لینک تمام مراحل این دوره افزایش قد (مرحله اول) th-cam.com/video/JI5E_5wvm3I/w-d-xo.html افزایش قد (مرحله دوم) th-cam.com/video/q44t2zhHzdE/w-d-xo.html افزایش قد (مرحله سوم) th-cam.com/video/D_pGjNQKRVE/w-d-xo.html افزایش قد (مرحله چهارم) th-cam.com/video/ftKFw8EZ3JQ/w-d-xo.html افزایش قد (مرحله پنجم) th-cam.com/video/a1H2NQ7oSSw/w-d-xo.html افزایش قد (مرحله ششم) th-cam.com/video/PWcSbbsW4F0/w-d-xo.html
@@rooyesh سلام آقای دکتر خسته نباشید من نوزده سالمه و قدم ۱۶۰ هستش امکان داره حداقل ۱۷۰ بشم دکترم رفتم دارو هایی داده یعنی میتونم با ورزش و دارو ۱۰ سانت قدم بلند شه ممنون میشم اگه جواب بدین🙏🙏
من تازه در مرحله اول هستم و از چهار سانت بیشتر رشد کردم و همیشه دعا میکنم شمارو دکتر خیلی عالی بود حرکات و شایدم هم هنوز صفحات رشد مع بسته نشده که ایقدر زود نتیجه داد 😊
سلام دکتر من سه روز تو هفته بدنسازی کار میکنم ولی وزنه هام تا ۱۰ یا ۱۵ کیلو‌میرسه زیاد سنگین نیست.ایا با این ورزشها میشه قدروبلند کرد در ضمن ۳۵ سالمه با تشکر
سلام خسته نباشید تمرینات دروه قبل از ورزش های بدنسازی به عنوان حرکات کششی میتواند انجام شود؟! سوال بعدی اینکه تمرینات را در چه زمانی از روز انجام دهیم؟صبح،ظهر یا شب؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹 بله میتونید قبل بدنسازی انجام بدین ولی مسله ای که هست اینکه که ورزشهای سنگین مثل بدنسازی، اثر این حرکات رو کم میکنن هر موقع سرحال هستین همون موقع انجام بدین،صبح باشه چه بهتر
سلام🌹🙏🌹 اگه دیسک تازه بیرون زده باشه و انعطاف اون خوب باشه و پارگی رخ نداده باشه ممکنه در ام آر ای نرمال نشون بده البته افراد سالم هم ام آر ای بگیرن خیلی وقتا ممکنه بیرون زدگی دیسک دیده بشه،پس ام آر ای ملاک تشخیص و درمان نیست، علائم بالینی طی معاینه ملاک تشخیص و بهبودی هست
سلام دکتر خسته نباشید ببخشید اگه یک روز وقت نکنیم ورزش کنیم میشه فرداش دوبرابر همون ورزش هارو انجام بدیم یعنی تعداد حرکت هارو دوبرابر کنیم و آیا اینکار تاثیر مثبتی داره یا نه
و یه چیز دیگه یکی از نظر های دوستان خوندم نوشته بودید کف دست برای نمی دونم کی بود گفتید بفرستید تا ببینه صفحات روشت بسته شده یا نه برای تمرین چجوری باید براش بفرستم تلگرام چیزی داره
سلام بخشی از درمان سپری شدن زمان هست،حتی اگه توانایی و آمادگی بدنیتون خوب باشه و بخواید دوبار انجام بدین،لازمه دو هفته حداقل انجام بشن تا بافت‌های ستون فقرات کم‌کم بتونن شکل درست به خودشون بگیرن
سلام خسته نباشید منظور از ورزش سنگین وزنی سنگین با تایم ورزش کردن بدنسازی کار می کنم اگه وزنه سنگین بزنم تاثیر کم می شه و امکان بازگشت باشه یا خیر یه سوال دیگه گودی کمر دارم با درمان اون میشه قد بلند تر کرد با خیر
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌷🙏 ورزش سنگین ینی ورزش‌هایی که با وزنه های سنگین سر و کار دارید اثر این تمرینات رو کم میکنن بله با اصلاح گودی کمر افزایش قد اتفاق میافته که در همین حرکات که آموزش دادم روی اصلاح اون هم کار میشه
سلام اقای دکتر خسته نباشید وقتتون بخیر بنده از اواخر مرداد ماه شروع کردم ب تمرین کردن بدون اینکه قد فعلی رو اندازه بگیرم بعداز ی هفته کامل تمرین قسمت اول رو انجام دادم برام ی اتفاقی افتاد تا ۸ روز نتونستم انجام بدم رفتم مرحله دوم رو انجام دادم ایا باید مرحله رو کامل کنم بعد برم مرحله دوم در حال حاضر قدم ۱.۷۰ هست و تا ۱۷۸ میتونم رشد داشته باشم یا نه ؟
سلام🙏🌹 اگه سنتون زیر ۳۰ هست و آمادگی بدنی دارید میتونید هر مرحله رو که انجام‌میدین،مرحله قبل رو هم یکبار انجام‌بدین، مثلا صبح مرحله چهارم و عصر مرحله سوم
سلام،ممنون سلامت باشید در این کانال نزدیک صد و چهل ویدئو آموزشی گذاشتیم و در هر ویدئو کلی تمرین گفته شده به نظرتون نیازه و فرصت میشه من هر موردی اینجا میگم هفته ها و ماه ها همشون رو انجام بدم؟! بنده با توجه به نیاز خودم اگه مشکلی در بدنم داشته باشم از تمریناتی که بلدم استفاده میکنم
بعد آقای دکتر یک سوال دیگه اگر فرضا شخصی ۳۰ کیلو گرم اضافه وزن داشته باشه تقریبا چه مقدار باعث میشه که قدش کوتاه بشه؟ فرض بر اینکه قوز و گودی کمر هم داشته باشه
سلام🙏🌹 فرمول خاصی برای تعیین دقیق اثر هر کیلوگرم اضافه وزن بر قد وجود نداره قوز مشت و گودی کمر هم بخواید به صورت عدد بگیم باید عکس رادیولوژی گرفته بشه و زاویه های اون اندازه گیری بشه
وقتتون بخیر دکتر سلیمانی یک سوال دارم آیا امکان داره که در طولانی مدت (مثل یک سال) با انجام این حرکات افزایش قد بیشتری از آنچه که شما در ویدیو قبل گفتید داشته باشیم؟ ممنون میشم پاسخ بدید 🙏
درود و سپاس فراوان از شما. آقای دکتر شما فقط در کلینیک رویش و شهریار تشریف دارین؟ من برای ویزیت میخوام بیام خدمتتون ممنون میشم اگر داخل تهران جای دیگری هستین آدرس مطب یا کلینیک رو بفرمایید
