Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я занимаюсь с Вами 4 года, и за это время в теле произошли невероятные изменения. Спасибо Вам! Вы помогаете нам быть здоровыми и жизнерадостными 💕
Катерина,просто хочу сказать Вам большое спасибо ! За йога - микс,за все все системы тренировок! Столько труда,и личного времени вы тратите. И не зря !!! Результаты просто супер! Вы делаете наш мир светлее:)
Прогресс пошёл 3 года назад, благодаря этому видео после трёх занятий с перерывами в неделю. В этот раз занимаюсь пятый день уже есть прогресс! Спасибо!
Тренируюсь каждый вечер! Ощущения супер! Катерина, Вы самый лучший тренер! Лишь благодаря вам вот уже почти год занимаюсь спортом и всё по Вашим видео. Смотрела ради интереса видео других тренеров - всё не то.... Именно ваш голос, именно ваши видео заряжают позитивом и желанием продолжать тренировки! 💗💝💟
Просто нет слов,как шикарно в итоге я расслабилась!В какой то нирване я сейчас,не смотря на то,что в начале сложно и больновато растягиваться...Так приятно и так хорошо!!!Благодарю Вас за такой труд,Столько пользы для души и для тела извлекаю из ваших видео тренировок.
Ого-го!! Ну и ощущения после тренировки, будто все тело расслабили после нескольких асан. Обалденно!!! Я редко пишу комментарии, но в этот раз не могу удержаться! Шикарное видео, направляет на позитив)из всего комплекса это видео будет занимать почетное первое место, жду ещё неделю, чтобы повторить и получить этот воистину неповторимый кайф!!! Спасибо Катерина ❤❤❤
Очень понравился комплекс упрожнений. Девушка отлично все обьясняет и даже мне новичку все понятно. Занималась пока первый раз но планирую занятия каждый день по этому видео.
Я перепробовала множество разных видео программ для йоги, в большинстве своем англоязычных. С уверенностью могу сказать, что это пока что первая и единственная, которая меня действительно чему-то научила, помогла развить силу и гибкость. Конечно, для меня 7 недель недостаточно и я буду заниматься дальше (некоторые вещи до сих пор не получаются, особенно чатуранга!), но в целом прогресс налицо - и визуально, и по самочувствию. В связи с чем хотела бы только попросить вас о создании других программ по йоге, чтобы тоже были динамичные, длинные и взбодряющие, как эти. Спасибо вам большое за вашу работу!
Катюша, спасибо Вам большое, что помогаете нам преображать себя и делать нас лучше! Вся тренировка YOGAMIX отличная. Я хоть и занимаюсь ей всего 5 дней , но какой же я заряд энергии и сил чувствую!! На все 5+. И останавливаться не буду. Желаю Вам успехов!
Просто бесподобный комплекс!!!! занимаюсь уже третью неделю, результаты потрясающие!!! Гибкость и баланс, выносливость и многое другое развиваются на ура!! А знаете что меня поразило? АНТИЛАЙКИ. Мне просто интересно кто их поналепил!!! Конкуренты Катерины?
Виктория Чепеленко анти лайки это не страшно главное соотношение к лайкам 😉 Вы молодец, только единицы способны себя самоорганизовать и начать тренировоки, особенно по растяжке, это нелегкий труд.
Только что сделала этот комплекс, у меня такое кайфовое состояние сейчас, что нет слов описать свои чувства. Спасибо! Скорее бы завтрашний день, чтобы повторить тренировку:)
Отличный комплекс! Попробовала растяжку после долгого перерыва, почувствовала что легче стало дышать, как будто все тело разворачивается. Буду заниматься!
Я лично по себе чувствую что нужна, поэтому разминаю ноги перед этой серией (колени, ступни, тазобедренный сустав). Так что если чувствуете, что вам нужна разминка - делайте разминку.
Катюша, Как всегда отличный комплекс для тела, ума и души. Душа, ум и тело поет ♪♪♪♥♥♥♥♥♫♫♫♫♫ молодеееееюююююю. Огромное спасибо. Отличного времени суток!!! ;-)
Катерина, спасибо большое за эту серию Yoga mix! Безумно нравятся комплексы упражнений как раз той вариации йоги, по которой я занималась раньше - намерена заниматься с Вами каждый день!)) Вы безумно позитивная, энергичная и яркая!!! Спасибо еще раз за Ваш труд, который стал бесценным подарком всем желающим заниматься йогой!)))
