【きのこ 醤油漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ ダイエット
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 【きのこ 醤油漬け】食べるだけで痩せる！簡単！万能 きのこ 漬け 免疫力 を高める きのこ の 食べ方 と アレンジ きのこ レシピ ダイエット
今回は、きのこの醤油漬けを紹介しました。
ダイエットや免疫力アップに効果的なきのこ漬けです！きのこの大量消費にも！
食事に１皿プラスするだけで、腸の掃除をしてくれて便秘解消効果や、気になる内臓脂肪を減らしてくれます。
ダイエット中の方はもちろん、そうでない方も、ぱぱっとに作れる常備菜としてもオススメです。
きのこのダイエット効果はお墨付き。
きのこは低カロリーでビタミンB群やビタミンDが豊富に含まれ、骨粗鬆症や動脈硬化の予防にも期待されています。
ラットの実験では体脂肪とコレステロール値の低下が報告されているほか、健康な人に毎日ブナシメジ100gを食べてもらったところ、1週間後には中性脂肪や総コレステロール値の低下、血流の改善が認められたという研究結果も出ています。
保存は冷蔵庫で4日です。
さらに簡単にできるアレンジレシピも紹介しました。
手間のかかる炊き込みご飯が一瞬でできちゃいます！
是非やってみてね☆
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材料
☆きのこの醤油漬け
・しめじ 100g
・えのき 100g
・まいたけ 100g
・エリンギ 100g
・にんにく ２かけ
・水 大さじ2
・みりん 大さじ3
・醤油 大さじ3
・赤唐辛子 お好みで
☆きのこの炊き込みご飯風
・ご飯 1膳分
・きのこ漬け 好きなだけ
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・みりん
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・味噌
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・砂糖
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最後までご覧くださりありがとうございます🙏✨
#きのこレシピ
#醤油漬け
#ダイエット
#プラントベースゴハン
*きのこの醤油漬け* を作りました！
ダイエットや免疫力アップに嬉しい効果が目白押しです！！
ダイエット中には欠かせない私の大好物の1皿です✩
きのこは低温からじっくり加熱すると、香りも食感も損なわず美味しさがアップします。
是非やってみてね☆
ニンニク🧄苦手ですがなしでも大丈夫ですか？
細かくてすみませんが、動画内では「みりん大3、醤油大3」ですが、
概要欄にはそれぞれ「大2」になっています。
ご指摘ありがとうございます😊
細かくてなんてとんでもございません💦
教えていただき助かります🙇♀️
@@plantbasedgohan 様
あ、返信ありがとうございます。
さっき返信しようとして、コメント欄に書いてしまいました。
すみません😅
さっそく昨日から作って息子と食べてます。
息子の免疫力少しでも上がってきてくれれば嬉しいなぁ〜
蕎麦ダイエット中ですが、トッピングを探していました。梅干しや大根おろしにもあきてきたところで、良い物をみつけました！絶対お蕎麦に合うでしょ？これ！
コメントありがとうございます😊
それは間違いないですね👏✨🍄
優勝💯👏あったかいのも冷たいのもおいしそう🤤
再度コメントします。私は痩せていて太りたいのですがきのこ類が大好きなのです❤この料理はたまらないですね❤❤ごはんが沢山食べれそうです🎉残ったきのこは、ひとまとめにして冷凍すれば良いのですね🙆又よろしくお願いします。見ていてとても楽しくなりますよ😮🎉
コメントありがとうございます😊
そうなんです🤤❤️これでいっぱいご飯食べてください😊🍄冷凍きのこはなんにでもすぐ使えて便利です⭐嬉しいコメントすごく励みになります💛
作ってみました！美味しかったです！😊
自分の茸レパートリーが味噌汁と炒め物しかなかったので嬉しいです！😆🌟
「きのこ漬け」も作ってみます！😁✨
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださって嬉しいです💛きのこ漬けもさっぱりしていてすごくオススメです😊✨是非やってみてくださいね🍄😊🍄
