Zacznij prawidłowo oddychać! 🌬️ Jak to ćwiczyć? Nerw błędny, TRE
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.พ. 2022
- Kup moją książkę o śnie 💤 w przedsprzedaży! www.empik.com/jak-spac-zeby-s... Każdy z nas oddycha. Ale czy każdy z nas robi to dobrze? Jaką wybrać metodę treningową oddechu - metoda Wima Hoffa czy Butejki? Jak wygląda korzystanie z komory normobarycznej? I czym jest TRE?
PS. Patrzę w bok, bo tam mam podgląd na dużym ekranie na twarz gościa i odruchowo tam zerkałam :)
Link do mojego kursu o poprawie jakości snu - Szkoła Optymalizacji Snu: sklep.dlugowieczni.pl/szkola-...
Jakuba znajdziesz tutaj ⤵️
silaoddechu.pl
/ jakub_matt_sila_oddechu
Wpadnij na moje social media! ⤵️
✔️ darialukowska.pl
✔️ / formanazycie
✔️ / daria_formanazycie
✔️ Spotify: spoti.fi/3gkCKYE
Kontakt ze mną: kontakt@formanazycie.pl
Zgadzam się,metoda Wima wywołała u mnie stany pobudzenia,nerwowość,lęk,migreny
Butejko wyrównał zaburzenia
A nerw błędny aktywowałam oddechem pudełkowym i wszystko wróciło do normy
wywiad cudo! co kilka minut musiałem zatrzymać film i wyszukać wspomniane techniki, a metoda TRE sprawiła, że do teraz szukam szczęki po podłodze :) dzięki wielkie!
Dziękuję 🙏🏻👍💖❤️🥰
Mam wrażenie, że prowadząca chciała wyciągnąć jakieś praktyczne wskazówki (świetne pytania, serio), ale jednak gość mówił na ogromnym poziomie ogólności. Godzina minęła i dalej nie wiem co to jest metoda Butejki, Wima Hofa i jak przeciętny człowiek może poprawić oddech 😃 Ale oczywiście jeśli kogoś to interesuje to poszuka dalej.
Wywiady na tym kanale są świetne🤩
Świetny wywiad. Genialny Gość. Dziękuję!
Świetny wywiad! Przeczytałem książkę oddech Nestora i zaczynam zagłębiac się w ten temat. Książkę polecam przeczytać
Oddech jest najważniejszy ,pozdro Daria👍😊
Bardzo ciekawa rozmowa, dziękuję. 😊
Ile wiedzy!!! Dziękuję
Pare rzeczy do wypróbowania, dzięki.
Prowadzaca super a gosc slychac ze nie dotleniony ogrodkowo🍁🌺🥀gimnastyka i masasz
Tak wspaniałe uczucie była ślina i ziewanie dziękuję 😅
Proponuję mały eksperyment z udziałem pani gości traktujących o oddychaniu. Proszę ich poprosić o demonstrację prawidłowego oddechu z założonym czujnikiem na palec wskazujący saturację. Byłaby to dobra konfrontacja ich wiedzy z praktyką. Pozdrawiam!
Genialna rozmowa 👌
Świetna rozmowa 🙂👍👍👍
Widziałam, że Jakub był na obozie u Martina Petrusa, mojego oddechowego guru 😍🙌
dziękuję 💚
Wdzięczność ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Dzięki pozdro 😘
Swietne. Pozdrawiamy z Yorksire
Ja praktykuję, ale chcę więcej 😄
Ile jest minimum, ile jest najmniej, jak najkrócej:) chcesz mieć efekty musisz włożyć pracę. Oddychaj źle przez ostatnich 20 lat. No to trochę czasu musisz poświęcić. To jest jak z psychoterapia: nie da się w miesiąc zmienić nawyki całego życia.
Robiłam to po raz pierwszy i moze dlatego powstało napięcie w trakcie wykonywania tego cwiczenia.
Mega
@Forma na życie! Dario, czy mogłabyś się odnieść, w którymś z przyszłych filmów do materiału na kanale @pod mikroskopem "Czy dieta ketogenna (ketodieta) jest dobra dla zdrowia❓ Racjonalna czy nie❓ Research..." Przez ostatnie 5 minut tego wideo, autor udowadnia(?), że skraca ona życie (i że właściwie każda dieta która odbiega w skrajności (obojętnie czy to na + czy na -) jeśli chodzi o uzyskiwanie energii z węglowodanów mniej/więcej niż 50% jest dla człowieka niezdrowa (skraca życie).
temat na "moim czasie" chłonę ostatnio wszystko nt oddechu i...patrze tylko na ludzi tylko poprzez ich oddech :P
i co dzień odkrywam, że oddychać nosem można ..prawie zawsze, nawet podczas jedzenia.
