Primera serie ashtanga - Yoga chikitsa - 60 min - Lucia Liencres yoga

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  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 272

  • @LuciaLiencresyoga
    @LuciaLiencresyoga  3 ปีที่แล้ว +21

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  • @madelaine4U
    @madelaine4U 2 ปีที่แล้ว +44

    Me encanta que esta clase sea rápida, porque así puedo practicar toda la primera serie en una hora. No había encontrado un video así. Casi todos los videos de la primera serie completa duran 90 minutos o más y es difícil encontrar todo ese tiempo para practicar.
    Me encantó. Estoy retomando el ashtanga después de una pausa por mi embarazo.
    Esta clase está genial, pero sin duda es para practicantes de ashtanga y para quienes ya conocen la serie. No es para cualquier persona.

  • @fperezro
    @fperezro 8 วันที่ผ่านมา +1

    Gracias Lucia! Hoy por ser la primera vez siguiendo la secuencia con tu video llegué a los 30 min. Es realemente intenso. Paso a paso, de un día a la vez. Slds., desde Bs As Argentina

  • @marthasaracho5783
    @marthasaracho5783 ปีที่แล้ว +18

    1:02:27 Llevó 10 meses practicando tu video; me encanta siempre es un reto hacer mejor cada postura! Me relaja física mental y emocionalmente . Tu video es una joya para mí. Gracias

  • @nutreteconalma3007
    @nutreteconalma3007 2 ปีที่แล้ว +3

    Estoy feliz de haber encontrado esta serie asi rapidita voy a empezar a retomar y aclaro cada quien la hace a sus tiempos si se les hace muuuy rapida les recomiendo poner una velocidad menor al video y tener sus bloques a mano siempre tenemos soluciones
    ,GRACIAS X COMPARTIR #NAMASTE

  • @inmalara
    @inmalara 4 ปีที่แล้ว +94

    😲 increíble, estoy segura que a todos los yoguis principiantes nos "duele" ver este vídeo, hay muchísimo trabajo detrás.

    • @karitosalgado6841
      @karitosalgado6841 3 ปีที่แล้ว +3

      Hola , mira no creo que este video sea para principiantes

    • @cryystalmeth
      @cryystalmeth 3 ปีที่แล้ว +1

      Holaaaa, oye una pregunta, yo también soy un principiante de la yoga y estoy empezando con esta clase hasta el momento, mi pregunta sería como te ha ido con esta clase y si has notado cambios? 👉🏻👈🏻

    • @valeriee.montero8913
      @valeriee.montero8913 ปีที่แล้ว +5

      Es que este tipo de yoga es sumamente avanzado, evidentemente los principiantes pueden comenzar con hatha yoga o vinyasa para principiantes, puedes ir comenzando a practicar balances, posturas invertidas y luego con la práctica podrás comenzar con estas rutinas, son sumamente exigentes en fuerza, flexibilidad y equilibrio.

    • @MACARENAMADRID
      @MACARENAMADRID ปีที่แล้ว +4

      😅yo empecé haciendo asthanga .

    • @MACARENAMADRID
      @MACARENAMADRID ปีที่แล้ว +4

      @@karitosalgado6841 No, ashtanga no será para principiantes y menos por internet.

  • @chab3litaa
    @chab3litaa หลายเดือนก่อน

  • @TheMarbedan
    @TheMarbedan 4 ปีที่แล้ว +10

    Maravilloso, ha sido la primera vez que me ha salido el loto completo y he abrazado la rodilla en mayurasana!
    Super emocionada, muchas gracias 😊

  • @serpicocris
    @serpicocris 3 ปีที่แล้ว +3

    Enhorabuena Lucia. He quedado fascinada por tu buen hacer, estoy conquistada.Seguire desde ahora tus vídeos me enseñan y relajan Namaste profesora

  • @ALex_ico
    @ALex_ico หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias Lucía , acabo de empezar tus ejercicios y sé que me van a ser de gran ayuda

  • @paulantiyou
    @paulantiyou 4 ปีที่แล้ว +10

    GRACIAS LUCIA, llevo practicando con este vídeo desde que empezó el confinamiento y estoy tan agradecida por haberlo encontrado!!! eres increíble gracias de corazón

