단백질 보충제, 이런 사람은 먹지 마세요! 단백질 과다섭취 부작용 [정라레]
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ส.ค. 2022
- #단백질보충제부작용 #딘벡질부작용 #단백질과다섭취
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[Disclaimer]
본 영상은 개개인의 진단이나 치료 목적이 아니라
전반적인 건강증진을 위한 정보제공을 목적으로 한
정세연 한의사의 개인적인 의견이며
시청하시는 분들의 체질, 가족력, 기왕력 등에 따라
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마지막에 정리 해주시는 부분이 너무 좋네요 감사합니다
유익한 정보 감사합니다
선생님 항상 건강하세요!
오늘도 미리 주의해야하는 정보들 알려주셔서 감사합니다!!👍👍👍
단백질 보충제를 이렇게 완벽하게 분석해주신 분은 없을거에요! 출근하면서 들으면서 가니까 너무 좋네요ㅎㅎ 감사합니다!!👍
박사님, 영상 하나하나가 저와 가족을 건강하게 만듭니다.
통풍으로 고생했는데 '레몬영상' 보고 많이 좋아졌어요.
항상 감사하며 영상 잘보고 있습니다. ^^
좋은정보 감사합니다^^❣
정리 잘 해주셔서 좋아요
건강은 건강할때 지켜야한다는 생각이 더 강하게 드네요.
아프면 가릴게 너무 많네요~
오늘도 감사합니다~^^
영상 항상 감사합니다
정확한 설명 잘 들었습니다.
감사합니다.
😀😃😄
단백질 파우더, 단백질 음료에 관심갖고 있었는데 좋은 정보 감사합니다~~*
관심사였는데. 알려주셔서 감사합니다
오늘도 좋은 날입니다^^
좋은 정보 너무나 감사합니다🙏
정말 이쁜 원장님 행복한 하루 되세요💕
감사합니다~♡
항상잘보고있읍니다 꼭좀물어보고십은게있는대요 선생님의 답 변 꼭부탁드립니다 저는 b형가염 수치는정상을유지하고있고요 만성펴쇄성폐질환으로 폐가 만이않좋아서 가래에 피가 조금씩석여서나오기도합니다 그런대 요즘 손가락관절과 무릅통증까지 있어 보스웬ㄹ리아를먹어볼려고하는대 괜찬은지 답변좀부탁드립니다
요즘 방송에서도 단백질 보충제를 엄청 소개하고있는데 꼭 필요한 정보 알려주셔서 참고많이되네요^~^
정라레쌤 질문요~ 건강검진 할때마다 간수치(감마지티피)가 늘 높아요.. 이것도 간질환으로 단백질 복용을 자제해야할까요?
선생님 감사 감사 합니다👍❤️
과하다는 기준이 얼만 큼인 걸까요?
저는 3끼니마다 1스쿱(23그람)을 추가로 하루에 먹어주고 있습니다.
혹시 이 식습관이 혈당수치나 신장 수치에 악영향이 있을까요?
일주일에 4~5번 웨이트 트레이닝 하고 있으며 단백질은 몸무게 2배 그람수를 맞춰서 먹고 있습니다. 운동 쉬는날에도 동일하게 먹고 있어요.
그리고 따로 신장질환이나 간질병은 가지고 있지 않습니다.
올바르게 하고 있는걸까요?
40대후반 중년여성입니다
단백질 프로를 식사대용으로 아침때 계속 먹고 있는데
제가 절박뇨 야간뇨땜에 고생하고 있어용
환기들고 수족냉증 심해지는게 단백질과잉섭취로 이해하면 될까용?
안녕하세요 아토피가 있는 사람인데요 혹시 단백질쉐이크는 먹어도 될까요?
꼭 알고 싶었던 정보였는데 마침 이렇게 정리해서 쉽게 설명해 주시니 너무너무 고맙습니다 🙏
소중한 말씀 귀하게 활용하겠습니다~~!!