Начинаю заниматься с вами с сегодняшнего дня, уже сделала йога для начинающих, надеюсь, что все получится у меня, .Я знала что я "бревно "в йоге, убедилась в этом ещё раз. Буду продолжать.
большое спасибо , после различных травм расклеился , вы помогаете собраться и привести в эластичность мышцы и волю. вы хороший наставник. раньше йогу очень боялся, думал очень сложно, но с вами стал больше времени уделять растяжке.
Катерина, спасибо Вам большое за уроки йоги. Благодаря вашим урокам, я избавилась от боли в спине и, просто, влюбилась в йогу. Хочу научиться делать падмасану, но хороших уроков не нашла. Надеюсь на ваше вдохновение, и то, что вы сделаете урок о том, как научиться делать падмасану. Колени у меня вообще не опускаются к полу.
Катерина, Вы просто замечательный и светлый человек, Ваши тренировки мне безумно нравятся. Занимаюсь по утрам и день на работе пролетает незаметно, забыла о боли в шейном отделе, и растяжка просто бесподобна. А самое удивительное, что после тренировки на утро нет никакой боли в мышцах и суставах, но прогресс налицо! Некоторые асаны стали даваться намного легче прежнего! Большое Вам спасибо!!! :)
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Здравствуйте, Екатерина! Благодарю вас за это чудо, за потрясающие тренировки : эту и 30 минут | Йога для начинающих | Yoga for beginners, это то, что я уже несколько раз сделала, и тело в восторге и душа в восторге от чудесной энергии и радости! сегодня буду делать комплекс на пресс! Аааааа, как же я рада, что вас нашла! Спасибо!
Катюша, спасибо тебе огромное за твою работу и отдельное конечно за чудесные видео!!!Великолепная тренировка, все упражнения поданы идеально (по времени и по объяснению), музыка расслабляющая...одно удовольствие заниматься)))спасибо!!!!
Ой, Катюша, моё тело в конце тренировки так расслабилось, что я задремала на минуту)))))))))))))И даже никто не отвлёк звонками, или ещё как-нибудь...Заглянула внутрь себя! Огромное тебе спасибо!
Очень понравилось! Многое не получается так, как я бы хотела, надеюсь при регулярных тренировках улучшить растяжку. После упражнений очень хорошее самочувствие, впрочем как и после всех тренировок с Катериной. Спасибо!!!
здравствуйте Катенька ! Вы просто умничка,что помогаете нам наладить свое здоровье и омолодить!скажите видео йогамикс-растяжку когда лучше делать вечером или утром?я была бы вам признательна если б вы говорили об этом в своих видео.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Добрый вечер, Катерина, интересует технический вопрос. В половинной позе голубя колено и лодыжка должны образовывать почти прямой угол? Какое отклонение к бедру допустимо?
Катерина и ее ученики! Подскажите, пожалуйста, этот комплекс можно выполнять при беременности. Делала его постоянно раньше, сейчас в сомнении... Спасибо!
Катерина здравствуйте, очень люблю ваши тренировки, занимаюсь. У меня такой вопрос,многие из нас работаю по графику и в ночные смены ( медики, спасатели, полиция ) Какие тренировки лучше делать до и после ночной смены, как заниматься по графику лучше ? Спасибо
Катерина здравствуйте! нужна ли перед этой тренеровкой разминка? Можно ли выполнять при беременности? Сколько раз в неделю нужно выполнять этот комплекс или нужно добавить еще какой нибудь хочется что бы быть гибкой? Спасибо...
Катерина добрый день!Есть вопрос,в упражнении голова к колену со скручиванием у меня сводит судорогой мышцу на спине, чуть выше талии,не могу расслабиться и растянуться как следует.Эта мышца расположена глубоко и раньше меня беспокоила,когда занималась калланетикой,но там я не так долго держала позу.Что посоветуете?
