*کیف تحلو حياتك؟* *1- قوِّ صلتك بالله ( بالصلاة، بالصيام، بالذكر، بالوِرد اليومي من القرآن، بالصدقة، بمساعدة الآخرين، بتعلُّم العلوم النافعة ) | 2- صاحب الصالحين. | 3- جالس أهل الهمّة العالية.* *| 4- مارس الرياضة ( كمال الأجسام، كاراتيه، الجري، المشي ) | 5- أكثر من شرب الماء ( على الأقل لیتران یومیاً ) | 6- تعلم شيء جديد ( برنامج، لغة، دورة إسعافات أولية )* *| 7- أدخل عادات صحّية جديدة في حياتك ( قراءة الكتب، زيارة الأهل، تعليم الأطفال، الاستماع إلى القرآن، الاشتراك في دورات علمية ) | 8- كن باراً بوالديك ولا تغفل عنهما. | 9- لتكن أهدافك نصب عينيك وضَع لها برنامجاً زمنياً وخطة.* *| 10- نَم 7-8 ساعات يومياً. | 11- اجلب حيواناً أليفاً أو طيراً واهتم به ( قطة، كناري، طائر الحب ) | 12- تعرّض للشمس يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل. | 13- العب مع الأطفال/أولادك/بناتك. | 14- تطهّر من أمراض القلب والنَّفس: الحسد، النفاق، الغِلظة، الحقد، الغيرة المرَضية، الغِيبة، الكذب، النّفاق الاجتماعي، الكِبر. | 15- تصدّق ولو بليرة واحدة كل فترة.* *| 16- سيطر على غضبك وانفعالك. | 17- افعل شيئاً لله دون أن يعلم به أحدٌ سواك. | 18- اشترك في قنوات يوتيوب أصحابها حققوا إنجازات ونجاحات، وتعلّم منهم ( كُتّاب، طلّاب، رياضيون، علماء، رسّامون، لغويون ) | 19- ساهم في تحسين حياة الناس ( مشاركة ڤيديو مفيد، إسداء نصيحة ) | 20- غيّر ديكور غرفتك بين الحين والآخر. | 21- سافر من منطقة لأخرى أو من مدينة لأخرى كل بضعة أشهر على الأقل. | 22- تخلّص من الأشخاص السلبيين في حياتك.*| *23- تخلّص من العادات السيئة ( إدمان الإباحية، إدمان العادة السرّية، إدمان التسوّق، إدمان الألعاب، إدمان المخدّرات، القات، الخمر، المشروبات الغازية، إدمان الأكل )* | *24- تناول الأكل الصحّي والفواكه وليكن معظم طعامك نباتياً.* | *25- غضّ بصرك عمَّا حرَّم الله جل جلاله.* | *26- لا تكن عاطلاً عن العمل.* | *27- لا تحمل هاتفك معك لساعة واحدة في اليوم على الأقل.* | *28- كن أنيقاً والبس ثياب جديدة كل بضعة أشهر.* *| 29- تجنّب الأماكن التي يكثر فيها الاختلاط.* *| 30- اترك كل علاقة عاطفية هي خارج نطاق الزواج.* *| 31- لا تبق في البيت وحيداً.* *| 32- إذا كنت مبتلى بمشاهدة المشاهد المحرّمة أو بممارسة الاستمناء، تابع هذه القنوات في اليوتيوب من أجل التعافي منهما: قناة « واعي »، قناة « نوفاب بالعربي »، قناة « برنامج عفة لتعزيز الفضيلة »، قناة « تسجيلات مباشر واعي »، قناة « الحیاة الطيبة » | 33- إذا كنت تخشى على نفسك أو أطفالك من اختلال الشخصية في المستقبل، فسارع إلى حجب مواقع الإباحية والإعلانات المثيرة من وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة من هاتفك أو من خلال الراوتر الآن وعلى الفور. احصل على طريقة الحجب من قناة « TechnoVelops » في اليوتيوب. | 34- حاول أن تكون على وضوء دائماً. | 35- لا تستخدم الإنترنت أكثر من ثلاث ساعات في اليوم الواحد | 36- اتّبع نظام غذائي صحّي. | 37- ادعُ لنفسك ولي ولجميع المسلمين بالهداية والصلاح والتوفيق.* 😊🌷