キノコ漬けつくりました。おとうさんが便秘なのでたべさせました。すると食べるようになつたら便秘がなおりました。毎日食べてます。ありがとう！
コメントありがとうございます😊
お父さんの便秘治って良かった〜👏
おいしく作ってくださってすごく嬉しいです🍄😊🍄
簡単で美味しそうですね。買ったキノコを使いきれず持て余して冷凍するのみでした。今度から私も作ってみます。とても美味しそう。
コメントありがとうございます😊
お返事遅くなり大変申し訳ありません🙇♂️🙏💦
冷凍しておくと便利ですよね！
美味しくできましたか？
きのこ🍄大好き💕明日是非作ります🎉ありがとうございます🙇♀️
コメントありがとうございます😊
私も大好きです🍄❤️
おいしくできたかな？？😊🍄
キノコ大好きです❤真似して作ります。ありがとうございます。☺️
コメントありがとうございます😊
きのこおいしいですよね✨食べても食べても太らないので食欲の秋にぴったりですよ🍄是非やってみてくださいね⭐
書き込みの文字が大きくて
ある程度長く掲示してくださる！
レンチン時間もわかりやすい！
年長者はこれが一番嬉しいです💮
コメントありがとうございます😊
嬉しいコメントすごくすごく励みになります⭐これからも分かりやすく、簡単でおいしい役立つ動画をお届けできるようにがんばります🍄😊🍄
キノコ最高ですね❤
ダイエットにもいいし美味しいし😋
私も作ってみたいです。
まいたけはいつも根元は食べれないものだと思って捨ててました😅
もったいない事してました。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます😊
お返事遅くなり大変申し訳ありません🙇♂️🙏💦
お役に立てて嬉しいです✨
きのこはダイエットにピッタリですよね♡
今夜作ってみました〜🎉
混ぜご飯にしてみました！
美味しかったです❤
いつも美味しいレシピありがとうございます。
プラントベースゴハンさんの見ると、簡単そうに思えて挑戦する気になるのでありがたいです。
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださって感謝です🍄✨私が大好きな、簡単でおいしい！が伝わっていたらすごくすごく嬉しいです🙏✨💛
今ご飯作りたくない病になっていますが、動画見て作りたくなりました。どうもありがとうございます✨😊
コメントありがとうございます😊
少しでもキッカケになれば嬉しいです💛
おいしくなあれ🍄✨
キノコ好きなので今度作ってみます😊
コメントありがとうございます😊
きのこ好きですか！私も😊
きのこ好きなら今すぐに作ってほしいです🍄🍄🍄✨
アレンジ無限大でとにかくおいしいので是非やってみてくださいね⭐
きのこ料理のレパートリー増えて嬉しい！明日作ります！❤
コメントありがとうございます😊
きのこ好きには是非やってみてほしい私のお気に入りレシピです🍄❤️
おいしくできたかな？🤗🍄
キノコの醤油着け早速作ってみます有り難う御座います😂
コメントありがとうございます😊
簡単ですごーくおいしいので是非やってみてくださいね🍄😊🍄
きのこ🍄はお値段も良い…コスパ最強の具材だから、イ〜ッッパイ買って作ってみるねー♪ありがと〜😁👍
コメントありがとうございます😊
コスパ最強✨栄養満点できのこ様様です🍄簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🍄😊🍄おいしくなあれ💛
作ってみました❗ 本当に簡単で美味しいです
なんとかキノコを食べて免疫力のアップを目指していたのですが キノコのツンとくる臭いがダメで諦めかけていたのですが これなら大丈夫です❗ ありがとうございます🎀
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださって嬉しいです✨きのこ苦手な方が食べれたなんてすごい👏✨✨🍄嬉しいコメント励みになります🙏💛
えのきの漬物が美味しく、何より体調が良くなりました。次はこれを作り余りは冷凍してきのこ三昧の日々で残暑厳しい夏を乗り切ります。
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださり嬉しいです⭐健康に良くておいしいのが一番ですよね💯作りおきしてアレンジも楽しんでみてくださいね🤗🍄✨
@@plantbasedgohan 梅干しとエノキの混ぜごはんが美味しくてここ数日食べていたらお通じも良く体重が１キロ減りました。ダイエット効果確かにありますね。自然の味で、スナックなどを食べても美味しくなくなってきて良いんです。ありがとうございます。