  • @patagon70
    @patagon70 4 ปีที่แล้ว +1

    Inspiración + Encanto + Templanza + Energía + Admiración + Sensualidad + Fuerza + Constancia desde la Patagonia en Chile

  • @91Sade
    @91Sade 3 ปีที่แล้ว +3

    Mi rutina diaria y la mejor de youtube todos idiomas considerados

  • @luisbar7951
    @luisbar7951 5 ปีที่แล้ว +2

    Éste es el mejor canal de Yoga que vi hasta ahora.

  • @VanezzaRoca
    @VanezzaRoca ปีที่แล้ว +1

    Preciosa practica e inspiradora. La hicr casi completa ❤

  • @ayelengarcia4804
    @ayelengarcia4804 5 ปีที่แล้ว +9

    Te felicito mujer! honro tu fortaleza, se nota que llevas un trabajo extraordinario. Deseo enormemente te haga feliz la practica y logres esa conexión única que por lo menos a mi me produce. Namaste

  • @mirtagallardo8718
    @mirtagallardo8718 2 ปีที่แล้ว

    Hola buenos días ☀️, quisiera agradecer dando un millón de gracias ,por estás práctica subidas haces 6 mese la vengo haciendo y la seguiré , mirado el avance y el progreso ,mil y diez mil gracias, gracias, gracias , en la soledad de mis asanas son mís mis compañeros auditivos , Abrazos

  • @vic.leytont
    @vic.leytont 4 ปีที่แล้ว +28

    Por fin encuentro un video que me agrada. Lo malo es que no soy avanzado, sería genial que subieras un video con algunas variaciones para personas que no pueden llegar a todas las posturas. De todos modos disfrute mucho la practica. Namaste 🙏🏻

    • @LuciaLiencresyoga
      @LuciaLiencresyoga  3 ปีที่แล้ว +6

      Iré colgando todas las semanas más vídeos :)

  • @alinaloveyoga7583
    @alinaloveyoga7583 2 ปีที่แล้ว

    Excelente práctica resumida en una hora para los que ya tenemos una práctica y no tener el tiempo de asistir a un estudio. Gracias por compartirla. Sos muy amables. Con bendiciones infinitas para ustedes.

  • @paulafradusco8735
    @paulafradusco8735 4 ปีที่แล้ว +7

    me encantó!! justo lo que estaba buscando para completar mi práctica personal. Gracias .

  • @juanpepesanata9642
    @juanpepesanata9642 3 หลายเดือนก่อน

    TE AMO LOCA ! increible lo bien que lo hizo

  • @AbelGuillenMateu
    @AbelGuillenMateu 4 ปีที่แล้ว +19

    Obligado por confinamiento coronavirus, he encontrado este vídeo que repito cada día y tanto bien me hace. Muy buen trabajo!!!

    • @lauraf6628
      @lauraf6628 4 ปีที่แล้ว +1

      Tiene una academia online q es una pasada! TheClassYoga!!

    • @LuciaLiencresyoga
      @LuciaLiencresyoga  3 ปีที่แล้ว

      Todas las semanas iré subiendo nuevos vídeos. En nuestra web @t puedes encontrar clases para principiantes :)

  • @milanka905D
    @milanka905D 4 ปีที่แล้ว +3

    ME ENCANTA♡ Una clase muy dinámica en tan solo una hora se hace toda la serie lo que se agradece mucho.
    Estóy muy fascinada. Es exactamente lo que buscaba. Lo practico a diario y se notan los resultados.
    Gracias, Lucia por compartir la clase.
    Namaste

  • @carlosalbertoghizzoni748
    @carlosalbertoghizzoni748 ปีที่แล้ว

    Excelente profesora ama lo que hace y lo transmite felicitaciones

  • @martaperez4240
    @martaperez4240 5 ปีที่แล้ว +5

    Michas gracias Lucía, por compartir y ayudar de ésta forma con éste tipo de vídeos. Eres una crack!!

