โภชนาการดี วิ่งแรงดี มีพัฒนาการ ตอนที่ 1

โภชนาการดี วิ่งแรงดี มีพัฒนาการ ถ้าเราอยากให้การซ้อมวิ่ง มีพัฒนาการที่ดีขึ้นตามระดับ การมีความรู้เรื่องโภชนาการอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้ในร่างกายเรามีการปรับตัวไปตามผลของการซ้อมอย่างมีประสิทธิภาพ ในทางกลับกันถ้าเราละเลยเรื่องโภชนาการ แม้ว่าตารางซ้อมเราจะดีเยี่ยมแค่ไหน แต่ผลของการซ้อมอาจได้มาแบบไม่เต้มเม็ดเต็มหน่วย
หลักการคือซ้อมตามวิ่งตามหลักการทางวิทยาศาสตร์ มีโภชนาการที่ดี พักผ่อนให้เพียงพอ จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายเวลาที่เราต้องการ
คลิปนี้มี 3 ตอน อาจารย์สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษากรมอนามัย และ ผู้ทรงคุณวุฒิ สสส ท่านเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจะมาให้ความรู้ให้กับทุกๆ ท่าน
นักวิ่งท่านไหนที่ตั้งใจที่จะปรับท่าวิ่ง เพื่อพัฒนาฟอร์มการวิ่งให้ดีขึ้น แอดไลน์ติดต่อได้ที่ลิ้งค์นี้
lin.ee/KE2bYXd
หรือโทรสอบถามเบอร์ 081-641-9998
คอร์สนี้เพื่อนๆ จะได้เรียนรู้ดริลล์วิ่งอย่างละเอียด มีเนื้อหาความรู้กว่า 60 คลิปวีดีโอ เพื่อนำไปพัฒนาเทคนิคการซ้อมวิ่งให้ดีขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น

[@user-hn3ur5gs8o]

คุ้มค่าแก่การฟัง ขอบคุณครับ

[@sakdipatt]

เรื่องอาหารเช้าสำคัญที่สุดก็ไม่จริงครับ ตราบใดที่คุณยังมีไขมันในตัวเก็บไว้ ร่างกายจะดึงมาเป็นพลังงานแทนได้
ครับ

[@s.pittayapakin4450]

เป็นครั้งแรกที่ได้ฟังอาจารย์สง่า พูดให้ความรู้ ... ฟังเพลิน ความรู้ล้วนๆ .. ขอบพระคุณมากๆครับ

[@lazymondays4232]

ชอบมากเลยครับ ให้พ่อกับแม่ดูด้วย

[@rusfon1]

เป็นประโยชน์แต่ล้าหลังไปแล้วคับ

[@user-ts7kb1gz2h]

เหมือนจะเม้นเป็นประโยชน์ แต่..

[@user-nb6kf6rk4m]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆ ค่ะ

[@2712chok]

ฟังแล้วสนุก และ ได้ประโยชน์มาก ขอบคุณมากครับ

[@tumtam2008]

Thank you so much krab

[@montreengamsakul6514]

❤❤ขอบคุณมากๆครับ กินผิดวิธีหลายอย่างเลยครับ❤❤

[@ChaiyaSaraKham]

ขอบคุณครับ
ความรู้ดี มีประโยชน์ ต่อการพัฒนาสุขภาพร่างกาย ให้แข็งแรง ครับ

[@teerayuthvanneoy347]

ขอบคุณมากครับผม🎉🎉🎉

[@user-le8dz7ls4n]

ขอบคุณครับได้ความรู้มากติดตามครับ

[@maxanulug4641]

ขอบคุณสาระความรู้ครับ ช่องนี้ดีมากๆ

[@sakura4209]

100,000,000,000,000 cell ❤❤❤

[@anusornhahlong3927]

บางอย่างก็ไม่จริงนะครับ