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온라인으로 배우는 자세교정 운동[50일 바른자세 프로젝트]mostic.net/courses/50days/
... . .. .... .... .. 😊
너무좋와요
좋아용😂
😅
@@문윤순-x8k9:45 ㅇ7*(😮
선생님 감사합니다 아침마다 따라하고 있습니다 오늘도행복한 하루 되세요 고맙습니다 ❤❤
잠자리일어나 침대서 아침몸풀기 운동완전좋아요
50대 초중반입니다.몸치라서.. ㅠㅠ10분 운동에 힘. 짱입니다.몇주 하니 발가락이 펴지기 시작햇어요.저도 80대 할머니처럼 가위 바위 보를 할거예요😊감사합니다 ^^
아침운동 아주좋습니다 너무감사합니다할렐루야 감사합니다 🙏 💕 😘 4시알람 잠에서깨서나 누워서시작하니 아주 아주 좋습니다할렐루야 감사합니다 🙏 💕 😘 고맙습니다
선생님 감사감사감사드립니다모든운동 따라하면서 건강하고 바른자세의 몸둥이로 다시 탄생하겠습니다 모든치료중단 선언합니다 도침맞는 것만 진행하고 모스틱 모든운동 시작 🙇♀️
과격하지 않으면서 나이 물문 모든 연령층에서 할 수 있는 진정한 스트레칭이라고 생각합니다. 따라해봐야겠어요. 감사합니다. ^^
매일 아침 선생님 목소리 들으며 열심히 운동하고 있어요 몸이 가뿐해서 날아 갈 듯 하네요감사합니다
선생님.만나서저는행운입니다.고맙습니다.열심히할께요.
매일 따라 합니다 아침 운동 을 하면 일어날 때 몸이 풀립니다 너무 감사합니다
아침 운동 매일합니다훨씬 유연해졌어요 하루를 가볍게시작합니다명절날도새벽기도회나갑니다할렐루야 감사합니다 🙏 💕 😘
선생님 매일 따라합니다 너무 좋습니다 좋은 일에 복받어셔요 건강하게 잘 지내셔요
3일째 열심히 따라하고 있어요.운동을 하고나면 이상하게 기분이 상쾌하게 좋아지는 느낌으로 하루를 시작하게 됩니다^^
70대 노인인데 따라하기 좋으네요~감사해요
고맙습니다 ❤
이 스트레칭을 아침에 하고 나면 정말 하루가 좋아요. 감사해요
따라서 하기가 쉽고 건강한 자세을 만들수있을것 같아요감사 합니다
감사합니다 ㆍ운동잘따라했읍니다
아침스트레칭좋아요
아침에 일어나기 싫을 때 슬슬 시동걸기 좋은 운동이네요! 큰 관절들만 생각했었는데, 모든 관절이 소중하다는 말씀이 인상적이에요. 선생님 덕분에 운동과 친해지고 있어요~ 오늘도 감사합니다!!
감사합니다.아침마다 ㅅ트러칭했더니 허리가. 많이 아파는데요사이는 좋아저서 모든일 하는데 힘이나네요 .너무나 고맙고 감사드립니다. 항상 건강하세요. ~^♡♡♡♡♡^~
77세 할머닌데 다리가 아파서 그동안 못따라했는데 오늘아침 부터 따라합니다 설명이 너무 상세해서 잘따라합니다 나무 고맙고 감사합니다~♡~
저는 이 운동을 하면서 굽은 등이 좀 덜 아픕니다그런데 장단지 안쭉이 조금씩 쥐가 납니다 순간 쉬면 풀리지만 매일 같은 형편입니다 왜 그럴까요그래도 등이 가벼워서 감사합니다
설명도 너무 잘 해주시고 일어나서 하기 딱 좋네요. 해보니까 안좋은 부위가 어딘지확인도 되고 꾸준히 해볼께요. 감사합니다~~
오랫만에 올리셨네요기다렸어요 목소리도 좋으시고 설명 도 디테일하시고 위로도 해주시고 최고의 운동 유튜버이십니다 열심히 해보겠습니다 고맙고 감사합니다 항상 번창하시길 기원합니다 ~~^^
고맙습니다 짱❤🎉😅
60대 후반. 아침운동 으로 정말 좋아요, 따라하기도 쉽고 무리도 안되고, 몸은 시원해지네요~
