19 Mins - अपनी बाहों को टोन करें | Shilpa Shetty - बॉलीवुड अभिनेत्री

'अपनी बाहों को टोन करें' स्ट्रेंथ प्रोग्राम का लक्ष्य आपकी भुजाओं को आकार देना और टोन करना तथा दुबले-पतले लुक के लिए ताकत बनाना है। एक सप्ताह में पूरे शरीर की टोनिंग और मजबूती की दिनचर्या के लिए इसे अल्टीमेट लेग और बट प्रोग्राम के साथ संयोजन में करें। यह बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, कंधों और आपके कोर को लक्षित करेगा। शुरू करें!
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Workout Flow:
1. Bicep Curls
2. Modified tricep dips
3. Hammer Curls
4. L-sit Hold
5. Plank Hold
6. Crab Walk
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[@bikashdutta2585]

Happy Saturday to madam Shilpa Shetty Kundra🍇🙏

[@s.s.k.gaming1475]

Om Shanti 🙏🏻

[@savitadeshmukh3926]

Thank you mam

[@MuhammadAli-fe9zq]

GOOD ... MORNING ..🌅❤️🌅

[@NdikuriVenus]

Kjgfn