I zaraz sobie myślę, że kiedyś ludzie to ...wiedzieli. Bo zawsze babcia mówiła "zamknij usta jak jes!"
tylko.. że nikt nie tłumaczył dlaczego :P
No właśnie ja chyba miałem zjazd po Wimahofie i teraz wiem dlaczego
Komentarz dla zasięgów :)
Tlenowa przewaga na początku jest spokojną metodą oddechowa ale gdy zaczynamy robić bardziej zaawansowane ćwiczenia na wydolność zaczynają się schody.
@@lucjanhajszkregupiekie5873 Bo ćwiczenia dla bardziej zaawansowanych to np. Zrobić 100 kroków na wydechu (bez oddychania) lub bieganie.
@@lucjanhajszkregupiekie5873 Zwiększa tolerancję na dwutlenek węgla. Przeczytaj książkę to dowiesz się więcej.
🤸
Polykam za dużo powietrza. Wyrobiłam sobie nieswiadomie taki nawyk. Nie mam pojecia co robic. Jestem w Holandi. Termon do logopedy 25.08. Proszę poradzcie mi jak mogę sobie pomóc
A czy znane jest panu urządzenie do ćwiczeń oddechowych Samozdraw? Proszę o opinie....pozdrawiam
Mam pytanie .jestem po guzie chłoniaku głowy,została blizna nie jest czysto,ale bez metabolizmu.po chemii praktycznie bez komórek macierzystych.chce do komory normobarycznej ale nikt mi nie odpowiada czy mi wolno?proszę
A czy można prosić o film, który podchodzi do tematu naukowo? Komory normobaryczne itp. Chciałbym wiedzieć jaki to ma sens, gdy większość osób i tak ma saturację na poziomie >95%, a hyperoksja to nie musi być wcale stan pożądany.
Chętnie :)
@ Pojawił się ten film na Pani kanale?
Bekam ponad 2 lata, 24godz na dobę. Przyczyna , złe oddychanie..
Jaka jest różnica między wydechami przez usta a przez nos? Bo na różnych zajęciach różnie uczą wydychać.
Przez usta można kogoś zaczadzić.
To nic do koncs prawda,że mowienie zakłóca oddech bo ile razy moje ciało wysiada to rozmowa powoduje powrót do harmonijnego oddechu finkcjonowania a nawet czytanie na glos rowniez dziala terapeutycznie.
Wyludienie /// drogi ekspresowe ( muszą dać miejsce dla lokalnych małych biznesów'' dla regionalnej kuchni '' dla regionalnego rzemiosła'' kultury i sztuki itp .. dla podróżnych okazja by zapoznać się z bogactwem i różnorodnością Regionów i zajrzenia głębiej '' szansa na nowe kontakty kulturalne, gospodarcze itp. Międzynarodowe kołchozy będą wciskać towary międzynarodowych kołchozów- a to nie jest prawdziwa Polska........ w Hiszpanii takie zlekceważenie potrzeby zarobiania na życie przez lokalną społeczność skończyło się biedą i wyludnieniem. Nawet w tv mają o tym cykliczny program ''pusta Hiszpania''
Wiem że nic nie wiem.
Ten Pan nie za bardzo wie o czym mówi. "Dzwony biją, ale nie wiadomo w którym kościele". Pani prowadząca bardzo fajna, na luzie, sympatyczna. Pozdrawiam
Zaproszony gość wspaniale prezentuje temat. Prowadząca zbyt nerwowo.
Uważam, że bez sensu jest porównywanie metody Butejki z metodą Wima Hofa. Każda z tych metod spełnia inne zadania i służy czemu innemu.
Ktorą polecisz? Mam nerwice lękową i nie ktore ćwiczenia moge wywolywac u mnie pewne nieprzyjemne skutki
@@aleksanderkrzyzak458
Butejko
Kwadratowy
Spacery po lesie
Joga
Butejko powoli
Wywiad z kaskaderowym głupkiem