سلام با تشکر از راههای جالب اصلاح خطوط صورت وافزایش قد لطفا بفرمایید برای کسیکه سنش بالاتر از هفتاد وعمل دیسک در ناحیه L4 L5 انجام داده و پلاتین در ناحیه عمل گذاشته شده میتوانند این ورزشها را انجام دهند یا خیر ؟ با سپاس
سلام آقای دکتر من سال بعد دانشجو میشم و ممکنه تایم های زیادی رو سر کلاس باشم ...آیا این باعث میشه قد من برگرده با توجه به اینکه تایمی رو میشینم و حرکتی ندارم ...راهکارش چیه؟
سلام خیلی ممنون قاعدتا باید قدتون رو قبل از انجام حرکات و بعد از اتمام کل دوره با جزئیاتی که جهت اندازه گیری قد گفتم اندازه بگیرید همچنين برای افرادی که ژنتیکشون برای حرکات کششی مناسب نیست در خود این ویدئو ها به این شکل توصیه کردم که در هر مرحله بهتره یک مرحله قبل‌تر هم یکبار دیگه انجام بشه،یعنی مرحله دو که انجام میدین یکبار هم با این مرحله ،مرحله یک رو انجام بدین،با مرحله سوم مرحله دوم هم انجام بشه و الی آخر
دکتر یه سوال داشتم من وقتی که سرپا هستم و کمی به جلو خم میشم (برای کار یا ورزش ) اگر یک دقیقه به بالا همون حالت بمونم .پایین کمر و پاهام تند میشه و یه حالت سوزش پیدا میکنن و یکم قدرت پاهام تحلیل میره خصوصا در بخش ران . میخواستم بدونم دلیلش چیه آیا عادیه یا مشکلی هست ؟ برای رفعش باید چیکار کنم لطفا راهنمایی بفرمایید
سلام🌹🙏🌹 اگه بیشتر از یک هفته هست که اینجوریه قطعا عادی نیست و نیلز به معاینه و بررسی داره البته طبق تست‌هایی که در ویدئو مجزا آموزش دادم میتونید توی خونه از نظر بیرون زدگی دیسک حاد بررسی کنید،لینک ویدئو مربوطه رو زیر براتون میذارم 👇 th-cam.com/video/UZIQJdn5368/w-d-xo.html
آقای دکتر اگه بخوایم این تمرینات رو برا طولانی مدت انجام بدیم شما پیشنهادتون اینه مدت بازه هر مرحله رو بیشتر کنیم یا هربار هفت مرحله دوره رو انجام بدیم و بعد از سه ماه دوباره بیایم از ویدیو اول شروع کنیم
بستگی به آمادگی بدنیتون داره، اگه همه حرکات رو به راحتی و با تعداد بالا میتونید انجام بدین دو هفته خوبه و میتونید بعد سه ماه دوباره از اول شروع کنید، ولی اگه نمی‌تونید با تعداد بالا انجام بدین مدت زمان هر دوره رو بیشتر کنید تا بدنتون عادت کنه و آمادگی لازم رو کسب کنه
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏 در قسمت بالای سایتمون نوشته مشاوره رایگان در تلگرام ا اون قسمت میتونید اقدام کنید، اگرچه اینجا هم سوالتون رو بپرسید در خدمتم و فرقی با اونجا نداره البته اکه ویزیت آنلاین بخواید در تلگرام پیام بدین تا همکاران راهنماییتون کنن.وبسایت کلینیک رویش👇 www.rooyeshpt.com
سلام دکتر عزیز . من دخترم و دیروز دکتر غدد بردم از مچ دستش عکس گرفت و گفت فقط یک یا دوسانت رشد میکنه اونم با ورزش.تازه چهارده سالش تموم شده و صفحه رشدش بیته شده و فقمچ دستش کمی باز هست.صدو شصت قدش هست . ایا امیدی هست بلندتر بشه .
سلام وقت بخیر ممنون بابت برنامه های خوبتون میشه لطف کنید بفرمایید بجز این حرکات تو باشگاه چه رشته ای کار کنیم که هم عضله سازی کنه و هم برای قد خوب باشه چون من ضعف عضله هم دارم مثلا پیلاتس خوبه یا یوگا؟ممنون
سلام 🌹🙏🌹 ب ای ضعف عضلات میتونید با دمبل و دستگاها کار کنید ولی وزنه سنگین نه پیلاتس و یوگا هر دو مفیدن و در این مورد ینی افزایش قد ارجحیتی نسبت به هم ندارن
سلام دکتر ببخشید تمرینات عالی هستن من قدم ۱۷۹ بود اولش میخواستم ۱۸۲ اینا بشه قدم ولی من وقتی انجام میدم میرم اندازه میگیرم میبینم قدم کمتر شده البته بعدش بازم درست میشه ولی حین تمرینات کمتر میشه آیا این عادیه یا من تمریناتو اشتباه انجام میدم ؟
سلام🙏 این نشانه چیز خاصی نیست و قبل و بعد هر تمرین اصلا توصیه نمیکنم قد اندازه گرفته بشه،فقط شمارو درگیر خطای اندازه گیری و وسواس فکری میکنه تا سه مرحله انجام نشده قد بعد اندازه گیری نشه
سلام🙏🌹 انتهای مرحله آخر باید اندازه بگیرید،همچنین افرادی که ژنتیکشون برای حرکات کششی مناسب نیست توصیه میکنم همراه حرکات هر مرحله مرحله قبل رو هم یه بار دیگه انجام بدن و همچنین هیچ روش غیر جراحی تضمین شده ای وجود نداره،تنها راه بدون عوارض بعد از بسته شدن صفحات رشد همین حرکات هست که در همه یکسان جواب نمیده
سلام 🌹 در ویدئو اول متد افزایش قد گفتیم این متد شش مرحله هست و شما قدتون رو قبل از شروع متو و بعد از اتمام کل متد باید اندازه بگیرید با جزئیاتی که در ویدئو اول گفتیم در هیچ ویدئویی نگفتیم که بعد از هر مرحله قدتون رو اندازه بگیرید
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹 نمیدونم چند سالتون هست و خانم هستید یا آقا اگه صفحات رشدتون باز باشه توصیه میکنم به متخصص غدد مراجعه کنید تا هورمون رشد تجویز کنن،ولی اگه صفحات رشد شما بسته باشن ده سانت افزایش قد بدون جراحی امکان پذیر نیست، با متد ما بین یک الی چهار سانت امکان پذیر هست
