ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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📌내용정리00:00 인트로00:15 불면증 없애주는 스트레칭01:12 팔, 다리 편안하게 해주는 스트레칭03:18 팔, 다리 늘려주는 스트레칭06:04 목 긴장 풀어주는 스트레칭08:30 골반 긴장 풀어주는 스트레칭10:20 마무리 및 정리
.
도움되는영상감사합니다😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다^^
저는 두번째 동작 수건 어깨쪽에 깔고 하는동작. 팔을 위로 쭉뻗으니까 오른쪽 팔뚝이 아픈데 왜그럴까요? 계속해도 될까요~
통증이 지속되고 심하다면 멈추시고 진료를 받아 보시길 바랍니다^^
@@Gun_TV감사합니다 제가 목디스크랑 어깨회전근개가 안좋거든요 그영향때문일수도 있는건가요?
잠자기전에 매일 꼭하고 잘께요. 좋은정보 감사합니다~~^^😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
정말고맙습니다
댓글 감사합니다^^
목침은 관광지 용품 파는데서 팔아요근데 별 도움이 안되더라구요
꼭 목침이 아니어도 됩니다^^
감사합니다 ❤
목받침 오디서 구매할수 있나요?
인터넷에서 구매가 가능합니다^^
좋은 정보네요
관심가져주셔서 감사합니다^^
불면증 해소에 많이 도움이 되겠어요^^ 감사합니다^^~그런데요 반쪽 대나무 가 없는데 대체용으로 무엇이 좋을까요? (해외 여서 구하기가 어려워요 ㅠㅠ)
수건을 깔고 하셔도 됩니다^^
영상 잘 보았습니다 ❤
목침 구매할수없나요??아니면 어디서구매하는지요?
영상 하단에 제품 링크를 클릭하시면 구매를 하실 수 있습니다^^ 아니며 다른 인터넷에 목침을 검색 후 구매도 가능 하시고요^^
오늘영상 너무감사합니다 😊자기전에 항상도리도리와 발치기 하고있습니다.팔,다리 순환에도 도움될듯합니다
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
📌내용정리
00:00 인트로
00:15 불면증 없애주는 스트레칭
01:12 팔, 다리 편안하게 해주는 스트레칭
03:18 팔, 다리 늘려주는 스트레칭
06:04 목 긴장 풀어주는 스트레칭
08:30 골반 긴장 풀어주는 스트레칭
10:20 마무리 및 정리
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도움되는영상
감사합니다😊😊😊
도움이 되셨다니 감사합니다^^
저는 두번째 동작 수건 어깨쪽에 깔고 하는동작. 팔을 위로 쭉뻗으니까 오른쪽 팔뚝이 아픈데 왜그럴까요? 계속해도 될까요~
통증이 지속되고 심하다면 멈추시고 진료를 받아 보시길 바랍니다^^
@@Gun_TV감사합니다 제가 목디스크랑 어깨회전근개가 안좋거든요 그영향때문일수도 있는건가요?
잠자기전에 매일 꼭하고 잘께요. 좋은정보 감사합니다~~^^😊
시청해 주셔서 감사합니다 😊
정말고맙습니다
댓글 감사합니다^^
목침은 관광지 용품 파는데서 팔아요
근데 별 도움이 안되더라구요
꼭 목침이 아니어도 됩니다^^
감사합니다 ❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
목받침 오디서 구매할수 있나요?
인터넷에서 구매가 가능합니다^^
좋은 정보네요
관심가져주셔서 감사합니다^^
불면증 해소에 많이 도움이 되겠어요^^ 감사합니다^^~
그런데요 반쪽 대나무 가 없는데 대체용으로 무엇이 좋을까요? (해외 여서 구하기가 어려워요 ㅠㅠ)
수건을 깔고 하셔도 됩니다^^
영상 잘 보았습니다 ❤
시청해 주셔서 감사합니다 😊
목침 구매할수없나요??
아니면 어디서구매하는지요?
영상 하단에 제품 링크를 클릭하시면 구매를 하실 수 있습니다^^ 아니며 다른 인터넷에 목침을 검색 후 구매도 가능 하시고요^^
오늘영상 너무감사합니다 😊
자기전에 항상도리도리와 발치기 하고있습니다.
팔,다리 순환에도 도움될듯합니다
시청해 주셔서 감사합니다 😊