19 MINUTER MINIBANDS för axlar och rygg - träna detta för att få bättre hållning

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 2 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 53

  • @diffens
    @diffens 21 วันที่ผ่านมา +1

    Jag tycker att det här passet var super bra och så att det var lite jobbigt för jag hittade inget band hema ❤😅😊

  • @josephinelindholm691
    @josephinelindholm691 หลายเดือนก่อน

    Jättebra pass för att få extra fokus och kärlek till axlar och rygg! Alltid bra pedagogisk genomgång. Känner nu att även magen fick jobba lite 🥳

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  หลายเดือนก่อน

      Underbart 🥰❤️ tack!

  • @SusanneHedenquistNord
    @SusanneHedenquistNord 2 หลายเดือนก่อน +1

    Jättebra pass för mig som har opererat mitt knä och inte kan ta mig till gymmet men ändå vill hålla min överkropp i trim! Tack!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      Härligt att du gillar det 😍👌🏻

  • @jessicaekberg3063
    @jessicaekberg3063 2 หลายเดือนก่อน

    Vilket superpass! Passar mig bra nu som höggravid med smärtande bröstrygg. Tack! 😍

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Tack snälla!! Snyggt jobbat Jessica :)

  • @0Elfwa0
    @0Elfwa0 2 หลายเดือนก่อน

    Härligt pass och perfekt att köra nu när jag är lite småförkyld och kroppen inte vill ha för mycket puls. 😊

  • @Ann-CharlotteJuhlin-vh3pr
    @Ann-CharlotteJuhlin-vh3pr 2 หลายเดือนก่อน +1

    Så härligt minibands pass 😃. Jag gillar verkligen dessa miniband. I dag kollade jag på passet liggande på kökssoffan 😂 träningsfri dag för min del. Men detta pass kommer jag försöka få in i veckan som kommer 💪. Tack Sandra

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +2

      Härligt!! Då har du en plan 😍 skönt att få ligga ner & bli inspirerad ändå hihi

    • @Ann-CharlotteJuhlin-vh3pr
      @Ann-CharlotteJuhlin-vh3pr 2 หลายเดือนก่อน +1

      @@SandraFribergs 🥰

  • @ansgaroevelyn
    @ansgaroevelyn 2 หลายเดือนก่อน

    Nu har jag kört det här passet flera gånger och tycker det är toppen. Lagom långt och bra för armarna. 😊

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Härligt att höra 😊 trevlig helg!

  • @Ann-SofiJansson-z5t
    @Ann-SofiJansson-z5t 2 หลายเดือนก่อน +2

    Toppenpass! Nu ska mina kontorsstela axlar få lite kärlek 🥰
    Gärna mer sådana här pass 💪

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@Ann-SofiJansson-z5t härligt!! 😍💪🏻

  • @SaraSaS02
    @SaraSaS02 หลายเดือนก่อน

    Det här gillade min värkande datorrygg/axlar. 😄 Så bra med ett kort pass så man hann klämma in det under dagen. 👌

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  หลายเดือนก่อน

      Sååå bra att peta in!

  • @annaedlund2691
    @annaedlund2691 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tack för detta pass. Kördes direkt när det kom ut ihop med annan morgonträning, eftersom jag ändå var i idrottshallen med familjen för lite extraträning av volleyboll. Varvade lite minibands med long resistance bands. Funkade det med. 😊

  • @lottagullberg9929
    @lottagullberg9929 2 หลายเดือนก่อน +1

    Så bra pass för mig som är kontorsråtta och ofta tappar hållningen🎉

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      @@lottagullberg9929 ja då passar ju detta super 😍

  • @jessicaeriksson2112
    @jessicaeriksson2112 2 หลายเดือนก่อน

    Bra pass, jättebra för axlarna efter en dag på jobbet! 🎉

  • @monicaskorupa1083
    @monicaskorupa1083 2 หลายเดือนก่อน +2

    Bra pass! Gillar när jag kan köra fokus på specifika muskelgrupper. Extra bra med längre intervaller för att köra slut på muskeln. Gillar’t! 👍🥰

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      Glad jag blir 😍👌🏻 tack!!

  • @ThereseManneklint
    @ThereseManneklint 21 วันที่ผ่านมา

    Så gött pass för en höggravid stel kvinna 😅👍 tack ❤

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  21 วันที่ผ่านมา

      Minibands är sååå bra!! 🙂

  • @lindapalsson3183
    @lindapalsson3183 2 หลายเดือนก่อน +1

    Så skönt pass👌

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Tack! Snyggt jobbat!! 🥰

  • @monicajorgensen2314
    @monicajorgensen2314 2 หลายเดือนก่อน +2

    Härligt pass ♥️ bra start på helgen ☺️ jag har dina minibands är nöjd med dom ha en mysig helg ♥️ kram

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +2

      Roligt att höra 😍👍🏻 trevlig helg! Kram!

  • @anneliandersson6062
    @anneliandersson6062 2 หลายเดือนก่อน

    Tack för ett kort och bra pass 💪🏼👏👏👏

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Tack snälla 🙏🏻

  • @elinkiviniemi2556
    @elinkiviniemi2556 2 หลายเดือนก่อน

    Älskar minibandspass.🤩Så roligt! Nu är axlarna mör. 💪

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Härlig känsla!! Ses vi ikväll? :)

  • @marcsi05
    @marcsi05 2 หลายเดือนก่อน

    Skönt pass, kul variation med deadlift med band, den var ny och bra för mig 👍

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      Ja visst är den bra? 😀

  • @theresep6733
    @theresep6733 2 หลายเดือนก่อน +1

    Detta var PRECIS vad jag behövde idag!! Hur kunde du veta? 😅 Tack för ett jättebra pass!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      Jag vet inte? ;) men är glad att det prickade helt rätt

  • @lottajensen7546
    @lottajensen7546 2 หลายเดือนก่อน +1

    Härligt pass, men jag har svårt med dem där lastdragen bakom huvudet, gör förmodligen något fel 😅, . Kändes att jag redan kört ett tufft minibands pass med dig tidigare idag. Ha en mysig lördag. Jag har önskat mig dina miniband av tomten, får se om han är snäll. 🤶

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      Kan du ha ett för tungt band? Har du något annat längre band du kan göra samma rörelse med som känns bättre? Hoppas tomten kommer ;)

    • @lottajensen7546
      @lottajensen7546 2 หลายเดือนก่อน

      Ska prova med ett långt får jag se om det går lättare. Tack för tipset. Jag hoppas oxå att tomten är snäll. 🥰

  • @BeritNyström-h5p
    @BeritNyström-h5p 2 หลายเดือนก่อน +1

    Toppenpass, alldeles lagom 🤗

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Snyggt jobbat!! 🥰

  • @anneliefalk6284
    @anneliefalk6284 2 หลายเดือนก่อน +2

    Härligt minibandspass. Kände för att träna överkroppen idag så passande😂. Dina miniband är kanoners, så nöjd

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@anneliefalk6284 hihi vilken timing 💪🏻

  • @sofieutahs2921
    @sofieutahs2921 2 หลายเดือนก่อน

    Skönt pass! Kommer köra det fler gånger!

    • @SandraFribergs
      @SandraFribergs  2 หลายเดือนก่อน

      Tack snälla!! Snyggt jobbat Sofie :)

  • @hanna_friberg
    @hanna_friberg 2 หลายเดือนก่อน +1

    Jättebra!!