بجد انا بحبك وبحترمك جدا جدا جدا ونفسي اكلمك شخصيا ومشعرفه اكلمك ازاي وعلي فكره انا جده وعندي 49 سنه وكان نفسي يبقا عندي ومعنديش اخوات صبيان وانا بعتبرك اخويا الصغير او ابن زي ولادي وربنا يجزيك كل خير ويحبب فيك خلقه
فعلا الرشاقة سعادة يعني ممكن انا كنت ١١٥ و نزلت حتى ٩٧ و بعدها خليت وزني يزيد ١٠ كغ و حاليا وزني ١٠٥ و عندي مشكلة في الركبة و نصحني الطبيب بالمشي و لازم انقص وزني تحية لكم
والله انتو أحلى أسرة وعم اتشجع فيكم كثير حتى لما بكون بمشوار مابحب طول بدي ارجع للبيت كرمال شوف الفيديوهات إن شاء الله بميزان حسناتك ياستاذ مصطفى وإن شاء الله مكملة معكن
انا وزني حاليا 111 وان شاء الله هصل الى ٧٥ هاد هدفي وسابدأ عما قريب معاكم اعتبارا من اول الشهر ان شاء الله حاليا اقوم ساعتين رياضية مع تخفيف الطعام لاكن بعك جدا ساتابع القناة بقوة لما اصل دبي ان شاء الله واستقر فيها هناك يوجد جبنة قريش وزبادي وعسل اصلي وبعون الله هجيب الوزن لاني محفز جدا لااضل لهدفي بكل هدوء
ماشاء الله عليك يا بطل عاش استمر ربنا يثبتك ويثبتنا انا كنت 93 ودلوقتي 77 ومكملين باذن الله وتشجيعكم لينا ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم شكرا يا هندسه 💪💪💪👍👍👍
انتوا لاحظتوا ان سليمان وزنه 77 كيلو و الباشمهندس مصطفى 75 كيلو لكن فى اختلاف فى الشكل هذا يعنى ان من شخص لاخر يختلف الشكل بحسب بنية الجسم لكل انسان علشان كدا مش لازم نقارن نفسنا بشخص اخر ..لازم نعتمد على موضوع المقياس للملابس طول مافى مقاس بيوسع معناها نحن فى السليم
انا اول مرة اشوف القناة تبارك الله في الحقيقة كتعطيك طاقة وحماس كبير انا اطلب منكم تنزلولي النظام لي ماشيين عليه لانو حبيت ابدا الريجيم ومالقيتش النظام اللي متابعينو
الووو صباح الخير انا بعاني من امساك شديد وباشرب 3 لتر ماء مع مشي نصف ساعه يوميا ومتبع لنظام المسابقه حالياا ايش علاج الامساك هل هوو عادي ولا اتبرز الا كل ليلتين مره هل ف ذلك مشكله ام طبيعي افيدوني الله يجزاكم الجنه ضروووري
فعلا الي بخس يصبح اجمل مش بالشكل بس حتى بالوجه مبروك يابطل
*کیف تحلو حياتك؟*
*1- قوِّ صلتك بالله ( بالصلاة، بالصيام، بالذكر، بالوِرد اليومي من القرآن، بالصدقة، بمساعدة الآخرين، بتعلُّم العلوم النافعة ) | 2- صاحب الصالحين. | 3- جالس أهل الهمّة العالية.* *| 4- مارس الرياضة ( كمال الأجسام، كاراتيه، الجري، المشي ) | 5- أكثر من شرب الماء ( على الأقل لیتران یومیاً ) | 6- تعلم شيء جديد ( برنامج، لغة، دورة إسعافات أولية )* *| 7- أدخل عادات صحّية جديدة في حياتك ( قراءة الكتب، زيارة الأهل، تعليم الأطفال، الاستماع إلى القرآن، الاشتراك في دورات علمية ) | 8- كن باراً بوالديك ولا تغفل عنهما. | 9- لتكن أهدافك نصب عينيك وضَع لها برنامجاً زمنياً وخطة.