ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ขอบคุณมากๆนะคะที่จัดให้มีการออกกำลังกายของผู้ที่สูงวัยมันไม่หนักจนเกินไปแล้วหนูคนสวยก็คอยบอกตลอดให้หายใจลึกๆแล้วก็ค่อยๆปล่อย หายใจออกมาอย่างช้าๆขอบคุณมากนะคะยายชอบมากๆจ้ะขอบคุณไปยังคุณตุ๊ด้วยนะ ค่ะเก่งมากค่ะ
พาคุณแม่ทำตามครั้งแรกก้อได้เหงื่อเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ 🎉
เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เป็นท่าออกกำลังกายที่ คนที่ไม่เคยออกทำได้ไม่เหนื่อยมากและทำที่บ้านได้ด้วย ขอบคุณมากค่ะ
คุณพี่ เดินมาถูกทางแล้วคะ ดูคุณพี่แข็งแรง และ ความสมดุล ดีมากๆ ป้าเองสว.วัย69 มี NCD มาหลายปี ก็เดินทางเดียวกันเหมือนคุณพี่ท่านนี้ มา 3 ปีแหละ มีแต่ได้ผล บวก ของสุขภาพโดยรวมสิ่งสำคัญ เาต้องใกเป็นประจำ จนเคยชินติดเป็นนิสัย ถึงจะเห็นผล 😀🇸🇪
คุณยายเป็นอีกหนึ่งคนที่กลับใจมาเริ่มใหม่ ห่างหายไปสักระยะหนึ่งแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
เป็นท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ น่ารักๆ แล้วก็ได้เหงื่อด้วยจ้ะ ขอบคุณทีมงานนะคะ ที่มอบแต่สิ่งดีๆ มาให้ตลอดเวลา ขอบคุณมากๆ จ้ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทางเราจะพัฒนาคลิปใหม่ๆมาเรื่อยๆนะคะ
ดีมากคะได้เหงื่อด้วย
ขอบคุณ คุณแพว คุณตุ๊มากๆคะ่ มีท่าไหม่ๆๆดีสุดๆๆๆคะ่ อยู่ไกลคนละทวีปCanadaTorontได้ออกกำลังกาย2เดือนทุกวันค่ะ ดีมากๆๆๆๆ สบายตัว อายุเท่าคุณตุ๊ค่ะ ยังทำงานค่ะ
Life
@@siwajbrhmraj 0
เพิ่งเจอครั้งแรกทำตาม ได้เหงื่อเลยคะขอบคุณนะคะ ขอให้ทีมงานมีสุขภาพแข็งแรงทุกคนขอบคุณมากๆ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำทุกวัน👍♥️
23/1/67ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว22/1/ 67สดชื่นที่ได้ทำ👍♥️
เป็นคำแนะนำที่มีประโยชน์แก่ผู้สูงอายุอย่างมาก ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะคะ ออกกำลังกายตอนเช้าตามมาเรื่อยๆๆ เลยคะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ👍♥️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ทำ♥️👍
ดีมากมายๆๆเลยจ้าได้เหงื่อสดชื่นขึ้นเลยจ้า👍♥️25/9/66ขอบคุณนะจ๊ะน้องแพรว
ดิฉันอายุ73แล้วค่ะเวลาออกกำลังมากๆก็จะปวดเมื่อย เจอคลิปนี้ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ทำา♥️👍
ขอบคุณค่ะทำตามทุกวันน
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ6/2/67❤️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลย❤👍
ทำแบบสบายๆ แต่ได้ผล ขอบใจมากหนูคนเก่ง
ทำเสร็จสิ้นแล้วจ้าสดชื่น👍♥️
