โภชนาการนักวิ่งมาราธอน กินดี ซ้อมดี วิ่งสำเร็จตามเป้า EP.1
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- โภชนาการนักวิ่งมาราธอน กินดี ซ้อมดี วิ่งสำเร็จตามเป้า EP.1
หนึ่งในปัญหาที่นักวิ่งเก็บสะสามไมล์ตามเป้าไม่ได้ และวิ่งผิดเป้าหมาย อาจเกิดมาจากขาดความรู้ความเข้าใจเรื่องโภชนาการ ซ้อมจนเหนื่อยล้า ฟื้นตัวช้า บาดเจ็บ แรงไม่ดี ยางแตก ตะคริวกันในวันแข่งขัน ทั้งหมดทั้งปวง โภชนาการจะสามารถช่วยเราได้
มาเรียนรู้เรื่องโภชนาการไปพร้อมๆ กัน
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
lin.ee/KE2bYXd
หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998
คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น
iStyle Sports
![20 เคล็ดไม่ลับ...จากโค้ชวิ่ง "ระดับโลก" [CLUB 053]](http://i.ytimg.com/vi/W22OiOUHcJE/mqdefault.jpg)
กินดี ซ้อมดี😮แต่ถ้า วันแข่ง นอนไม่พอ คือ จบ😮
FC จากลูกศิษย์ อาจารย์อรวรรณค้าบ
คนส่วนใหญ่ลืม...ฝึกกิน
ขอบคุณพี่ซิ่งมากคัพ😊
กินให้อิ่ม นอนให้หลับ พักให้พอ
นอนสำคัญมาก😮บางคนไปแข่ง ตจว นอนแปปเดียว ต้องรีบตื่น ตี 1 ตี 2 นอนไม่พอ หัวใจวาย มาแล้ว
ผมขี่จักรยานครับ ได้ประโยชน์มากจากcontentนี้ครับ รอEPต่อไปครับผม
ดร.อรวรรณ ให้ความรู้แบบเข้าใจง่าย อธิบายดีมากๆ ครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณครับ ดร.อรวรรณ
ขอบคุณ อาจารย์ซิ่ง และทีมงานครับผม🙏🙏🙏❤
ขอบคุณครับ มีประโยชน์มากครับ
ขอบคุณมากๆๆๆๆๆเลยครับ ❤
อาจารย์อธิบายสนุกมากเลยครับ มีประโยชน์ เข้าใจง่าย ยกตัวอย่างให้ชัดเจน
อาจารย์ให้ความรู้ดีมากๆค่ะ นำไปปรับใช้ในการซ้อม การแข่งดีมากเลยค่ะ
ฟังสนุกมากเลยครับ
เป็นข้อมูลที่ดีมาก ๆ เลยครับ ฟังเข้าใจง่าย
ชอบมากครับ อาจารย์อธิบายดีมากครับ
อยากทราบเรื่องการบริจาคโลหิตคู่การซ้อมวิ่งมาราธอนครับ จะมีผลอะไรอย่างไรบ้างครับ ถ้าบริจาคในช่วงซ้อม
ฟังสนุกได้ความรู้
ขอขอบคุณ
ขอบคุณมากครับ
อ.สุดยอดมากค่ะ เป็นคลิปที่ดีจริงๆ ความรู้เต็มๆ จะนำไปปรับใช้กับตัวเองค่ะ 🙏
อยากจะบอกว่า อาหาร คือ สารตั้งต้นเลยอ่ะครับ
วันไหน วันกินดี นี่ ร่างกายพร้อมวิ่งเลยอ่ะครับ 555