22 MINUTER intervaller med hantlar - träna upp både styrka och kondition

[@nataliefors8949]

Efter 7 år fortfarande lila roligt med dina pass, nya som gamla!

[@SandraFribergs]

Underbart att få läsa 🤩 ha en bra dag!

[@SofiBagesund]

Bra och snabbt pass, kommer köra det fler gånger!

[@SandraFribergs]

Kul att höra :)

[@marnaung8112]

Tack Sandra 😂👍🙏,jag kommer att ha träningsvärk imorgon. Riktigt gott att få ladda om. Tack för dina tydliga instruktioner och pepp🎉 Guld värt

[@SandraFribergs]

Underbart 🤩 ha en bra dag och hoppas det känns bra i kroppen idag

[@lindalutten80]

Tack för grymt pass!🙌👏🥳🏋‍♀️ Älskar farten i det👍🤩

[@SandraFribergs]

Underbart 🤩 ha en bra dag!

[@lindajonsson145]

Tack för ett jättebra pass. Kommer ha träningsvärk imorgon 😂😍💪❤️

[@SandraFribergs]

Hoppas det känns bra idag :)

[@monicajorgensen2314]

Körde idag ♥️ vilket pass så härligt 😊 Tack för ännu ett bra pass ♥️ vi ses imorgon ♥️

[@SandraFribergs]

Hur känns det i kroppen idag? :)

[@monicajorgensen2314]

@SandraFribergs känns bra ❤️

[@evanordgren8217]

Kul pass, extra rolig uppvärmning. Tack Sandra

[@SandraFribergs]

Ja jag tyckte det var lite roligt att ge lite fler varianter :)

[@anitanilsson2795]

Vilket härligt pass! Tack Sandra😃

[@SandraFribergs]

Tack själv Anita :)

[@elinjohansson5656]

Vilket härligt pass 🥵💪

[@SandraFribergs]

Sååå glad jag blir :)

[@ingja345]

Vilket roligt och fartfyllt pass 😁👍 fick spara vattenflaskan till efteråt för att hinna hänga med 😅 Kul att mixa puls och styrka i ett hantelpass ibland 💪

[@SandraFribergs]

Haha då går det undan :)

[@annaedlund2691]

Kört detta passet inom ramen för Bootcamp 2025. Kan verkligen rekommendera Bootcamp 2025! Tack Sandra! 😀

[@SandraFribergs]

@@annaedlund2691 kul att höra 😍💪🏻

[@jennywadsten3817]

Detta var riktigt kul och jobbigt!

[@SandraFribergs]

Hihi men eller hur :)

[@LindaJonsson-nv2hs]

Superbra pass 💪🥵

[@SandraFribergs]

Tack Linda! :)

[@anneliandersson6062]

Tack för ett härligt pass 💪🏼

[@SandraFribergs]

Underbart 🤩 hoppas det kändes bra i kroppen!

[@jezzixas]

Suveränt pass! 🎉

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat!! 😍

[@linneawennberg9425]

Härligt pass, gjorde en på gott humör 👌🏻

[@SandraFribergs]

Underbart 🤩 hantlar brukar ha den effekten :) ha en bra dag!

[@Nilla68]

Härligt pass pulsen gick upp ordentligt bra pepp du har 👍😁

[@SandraFribergs]

Snyggt jobbat!! Tack :)

[@lottajensen7546]

Ser kul ut, får prova när jag kommer hem till mina hantlar, där jag är nu har jag bara minibands. 🤩

[@SandraFribergs]

Åh men då har du något kul som väntar :)

[@lottajensen7546]

@SandraFribergs jajamän, det har jag. Jag har ju många andra pass att välja mellan så länge. Kram

[@solveigsordell2564]

Superbra pass och väldig bra med flera alt i bild i uppvärmningen 👍 Körde 2 olika pass på raken så nu blir det dusch 😅

[@SandraFribergs]

Underbart 🤩 ha en bra dag!

[@lenacarnebring7529]

Åh! Vilket bra styrke/kondispass. Kommer jag ens upp ur sängen i morgon?!😅
Du äger!

[@SandraFribergs]

Taaack Lena! Hur känns det idag? :)

[@lenacarnebring7529]

Ha,ha, ingen träningsvärk men förkylningen som gömde sig!