👍ดีมากเลยค่ะ สำหรับผู้สูงวัยหายใจเข้าทางจมูก หายออกทางปาก ถูกไหมค่ะ
ดีใจค่ะที่ได้ออกกำลังกายทุกวัน
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก ง่ายๆ ไม่หนัก เหม่ะสำหรับคนสูงวัย
ดีคับ เหมาะกับผู้สูงอายุจิงๆ
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งทำครั้งแรกได้เหงื่อด้วยค่ะ
คาดีโอดีมากๆเลยจ้า น้องแพรว25/1/67♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍ดีมากๆเลย
ออกกำลังกายตามทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ พี่ทำตามเกือบทุกวัน แต่ทำไมพี่ชอบกั้นหายใจทุกที พอน้องบอกบอกก็นึกได้
ดีมากๆเลยจ้าน้องแพรว👍❤27/9/66ขอบคุณจ้า
❤👍ขอบคุณจ้าดีเบาสบายดีมากๆเลย
👍❤ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍สดชื่นดีมากเลยจ้า1/12/66
คอรบคุณมากคะได้เงือออกมาก
คุณตุ๊แข็งแรงจังค่ะ ออกกำลังกายแล้วไม่มีท่าทางเหนื่อยหอบเลย แสดงว่าสุขภาพดีมากๆเลยนะคะ
ทำตามทุกวัน ทำให้นอนหลับดีมากค่ะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น❤👍
คุณลุงเก่งมากเลย หนูนี่หอบเลย เราน้ำหนักเยอะมาเจออันนี้แหละที่พอจะทำตามได้ทุกท่า จะพยายามทำให้ได้ทุกวัน 😁
😈😈😈😈🏡
@@สงวนกรีสวัสดิ์-ย2ณ พี่การออกกำลังที่สบายสบาย
ขอบคุณมากจ้าน้องแพรว❤️👍
ชอบค่ะดีมาก
ขอบคุณจ้า👍♥️เช้าที่2/10/66
เหมาะมากๆกับ สว.ทำที่บ้าน
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณค่ะท่านอาจารย์👍♥️ขอให้ท่ามีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ป้าเปิดทำตามทุกวันค่ะขอบคุณมากนะคะ♥️
ขอบคุณมากคะเริ่มวันนี้วันแรกคะ
ขอบคุณครับ ทำตามแล้วรู้สึกดี จะทำทุกวันครับ
ทำอีกแล้ว้าขอบคุณจ้าน้องแพรว👍❤
การออกกำลังแบบนี้ดีมากๆๆสำหรับผู้สูงอายุ ชอบมาก ทำทุกวัน Keepไว้กลัวหมดอายุของเค้าจัง ถ้าไม่ได้ทำไม่ได้ เพราะจำท่าไม่ได้เล่ย ไม่จำแล้วรุ่นนี้
ium
ดูทุกคลิปเลยค่ะ ยังทำตามเลยนะคะ
คุณตาน่ารักมากค่ะ
ชอบออกกำลังงกายมท่านี้มากค่ั
ชอบค่ะออกกำลังกายทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ใช้คลิปนี้ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณคะ เป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุได้ดีมากๆคะ
ดีมากเลยจ้าสบายๆๆเหนือ่ยนิดหน่อยจ้า19/9/66เช้า้าได้เหงื่อดีจ้า👍❤️
สวัสดีค่ะคุณน้องขอบคุณมากๆๆนะค่ะที่มาแบ่งปันสิ่งดีดีให้แก่กันค่ะ😊❤❤❤🥰🥰😍😍👍👍👍👍👍ดีมากๆๆค่ะขอบคถณขอบคุณมากๆๆนะค่ะคุณน้องที่น่ารัก
ได้เหงื่อดีจังค่ะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะท่านอาจารย์👍♥️
ดีครับ วันนี้ลองทำตามแล้วครับ
ดีมาก
ขอบคุณนะคะที่แนะนำการออกกำลังกายของผู้สูงอายุแบบไม่หักโหม ทำตามแล้วสบายตัวดีค่ะ
