"Aceitação, compaixão, perdão" - parece delírio, né? Mas é a pura verdade: quando todos os médicos atrelam a resolução de qualquer problema meu a emagrecer primeiro, me condenam à decadência sem resgate, porque eu tenho fracassando nisso ano após ano... Quanto mais me esforçava, pior ficava... Me rejeitei, me odiei, me culpei por haver estragado minha herança (tinha sido muito bonita no passado). Além de tudo o mais, como poderia emagrecer, tendo o foco na comida o dia inteiro? O que posso, o que não posso, quando posso, quando tenho que... Acreditei no que a Sophie escreveu, porque minhas observações do meu processo de engorda tinham tudo a ver com o que ela observou. Sem mudar nada, a não ser a aceitação e aumento de confiança em meu corpo, emagreci 7,5 kg em 2 meses e recobrei o senso de saciedade, que desconhecia há décadas. Odiar e flagelar o corpo não dá bons resultados; o corpo responde com doenças e dor, como qualquer outro ser vivo torturado sistematicamente.
Não sei se vai ler esse meu comentário. Eu queria te abraçar para te agradecer. Eu tive uma crise ontem, tantos motivos, tanto choro, tanto sentimento de fracasso e perda. Estou chorando agora por causa do seu comentário. Foi um abraço na minha alma.
Talvez você não chegue a ler esse meu comentário mas eu preciso dizer que você é uma vitoriosa! E que tudo oq vc faz há de dar certo! Sua mensagem tocou minha alma!
Esse assunto é muito importante! Uma coisa que me ajudou e me ajuda é comer longe do celular e TV... Estou procurando degustar a comida e sentir ela... Isso está me ajudando a ficar mais consciente, eliminando a ansiedade.
Que interessante esse processo de Mindful Eating. Passamos tanto tempo nos flagelando por conta da comida que colocamos para dentro, das restrições constantes que a longo prazo afetam nossa saúde mental, que de fato perdemos a relação saudável com o corpo, a alimentação e a mente. Excelente vídeo ♥
Obrigada pelo vídeo. Ultimamente, talvez, intuitivamente eu vinha pensando quando foi que, comer passou a ser um problema para mim, passei anos e anos comendo e mantendo o peso e de repente, parece que perdi a mão. Noto que grande parte do problema está na ansiedade, na falta de costume de parar e pensar, sentir o corpo, sentir a fome ou a falta dela. Ando mais em paz com meu corpo, claro que não quero engordar, mas, a minha preocupação não tem sido exatamente emagrecer, mas, comer bem, comer para alimentar o corpo e a alma. Gratidão.
Tudo isso faz muito sentido, a culpa de comer, leva ao desiquilíbrio, e um processo mais prejudicial ainda a sua, como tentar obrigar a aquela alimentação. Nossa o que é preciso primeiro é reconhecer seu alimento, aceita-lo, compreender o porque do se alimentar.Se perdoar, foi forte.Minhas pacientes,tem uma sensação de culpa, na reeducação. Vou me aprofundar mais no Mindul Eating, Dra Sophie Deram
Foi um vídeo extremamente esclarecedor! É maravilhoso, Sophie, como esse vídeo presta um serviço social imenso, que ajuda várias pessoas a entenderem e a iniciarem uma boa relação com seu corpo e com o viver em geral! Parabéns!
Eu vivo fazendo dieta e quando chego no meu objetivo comerco a comer desesperadamente, dentro de poucos meses engordo tudo denovo, não consigo aceitar meu corpo todos dizem que tenho que emagrecer, sinto vergonha e as vezes não saio de casa, choro muito, fico com raiva de mim mesmo porque não consigo me controlar, fui no nutricionista mas voltei muito triste pois ela passou uma dieta muito restritiva, não sei mas o que fazer, hoje estou com 74 kilos mas todos os meses quando subo na balança sempre tenho ganhado peso. Em Janeiro de 2017 eu estava co 62 kilos e agora já estou com 74. Fico desesperada.😭😭😭😭
Olá Leude, tudo bem? Você conhece o Programa Efeito Sophie? Nele você aprende a se alimentar de maneira intuitiva e a melhorar sua relação com a comida e o seu corpo. É uma transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento, com sugestões e dicas para que seja um processo de mudança sustentável. O link para acessá-lo é esse: bit.ly/OEfeitoSophie O livro, O Peso das Dietas, também pode ser um bom aliado! Espero ter ajudado ;) Abraços, Nathália - Equipe Sophie
Conheci mindfulness lendo Thich Nhat Hanh. Por que não se fala da origem da idéia e de todo o contexto geral que envolve o mindful eating. Acho que ajuda bastante saber do todo.