  • @barbaracevasco
    @barbaracevasco 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta Lucía!!! Mi video de cabecera!!!!!

  • @neusguerrero8326
    @neusguerrero8326 4 ปีที่แล้ว +3

    Muchisimas gracias Lucia!! y la voz en off... Gracias!

  • @estrellasanchez9562
    @estrellasanchez9562 4 หลายเดือนก่อน

    Me ha encantado. Además aún me queda trabajo por delante. La repetiré mil veces

  • @osmeldyjosefinaalvinocalde4880
    @osmeldyjosefinaalvinocalde4880 ปีที่แล้ว

    Lo más increíble que he encontrado de Ashtanga Yoga. ❤ Gracias, excelente clase

  • @ornellaperdomo1897
    @ornellaperdomo1897 4 ปีที่แล้ว +13

    Muchas gracias por este video! La fluidez y prolijidad en las posturas hace que de mas ganas de mirarlo que de seguir la practica 😅 Me encantó! Unicamente me resultaron un poquito rápidas las respiraciones, pero ya me ajustaré 🙏 Gracias 🤗

    • @PiaConstanza
      @PiaConstanza 3 ปีที่แล้ว +1

      Puedes bajarle un poquito la velocidad al vídeo y queda perfecto

  • @dianaramirez-qt9ku
    @dianaramirez-qt9ku 3 ปีที่แล้ว

    Me encanta! GRACIAS
    TODOS TUS.VIDEOS.SON BUENISIMOS

  • @gerardocortes333
    @gerardocortes333 2 ปีที่แล้ว +1

    He tomado varías de tus clases, y me agradan todas! El ritmo se me hizo un poco acelerado en esta clase, pero a la vez logramos completar toda la primera serie en poco mas de una hora! Así es que te lo agradezco!

  • @quynhobietyeu50
    @quynhobietyeu50 4 หลายเดือนก่อน

    Thank you for sharing the video. great flow and it takes a long time of practice to be able to follow this energy flow!
    Namaskar!

  • @aliciagc2539
    @aliciagc2539 2 หลายเดือนก่อน

    Excelente clase. Gracias desde Utah, USA.

  • @alejandrogarcia2648
    @alejandrogarcia2648 4 ปีที่แล้ว +3

    hola
    gracias por el video! lo use para seguir la practica durante la cuarentena, lastima q ahora tenga la publicidad y no se pueda usar mas!!!
    saludos desde argentina

  • @mirtapaz4544
    @mirtapaz4544 4 ปีที่แล้ว

    Hermosa clase de yoga lucía FELICITACIONESSSS!!!!!!! NAMASTE

  • @montseliarte1
    @montseliarte1 4 ปีที่แล้ว

    Magnifico video Lucia es el mejor que he visto lo realizas con una precisión de crak. Gracias

  • @antonionader4455
    @antonionader4455 ปีที่แล้ว

    Super elevado el nivel , felicidades por el logro

  • @maytecastro8218
    @maytecastro8218 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchisimas gracias por facilitárnosla práctica en casa en estos días de confinamiento forzoso!

  • @lescanez
    @lescanez ปีที่แล้ว

    Sentia el impulso de dar like en casi todas las asanas. Perfecto

  • @MariaGonzalez-sp6sy
    @MariaGonzalez-sp6sy 5 ปีที่แล้ว +8

    ¡Qué gran video! Lo usaré mucho para llevar a cabo mis prácticas personales.

  • @tomasinlondon
    @tomasinlondon 5 ปีที่แล้ว +14

    Espectacular! Gracias por la clase completa! la hago en casa y esta perfecta!

  • @giorginayoga
    @giorginayoga 4 หลายเดือนก่อน

    Yo llego nada más hasta el minuto 31 ❤ seguiremos avanzando. Me saqué una lesión de rodilla con el ashtanga y vamos a paso de vencedores

  • @Dca252
    @Dca252 2 ปีที่แล้ว +3

    Muchas gracias! Perfecto ritmo y muy linda práctica 💚

  • @sergioguzman6722
    @sergioguzman6722 3 ปีที่แล้ว +2

    Muy demandante. Facinado.