سلام🙏🌹 مقدار دقیقش رو صرفا با این اطلاعات که بدونیم مقداری قوز و گودی کمر و ... دارید قابل پیش‌بینی نیست. در کل بین یک الی چهارسانت امکان افزایش قد هست
امیدوارم انگیزه بشه واسه یه سریا ، 6 ماهه تمرین میکنم و شاید باورتون نشه ولی از 170 رسیدم 185 و خوشبختانه عکس قبل و بعد از خودم دارم اما تازه با حرکات های دکتر اشنا شدم و حتما امتحانشون میکنم ، اینم اضافه کنم که طی این شش ماه از دارو گیاهی که بافث افزایش تستسترون میشه استفاده کردم
سلام 🌹 مرحله پنجم و ششم هنوز آموزش داده نشده البته گفتیم هر جرحله حداقل دو هفته انجام بشه،که بخواید از مرحله اول شروع کنید از وقتی اون ویدئو رو گذاشتیم، قاعدتا الان به مرحله پنجم نرسیدین
سلام دکتر جان من الان نزدیک یکماهه دومرحله رو انجام میدم یکی دو روز دیگم مرحله سوم شروع میشه ولی تا الان هیچ اتفاقی نیوفتاده از مرحله چندم افزایش قد شروع میشه؟
سلام🌹🙏🌹 شش مرحله هست این متد ، و از دو مرحله انتظار نداشته باشید،کل مراحل انجام بشه و بعد اندازه گیری کنید قدتون رو، اگه ستون فقراتتون هم مقاوم به حرکات هست بهتره در هر مرحله،حرکات یک مرحله قبل‌تر رو هم انجام بدین و البته قدتون رو با جزئیاتی که در ویدئو مرحله اول گفتم اندازه بگیرید
به خدا خسته شدم از بس که ای همه ورزش انجام دادم تا قدم افزایش پیدا کنه متاسفانه با یک سال ورزش و همچنین ده خوردن غذاهای خوب ولی بازم قدم رشد نکرده پیش دکتر شش ماه پیش رفتم گفت قد شما تا 10 سانت رشد می کنه از دست چپم عکس گرفت بند انگشتامو نشون داد گفت ببین هنوز صفحه هان رشدت هنوز بازه یه سوال دیگه ام دارم جلغ زدن یا ارضا کردن که مانع رشد کردن قد میشه یا نه تا جای که میدونم با ارضا کردن کلی انرژی از بدن خارج میشه اگه جواب من را بدید خیلی خوشحال میشم
لینک تمام مراحل این دوره
افزایش قد (مرحله اول) th-cam.com/video/JI5E_5wvm3I/w-d-xo.html
افزایش قد (مرحله دوم) th-cam.com/video/q44t2zhHzdE/w-d-xo.html
افزایش قد (مرحله سوم) th-cam.com/video/D_pGjNQKRVE/w-d-xo.html
افزایش قد (مرحله چهارم) th-cam.com/video/ftKFw8EZ3JQ/w-d-xo.html
افزایش قد (مرحله پنجم) th-cam.com/video/a1H2NQ7oSSw/w-d-xo.html
افزایش قد (مرحله ششم) th-cam.com/video/PWcSbbsW4F0/w-d-xo.html
بسیار عالی
شما بهترین و خوب ترین و باسواد ترین دکتری هستید که میشناسم
خیلی ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌷🌻
@@rooyesh سلام آقای دکتر خسته نباشید من نوزده سالمه و قدم ۱۶۰ هستش امکان داره حداقل ۱۷۰ بشم دکترم رفتم دارو هایی داده یعنی میتونم با ورزش و دارو ۱۰ سانت قدم بلند شه ممنون میشم اگه جواب بدین🙏🙏
@@gaming_tester سلام 🌹🙏🌹
با توجه به سنتون ده سانت افزایش قد بعیده
چقدر جالب
خیلی خوبه که میشه بعد از سن رشد هم قد رو افزایش داد
ممنون از زحمات شما دکتر جان ❤
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید 🌷🌻
من تازه در مرحله اول هستم و از چهار سانت بیشتر رشد کردم و همیشه دعا میکنم شمارو دکتر خیلی عالی بود حرکات و شایدم هم هنوز صفحات رشد مع بسته نشده که ایقدر زود نتیجه داد 😊
خوشحالم براتون مفید بوده 🌷🌻
شما چند سالتونه ؟
سلام شما چند سالتونه؟ که صفحات رشد بازه
You are great, Dr. J
Thanks 🌻🌷
خیلی عالی هستین
ممنونم 🙏🌷🌻
عالی بود دکتر جان من به تازگی کانالتون پیدا کردم خیلی کلیپاتون عالیه خوشحال شدم 👌
خیلی ممنونم 🙏 خوش آمدید به کانال 🌷🌻
موفق باشید ❤
🙏🌷🌻❤️
بسیار عااااااالی وزیبا بود
ممنونم لطف دارین 🌻🌷🙏
درود دکتر جان
سلام و درود زرتشت جان 🌷
خیلی عالی و مفید دکتر جان
انشاالله خدا خیرتون بده❤
خیلی ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷🌻
سپاس از ویدیوی خوبتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام اقای دکتر این ورزش ها به دیسک کمر اسیب میزنه؟
سلام و درود خدمت شما
Very good ❤❤❤❤❤❤
🙏🌷❤️
عالی بود ممنون سپاس از ویدیوی خوبتون
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام دکتر من سه روز تو هفته بدنسازی کار میکنم ولی وزنه هام تا ۱۰ یا ۱۵ کیلو‌میرسه زیاد سنگین نیست.ایا با این ورزشها میشه قدروبلند کرد در ضمن ۳۵ سالمه با تشکر
داکتر صاحب محترم آیا میتوانیم چربی صورت را از بین ببریم
بسیار عالی
ممنونم 🙏🌷🌻
سلام اقای دکتر خسته نباشید
اقای دکتر یه سوال کسانی که بدنسازی میکنند و بدن تحت فشار هست نتیجه میگیرند با این اموزش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سلام، خیلی ممنون سلامت باشید
در اینصورت اثر کمتری خواهد داشت
سلام خسته نباشید
تمرینات دروه قبل از ورزش های بدنسازی به عنوان حرکات کششی میتواند انجام شود؟!