𝐒 ❤️ 𝟏 • Питание 🍏
𝐒 ❤️ 𝟐 • Видеокурс 🤸♀️
▶ th-cam.com/channels/UKCksiHDKmkOAaLNjdNbew.htmljoin
Тренировка на все времена!!! Пять лет с вами !!!! Лучше вас не нашла😍😍😍😍
🤗💗
Аналогично!
☀️
Лучше нет!
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Моя любимая растяжка! Уже лет 6 смотрю
🤗💗
@@katerinabuidaвсе ещё смотрю)))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Катерина, я занимаюсь с Вами 4 года, и за это время в теле произошли невероятные изменения. Спасибо Вам! Вы помогаете нам быть здоровыми и жизнерадостными 💕
🤗💗
Катерина,просто хочу сказать Вам большое спасибо ! За йога - микс,за все все системы тренировок! Столько труда,и личного времени вы тратите. И не зря !!! Результаты просто супер! Вы делаете наш мир светлее:)
Прогресс пошёл 3 года назад, благодаря этому видео после трёх занятий с перерывами в неделю. В этот раз занимаюсь пятый день уже есть прогресс! Спасибо!
Супер! 👍
Тренируюсь каждый вечер! Ощущения супер! Катерина, Вы самый лучший тренер! Лишь благодаря вам вот уже почти год занимаюсь спортом и всё по Вашим видео. Смотрела ради интереса видео других тренеров - всё не то.... Именно ваш голос, именно ваши видео заряжают позитивом и желанием продолжать тренировки! 💗💝💟
Уважение 👍👍👍😊
Просто нет слов,как шикарно в итоге я расслабилась!В какой то нирване я сейчас,не смотря на то,что в начале сложно и больновато растягиваться...Так приятно и так хорошо!!!Благодарю Вас за такой труд,Столько пользы для души и для тела извлекаю из ваших видео тренировок.
Ого-го!! Ну и ощущения после тренировки, будто все тело расслабили после нескольких асан. Обалденно!!! Я редко пишу комментарии, но в этот раз не могу удержаться! Шикарное видео, направляет на позитив)из всего комплекса это видео будет занимать почетное первое место, жду ещё неделю, чтобы повторить и получить этот воистину неповторимый кайф!!! Спасибо Катерина ❤❤❤
ставь лайк, если занимаешься на карантине)
Катерина!Благодарю Вас за Ваши тренировки,они мне помогли восстановиться после родов,и по сей день я с Вами.Вы Замечательная!Спасибо Вам!
Очень понравился комплекс упрожнений. Девушка отлично все обьясняет и даже мне новичку все понятно. Занималась пока первый раз но планирую занятия каждый день по этому видео.
Я перепробовала множество разных видео программ для йоги, в большинстве своем англоязычных. С уверенностью могу сказать, что это пока что первая и единственная, которая меня действительно чему-то научила, помогла развить силу и гибкость. Конечно, для меня 7 недель недостаточно и я буду заниматься дальше (некоторые вещи до сих пор не получаются, особенно чатуранга!), но в целом прогресс налицо - и визуально, и по самочувствию. В связи с чем хотела бы только попросить вас о создании других программ по йоге, чтобы тоже были динамичные, длинные и взбодряющие, как эти. Спасибо вам большое за вашу работу!
+Мария Баранова Мерси:)))
Катюша, спасибо Вам большое, что помогаете нам преображать себя и делать нас лучше! Вся тренировка YOGAMIX отличная. Я хоть и занимаюсь ей всего 5 дней , но какой же я заряд энергии и сил чувствую!! На все 5+. И останавливаться не буду. Желаю Вам успехов!
Превосходный комплекс, огромная благодарность вам
🤗💗
спасибо за комплекс, впервые за пол года прошла боль в спине!
🤗💗
Просто бесподобный комплекс!!!! занимаюсь уже третью неделю, результаты потрясающие!!! Гибкость и баланс, выносливость и многое другое развиваются на ура!! А знаете что меня поразило? АНТИЛАЙКИ. Мне просто интересно кто их поналепил!!! Конкуренты Катерины?
Виктория Чепеленко анти лайки это не страшно главное соотношение к лайкам 😉
Вы молодец, только единицы способны себя самоорганизовать и начать тренировоки, особенно по растяжке, это нелегкий труд.