  • @ernestobalderas2794
    @ernestobalderas2794 3 หลายเดือนก่อน

    Muchas gracias por compartir! ❤

  • @marielabalotta4364
    @marielabalotta4364 4 ปีที่แล้ว +3

    Gracias! Desde Argentina te sigo.Muy buena la clase! Practicaré seguido en estos dias de quedarse en casa.

  • @cloledo_
    @cloledo_ ปีที่แล้ว +6

    Las primeras series puede que no te salgan como a Lucia, pero si practicas con constancia, ayudándote con la respiración, disfrutando la transición y registrando como te sientes antes y cómo después ❤

  • @rennyjidubarriosdiquez7489
    @rennyjidubarriosdiquez7489 2 ปีที่แล้ว

    ...Excelente, me gusta el ritmo!!! Me motivo mucho a practicar...!!!

  • @moisesmayorodriguez5102
    @moisesmayorodriguez5102 2 ปีที่แล้ว

    Namasté hna, gracias.

  • @a.coll3
    @a.coll3 3 ปีที่แล้ว

    Namasté, brutal la práctica y la guia. Gracias-!!!

  • @rociocoloma3416
    @rociocoloma3416 4 ปีที่แล้ว +1

    Espectacular! muchas gracias por el video. Si este es primary, no quiero ni pensar el abanzado! a por ello!

  • @recreacionlunaysol4545
    @recreacionlunaysol4545 2 ปีที่แล้ว

    Hermosísimo...miles de gracias 💜💚💕🌼🕉💛💚

  • @tereg7603
    @tereg7603 2 ปีที่แล้ว +1

    TERESA SIII PUEDES DEJA TODO Y PRACTICA TODOS LOS DIAS UN POQUITO. YO LO HICE X 20 ANOS Y ME ARREPENTII SIEMPRE DE HABER DEJADO YA MI EDAD NO LO PUEDE HACER SOLO ALGUNAS. SIIIIIII PUEDESSSSSS SOLO HAZLOOOOOO SUERTE 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙋🙋🙋🙋🙋🙋⭐⭐⭐⭐⭐

  • @MareScubaBuceo
    @MareScubaBuceo 2 ปีที่แล้ว

    Qué buena clase!! Uffff. Gracias

  • @aomameditation3497
    @aomameditation3497 ปีที่แล้ว

    Thanks for the good video.

  • @alchemistmovie657
    @alchemistmovie657 4 ปีที่แล้ว +2

    Una práctica preciosa Lucia! Mil gracias por compartirla. Namasté

  • @raquelsalamanca5050
    @raquelsalamanca5050 3 ปีที่แล้ว +1

    Mil gracias llevo casi un año contigo. Gracias por compartir tu sabiduría💜

  • @mrboyban
    @mrboyban 3 หลายเดือนก่อน

    Oh my God she is as flexible as a doll. I can never do that, I wish I could though. Well done!

  • @hadapatidifusa3462
    @hadapatidifusa3462 4 ปีที่แล้ว

    Eres impresionante 😃😍😃. Practico vinyasa desde hace meses, y está es mi primera clase de asthanga.... La h hecho entera pero sin realizar ciertas posturas. Me ha encantado 😊😊. Gracias ☺️💚

  • @lorenavaladan648
    @lorenavaladan648 3 ปีที่แล้ว

    Namasté , Lucia divino todo , mi hermana es profe de yoga en Canadá , me recordaste ..

  • @gracielaluna6573
    @gracielaluna6573 2 ปีที่แล้ว

    Excelente práctica la disfruto mucho

  • @1aaaaaaaaaaaaa3
    @1aaaaaaaaaaaaa3 4 ปีที่แล้ว +2

    Estoy usando su video (casi diario), para esta cuarentena que no puedo ir a clase.
    Muchas gracias por compartir me es de mucha utilidad y me gusta mucho el ritmo y todo. :)
    Un saludo desde México!

  • @griseldamena7548
    @griseldamena7548 4 ปีที่แล้ว

    Esta chica la tiene súper clara!

  • @paulacapel
    @paulacapel 5 ปีที่แล้ว +4

    BRUTAL, he flipado con la clase! Me ha sentado super bien! :) Sube más videos asiiiii plis!