* *| 10- نَم 7-8 ساعات يومياً. | 11- اجلب حيواناً أليفاً أو طيراً واهتم به ( قطة، كناري، طائر الحب ) | 12- تعرّض للشمس يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل. | 13- العب مع الأطفال/أولادك/بناتك. | 14- تطهّر من أمراض القلب والنَّفس: الحسد، النفاق، الغِلظة، الحقد، الغيرة المرَضية، الغِيبة، الكذب، النّفاق الاجتماعي، الكِبر. | 15- تصدّق ولو بليرة واحدة كل فترة.* *| 16- سيطر على غضبك وانفعالك. | 17- افعل شيئاً لله دون أن يعلم به أحدٌ سواك. | 18- اشترك في قنوات يوتيوب أصحابها حققوا إنجازات ونجاحات، وتعلّم منهم ( كُتّاب، طلّاب، رياضيون، علماء، رسّامون، لغويون ) | 19- ساهم في تحسين حياة الناس ( مشاركة ڤيديو مفيد، إسداء نصيحة ) | 20- غيّر ديكور غرفتك بين الحين والآخر. | 21- سافر من منطقة لأخرى أو من مدينة لأخرى كل بضعة أشهر على الأقل. | 22- تخلّص من الأشخاص السلبيين في حياتك.*| *23- تخلّص من العادات السيئة ( إدمان الإباحية، إدمان العادة السرّية، إدمان التسوّق، إدمان الألعاب، إدمان المخدّرات، القات، الخمر، المشروبات الغازية، إدمان الأكل )* | *24- تناول الأكل الصحّي والفواكه وليكن معظم طعامك نباتياً.* | *25- غضّ بصرك عمَّا حرَّم الله جل جلاله.* | *26- لا تكن عاطلاً عن العمل.* | *27- لا تحمل هاتفك معك لساعة واحدة في اليوم على الأقل.* | *28- كن أنيقاً والبس ثياب جديدة كل بضعة أشهر.* *| 29- تجنّب الأماكن التي يكثر فيها الاختلاط.* *| 30- اترك كل علاقة عاطفية هي خارج نطاق الزواج.* *| 31- لا تبق في البيت وحيداً.* *| 32- إذا كنت مبتلى بمشاهدة المشاهد المحرّمة أو بممارسة الاستمناء، تابع هذه القنوات في اليوتيوب من أجل التعافي منهما: قناة « واعي »، قناة « نوفاب بالعربي »، قناة « برنامج عفة لتعزيز الفضيلة »، قناة « تسجيلات مباشر واعي »، قناة « الحیاة الطيبة » | 33- إذا كنت تخشى على نفسك أو أطفالك من اختلال الشخصية في المستقبل، فسارع إلى حجب مواقع الإباحية والإعلانات المثيرة من وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة من هاتفك أو من خلال الراوتر الآن وعلى الفور. احصل على طريقة الحجب من قناة « TechnoVelops » في اليوتيوب. | 34- حاول أن تكون على وضوء دائماً. | 35- لا تستخدم الإنترنت أكثر من ثلاث ساعات في اليوم الواحد | 36- اتّبع نظام غذائي صحّي. | 37- ادعُ لنفسك ولي ولجميع المسلمين بالهداية والصلاح والتوفيق.* 😊🌷
وانا كنت بفطر مرتين وبتغدا مرتين وبتعشا 3 مرات و غير الشوكولا والشيبس وغير وغير بس خلص معدتي صغرت كتير 3 وجبات بالنهار وبس الله يقوينا ويسبتنا
Hawawi Mate10 هههههه اجمل حاجه الصراحه بالتوفيق للجميع يارب
بتشبهيني
ممكن تكتبي ريجيم لتبعتيه من فضلك اختك من لمغرب
أعجبتني نبرة صوته.. الله يبارك فيك يا سلمان البطل.
