigada... muito mesmo!...
Somente a agradecer caro prof Andrei.
Dr andre um forte abraço amo você e meu lindo dr
Como gosto de assistir suas aulas... Sua didática é perfeita 👏 queria que tivesse sido meu professor na escola 🤭
Quero sugerir um tema, algo que estou passando no meu trabalho... Até onde vai o limite do estresse no trabalho?! Passei para uma função de gestão e isso tem tirado minha paz... Por um outro lado, penso que não podemos desistir das coisas porque são difíceis num primeiro momento... Então essa é a questão... Até onde suportar?! Seria muito bom ouvir sua opinião sobre isso.
Obrigada por todos seus ensinamentos. Deus abençoe cada vez mais seu trabalho!
Nao sei nem como agradecer. Que profissional 👏👏👏👏👏👏 Parabéns e muito obrigada, está me ajudando muito.
Muito bom Andrei, muito obrigado por essa aula!
O áudio está muito bom e pode tomar água a vontade pois não me incomoda nem um pouco.
Abraço!
Aprendizado desenvolve mudanças no cérebro.
Refletir, entender e auto conhecimento pra vc aprender a controlar a ansiedade.
O som está legal
Fala Andrei, aula fenomenal como sempre. Todas as aulas eu saio com um acréscimo enorme de conhecimento e eu fico sempre muito empolgado (olha aí as doses de dopamina haha) para colocar tudo em prática. Minha percepção sobre minha própria pessoa e ao meu redor mudou demais. Tenho 23 anos e minha vida está em uma fase boa atualmente, mas praticando boa parte do seu conteúdo ela está indo para espetacular. Conteúdos científicos como o seu e ainda por cima tão detalhados para que as pessoas possam entender de forma simples é o tesouro da nossa era. Quero deixar aqui uma sugestão de tópico a se explorar no seu canal na qual você até mesmo já citou anteriormente que é o vício na pornografia/masturbação. É algo que já passei quando mais jovem, muitos amigos meus já passaram e vejo que muitas pessoas e principalmente jovens passam. A pornografia é muito acessível nos dias atuais, com 12 anos eu já tinha contato sem nenhuma dificuldade e isto me ferrou muito com o passar do tempo até eu perceber que era um grande problema em vários aspectos da minha vida, uma delas principalmente foi o aspecto social. O seu podcast sobre Jejum de dopamina já nos ensina muito sobre como todo este processo ocorre, mas com certeza seria excelente um dia você falar especificamente disto! Parabéns novamente pelo conteúdo.
Perfeitooooooo, meu amigo ! Que o bondoso deus continue dando a você esta disposição de aprender e compartilhar o melhor Dele para todos que querem ser melhor como pessoas .... Muito obrigado pela sua vida
Adorei o episódio. Excelentes ferramentas, e muito elucidativo também sobre a alta incidência de depressão e ansiedade durante a pandemia.
Olá! Gratidão pelo episódio! Eu gostaria muito de ver um episódio sobre o cortisol porque durante um tratamento de quimioterapia para o câncer de mama tomei erroneamente por culpa minha doses altas de corticoide para me manter alerta porque me sentia muito cansada e fui aumentando a dose de 4mg já estava em 60 mg dia o que me dava uma super energia ,mas um dia acordei como a irmã do Walter em Harry Potter que virou bola . Inchei do dia para a noite e não voltei mais ao normal . Finalizando a quimioterapia logo em seguida eu na época totalmente dependente do corticoide para levantar da cama tomado 20 mg 3x ao dia mas na minha ficha médica dizia 4mg eu contei para a médica mas acho que não foi atualizado na avalização e eram muitos médicos . Fui para a cirurgia e não me deram nada de corticoide na data fiz a cirurgia as 7:00 e recebi alta as13:00h do mesmo dia .Na mesma noite retornei com com dores nas costas e fui diagnosticada com uma pneumonia . (Come quase morri) recebi alta 30 dias depois quase sem poder andar e seguiu assim por anos . Fadiga crônica,dores em todo lugar,quase ,me arrastava para levantar juntas e coluna inflamadas etc ..Fui a vários médicos que diziam que era psicológico e recebi alguns medicamentos neste sentido. Um dia assistindo o Globo esporte vi o treinador Abel dizendo que entraria em campo quem estivesse com menos fadiga . Pensei na hora que eu tinha ido ao neurologista,fisiologista,fisioterapeuta,oncologista, cirurgião e reclamei de fadiga para todos e nenhum fez esse exame o de Cortisol . Não fizeram porque a minha aparência gorda era de quem tinha o hipercorticolismo