Cảm ơn video của cậu, tôi tập cũng được thời gian, chỉ tập kiểu cho biết ,ko có ăn uống khắt khe và thích gì tập nấy, nên cũng lười mấy bài combound, gần đây mới thử tập deadlift , chắc đc khoảng hơn chục lần, và chưa thử sumo bao giờ, sau khi xem xong clip này, lần đầu tiên kéo tôi đã kéo đc 145 klg cả đòn Cảm ơn cậu
Clip chất, Anh Tú thân thiện và train dễ hiểu. Cho mình hỏi với Conventional Deadlift thì có áp dụng cái này dc ko, có cần modify gì không? Mình kéo Conven thường nhẹ hơn Sumo :(
Các kỹ thuật về grip và slack pull thì cả 2 biến thể đều giống nhau, chỉ khác là conven dùng nhiều lực lưng hơn, còn sumo thì dùng nhiều lực đùi trước hơn, lựa chọn cái nào là do tỉ lệ cơ thể có phù hợp ko và sở thích cá nhân
Ở đây ko quan trong năm, quan trọng ở bài tập, lịch tập, cường độ,chế độ dinh dưỡng,ngủ nghỉ,.... Nhưng nếu ko tối ưu nhưng điểm trên thì bạn rất khó để phát triển cơ bắp nhanh, mình tập 2 năm rồi, mình 2k7,và avata mik là cơ mình 1 năm trước
Anh em nghĩ mình nên luyện để đi thi Powerlifting không :))))))
Được lun anh ơi 🤣
Chơi lun
T5 có giải ở Hà Nội đấy a
a thi chắc cùng hạng em :v
@@hiephoang8822 đc lun a :))) :))))
Sao vid mà càng ngày càng chất lượng thế này, tỉ likeeeeeeeeeeee
Cảm ơn 2 anh nhiều lắm, nhờ clip này mà em đã fix đc khá nhiều lỗi mà còn tạo đc PR với form đẹp hơn rất nhiều
Dạo này kênh toàn collab vs mấy VDV hàng đầu nên thích ghê. Rất ngóng Shin trải nghiệm Crossfit , Weightlifting
Weightlifting là gym bình thường thôi mà. Crossfit thì ... bỏ đi
Pon Alvsiki weightlifting là mấy bài cử giật cử đẩy ý bạn chứ không phải để chỉ nâng tạ bình thường
Cross fit pull up nhìn căng quá
@@ponalvsiki2254 bro đùa thôi đúng ko ))) weightlifting mà là gym bình thường hả
Mà coi bộ weightlifting ở Việt Nam! Ít người chơi quá
2021 content chất lượng quá anh shin ơiiiiiiiiiiiii
Video hay quá anh Shinn ơi!Anh có thể ra video sớm hơn để e bớt hồi hộp đc ko ạ???
Cảm ơn video của cậu, tôi tập cũng được thời gian, chỉ tập kiểu cho biết ,ko có ăn uống khắt khe và thích gì tập nấy, nên cũng lười mấy bài combound, gần đây mới thử tập deadlift , chắc đc khoảng hơn chục lần, và chưa thử sumo bao giờ, sau khi xem xong clip này, lần đầu tiên kéo tôi đã kéo đc 145 klg cả đòn
Cảm ơn cậu
Mà có đúng kĩ thuật k đấy
@@atLe-xk7we Sai chắc phải hơn nửa. Thề luôn :))
anh này chỉ tận tình vch
Đúng vdv chuyên nghiệp lên nhịp nhàng đến khó thở 🧘
ôi chân ái cuộc đời đây r, cảm ơn 2 anh rất nhiều ạ ^^
Phần grip và slack pull hữu ích thực sự!!! Cảm ơn Shin và a Tú 💪
Đỉnh đỉnh anh ơi. Một Video chất lượng :D (y)
Video rất bổ ích, tuyệt vời 🙌
Wow! Great video! Thumb up! You should have more video like this
I hope you have the conventional dead lift (power lifting style) as well!
video rất hay, cảm ơn Shin
A Tú thân thiện quá 💪🏻
A Tú chia sẽ cach squat khỏe hơn đi ạ. hóng
Đây chắc the best video i ve seen bout deadlift rồi :v Thank shin.