Olá querida! Ficamos felizes em saber que sentiu falta dos vídeos da dra. Sophie por aqui. Que tal acompanhá-la em outras redes sociais? instagram.com/sophiederam.br/ facebook.com/OsSegredosDaSophie/ Um abraço, Nathalia Equipe Sophie
Mas esses vídeos não são para quem quer emagrecer realmente , tanto que todas as entrevistadas são gordinhas !! Quem realmente deseja emagrecer reeducação alimentar , ginástica .. sem açúcar e carboidratos !! Eu emagreci 12 Kls , há 10 anos não engordo mais e não tem maior prazer do que nos sentirmos bonitas e realizadas , não tem comida que pague esse bem estar !!
Eu emagreci 27 kgs comendo de tudo, com uma relação otima com a comida e comendo carboidratos, o carboidrato é essencial para o funcionamento do corpo para funções básicas, alem de melhorar o humor, pare de falar asneiras
Olá Lucas, tudo bem? Ficamos felizes em saber que você gostou do vídeo! ;) A Dra. Sophie é brasileira com sotaque francês :D Um abraço, Nathália - Equipe Sophie
"Aceitação, compaixão, perdão" - parece delírio, né? Mas é a pura verdade: quando todos os médicos atrelam a resolução de qualquer problema meu a emagrecer primeiro, me condenam à decadência sem resgate, porque eu tenho fracassando nisso ano após ano... Quanto mais me esforçava, pior ficava... Me rejeitei, me odiei, me culpei por haver estragado minha herança (tinha sido muito bonita no passado). Além de tudo o mais, como poderia emagrecer, tendo o foco na comida o dia inteiro? O que posso, o que não posso, quando posso, quando tenho que... Acreditei no que a Sophie escreveu, porque minhas observações do meu processo de engorda tinham tudo a ver com o que ela observou. Sem mudar nada, a não ser a aceitação e aumento de confiança em meu corpo, emagreci 7,5 kg em 2 meses e recobrei o senso de saciedade, que desconhecia há décadas. Odiar e flagelar o corpo não dá bons resultados; o corpo responde com doenças e dor, como qualquer outro ser vivo torturado sistematicamente.
Olá Silvia! Obrigada pelo seu depoimento
Não sei se vai ler esse meu comentário. Eu queria te abraçar para te agradecer.
Eu tive uma crise ontem, tantos motivos, tanto choro, tanto sentimento de
fracasso e perda.
Estou chorando agora por causa do seu comentário. Foi um abraço na minha alma.
Talvez você não chegue a ler esse meu comentário mas eu preciso dizer que você é uma vitoriosa! E que tudo oq vc faz há de dar certo! Sua mensagem tocou minha alma!
Seu relato me ajudou a entender algumas coisas sobre mim. Gratidão.
Seu comentário foi um acalento para minha alma, tão angustiada por estar lutando com a balança há três décadas! Deus abençoe sua vida.
Esse assunto é muito importante! Uma coisa que me ajudou e me ajuda é comer longe do celular e TV... Estou procurando degustar a comida e sentir ela... Isso está me ajudando a ficar mais consciente, eliminando a ansiedade.
Há muito que andava a pensar que algo assim devia existir! Só não tinha encontrado. Muito obrigada!
Que interessante esse processo de Mindful Eating. Passamos tanto tempo nos flagelando por conta da comida que colocamos para dentro, das restrições constantes que a longo prazo afetam nossa saúde mental, que de fato perdemos a relação saudável com o corpo, a alimentação e a mente. Excelente vídeo ♥
Obrigada pelo vídeo. Ultimamente, talvez, intuitivamente eu vinha pensando quando foi que, comer passou a ser um problema para mim, passei anos e anos comendo e mantendo o peso e de repente, parece que perdi a mão. Noto que grande parte do problema está na ansiedade, na falta de costume de parar e pensar, sentir o corpo, sentir a fome ou a falta dela. Ando mais em paz com meu corpo, claro que não quero engordar, mas, a minha preocupação não tem sido exatamente emagrecer, mas, comer bem, comer para alimentar o corpo e a alma. Gratidão.
Estou amando seus vídeos, viu aderir esse estilo de vida alimentar.... fenomenal tudo isso, parabéns Dra.... e muito obrigada!
Emocionante a sua história Paula! Parabéns Paula e Sophie por esclarecerem esse tema tão importante! Adorei a entrevista.
Muita vdd .....passei por muita luta contra mim mesma em n poder comer nada gostoso , agora q eu posso comer e n tenho vontade nenhuma de comer
Adorei o vídeo. Gostaria de saber como identificar a fome e também o momento de saciez.
Cada dia mais me apaixono pela nutrição ❤
Tudo isso faz muito sentido, a culpa de comer, leva ao desiquilíbrio, e um processo mais prejudicial ainda a sua, como tentar obrigar a aquela alimentação. Nossa o que é preciso primeiro é reconhecer seu alimento, aceita-lo, compreender o porque do se alimentar.Se perdoar, foi forte.Minhas pacientes,tem uma sensação de culpa, na reeducação. Vou me aprofundar mais no Mindul Eating, Dra Sophie Deram
Olá Elza!
Agradecemos o feedback. ;)
Um abraço, querida.