سوال بعدی اینکه تمرینات را در چه زمانی از روز انجام دهیم؟صبح،ظهر یا شب؟
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌹🙏🌹
بله میتونید قبل بدنسازی انجام بدین ولی مسله ای که هست اینکه که ورزشهای سنگین مثل بدنسازی، اثر این حرکات رو کم میکنن
هر موقع سرحال هستین همون موقع انجام بدین،صبح باشه چه بهتر
@@rooyesh سلام خسته نباشید
اقای دکتر یعنی بدنسازی بعد از بسته شدن صفحات رشد ممکنه قد رو کوتاه تر کنه ؟
....
@@amirrezab74 سلام🙏⚘️
نه تاثیر نداره،ولی افرادی که بخوان با این حرکات افزایش قد داشته باشن، ورزش بدنسازی سنگین اثر این حرکات رو کم میکنه
@@rooyesh ❤
درود،با پوزش اگر ورزشهای دیسک مرتب انجام شود ایا نتیجه ام ار ای دیسکهارو نرمال نشون میده یا فقط درد تسکین پیدا میکند
سلام🌹🙏🌹
اگه دیسک تازه بیرون زده باشه و انعطاف اون خوب باشه و پارگی رخ نداده باشه ممکنه در ام آر ای نرمال نشون بده
البته افراد سالم هم ام آر ای بگیرن خیلی وقتا ممکنه بیرون زدگی دیسک دیده بشه،پس ام آر ای ملاک تشخیص و درمان نیست، علائم بالینی طی معاینه ملاک تشخیص و بهبودی هست
عرض سلام
سلام و درود 🌻🌷
سلام دکتر وقت بخیر
من سه دوره انجام دادم الان یک هفته ای وقفه افتاده ، اوکیه ادامه بدم ؟تاثیرش کمتر نمیشه؟
سلام 🙏🌹
در کل هر چقدر نامنظم و با فاصله انحام بدین اثرش کمتر خواهد بود
سلام چقد افزایش داشتی؟
عالی بود ممنون🙏
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سلام من مرحله سوم را تکمیل کردم بخاطر بعضی مصروفیت ها یک هفته نتونستم تمرین کنم حالا باید ادامه تمرین را انجام بدهم یا از ابتدا شروع کنم؟؟
سلام 🌹🙏
بهتره ادامه مراحل رو برید جلو
سلام استاد بزرگوار
در کنار این ورزش ها از چه مکمل های دارویی یا گیاهی استفاده کنیم
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
این تمرینات برای بعد از بسته شدن صفحات رشد هست و بعد از این مکمل و دارو و... اثری ندارن،و همین که تغذیه سالمی داشته باشید کافیه
بدنسازی ایا قد رو میسوزنه ؟
سلام بدنسازی سنگین بله
@@rooyesh خیلی ممنون استاد ❤
سلام دکتر بعد اینکه مرحله ششم تمام شد از مرحله اول شروع کنیم که سه ماه را کامل کنیم
سلام وقتتون بخیر، شش تا ویدئو داریم هر ویدئو رو دو هفته انجام بدین میشه سه ماه
خب تاثیر داشت؟ چند سالتونه؟
سلام دکتر خسته نباشید ببخشید اگه یک روز وقت نکنیم ورزش کنیم میشه فرداش دوبرابر همون ورزش هارو انجام بدیم یعنی تعداد حرکت هارو دوبرابر کنیم و آیا اینکار تاثیر مثبتی داره یا نه
سلام دکتر ربطی به غذا داره تحصیر میزاره یا نه
سلام🙏🌹
بعد از سن رشد و بسته شدن صفحات رشد غذا اهمیت زیادی نداره،همین که شما تغذیه سالم و معمولی داشته باشید کافیه
سلام اقای دکتر پسر من سیزده سال و نه ماهش است و قدش ۱۷۵ سانت به نظر شما قد ایشان در نهایت چه مقدار خواهد شد
سلام 🙏🌹
احتمال زیاد تا ۱۷۸ بیشتر بشه ،بستگی به شرایط فعلی صفحات رشدش داره
چه راهکار هایی برای افزایش قد بعد از بسته شدن صفحه رشد هست؟
در این پکیج که شامل ۶ ویدیو هست توضیح دادیم 🌷
سلام وقت بخیر. دکتر برای کسی که هیچ نقصی بدنش نداشته باشه چقد افزایش قددداره؟
سلام. بین ۱ تا ۴ سانتی متر 🌷
سلام
آیا فقط از طریق بالا تنه میشه قد کشید یا
میشه از طریق ضخیم کردن غضروف های پا هم بلند شد؟
سلام🙏 در ناحیه پاها فقط با روش جراحی امکان پذیر هست
السلام علیکم دکتر ! ببخشید در مرحله اول حرکات گردن که بر سر چاوکی انجام دادین. را بر هردو طرف انجام بدهیم. تشکرر بسیار زیاد از زحمات تان
سلام🌹🙏🌹
بله برای هر دو طرف انجام بشه
سلام دوست عزیز عالی بود من تازه عضو کانال شما شدم خیلی عالیه
سلام. ممنونم 🙏 خوش امدید به جمع ما 🌻🌷
مچکرم من ۱۷۰ قد دارم خیلی دوست دارم ۵ تا ۱۰ سانت به قدم اضافه بشه دیگه هیچی نمی خوام به امید خدا تا ببینم چی میشه نتیجه می گیرم
و یه چیز دیگه یکی از نظر های دوستان خوندم نوشته بودید کف دست برای نمی دونم کی بود گفتید بفرستید تا ببینه صفحات روشت بسته شده یا نه برای تمرین چجوری باید براش بفرستم تلگرام چیزی داره
سپاس از کمک تون
سلام وقتتون بخیر
باید ورزش ها رو برای هر مرحله ۲ هفته زمان بزاریم و هروز انجام بدیم؟
سلام🌹🙏
بله تمرینات هر مرحله حداقل دو هفته انجام بشن
دکتر مبشه تمرینات به دو نوبت صبح و عصر اافزایش داد و که به جای دو هفته هر سری رو در یک هفته به اتمام برسونیم یا این کار ممکنه آسیب برسونه
سپاس 🙏🙏🙏
سلام
بخشی از درمان سپری شدن زمان هست،حتی اگه توانایی و آمادگی بدنیتون خوب باشه و بخواید دوبار انجام بدین،لازمه دو هفته حداقل انجام بشن تا بافت‌های ستون فقرات کم‌کم بتونن شکل درست به خودشون بگیرن
سلام آقای دکتر
با این ورزش ها ممکنه تا چندسانت به قدمون اضافه بشه؟
سلام. بین ۱ تا ۴ سانتی متر 🌷🌻
جناب دکتر تا چند سانت بعد از اتمام مراحل امکان رشد هست ممنون میشم جواب بدید