ชอบๆมากค่ะออกทุกวันเลยค่ะ
ชอบที่เธอยิ้มมากเลยค่ะแพรวคนสวย ทำตามทุกวันเลยจ้า
ผมคือมาดูคนสวย
u.mi.p
เหนื่อยเหมือนกันค่ะ ทำตามได้ง่าย ๆ ขอบคุณค่ะ อายุมากกว่า ๗๐ ค่ะ
ดีจังคะ
ขอบคุณมากนะค่ะเยี่ยมเลยสำหรับ ส ว
18/9/66เพิ่งทำวันแรกจ้า
หนูแพรว คุณตุ๊ ออกกำลังกายได้สุดยอดมากๆๆๆๆๆๆๆอยู่Canada ค่ะออกกำลังกายตามทั้ง3รายการ ได้ผลมากขอบคุณมากค่
ขอบคุณมาก ๆนะคะกำลังหาอยู่ ขออนุญาตนำไปใช้ในโรงเรียนผู้สูงอายุนะคะ
ขอบคุณค่ะ ยินดีมากๆค่ะ
@@WELLNESSWECARE100 ดีใจจังค่ะที่ตอบกลับ ไม่คิดว่าจะได้รับการตอบกลับ เมื่อกี้ก็ออกกำลังกายของคุณแพรวค่ะ💗💞
ขอบคุณค่ะ...ประโยชน๋ ได้เยอะค่ะ
ขอบคุณ ทำก่อนออกกำลังกายเล่นเวทได้ผลต่อสุขภาพมาก ครับ
ดีมากค่ะคอบคุณมากเลยค่ะ
ดีมากคนสูงอายุคะ
ติดตามค่ะ
❤❤❤❤ขอบคุณค่า
เก่งมากๆค่ะทั้งลุงและหลาน
ชอบคะ
❤ขอบคุณคะ
ขอบคุณนะค่ะตอนเช้า
ทำตามทุกวันขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณคะทำตามตลอด
ขอบคุณคะเป็นการออกกำลังทีดีมากคะ
เก่งจังสองลุงหลาน
ออกกำลังดีมากๆ
ขอบคุณค่ะ ได้ท่าไอเดียเลย 🌈😊
ขอบคุณนะคะ ดูย้อนหลังค่ะ
,
ดีมากๆครับ
ขอบคุณค่ะ ยายทำได้
ดีจ้าา. ป้าชอบ
น้องแพรวสวยตลอดเลยคะ
ทำเจ็ดวันได้มั้ยคะ❤
ฃอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามทุกวันแล้วค่ะดีมากเลย
ท่าออกกำลังกายดืมากคะ
ขอบคุณมากครับ
เยี่ยมเลยคะ
ขอบคุณมากๆนะคะที่จัดให้มีการออกกำลังกายของผู้ที่สูงวัยมันไม่หนักจนเกินไปแล้วหนูคนสวยก็คอยบอกตลอดให้หายใจลึกๆแล้วก็ค่อยๆปล่อย หายใจออกมาอย่างช้าๆขอบคุณมากนะคะยายชอบมากๆจ้ะขอบคุณไปยังคุณตุ๊ด้วยนะ ค่ะเก่งมากค่ะ
พาคุณแม่ทำตามครั้งแรกก้อได้เหงื่อเลยค่ะ ดีมากๆเลยค่ะ 🎉
เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับผู้สูงวัย ดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
เป็นท่าออกกำลังกายที่ คนที่ไม่เคยออกทำได้ไม่เหนื่อยมากและทำที่บ้านได้ด้วย ขอบคุณมากค่ะ
คุณพี่ เดินมาถูกทางแล้วคะ ดูคุณพี่แข็งแรง และ ความสมดุล ดีมากๆ ป้าเองสว.วัย69 มี NCD มาหลายปี ก็เดินทางเดียวกันเหมือนคุณพี่ท่านนี้ มา 3 ปีแหละ มีแต่ได้ผล บวก ของสุขภาพโดยรวม
สิ่งสำคัญ เาต้องใกเป็นประจำ จนเคยชินติดเป็นนิสัย ถึงจะเห็นผล 😀🇸🇪
คุณยายเป็นอีกหนึ่งคนที่กลับใจมาเริ่มใหม่ ห่างหายไปสักระยะหนึ่งแล้ว ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ
เป็นท่าออกกำลังกายแบบง่ายๆ น่ารักๆ แล้วก็ได้เหงื่อด้วยจ้ะ ขอบคุณทีมงานนะคะ ที่มอบแต่สิ่งดีๆ มาให้ตลอดเวลา ขอบคุณมากๆ จ้ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทางเราจะพัฒนาคลิปใหม่ๆมาเรื่อยๆนะคะ
