【玉ねぎ 味噌】簡単！万能調味料 １日１杯の美味しい栄養貯金！ ご飯のお供に最高！味噌玉 サラダやおかずにもアレンジ自在☆ 作り置き 玉ねぎ消費 玉ねぎ漬物
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- 【玉ねぎ 味噌】簡単！万能調味料 １日１杯の美味しい栄養貯金！ ご飯のお供に最高！味噌玉 サラダやおかずにもアレンジ自在☆ 作り置き 玉ねぎ消費 玉ねぎ漬物
今回は、切って混ぜるだけで簡単！玉ねぎ味噌を紹介しました。
作り置きすると応用がきく万能調味料です！
みそ汁・サラダ・田楽など色々とアレンジできる便利な健康味噌！
1日漬けるだけで玉ねぎがとろりと柔らかく馴染んで美味しくなります。
ご飯をはじめ、肉や魚、豆腐や野菜、のせると全てが美味しくなる健康玉ねぎ漬けです！
玉ねぎ味噌はおいしいだけでなく、驚きの健康効果がてんこ盛り☆
玉ねぎは血液サラサラ効果で、肥満や高血圧予防、代謝改善、動脈硬化など、生活習慣病を改善する効果があります。
作り置きにもぴったりです☆
また、私がダイエット中に良く食べている簡単アレンジレシピも紹介しました。
簡単で絶品です！
保存は冷蔵庫で１ヶ月です。
ぜひやってみてね☆
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・材料
✩玉ねぎ味噌
玉ねぎ(新玉ねぎでも可) 1玉
味噌 玉ねぎと同量
リンゴ酢 大さじ1
はちみつ 大さじ1
✩玉ねぎ味噌汁 9食分
玉ねぎ味噌 270g
切り干し大根 10g
高野豆腐 20g
乾燥わかめ 大さじ2
かつお節 2パック
焼き海苔 1枚
いりごま 大さじ1
✩厚揚げの玉ねぎ味噌田楽
玉ねぎ味噌 大さじ1・1/2
厚揚げ 1/2丁
大葉 2枚
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★愛用品
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ホーロー鍋：amzn.to/42gFsYX
★いつも使っている調味料
国産リンゴ酢：amzn.to/4af7M0C
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#玉ねぎ味噌
#玉ねぎ味噌漬け
#作り置き
#プラントベースゴハン
*玉ねぎ味噌* を作りました！
皆さんは毎日お味噌汁飲みますか？
これでインスタントは卒業できます！
他にも炒め物や、肉や魚に塗って焼くだけ、酢とオリーブオイルを足してドレッシングなど、アレンジ無限大です☆
是非やってみてね☆
おぉ〜素晴らしいですね🤗💕✨
早速作ってみますね🥰
コメントありがとうございます😊
作り置きして毎日楽してくださいねっ🤗💛おいしくなあれ🧅🍯✨
味噌玉作っても,味噌汁しか飲んでなかったので,アレンジメニュー見て,こんな使い方あるんだと勉強になりました。ありがとうございます😊
今日漬け込みました！
明日味噌汁用を作ります。
楽しみです。
コメントありがとうございます😊
作ってくださって嬉しいです⭐お味噌汁は味も手軽さも最高ですよ🤗
おいしくなあれ〜🧅💛
@@plantbasedgohan味噌汁美味しく出来ました。多めに作ったので冷凍して重宝しています。
今日ポークソテーで玉ねぎ味噌におろしニンニク混ぜ肉にすり込んで1時間ほど冷蔵庫で寝かせてから焼いたところ、厚味のある肉が自分で焼いた史上最高に柔らかくて感動ものでした。美味しかったのでご報告まで😊ありがとうございました。
早速作りました‼️とても重宝しています🎵味噌汁をのむ回数が増えました😅ありがとうございます😉👍️🎶
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださって嬉しいです⭐1回作れば、しばらく楽できて本当に助かりますよね💛私はお味噌汁ほぼ毎日飲むので、倍量で作って常備してます😂✨
ありがとうございます！
てんはなさん😊スーパーサンクスありがとうございます❤応援とっても嬉しいです🥰これからも分かりやすく楽しい動画作りに役立てさせていただきます🙏💛
見てるだけでお腹空いてきました。私も色々病気あるから作りますね!