سلام 🌹
بین یک الی چهار سانت
سلام خسته نباشید
منظور از ورزش سنگین وزنی سنگین با تایم ورزش کردن بدنسازی کار می کنم اگه وزنه سنگین بزنم تاثیر کم می شه و امکان بازگشت باشه یا خیر
یه سوال دیگه گودی کمر دارم با درمان اون میشه قد بلند تر کرد با خیر
سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌷🙏
ورزش سنگین ینی ورزش‌هایی که با وزنه های سنگین سر و کار دارید اثر این تمرینات رو کم میکنن
بله با اصلاح گودی کمر افزایش قد اتفاق میافته که در همین حرکات که آموزش دادم روی اصلاح اون هم کار میشه
سلام دکتر جان شیوه درست نشستن و واستادن چطوری یعنی چهار زانو نشستن درسته ؟میشه توضیح بدین سپاس
سلام🌹🙏
چهار زانو نشستن یا دوزان نشستن نه مناسب نیست
بهتره حین نشستن به دیوار تکیه بدین، یا روی مبل استاندارد بشینید
سلام.استاد چجوری دست ها و پاهارو بلند کنیم که تناسب اندام بهم نریزه؟
سلام🌹🙏
دستها رو نمی‌تونید ولی قسمت پاها با جراحی میشه
سلام اقای دکتر خسته نباشید وقتتون بخیر بنده از اواخر مرداد ماه شروع کردم ب تمرین کردن بدون اینکه قد فعلی رو اندازه بگیرم
بعداز ی هفته کامل تمرین قسمت اول رو انجام دادم برام ی اتفاقی افتاد تا ۸ روز نتونستم انجام بدم رفتم مرحله دوم رو انجام دادم ایا باید مرحله رو کامل کنم بعد برم مرحله دوم
در حال حاضر قدم ۱.۷۰ هست و تا ۱۷۸ میتونم رشد داشته باشم یا نه ؟
سلام🌹🙏 هر مرحله حداقل دو هفته باید انجام‌بشه، و شما یک هفته با وقفه انجام دادید و بهتره مرحله اول رو ادامه بدید
بیشتر از پنج سانت احتمالش خیلی کمه
سلام دکتر خسته نباشید.این تمرینات در روز چند بار باید انجام بشه و چه ساعتی از روز انجام بشه بهتره?
سلام،خیلی ممنون 🌹🙏🌹
حداقل یک بار
هر موقع سرحال هستین و میتونید با تمرکز بیشتر انجام بدین در اون ساعت انجام بدین
عرض ادب و احترام
این دستور و العمل ها چه ساعتی انجام بدیم بهتر هست مثلا صبح ها بهتر هست یا غروب بهتر هست اینا رو انجام بدیم ممنون میشم پاسخ بدهید
سلام🌹🙏
هر موقع سرحال هستید انجام بدین، در کل صبح باشه بهتره
سپاسگذارم بزرگوار
سلام.یه سوال .کسی که ستون فقراتش صاف باشه و مشکلاتی مثل گودی کمر و .. نداشته باشه هم باز نتیجه میگیره؟
سلام 🙏 نتیجه کمتری میگیره در اینصورت
Thanks
🙏🌻🌷
سلام اقای دکتر من ۲۱ سالمه و فوتبالیستم ورزش فوتبال هم باعث قد کوتاه شدن میشه میخواستم ببینم من انجام بدم اکی هس؟؟
سلام🌹🙏
نه مشکلی نداره ورزش فوتبال
سلام دکترجان قسمت پنجم نمیاد برای من میزنه پنهان شده ؟؟
سلام قسمت پنجم هنوز بارگذاری نشده
آقای دکتر ما از کی نتایج رو میبینیم ؟
من الان مرحله ی ۴ هستم دارم وارد ۵ میشم هنوز نتیجرو ندیدم از کی معلوم میشه؟
سلام🙏🌹
به طور چشمی نباید بررسی کنید
با همون جزئیات که در ویدئو مرحله اول گفتم باید اندازه بگیرید ،قبل و بعد دوره، و به صورت عددی مقایسه کنید
مرحله ششم بیشتر جهت نگهداری قد افزایش یافته هست
و بعد از مرحله پنج هم میتونید اندازه گیری کنید
@@rooyesh chashm🙏🏼
سلام وقت بخیر عذر میخوام جواب گرفتید؟
@@zahrahosseini8938 سلام وقت عالی من تا مرحله ی ۵ رفتم ولی نتیجه ای ندیدم
مراحل بعدیو لطفا بزارید
۵ مرحله گذاشتیم و فقط یک مرحله مونده 🌷🌻
@@rooyesh مرحله ۵ام قابل نمایش نیست !
سلام ممنون میشم مرحله 5 و 6 هم بذارید
سلام بله در هفته های آینده آماده میشه براتون میذاریم
سلام اقای دکتر خسته نباشید بنده از یک ماه پیش تا الان ۳ سانت افزایش قد داشتم
اگر تمرینات در روز ۲ مرتبه انجام بدم نتیجه بهتری میگیرم یا نه ؟؟
سلام🙏🌹 اگه سنتون زیر ۳۰ هست و آمادگی بدنی دارید میتونید هر مرحله رو که انجام‌میدین،مرحله قبل رو هم یکبار انجام‌بدین، مثلا صبح مرحله چهارم و عصر مرحله سوم
شما واقعا با این حرکات چقدر افزایش قد داشتین و چند سالتونه؟
ممنون ♥
سن رشد شامل چه رده سنی هست؟
سلام 🙏🌹
سن مشخص و یکسان برای همه وجود نداره
خانمها معمولا ۱۵ الی ۱۸ سن رشدشون تموم میشه
و آقایون ۱۸ تا ۲۲
موارد استثنا هم ممکنه باشه
@@rooyesh ♥♥♥♥♥
@@rooyesh ♥♥♥♥♥
سلام وقت بخیر . میانگین این ۶ مرحله چقدر افزایش قد داره و تا چه سنی جوابگو هست ؟
سلام 🌹🙏🌹
بین یک الی چهار سانت
در تمامی سنین مفیده ولی هرچقدر سن بالاتر باشه اثرگذاری کمتری خواهد داشت
ببخشید بعد این مراحل کلا حدود چند سانت رشد داریم؟
سلام،بین یک الی چهار سانت
دکتر جان خسته نباشید یه سوال شما خودتون هم این تمرینات را انجام دادید ؟
سلام،ممنون سلامت باشید
در این کانال نزدیک صد و چهل ویدئو آموزشی گذاشتیم و در هر ویدئو کلی تمرین گفته شده به نظرتون نیازه و فرصت میشه من هر موردی اینجا میگم هفته ها و ماه ها همشون رو انجام بدم؟! بنده با توجه به نیاز خودم اگه مشکلی در بدنم داشته باشم از تمریناتی که بلدم استفاده میکنم
عالی بو❤د
فقط یک سوال برای کسی که بدن سازی کار میکند چی ؟!
