بهترین حرکات فیزیوتراپی برای رفع خستگی و درد گردن و کتف و شانه

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 74

  • @rooyesh
    @rooyesh  5 วันที่ผ่านมา +3

    ویدیوهای مرتبط
    درمان گیرافتادگی تاندون شانه th-cam.com/video/9ag3K5k6vR4/w-d-xo.html
    درمان شانه یخ زده th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.html
    درمان درد کتف و بین دو کتف th-cam.com/video/sEPqwmuQpA4/w-d-xo.html
    درمان آرتروز گردن th-cam.com/video/sjvbmV4NOpo/w-d-xo.html
    درمان دیسک گردن th-cam.com/video/46pBkAX0mMs/w-d-xo.html

  • @Mahdi.Orouei.19
    @Mahdi.Orouei.19 5 วันที่ผ่านมา +2

    درود و سپاس بی پایان جناب دکتر سلیمانی عزیز ، سلامت و برقرار باشید. 🙏💛🌹

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      درود بر شما. ممنون🙏 زنده باشید🌷

  • @MahkameRezahaddadi
    @MahkameRezahaddadi 4 วันที่ผ่านมา +1

    سپاس از اموزشهای خوبتون🙏

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @ForozandeHmd
    @ForozandeHmd 5 วันที่ผ่านมา +1

    سلام،آقای دکتر،بسیار عاااالی وکاربردی بود.سپاسگزارم‌ ازلطف ومحبت شما🎉🎉🎉🎉

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @faridamohammad6406
    @faridamohammad6406 5 วันที่ผ่านมา +1

    با درود و سپاس فراوان..همه حرکات عالی و کار بردی هستند ممنون از زحماتتون دکتر سلیمانی عزیز 🌹🙏👏🌲🍀

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา +1

      درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @بهاریوسفپور
    @بهاریوسفپور 5 วันที่ผ่านมา +2

    سپاسگزارم خیلی حرکات کاربردی و عالیه

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @royamoghadam7937
    @royamoghadam7937 4 วันที่ผ่านมา

    ممنونم چقدر به اینوحرکت نیاز داشتم خداوند حفظتون کند ❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

  • @mohammadrezaabbasi4572
    @mohammadrezaabbasi4572 5 วันที่ผ่านมา +1

    دکتر جان با درود و سپاس از شما،بسیار بسیار عالی و تاثیر گذار❤❤❤❤❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

    • @mohammadrezaabbasi4572
      @mohammadrezaabbasi4572 วันที่ผ่านมา

      دکتر جان از تلاش شما جهت بهبود تندرستی افراد جامعه بسیار سپاسگذارم، بطور واقع کار شما ارزشمند،تاثیر گذار و زیباست،پاینده و برقرار باشید

  • @makhmalfaridi6197
    @makhmalfaridi6197 5 วันที่ผ่านมา +1

    درود دکتر عزیز سپاس از شما به خاطر اطلاعات مفید و ارزشمندتان پایدار باشید ❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      درود بر شما دوست عزیز. خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

  • @RitaTrueCrime
    @RitaTrueCrime 4 วันที่ผ่านมา

    حرکات عالی بودن و خیلی به کاهش تنش گردن و کتف کمک کردن ممنون از آموزش‌های کاربردی و حرفه‌ای 🙏💪❤

  • @mobilemahan-es2np
    @mobilemahan-es2np 4 วันที่ผ่านมา

    عرض سلام و احترام سپاسگزار از آموزش های خوب و کاربردی تون همیشه مانا باشید 🎉🎉🎉🎉

  • @user-im4ft8st2p.fatemeh
    @user-im4ft8st2p.fatemeh 4 วันที่ผ่านมา

    سلام و سپاس فراوان آقای دکتر.بسیار عالی 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤

  • @anahitafaraji6046
    @anahitafaraji6046 5 วันที่ผ่านมา +1

    ممنون از شما جناب دكتر ، خدا خيرتون بده خيلى مفيد بود ❤❤❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      خواهش می کنم 🙏🌷❤️

  • @poonehpajang517
    @poonehpajang517 4 วันที่ผ่านมา +1

    سپااااس و درود بيكران خدمته دكتر دلسوزي كه هر آنچه كه براي ديگران به نوعي اونم با هزينه كم مفيد ميدووونه براحتي و با كمال ميل در اختيار ما قرار ميده و در واقع به فكر هم نوع بووودن بايد در خوون و ذاته شخص باااشه كه جناااب دكتر اينو بارها و بارها اثبااات كردن درود به شرفتون 🎉❤❤🎉

