37:20 1) Foco 2) Motivação 3) Grau de Alerta (horário do dia) 4) Qualidade do Sono (Consolidação da Memória) Técnicas - 1:00:30 1) Alternância entre Foco (Estudo) e Relaxamento (Divagando) 2) Reativar o conhecimento (revisar, treinar todo dia para não esquecer, usar o conhecimento diariamente)
*Foco:* prioriza uma informação e ignora as outras (Acetilcolina) *Motivação:* relacionado a dopamina, é responsável por sustentar o foco/atenção para realizar tarefas e consolidar o aprendizado (e é normalmente subestimada) *Grau de Alerta:* relacionado a noradrenalina, consiste no quão disposto você está para realizar determinada atividade, variando do período/horário do dia, nível de energia, etc. *Sono:* Principal responsável por regular e beneficiar todos os 3 pontos anteriores, E, para consolidar o aprendizado feito durante o dia.
@@ClassicosGames descubra se você é matutino/vespertino faça pausas regulares entre os estudos. estude todos os dias, incluindo fins de semana tenha uma rotina onde você acorda/dorme na mesma hora todos os dias.
@@ClassicosGames Estudar junto com quem você admira! Estar entre pessoas que te inspiram! Frequentar lugar que você ama! Correr atrás dos seus objetivos mais autênticos, seus sonhos!
O que é aprendizado? neuroplasticidade 16:30 Como o cérebro não aprende: 1) Pirâmide do aprendizado 27:38. o que realmente funciona: A) Foco intencional, motivação, grau de alerta e qualidade do sono 37:21. B) Emoções podem ajudar ou atrapalhar o aprendizado 56:06 C) Formação de memória, modo focado 01:05:55 D) Alternar com o modo de consolidação, modo relaxado 01:07:16 E) Revisão ativa, para o cérebro aprender o que é importante 01:12:07 F) Curva do esquecimento, sem reativá-lo, o cérebro descarta o conteúdo 01:17:32
Os teus vídeos professor, são tão maravilhosos que esse barulho de gole que alguém mencionou se faz tão desnecessário que não deveria nem ter sido mencionado!
35:00 No Livro "Não me faça pensar", o autor cita um trecho de outro livro de aventura do Sherlock Holmes, "Um Estudo em Vermelho", em que o Dr. Watson fica surpreso ao saber que Sherlock Holmes desconhecia o fato de que a Terra gira em torno do sol: "O que isso tem a ver comigo? Você disse que giramos ao redor do Sol. Se girássemos em torno da Lua, não faria a menor diferença para mim e para meu trabalho." Quando escutei sua explicação sobre a seleção que o cérebro faz das informações, imediatamente já me lembrei desse trecho! Parabéns professor, seus vídeos são incríveis!! Desde que o conheci, já pude sentir várias melhoras na minha qualidade de vida e no meu comportamento! Muito obrigadoo!
Acho que ninguém vai ver 😂 mas quero compartilhar como tenho estudado pq demorei muito pra encontrar uma forma de aumentar meu rendimento e absorção e sofri de verdade por nada ter funcionado antes Sou concurseira e graduanda em Ciências sociais. Estou investigando PAS e distimia, então a questão emocional sempre foi uma barreira imensa pra qualquer coisa, mas ainda mais para os estudos, o que, hoje, me levou a ser um pouco metódica e muito apegada a uma rotina bem estruturada e previsível, pra me dar mais segurança e tempo pra conseguir me regular emocionalmente e ter condições de focar * Então hoje eu tenho horário de dormir e acordar rígido, até nos finais de semana. * Minha rotina da manhã tbm é organizada pra me ajudar a me sentir confortável mas sem me cansar; então como um ambiente organizado é importante pra mim, assim que acordo, abro TODAS as portas e janelas (aprendi mt com Andrei mas definitivamente essa foi a técnica mais fácil e mais gostosa de fazer. Amo rer a casa ventilada e bem iluminada), tiro 1h pra organizar a casa todo santo dia, depois mais 1h pra tomar café da manhã na varanda sob o sol de 8h e depois pratico desenho ou escrita de um diário (dois hobbys que tem me ajudado muito a me regular emocionalmente nos últimos meses) * E aí me volto pra meus materiais, separo todas as disciplinas e ferramentas que vou precisar, pego a água, o café, tomo um banho quentinho gostoso, passo uma coloniazinha 😂 tudo pra entrar no clima kkkkkk * Momento propriamente do estudo, para os assuntos da faculdade, eu divido em blocos de 1h15 de leitura do material (enquanto faço um fichamento bem detalhado de tudo que vou lendo mais pra fins de "catalogar" para quando eu precisar revisar futuramente) e deixo os últimos 15 min para escrever um resumo de tudo que li nesse bloco, pra me ajudar a fixar o que aprendi. Para o concurso, quase a mesma coisa, eu tiro 1h pra leitura e fichamento, 15min pra responder questões sobre o tema e depois 15min pra escrever um resumo. Intercalar leitura e escrita, me ajuda a me manter focada, driblar o sono que vem. Às vezes leio em pé e em voz alta também. Eu sei que parece maluquice, mas sempre funciona pra momentos que não tô conseguindo focar * No intervalo de cada bloco, tiro 15min de descanso Antes, eu não conseguia fazer mais de duas horas líquidas por dia. De coração, tentei muito e já fui dormir chorando muitas noites me sentindo um lixo. Hoje em dia eu consigo fazer 6h de estudo. Encerro o dia com um rendimento incrível, consigo dar conta de muito mais conteúdo e com uma absorção que nunca tive antes e com o sentimento de que ainda poderia ler mais. Pretendo aumentar minhas horas de estudo diária, mas eu levo pelo menos uns 15 dias a 30 dias de adaptação a cada aumento gradativo pra evitar um colapso. Ah, mesmo com todo cuidado, ainda tem dias que realmente não estou bem e não consigo estudar. Nesses dias, eu faço uma revisão leve; tento escrever sobre o assunto e depois conferir o que faltou e responder questões por umas meia hora. Faço isso pra uma ou duas disciplinas, mas sem muita cobrança e organizo o que for necessário do material. Dessa forma, mesmo nos dias que não tô bem, consigo olhar pra mim com mais carinho, sem desacreditar do meu esforço e da minha capacidade. Dessa forma, consigo respeitar meu tempo até se eu precisar de mais tempo de descanso pq mesmo que eu não esteja aprendendo algo novo, estou trabalhando (no meu tempo) pra consolidar o que já estudei. Enfim, textão, acho que ninguém vai ler, mas depois de tantos anos me sentindo tão mal, achei que seria bom deixar aqui minha experiência para o caso de alguém estar num processo semelhante Continuem fortes! 🤎🦋
Por mim você pode fazer um vídeo de meia hora só bebendo água, não importa. Poucas são as pessoas que oferecem um material tão importante pra pessoas como você. Parabéns e gratidão! 🙏
Entendo que a pirâmide é útil, eu vejo os percentuais como um balizador para relembrar que não é somente com a leitura que irei consolidar o conhecimento. Entendo essa pirâmide nesse contexto, além, claro, de me atentar que a leitura, o escutar, enfim, são estudos passivos e pra eu realmente criar sinápses duradouras, tenho que estudar ativamente. Concordo que a pirâmide elenca de forma satisfatória pontos importantes de estudar ativamente. Atrele tudo isso a dormir bem, se alimentar bem, praticar exercício, manter foco/concentração na leitura, resumir com as suas palavras, mapa mental, repetição espaçada, enfim...são ótimos triggers para uma boa aprendizagem.
