بهترین حرکات فیزیوتراپی برای رفع خستگی و درد گردن و کتف و شانه

[@rooyesh]

ویدیوهای مرتبط
درمان گیرافتادگی تاندون شانه th-cam.com/video/9ag3K5k6vR4/w-d-xo.html
درمان شانه یخ زده th-cam.com/video/wPQCUpeVizQ/w-d-xo.html
درمان درد کتف و بین دو کتف th-cam.com/video/sEPqwmuQpA4/w-d-xo.html
درمان آرتروز گردن th-cam.com/video/sjvbmV4NOpo/w-d-xo.html
درمان دیسک گردن th-cam.com/video/46pBkAX0mMs/w-d-xo.html

[@mohammadrezaabbasi4572]

دکتر جان با درود و سپاس از شما،بسیار بسیار عالی و تاثیر گذار❤❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@mohammadrezaabbasi4572]

دکتر جان از تلاش شما جهت بهبود تندرستی افراد جامعه بسیار سپاسگذارم، بطور واقع کار شما ارزشمند،تاثیر گذار و زیباست،پاینده و برقرار باشید

[@user-im4ft8st2p.fatemeh]

سلام و سپاس فراوان آقای دکتر.بسیار عالی 🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@Mahdi.Orouei.19]

درود و سپاس بی پایان جناب دکتر سلیمانی عزیز ، سلامت و برقرار باشید. 🙏💛🌹

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنون🙏 زنده باشید🌷

[@بهاریوسفپور]

سپاسگزارم خیلی حرکات کاربردی و عالیه

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@mobilemahan-es2np]

عرض سلام و احترام سپاسگزار از آموزش های خوب و کاربردی تون همیشه مانا باشید 🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@makhmalfaridi6197]

درود دکتر عزیز سپاس از شما به خاطر اطلاعات مفید و ارزشمندتان پایدار باشید ❤❤❤

[@rooyesh]

درود بر شما دوست عزیز. خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

[@فاطمهجهانی-ت4ف]

باسلام خدمت دکتر سلیمانی ،ممنون از آموزش این حرکات فوق العاده خوب و تخصصی.خداوند به شما سلامتی وطول عمر باعزت بده وبه اونچه می خواهید برسید

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏 پاینده باشید🌷

[@RitaTrueCrime]

حرکات عالی بودن و خیلی به کاهش تنش گردن و کتف کمک کردن ممنون از آموزش‌های کاربردی و حرفه‌ای 🙏💪❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@anahitafaraji6046]

ممنون از شما جناب دكتر ، خدا خيرتون بده خيلى مفيد بود ❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@royamoghadam7937]

ممنونم چقدر به اینوحرکت نیاز داشتم خداوند حفظتون کند ❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@zizinedaee5747]

درود ب بر شماخیلی خوب وعالی بود❤❤❤❤❤❤

[@rooyesh]

درود. ممنون 🙏🌻❤️🌷

[@faridamohammad6406]

با درود و سپاس فراوان..همه حرکات عالی و کار بردی هستند ممنون از زحماتتون دکتر سلیمانی عزیز 🌹🙏👏🌲🍀

[@rooyesh]

درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@MahkameRezahaddadi]

سپاس از اموزشهای خوبتون🙏

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@ForozandeHmd]

سلام،آقای دکتر،بسیار عاااالی وکاربردی بود.سپاسگزارم‌ ازلطف ومحبت شما🎉🎉🎉🎉

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@NasrinWalizada]

تشکر ممنون دکتر جان عزیز بسیار مفید بود موفق وسر فراز باشید❤️

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید🌷

[@neperneper9231]

عالی و کاربردی بود متشکرم و پاینده باشید ♾️🙏☕☕🙏

[@rooyesh]

ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷

[@NastaranNikoeii-ju4bp]

ان شاالله همیشه در پناه خدا باشید

[@rooyesh]

مرسی 🙏🌷

[@poonehpajang517]

سپااااس و درود بيكران خدمته دكتر دلسوزي كه هر آنچه كه براي ديگران به نوعي اونم با هزينه كم مفيد ميدووونه براحتي و با كمال ميل در اختيار ما قرار ميده و در واقع به فكر هم نوع بووودن بايد در خوون و ذاته شخص باااشه كه جناااب دكتر اينو بارها و بارها اثبااات كردن درود به شرفتون 🎉❤❤🎉

[@rooyesh]

درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتی که دارید 🌷🙏🌻❤️

[@poonehpajang517]

