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先生いいですね。😂いいことたくさんおっしゃって ますね😊
毎回、勉強になる動画楽しみに見ています。筋トレ始めて約2ヶ月経過してトレーニングと食事の大事さをリアルに痛感しています。そこで、先生が食べてらっしゃるオートミールごはんの作り方をぜひ教えて頂きたいです。炊飯器で作ってらっしゃると言うことでコツなど伝授頂けたら嬉しいです。
オートミールの炊飯器レシピの動画がありますのでぜひ探してみてください！✨
毎回、動画を楽しみにしています！本当に勉強になります！40代に入ってから食事制限をしても筋トレをしても全く痩せません。原因もわからず困っています。子宮の病気で生理を止めるため、ジエノゲストという薬（エストロゲンを抑制する）を飲んでいて痩せにくくなっているのがあるかもしれませんが、それにしても痩せません。どうすればいいでしょうか？
先生いいですね。今日初めて拝見いたしました。がんばります。応援してくださいね
どうも、こっちも５か月ですが、停滞が来ました。季節で便秘になってしまい、急遽便秘薬も使いましたし。緩みもあって炭水化物の摂取が多くなってますね。🍚少な目を忘れたり。
停滞期は必ずあります！ここを乗り越えればまた身体変わってきますよ！
リューズ届いて飲み始めました！水で割ると、ちょっと味気ないですね。バナナと豆乳のスムージー試してみます♪
ありがとうございます！
先生のプロテイン買ってみたいですが 大豆アレルギーなので 購入できません 大豆の入ってないプロテインを作ってもらいたいです
ご意見ありがとうございます！検討してみますね！
先生いいですね。😂いいことたくさんおっしゃって ますね😊
毎回、勉強になる動画楽しみに見ています。
筋トレ始めて約2ヶ月経過してトレーニングと食事の大事さをリアルに痛感しています。
そこで、先生が食べてらっしゃるオートミールごはんの作り方をぜひ教えて頂きたいです。
炊飯器で作ってらっしゃると言うことでコツなど伝授頂けたら嬉しいです。
オートミールの炊飯器レシピの動画がありますのでぜひ探してみてください！✨
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本当に勉強になります！
40代に入ってから食事制限をしても筋トレをしても全く痩せません。
原因もわからず困っています。
子宮の病気で生理を止めるため、ジエノゲストという薬（エストロゲンを抑制する）を飲んでいて痩せにくくなっているのがあるかもしれませんが、それにしても痩せません。
どうすればいいでしょうか？
先生いいですね。今日初めて拝見いたしました。がんばります。応援してくださいね
どうも、こっちも５か月ですが、停滞が来ました。季節で便秘になってしまい、急遽便秘薬も使いましたし。緩みもあって炭水化物の摂取が多くなってますね。🍚少な目を忘れたり。
停滞期は必ずあります！ここを乗り越えればまた身体変わってきますよ！
リューズ届いて飲み始めました！水で割ると、ちょっと味気ないですね。
バナナと豆乳のスムージー試してみます♪
ありがとうございます！
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ご意見ありがとうございます！検討してみますね！