ここ数ヶ月、工夫してる料理のを沢山見てきたけど、娘達にも私にも好評でベスト３に入りました！お豆腐の時はラー油を少し掛けてみましたよ♪とても嬉しい情報でした！ありがとうございました
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださって嬉しいです⭐ベスト3に選ばれたなんてめでたい🤗👏ラー油がけおいしそう〜🤤私もやってみますね🍄💛
きのこ大好きなのでぜひ作りたい☺️
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🍄😊🍄
野菜がたくて買えないので比較的安価なキノコ🍄で、早速作りたいと思います😊
コメントありがとうございます😊
きのこは庶民の味方ですね🍄⭐🍄
たっぷり作って作り置きおすすめです✨アレンジ無限大なので、是非是非作ってみてみてくださいね😊
美味しいのでかかさずつくています。最高！⤴️
嬉しいお言葉ありがとうございます😊
他の動画で紹介している酢きのこも美味しいので、是非作って見てください🍄⭐🍄✨
美味しそう✨作り方も簡単私にも出来そう。作ってみまぁーす👍
コメントありがとうございます😊
すごく簡単でおいしいので、是非作ってみてみてくださいね😊🍄
これは今日帰ったら即作る！
コメントありがとうございます😊
簡単なので思い立ったらすぐできますよ⭐是非やってみてくださいね🍄✨
これから、キノコ🍄美味しですよね‼️
ダイエットにもいいみたいなので是非作ってみま～す🤗
コメントありがとうございます😊
✨秋の味🍄🍄🍄簡単ですごくおいしいので是非やってみてくださいね😊⭐
丁寧にありがとうございます是非作ります
コメントありがとうございます😊
簡単ですぐできるので、是非やってみてくださいね🍄⭐
私はなんて運が良いんだろう。寝る前に偶然見付けたよ🙄 親友にも作って上げよう💕
コメントありがとうございます😊
寝る前のリラックスタイムに見つけてくださって嬉しいです✨
親友さん幸せですね〜💛
簡単ですごくすごくおいしいので
是非やってみてくださいね🍄
体に良さそう 美味しそう
コメントありがとうございます😊
身体に良いことづくしです🍄😊🍄簡単でおいしいので是非やってみてくださいね⭐
効果音が最高に楽しい🥳
見るたびに笑ってしまいます。
勿論、お料理も美味しそう❣️
コメントありがとうございます！
笑って頂けてホントに嬉しいです😂✨
簡単で美味しいのでぜひ作って見て下さいね♡
パスタやおうどんなどにも使えそう‼️
コメントありがとうございます😊
絶対おいしい！間違いなし💯👏
たっぷり作ってアレンジ無限大ですね⭐
きのこ、井伊ですね！！明後日、作ります！全部買います！！にんにくと、唐辛子！！きのこは、ヘルシーDAKARA、、、井伊ね！！みりんと、醤油だね～！しょうゆ事だね～！
コメントありがとうございます😊
みりんと醤油で、しょーゆーことですっ😂😂絶品すぎて一度食べたら何回も作ることになりますよ🍄😊🍄おいしくなあれ〜🤗💛✨
私も、おいしくてへルシーなんで、
作ってます~
キノコ類は、冷凍すると
うまみ倍になるときいたんで、
カットしたら冷凍して
オリーブ油、二ン二クおろしいために
しています~
BGMとたのしんでる感じよいですね〜
アップありがとうございますo
コメントありがとうございます😊
冷凍きのこ最高ですよね🍄✨
ニンニクとの相性が💯
キノコを冷凍して溜まってたので、これ最高です。
コメントありがとうございます😊
冷凍きのこでも作れるので是非やってみてくださいね🍄✨最高においしいですよ〜🤤🍄💛
夜中に見ていると、お腹が空いて来ました。明日材料買って来なくっちゃ
コメントありがとうございます😊
夜中の食テロです😂簡単ですごくおいしいので是非やってみてくださいね⭐おいしくなあれ🍄😊🍄
この間作ったやつがなくなったので、今回はしいたけとなめこもプラスしてつくりました！ダイエットのお供に最高です✨
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださってとっても嬉しいです💛さらに栄養満点おいしそうっ💯ナメコでトロトロ感アップして絶品ですね🤤食べても食べても太らないから最高です🍄😊🍄
キノコ🍄料理🍳ものすごくだいすきです。😋食べれみたいですね。😋
コメントありがとうございます😊
きのこおいしいですよねぇ🍄💛
簡単でおいしいので、是非やってみてくださいね⭐
ニンニクが苦手です
なくても大丈夫でしょうか?
