Progresser aux TRACTIONS sans matériel | À la maison
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2020
- Je vous présente mes techniques pour progresser aux tractions sans matériel et à la maison ! 🔥💪
Les tractions c'est un exercices de base en musculation et dans tous les métiers physiques. Si tu prépares un concours (pompiers, militaires, polices...) les tractions c'est souvent le point faible ! 🚨
Dites moi en commentaires ce que vous pensez! 🪓🪓
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Merci
#RemiRagnar - กีฬา
Mille merci, continues à faire des vidéos, ça nous aide tous !
C'est l'objectif!! On va continuer ensemble 💪🪓
Tu sors cette vidéo au même moment où je cherche à faire des tractions, bien joué Patron
Hahaha au top ! 🙌🙌
RIP Tchoupi 😂
🤣🤣
merci Sergent ! Je suis JSP et ça m'aide beaucoup
Merci pour ta vidéo je l’attendais avec impatience🥰😍
A toi de jouer !! 💪💪
Encore merci Remi pour tes vidéos ! Continue comme ça t'es vraiment au top !
Merci à toi 😁
Merci @Remi Ragnar, ça vas m'aidé pour mes tests en sport pour l'armée de l'air
Super au toppp😁💪🏼💪🏼
Excellent, merci beaucoup pour cette vidéo très utile et très claire. Agréable à écouter et à suivre !
Merci à vous 😊
Magnifique Rémi 💙💙
😃🙌
Je suis jeunes Sapeurs-Pompiers de paris et j'ai pas de bar de traction donc merci pour les conseils continue comme sa 👍
Au top 🚒🚒 Entraines toi bien 💪
Merci
Bravo pour tes explications. Je fais des tractions et je cherche à évoluer, depuis quelques jours d'ailleurs je faisais de moi même de l'excentrique, la tu m'as conforté encore plus. C'est clair et tu détailles bien les mouvements. Merci.
Merci à toi 👍 et bon courage !
Super au top 💪🏼😁
Merci beaucoup sa va beaucoup m'aider
Gros gros gros merci a toi
je vais commencer demain
Ok je retiens, acheter des livres pour enfant afin de caller la porte x) merci pour les conseils, j'aime beaucoup les schémas des muscles solicités.
Super au top 😁
Merci bcp très utile
Merci beaucoup !!!
Video génial et très intéressante je suis trop contente je rentre chez les JSP cette année
Super! Bon courage 🚨🚒
j'adore les pompier...j'aimerais faire se métier !!! je t'adore
Merci !
Merci j'adore
Merci beaucoup
Merci pour t'es vidéo encore, moi c'est mes mollet que j'aimerais plus travailler ,moi je ne fais pas de salle j'ai deux haltères chez moi, puis que du poids du corps dehors
C'est déjà très bien ! 🙌🙌
Merci
Bonjour, merci pour vos vidéos. J'ai déposé mon dossier pour devenir pompier volontaire (dans le var) et j'ai appris qu'il y avait des tractions dans les épreuves et malheureusement je n'en est jamais fait enfin si mais quand j'étais a l'armée il y a 20ans . Est ce que tu aurais des conseils à me donner pour y arriver 😉. Merci beaucoup pour ta réponse
Sauveur dans la vie , sauveur en virtuelle 💪🏼 , merci
🙌🙌🙌
Tu es trop fort
Merci Rémi je me suis mis aux traction grâce à toi 🚒
Le toi ! continue comme ca 🪓💪
Alors depuis ??
Remi pourrais-tu nous donner des exercices pour femmes enceintes. Je suis enceinte de trois mois, merci
@PVP AYREX 😅🤣🤣
Salut, merci beaucoup pour cette vidéo, je prépare le concours pour rentrer à la BSPP, si il est possible de rentrer en communication avec vous afin de vous demander certains conseils, j'en serai ravi !
💯
Super bon courage 😁💪🏼
merci pour ta video mais je me posais la question:Est ce la table ne risque pas de casser ou de s'aféblir a la longue des séries et des jours d'entrainement ?voila et puis merci
Si je commence à caler ma porte avec les livres tchoupi je prend un risque avec ma grande 😂😂😂 merci pour tes conseils 😉💪💪 hate d'avoir ma mutation spv et de reprendre 💪💪
😂😂😂😂
Bonjour remi moi je veux commancer mes j'ai une douleur milieu du dos sous les omoplates mes j'aimerais bien en faire pour justement musclé le dos
Ca m'intéresse je veux etre pompier aussi jai regarder votre video pour devenir sapeur pompier volontaire je sais comment ca marche il ya des test sportif esque il ya des traction au test de recrutement de spv
tu peut faire une video presentation de vehicul comme vsav fpt vsr epa fmogp
Je vais vous faire ca 🚒
@@RemiRagnar merci bcp tu pourrait fair une cmic
J’ai une question concernant les tractions lors des épreuves!
Elle doivent être effectuées en dépassant le menton?
Ou au niveau du plexus solaire?
Merci d’avance.
Extension complète et barre sous le menton ! 🚨
Salut Rémi, j'ai l'intention de devenir sapeurs-pompiers volontaire l'année prochaine pour devenir pompier professionnel comme toi mais je me pose 1 question est-ce que l'ensosp et à faire avant la Brigade des Sapeur Pompier de Paris ou c'est deux choses différentes ?
En espérant que tu pourras m'aider !
Top tes vidéo par contre j'ai un peu de mal avec les pompes donc si tu pourrais faire une vidéo pour m'aider à progresser ça serais super cool👍
Salut Nolwenn, je suis passionné par les pompiers et je compte aussi devenir Sapeur Pompier Volontaire pour l'année 2021.