Только что сделала этот комплекс, у меня такое кайфовое состояние сейчас, что нет слов описать свои чувства. Спасибо! Скорее бы завтрашний день, чтобы повторить тренировку:)
ух ты какой результат, буду пробовать !!
Rinelfy да, у меня тоже самое 👍👍😊
Отличный комплекс! Попробовала растяжку после долгого перерыва, почувствовала что легче стало дышать, как будто все тело разворачивается. Буду заниматься!
просто чудо, а не урок, как все четко и понятно объяснено и не торопясь, Екатерина - вы гений!
Шикарное видео! доступно объясняется, очень правильно выдержано время и музычка расслабон.Спасибо, Катюш!
tsun YU Тренируйтесь с удовольствием ;)
Катерина Буйда Доброго дня, Катя. Скажите, пожалуйста, нужна ли какая-нибудь разминка перед занятиями? Спасибо
Я лично по себе чувствую что нужна, поэтому разминаю ноги перед этой серией (колени, ступни, тазобедренный сустав). Так что если чувствуете, что вам нужна разминка - делайте разминку.
Катюша, Как всегда отличный комплекс для тела, ума и души. Душа, ум и тело поет ♪♪♪♥♥♥♥♥♫♫♫♫♫ молодеееееюююююю. Огромное спасибо. Отличного времени суток!!! ;-)
Такой хороший комплекс , после него очень приятное ощущение и чувство полной расслабленности в теле и голове. Благодарю Вас Катерина)
Спасибо! После тренировки такое классное состояние!!!
огромнейшее спасибо!!!!!!!!!!!!!Крепчайшего вам здоровья и необьятного счастья!!!!!!!!!!!!!!!
Обожаю растяжку! Катюша умничка!!! Оформление роликов великолепное, подача материала превосходная! Спасибо!!!
Мне очень нравится этот комплекс, особенно вечером, замечательные ощущения после, спасибо Вам Катя!
С Вашими упражнениями, Катерина, старость не страшна. Спасибо!
Катюша красивое видео))))Спасибо вам большое,что стараетесь для нас!!!!!все вашы тренировки приводят тело в тонус и форму!!!Будем тренироваться!!!!
🤗💗
Начало тренировкам поставлено,спасибо огромное Екатерина)
В добрый путь и только вперёд! 💗🤗🤸♀️
Эффект просто космический, если регулярно делать.
за 2 недели уже виден прогресс. Хотя, занималась и казалось что ничего не меняется, только сегодня увидела что продвигаюсь к шпагату :)
Спасибо, Катерина, отличный комплекс. делаю не первый раз, все больше удовольствия и пользы. спасибо, что вы работаете и публикуете свои видео.
Катерина, спасибо большое за эту серию Yoga mix! Безумно нравятся комплексы упражнений как раз той вариации йоги, по которой я занималась раньше - намерена заниматься с Вами каждый день!)) Вы безумно позитивная, энергичная и яркая!!! Спасибо еще раз за Ваш труд, который стал бесценным подарком всем желающим заниматься йогой!)))
Начинаю заниматься с вами с сегодняшнего дня, уже сделала йога для начинающих, надеюсь, что все получится у меня, .Я знала что я "бревно "в йоге, убедилась в этом ещё раз. Буду продолжать.
Тренируйтесь с удовольствием и пишите ощущения после тренировок. Не нужно называть себя «Бревном», заменяем на «Гибкая тростинка» 😉
большое спасибо , после различных травм расклеился , вы помогаете собраться и привести в эластичность мышцы и волю. вы хороший наставник.
раньше йогу очень боялся, думал очень сложно, но с вами стал больше времени уделять растяжке.
Здорово! Всем создателям этих роликов и Кате - счастья любви и процветания!
Катерина, спасибо Вам большое за уроки йоги. Благодаря вашим урокам, я избавилась от боли в спине и, просто, влюбилась в йогу. Хочу научиться делать падмасану, но хороших уроков не нашла. Надеюсь на ваше вдохновение, и то, что вы сделаете урок о том, как научиться делать падмасану. Колени у меня вообще не опускаются к полу.
Катюша, Благодарю за великолепный комплекс, чудо как хорошо........тело живет!!!!!!!!))))))))))))