انا كنت 150وبقيت 98 الحمد لله ❤️
مشالله عليك ازاى حضرتك
muhamad khatar الله يبارك ماشاء الله
مشان الله ربي ينولك الي بيبالك شو عملتي
فى وقت كد ايه
ماشاء الله مبررررررررروك
انا صباح من الجزائر كان وزني 80واليوم وصلت شهر أصبح وزني 74. وهدفي 57 كيلو. ربنا يفتح عليك ويجازيك عنا كل خير اخي مصطفى.
انا أشكرك كثيرا من الجزائر انا كنت 96 واصبحت 77 في4 اشهر ومازلت مواصلة علي نظام العائدون للحياة
Fatima Zahra سلام انا جارتك واختك من المغرب نصيحة منك واش كان عندك يوم في سيمانة عطلة يعني تاكلي اي حاجة
ماهوالنضام اختي
سلام ختي انا من الجزائر كيفاش درتي باش نقصتي
واش درتي ختيتو انا من بليدة اوزان 97 كيلوا
ادعوا لي بالذريةالصالحة16سنةزواج وحرمان
حبي للمصريين كبير لأن اساتذتي في الثانوية رياضيات وفيزياء مصريون تحيةكبيرة لكم جميعا
ربنا يرزقك ويرزقنى الذريه الصالحه عاجلا غير اجلا يارب العالمين احنا وكل مشتاق
يا رب يرزقك بلدرية الصالحة وتفرحي عاجلا ليس اجلا اكتري من الاستغفار وقرااة سورة البقرة ودعاء وانشاء الله يرزقك وتفرحيني يا رب
@@ابنيحياتي-ز6ح ربنا يتقبل دعاءك يا حبيبتي
ياقلبي الله يرزقك . ربنا يرزق والله حزنت عليكي😢💔
ماشاء الله تبارك الله والصلاة والسلام عليك ياحبيبي وشفيعي يارسول الله
احلا شيء هلعمر ويصلي الفجر
بجد انا بحبك وبحترمك جدا جدا جدا ونفسي اكلمك شخصيا ومشعرفه اكلمك ازاي وعلي فكره انا جده وعندي 49 سنه وكان نفسي يبقا عندي ومعنديش اخوات صبيان وانا بعتبرك اخويا الصغير او ابن زي ولادي وربنا يجزيك كل خير ويحبب فيك خلقه
فعلا الرشاقة سعادة يعني ممكن انا كنت ١١٥ و نزلت حتى ٩٧ و بعدها خليت وزني يزيد ١٠ كغ و حاليا وزني ١٠٥ و عندي مشكلة في الركبة و نصحني الطبيب بالمشي و لازم انقص وزني تحية لكم
اني عراقيه دخلت الصفحه سويت دايت لمده اسبوع نزلت كيلو ونص
الف مبروك يارب حفيدي الطيب يقتدي بك يارب عمرو ١٥ سنه وخايفه علي جدا ادعولو
اللهم ارزقنا الثبات و بارك الله فيك يا بش مهندس لك فضل كبير علينا
الله يديم عليك نعم الله عليك🌹🌹🌹
أهلا بيكى اللهم آمين ولك المثل موفقة ان شاء الله دعم
انا عمري ١٨ وزني ١٣٠ وطولي ١٧٨ ارجوووكم ضيفوني معكم اليوم بلشت اكلت ربع رغيف فطور وتغديت فول وخيار بس وعشاء فنجان قهوة وتفاحة ونطيت نط الحبل ٢٠٠ نطة وانشالله اقدر اكمل يااارب
محتاج دعمكم عشان اكمل انا كنت ١٤٠ واصبحت بفضل الله ١١٣ وبصراحه تغيير في الشكل كبير بس لسه المشوار طويل محتاج اوصل ٨٥
اللهم صل على محمد.. صلوا على النبي
والله انتو أحلى أسرة وعم اتشجع فيكم كثير حتى لما بكون بمشوار مابحب طول بدي ارجع للبيت كرمال شوف الفيديوهات إن شاء الله بميزان حسناتك ياستاذ مصطفى وإن شاء الله مكملة معكن
انا وزني حاليا 111 وان شاء الله هصل الى ٧٥ هاد هدفي
وسابدأ عما قريب معاكم
اعتبارا من اول الشهر ان شاء الله