  • @nataliagallazzi6785
    @nataliagallazzi6785 4 ปีที่แล้ว

    Namaste, muy agradecida por este video que me permitio continuar con mi practica en estos momentos

  • @asmrbythaisrainbow5306
    @asmrbythaisrainbow5306 3 ปีที่แล้ว +2

    A los 10min estaba asfixiada 😂. Gracias por el vídeo!! Seguiré practicando con el.

  • @mariajosegutierrez1549
    @mariajosegutierrez1549 4 ปีที่แล้ว +1

    adoro esta clase! Gracias Lucia!

  • @albamancera8505
    @albamancera8505 3 ปีที่แล้ว +6

    Muy buen video, gracias, lo único que hay tantísimos anuncios que cortan la clase que impiden concentrarse

    • @caliparaiso7411
      @caliparaiso7411 7 หลายเดือนก่อน

      busca soluciones un bloqueador de anuncios y listo.

  • @AwakeningOfReality
    @AwakeningOfReality 5 ปีที่แล้ว +36

    Increíble, por fin he encontrado lonque llevaba tiempo buscando en español y de este modo. Si puedes estaría super bien escribir el mantra en la cajita de información . De todos modos muchas gracias!

    • @cecivec1
      @cecivec1 4 ปีที่แล้ว +22

      Om
      Vande Gurunam charanaravinde
      Sandarshita svatmasukavabodhe
      Nishreyase jangalikayamane
      Samsara halahala mohashantyai
      Abahu Purushakaram
      Shankhacakrsi dharinam
      Sahasra sirasam svetam
      Pranamami Patanjalim
      Om

    • @val4672
      @val4672 3 ปีที่แล้ว

      Qué es Mantra ?

  • @hugogarciagarcia3908
    @hugogarciagarcia3908 4 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias Lucia, esta genial

  • @barbaracevasco
    @barbaracevasco 4 ปีที่แล้ว

    Super claro todo, desde luego el video que más me gusta de esta serie en todo TH-cam. Me aclara muchas dudas para cuando no puedo ir a clase. GRACIAS!!!

  • @sergiojovani2353
    @sergiojovani2353 5 ปีที่แล้ว

    ¡Muchas gracias! Llevo 2 meses haciendo ashtanga, 9 haciendo yoga, y no puedo hacer una parte de posturas, pero me ha encantado seguir el vídeo. Lo usaré casi a diario. Un abrazo.

  • @vikiduron2910
    @vikiduron2910 3 ปีที่แล้ว +1

    🥰🤗💪🏼🔥🚀 súper gracias

  • @Ytmartayt
    @Ytmartayt 5 ปีที่แล้ว +4

    Qué lujazo poder contar con un vídeo de la primera serie completa contigo!! Mil gracias Lu!

  • @liliavalencia3435
    @liliavalencia3435 3 ปีที่แล้ว +1

    Gracias

  • @montsecamacho3053
    @montsecamacho3053 5 ปีที่แล้ว +7

    Muchisimas gracias por tus videos, seria estupendo si pudieras hacer uno para principiantes porfaaaa!!! 🙏🏼💖

    • @LuciaLiencresyoga
      @LuciaLiencresyoga  3 ปีที่แล้ว

      Todas las semanas iré subiendo nuevos vídeos. En nuestra web www.theclassyoga.com puedes encontrar clases para principiantes :)

    • @paulagabrielaissler8420
      @paulagabrielaissler8420 2 หลายเดือนก่อน

      Que hermosura, prolijidad, flexibilidad, fuerza , amé este video. Felicitaciones, Lucía. Pero no me salen todas las asanas. Namasté

  • @Yoli0306
    @Yoli0306 5 ปีที่แล้ว +3

    Namaskar! genial el vídeo lo haré con video incluído.

  • @ruthrivas3643
    @ruthrivas3643 5 ปีที่แล้ว +1

    Gracias Lucia.

  • @jesustv541
    @jesustv541 5 ปีที่แล้ว +3

    ¡¡ Guaauuuu ¡¡ increíble.