厚揚げも美味しそう、ローカルのスーパーで薄揚げは手に入れるので私はこれで作ってみることにします、ありがとうございました😊
コメントありがとうございます😊
厚揚げは海外だとあまりメジャーではないのかな？😳薄揚げでもOK🙆香ばしくておいしいので是非やってみてくださいね🤗おいしくなあれ🧅💛
玉ねぎの皮剥きを大量にするのですが、先に水に浸けておくと簡単に剥けますよ。縦に剥かないで、横に剥くと速いです。
コメントありがとうございます😊
水で洗いながら剥くと早いと思ってましたが、先に浸けておくんですね😳なるほど！早速やってみます🤗教えてくださってありがとうございます💛
有り難うございます🙏
またまた、嬉しくてコメント、血圧200超えてて、たんですが、まぁいろいろ、食生活てさすがに、200超えはなくて、でも、180.190あったんですが、この玉ねぎ味噌、私は、朝食とランチ、一日2回いただいてます、で、それから血圧、140. 150代なんですよ。イギリスは、4月からポロシーズンで、お弁当🍱持ってボロ観戦行ってます、お弁当といえば、唐揚げ、ソーセージやないですか、あげもんも食べてます、けど血圧下がってきてるんです、お味噌大好き❤、三種作ったのですが、白味噌好きですね、お雑煮白味噌でしたし。美味しくて、血圧下がるんだもん。みんな、おすすめですよ、賞味期限切れの切り干し大根見つかり、あと干ししいたけ、しいたけの軸、薄揚げ。昆布。ネギは、たっぷり。きのこソテーも入れたりしていただいてます。
いつもコメントありがとうございます😊えぇー😳すごい👏効果バッチリですね👏健康になれておいしいって最高🧅💯✨おいしくアレンジもしてくださって嬉しいです🥰
ポロ、知らなくて調べちゃいました🐎✨お弁当持って観戦楽しそう〜🤗
動画を見ながら、早速作ってみます。参考になりました。ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね✨作り置きしておくと本当に便利ですよ〜⭐おいしくなあれ🧅💛
カメラワークと編集がうまいなあと思いました。普通の酢玉ねぎは作ったことがあるので、今度はこちらも作ってます！
コメントありがとうございます😊
わぁぁ🥺嬉しいです🙏💛これからも楽しい動画をお届けできるようにがんばります⭐簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🤗
まな板の下に濡れ布巾を敷いておくと、みじん切りする時にまな板が動かないので切りやすいですよ
コメントありがとうございます😊
なるほど😳✨いつもまな板少しづつ動いてますよね😂アドバイス嬉しいです🙏💛
あなたのアドバイスが以前に役立ち、感謝しています！
😊初めまして、教えてくれてありがとうございます✨
コメントありがとうございます😊
とっても簡単で便利、おいしくて栄養満点なので是非やってみてくださいね⭐
玉ねぎ味噌作ってみました。
明日の出来栄えが楽しみです。出来たら、味噌汁大好き夫用に１人分の味噌を作ってみますね。
教えてくれて有難うございました。😊
コメントありがとうございます😊
作ってくださって嬉しいです⭐作っておくと楽できて、よくやった👏と自分を褒めてます💛
嬉しくてまたコメントしちゃいます、もうめちゃくちゃ好き❤、やはり日本人です、朝食にこのお味噌汁、美味しい〜、血圧高くて酢玉ねぎとかも作ってるんですが、お酢、酢の物大好きですが、酢玉ねぎは減らない😢、このお味噌汁飲み始めて血圧下がってるんですが。このままご飯にのつけても美味しいです。登録したのですが他にどんな動画出してはるのでしょうか?