Minh rat thich video cua bạn hy vong sap toi ban cho nhiu video hon nua nhat la ve giam cân
Ra mấy clip tập luyện tại nhà như trước đi anh
Video rất hay và hữu ích! Cám ơn Shin 😊😊😊
Cảm giác xem clip của a thấy hiểu nhiều hơn về tập luyện trong gym, truyền lửa thật sự
Video xịn quá SHIN ơi 🤤🤤🥳🥳
Áp dụng POWERLIFTING công nhận lúc đầu khó, mà từ từ quen thấy càng phê luôn. 👍
Hay quá làm thêm cả bench và squat nhé b?
Làm video về push pull leg đi anh shin owiiiii
Đoạn nhạc cuối lúc a Tú kéo là mình mua nhaaa, nên tìm trên mạng không có đâu :((
Video chất lượng luôn :))
Dude, thanks for ur video! 👏👏
Rất hữu ích, biết và nắm rõ các chi tiết, kỹ thuật của PL.
Keep goin dude. Thanks again!
video nào cũng hay và bổ ích
Làm về Powerlifting rồi thì anh làm nốt squat với bench press anh nhé!
Có hiểu powerlifting là gì k ?
Trong powerlift nó đã gồm có squat và bench r đấy
@@leat432 nhân tiện bạn giải thích powerlifting là gì cho tớ với!!
@@annguyen-bt8et lên gg k thiếu
@@leat432 tớ thích nghe bạn giải thích cơ.
Hay quá anh ơi em ủng hộ 2 tay ạ
Collab hay quá! Không biết tập với anh Tú thì lên nhanh không nhỉ 🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
Tuỳ người tập nữa
bạn Tú nói rất hay, dễ hiểu
Video chất lượng quass
hi vọng bạn ra nhiều video kèm cặp 1.1 như này nữa, thank bạn nhiều
A shin có thể hoàn thành nốt series này với squat và bench được ko ạ ^^
📌 Đăng ký tập powerlifting với anh Tú:
Facebook: facebook.com/TuPhamAnh
Instagram: instagram.com/wild.and.weird.12/
vid khá hay a ơi
Video rất hay ,hy vọng a làm thêm video bench press và squat
video qá chất lượng
A này hướng dẫn kĩ giải thích dễ hiểu ghê
Quả háng linh hoạt thế mở quả Sumo được của nó đến từ vị trí của Anh Tú
Lần đầu xem hết video 30p , nể ông anh khoẻ quá
hay quá anh ơi :]]]]]
Content hay quá ạ
nhìn quả giày của ông anh là biết dân chuyên rồi kkk
Quá chất lượng luôn
Clip quá bổ ích anh ơi
đúng dân chuyên power nhìn pha lock gối chắc chắn thực sự =)))
a zai sumo đc hơn 300kg chút mà ghê vc
lock gối ở mức tạ như này có hại gối ko bạn oi
@@bachkhoanguyenhuu819 look chủ động thì ko sao.
Làm thêm về 2 bài còn lại trong big 3 đi bro :*
28:29 nhìn khác biệt hẳn
Hóng shin tìm hiểu kỹ thuật bench của pwl nhé.
quá bổ ích các ơi
Sao giờ mình mới xem đc clip này nhể, chiều tập chân ốp luôn :))
Đoạn cuối nhìn thích thật
Anh ơi thử làm về các bài tập tăng chiều cao đi anhhhhh
thêm góc quay ngang xem lưng nữa thì ngon đó Shin, cảm giác mấy rep nặng xô chưa siết tốt nên lưng hơi cong thì phải
Sumo deadlift chân dang rộng cứ sợ tạ dập vào bàn chân thì thôi xong 😅
Hóng 1 vid content colab vs VĐV bóng rổ
Conventional luôn a ơi, ủng hộ ạ
Anh ơi , anh làm clip về kĩ thuật Barbell Bench Press của Powerlifting đi ạ ...
hay quá. Cảm ơn bạn
Anh Tú đạp nhẹ nhàng vãi. =))) :))
gặp đúng huấn luyện viên có khác...
