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보통 파세 자세(삼각형)에서 옆으로 누워 밴드 당기기, 하늘보고 누워서 밴드 당기기, 서서 무릎 외회전(요가의 나무자세)...이런식으로 생각할텐데, 대퇴부를 나란히!! 두고 외회전 운동 너무 좋네요! 영상 잘 보고 갑니다!
좋은말씀 감사합니다 ^^
아줌마지만 따라 해보렵니다^^ 좋은 영상 늘 감사해요^^
성인분들한테도 좋은운동이라 따라하셔도되요^^
항상 좋은영상감사합니다~! 티칭하는데 많은 도움이되고있어요~!!^^ 혹시 괜찮다면 정렬이나 신체적인 조건이 좋지않은 친구들도 모델로 삼아서 찍어주시면 더 도움이 될것 같아요~!!모델친구들이 다 너무몸도 예쁘고 잘해서 ㅎㅎ
좋은 아이디어인것같아요!근데 지금 제가가르치는 학생들중에는 없어서지원하는학생들이 있으면 한번찍어볼게요^^
보통 파세 자세(삼각형)에서 옆으로 누워 밴드 당기기, 하늘보고 누워서 밴드 당기기, 서서 무릎 외회전(요가의 나무자세)...이런식으로 생각할텐데,
대퇴부를 나란히!! 두고 외회전 운동 너무 좋네요! 영상 잘 보고 갑니다!
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아줌마지만 따라 해보렵니다^^ 좋은 영상 늘 감사해요^^
성인분들한테도 좋은운동이라 따라하셔도되요^^
항상 좋은영상감사합니다~! 티칭하는데 많은 도움이되고있어요~!!^^ 혹시 괜찮다면 정렬이나 신체적인 조건이 좋지않은 친구들도 모델로 삼아서 찍어주시면 더 도움이 될것 같아요~!!
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근데 지금 제가가르치는 학생들중에는 없어서
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