Olá, Professor Andrei! Como eu o admiro e acompanho, tenho um pequeno comentário acerca da quantificação do esquecimento dessa curva. Digo isso porque a metodologia utilizada para chegar a esse resultado, foi a de simplemente decorar letras. Logo foi mais um teste de memória sobre algo irrelevante do que um aprendizado de algo relevante e que "faz sentido" para nossa mente. Nesse sentido, eu não achei interessante citá-la como argumento pra revisão. Outros exemplos poderiam ser citados que corroborassem a ideia de esquecimento, que é real. Desde já, agradeço! Gosto demais do seu conteúdo!
Tive Avc isquêmico; 30/09/2016 E hoje é 18/12/2021 É todos os dias aprendo atividade Novas Sei que os neurônios quê morre não volta a acender,MAIS TUDO quê vejo e leio sobre o cérebro me interessa; Dr Andrei desde já muito obrigada, gratidão.
MUITO ÚTIL! Já tinha visto esse vídeo há 2 anos atrás, mas não tinha memorizado antes, e, hoje, revisitei esse conteúdo de grandíssimo valor!! Muito obrigado, professor!
Como pode perder tempo em repararem defeitos nos vídeos desse homem maravilhoso..foca no que ele tá dizendo e não nas falhas se é que tem ...gente se muda pra melhor. O mundo tá cheio de pessoas críticas...eu só tenho a agradecer....gratidão
Não se preocupem com os barulhos que a gente nem percebe se você não falar, de tão relevante que e a informação, se alguém se incomodo tem duas opções: ou sai ou sublima, porque o conteúdo é o que importa. E obrigado por compartilhar, Deus te abençoe!
AMEI ANDREI ..""REPETIÇÃO É A MÃE APRENDIZADO ""..que pena tem gente QUÊ num ENTENDE e FALA DO que num sabe...anotei TDS OS tópicos e VOU me ESFORÇAR O PRATICAR ""REVISÃO ATIVA ""DIRECIONAR O FOCO AT PARA DENTRO...VC É UM EXCELENTE PROFISSIONAL
Em 48:14, sobre aprender dormindo. Ao me deitar, sempre coloco uns videos desses de "aprender" idioma dormindo. Aquela coisa monótona e desinteressante aumenta meu sono, rsrrsrs. Pra aprender não funciona, mas pra dormir é uma beleza.
Após o estudo de um assunto importante, não necessariamente legal, sempre faço perguntas sobre o conteúdo e respondo. Dá trabalho, mas acho que por dar trabalho, o cérebro entende que é importante e consolida o aprendizado de maneira satisfatória. Muito obrigado Andrei, pelo conteúdo riquíssimo compartilhado.
Nao se preocupe com barulho do gole doutor! Com esses ensinamentos que nos sao ministrados, barulhinhos de gole, sao coisas de somenos importancia. Eu, particularmente, tao absorta no conteudo do video, que, sequer havia percebido tais barulhos, se nao tivesse sido comentado pelo senhor. Meus agradecimentos pelos ensinamentos dispensados atraves dos videos. Que a Mae Divina continue iluminando a sua preciosa pessoa!
Cara agora é serio. Eu venho estudando com super foco e motivado. Logo em seguida escuto umas 3 a 4 musicas que eu gosto. Depois volto denovo a fazer o mesmo. E assim já estou fazendo a 4 a 5 anos. A 1 ano mais ou menos descobri que eu venho conseguindo encaixar muitas peças da minha vida. Parece que eu tenho uma carreta de informação no incociente.
Obrigada por todas as informações, pode falar blz quantas vezes quiser, ah e o barulho de gole tá tranquilo, o importante é o aprendizado proporcionado.
Fiquei pensando uma coisa. Se o cérebro consolida um aprendizado no sono pq prestamos muita atenção em algo e ele entende que é importante, o mesmo deve acontecer quando damos atenção demasiada a coisas que não prestam e depois não entendemos como aqueles pensamentos ruins não saem de nossas cabeças
A verdade é que o seu cérebro presta atenção em tudo, ele não esqueça as coisa fica tudo guardado, depois ele começa a processar isso e combinar com suas lembranças, seu cérebro tem uma capacidade de co-criação enorme porque ele usa essas mesmas informações para criar uma experiência totalmente fictícia.
Quando você diz que não é uma mágica, o aprendizado; eu lembro que essa frase me desestimulava sempre na sala de aula, era como se o professor estivesse me acusando de acomodado; mas diante da tua explanação, eu penso sobre esse foco, que só existe quando se tem prazer na hora do aprendizado. Ou seja; o professor também tem a responsabilidade dentro dessa busca. Partindo desse pressuposto, como ocorre a redução da culpa; com certeza os outros estímulos aumentam; desde foco, desejo pelo aprendizado, e a busca do indivíduo e também do complexo neurológico - se é que posso citar dessa forma - em fim, tudo contribui pra que essa realização aconteça!
nossa eu depois de formado em pós graduação em tecnologia escutando um podcast de neurociencia para entender melhor como continuar aprendendo depois de ter aprendido tantos assuntos e sem conhecer como o cérebro de verdade aprende. Interessantíssimo essas ferramentas. Isso deveria ser matéria de prova antes de começarmos de verdade qualquer curso.