やはりニンニクがいいですよねぇ☺️苦手なのでしょうがはどうでしょうか⁉️作ってみようかしら☺️
今日早速作ってみたんですよ😄
家族で大好評でした！
ありがとうございます😍
ご報告ありがとうございます😊
みなさんで楽しんでいただけてとっても嬉しいです⭐
再生リストにも入れてくださりありがとうございます✨
❤❤❤ありがとうございます♪♪♪
食べ過ぎてしまいそう😂でも美味しい物に負けてしまいます。
コメントありがとうございます😊
気持ちわかります〜🥺食べ過ぎないように注意しながらおいしいものを楽しみましょう🤤❤️きのこ漬けはたくさん食べてもOKですよっ🍄😊🍄
作りました！とっても美味しいです❤
賞味期限は、冷蔵庫でどれくらいでしょうか？
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださってありがとうございます✨保存は冷蔵庫で4日です🍄
🍁食欲の秋だー🍄美味しそう♪真似します😂ありがとうございます😻
コメントありがとうございます😊
食べても食べても太らないから食欲の秋にぴったりです🍄✨
とってもおいしいので是非やってみてくださいね😊⭐
你好，看到你這個菜式十分喜歡，可是我看不懂日語，未能一試，請問可否把詳細食譜及製作資料寫在評論區呢？因為只有在此處，我才可以透過Google的翻譯得知詳情，若你會寫下它，Thank you so much.🙏☺️
希望你在日後的影片中，也能把詳細資料寫在評論區內，好讓不懂日語的網友，也能透過Google的翻譯而得知🙏😊
美味しそうね♪😊
コメントありがとうございます😊
とっても簡単でおいしいので是非やってみてくださいね⭐おいしくなあれ💛✨
最近、ゴーヤ漬けとミニトマトのマリネにハマリ常備してます😆夏はいいですね！感謝💕
この🍄キノコも今日やってみました！今漬かり待ちなんですが、モミモミする時熱くて😂💦すぐに冷蔵庫に入れたら一気に庫内の温度が下がりそうなくらいなので冷ましていれましたが、あれは粗熱とって冷めてから入れてあるのですよね？💦
コメントありがとうございます😊
わぁ〜！たくさん作ってくださってとっても嬉しいです😊✨モミモミする時熱いですよねw 粗熱とってから冷蔵庫に入れてください✨おいしくできたかな？🍄🍄
作ってみます❤
コメントありがとうございます😊
簡単ですごくおいしいので是非やってみてくださいね⭐
毎回買ってはバター醤油炒めで食べてます
コメントありがとうございます😊
間違いないやつ🍄✨おいしいですよね🤤💛
わっ😳めっちゃ可愛いまな板😆
コメントありがとうございます😊
まな板お気に入りなのですごく嬉しいです✨
プラントベースゴハンさんて誰ですか？
とても素敵なおかず？ですね！
とても気に入りました！
チャンネル登録しました❤
コメント＆チャンネル登録ありがとうございます😊
プラントベースゴハンチャンネルのりえです🙇♀️✨
簡単でおいしーですよ♡
まな板可愛いー!😍♡
コメントありがとうございます😊
まな板お気に入りです❤️嬉しい🥰
キノコは身体にいいのでぜひ作ってみたいです❗
日持ちはしますか？
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非作ってみてくださいね✨日持ちは冷蔵庫で3日です🍄⭐
早速，今作ってます。楽しみ😊
ありがとうございます✨
おいしくなあれ💛
有難うございます。
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🍄✨
今 まさに 作っている真っ最中😂
ピリ辛にしたいので唐辛子少し多めに入れました。 コトコト７分待ちです。
コメントありがとうございます😊
さっそく作ってくださって、さらに真っ最中のコメント嬉しいです😂
ピリ辛夏にぴったりですね👍🔥
おいしくできたかな？🤗💛
とても美味しかったです。