حاليا اقوم ساعتين رياضية مع تخفيف الطعام
لاكن بعك جدا
ساتابع القناة بقوة لما اصل دبي ان شاء الله واستقر فيها
هناك يوجد جبنة قريش وزبادي وعسل اصلي
وبعون الله هجيب الوزن
لاني محفز جدا لااضل لهدفي بكل هدوء
وصلت كام
والله ياستاذ مصطفي ربنا يجزيك كل خير انا كل مابتفرج علي الفديوهات دى بزيد اصرار والحمد لله ربنا واقف معايا وإصرارى زياده والحمد لله على كل حال
يارب اخس بصحه كويسه انا وابني امين يارب العالمين
وانااتشجع بفديوهاتك توتومن المغرب تغيرت حياتي حمد لله وماازال مستمرة لاصل ل68
جزاكم الله خيرا على كل المجهودات التي تعملوها لاجلنا انا من المغرب نزلت 23 كيلو وبدات تثبيت الحمد لله
أم هاجر من فضلك انا من المغرب وأريد أن انقص 25 كيلو مبروك عليك أولا واش ممكن نيرو جروب في الفيس لتفيدينا بتجربة جزاك الله خيرا
@@halimagamra9911 السلام عليكم ختي معنديش الفيس
اكبر واجمل تجربة لي نيتافدو منها جميع هي صفحة لو نفسك تخس زالناس لي فيها
هذا الفيديو جاء في وقته فابني رافض تماما فكرة التخسيس لكن هذا الفيديو حفزه. بارك الله فيكم
اقسم بالله انا بتشجع من الفيديوهات دى ربنا يجزيك خير
اللهم بارك
عقبالي يارب
محتاجه اراده بس
Kaleb Ali يارب والله انا كنت نحفت 18 كيلو لكن
للاسف رجعت زدت 6 كيو😢
جددى النية وتوكلى على الله بالتوفيق ليكى ان شاء الله دعم
انا بشجعك
برافو عليك انا نفسي التزم ومش قادرة للأسف. انا وزني 96 كيلو وطولي 168 .وبعمل رجيم ورياضة لمدة اسبوع وارجع اكل من تاني
تقدري تنقصي انا بديت بنفس الوزن 95كغ وهلء انا 78كغ توكلي على الله وفكري في نفسك وشكلك وصحتك الله تقدري ربنا يوفقك
ياريت تعملنا حلقة عن اسباب ثبات الوزن وعلاجها وشكرا لجهودك المخلصة
سلام.عليكم.انا.معاكم برجيم خسيت.2كياو.ونصف.فاسبوع.كنت.91. كيلو.ولان.88.شجعونب.مع.العلم.طولي.1'57
ما شاء الله كملى واستمرى والتزمى بالتوفيق ليكى ان شاء الله دعم
Madjid Marsi 👍🏻👏🏻👏🏻💪🏻🌹
كملي راكي هايله ربي يوفقك
كملتي ولا وقفتي الرجيم؟
ماشاء الله عليك يا بطل عاش استمر ربنا يثبتك ويثبتنا انا كنت 93 ودلوقتي 77 ومكملين باذن الله وتشجيعكم لينا ربنا يجعله فى ميزان حسناتكم شكرا يا هندسه 💪💪💪👍👍👍
ض
الله يسعدك متل ما اسعدتنا يا مهندسنا ومرشدنا بعد رب العالمين المهندس مصطفى
انتوا لاحظتوا ان سليمان وزنه 77 كيلو و الباشمهندس مصطفى 75 كيلو لكن فى اختلاف فى الشكل هذا يعنى ان من شخص لاخر يختلف الشكل بحسب بنية الجسم لكل انسان علشان كدا مش لازم نقارن نفسنا بشخص اخر ..لازم نعتمد على موضوع المقياس للملابس طول مافى مقاس بيوسع معناها نحن فى السليم
الحمد لله مفيش اجمل من الرشاقه
جزاك الله خيرا
بسم الله ما شاء الله عاش عاش الابطال ... ربنا يزيد من ابطال صفحة لو نفسك تخس اكتر و اكتر يارب و يجعلنا منهم قريب يارب
3akbali yarabi d3iw m3aya akhoti lah ihfdkom