화사한샘 하늘이 좋아요~^ 커피 한잔의 여유 즐기셔요 ♡♡
안녕하세요 단백질을 섭취하는 60대 남자인데요 신장사구체 여과율 80이고요 간도 정상 입니다 정상적인g수 먹고 있고요
그런데 선생님 제가 앞에 탈모가 있습니다
혼자 있다보니 먹는것도 부실하고 해서 꼭 먹어야 하는데 탈모 유전자가 있으면 영향이 있다해서요 단백질 먹으면서 탈모 예방할수 있는 처방은 없을까???
단배질섭취후 전신통증도있을수있는지요ᆢ
우유알레르기가 있는 사람은 wpi이것도 먹으면 안되나요?
20년째 꾸준히 이것저것 운동하며 단백질 보충제 먹지만 문제 전혀없이 건강하게 삽니당 ㅋ
단백질 보충제 한번 조금 먹고 설사하는 이유는 뭘까요?
혹시 이미 신장질환이 있는 사람은 식물성 단백질보충제도 먹으면 안될까요?
선생님 안녕하세요. 제가 고시생이라 밥을 많이 먹고 공부하면 소화가 불편해서 가끔 저녁대신 단백질 보충제를 타마시는데 이 정도는 괜찮을까요? 따로 운동은 안 하고 마시긴 합니다ㅜ 어떨 때는 점심에 닭가슴살도 먹고 저녁으로 단백질 보충제도 마실 때가 있어 과다 섭취가 될까 고민이네요..감사합니다 영상 잘 봤습니다!!👍
저도 궁금하네요
알고 먹으면 약이되겠지만, 좋다고 그냥 먹으면 독이 되는 식품들도 많더라구요
유용한 정보 고맙습니다^^👍
@@user-lg1fq8xe7x 그쵸~^^ 무명용사님😄
얼굴이 예뿌니 엄지공주님 같아서 강의듣기가 더 즐겁사옵니다ㅎㅎㅎ
얼굴이 느무 이뿌시요🙄⚘
저 단백질 보충제 하루에 2스푼 먹었는데 배가 불록 해지구 소화가 안돼요 그러면 먹으면 안되나요 ?!
다큐멘터리에서 신장 투석 하는 젊은 분을 봤는데 사는게 사는것이 아니구나 느꼈네요 진짜 신장은 조심해야 될것 같습니다 ㅜㅜ
무섭네유..😳😑
단백질 보충제 섭취하면 되지않는
사람들도 있군요 유익한 정보 감사합니다 몸살기운있을때 돼지고기 섭취하면 좋지않나요? 영양적으로는 좋다고 알고 있어서요
저는 변비에 위장질환이 생겼어요. 안맞는게 맞아요 ㅜㅜ
감사합니다
감사합니다^^
여성 탈모는 괜찮은건가요?
그리고 분리유청단백질도 해당되는지 정말 알고싶어요.
저는 실크아미노산으로 엄선해서 먹고있어요
두부콩고기계란 많이 먹었더니 신장 힘들던데요 그래서 주의해서 먹어요
신장에 좋은 단백질 육회 ᆢ최고의 단백질 ㆍ위장ㆍ간에도 육회 👍 👍 👍 👍 👍 👍
양태반을 복용중인데 그것도 먹응션 안되나요? 나이는57세 입니다~~^^
많이라는게 어느정도일까요? 하루 한잔이 과한걸까요?면역력증강때문에 구매를 했는데 먹으면 안되는 사람 이런걸 생각못했어요.
어쩌죠간수차좀올라있는데먹었네요
M .B.P.단백질도ㆍ안좋은가요ᆢ
결국 자연음식으로 먹는게 최고군요
77세 남성인데 휘트니스 다니며 근력운동을 하고있는데
운동후 보충제 먹어도 될까요 결정을 못하고 고민중입니다
간.신장.콩팟등 이상이있는지는 모릅니다
전립선 비대로 빈뇨 배뇨중 통증 으로 고생하고 있습니다
완전단백질로 병아리콩만 해당되는지?아님 콩종류 모두가 완전단백질로 해당되는지요?