醤油麹で作ってみようかと思いますがどのくらいの量使うといいとかありますか？
良ければアドバイスお願いいたします。
コメントありがとうございます😊
おいしく作ってくださってとっても嬉しいです✨醤油麹で作る場合、醤油と同量で大丈夫ですが、醤油麹は旨味が強いので少し控えめに入れてみて調整するのが良いと思いますよ😊⭐おいしくなあれ🍄💛
返信頂きありがとうございます。
醤油麹は同じ大さじ3いれて作ってみました。
今度から上手く調整してみます。
アドバイスありがとうございます。
お初。
１人限定５個までで買ったぶなしめじオンリーで作ってみようと思います。美味しいかな？
コメントありがとうございます😊
１種類でもおいしくできますよ🍄
限定５個✨勝者ですね👏✨是非やってみてくださいね⭐
今日作ってみようと思っております。冷蔵庫で1週間ぐらいは保存できますか？
コメントありがとうございます😊
保存は冷蔵庫で4日です✨
おいしくできたかな？🤗💛
木の子類は、冷凍保存した方が良いと旨味アップしますよー♪私は、いつも冷凍保存してます😊
コメントありがとうございます😊
冷凍保存すると便利だし、おいしさアップで一石二鳥ですね🍄✨
九重櫻ってお酒ですか？
いつもレシピ参考にさせていただいてます！
質問なんですが、きのこをジップロックに入れる前に鍋の中で味醂を入れてアルコールを飛ばして、という流れだとダメですか？やはりあえて後から投入する事に意味がありますか？
コメントありがとうございます😊
みりん先に入れても大丈夫ですよ🙆✨分かりやすいように調味料まとめて入れてます🍄⭐
キノコ煮た小鍋にまんま調味料入れて冷まして冷蔵庫にinでええでしょうね
コメントありがとうございます😊
それでもえーです😂😂簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🤗💛
ニンニク無しでも美味しくできますか？
コメントありがとうございます😊
にんにくなしでも作れますよ🧄✨
物足りなければ醤油の量を調整してみてくださいね✨
こんばんわ✩.*˚
エリンギとマイタケが苦手💦
食べたいけど…入れないと味が変わりますよね？😣
コメントありがとうございます😊
エリンギとまいたけ苦手ですか！
お好きなきのこで代用大丈夫ですよ✨3種類以上入れるとおいしいです⭐しいたけや、ひらたけ、白いしめじもおいしいですよ😊是非やってみてくださいね🍄
キノコ食べるだけで痩せたら苦労しないわぁ〜
コメントありがとうございます😊
私がダイエット中に食べているきのこ漬けを紹介しています😊🍄ヘルシーでいっぱい食べても太らないですよ😊⭐
カロリーってどれぐらいですか？
あー。きのこだ。そうだきのこだ(笑)最近買ってない。大っ好きなのに。きのこ食べますw延々たべ続けて腹をこわすほど好きなのに。子供が嫌いだから使わなくなって。。自分にたくさん買おうw
コメントありがとうございます😊
自分のためにきのこ買い占めてください🍄💛簡単でおいしいので是非やってみてくださいね⭐
作りました✨
とってもおいしかったです😊
リピート決定\( ˆoˆ )/
素敵なレシピをありがとうございました☺️
コメントありがとうございます😊
作ってくださって嬉しいです✨
リピ嬉しい❤️励みになります🍄✨
醤油大さじ2書いていますが、大さじ3入れるのでしょう
コメントありがとうございます😊
大変失礼致しましたー！大さじ3です🙏ご指摘ありがとうございます✨
@@plantbasedgohanの
😂厳しい❗指摘🎉
薄かったら後から足せば‼️
お優しい😂
見守っていただきありがとうございます💛
励みになります🙇♀️✨
九重櫻はお酒ですか？
色がついていたような
コメントありがとうございます😊
九重櫻は本みりんです✨とってもおいしいみりんで、私はいつもこれを使っていますよ⭐
安売りしてたキノコ数種類とりあえず冷凍しちゃったけど、それでもおいしくできるかしら?