سلام 🌹🙏🌹
بدنسازی سنگین اثر تمرینات رو کمتر میکنه
اقای دکتر بعد از انجام کامل این دوره تقریبا چند سانت اقزایش قد داریم؟ در حال حاضر ۱۷ سالمه
سلام🙏 بین یک الی چهار سانت امکان پذیر هست
بعد آقای دکتر یک سوال دیگه اگر فرضا شخصی ۳۰ کیلو گرم اضافه وزن داشته باشه تقریبا چه مقدار باعث میشه که قدش کوتاه بشه؟ فرض بر اینکه قوز و گودی کمر هم داشته باشه
سلام🙏🌹
فرمول خاصی برای تعیین دقیق اثر هر کیلوگرم اضافه وزن بر قد وجود نداره
قوز مشت و گودی کمر هم بخواید به صورت عدد بگیم باید عکس رادیولوژی گرفته بشه و زاویه های اون اندازه گیری بشه
سلام بدون دارو امکان ضخیم شدن غضروف ممکنه ؟
سلام 🌹🙏
با دارو هم امکان پذیر نیست، و افزایش قد با ضخیم شدن غضروف امکان پذیر نیست
وقتتون بخیر دکتر سلیمانی
یک سوال دارم آیا امکان داره که در طولانی مدت (مثل یک سال) با انجام این حرکات افزایش قد بیشتری از آنچه که شما در ویدیو قبل گفتید داشته باشیم؟
ممنون میشم پاسخ بدید 🙏
سلام🌹🙏🌹
نه ستون فقرات ما ظرفیت افزایش بیشتر از این مقدار رو نداره
درود و سپاس فراوان از شما.
آقای دکتر شما فقط در کلینیک رویش و شهریار تشریف دارین؟
من برای ویزیت میخوام بیام خدمتتون
ممنون میشم اگر داخل تهران جای دیگری هستین آدرس مطب یا کلینیک رو بفرمایید
سلام🌹🙏🌹
بله فقط در کلینیک رویش در شهریار هستیم
سلام وقتتون بخیر
میخواستم ببینم چقدر افزایش قد داریم؟ برای سن ۲۱
سلام🌹🙏🌹
در هر شخص باتوجه به انحناهای ستون فقراتش،سن،ژنتیکش و ...متفاوت هست
در ویدئو مرحله دوم جواب سوالتون رو کامل توضیح دادم
یا باید چکار کنم یا با کی ارتباط داشته باشم تورو خدا حتمآ ۹واب بدید چون واقعا کوتای قد من خیلی برام سخته ممنون میشم راهنمای کنید
هر مرحله را سه ماه انجام بدهیم؟
هر مرحله حداقل دو هفته
کل مراحل که شش مرحله هستن میشه سه ماه
سلام با تشکر از راههای جالب اصلاح خطوط صورت وافزایش قد لطفا بفرمایید برای کسیکه سنش بالاتر از هفتاد وعمل دیسک در ناحیه
L4 L5
انجام داده و پلاتین در ناحیه عمل گذاشته شده میتوانند این ورزشها را انجام دهند یا خیر ؟ با سپاس
سلام،مرسی از لطفتون 🌹🙏
نه اگه جراحی شدین و پلاتین دارید انجام ندین
کار سنگین نمیکنم ولی بعضی وقتا خریدام سنگین میشه بر میدارم تاثیر نزاره؟
سلام، نه این مشکلی نداره
سلام داکتر صاحب من ۲۰ ساله هستم قد من با این ورزش ها چقدر قد من افزایش پیدا خواهد کرو
سلام 🙏🌹
در ویدئو مرحله اول توضیح دادم این سوالتون رو
بین یک الی چهار سانت امکان‌پذیر هست
سلام آقای دکتر من سال بعد دانشجو میشم و ممکنه تایم های زیادی رو سر کلاس باشم ...آیا این باعث میشه قد من برگرده با توجه به اینکه تایمی رو میشینم و حرکتی ندارم ...راهکارش چیه؟
سلام🙏 میتونید حرکات این شش ویدئو رو هفته ای دو روز وقت بذارید و از هر کدوم چند تکرار انجام بدین تا اثر منفی نشستن و ... رو کمتر کنه
سلام آقای دکتر خسته نباشید من مرحله چهارم را هم تمام کردم اما نتیجه ی نگرفتم ؟دلیل دارد یا خیر ؟🥹
سلام خیلی ممنون
قاعدتا باید قدتون رو قبل از انجام حرکات و بعد از اتمام کل دوره با جزئیاتی که جهت اندازه گیری قد گفتم اندازه بگیرید
همچنين برای افرادی که ژنتیکشون برای حرکات کششی مناسب نیست در خود این ویدئو ها به این شکل توصیه کردم که در هر مرحله بهتره یک مرحله قبل‌تر هم یکبار دیگه انجام بشه،یعنی مرحله دو که انجام میدین یکبار هم با این مرحله ،مرحله یک رو انجام بدین،با مرحله سوم مرحله دوم هم انجام بشه و الی آخر
سلام استاد منیک ماه دیگه 20 ساله میشم وقدم 169 است و مشکل بدنی ندارم چند سانت افزایش قد میشه داشت؟
سلام🌹🙏
افزایش قد ژنتیکی به احتمال زیاد نخواهید داشت
ولی با متد ما که ردی ستون فقرات کار میکنه بین یک الی چهار سانت امکان پذیره
دکتر یه سوال داشتم من وقتی که سرپا هستم و کمی به جلو خم میشم (برای کار یا ورزش ) اگر یک دقیقه به بالا همون حالت بمونم .پایین کمر و پاهام تند میشه و یه حالت سوزش پیدا میکنن و یکم قدرت پاهام تحلیل میره خصوصا در بخش ران . میخواستم بدونم دلیلش چیه آیا عادیه یا مشکلی هست ؟ برای رفعش باید چیکار کنم لطفا راهنمایی بفرمایید
سلام🌹🙏🌹
اگه بیشتر از یک هفته هست که اینجوریه قطعا عادی نیست و نیلز به معاینه و بررسی داره
البته طبق تست‌هایی که در ویدئو مجزا آموزش دادم میتونید توی خونه از نظر بیرون زدگی دیسک حاد بررسی کنید،لینک ویدئو مربوطه رو زیر براتون میذارم 👇
th-cam.com/video/UZIQJdn5368/w-d-xo.html