Nathália - Equipe Sophie
Amo os seus vídeos, gratidão...
Tenho procurado muito sobre Mindful e as suas variações, gostei muito do seu vídeo!!
Não deixe de postar, por favor...
Sucesso...
Eterna Gratidão..Admiração e Respeito por ti Dra Sophie
Fantástico! ! Amei dra Sophie 💜💜
Muito obrigado por esse conteúdo gratuitamente dr Sophie♡
Olá!
Ficamos muito felizes que tenha gostado do vídeo ;)
Abraços,
Viviani - Equipe Sophie
Ótimo vídeo, ajuda muito o entendimento das relações comida/emoção
Olá, Paulo!
Ficamos muito felizes que tenha gostado do vídeo ;)
Abraços,
Viviani - Equipe Sophie
Foi um vídeo extremamente esclarecedor! É maravilhoso, Sophie, como esse vídeo presta um serviço social imenso, que ajuda várias pessoas a entenderem e a iniciarem uma boa relação com seu corpo e com o viver em geral! Parabéns!
Olá Pedro!
Agradecemos seu comentário. O feedback de vocês é muito importante para nós.
Um abraço,
Nathália - Equipe Sophie
Amei o conteúdo 😍
Ador você Sofhie, tenho seu livro .Em particular você é 10.linda. Parabéns !!!
Olá Toninha!
Obrigada, querida! ❤❤❤
Abraços,
Nathália - Equipe Sophie
Eu vivo fazendo dieta e quando chego no meu objetivo comerco a comer desesperadamente, dentro de poucos meses engordo tudo denovo, não consigo aceitar meu corpo todos dizem que tenho que emagrecer, sinto vergonha e as vezes não saio de casa, choro muito, fico com raiva de mim mesmo porque não consigo me controlar, fui no nutricionista mas voltei muito triste pois ela passou uma dieta muito restritiva, não sei mas o que fazer, hoje estou com 74 kilos mas todos os meses quando subo na balança sempre tenho ganhado peso.
Em Janeiro de 2017 eu estava co 62 kilos e agora já estou com 74. Fico desesperada.😭😭😭😭
Olá Leude, tudo bem?
Você conhece o Programa Efeito Sophie? Nele você aprende a se alimentar de maneira intuitiva e a melhorar sua relação com a comida e o seu corpo. É uma transformação que se baseia no aprendizado e autoconhecimento, com sugestões e dicas para que seja um processo de mudança sustentável. O link para acessá-lo é esse: bit.ly/OEfeitoSophie
O livro, O Peso das Dietas, também pode ser um bom aliado!
Espero ter ajudado ;)
Abraços,
Nathália - Equipe Sophie
Amar seu corpo!!! Que lindo
Muito bom!
Conheci mindfulness lendo Thich Nhat Hanh. Por que não se fala da origem da idéia e de todo o contexto geral que envolve o mindful eating. Acho que ajuda bastante saber do todo.
Olá! Agradecemos pela sua sugestão ;)
Abraços,
Viviani - Equipe Sophie
Maravilhosas
A doutora não fez mais vídeos?
Olá querida!
Ficamos felizes em saber que sentiu falta dos vídeos da dra. Sophie por aqui.
Que tal acompanhá-la em outras redes sociais?
instagram.com/sophiederam.br/
facebook.com/OsSegredosDaSophie/
Um abraço,
Nathalia Equipe Sophie
💙
👏👏👏❤
#gratidao
;-*
Natália - Equipe Sophie
Z
Raulino de jesus lima canas monte santo bahia sou m ansioso como bastante qual o caminho para comer menos
Olá!
Fazer as pazes com a comida é o melhor caminho ;)
Um abraço
Nathalia - Equipe Sophie
Mas esses vídeos não são para quem quer emagrecer realmente , tanto que todas as entrevistadas são gordinhas !!
Quem realmente deseja emagrecer reeducação alimentar , ginástica .. sem açúcar e carboidratos !! Eu emagreci 12 Kls , há 10 anos não engordo mais e não tem maior prazer do que nos sentirmos bonitas e realizadas , não tem comida que pague esse bem estar !!
🤯🤯😡 🤯🤯🤯
Eu emagreci 27 kgs comendo de tudo, com uma relação otima com a comida e comendo carboidratos, o carboidrato é essencial para o funcionamento do corpo para funções básicas, alem de melhorar o humor, pare de falar asneiras
Ótimo vídeo, Dra. Sophie. Eu achei tão lindinho a senhora falando em português. De onde a senhora veio? Eu caí nesse vídeo de paraquedas.❤😂
Olá Lucas, tudo bem?
Ficamos felizes em saber que você gostou do vídeo! ;)
A Dra. Sophie é brasileira com sotaque francês :D
Um abraço,
Nathália - Equipe Sophie
Muito bom!
Olá, Lucas!
Ficamos muito felizes que tenha gostado do vídeo ;)
Abraços,
Viviani - Equipe Sophie
💖
♥️