mas com a retirada brusca no dia da cirurgia e não retornei a tomar foi caindo até quase zerar o cortisol no meu organismo. Depois que eu vi a entrevista procurei informações e fiz o exame por conta própria junto com outro exame para saber se era do cérebro ou das glândulas adrenais e cheguei com o diagnóstico pronto para o endocrinologista já pedindo uma orientação. Ele me deu 5mg diárias de corticoide na qual eu ainda fiquei debilitada e fiquei muito preocupada porque tinha uma nova cirurgia marcada e continuava com a fadiga Extrema. . Pensei dessa vez u já era! Vou morrer ! Comentei com o cirurgião que exigiu um diagnóstico preciso foi então que fizeram uma ressonância e fui diagnosticada com cela tursica vazia . Estava cheio de líquido precionando o hipotálamo. Enfim recebi uma dose de estresse de hidrocortisona que só tem no hospital e ganhei uma vida após a cirurgia e continuei como usuária crônica de corticoide 5mg que não me ajudava muito. Uns 5 anos depois e depois de muitas tentativas de exercícios levíssimos,hipnose, meditação, musicoterapia e muitos tratamentos naturais estou melhorando inclusive consegui largar o corticoide mesmo que eu não sinta muita energia consigo levantar sem ele . Tomando algumas coisas naturais que eu acredito que ratam os males que a falta faz como as dores nas juntas e inflamações de coluna . Só de não ter isso já ajuda muito. Só quis deixar o relato porque foi um vício que tive para poder levar uma vida normal na quimioterapia achei que não precisava de repouso apenas do remédio para fazer tudo que eu queria . Espero que o relato ajude alguém ! Um abraço a todos !
Desculpem a falta de pontuação mas estou cozinhando .
Esse é um problema que eu tenho. Fico ansioso por possíveis problemas que podem acontecer para décadas no futuro. E às vezes não é nem um problema grave. É como se eu tivesse de resolver o resto da minha agora.
Já me bateu um Stress aqui só de ouvir que o Andrei teve que gravar de novo o Episódio kkk... Continue bebendo água e fazendo barulho é legal! O microfone tá top 👏👏😉
Adorei o episódio ! Mas, infelizmente a técnica da respiração não funciona comigo. Eu já tive insuficiência respiratória e quase morri, só de pensar em respiração eu já fico extremamente ansiosa com medo de parar de respirar 😅
Encontrei ontem este canal e assisti vários vídeos. Todos os vídeos são realmente muito importantes . São esclarecedores em relação a muita coisa que acontecem com a gente. Este vídeo especificamente é muito útil pra todo mundo. Amei e me inscrevi. Muito obrigada por compartilhar o seu conhecimento.
Excelente, como todos os que acompanhei até agora.
ja vou comentar pq sei q vai ser bão
Seu trabalho é bom e não precisa pedir desculpas. Eu adoraria a conversar com outros ouvintes a respeito de estratégias para melhorar a motivação em uma região geográfica objetivando um bem estar coletivo. Tenho experiência em projetos socioambientais e sou fascinado pelo desenvolvimento local e melhoria das condições de vida.
Bom dia! Tudo quê falar do cérebro estou buscando pois tive Avc isquêmico 30 de setembro de 2016e fiquei com sequelas motoras. Busco sempre entender melhor do cérebro e do nosso corpo e mente; desde já minha gratidão; MEU muito obrigado fica com Deus e sucesso. Mais e mais.
Puts que canal perfeito
Professor você não tem cursos ou um site
Meu tempo de estresse respiração fica lenta, fica tudo paralisada. Resposta de tensão, medo, opressão por horas. Conviver com pessoa pode ser bem difícil. Aprender não deixar ser atingida. Lutar contra este estímulo negativo intenso e constante. Uma vez que não tem como sair fora desta situação. Pelo menos não agora. Não tenho como fugir e lutar é suicidio. Preciso de estratégia.
Sensacional, quanta informação de qualidade, quanto conhecimento compartilhado! Parabéns e obrigada ❤
Adoro suas aulas! Gostaria de dar uma sugestão p/ um podcast. Como o cérebro reage a alimentação; por exemplo: por q sentimos tanto prazer em comer alimentos calóricos, principalmente doces? Pq ñ sentimos prazer e nem atração em comer alimentos saudáveis e comemos por obrigação? Pq é tão fácil se viciar em açúcar? Agradeceria muito se vc abordasse esse essunto c/ esse seu talento e facilidade de simplificar complicado.
Olá. No episódio sobre jejum de dopamina ele aborda essa questão dos alimentos.