سلام آقای دکتر سین من 20 سال است اگر من نتیجه گرفتم بعدا امکانش است که به حالت اول برگردم یانه خوش حال میشم که برم معلومات بده
سلام
بله احتمال برگشت داره که بیشتر به خودتون بستگی داره که در انتهای ویدئو مرحله چهارم توضیح دادم
@@rooyesh فهمیدم تشکر آقای دکتر
اقای دکتر ببخشید این اپ هاییکه برا افزایش قد هس خوبه بنظرتون؟
سلام🌹
اگه منظورتون اپلیکیشن‌های هستن که حرکات آموزش میدن، اگه حرکاتشون اصولی باشه بله میتونه کمک کنه
سلام دکتر جان من ۲۲ سالمه
اگر همه ای تمرینات را انجام بدم
چند سانت ممکن است رشد قد داشته باشم
سلام 🌹
بین یک الی چهار سانت
آقای دکتر اگه بخوایم این تمرینات رو برا طولانی مدت انجام بدیم شما پیشنهادتون اینه مدت بازه هر مرحله رو بیشتر کنیم یا هربار هفت مرحله دوره رو انجام بدیم و بعد از سه ماه دوباره بیایم از ویدیو اول شروع کنیم
بستگی به آمادگی بدنیتون داره، اگه همه حرکات رو به راحتی و با تعداد بالا میتونید انجام بدین دو هفته خوبه و میتونید بعد سه ماه دوباره از اول شروع کنید، ولی اگه نمی‌تونید با تعداد بالا انجام بدین مدت زمان هر دوره رو بیشتر کنید تا بدنتون عادت کنه و آمادگی لازم رو کسب کنه
درود بر شما کاش راهی بود میشد از شما مشورت گرفت شما مشاوره آنلاین ندارید؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
در قسمت بالای سایتمون نوشته مشاوره رایگان در تلگرام ا اون قسمت میتونید اقدام کنید، اگرچه اینجا هم سوالتون رو بپرسید در خدمتم و فرقی با اونجا نداره
البته اکه ویزیت آنلاین بخواید در تلگرام پیام بدین تا همکاران راهنماییتون کنن.وبسایت کلینیک رویش👇
www.rooyeshpt.com
سلام دکتر عزیز . من دخترم و دیروز دکتر غدد بردم از مچ دستش عکس گرفت و گفت فقط یک یا دوسانت رشد میکنه اونم با ورزش.تازه چهارده سالش تموم شده و صفحه رشدش بیته شده و فقمچ دستش کمی باز هست.صدو شصت قدش هست . ایا امیدی هست بلندتر بشه .
سلام🙏🌹 با حرکاتی که آموزش دادیم علاوه بر رشد قدی خودش میتونه در ناحیه ستون فقرات هم افزایش قد داشته باشه
چند ماه باید کار کرد قد بلند بشه
سلام ،در ویدئو اول گفتم، حداقل سه ماه
سلام وقت بخیر ممنون بابت برنامه های خوبتون
میشه لطف کنید بفرمایید بجز این حرکات تو باشگاه چه رشته ای کار کنیم که هم عضله سازی کنه و هم برای قد خوب باشه چون من ضعف عضله هم دارم
مثلا پیلاتس خوبه یا یوگا؟ممنون
سلام 🌹🙏🌹
ب ای ضعف عضلات میتونید با دمبل و دستگاها کار کنید ولی وزنه سنگین نه
پیلاتس و یوگا هر دو مفیدن و در این مورد ینی افزایش قد ارجحیتی نسبت به هم ندارن
@@rooyesh❤
سلام خسته نباشین داکتر همی مرحله سوم دو بخشش پی در پی انجام بدیم
مقصدم از مرحله چهارم بخش سوم اس دیگه داکتر صاحب مه کدام تغیر تا هنوز در وجودم نمیبینم مرحله چهارم رسیدم
مقصدم از مرحله چهارم بخش سوم اس دیگه داکتر صاحب مه کدام تغیر تا هنوز در وجودم نمیبینم مرحله چهارم رسیدم
داکتر صاحب بخش ششم مرحله چهارم نمیتانم مثل شما انجام بتم 🥺😞
سلام🙏⚘️
تغییرات رو بعد از اتمام دوره با متر اندازه میگیرید و تغییرات رو میبینید که چند سانتی بوده
ایرادی نداره، خیلی از افراد آمادگی بدنی خوبی از قبل ندارن و نباید عجله کنن،در اینصورت هر مرحله رو سه هفته انجام بدین تا بدنتون به آمادگی لازم برسه
سلام دکتر ببخشید تمرینات عالی هستن من قدم ۱۷۹ بود اولش میخواستم ۱۸۲ اینا بشه قدم ولی من وقتی انجام میدم میرم اندازه میگیرم میبینم قدم کمتر شده البته بعدش بازم درست میشه ولی حین تمرینات کمتر میشه آیا این عادیه یا من تمریناتو اشتباه انجام میدم ؟
سلام🙏
این نشانه چیز خاصی نیست و قبل و بعد هر تمرین اصلا توصیه نمیکنم قد اندازه گرفته بشه،فقط شمارو درگیر خطای اندازه گیری و وسواس فکری میکنه
تا سه مرحله انجام نشده قد بعد اندازه گیری نشه
سلام آقا دکتر من ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۴ هست امکان داره حداکثر ۲ یا ۳ سانت دیگه قدم بلد بشه دختر م🥺😔
سلام🌹🙏
با توجه به سنتون احتمال زیاد صفحات رشدتون بسته شده و افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت
بین یک الی چهار سانت با متد ما میتونید قدتون رو بلند تر کنید
سلام آقای دکتر خسته نباشید..من الان مرحله سوم هستم ولی حتی یک سانت هم بلند نشدم خیلی روحیم بدع چیکار کنم😪😪
سلام🙏🌹
انتهای مرحله آخر باید اندازه بگیرید،همچنین افرادی که ژنتیکشون برای حرکات کششی مناسب نیست توصیه میکنم همراه حرکات هر مرحله مرحله قبل رو هم یه بار دیگه انجام بدن
و همچنین هیچ روش غیر جراحی تضمین شده ای وجود نداره،تنها راه بدون عوارض بعد از بسته شدن صفحات رشد همین حرکات هست که در همه یکسان جواب نمیده