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انت بسن ابني بقيت زي الامر ربنا يحفظك يا ابني بشجعك من الجزائر
انا اول مرة اشوف القناة تبارك الله في الحقيقة كتعطيك طاقة وحماس كبير انا اطلب منكم تنزلولي النظام لي ماشيين عليه لانو حبيت ابدا الريجيم ومالقيتش النظام اللي متابعينو
السلام عليكم معاكم و احسن من الجيزه 110 والله تعبان في حياتي ياريت تشوفه لي حل السن 20 سنه
اناوزنى ثبت ذلك 62 وبعدين بطلع تانى ل 65 واليومين دول باكل كتير فادعولي احافظ بقا
فديوهات تحفه ومفيده جزاك الله كل خير حتى الضحك من القلب افادكم الله اتعلمت حاجات عمرى ما كنت اعرفها عن التخسيس جزاك الله كل خير
اللهم بارك ربنا يحفظكم ويزيدكم صحه وعافيه يارب
تدوم الضحكه ياهندسه ربنا يسعدك زي ما اسعدت ناس كتير ويفرح كل اعضاء. عيلتنا الكبيره لو نفسك تخس
يسعد صباحك بكل خير يابشمهندس جزاك اللة خير
انا وزنى 122 ونفسى اوصل للوزن المثالى بس مش عارفه بقالى اسبوعين بقلل الاكل ومش باكل بليل غير فاكهه بس وزبادى بلمون وحسه انى نزلت شويه بس حاسه نفسى مش ماشه على نظام كويس نفسى اتوصل معاك يا بشمهندس وليك كل الشكر
ربنا يباركلك فى صحتك وعيالك
ماشاء الله يبارك فيك يا بشمهدس وفى كل فريق العمل جزاكم الله خيرة
احبكم كثيرا من الجزائر تحياتي للجميع
ماشاء الله الله اكبر عليك يااسليمان نزول الصحه والعافيه يااارب عقبال بنتى يااارب ويقويها وعقبال الجميع يااارب يكتر من ابطالك يااستاذ مصطفى
ما شاء الله عليك اعبالنا يارب
الحمد لله ملتزمه ومكمله معاكم بإذن الله تعالى
بلتوفيق يا بطل تحية من لبنان
الف الف مليون مبروك يابطل عقبالي يارب انا فرحنا اوي ياسلمان عشانك
ماشاء الله عليك دلوقتي أنت أحلا من الأول عقبال لينا 👍👍👍👍
مبرؤك الانجاز روعه والله ....صباح الؤرد عليك يا بشمهندس
حبيبي ياباش مهندس مصطفي ربنا يخليك لينا بضحكتك الحلوه والتشجيع المستمر انت نعمه ولله لازم نشكر ربنا عليها ❤❤
ع قبالي وزني 74 بدي انزل 10 كيلو ادعولي
كان وزني 88 وهسة 78 الحمدلله هذا نزلته بشهر تقريبا او اكثر بأيام ومستمرة الهدف 60
كيف الله يوفقك ولله تعبني السمن الله يعطيكي كل خير ازاي خسيتي بهل سرعه😭😭
ماشاء الله ربنا يبارك
اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد
يارب افرجها علينا وعلي المسلمين جميعآ
ماشاء الله الف مبروك برافو عليك انجاز كبير
ألف مبروك عل التغير ودايما في صحه
بسم الله ما شاء الله
الف مبروك ياسليمان. اكيد انت دلوقتي احلي وصحتك احسن ربنا يبارك لك ويبارك في الي كلنوا السبب
واللي معندوش اراده خالص يعمل ايه بس ولوكان مريض سكر بالله عليك يا ريت ترد او تقولي علي حاجه تقفل الشاهيه
ما شاء الله ،،الف مبروك،،،،ربنا يديم عليكم الصحه والفرحة،،،،،،وشكرا لقنديل الخير (مصطفى علي)
احسنت يابطل