최고의 좋은 운동입니다~♡
이 집은 요즘 핫한 스트레칭 맛집이라고! 감사요. 옆집공사 소리때문에 일찍 깨서 스트레슨데.(하고난후 추가 댓)몸이 뿌득뿌득. 자기전 스트레칭하고 잤는데 몸이 뻑뻑하네요. 덕분에 상쾌한 모닝 시작이 되었어요. 부담스럽지 않게 눈뜬 직후!에 감사요😊
감사합니다 ❤
너무 힘들어 못해던 운동 이제부터 열심히 할랍니당 😂
선생님 저녁. 스트레칭. 오려주세요
80 이눈앞이라 늘~오늘도 아침에 같이보고 하는데~~몸이훨씬 가볍고좋답니다감사드려요 🫠
40대후반인데 이거 너무좋아요무리가지않고 그렇다고 너무 쉬운것도아니고 적당해서좋아요자세교정도 매일 따라해볼게요
감사합니다 너무 조은 운동으로 하루를 시작합니다 건강조심하세요
선생님 저녁 스트레칭 도 올려주시면 감사하겠습니다 ~~^^
선생님의 차분한 설명과 단계적 무리하지 않는 자세로 운동이라면 안하던 저도 매일 할수 있겠어요~최고 이십니다^^
일교차가 커지면서 몸이 무겁게 느껴졌느데 아침체조하니 가벼워졌어요~😊
잠자기전에 운동도 올여주시면 좋겠어요
th-cam.com/video/753aiQRDW8Q/w-d-xo.html저녁운동 배송이 완료되었습니다~
이프로 만나 넘 감사해요 사랑하며 축복합니다 😅
대단하신분 입니다.너무나 자상하게 알려 주셔서 최고입니다.!이렇게 열심히 가르쳐 주신분은 처음입니다복많이 받으세요~
여태껏 본 영상중👍👍👍👍👍💕고맙습니다
아침에 일어나서 가볍게 스트레칭하고 일어나면 몸이 개운해질것 같습니다
오늘도 아침운동으로 건강하게 시작 하겠습니다 고맙습니다
오늘도 감사한마음으로 운동합니다
아침에 누워서 간단하게잠도깨고 꾸준히 해야 겠어요 설명도 쉽게 하시고 감사합니다 😂 12:29
매일 딸아하는데 넘 좋아요.
일어서라 앉으라하면 딱 귀찮은 우리엄마 누워서 할 수 있다고 하니까 선뜻 따라하시게 되어 이젠 저녁스트레칭도 열심히 하시네요 감사합니다❤앞으로도 누워서 하는 루틴 많이 올려주세요
어제부터 따라 하는데 억~쑤로 편하고 좋읍니다~❤❤❤
선생님 감사합니다 아침마다 따라 해볼려고 합니다오늘도행복한 하루 보내세요 ~~^^❤
따라하보니시원하네요
잠자기전 침대서 하는 스트레칭도 올려주시면 좋겠어요😊
오 😮 누워서 하는 운동 제가 좋아하는 운동 😅 , 좋아요, 저장 ❤
고맙습니다 오늘도 좋은 하루 되세요
상세하게 자세 올바르게 가르쳐 주셔서 잘 따라 합니다 고맙습니다
해보니 시원하고 좋으네요감사합니다 다른 것도 따라 해봐야겠어요감사합니다 각 움직인 몇번인지 세면서 하면 어떨까 합니다.
요즘 어쩌다 이방송봤어요 따라하니 훨씬 난네요 감사합니다~ 승승장구하세요~🎉
쌤 너무 너무 감사합니다 이렇게 좋은 아침운동 열심히 하고 있습니다 좋은하루 되세요~~
동작도 쉽고 하고나면 시원하고. 매일하고 있습니다감사합니다
고맙습니다 정말 시원 합니다 아침 스트레칭 참 좋아요 ❤
월래 운동 하다가 고간절에 무리가 왔어 그동안 운동을 안했는데 선생님 가르쳐주신 운동은 할수있겠다 싶어서 하니까 시윈하고 좋았는데 어제부터 좀 아프네요 잘 풀수있는 방법을 가르쳐주시면 감사하겠습니다
너무 시원합니다ᆢ열심히 따라하겠습니다ㆍ계속 좋은 운동 올려주세요~~~
우리딸도 2년전부터이 운동 하면서 마니좋아졌음 감사합니다
평소 아침 잠자리 일어나기전 스트레칭 하고있는데 도움이 많이되요. 글구 일어나서 걷기운동 합니다. 감사합니다!