دیزاین جدید بهت میاد دکتر جون
خیلی ممنونم لطف دارین جناب ریبوار 🌷🌻
ایا با این تمرینات میتونم به ۱۸۷ برسم
سلام خدا قوت من ۱۹ سالمه قدم ۱۸۳ هست با انجام این ورزش ها چقد ممکنه رشد کنم؟؟؟؟
سلام 🙏🌹
بین یک الی چهار سانت
سلام جناب دکتر من دو مرحله را انجام داده ام اما هیچ تغییر در قدم نیامده
سلام 🌹
در ویدئو اول متد افزایش قد گفتیم این متد شش مرحله هست و شما قدتون رو قبل از شروع متو و بعد از اتمام کل متد باید اندازه بگیرید با جزئیاتی که در ویدئو اول گفتیم
در هیچ ویدئویی نگفتیم که بعد از هر مرحله قدتون رو اندازه بگیرید
ماندگار هست یا بعد از تمرین اثرش از بین میره؟
سلام🌹
در انتهای همین ویدئو پاسخ سوالتون رو توضیح دادم
قد من ۱۷۰ است دوست داشتم تا ۱۸۰ برسه باید چکار کنم تا ببینم صفحات روشت بسته نشده
سلام وقتتون بخیر 🙏🌹
نمیدونم چند سالتون هست و خانم هستید یا آقا
اگه صفحات رشدتون باز باشه توصیه میکنم به متخصص غدد مراجعه کنید تا هورمون رشد تجویز کنن،ولی اگه صفحات رشد شما بسته باشن ده سانت افزایش قد بدون جراحی امکان پذیر نیست، با متد ما بین یک الی چهار سانت امکان پذیر هست
آقای دکتر بنده قوز پشت و گودی کمر و گردن رو به جلو دارم ولی نه زیاد تقریباً متوسطه بنظرتون با اصلاحشون حدود چند سانت به قدم اضافه میشه؟
سلام🙏🌹
مقدار دقیقش رو صرفا با این اطلاعات که بدونیم مقداری قوز و گودی کمر و ... دارید قابل پیش‌بینی نیست. در کل بین یک الی چهارسانت امکان افزایش قد هست
امیدوارم انگیزه بشه واسه یه سریا ، 6 ماهه تمرین میکنم و شاید باورتون نشه ولی از 170 رسیدم 185 و خوشبختانه عکس قبل و بعد از خودم دارم اما تازه با حرکات های دکتر اشنا شدم و حتما امتحانشون میکنم ، اینم اضافه کنم که طی این شش ماه از دارو گیاهی که بافث افزایش تستسترون میشه استفاده کردم
سلام
ببخشید شما شبیه همین ورزشارو انجام دادید که۱۵سانت رشد قد داشتید؟و اینکه برای من که خانمم دارویی چیزی باید کنارش مصرف کنم یا ورزش کافیه؟
سلام
سلام ببخشید شما چندسالتونه
و طی این شش ماه چه حرکاتی انجام دادید که ثمر داد؟
تورو خدا به ماهم بگید چکار کردید که ۱۵ سانت افزایش قد داشتین
خوده دکتر گفتن با این حرکات ۱ الی ۴ سانت افزایش قد ممکنه بعد شما چیکار کردین ۱۵ سانت رشد داشتین؟😂
سلام خوبی میشه شماره واتس تان را برایم بفرستین چون مرحله پنچم ششم سریچ میکنم نمیاید
سلام 🌹
مرحله پنجم و ششم هنوز آموزش داده نشده
البته گفتیم هر جرحله حداقل دو هفته انجام بشه،که بخواید از مرحله اول شروع کنید از وقتی اون ویدئو رو گذاشتیم، قاعدتا الان به مرحله پنجم نرسیدین
با عرض سلام اقایه دکتر من یه خانم چهل ساله هستم دیسگ گردنم بیرون زدگی داره ایا خوب میشم ومیتونم این حرکاتی که اموزش دادم رو انجام بدم
سلام 🌹🙏🌹
اگه دیسکتون خفیفه و در حال حاضر هیچ دردی ندارین و وزنتون زیاد نیست بله میتونید انجام بدین
سلام دکتر جان من الان نزدیک یکماهه دومرحله رو انجام میدم یکی دو روز دیگم مرحله سوم شروع میشه ولی تا الان هیچ اتفاقی نیوفتاده از مرحله چندم افزایش قد شروع میشه؟
سلام🌹🙏🌹
شش مرحله هست این متد ، و از دو مرحله انتظار نداشته باشید،کل مراحل انجام بشه و بعد اندازه گیری کنید قدتون رو، اگه ستون فقراتتون هم مقاوم به حرکات هست بهتره در هر مرحله،حرکات یک مرحله قبل‌تر رو هم انجام بدین
و البته قدتون رو با جزئیاتی که در ویدئو مرحله اول گفتم اندازه بگیرید
پس دکتر متد اصلی که به اسم گروتالر داینامیک که با فایو اینچ شناخته میشه میگه تا دوازده سانت جا داره ولی شما گفتی پنج سانت
سلام
بیشتر از پنج سانت شدنی نیست،حالا ایشون یه ادعایی کردن ولی شدنی نیست
به خدا خسته شدم از بس که ای همه ورزش انجام دادم تا قدم افزایش پیدا کنه متاسفانه با یک سال ورزش و همچنین ده خوردن غذاهای خوب ولی بازم قدم رشد نکرده پیش دکتر شش ماه پیش رفتم گفت قد شما تا 10 سانت رشد می کنه از دست چپم عکس گرفت بند انگشتامو نشون داد گفت ببین هنوز صفحه هان رشدت هنوز بازه یه سوال دیگه ام دارم جلغ زدن یا ارضا کردن که مانع رشد کردن قد میشه یا نه تا جای که میدونم با ارضا کردن کلی انرژی از بدن خارج میشه اگه جواب من را بدید خیلی خوشحال میشم
سلام
اگه صفحات رشد شما بنابه تشخیص پزشک بازه،متخصص غدد میتونن براتون هورمون رشد تجویز کنن
خودارضایی زیاد قطعا اثر منفی روی قد داره
میشه شماره تونه بگزارید
ده ها هزار مخاطب داریم و عملا پاسخگویی تلفنی امکان ناپذیر است 🌻🌷