الووو صباح الخير انا بعاني من امساك شديد وباشرب 3 لتر ماء مع مشي نصف ساعه يوميا ومتبع لنظام المسابقه حالياا ايش علاج الامساك هل هوو عادي ولا اتبرز الا كل ليلتين مره هل ف ذلك مشكله ام طبيعي افيدوني الله يجزاكم الجنه ضروووري
معلقة زيت زيتون يومياا علي الفطور وزودي الخضار
مليوووووووووووون لايك لك ياسليمان
انشالله يارب اخس واصل لوزن المناسب يارب
بسم الله ماشاءالله واصل واحنا وراك متتبعة من المغرب
ماشاء اللة اللهم بارك جزاكم اللة خيرا
ربي يجعلك قصر بلجنه يابش مهندس ع اهتمامك بلناس حته الحكومه مسويهه
هههههههه عسل والله لما ماتلاقيش مكرونة ورز تعيط ربنا يثبتك وبرافو عليك
الله اكبر ماشاء الله انجاز رائع
عقباللىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى يارب وعقبال الجميع أولو امييييييييييييييين يامقلبظين
اتكلم ع نفسك ها
ماشاء الله و ربنا يوفق الجميع يااااارب
ماشاء الله اللهم بارك ربنا يثبتك بالتوفيق ان شاء الله
انا وزني ١٤٠ونفسي اخس بس مش عارفه انا تعبانه اوي ياريت تساعدوني ضروري
ماشاءالله لاقوة إلابالله يعطيك العافيةجزاك الله كل الخير
فعلا والله أنكم كلكم ناس محترمه وربنا يخليكوا لينا يارب
مشاء الله ربنا يبارك فيكم يارب بالتوفيق للجميع يارب
تعبت 😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢 بربي اشتهيت اموت .يارب
ماشاء الله برافووو الاراده والعزيمة القويه بتوصل للهدف باسرع وقت ربنا يديم عليك الرشاقه مبروووووووك👏👏👏👏💪
تحياتي لاساتذتي من مصر و لكم جميعا من الجزائر
انا معاكم وملتزمة مش هوزن الا بعد انتهاء المسابقة ادعولي
انا مخستش غير 6.5 في 30 يوم من 72.5 الي 67 ومشكلتي اني بحب اكل فاكهه كتير باكل اكتر من ٥ ثمرات بين الوجبات ده سبب اني قليت ببطي ولا ايه ارجو الرد
ما شاء الله تعالى ربنا يحفظك يا سليمان
عقبالي يارب أوصل 60 اعولي الله ينولكم كل الي نفسه فيه الي بيدعيلي انحف ويصير وزني 60 بدون مرض
نقدر نوصل بالصبر والالتزام وكملى ربنا يعينك بالتوفيق ليكى ان شاء الله دعم
ام محمد يارب
يارب عقبالي بارك الله فيك
ادعولي اكمل لآخر محتاجه دعواتكم
ماشاءالله تبارك الرحمن الف مبروك عقبال كل واحد عاوز يخس
ما شاء الله لا قوة إلا بالله
عقبالنا يارب
الحمد لله وربي يبارك
السيد مصطفى يشبه محمد أبو تريكة جدا
ماشاء الله لاقوة الابالله
ربنا يوفق الجميع
ادعولي انا كمان اخس نفسي اخس 20بس بس مش عارفه
ادعولي ربنا يوفقكني
انتي 20انا نفسي اخس بس10مش عارفة 😭
خدي قرار وتوكلي على الله وابتدي من بكرا
جددى النية وتوكلى على الله بالتوفيق ليكى ان شاء الله دعم
ممكن اتوصل بيك ممكن طلب
عاااااش يا بطل
برافو عليك.... عقبالنا إن شاء الله
استاذ مصطفي انا عملت رچيمات ياما وعايزه اكلم حضرتك
ماشاء الله ربنا يبارك فيكم
عاااش بطل صفحه لو نفسك تخس فى تقدم دائم بازن الله تعالى 💪💪💪💪💪
ربنا يكرمكوا ويفرحكوا ويزيدكم من فضله💙
ماشاء الله عليك الف مبروووووك ياحبيبي ربنا يحفظك ويديم فرحتك يابطل