ดีมากคะได้เหงื่อด้วย
ขอบคุณ คุณแพว คุณตุ๊มากๆคะ่ มีท่าไหม่ๆๆดีสุดๆๆๆคะ่ อยู่ไกลคนละทวีปCanadaTorontได้ออกกำลังกาย2เดือนทุกวันค่ะ ดีมากๆๆๆๆ สบายตัว อายุเท่าคุณตุ๊ค่ะ ยังทำงานค่ะ
Life
@@siwajbrhmraj 0
เพิ่งเจอครั้งแรกทำตาม ได้เหงื่อเลยคะขอบคุณนะคะ ขอให้ทีมงานมีสุขภาพแข็งแรงทุกคนขอบคุณมากๆ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำทุกวัน👍♥️
23/1/67ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว22/1/ 67สดชื่นที่ได้ทำ👍♥️
เป็นคำแนะนำที่มีประโยชน์แก่ผู้สูงอายุอย่างมาก ขอบคุณมากครับ
ขอบคุณนะคะ ออกกำลังกายตอนเช้าตามมาเรื่อยๆๆ เลยคะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ👍♥️
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากที่ได้ทำ♥️👍
ดีมากมายๆๆเลยจ้าได้เหงื่อสดชื่นขึ้นเลยจ้า👍♥️25/9/66ขอบคุณนะจ๊ะน้องแพรว
ดิฉันอายุ73แล้วค่ะเวลาออกกำลังมากๆก็จะปวดเมื่อย เจอคลิปนี้ชอบมากค่ะ ขอบคุณนะคะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ทำา♥️👍
ขอบคุณค่ะทำตามทุกวันน
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลยที่ได้ทำ6/2/67❤️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่นดีมากๆเลย❤👍
ทำแบบสบายๆ แต่ได้ผล ขอบใจมากหนูคนเก่ง
ทำเสร็จสิ้นแล้วจ้าสดชื่น👍♥️
👍ดีมากเลยค่ะ สำหรับผู้สูงวัย
หายใจเข้าทางจมูก หายออกทางปาก ถูกไหมค่ะ
ดีใจค่ะที่ได้ออกกำลังกายทุกวัน
ขอบคุณมากค่ะ มีประโยชน์มาก ง่ายๆ ไม่หนัก เหม่ะสำหรับคนสูงวัย
ดีคับ เหมาะกับผู้สูงอายุจิงๆ
ขอบคุณมากค่ะ เพิ่งทำครั้งแรกได้เหงื่อด้วยค่ะ
คาดีโอดีมากๆเลยจ้า น้องแพรว25/1/67♥️👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍ดีมากๆเลย
ออกกำลังกายตามทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณค่ะ พี่ทำตามเกือบทุกวัน แต่ทำไมพี่ชอบกั้นหายใจทุกที พอน้องบอกบอกก็นึกได้
ดีมากๆเลยจ้าน้องแพรว👍❤27/9/66ขอบคุณจ้า
❤👍ขอบคุณจ้าดีเบาสบายดีมากๆเลย
👍❤ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น
ขอบคุณจ้าน้องแพรว❤👍สดชื่นดีมากเลยจ้า1/12/66
คอรบคุณมากคะได้เงือออกมาก
คุณตุ๊แข็งแรงจังค่ะ ออกกำลังกายแล้วไม่มีท่าทางเหนื่อยหอบเลย แสดงว่าสุขภาพดีมากๆเลยนะคะ
ทำตามทุกวัน ทำให้นอนหลับดีมากค่ะ
ขอบคุณจ้าน้องแพรวสดชื่น❤👍
คุณลุงเก่งมากเลย หนูนี่หอบเลย เราน้ำหนักเยอะมาเจออันนี้แหละที่พอจะทำตามได้ทุกท่า จะพยายามทำให้ได้ทุกวัน 😁
😈😈😈😈🏡
@@สงวนกรีสวัสดิ์-ย2ณ พี่การออกกำลังที่สบายสบาย
ขอบคุณมากจ้าน้องแพรว❤️👍
ชอบค่ะดีมาก
ขอบคุณจ้า👍♥️เช้าที่2/10/66