@ ممنون بايد ما باشيم 🙏 كه شما اجباري ندارين و شخصاً به سهم خودم ازتون تشكر خاااص ✨👍دارم كه واقعاً ملت شرايط سختي دارن و وظيفه تك تك ماست هر نوعي شده دست همو بگيريم و شما كه بي نظيرين و درود به شمااا ✌️✌️❣️❣️✨✌️✌️🙏

[@raziehyounesi3896]

ممنون از مطالب مفیدتون ❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@لیلاحبیبیشمس]

خیلی عااالی سپاسگزارم❤❤❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@mahinmahmodi3717]

سلام ودرود بسیار عالی بود سپاسگزارم❤

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. خواهش می کنم 🙏🌷

[@mozhikia]

درود لطفاً نحوه استفاده از گواشا رو آموزش بدین ؛ ویدیو قاشق هم عالی بود ولی لطفاً گواشا رو مجزا آموزش بدین سپاسگزارم

[@rooyesh]

درود. در صورت امکان چشم 🌷

[@BENESH369]

درود مهر،، سپاس از آموزشهای عالی تون.
لطفا اگر ممکنه برای رفع ورم لنف دست ناشی از کنسر سینه ویدیو بسازید. متشکرم❤

[@rooyesh]

درود. خواهش می کنم 🙏 در صورت امکان چشم🌷❤️

[@BENESH369]

روشن. متشکرم🌹

[@tahereh5537]

خیلی مفید بودتشکر 🎉🎉

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@مهنازعبدالهی-ه6ن]

بسبار عالی و موثر ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@hamidbn7]

مثل همیشه عالی

[@rooyesh]

ممنون 🙏🌷

[@baranbaran6720]

Thanks alot Dear Doctor

[@rooyesh]

Always welcome 🙏🌷🌻

[@AhmadSoolari]

Excellent presentation

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@s.shokolattalkh]

❤❤❤❤🙏🏻❤❤❤❤

[@rooyesh]

🌷🙏❤️🌻

[@kobimehran5502]

سلام. ممنون از شما

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@zbayatani7276]

ممنون بسیار عالی

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@hamidranji7474]

سلام برادر ممنون

[@rooyesh]

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

[@fkh2169]

عالی واقعا ممنونم❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@shadkirmashany]

مرسی❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

[@dornasoltani1019]

خیلی عالی بود واقعا ممنون 💐👏🏻

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@nik-z8o]

عالی بود

[@rooyesh]

ممنون 🌷🙏

[@tayebetamouzi]

سلام خیلی عالی

[@rooyesh]

سلام. مرسی 🙏🌷

[@akbarafshar5713]

thanks

[@rooyesh]

🙏🌷🌻

[@ManizheKalantari]

سلامو درود بیکران وسپاس فراوان . پسر گلم خدا حفظت کنه الهی همیشه سالمو تندرست باشی وبه اهداف والایی دسترسی پیدا کنی . دقیقا درمان وتسکین دردی رو تعلیم دادین که امروزه اپیدمی شده دیگه پیروجوون درگیرن . دعا گوی همیشگیت هستم پسر باوقار . . . .. ارادتمند شما از فردیس کرج

[@rooyesh]

سلام و درود بر شما. ممنونم از لطف و محبتتون 🙏 سلامت باشید 🌷

[@کچیسهرماوهز]

عالی🌸

[@rooyesh]

ممنون 🌷🙏

[@mozhikia]

یه خواسته هم دکتر جان داشتیم ؛ آموزش دستان کشیده تر هم آموزش بدین

[@rooyesh]

ویدیوی مربوط به این موضوع ضبط شده و به زودی آپلود می شود🌷

[@irajshahi6904]

با سلام و تشکر از آموزش و توضیحات بسیار مفید شما .
اگر نفس را حبس کنم چه مشکلی پیش می‌آید؟ آیا مضر است ؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، مضر نیست،تاثیر حرکات کمتر میشه

[@leila-pc1st]

اقای سلیمانی حرکات واقعا عالیه من راست دست هستم وقتی گزارش می نویسم واقعا تو کتف راستم درد خیلی شدیدی رو احساس می کنم یعنی یه درد مزمن ولی با این حرکات که امروز انجام دادم این کشش ها باعث کاهش دردم شد واقعا ممنونم

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم براتون مفید بوده🌷

[@vartanebrahimian5079]

ضمن تشکر از زحمات شما
لطفا رنگ لباستون مخالف دیوار پشت باشه چون برای انجام حرکات ، بهتر دیده میشه. ممنون

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 چشم🌷

[@faribashafaei6420]

Fine

[@rooyesh]

🌷🙏

[@manizhehsalimian1411]

Paregiye DiscE Gardan Hatman amal mikhad..!?