Professor, te conheci agora, somos chatos e temos muitos tics de criticar coisas inúteis ao aprendizado, relaxa com as reclamações de gole, de blz, etc ... Agradeço o compartilhamento do seu conhecimento, que é o importante do vídeo, não se limite !! Amei
@@thiagorava2283 para quem assisti: pq as vezes se começar a encontrar problemas em tudo por mais que seja chato, isso pode se tornar desculpa para criticar, e se tornar controlador, uma desculpa para aprender algo novo, além de poder nos colocar como meros críticos de tudo, que nem aprendem e nem ensinam, e isso se estende para a convivência do mundo real tbm, se torna um hábito chato criticar detalhes de todos, é mais uma proteção pessoal mesmo, não se trata do outro mas de si mesmo Obgda por me lembrar dessa aula, dei uma evoluida
Esse ponto 39:55 é que acredita-se que ao ouvir certas frases ou afirmações durante o período inicial do sono, essas afirmações vão direto para o SUBCONSCIENTE (que aceita tudo que chega lá como sendo verdade) por ter sido aberta uma brecha no subconsciente possível graças a esta fase do sono e elas se tornam "verdades", modificando sua mentalidade, ou seja, ao repetir esse processo, acontece uma resignificação de "verdades" que acreditamos e acabamos por alterar nossas crenças/verdades por outras que acreditamos serem mais adequadas. O que a ciência diz a respeito Andrei Mayer?
Que aula incrível! Tenho interesse no assunto pois minha filha tem TDAH e eu vou começar um mestrado e quero aprimorar minha forma de aprendizado. Estou compartilhando! Gratidão pelos ensinamentos!
Ainda bem que você leva tudo com leveza um assunto super importante interessante eu vou focar nas informações que vão me ajudar no meu projeto e não desfocar com som de gole porque você está doando do seu tempo para nós informar e precisa de vez enquanto tomar água para seguir falando eu estou aprendendo muito obrigada
Boa tarde Professor!, loguei apenas para comentar sobre sua preocupação com o "gole". Fique tranquilo, beba sua água a vontade. Temos que agradecer a possibilidade de obter esse conhecimento de altíssimo nível de graça e não nos incomodar com um barulho que não tem relevância nenhuma com o que está sendo ensinado. Que saibamos tolerar as pequenas coisas.
Eu acredito que seria interessante relacionar esses 4 fatores ao aprender "ouvindo", "lendo", etc! Aí sim ficaria mais completo! Porque ouvir deixa a atenção visual livre... ler, deixa a atenção auditiva livre! E qual o impacto dessas variáveis no aprendizado? Por exemplo, será que alguém lendo, ao ouvir um ruído se distrair mais ou menos que alguém aprendendo o mesmo conteúdo ouvindo?
Melhor forma de aprender um novo idioma: a melhor forma é você ir para outro país que fala o idioma que você quer aprender. Você irá forçar o cérebro e o cérebro verá que aquilo é necessário pra sua sobrevivência e ficará muito mais rápido pra fixar. Sem dúvidas essa é a melhor forma.
Há uma disciplina chamada "metodologia científica " que ensina estudar, ela ensina sobre ler, sublinhar, rascunhar e resumir, isto é, quem faz tudo isso aprende melhor, mas nunca tinha ouvido falar da pirâmide tb acho que ela não é método de aprendizado.
Conheci seu canal hoje e na moral, tá bom demais, muita informação mastigada e o melhor de tudo parece uma conversa. Explicação simples e sem linguagem muito técnica, nada melhor.
Seu canal é show, o dr Eslen conheci ele através de podcast, por conhecer ele me interessei sobre o assunto e achei seu canal, legal saber que vocês tem parceria. Beijos
Professor, por favor, faz um vídeo sobre aprendizagem em quem tem TDAH (se puder focar no hiperativo e não só o TDA como alguns fazem) - técnicas, estratégias e tratamentos. Aprendi que o TDAH teria "disfunção" relacionada aos receptores de dopamina e noradrenalina (e pelo o que vc abordou no vídeo, seriam as substâncias mais importantes no processo de aprendizagem e memorização) . Tenho TDAH e tenho grande dificuldade em estudar aquilo que já conheço de alguma forma, pois meu interesse/motivação sempre está em algo novo e isso me acarreta um conhecimento mais superficial (dificuldade em manter foco/motivação nos mesmos assuntos/áreas). Apesar de já ter feitos alguns testes neuropsicológicos que, inclusive, mostraram que tenho QI alto (134) tenho essa dificuldade em estudar/memorizar aquilo que não seria novo. Já iniciei 5 graduações mas só conclui 1 (outras desisti pois não conseguia manter interesse, terminei 1 pois me obriguei e não pq ainda tinha interesse. Comecei Física, Matemática, Agronomia, Direito e Odontologia - Terminei apenas Direito. Da mesma forma foi com as pós-graduações: comecei 4 e só terminei 2). Só obtive meu diagnóstico de TDAH esse ano, tenho 35 anos e busquei ajuda profissional pois não aguentava mais iniciar e não terminar as coisas. Desde então, estou usando ritalina para estudar mas sinto que preciso encontrar outros meios que não apenas a medicação. Sei que meu caso não é pontual: muitos adultos sofrem com o TDAH/TDA e tantos outros não têm sequer o diagnóstico. E ao assistir essa sua aula me deparei como esse transtorno interfere não só no foco/distração em sí, mas principalmente no próprio aprendizado e memorização. Gosto muito de estudar, mas apenas aquilo que é novo e diferente. Preciso aprender como estudar/memorizar conhecimentos que necessito para minha vida profissional e não apenas aquilo que "gosto" no momento.
@@LarisseMB concordo com que falam bastante do TDAH (hiperativo e misto) mas apenas infantil. Mas dificilmente falam dos adultos que também tem o aspecto mais hiperativo, pois acreditam que a pessoa ser muito ativa seria algo bom, porém só quem tem TDAH sabe como sofremos com isso. Para adulto, vejo mais abordarem a questão da desatenção (que predomina bastante perfil desatento - tda). De toda forma, infelizmente ainda encontramos pouca informação sobre o TDAH/TDA adulto (pelo menos não com a qualidade e profundidade que esse canal apresenta) e, infelizmente, já encontrei vários canais em que se apresentam como TDAH e desaconselham o uso da medicação e oferecem espécies de Mentorias que seriam a solução dos nossos problemas e substituiriam o uso das medicações. Fora a questão do preconceito com relação a medicação, pois só abordam o uso por pessoas que não tem o transtorno e as utilizam para melhorar o desempenho.