コメントありがとうございます😊
お味噌汁は日本の宝ですよね🇯🇵おにぎり🍙にしてもおいしいですよ😋表面軽く焼くと絶品です💛
チャンネル登録も嬉しいです🥰このチャンネルでは、身体に優しくて、たくさん食べても太らない健康レシピを紹介してます😊他の動画も是非楽しんでくださいね🤗💛
そのまな板が欲しい🤩✨包丁で切ってる時に早送りのダダダダダダの音が好き😆最高の健康食ですね😊✨
コメントありがとうございます😊
まな板お気に入りなので嬉しいです🥰実は近日、限定数で販売予定で準備中です🤫コミュニティでお知らせするのでチェックしていてください🥰簡単でおいしくて健康効果も抜群なので、是非やってみてくださいね🤗
美味しそうですね。私はタマネギの粉末を入れて居ます。
コメントありがとうございます😊
玉ねぎの粉末🧅なるほど～✨手軽でとってもいいですね⭐
下手したらにんにく🧄でも涙出ちゃいます😂冷蔵庫で冷やしたぐらいじゃ私の涙は止まらない😅
鼻にティッシュ詰めたら良いとか。ナントカ。昔聞いたなぁ😅
高血圧なので、玉ねぎ良いですね😊
コメントありがとうございます😊
鼻にティッシュ😂ゴーグルもしないと〜😂😂血圧が気になる時は生の玉ねぎが良いですよ〜🧅是非やってみてくださいね😋✨
返信ありがとうございました。Waitroseで買った赤味噌、合わせ味噌もどき、白味噌で作り明❤です、日お味噌汁のん作ってみます、ディップは❤❤
日本から持ってきたリンゴ酢あったから良かったんですが、リンゴ酢ない場合、他のお酢で代用出来ますか? しいたけの軸とかも細かくきざんでお味噌汁の具にできそうですね❣
他のお酢でも大丈夫です✨リンゴ酢で作ると酸味がまろやかです⭐
しいたけのお味噌汁、おいしいですよね〜🤤💛
美味しそう❤新玉ねぎでも大丈夫ですかね？水っぽくなっちゃうかなあ😮
コメントありがとうございます😊
新玉ねぎでも大丈夫です⭐作った翌日、水分が上に溜まっていたらスプーンでまぜまぜしてください🧅✨是非やってみてくださいね🤗
あ〜日本のきゅうり❤、みずみずしくて美味しそう❣ ディップもいいですね❣
海外からコメントありがとうございます😊日本のきゅうりはシャキシャキ感が段違いですよね❤️ディップ簡単でオススメですよ〜🥒✨
玉ねぎ10キロ1980円だったので、作ってみよ！
コメントありがとうございます😊
うわぁ〜！！大量っ安い！！😳作りたい放題だ😂🧅✨
逆流性食道炎、胃酸を抑制する薬を飲むと悪化します。
太田胃散も長期服用すると逆流性食道炎になります。
リンゴ酢を飲みながら食事をすると消化がよくなり胃もたれや胸焼けを起こさなくなります。
夕飯は揚げ物や消化の悪いものは避けて早い時間帯に少な目に摂ること。
長年の逆流性食道炎がこれで治りました。
医師が処方する薬は必ず副作用を調べたほうがいいです。
コメントありがとうございます😊
長年の逆流性食道炎が治るなんて、リンゴ酢パワーさすがですね😳✨
みんなの役に立つコメントとっても嬉しいです💛
頭とお尻を切る時、頭からお尻、お尻から頭、と、薄皮の端を一枚付けたまま引いて剥くと、剥き口ができてするりと剥き易くなりますね。
コメントありがとうございます😊
なるほど〜😳交互に剥いていくんですね！みんなに有益なコメント嬉しいです👏✨私も早速試してみます🤗⭐
茶色い皮の🧅玉ねぎの皮をむいたら黒い🐝虫がいて動いていたことがあるので皮をむいて👀見て下さい。
コメントありがとうございます😊
虫さん🐝ですか😳！皮ぴったり張りついているのに隙間に入り込むなんて、相当おいしい玉ねぎだったんでしょうね🧅✨ww しっかりチェックしますね🙆⭐
血圧低下はトマトたまねぎ🎉
コメントありがとうございます😊
玉ねぎ🧅×トマト🍅いいですね〜👏
お味噌汁にINも良さそうですね🤤💛
たまねぎを水で洗うと硫化アリルも流れでるのでは？
コメントありがとうございます😊
動画で説明している通り、辛味がどうしても気になる方への対策です✨
もちろん洗わなくてOKです🙆⭐
蜂蜜の代わりにみりんでも大丈夫ですか。
コメントありがとうございます😊
みりんでも大丈夫です⭐量多めにいれると出来上がりが少し柔らかめになると思うので、使う時に混ぜて使ってくださいね🤗
お味噌の分量を教えて
コメントありがとうございます😊
レシピの分量は動画内、または概要欄にも記載していますよ〜🤗
米酢じゃだめかしら…。
コメントありがとうございます😊
好きなお酢で大丈夫です🙆✨
是非やってみてくださいね⭐
まな板とっても小さいんですね。
コメントありがとうございます😊
その通り😂ですが、手入れがラクでお気に入り過ぎて愛用中です❤️
返信ありがとーございます🙇 私にとってもお手入れ楽が最重要ポイントです😉😊
神経質な人ねそんなに汚くもないよ
コメントありがとうございます😊
神経質なところありましたか？😳どちらかと言うとズボラな性格なのでびっくりしました😂
カメラの位置もう少し考えてほしい、見にくい
コメントありがとうございます😊
ご意見参考にさせていただきます⭐