Мне понравилось,спасибо. Занимаюсь всего 3 занятие,но смогла сделать все ) Хорошо объясняете,все понятно.
Катерина, Вы просто замечательный и светлый человек, Ваши тренировки мне безумно нравятся. Занимаюсь по утрам и день на работе пролетает незаметно, забыла о боли в шейном отделе, и растяжка просто бесподобна. А самое удивительное, что после тренировки на утро нет никакой боли в мышцах и суставах, но прогресс налицо! Некоторые асаны стали даваться намного легче прежнего! Большое Вам спасибо!!! :)
Обожаю ваши уроки, когда настроение хочется поднять и форму подтянуть - просто супер... вы мой идеал 😻😻😻
🤗💗
Одно из лучших видео по йоге, которое я когда либо видел!
Благодарю вас за такой прекрасный комплекс , сохраню его . В конце было очень приятно , какое же добро вы делаете людям ))
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
Спасибо, Катюша, есть над чем работать. В конце во время растяжки так расслабилась, чуть не уснула... :)
Катюша, огромная благодарность за эффективные профессиональные комплексы и хорошую съемку!
Шикарная тренировка! Спасибо!!!
Кайф... Спасибо огромное за комплекс!
Катюша, ты супер! спасибо тебе за такой огромный труд! за действенные упражнения! и за твою вдохновляющую улыбку:)
Замечательный комплекс,тело приятно растянулось и стало мягким и послушным. , Спасибо,Катюша, ты супер!!!
Ksiucha Ksiuchina благодарю!
спасибо что сняли это видио . благодаря. вам я села на шпагат за 20 мин урока и при этом смогла поднять руки спасибо
Здравствуйте, Екатерина! Благодарю вас за это чудо, за потрясающие тренировки : эту и 30 минут | Йога для начинающих | Yoga for beginners, это то, что я уже несколько раз сделала, и тело в восторге и душа в восторге от чудесной энергии и радости! сегодня буду делать комплекс на пресс!
Аааааа, как же я рада, что вас нашла! Спасибо!
Шикарные видео!!! Все что мне нужно, все понятно, просто...идеальный канал!:)
Оооо, Катюша, спасибо за этот "рассслабон"........после такой тренировки чувствуешь свое тело-это так приятно♥
Катюша, спасибо тебе огромное за твою работу и отдельное конечно за чудесные видео!!!Великолепная тренировка, все упражнения поданы идеально (по времени и по объяснению), музыка расслабляющая...одно удовольствие заниматься)))спасибо!!!!
Очень хорошая растяжка, особенно перед сном, спасибо за комплекс)
Спасибо большое, вы просто находка!!!
Тренируйтесь с удовольствием! 🤗💗
Спасибо большое за замечательную и расслабляющую растяжку!
Видео просто класс👍👍👍👍 спасибо, Катерина🌸🌸🌸
Ой, Катюша, моё тело в конце тренировки так расслабилось, что я задремала на минуту)))))))))))))И даже никто не отвлёк звонками, или ещё как-нибудь...Заглянула внутрь себя! Огромное тебе спасибо!
Очень понравилось! Многое не получается так, как я бы хотела, надеюсь при регулярных тренировках улучшить растяжку. После упражнений очень хорошее самочувствие, впрочем как и после всех тренировок с Катериной. Спасибо!!!
здравствуйте Катенька ! Вы просто умничка,что помогаете нам наладить свое здоровье и омолодить!скажите видео йогамикс-растяжку когда лучше делать вечером или утром?я была бы вам признательна если б вы говорили об этом в своих видео.
Катюш, благодарю тебя! Спасаешь прям. Одна любовь сестра.
Катя, спасибо за тренировку! К концу тренировки скручивание спины к ногам удались, не то, что в начале)
То, что мне надо..Ни чего лишнего, все четко и ясно.Спасибо.
Катерина, огромное спасибо за Ваш труд! Растяжка - один из моих любимейших комплексов!!!
Катерина, СПАСИБО БОЛЬШОЕ! Все тренировки ТО ЧТО НАДО!!! Мне очень нравятся, буду стараться!
Екатерина! Спасибо вам огромное ! Лечу свою душу и тело с вами
Ощущения после занятия просто СУПЕР!!!). Спасибо огромное, Катерина!!!