[@rooyesh]

سلام ،نه لزوما همیشه نیاز به جراحی نداره

[@manizhehsalimian1411]

Hata Agar Niaz be Cage Bashe..!?

[@rooyesh]

سلام مجدد، نگفتم هیچوقت جراحی نمیخواد، کلا تصمیم گیری برای جراحی بدون معاینه امکان پذیر نیست،افرادی هستن که حتی دیسک پاره نشده ولی باید جراحی کنن و برعکس

[@manizhehsalimian1411]

@@rooyesh Slm Mamnunam az Pasokhgueetun
Moayene shode va gofte shode bayad cage gozashte beshe alave bar paregi disc bargashte
Hich rahi nadare kasi ba in sharayet aslan amal nakone chon joz bi hessiye kam va darde normal moshkele khassi nadare

[@NagiAmin-no3yo]

Kheili mamnun🙏💐

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏🌷

[@MahinAbazarpor]

سلام خسته نباشید ببخششید شانه دست چپ وراست من تاندونش کشیده شده فیزیو تراپی هم رفتم خوب شده میشه راهننایی کنید چکار کنم گفتن برو ورزش dsnpe انحام بده

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، بعید میدونم پزشکتون گفته باشه، چون در مقالات علمی برای کشیدگی تاندون همچین ورزشی توصیه نشده و بعید میدونم کمکی بکنه
انواع درمان‌های فیزیوتراپی شامل مگنت، درای نیدلینگ، تکار تراپی، شاک ویو و تمرین درمانی کمک کننده هست
ویدئو درد بازو هم کمکتون میکنه

[@شهنازسنائیفر]

با سلام وخسته نباشید وتشکر از فیلم های خوب وعالی
من دست هام مشکل دارم بیحسی خصوصا در شب موقع خواب حالا دیسک گردن هم دارم خواستم ورزش وحرکت مناسب برای دست هم که خصوصا خانم ها خیلی رنج میبرن لطف کنید فیلم بذارین

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر ،اگه پزشکتون تشخیص دادن علت این بی حسی مربوط به دیسک گردن هست از ویدئو های دیسک گردن و همچنین ویدئو های گردن درد میتونید استفاده کنید داخل همین کانال هست

[@ZhilaKhosravie]

سلام بنده ارتروز گردن دارم میتونم این تکنیکهارو انجام بدم؟

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، اگه شدید نیست میتونید بااحتیاط انجام بدید

[@fx_trader_m]

ممنون لطفا برای درمان دنبالچه هم اگه روش خانگی هست ممنون میشم بگید چون اصلا نمیتونم بدون اینکه رینگ نرم زیرم بزارم بشینم واقعا عذاب آوره میگن درمان جراحی هم نداره 😢❤

[@rooyesh]

خواهش می کنم 🙏 این ویدیو را ببینید❤️👇
th-cam.com/video/hbzWgVOTLM0/w-d-xo.htmlsi=dJC8NHkJCmHsJ1WJ

[@Zainabmahdi850]

سلام آقای دوکتور شوهرم ۵ الی ۶ ماه است شانهء راستش از گردن تا شانه درد میکند خیلی اذیت میشه لطف نموده رهنمایی کنید خیلی ویدیو های مفید را به اشتراک میگذارید ممنون

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، پزشکشون با توجه به معاینه علت دردشون رو دقیقا چی تشخیص دادن؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن

[@Neda.Naderi]

بسیار عالی با سپاس یس پایان از تمرینات عالی تون❤❤❤ آقای دکتر من در ناحیه کتف چند trigger point پیدا کردم که به صورت درد سوزشی پخش میشه مخصوصا در مواقع ناراحت یا عصبی شدن یا پوزیشن طولانی آیا تمرینات خاصی داره یا همین موارد کافی هست با سپاس از کمکتون❤❤❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، ویدئو های درد کتف و پشت کتف رو ببینید

[@ShahlaAlsafar]

❤❤❤

[@rooyesh]

🙏🌷❤️

[@AmirRamezani-xu7so]

سلام آقای دکتر من گردم موقع تمرین دراز نشست آسیب دیده و صدا میده و دامنه حرکتی گردم کم شده این تمرین به دردم میخوره

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، بدون‌ تشخیص نمیشه درمان دقیقی توصیه کرد، ممکنه ویدئو حرکات کششی گردن درد و همچنین ویدئو درمان صافی گردن کمکتون کنه

[@MTm-f6r]