Ae REDteam đâu hết rồiiiiii
=))) lô em
Redominant
Mình gặp a Tú bên gymmax thuỷ lợi nè
A lm seri tập luyện full nhóm cơ tại nhà đi . Mn cho mik lên top vs
Quay phòng tập đi ạ
đỉnh của đỉnh
Chất vậy anh
@Anh Tú. Mạnh quá thì phải vote giết ( version ma sói ) =))))
tập cái này có vô phần lưng dưới phải không a
Có nhưng rất ít, ko nhiều bằng conv deadlift
Anh Tú kiểu lên gọn và nhanh thật sự, nhìn khác hẳn ông Shin
Dân Powerlifting mà, Shinn tập calisthenic mà vậy là ổn rồi
Quá ok đấy :))
A oi phòng nào the ạ
cho mình xin link nhạc khúc 29:00 ạ
Anh làm thêm clip về Conventional Deadlift đi ạ
Anh này nói chuyện quá hay
rất bổ ích
anh oi mic anh bj sao thế ko nghe hay như trc :(((((
Anh làm video cách tập giảm mỡ mặt đi a
A ơi hướng dẫn cách phối đồ để tập gym đi a em là newbie :(( #shineiii
Clip chất, Anh Tú thân thiện và train dễ hiểu. Cho mình hỏi với Conventional Deadlift thì có áp dụng cái này dc ko, có cần modify gì không? Mình kéo Conven thường nhẹ hơn Sumo :(
Các kỹ thuật về grip và slack pull thì cả 2 biến thể đều giống nhau, chỉ khác là conven dùng nhiều lực lưng hơn, còn sumo thì dùng nhiều lực đùi trước hơn, lựa chọn cái nào là do tỉ lệ cơ thể có phù hợp ko và sở thích cá nhân
conven và sumo thì khác nhau ở đâu ạ ?Sumo thì kĩ thuật khó hơn nên không hợp với người mới đúng không ạ
xem David Laid đi a đỉnh cao của sumo luôn :)))))
Not natty:)
Đỉnh cao của sumo ???
@@grexlish4169 ??? thế bạn mới là đỉnh cao à
@@grexlish4169 thằng david gà
David laid ko natty là 1, thứ 2 là nó deadlift bị chấn thương lưng phải phẫu thuật nghỉ cả năm trời kìa chs ông khen đỉnh cao :))
Edit màu clip đẹp quá
quá vip!!!
Xin chào, bạn có thể cho mình xin nhạc nền đoạn anh Tú test sức mạnh cuối video không ạ
A thế dân thách thức a kéo sà nhiều nhất có thể trong 30s kìa
Phòng Swequity :)) sao ko gọi thêm ông chủ phòng ra nữa quay cùng cho vui :D
anh ơi mua bột whey ở đâu ạy ở đâu ạ
Anh làm video tập từng nhóm cơ tại nhà đc ko ạ
Cho e xin link nhạc đoạn cuối anh Tú deadlift với ạ
Anh ơi tập gym thì ăn trứng gà thì ăn bao nhiêu tuần ạ
Cho mình hỏi những tips này chỉ áp dụng dc vs sumo hay tất cả các biến thể deadlift khác hả shinn ??
chỉ sumo bác ạ
@@AnhHoang-mx7vv oh ok c.ơn bác
em 18t mà bây h bắt đầu đi tập gym thì tầm bao nhiêu năm là nhìn ok ạ thanks anh
Ở đây ko quan trong năm, quan trọng ở bài tập, lịch tập, cường độ,chế độ dinh dưỡng,ngủ nghỉ,.... Nhưng nếu ko tối ưu nhưng điểm trên thì bạn rất khó để phát triển cơ bắp nhanh, mình tập 2 năm rồi, mình 2k7,và avata mik là cơ mình 1 năm trước
@@bakigamingjk4444 avatar có mỗi cái tay mà cơ mình với đồ 😌😌 mệt mấy nhóc
anh tập phòng nào thế ạ?
qua' dc luon a
Cho em xin địa chỉ phòng với a???