보충제로도 채식주의자로써 단백질 콩 또는 보충제 없이 쌀과야채로만 먹어도 충분한걸까요?
콩이잘소화가안되는편이어서...항상 전 비건임에도 언제부터인지..약간씩먹던 콩을 전혀안먹고 탄숭솨물과 야채를먹었는데
굳이 꼭 콩을먹어야단백질일일권장량이 채워지나요?
야채로 먹는건 한계가있나요? 밥과먹어도?
콩을먹으면 배가 볼록하고 소화가안됩니다..골다공증이라단백질을먹으라고하는데..완전채식자라.
쌀과 야채만 드시면 단백질 섭취 부족할수 있습니다. 콩은 대부분 불완전 단백질이에요
신장 이 나쁜 사람은 절때로 보충제 먹으면 안되나요? 신장 나쁜사람은 권장 단백질 량이 얼마나되는지.. 육류 먹으면 토를 해서.. 보충제를 섭취하고있습니다.
10년 전에 이런 영상이 있었으면 내 인생이 달라졌을까!? 뇌 혈관이 터져서 죽을뻔한게 벌써 13년이 훌쩍 지났네요 술 담배 전혀 안하고 당뇨 혈압도 정상이었는데 ,원인을 아무리 찾아봐도
단백질 보충제 밖에 없었다 세상사 악의 지분보다 어리석음의 지분이 더 크다. 인생 과유불급이다
요로결석...있어서 안되겠네요
당뇨인입니다. 유청단백질을 먹으면 혈당이 안오르고 근력운동과 함께 근육합성을 위해 유청단백질 먹고 있습니다.
그런데 어디서 보니 유청단백질이 인슐린 분비를 늘리고 인슐린저항성을 높이고 췌장기능을 떨어뜨린다는데 이것이 사실인가요?
이게 사실이면 당뇨인들은 유청단백질은 먹으면 안되는것인가요?
제일 무서운게 한약아닌가요?
간과 신장을 작살내는
맞습니다. 단백질하고는 비교도 안되게 위험하죠.
하루에 똑같은 30g을 먹는다면 그나마 아침10 점심10 저녁10 나눠먹는게 한번에 30g 먹는거보다는 그나마 몸에 무리가 안갈까요?
탄수화물도 단백질도 한꺼번에 먹는 것보다는 나누어 드시는 것이 몸에 더 이롭습니다:)
식물성단백질 보층제도 탈모랑 관계가 있을까요
저도 과하게먹지만않으면 탈모에 도움된다들었는데요 어떨지요
하이뮨먹으면 안되나요??
우유 알레르기가 있는데 그럼 먹을 수 있는 단백질 보충제가 없나요?
사실 단백질 보충제보다는 식품을 통해 섭취하게 가장 좋아요. 보충제 섭취가 꼭 필요하다면 두유 단백질 제품중에서 괜찮은 것을 셀렉할수 있어요. 혹 여성분이시고 자궁근종이 있다면 두유나 콩베이스 보충제를 매일 먹는 경우 근종의 크기를 키울 가능성도 배제할수 있으니 주의 부탁드려요~
요즘 헬스 유튜버들이 광고도 많이하고 보충제가 널리 퍼져있는데 몸에 맞지 않으면 대장암 걸리는 원인도 있습니다
유청단백질 가슴 두근거림도 오게 하는것
같습니다 복용 중단 하였습니다
차라리 계란 매일 한두개씩 복용 이좋습니다
도대체 누구말이맞는지 더 햇갈린다....노년에 유청분리단백질이 조하고 하는데 여긴 안좋다고만하니 ...제발 팩트만 방송하라.
나는 당뇨환자인데 도대체 먹으란 말인가 먹지말라는 것인가 ?
가공 식품은 무조건 부작용 감수해야 하므로 멀리 하는게 상책임!!