Катя, спасибо большое! Отличный комплекс, выполняю с удовольствием!
Отличная программа. Всем советую.
Тренируйтесь с удовольствием, на радость телу и душе! ❤ Скорее подписывайтесь на мой телеграм-канал 👉🏼 t.me/katerinabuida_official Здесь вас ждёт новый, эксклюзивный и интересный контент! 📹📸🤳
С большим удовольствием занимаюсь по этому комплексу на растяжку. Пришло время сказать спасибо!
Ура!!! у меня средний уровень!!!!! и я становлюсь добрее после этих занятий! всем добра и любви!!!
Добрый вечер, Катерина, интересует технический вопрос. В половинной позе голубя колено и лодыжка должны образовывать почти прямой угол? Какое отклонение к бедру допустимо?
Вызывает уважения! Вот какие девушки должны быть! Настоящая женская красота!:) Вы просто супер!!!
С Вами, Катя,я делаю то ,что не могла сделать даже и когда была намного! моложе!
Слышал эту музыку у Джо Диспенза, в медитации широкого фокуса 👍👍👍👍
Спасибо за комплекс. И скажите, пожалуйста, нужно ли передрастяжкой делать какую-то разминку (разогрев)?
Катерина, спасибо Вам огромное! Ощущения нереальные! Рада, что Вас нашла!
Спасибо! Все понятно, спокойно и красиво!
Настоящий кайф, после тренировки настроение заметно улучшается и тело говорит спасибо. Катя это отличное видео)
+elena baranihina Мерси:)))
Катя, спасибо за видео! эффект уже почувствовала после двух тренировок :^)
класс! Катя, спасибо, это то, что мне надо.
Катерина и ее ученики! Подскажите, пожалуйста, этот комплекс можно выполнять при беременности. Делала его постоянно раньше, сейчас в сомнении... Спасибо!
☀ Подписывайся на мой канал, жми на 🔔 колокольчик, чтобы быть в курсе новинок!
Спасибо за отличный комплекс)
Как хорошо!!!! Скоро я опять буду молодая! Спасибо Катя!!!!!!
спасибо большое. действительно очень расслабляет, долго этого ждала и искала... :)
я занимаюсь дзюдо, всегда чувствовал скованост в конце тренеровкаи, но после этой растяжки такая раслабуха. СПАСИБО!
Какая же Вы умница 🌹
После "Тонуса" было сегодня сложненько без предварительной разминки.Благодарю!
Супер растяжка все мышцы с ног до головы вытягиваются, спасибо вам Екатерина за ваше занятие:)))
Катерина здравствуйте, очень люблю ваши тренировки, занимаюсь. У меня такой вопрос,многие из нас работаю по графику и в ночные смены ( медики, спасатели, полиция ) Какие тренировки лучше делать до и после ночной смены, как заниматься по графику лучше ? Спасибо
Только после этой растяжки ног смог заплести их между собой. На ваших силовых программах они не заплетались)
Катя оченььььь благодарю вы генийййй👍👍👍👍👍👍👍🙏
Тренируйтесь с удовольствием 😍👍
Я по вечерам бегаю, и после бега включаю этот видео ролик) ощущения супер) делаю с удовольствием, и с мыслью что я похудею) спасибо большое))
***** но с чего то же надо начинать ? человек начал с бега и растяжек ,..здорово !
если человек не сказал о чем то, то это не значит, что он этого не сделал
Спасибо,очень понравилось!я с вами!
Добро пожаловать! :)
Катерина здравствуйте! нужна ли перед этой тренеровкой разминка? Можно ли выполнять при беременности? Сколько раз в неделю нужно выполнять этот комплекс или нужно добавить еще какой нибудь хочется что бы быть гибкой? Спасибо...
Лучший тренер!
Катерина добрый день!Есть вопрос,в упражнении голова к колену со скручиванием у меня сводит судорогой мышцу на спине, чуть выше талии,не могу расслабиться и растянуться как следует.Эта мышца расположена глубоко и раньше меня беспокоила,когда занималась калланетикой,но там я не так долго держала позу.Что посоветуете?
круто! приятные ощущения и покой!!! спасибо