  • @basialburquerque6700
    @basialburquerque6700 5 ปีที่แล้ว +2

    Mil gracias!! q suerte tenemos de poder seguirte así

  •  4 ปีที่แล้ว

    Buen contenido el del canal.

  • @ruthrodriguez8232
    @ruthrodriguez8232 4 ปีที่แล้ว +1

    Muy buena práctica!!!! Te sigo siempre! Gracias

  • @litium54
    @litium54 4 ปีที่แล้ว

    Buenísima clase felicito a las chicas que lo hicieron sigan asi

  • @teresacardenas4754
    @teresacardenas4754 3 ปีที่แล้ว

    Fantástica!! Ojala un día pueda hacer todas estas posturas
    Por hoy soy menos que principiante 😁
    WOW! Barbara👏

  • @folmosan
    @folmosan ปีที่แล้ว

    muy buen trabajo

  • @elianatoledo8710
    @elianatoledo8710 4 ปีที่แล้ว

    Gracias, excelente práctica, muy bien guiada. Me estimularon a hacer la serie entera durante la cuarentena 2020 en Buenos Aires

  • @leobardodlpa4003
    @leobardodlpa4003 3 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias excelente rutina

  • @bermellonForEver
    @bermellonForEver 5 ปีที่แล้ว +2

    Muy buena y bella clase!!!!
    Saludos desde Chile

  • @josegelicespranayogamalaga8328
    @josegelicespranayogamalaga8328 5 ปีที่แล้ว +8

    Felicidades Lucía. No hay muchos vídeos de la primera serie en español.
    Tengo también yo subido la serie (sin guiar) con los nombres escritos de las posturas.
    Gracias por tu aportación.

  • @Juditkirtiamritkaur3749
    @Juditkirtiamritkaur3749 4 ปีที่แล้ว +1

    Bello✨🧘🏼‍♀️✨gracias, gracias, gracias✨🙏🏻💜

  • @emmacarrero540
    @emmacarrero540 5 ปีที่แล้ว +1

    Hola lucia muy buen trabajo, estoy intententado hacer la primera seria sola, y como tus videos , estan muy bien ....ojala pudieras hacer un vidio con cada postura de la serie eexplicandola bien ,errores a tener en cuenta y tus comsejos GRACIAS

    • @LuciaLiencresyoga
      @LuciaLiencresyoga  5 ปีที่แล้ว +1

      Emma Carrero los voy poniendo en los tutoriales 😊

  • @rener3163
    @rener3163 4 ปีที่แล้ว

    Excelente video. Voy a volver a hacer ahstanga

  • @anaodg
    @anaodg 2 ปีที่แล้ว +1

    Hola puedes subir video de la segunda da serie ? Ya sea guiada o no? Gracias! Buenísimos tus videos!

  • @martaamoragapiqueras5881
    @martaamoragapiqueras5881 3 ปีที่แล้ว +1

    Muy bueno.

  • @CMarBat
    @CMarBat 3 หลายเดือนก่อน

    Gracias 🙏

  • @pamelaherrera9024
    @pamelaherrera9024 4 ปีที่แล้ว

    Mil gracias, estaba buscando un canal asi

  • @fred_8
    @fred_8 5 ปีที่แล้ว +2

    Me ha gustado mucho la práctica. Hay partes que no puedo seguir porque son de un nivel avanzado pero lo adapto a lo que yo puedo. Normalmente sigo clases de Xuan Lan pero tu estilo me gusta mucho también!!! Menos explicaciones y más concentración en la práctica. Definitivamente lo prefiero (quizá xuan es para principiantes que necesitan mucha explicación y un ritmo más suave). Seria genial si hicieras secuencias de media hora ya que yo práctico por las mañanas antes de ir a trabajar y no puedo estar una hora. Muchas gracias y buen trabajo!!!!👏👏👏👏

  • @rosamariaortizpino1238
    @rosamariaortizpino1238 3 ปีที่แล้ว

    Impresionante clase gracias🙏

  • @juanpeperez8263
    @juanpeperez8263 3 ปีที่แล้ว

    Increíble práctica. Gracias.