コメントありがとうございます😊
冷凍きのこでも作れますよ⭐なんの種類でもOKなので是非やってみてくださいね🍄✨
こんにちわ
レンジじゃだめですかね？
コメントありがとうございます😊
レンジでも大丈夫です！同じように作れますよ⭐
ニンニク苦手なんですが入れないとだめなのかな
コメントありがとうございます😊
お好みでアレンジしていただいて大丈夫ですよ⭐おいしくなあれ💛✨
ニンニクがダメな人やアレルギーを起こす人は入れなくてもいいかな？
コメントありがとうございます😊
にんにくは入れなくても大丈夫です🧄✨
お弁当に持っていきたいですが、ニンニク臭は気になりませんか？にんにく抜いたら味変わっちゃいますよね💦
コメントありがとうございます😊
にんにくの風味がないのであっさりした仕上がりかな？と思います✨
味が薄く感じたら塩をひとつまみ足してみてくださいね🍄⭐
作ってみたら、塩っぱくなってしまった！ 食べやすくするにはどうしたら良いですか? おしえてください！
コメントありがとうございます😊
しょっぱかったですか😳味が濃く感じたら、アレンジレシピのきのこごはんオススメです✨そのまま食べたい時は大根おろしと一緒に食べたりすると食べやすくなりますよ🤗🍄
初コメです♡
こんなの作ってみたかった(^^)v
きのこ醤油漬け
便利だし👍
何と！健康的^ ^
おすすめからたどりつきました。
過去動画にも興味津々⭕️
これからも楽しみにします😋
登録しました♡
コメント＆チャンネル登録ありがとうございます😊
たどりついてくださりとっても嬉しいです✨
これからも健康的なレシピをアップしていくので、またコメント下さいね🙇♂️💕
美味しそうですね❗
素敵な料理を教えて下さり有り難うございました(^_^)
コメントありがとうございます😊
簡単でおいしいので是非やってみてくださいね⭐
冷蔵庫で何日間は持ちますか⁉️後は保存方法教えてください
コメントありがとうございます😊
冷蔵庫で3日です✨ジップロックなままでも、タッパーに移してもOKです😊⭐
ナメコでも良いんですか？
コメントありがとうございます😊
もちろん大丈夫です🍄✨
どれぐらい日持ちしますか？😅
コメントありがとうございます😊
日持ちは冷蔵庫で3日です🍄⭐
オクラ、ねぎ、ミョウガ、むき枝豆などでは作っていましたが、🍄オンリーは無かったです。なので早速！
( ㆆ ㆆ)و✧
丸太？のまな板いいですね！
コメントありがとうございます😊
わぁぁ〜それも絶対おいしいですね🤤💛ご飯にたっぷりかけて食べたいです✨
まな板私のお気に入りです😊⭐
🌶の種も入れてぇ〜
何なら抜きにして食べる時に辣油でもいいな
ぽん酢でもいいなぁ〜
因みに知ってたよ〜
袋毎冷凍してたわ
カチカチになったエノキは好きにカットできるから。
すり下ろす事もできるから便利＾＾
あとね、前半8分は長すぎて･･･
3分もあれば十分だと･･･
んで、要するに毎日食べろという事だよね＾＾
ならば、私は塩漬けして納豆にかけて食べようかな＾＾
コメントありがとうございます😊
ご意見参考にさせて頂きます🙇♀️
調味料合わせる時、全て逆手なのが気になりますね
コメントありがとうございます😊
ご意見ありがとうございます🙏
参考にさせていただきます✨
熱いうちにジップロックに入れるのは良くないですよ。
成分が溶け出すそうです😱
コメントありがとうございます😊
耐熱のものを使用しております❤️
にんにくと鷹の爪が苦手なのですが(^o^;)
コメントありがとうございます😊
どちらもなくてもおいしく作れますよ✨簡単でおいしいので是非やってみてくださいね🍄⭐
あれ？音ナシですか？？
コメントありがとうございます😊
音アリでーす🍄😊🍄
@@plantbasedgohanごめんなさい。音、アリになりました。私の操作ミスでした😂