Je te fais part de mes connaissances concernant les engagements de sapeur pompier militaire et professionnel :
Premièrement il faut que tu sache que tu ne peux pas devenir sapeur-pompier militaire après avoir été sapeur pompier professionnel, c'est justement l'inverse.
Car c'est une réglementation militaire qui impose un âge maximum pour un engagement.
Par exemple pour s'engager à la BSPP (Brigade de Sapeurs-Pompiers de Paris) il faut avoir 25 ans au maximum pour pouvoir s'engager, au delà de 25 ans on ne peux plus.
Et jusqu'à 27 ans pour les emplois particulier a la BSPP, pour les mécaniciens, cuisiniers, et d'autres métiers. Ce sont avant tout des sapeurs pompiers.
Donc oui c'est mieux de s'engager à l'armée avant de devenir SPP car à partir du moment où tu auras signée ton "acte d'engagement" et que tu sera "incorporée" (et donc tu intégrera une caserne d'un département), tu sera en Contrat à Durée Indéterminée, (CDI) et tu aura un statut de fonctionnaire territoriale.
La contrainte d'un CDI c'est que tu est justement en contrat indéterminé et que tu ne pourra plus faire marche arrière.
Ou alors la seule solution après avoir obtenu un concours pro et après s'être engagée et avoir eu un poste dans un département, serais de "briser" le contrat SACHANT QUE SE SERA DÉFINITIF ET QUE TU PERDRA TA PLACE ET QUE ÇA SERA MAL VU PAR TES COLLÈGUES, MAIS SE N'EST RIEN COMPARER À L'IDIOSIE DE L'ACTE..
Voilà, tout ça pour t'expliquer que ça marche jamais (dans le sens où tu deviens SPP puis SP militaire).
Je pense que tu as du comprendre 😅 !!
Voilà, si tu as besoin de te renseigner sur des informations générales n'hésite pas à m'écrire je pourrais peut-être te renseigner.
Bonne continuation et entraîne toi bien physiquement pour atteindre ton objectif. 🚒💪🏼
Oui j'ai passé 17 minutes à écrire ce texte.
Et pour les pompes il y a aussi des vidéos explicatives qui expliques comment se placer, la bonne position à adopter, il y en a plusieurs sur TH-cam, notamment celle de Tiboinshape qui sont plus connues !
@@alexandreclbn29
Oui c'est tes claire, j'ai encore 1 question est-ce que je peux être pompier volontaire pendant 1an avec formation initiale et continu est partir après intégrer la BSPP ?
Comment connaît tu toute ses informations tu t'est renseigné ou ?
Tu est JSP?
Merci de ton temps pour m'expliquer tout ça 😉
@@nolwennboudot6097 Pour la durée d'engagement je ne peux pas te répondre car je n'en ai pas la réponse.
Étant passionné des pompiers depuis peu je me suis renseigné partout où j'ai pu, c'est à dire sur internet, j'ai recherché se que je voulais savoir et je te conseille de faire la même.
J'ai 17 ans et je compte m'engager en tant que sapeur pompier volontaire pour me rendre aux service de la population et faire partie de forces de secours, j'ai besoin de me sentir utile et de me surpasser..
Je compte me rendre à mon csp dans la semaine prochaine pour prendre contact en présentiel avec le chef de centre pour me renseigner et m'engager pour l'année 2021 justement.
Mdrrr tchoupi pour faire des tractions j’adore 😂😂😂
bonjour je suis a la recherche d un programme de nutrition merci
Regarde la vidéo que je sortirai dimanche
les tractions australiennes ça détruit les doigts
Rémi, j'arrive à faire 3 tractions en supination mais je galère en pronation, je fais 1.60 donc je besoin forcément d'une chaise, de conseils ?
Oui une chaise peut t'aider, si tu as une barre de tractions tu peux utiliser des élastiques ! 💪
@@RemiRagnar merci 💪
Je fais comment si même avec une table et les jambes pliées j'arrive pas 😢
excellente vidéo, j'ai envie de passer pompier volontaire et je vois que t'as une grosse barbe, y'a moyen que je garde la mienne qui est environ de la même taille? à la différence qu'elle n'est pas taillée
Faudra forcément la tailler à un moment donné, ne serait ce que pour le stage incendie....voir à chaque stage....
@@user-jd3bi9es9s ok merci, ça reste mieux pour que moi que le rasage à blanc
@@arkoztomatee2216 quand je dis tailler c'est raser...
J'ai fait le deuil de la mienne qui était comme celle de Rémy. Maintenant ça dépend des départements pour la garder en service....
Ca dépend des départements ! Mais pour un oral c'est toujours mieux rasé ou très bien taillée! 👍🙌
table > home gym à 3000€
Est-ce que cet exercice me permettra de maigrir car je suis un peu gros
Logiquement oui et si tu adapte aussi ton alimentation
Et pour l' armer sa fonction
3:97 😂
Mais es ce que tu prend des abdo avec la 1er technique
Hier j'ai demandé de m'engager en tant que volontaire dans une caserne, j'entretiens une barbe courte de 3j mais ils veulent que je la rase a blanc. Si je veux pouvoir la garder je dois forcement trouver une autre caserne qui l'accepte?
Ça dépend dés département 😁💪🏼
@@RemiRagnar Merci :)
Vous êtes pompier de où
Il est pompier d’Antibes😉
Oui à Antibes (06) 🤩
Je suis jsp
@@guillaumestrobel4614 Super 💪🏼🚒
Donc euh 0:17 😂
Cas de divorce la porte !