@@estelamartins9317 eu tb não tinha interesse iniciava formações e nao terminava,e não tenho TDAH ,e descobri que isto estava relacionado ao papel do pai na infancia,ou adolescencia,fiz uma constelação familiar e foi a chave que abriu meu caminho. Não menospresando as informações do prof.Andrey ,que acabo de conhecer o canal e estou encantada.
Mestre, mantém este mesmo formato, está excepcional! Cai fora dessa de música de fundo porque atrapalha demais, principalmente quem tem "desvio de atenção" e disso você tem muito mais prioridade pra falar do que eu. O áudio e imagem está de altíssimo nível. Parabéns! Obs: Primeiro vídeo que vejo desse canal.
Conteúdo de alto valor, professor, obrigado por compartilhar! Na sua fala sobre formar/consolidar com momentos de estudo e relaxamento, lembrei da Barbara Oakley e do livro 'Aprendendo a Aprender' que ela escreveu. Ela utiliza os termos MODO FOCADO e MODO DIFUSO para descrever esses dois momentos de "em estado de foco e atenção" e "em estado de relaxamento" para ilustrar como a aprendizagem e a CRIATIVIDADE surgem dessa intercalação intencional entre estudar/pensar e relaxar. Caso não conheça esse livro, super recomendo!
Muito obrigado, de coração. Esse conhecimento foi extramamente útil, anotei aqui e juntei com outras coisas de aprendizado que já vi sobre e tive um momento eureka com tudo isso. Isso vai me ajudar demais a aprender todas as habilidades que preciso para dominar o mundo e criar o paraíso na Terra.
Interessante isso do teste após o aprendizado, eu tive um professor da faculdade que fazia um teste a cada parte da matéria e depois um pra encerrar com toda a matéria do dia, eu sentia q aprendia mais mesmo!
Andrei, parabéns pelo canal. Seu conteúdo é muito importante, na verdade essencial. Numa busca rápida sobre aprendizagem o que mais aparece é a piramide, sempre achei super estranho o fato da leitura ter uma porcentagem de 10%. Como docente eu já vou indicar para meus alunos da graduação. Obrigada por disponibilizar seu conhecimento e divulgar a neurociencia.
Pra mim, tá muito bom esse modo de vídeo, eu não mudaria nada na verdade. E que vídeo, desde adolescente sou apaixonado por neurociência e psicologia, tanto que tô estudando pra ganhar alguma bolsa nessa área. O cérebro é incrível, e infelizmente, muito subestimado e até ignorado pela maioria das pessoas.
37:20
1) Foco
2) Motivação
3) Grau de Alerta (horário do dia)
4) Qualidade do Sono (Consolidação da Memória)
Técnicas - 1:00:30
1) Alternância entre Foco (Estudo) e Relaxamento (Divagando)
2) Reativar o conhecimento (revisar, treinar todo dia para não esquecer, usar o conhecimento diariamente)
Brabo meu amigo tmj
poxa! ainda bem que você fez isto pq ele fala muito e nem tudo é relevante.
Valeu salvou cara.
Muito obrigado!
37:15 - "mas finalmente..." Aqui o tema do vídeo começa realmente. Tudo que fala é relevante, mas tô numa pressa agora.
*Foco:* prioriza uma informação e ignora as outras (Acetilcolina)
*Motivação:* relacionado a dopamina, é responsável por sustentar o foco/atenção para realizar tarefas e consolidar o aprendizado (e é normalmente subestimada)
*Grau de Alerta:* relacionado a noradrenalina, consiste no quão disposto você está para realizar determinada atividade, variando do período/horário do dia, nível de energia, etc.
*Sono:* Principal responsável por regular e beneficiar todos os 3 pontos anteriores, E, para consolidar o aprendizado feito durante o dia.
Como faz para aumentar o foco motivação e grau de alerta?
@@ClassicosGames descubra se você é matutino/vespertino
faça pausas regulares entre os estudos.
estude todos os dias, incluindo fins de semana
tenha uma rotina onde você acorda/dorme na mesma hora todos os dias.
@@ClassicosGames Estudar junto com quem você admira! Estar entre pessoas que te inspiram! Frequentar lugar que você ama! Correr atrás dos seus objetivos mais autênticos, seus sonhos!
@@inteligenciamilgrau O problema é que quase ninguém tem isso aí. O jeito é se imaginar no local que se quer chegar.
@@leonardopestilleleao /.
O que é aprendizado? neuroplasticidade 16:30
Como o cérebro não aprende:
1) Pirâmide do aprendizado 27:38.
o que realmente funciona:
A) Foco intencional, motivação, grau de alerta e qualidade do sono 37:21.
B) Emoções podem ajudar ou atrapalhar o aprendizado 56:06
C) Formação de memória, modo focado 01:05:55
D) Alternar com o modo de consolidação, modo relaxado 01:07:16
E) Revisão ativa, para o cérebro aprender o que é importante 01:12:07
F) Curva do esquecimento, sem reativá-lo, o cérebro descarta o conteúdo 01:17:32
Seus vídeos são riquíssimos!!! Pode beber quantos litros de água quiser!!! Obrigada por compartilhar seu conhecimento! 🙏🏻
desligando o microfone, sim
Excelente!!
O barulho de gole não incomoda. O que importa é o que a gente aprende com vc. Vou agradecer sempre-
Por favor , um episodio so sobre melhores metodos de estudos!! valeu
Isso! Saber quais metodos tem evidencia cientificas.
Bunda na cadeira kakakakkaakaka
up
Ótimo tema.
@Ricardo Aires é um meme do Prof. Octavio kkkk
Os teus vídeos professor, são tão maravilhosos que esse barulho de gole que alguém mencionou se faz tão desnecessário que não deveria nem ter sido mencionado!
Concordo
35:00 No Livro "Não me faça pensar", o autor cita um trecho de outro livro de aventura do Sherlock Holmes, "Um Estudo em Vermelho", em que o Dr. Watson fica surpreso ao saber que Sherlock Holmes desconhecia o fato de que a Terra gira em torno do sol: "O que isso tem a ver comigo? Você disse que giramos ao redor do Sol. Se girássemos em torno da Lua, não faria a menor diferença para mim e para meu trabalho."