سلام جناب اقای دکتر مدتها بود که کتف دست راستم بعضا درد خاصی در استخوان کنف بود به طور درد کم و بعضا درد زیاد و وقتی به طرف جلو و عقب میکردم در کتف دست راست ،تق تق صدا میکردم ، مواردی که شما فرمودین را فقط به اندازه اموزش تست کردم به نظر میاد همین مقدار تستی خیلی جوابگو و عالی بود ، از فردا به میزانی که شما فرمودین را با ستهای مختلف انجام میدهم و نتیجه را برای شما ارسال خواهم کرد به شرط حیات به همین مقدار ار حضرتعالی سپاسگزارم سن حدود ۶۵ سال لایک و سابسکرایب کرده و منگوله را زده ام و برای حداقل ۲۰ نفر و چند گروه فرستادم

[@rooyesh]

سلام خدمت شما. امیدوارم که ویدیو براتون مفید باشه و هر چه سریع تر سلامتی خودتون رو به دست بیارید. ممنونم 🙏🌷

[@FaridehIranpor]

خسته نباشید من چندین ماهه که درگیر گردن دردم دوبار رفتم پیش دکتر ارتوپد دارو تجویز کردن و حرکات اصلاحی خیلی سطحی اما بهتر نشدم منتها قرص هارو که قوی کردن یکم عضلاتم باز شده و گردن من بخاطر داخل گوشی بودن زیاد درد گرفته بود بعد الان میخوام بدونم که با انجام این حرکات هر روز میتونم درمان بشم ممنون میشم راهنمایی کنید و اینکه من ۲۰ سال دارم این اکانت مامانمه😅❤

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، برای گردن درد و درد نواحی کتف ویدئو های مجزا گذاشتیم اونهارو هم‌ببینید مجموعا کمکتون میکنه

[@FaridehIranpor]

@rooyesh امیدوارم کمک کننده باشه ممنون از پاسخگویی تون ❤️

[@therockygamer4765]

سلام دکتر
من ۲۲ سالمه تمرین های بدنسازی رو با برنامه مربی دو ماهیه شروع کردم ، اما دو هفته پیش کمر من توی چند نقطه شروع کرد به درد هایی که انگار با انگشت دارن فشار میدن ، بعد گذشته یه هفته این درد بهتر شدن ولی الان کلا یکم فعالیت که میکنم کمرم بیشتر وسط به بالا گرفتی و خستگی و درد داره و اذیت میکنه ولی موردی که منو نگران کرده اینه که وقتی میشینم تو پای چپم احساس بی حسی خیلی میکنم و یه وقتایی خیلی کم تیر میکشه ، تو ناحیه بالای باسن هم موقع که می خوابم یکم‌ میسوزه ولی درد نه ولی همه کاری میتونم باهاش انجام بدم ، حرکات روزمره مثل راه رفتن و از صندلی بلند شدن‌ و خم شدن و حتی باشگاه تقریبا بدون هیچ دردی انجام میدم، کلا ناحیه ستون فقراتم حساس شده حتی لباس هم روش باشه حس ناراحتی میگیرم، کماکان باشگاه رو دارم ادامه میدم و تمریناتم همش با دستگاه و سیمکش و در حدیه که بتونم عضلات ناتوان کنم یعنی تاحالا سنگین به اون صورت نزدم ، دکتر رفتم بدون معاینه‌ سریع گفت MRI ، نمیدونم باید چیکار کنم لطفا راهنمایی کنین

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، طبق نظر پزشکتون برید جلو تا تشخیص قطعی داده بشه

[@asgharakbari8925]

سلام آقای دکتر من 34 سالمه چهار میشه از از دمنوش شاهتره مصفی خون استفاده می کنم بخاطر اینکه هپاتیت ب دارم الان حدود چهار پنج روز میشه شب ها وقتی می خوابم کف پاهام سوزن سوزن میشه و اصلا خوابم نمی بره البته روز ها هم میشه اما چون مصروف کار هستم خیلی منوجه نمیشم همچنان انگشت های پاهام رو وقتی فشار میدم درد می گیره انگار کوفتگی پیدا شده!

[@rooyesh]

سلام وقتتون بخیر، پزشکتون با توجه به معاینشون علت و منشا درد و سوزن سوزن شدن رو چی تشخیص دادن؟ درمانها بر اساس تشخیص تعیین میشن

[@MahinAbazarpor]

ببخشی خوب نشده

[@dornasoltani1019]

خیلی عالی بود واقعا ممنون 💐👏🏻

[@rooyesh]

🙏🌷🌼

[@royamoghadam7937]

❤❤❤

[@rooyesh]

🙏🌷❤️