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتی که دارید 🌷🙏🌻❤️

    • @poonehpajang517
      @poonehpajang517 4 วันที่ผ่านมา

      @ ممنون بايد ما باشيم 🙏 كه شما اجباري ندارين و شخصاً به سهم خودم ازتون تشكر خاااص ✨👍دارم كه واقعاً ملت شرايط سختي دارن و وظيفه تك تك ماست هر نوعي شده دست همو بگيريم و شما كه بي نظيرين و درود به شمااا ✌️✌️❣️❣️✨✌️✌️🙏

  • @zizinedaee5747
    @zizinedaee5747 4 วันที่ผ่านมา +1

    درود ب بر شماخیلی خوب وعالی بود❤❤❤❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      درود. ممنون 🙏🌻❤️🌷

  • @BENESH369
    @BENESH369 วันที่ผ่านมา

    درود مهر،، سپاس از آموزشهای عالی تون.
    لطفا اگر ممکنه برای رفع ورم لنف دست ناشی از کنسر سینه ویدیو بسازید. متشکرم❤

  • @leila-pc1st
    @leila-pc1st 4 วันที่ผ่านมา

    اقای سلیمانی حرکات واقعا عالیه من راست دست هستم وقتی گزارش می نویسم واقعا تو کتف راستم درد خیلی شدیدی رو احساس می کنم یعنی یه درد مزمن ولی با این حرکات که امروز انجام دادم این کشش ها باعث کاهش دردم شد واقعا ممنونم

  • @ManizheKalantari
    @ManizheKalantari 5 วันที่ผ่านมา +1

    سلامو درود بیکران وسپاس فراوان . پسر گلم خدا حفظت کنه الهی همیشه سالمو تندرست باشی وبه اهداف والایی دسترسی پیدا کنی . دقیقا درمان وتسکین دردی رو تعلیم دادین که امروزه اپیدمی شده دیگه پیروجوون درگیرن . دعا گوی همیشگیت هستم پسر باوقار . . . .. ارادتمند شما از فردیس کرج

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      سلام و درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 سلامت باشید 🌷

  • @mozhikia
    @mozhikia 4 วันที่ผ่านมา +1

    درود لطفاً نحوه استفاده از گواشا رو آموزش بدین ؛ ویدیو قاشق هم عالی بود ولی لطفاً گواشا رو مجزا آموزش بدین سپاسگزارم

  • @neperneper9231
    @neperneper9231 4 วันที่ผ่านมา

    عالی و کاربردی بود متشکرم و پاینده باشید ♾️🙏☕☕🙏

  • @raziehyounesi3896
    @raziehyounesi3896 4 วันที่ผ่านมา +1

    ممنون از مطالب مفیدتون ❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      خواهش می کنم 🙏🌷❤️

  • @mahinmahmodi3717
    @mahinmahmodi3717 4 วันที่ผ่านมา +1

    سلام ودرود بسیار عالی بود سپاسگزارم❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

  • @baranbaran6720
    @baranbaran6720 5 วันที่ผ่านมา +1

    Thanks alot Dear Doctor

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      Always welcome 🙏🌷🌻

  • @مهنازعبدالهی-ه6ن
    @مهنازعبدالهی-ه6ن 5 วันที่ผ่านมา +1

    بسبار عالی و موثر ممنون

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      خواهش می کنم 🙏🌷

  • @fkh2169
    @fkh2169 5 วันที่ผ่านมา +1

    عالی واقعا ممنونم❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      خواهش می کنم 🙏🌷❤️

  • @irajshahi6904
    @irajshahi6904 5 วันที่ผ่านมา

    با سلام و تشکر از آموزش و توضیحات بسیار مفید شما .
    اگر نفس را حبس کنم چه مشکلی پیش می‌آید؟ آیا مضر است ؟

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 วันที่ผ่านมา

      سلام وقتتون بخیر، مضر نیست،تاثیر حرکات کمتر میشه

  • @tahereh5537
    @tahereh5537 3 วันที่ผ่านมา

    خیلی مفید بودتشکر 🎉🎉

  • @akbarafshar5713
    @akbarafshar5713 4 วันที่ผ่านมา +1

    thanks

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      🙏🌷🌻

  • @manizhehsalimian1411
    @manizhehsalimian1411 3 วันที่ผ่านมา

    Paregiye DiscE Gardan Hatman amal mikhad..!?