선생님 !! 아침운동 넘좋아요^^ 베리굿^^감사합니다 수고하셨습니다
,농한기이라,운동부족이데,설명도잘하시고,싶게따라할수있어,좋네요
감사합니다 사랑하며 축복합니다
매일 아침 마다하고 있는데 정말 감사합니다 하루를 즐겁게 시작 해요~~~
몸이 가벼운 느낌이네요 계속 실천할께요 감사합니다 샘
오늘도 감사합니다 선생님
쉬운 동작 따라하게 되네요
누워서 할 수 있단 말에 안누를 수 없었습니ㄷr,,
80세 할머니인데 따라 할 수 있어요. 감사합니다.
설명을아주구체적으로천천히정확하게해주셔서가장따라하기좋고정확한동작을할수있어요.감사합니다.
처음 접해본운동 나이 많은사람 하기에 너무너무 좋아요
좌우 무릎세우고 팔을 머리밑으로 수평할때 오른쪽 어깨가 수평되려면 너무 아픈데 어떤 동작을 해야 어깨를 수평유지하고 아프지 않을까요?
수고하셨습니다 감사합니다 ^^
선생님~~~~스트레칭이지만 배가좀단단해지는 동작들만 모아서 영상만들어주세요!!!!!^^좋은영상들 덕분에 수월하게 스트레칭하고있습니당♡
자고 일어나서 따라 했더니 몸이 개운하고 기분도 상쾌하네요저장해두고 매일 따라 해야겠어요 좋은 영상 감사합니다^^
아침에 일찍 일어나서 이운동 따라하니 몸관리 잘하고 있지요~~
선생님 무릎이랑 골반이 안좋아서 요새 따라하고있는데 너무 잘 보고 있습니다.감사합니다 언제나 파이팅입니다 저같은 구독자 많을거에요 : )
아침에 침대위에서 괜찮은데요 감사합니다
쌤감사합니다 몸이시원합니다
아침에 부담없이 따라했어요. 전 아직 옆으로 누워 팔꿈치 접고 돌릴때 돌아가는 팔꿈치가.바닥에 닿지.않네요.ㅎ
유익한 아침스트레칭 잘 배워 감사합니다.
매일 할수 있는 루틴만들수 있는 안봐도 그냥 매일 하는 영상 하나만 만들어주세요~~~ 전신교정운동
와우 감사해요 디스크세번하고도 아파서 고전중인 1인인데 좋네요 운동치료하고 있지만요 사이트발견 잘 따라해볼께요
이운동을 알고부터 아침마다 운동을 하게되네요감사합니다저녁운동도 한번 시도 해 보려구요
매일 하고 있습니다.감사합니다~
감사합니다 좋은하루되세요할렐루야 감사합니다 🙏 💕 😘
처음으로했는데.어렵지않고,따라하기가좋네요..
자기전 운동도 올 려 주세요
와~~❤❤❤눈뜨자하니 너무시원하고 허리가 부드러워요~~매일꾸준히할게요😊
좋은운동 잘 따라했습나다 참 좋네요 .
최고최고예ㅛ오늘 처음 따라 해 보았는데 하고나니 몸이 유연해지고 시원한느낌 많이 옵니다
매일아침 운동하니 도움을 많이받고 있어서요 감사합니다
정말좋아요 저녁스트레칭도 배우고 싶어요 감사합니다!
잠자리에서 일부는 하고 있는 동작이예요 삼종세트하고 자주 방문해서 유연한 몸을 유지해보겠습니다
와~~누워 운동이다~~~!ㅋ;;
쉽게 할 수 있는 운동너무 감사합니다~~~
![[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭](/img/n.gif)
온라인으로 배우는 자세교정 운동
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mostic.net/courses/50days/
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선생님 감사합니다 아침마다 따라하고 있습니다 오늘도행복한 하루 되세요 고맙습니다 ❤❤
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선생님
감사감사감사드립니다
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모든치료중단 선언합니다
도침맞는 것만 진행하고
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매일 아침 선생님 목소리 들으며 열심히 운동하고 있어요 몸이 가뿐해서 날아 갈 듯 하네요
감사합니다
선생님.만나서저는행운입니다.고맙습니다.열심히할께요.
매일 따라 합니다 아침 운동 을 하면 일어날 때 몸이 풀립니다 너무 감사합니다
아침 운동 매일합니다
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오늘도 감사한마음으로 운동합니다
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오 😮 누워서 하는 운동 제가 좋아하는 운동 😅 , 좋아요, 저장 ❤
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