Quando escutei sua explicação sobre a seleção que o cérebro faz das informações, imediatamente já me lembrei desse trecho!
Parabéns professor, seus vídeos são incríveis!! Desde que o conheci, já pude sentir várias melhoras na minha qualidade de vida e no meu comportamento! Muito obrigadoo!
Não gira em torno do sol!
@@eutiagocardoso não gira de jeito nenhum...
Sherlock Holmes nunca existiu, gênio!
Acho que ninguém vai ver 😂 mas quero compartilhar como tenho estudado pq demorei muito pra encontrar uma forma de aumentar meu rendimento e absorção e sofri de verdade por nada ter funcionado antes
Sou concurseira e graduanda em Ciências sociais. Estou investigando PAS e distimia, então a questão emocional sempre foi uma barreira imensa pra qualquer coisa, mas ainda mais para os estudos, o que, hoje, me levou a ser um pouco metódica e muito apegada a uma rotina bem estruturada e previsível, pra me dar mais segurança e tempo pra conseguir me regular emocionalmente e ter condições de focar
* Então hoje eu tenho horário de dormir e acordar rígido, até nos finais de semana.
* Minha rotina da manhã tbm é organizada pra me ajudar a me sentir confortável mas sem me cansar; então como um ambiente organizado é importante pra mim, assim que acordo, abro TODAS as portas e janelas (aprendi mt com Andrei mas definitivamente essa foi a técnica mais fácil e mais gostosa de fazer. Amo rer a casa ventilada e bem iluminada), tiro 1h pra organizar a casa todo santo dia, depois mais 1h pra tomar café da manhã na varanda sob o sol de 8h e depois pratico desenho ou escrita de um diário (dois hobbys que tem me ajudado muito a me regular emocionalmente nos últimos meses)
* E aí me volto pra meus materiais, separo todas as disciplinas e ferramentas que vou precisar, pego a água, o café, tomo um banho quentinho gostoso, passo uma coloniazinha 😂 tudo pra entrar no clima kkkkkk
* Momento propriamente do estudo, para os assuntos da faculdade, eu divido em blocos de 1h15 de leitura do material (enquanto faço um fichamento bem detalhado de tudo que vou lendo mais pra fins de "catalogar" para quando eu precisar revisar futuramente) e deixo os últimos 15 min para escrever um resumo de tudo que li nesse bloco, pra me ajudar a fixar o que aprendi. Para o concurso, quase a mesma coisa, eu tiro 1h pra leitura e fichamento, 15min pra responder questões sobre o tema e depois 15min pra escrever um resumo. Intercalar leitura e escrita, me ajuda a me manter focada, driblar o sono que vem. Às vezes leio em pé e em voz alta também. Eu sei que parece maluquice, mas sempre funciona pra momentos que não tô conseguindo focar
* No intervalo de cada bloco, tiro 15min de descanso
Antes, eu não conseguia fazer mais de duas horas líquidas por dia. De coração, tentei muito e já fui dormir chorando muitas noites me sentindo um lixo. Hoje em dia eu consigo fazer 6h de estudo. Encerro o dia com um rendimento incrível, consigo dar conta de muito mais conteúdo e com uma absorção que nunca tive antes e com o sentimento de que ainda poderia ler mais. Pretendo aumentar minhas horas de estudo diária, mas eu levo pelo menos uns 15 dias a 30 dias de adaptação a cada aumento gradativo pra evitar um colapso.
Ah, mesmo com todo cuidado, ainda tem dias que realmente não estou bem e não consigo estudar. Nesses dias, eu faço uma revisão leve; tento escrever sobre o assunto e depois conferir o que faltou e responder questões por umas meia hora. Faço isso pra uma ou duas disciplinas, mas sem muita cobrança e organizo o que for necessário do material. Dessa forma, mesmo nos dias que não tô bem, consigo olhar pra mim com mais carinho, sem desacreditar do meu esforço e da minha capacidade. Dessa forma, consigo respeitar meu tempo até se eu precisar de mais tempo de descanso pq mesmo que eu não esteja aprendendo algo novo, estou trabalhando (no meu tempo) pra consolidar o que já estudei.
Enfim, textão, acho que ninguém vai ler, mas depois de tantos anos me sentindo tão mal, achei que seria bom deixar aqui minha experiência para o caso de alguém estar num processo semelhante
Continuem fortes! 🤎🦋
Por mim você pode fazer um vídeo de meia hora só bebendo água, não importa. Poucas são as pessoas que oferecem um material tão importante pra pessoas como você. Parabéns e gratidão! 🙏
@@Caroline_1980 Tbm penso como vc assim tanta besteira e não valorizam nada
Eu tb não entendo pq as pessoas reclamam de coisas tão fúteis.
pode n
Entendo que a pirâmide é útil, eu vejo os percentuais como um balizador para relembrar que não é somente com a leitura que irei consolidar o conhecimento. Entendo essa pirâmide nesse contexto, além, claro, de me atentar que a leitura, o escutar, enfim, são estudos passivos e pra eu realmente criar sinápses duradouras, tenho que estudar ativamente. Concordo que a pirâmide elenca de forma satisfatória pontos importantes de estudar ativamente. Atrele tudo isso a dormir bem, se alimentar bem, praticar exercício, manter foco/concentração na leitura, resumir com as suas palavras, mapa mental, repetição espaçada, enfim...são ótimos triggers para uma boa aprendizagem.
Este canal merece ser considerado de utilidade pública tamanho a quantidade e qualidade de informação...e de Graça..😮 Gratidao e Parabéns.
grati lux
Olá, Professor Andrei!
Como eu o admiro e acompanho, tenho um pequeno comentário acerca da quantificação do esquecimento dessa curva. Digo isso porque a metodologia utilizada para chegar a esse resultado, foi a de simplemente decorar letras. Logo foi mais um teste de memória sobre algo irrelevante do que um aprendizado de algo relevante e que "faz sentido" para nossa mente. Nesse sentido, eu não achei interessante citá-la como argumento pra revisão. Outros exemplos poderiam ser citados que corroborassem a ideia de esquecimento, que é real. Desde já, agradeço! Gosto demais do seu conteúdo!
cara vc e um ser divino que deus elumine sua vida
Tive Avc isquêmico; 30/09/2016
E hoje é 18/12/2021
É todos os dias aprendo atividade Novas
Sei que os neurônios quê morre não volta a acender,MAIS TUDO quê vejo e leio sobre o cérebro me interessa;
Dr Andrei desde já muito obrigada, gratidão.