O Pedro Calabrez já abordou isso em algum vídeo no canal dele, o Neurovox, e o Andrew Huberman no canal dele também, caso tu consiga compreender conteúdo em inglês
Eu tava pensando mais o menos nisso o que tinha , nas comidas e vícios que gera esse estímulo .. boa sugestão de vídeo .. eu cheguei até pensar será que eles colocam algum tipo de substância que gera aumento da dopamina
Mto boa sugestão
Andrey, você é bom nisso, hein!
Sou diagnosticado com Transtorno de Ansiedade. Gosto demais de ter mais técnicas para me ajudar a diminuir meus sintomas
Muito bom o episódio! Obrigada de verdade
Amo você e suas aula
Se sentir só, não pertencimento
Como você mesmo fala a melhor estratégia pra vencer algum problema é conhecendo o problema. Aprendo demais com você e coloco em prática. Já to aqui respirando da forma que você ensinou rsrs. Hoje enxergo a ciência com muita admiração e você com certeza contribui pra isso. Vida longa!
É uma aula isso aqui. Obrigada.
Doutor, tudo bem? Vc mencionou que o stress nos mantem preparados pra lidar com um estimulo. Eu, qdo passo por stress eu entro em um estado de dormencia, e tudo a minha volta acontece em camera lenta. Normalmente em momentos de stress eu fico calma e tomo decisoes pensadas e mais “acertadas”. Só depois q passa a situaçao eu reajo de forma mais emotiva. Eu nao gosto de ser assim pois as vezes gostaria de reagir com mais energia. Poderia comentar sobre? Obrigado pelos seus videos 🙂. Um abraço desde Londres
Gratidão,maravilha isso tudo funciona e mas alimentação saudável!
Como de costume... Excelente!!!
Esse canal é um tesouro 🙌❤️
Parabéns pela aula, disposição e didática!
Grata pela sua dedicação e competência
Muiiiiita dopamina gerada com esse vídeo. Obrigada Prof. Andrei. Fantástico!!!!!
Mais difícil pra mim é organizar o tempo do dia. Já tentei colocar no papel. Não consegui. Tem algo que prioridade pra mim pq me ajuda trilhões que são as orações. Tenho rotina: primeira coisa que faço no dia e a última. As 18h e alguns dias ao 12h. Se a coisa estiver horrível, então o dia todo.
Prof. Andrey, será que vc poderia falar mais sobre o estresse crônico ? como ele é tratado ? acho que estou vivendo um quadro assim
Professor,eu tenho um filho de 14 anos que sofre muito com " caquetes",tipo:sons , entortar o nariz , não parar de bater o pé e a perna ,etc...
Minha dúvida é....
Por que acontece isso?
Qual profissional procurar?
Tem cura?
Acredito eu que seja alguma coisa no cérebro 😅 é involuntário e ele disse que não consegue controlar😪ele fica triste e inclusive já até brigou na escola por causa disso 😔 será que tem resposta ?gostaria muito de ajudar ele.
Andrei eu sou tua fã de mais, "meu coração fez um fã club só pra você"
Comigo atrapalhou sim o sono e afetou os neurônios.
Gratidão !
Maravilhoso!!! Sigo vc e tenho aprendido mt...Excelente live..Parabéns ❤❤
Não entendi o termo amígdala, poderia explicar oq tem a ver com liberação de oxitocina??
Excelente vídeo! Obrigada por compartilhar conosco seu rico conhecimento ❤
Excelente conteúdo!
Muito obrigado professor!
Amei esse podcast, acabei de me inscrever no seu canal (conheci através da sua participação no podcast dos sócios). Obrigado por compartilhar tanto conhecimento (:
A parte dos insights é interessante porque é exatamente isso que acontece em terapia.
Conversar e com isso ter insight
Audio está bom sim.
Obrigada pelo conteúdo ,tão rico, Andrei!!!
Espetáculo de aula, conteúdo de verdade. Queria que o senhor falasse sobre como o cérebro reage na depressão. Obrigada.
Andrei, estou assistindo seus vídeos, ainda estou no começo, gostaria de saber sobre os tratamentos com sons bineurais são verdadeiros ou não.
Aula sensacional Andre!
Andrei você pode fazer um vídeo explicando sobre a relação do CÉREBRO com a AMBIÇÃO de grandes caras como ALEXANDRE, O GRANDE, GENGHIS KHAN, JÚLIO CÉSAR, NAPOLEÃO BONAPARTE, etc... ?
Apesar do enorme esforço e perigo claro
(ESFORÇO x RECOMPENSA) e eles meio que bugavam os próprios cérebros para atingir tudo que queriam.
Up
Está excelente!
Cai de paraquedas aqui neste canal, e adorei o conteúdo parabéns mais uma inscrita.👏
E no caso dos asperg que não gostam de socializar, como fica o estresse e a ansiedade ?!?!