  • @AhmadSoolari
    @AhmadSoolari วันที่ผ่านมา

    Excellent presentation

  • @شهنازسنائیفر
    @شهنازسنائیفر 4 วันที่ผ่านมา

    با سلام وخسته نباشید وتشکر از فیلم های خوب وعالی
    من دست هام مشکل دارم بیحسی خصوصا در شب موقع خواب حالا دیسک گردن هم دارم خواستم ورزش وحرکت مناسب برای دست هم که خصوصا خانم ها خیلی رنج میبرن لطف کنید فیلم بذارین

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 วันที่ผ่านมา

      سلام وقتتون بخیر ،اگه پزشکتون تشخیص دادن علت این بی حسی مربوط به دیسک گردن هست از ویدئو های دیسک گردن و همچنین ویدئو های گردن درد میتونید استفاده کنید داخل همین کانال هست

  • @hamidranji7474
    @hamidranji7474 7 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    سلام برادر ممنون

  • @shadkirmashany
    @shadkirmashany 4 วันที่ผ่านมา

    مرسی❤

  • @hamidbn7
    @hamidbn7 3 วันที่ผ่านมา

    مثل همیشه عالی

  • @kobimehran5502
    @kobimehran5502 4 วันที่ผ่านมา

    سلام. ممنون از شما

  • @کچیسهرماوهز
    @کچیسهرماوهز 4 วันที่ผ่านมา +1

    عالی🌸

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      ممنون 🌷🙏

  • @nik-z8o
    @nik-z8o 5 วันที่ผ่านมา +1

    عالی بود

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      ممنون 🌷🙏

  • @mozhikia
    @mozhikia 4 วันที่ผ่านมา

    یه خواسته هم دکتر جان داشتیم ؛ آموزش دستان کشیده تر هم آموزش بدین

  • @tayebetamouzi
    @tayebetamouzi 3 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    سلام خیلی عالی

  • @Zainabmahdi850
    @Zainabmahdi850 4 วันที่ผ่านมา

    سلام آقای دوکتور شوهرم ۵ الی ۶ ماه است شانهء راستش از گردن تا شانه درد میکند خیلی اذیت میشه لطف نموده رهنمایی کنید خیلی ویدیو های مفید را به اشتراک میگذارید ممنون

    • @rooyesh
      @rooyesh  2 วันที่ผ่านมา

      سلام وقتتون بخیر، پزشکشون با توجه به معاینه علت دردشون رو دقیقا چی تشخیص دادن؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن

  • @fx_trader_m
    @fx_trader_m 3 วันที่ผ่านมา

    ممنون لطفا برای درمان دنبالچه هم اگه روش خانگی هست ممنون میشم بگید چون اصلا نمیتونم بدون اینکه رینگ نرم زیرم بزارم بشینم واقعا عذاب آوره میگن درمان جراحی هم نداره 😢❤

  • @therockygamer4765
    @therockygamer4765 3 วันที่ผ่านมา

    سلام دکتر
    من ۲۲ سالمه تمرین های بدنسازی رو با برنامه مربی دو ماهیه شروع کردم ، اما دو هفته پیش کمر من توی چند نقطه شروع کرد به درد هایی که انگار با انگشت دارن فشار میدن ، بعد گذشته یه هفته این درد بهتر شدن ولی الان کلا یکم فعالیت که میکنم کمرم بیشتر وسط به بالا گرفتی و خستگی و درد داره و اذیت میکنه ولی موردی که منو نگران کرده اینه که وقتی میشینم تو پای چپم احساس بی حسی خیلی میکنم و یه وقتایی خیلی کم تیر میکشه ، تو ناحیه بالای باسن هم موقع که می خوابم یکم‌ میسوزه ولی درد نه ولی همه کاری میتونم باهاش انجام بدم ، حرکات روزمره مثل راه رفتن و از صندلی بلند شدن‌ و خم شدن و حتی باشگاه تقریبا بدون هیچ دردی انجام میدم، کلا ناحیه ستون فقراتم حساس شده حتی لباس هم روش باشه حس ناراحتی میگیرم، کماکان باشگاه رو دارم ادامه میدم و تمریناتم همش با دستگاه و سیمکش و در حدیه که بتونم عضلات ناتوان کنم یعنی تاحالا سنگین به اون صورت نزدم ، دکتر رفتم بدون معاینه‌ سریع گفت MRI ، نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنمایی کنین

  • @faribashafaei6420
    @faribashafaei6420 3 วันที่ผ่านมา

    Fine

  • @s.shokolattalkh
    @s.shokolattalkh 4 วันที่ผ่านมา +1

    ❤❤❤❤🙏🏻❤❤❤❤

    • @rooyesh
      @rooyesh  4 วันที่ผ่านมา

      🌷🙏❤️🌻

  • @asgharakbari8925
    @asgharakbari8925 13 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    سلام آقای دکتر من 34 سالمه چهار میشه از از دمنوش شاهتره مصفی خون استفاده می کنم بخاطر اینکه هپاتیت ب دارم الان حدود چهار پنج روز میشه شب ها وقتی می خوابم کف پاهام سوزن سوزن میشه و اصلا خوابم نمی بره البته روز ها هم میشه اما چون مصروف کار هستم خیلی منوجه نمیشم همچنان انگشت های پاهام رو وقتی فشار میدم درد می گیره انگار کوفتگی پیدا شده!

  • @ShahlaAlsafar
    @ShahlaAlsafar 4 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @royamoghadam7937
    @royamoghadam7937 4 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