MUITO ÚTIL!
Já tinha visto esse vídeo há 2 anos atrás, mas não tinha memorizado antes, e, hoje, revisitei esse conteúdo de grandíssimo valor!!
Muito obrigado, professor!
Como pode perder tempo em repararem defeitos nos vídeos desse homem maravilhoso..foca no que ele tá dizendo e não nas falhas se é que tem ...gente se muda pra melhor. O mundo tá cheio de pessoas críticas...eu só tenho a agradecer....gratidão
Não se preocupem com os barulhos que a gente nem percebe se você não falar, de tão relevante que e a informação, se alguém se incomodo tem duas opções: ou sai ou sublima, porque o conteúdo é o que importa. E obrigado por compartilhar, Deus te abençoe!
Barulho de gole professor! Fala sério as pessoas reclamam de tudo. Não considere isso a sua aula é excepcional! Parabéns pelo trabalho.
Obrigada mesmo. E pode continuar falando : beleza, pessoal e tomando a sua água. Aprendi muito.
Ótimo gratidão
1 Foco
2 motivação
3 Grau de Alerta
4 Qualidade do Sono
AMEI ANDREI ..""REPETIÇÃO É A MÃE APRENDIZADO ""..que pena tem gente QUÊ num ENTENDE e FALA DO que num sabe...anotei TDS OS tópicos e VOU me ESFORÇAR O PRATICAR ""REVISÃO ATIVA ""DIRECIONAR O FOCO AT PARA DENTRO...VC É UM EXCELENTE PROFISSIONAL
Temas:
Neuroplasticidade
Efeito da maconha.
Efeito das bebidas
Efeito da pornografia (esse último iria hypar).
Saúde mental.
Maus hábitos.
*Iria Hypar
@@gustavovitorino2481 Obrigado amigo.
Pornografia é uma verdadeira desgraça
Que video necessário!
Em 48:14, sobre aprender dormindo. Ao me deitar, sempre coloco uns videos desses de "aprender" idioma dormindo. Aquela coisa monótona e desinteressante aumenta meu sono, rsrrsrs. Pra aprender não funciona, mas pra dormir é uma beleza.
Parabéns pois as dicas de orientações que a sociedade precisa, é e deve ser baseadas em estudos científicos e não achismos.
Após o estudo de um assunto importante, não necessariamente legal, sempre faço perguntas sobre o conteúdo e respondo. Dá trabalho, mas acho que por dar trabalho, o cérebro entende que é importante e consolida o aprendizado de maneira satisfatória. Muito obrigado Andrei, pelo conteúdo riquíssimo compartilhado.
Obrigado pelo carinho e forte abraço
Nao se preocupe com barulho do gole doutor! Com esses ensinamentos que nos sao ministrados, barulhinhos de gole, sao coisas de somenos importancia. Eu, particularmente, tao absorta no conteudo do video, que, sequer havia percebido tais barulhos, se nao tivesse sido comentado pelo senhor. Meus agradecimentos pelos ensinamentos dispensados atraves dos videos. Que a Mae Divina continue iluminando a sua preciosa pessoa!
Obrigado por deixar o vídeo publico novamente professor.
Conteúdo irado!!
Interessante tb falar sobre depressão e aprendizado (já que emoções afetam os aspectos qie vc citou e é uma condição que altera a química do cérebro).
Então vc respondeu sua própria pergunta.
Cara agora é serio.
Eu venho estudando com super foco e motivado.
Logo em seguida escuto umas 3 a 4 musicas que eu gosto.
Depois volto denovo a fazer o mesmo.
E assim já estou fazendo a 4 a 5 anos.
A 1 ano mais ou menos descobri que eu venho conseguindo encaixar muitas peças da minha vida.
Parece que eu tenho uma carreta de informação no incociente.
Parabéns meu amigo, agora só não vai esquecer de colocar essas informações em prática porque fazendo isso, vai ser só sucesso!!
Muito esclarecedor e linguagem acessível
Obrigada por todas as informações, pode falar blz quantas vezes quiser, ah e o barulho de gole tá tranquilo, o importante é o aprendizado proporcionado.
Fiquei pensando uma coisa. Se o cérebro consolida um aprendizado no sono pq prestamos muita atenção em algo e ele entende que é importante, o mesmo deve acontecer quando damos atenção demasiada a coisas que não prestam e depois não entendemos como aqueles pensamentos ruins não saem de nossas cabeças
tem haver que emoções carregam lembranças assim vice e versa , por isso é mais fácil lembrar de coisas que carregam fatos emocionais
A verdade é que o seu cérebro presta atenção em tudo, ele não esqueça as coisa fica tudo guardado, depois ele começa a processar isso e combinar com suas lembranças, seu cérebro tem uma capacidade de co-criação enorme porque ele usa essas mesmas informações para criar uma experiência totalmente fictícia.
Vendo esse vídeo depois de um tempo e só tenho a agradecer por disponibilizar um pouco do seu conhecimento gratuitamente. Muito obrigada mesmo!!!
Faz sobre o vício no açúcar e seus efeitos no cérebro. Na aprendizagem, controle emocional..
Também queria!!
Problema zero com barulho de gole. Aliás, conteúdo tão bom, gratuito, só me da motivos pra agradecer.
Vídeo sensacional
Bravo!!!
Como sempre exelente vidio muito obrigada 🙏
Seus vídeos são ótimos! Fique a vontade pra fazer barulho enquanto bebe água. Muito obrigado!
Quando você diz que não é uma mágica, o aprendizado; eu lembro que essa frase me desestimulava sempre na sala de aula, era como se o professor estivesse me acusando de acomodado; mas diante da tua explanação, eu penso sobre esse foco, que só existe quando se tem prazer na hora do aprendizado. Ou seja; o professor também tem a responsabilidade dentro dessa busca. Partindo desse pressuposto, como ocorre a redução da culpa; com certeza os outros estímulos aumentam; desde foco, desejo pelo aprendizado, e a busca do indivíduo e também do complexo neurológico - se é que posso citar dessa forma - em fim, tudo contribui pra que essa realização aconteça!