เหมาะมากๆกับ สว.ทำที่บ้าน
ขอบคุณนะคะ❤
ขอบคุณค่ะท่านอาจารย์👍♥️ขอให้ท่ามีความสุขมากๆสุขภาพแข็งแรงค่ะ
ป้าเปิดทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากนะคะ♥️
ขอบคุณมากคะเริ่มวันนี้วันแรกคะ
ขอบคุณครับ ทำตามแล้วรู้สึกดี จะทำทุกวันครับ
ทำอีกแล้ว้าขอบคุณจ้าน้องแพรว👍❤
การออกกำลังแบบนี้ดีมากๆๆสำหรับผู้สูงอายุ ชอบมาก ทำทุกวัน Keepไว้กลัวหมดอายุของเค้าจัง ถ้าไม่ได้ทำไม่ได้ เพราะจำท่าไม่ได้เล่ย ไม่จำแล้วรุ่นนี้
ium
ดูทุกคลิปเลยค่ะ ยังทำตามเลยนะคะ
คุณตาน่ารักมากค่ะ
ชอบออกกำลังงกายมท่านี้มากค่ั
ชอบค่ะ
ออกกำลังกายทำตามทุกวันค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ใช้คลิปนี้ออกกำลังกายทุกวันเลยค่ะ
ขอบคุณคะ เป็นการออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุได้ดีมากๆคะ
ดีมากเลยจ้าสบายๆๆเหนือ่ยนิดหน่อยจ้า19/9/66เช้า้าได้เหงื่อดีจ้า👍❤️
สวัสดีค่ะคุณน้องขอบคุณมากๆๆนะค่ะ
ที่มาแบ่งปันสิ่งดีดีให้แก่กันค่ะ😊❤❤❤🥰🥰😍😍👍👍👍👍👍ดีมากๆๆค่ะขอบคถณขอบคุณมากๆๆนะค่ะคุณน้องที่น่ารัก
ได้เหงื่อดีจังค่ะขอบคุณนะคะ
ขอบคุณค่ะท่านอาจารย์👍♥️
ดีครับ วันนี้ลองทำตามแล้วครับ
ดีมาก
ขอบคุณนะคะที่แนะนำการออกกำลังกายของผู้สูงอายุแบบไม่หักโหม ทำตามแล้วสบายตัวดีค่ะ
ชอบๆมากค่ะออกทุกวันเลยค่ะ
ชอบที่เธอยิ้มมากเลยค่ะแพรวคนสวย ทำตามทุกวันเลยจ้า
ผมคือมาดูคนสวย
u.mi.p
เหนื่อยเหมือนกันค่ะ ทำตามได้ง่าย ๆ ขอบคุณค่ะ อายุมากกว่า ๗๐ ค่ะ
ดีจังคะ
ขอบคุณมากนะค่ะเยี่ยมเลยสำหรับ ส ว
18/9/66เพิ่งทำวันแรกจ้า
หนูแพรว คุณตุ๊ ออกกำลังกายได้สุดยอดมากๆๆๆๆๆๆๆอยู่Canada ค่ะออกกำลังกายตามทั้ง3รายการ ได้ผลมากขอบคุณมากค่
ขอบคุณมาก ๆนะคะกำลังหาอยู่ ขออนุญาตนำไปใช้ในโรงเรียนผู้สูงอายุนะคะ
ขอบคุณค่ะ ยินดีมากๆค่ะ
@@WELLNESSWECARE100 ดีใจจังค่ะที่ตอบกลับ ไม่คิดว่าจะได้รับการตอบกลับ เมื่อกี้ก็ออกกำลังกายของคุณแพรวค่ะ
💗💞
ขอบคุณค่ะ...ประโยชน๋ ได้เยอะค่ะ
ขอบคุณ ทำก่อนออกกำลังกายเล่นเวทได้
ผลต่อสุขภาพมาก ครับ
ดีมากค่ะคอบคุณมากเลยค่ะ
ดีมากคนสูงอายุคะ
ติดตามค่ะ
❤❤❤❤ขอบคุณค่า
เก่งมากๆค่ะทั้งลุงและหลาน
ชอบคะ
❤ขอบคุณคะ
ขอบคุณนะค่ะตอนเช้า
ทำตามทุกวัน
ขอบคุณมากนะครับ
ขอบคุณคะทำตามตลอด
ขอบคุณคะเป็นการออกกำลังทีดีมากคะ
เก่งจังสองลุงหลาน
ออกกำลังดีมากๆ
ขอบคุณค่ะ ได้ท่าไอเดียเลย
🌈😊
ขอบคุณนะคะ ดูย้อนหลังค่ะ
,
ดีมากๆครับ
ขอบคุณค่ะ ยายทำได้
ดีจ้าา. ป้าชอบ
น้องแพรวสวยตลอดเลยคะ
ทำเจ็ดวันได้มั้ยคะ❤
ฃอบคุณค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ ทำตามทุกวันแล้วค่ะดีมากเลย
ท่าออกกำลังกายดืมากคะ
ขอบคุณมากครับ
เยี่ยมเลยคะ