Gostaria muito de ver um vídeo sobre mais estratégias pra aprender.
Este é sem dúvida um dos cinco canais mais relevantes para mim de 2021. 100% grato por cada vídeo visto.
nossa eu depois de formado em pós graduação em tecnologia escutando um podcast de neurociencia para entender melhor como continuar aprendendo depois de ter aprendido tantos assuntos e sem conhecer como o cérebro de verdade aprende. Interessantíssimo essas ferramentas. Isso deveria ser matéria de prova antes de começarmos de verdade qualquer curso.
Amei seus vídeos, virei sua fã
Professor, te conheci agora, somos chatos e temos muitos tics de criticar coisas inúteis ao aprendizado, relaxa com as reclamações de gole, de blz, etc ... Agradeço o compartilhamento do seu conhecimento, que é o importante do vídeo, não se limite !! Amei
relaxa pq se incomoda? ele está certo em se preocupar.
@@thiagorava2283 para quem assisti: pq as vezes se começar a encontrar problemas em tudo por mais que seja chato, isso pode se tornar desculpa para criticar, e se tornar controlador, uma desculpa para aprender algo novo, além de poder nos colocar como meros críticos de tudo, que nem aprendem e nem ensinam, e isso se estende para a convivência do mundo real tbm, se torna um hábito chato criticar detalhes de todos, é mais uma proteção pessoal mesmo, não se trata do outro mas de si mesmo
Obgda por me lembrar dessa aula, dei uma evoluida
Todos os cursos que faço em relação a educação, pois sou professora.
Falam demais nessa pirâmide de aprendizagem 😱😱😱😱
Muito bom
Sugiro pra um próximo vídeo "a aprendizagem formal atual a luz da neuro ciência". Me interessou demais!
A melhor forma de aprender é colocar em prática e se possível tentar passar o que aprendeu para o próximo.
Por favor , um episodio só sobre os metodos de estudos você é um cara fora de série parabéns..... continue firme
Adorei as contribuições. Trabalho com formação de professores e estas explicações são imensamente relevantes. Grata!
Que bom te encontrar..... Parabéns. 👏🏻🍀
Esse ponto 39:55 é que acredita-se que ao ouvir certas frases ou afirmações durante o período inicial do sono, essas afirmações vão direto para o SUBCONSCIENTE (que aceita tudo que chega lá como sendo verdade) por ter sido aberta uma brecha no subconsciente possível graças a esta fase do sono e elas se tornam "verdades", modificando sua mentalidade, ou seja, ao repetir esse processo, acontece uma resignificação de "verdades" que acreditamos e acabamos por alterar nossas crenças/verdades por outras que acreditamos serem mais adequadas.
O que a ciência diz a respeito Andrei Mayer?
Que aula incrível! Tenho interesse no assunto pois minha filha tem TDAH e eu vou começar um mestrado e quero aprimorar minha forma de aprendizado.
Estou compartilhando!
Gratidão pelos ensinamentos!
Ainda bem que você leva tudo com leveza um assunto super importante interessante eu vou focar nas informações que vão me ajudar no meu projeto e não desfocar com som de gole porque você está doando do seu tempo para nós informar e precisa de vez enquanto tomar água para seguir falando eu estou aprendendo muito obrigada
Vejo o vídeo e faço anotações pra reler..por em prática
Canal muito top professor parabéns!quanto ao som do goli de água nen tinha percebido ok sigua trazendo exelentes conteúdo gratidão.
Boa tarde Professor!, loguei apenas para comentar sobre sua preocupação com o "gole". Fique tranquilo, beba sua água a vontade. Temos que agradecer a possibilidade de obter esse conhecimento de altíssimo nível de graça e não nos incomodar com um barulho que não tem relevância nenhuma com o que está sendo ensinado. Que saibamos tolerar as pequenas coisas.
Parabéns Andrei!!!🙏👏🏾
Caramba essa aula deveria ser obrigatória para todos os alunos. Excelente episódio realmente mudou a forma como estudo.
Tem como você resumir pq?
Os sonhos são importantes na construção da aprendizagem?
Muito clara tua explicação ! Adorei !!! Muito obrigada 🙏🏻
Eu acredito que seria interessante relacionar esses 4 fatores ao aprender "ouvindo", "lendo", etc! Aí sim ficaria mais completo! Porque ouvir deixa a atenção visual livre... ler, deixa a atenção auditiva livre! E qual o impacto dessas variáveis no aprendizado? Por exemplo, será que alguém lendo, ao ouvir um ruído se distrair mais ou menos que alguém aprendendo o mesmo conteúdo ouvindo?
Melhor forma de aprender um novo idioma: a melhor forma é você ir para outro país que fala o idioma que você quer aprender. Você irá forçar o cérebro e o cérebro verá que aquilo é necessário pra sua sobrevivência e ficará muito mais rápido pra fixar. Sem dúvidas essa é a melhor forma.
Valeu Andrei muito boas as suas tecnicas.
A água não é problema. Você está vivo e falando, que bom. Beba o quanto quiser. Rs
Reprogramação mental é um bom tema também. Ótimo!
Há uma disciplina chamada "metodologia científica " que ensina estudar, ela ensina sobre ler, sublinhar, rascunhar e resumir, isto é, quem faz tudo isso aprende melhor, mas nunca tinha ouvido falar da pirâmide tb acho que ela não é método de aprendizado.
Conheci seu canal hoje e na moral, tá bom demais, muita informação mastigada e o melhor de tudo parece uma conversa.
Explicação simples e sem linguagem muito técnica, nada melhor.
Seu canal é show, o dr Eslen conheci ele através de podcast, por conhecer ele me interessei sobre o assunto e achei seu canal, legal saber que vocês tem parceria.
Beijos
Que incrível é o nosso corpo, principalmente o cérebro! Compartilhando e salvando! Gratidão meu querido! ❤️❤️❤️
Gosto muito do tema, já me inscrevi e ativei o sininho, mas os assuntos paralelos me expulsam de qualquer canal. Gratidão!
Professor, por favor, faz um vídeo sobre aprendizagem em quem tem TDAH (se puder focar no hiperativo e não só o TDA como alguns fazem) - técnicas, estratégias e tratamentos. Aprendi que o TDAH teria "disfunção" relacionada aos receptores de dopamina e noradrenalina (e pelo o que vc abordou no vídeo, seriam as substâncias mais importantes no processo de aprendizagem e memorização) . Tenho TDAH e tenho grande dificuldade em estudar aquilo que já conheço de alguma forma, pois meu interesse/motivação sempre está em algo novo e isso me acarreta um conhecimento mais superficial (dificuldade em manter foco/motivação nos mesmos assuntos/áreas). Apesar de já ter feitos alguns testes neuropsicológicos que, inclusive, mostraram que tenho QI alto (134) tenho essa dificuldade em estudar/memorizar aquilo que não seria novo. Já iniciei 5 graduações mas só conclui 1 (outras desisti pois não conseguia manter interesse, terminei 1 pois me obriguei e não pq ainda tinha interesse. Comecei Física, Matemática, Agronomia, Direito e Odontologia - Terminei apenas Direito. Da mesma forma foi com as pós-graduações: comecei 4 e só terminei 2). Só obtive meu diagnóstico de TDAH esse ano, tenho 35 anos e busquei ajuda profissional pois não aguentava mais iniciar e não terminar as coisas. Desde então, estou usando ritalina para estudar mas sinto que preciso encontrar outros meios que não apenas a medicação. Sei que meu caso não é pontual: muitos adultos sofrem com o TDAH/TDA e tantos outros não têm sequer o diagnóstico. E ao assistir essa sua aula me deparei como esse transtorno interfere não só no foco/distração em sí, mas principalmente no próprio aprendizado e memorização. Gosto muito de estudar, mas apenas aquilo que é novo e diferente. Preciso aprender como estudar/memorizar conhecimentos que necessito para minha vida profissional e não apenas aquilo que "gosto" no momento.
Como mtos falam? Pessoal só fala de TDAH, DDA/ TDA é que é ben pouco..
Você resumiu minha vida 🤣😂
@@LarisseMB concordo com que falam bastante do TDAH (hiperativo e misto) mas apenas infantil. Mas dificilmente falam dos adultos que também tem o aspecto mais hiperativo, pois acreditam que a pessoa ser muito ativa seria algo bom, porém só quem tem TDAH sabe como sofremos com isso. Para adulto, vejo mais abordarem a questão da desatenção (que predomina bastante perfil desatento - tda). De toda forma, infelizmente ainda encontramos pouca informação sobre o TDAH/TDA adulto (pelo menos não com a qualidade e profundidade que esse canal apresenta) e, infelizmente, já encontrei vários canais em que se apresentam como TDAH e desaconselham o uso da medicação e oferecem espécies de Mentorias que seriam a solução dos nossos problemas e substituiriam o uso das medicações. Fora a questão do preconceito com relação a medicação, pois só abordam o uso por pessoas que não tem o transtorno e as utilizam para melhorar o desempenho.
@@estelamartins9317 eu tb não tinha interesse iniciava formações e nao terminava,e não tenho TDAH ,e descobri que isto estava relacionado ao papel do pai na infancia,ou adolescencia,fiz uma constelação familiar e foi a chave que abriu meu caminho.
Não menospresando as informações do prof.Andrey ,que acabo de conhecer o canal e estou encantada.
Mestre, mantém este mesmo formato, está excepcional! Cai fora dessa de música de fundo porque atrapalha demais, principalmente quem tem "desvio de atenção" e disso você tem muito mais prioridade pra falar do que eu. O áudio e imagem está de altíssimo nível. Parabéns!
Obs: Primeiro vídeo que vejo desse canal.
Conteúdo de alto valor, professor, obrigado por compartilhar! Na sua fala sobre formar/consolidar com momentos de estudo e relaxamento, lembrei da Barbara Oakley e do livro 'Aprendendo a Aprender' que ela escreveu. Ela utiliza os termos MODO FOCADO e MODO DIFUSO para descrever esses dois momentos de "em estado de foco e atenção" e "em estado de relaxamento" para ilustrar como a aprendizagem e a CRIATIVIDADE surgem dessa intercalação intencional entre estudar/pensar e relaxar. Caso não conheça esse livro, super recomendo!
Nossaa sem palavras para descrever minha satisfação em conhecer o seu canal!!! Parabéns!!! Uauuu ... Que conteúdo!
Por falor, fale mais sobre os métodos, estratégias de estudos eficientes.
Professor, o senhor tem uma didática fenomenal. Obrigado pelo conteúdo!
Aula fantástica! Obrigada por estar divulgando conhecimento científico.
Muito obrigado, de coração. Esse conhecimento foi extramamente útil, anotei aqui e juntei com outras coisas de aprendizado que já vi sobre e tive um momento eureka com tudo isso.
Isso vai me ajudar demais a aprender todas as habilidades que preciso para dominar o mundo e criar o paraíso na Terra.
Parabéns pelo trabalho de qualidade.
10:01 - O assunto começa aqui.
Ótimo vídeo, qualidade do Sono (Consolidação da Memória), meu foco de estudo e entendimento.
Professor, conheci hoje seu canal, estou adorando. Muito obrigada pelo conteúdo.
Muito bom, escutei todos os podcast recentes.
Interessante isso do teste após o aprendizado, eu tive um professor da faculdade que fazia um teste a cada parte da matéria e depois um pra encerrar com toda a matéria do dia, eu sentia q aprendia mais mesmo!
Você precisa se inteirar mais sobre PNL - programação neurolinguística.
gosto de ouvir em velocidade 2x me obrigada presta atenção
realmente preciso de motivação.
Seu trabalho é o melhor de um dia.utilíssimo! Parabens por sua dinámica de apresentacao.
Andrei, parabéns pelo canal. Seu conteúdo é muito importante, na verdade essencial. Numa busca rápida sobre aprendizagem o que mais aparece é a piramide, sempre achei super estranho o fato da leitura ter uma porcentagem de 10%. Como docente eu já vou indicar para meus alunos da graduação. Obrigada por disponibilizar seu conhecimento e divulgar a neurociencia.
Seu conteúdo é extremamente esclarecedor e necessário.
Que generosidade! 👏🏽 Obrigado por compartilhar todo esse conhecimento que gera mudança de vida!
Pra mim, tá muito bom esse modo de vídeo, eu não mudaria nada na verdade. E que vídeo, desde adolescente sou apaixonado por neurociência e psicologia, tanto que tô estudando pra ganhar alguma bolsa nessa área. O cérebro é incrível, e infelizmente, muito subestimado e até ignorado pela maioria das pessoas.