Podziwiam, ale ja z cukrzycą II typu musiałem się uniezależnić od doktorów. Po diagnozie doktor przepisał mi 2 lekarstwa, źle się po nich czułem, ale twardo je spożywałem. Jednak w moim przypadku leki nic nie pomogły, wręcz przeciwnie. Przed diagnozą cukier skakał do 180, potem na lekach w krótkim czasie zrobiło się 300, lekarz przepisał następne 2 leki, przytyłem 25 kg. Dieta - nigdy nie lubiłem słodkości, za wyjątkiem piwa i nalewek. Z tego zrezygnowałem całkowicie. . Zalecenia miałem - dieta cukrzycowa, czyli wiele posiłków z ciemnych węglowodanów, ograniczenie mięsa, tłuszczu, jajek i cukrów prostych. Ponieważ to nie działało, jako inżynier zgodnie z zasadą stwierdziłem, że jeśli jakieś działanie nie skutkuje, trzeba postępować przeciwnie. Przestałem jeść jakiekolwiek węglowodany, w ogóle nie rozumiem, po co mi one, skoro glukozę potrafi wytworzyć wątroba, Jem za to sery, jajka, mięso, używam masła i tłuszczu tylko do smażenia lub pieczenia, bo bez chleba i kartofli nie ma do czego. Zamiast 6 posiłków dziennie jem jeden lub dwa. Nie jem żadnego pieczywa ani ciasta, makaronów, kasz. Nie jem warzyw ani owoców, w ogóle żadnej roślinności. suplementuję błonnik i niektóre witaminy. Schudłem w ciągu roku o 25 kg do swojej wagi. odzyskałem prawidłowy profil lipidowy i glikemię mam już tylko ciut podwyższoną (poniżej 125), wycofałem leki, pomimo przeciwnych zaleceń lekarza. Wycofałem, bo źle się po nich czułem i były nieskuteczne. Wierzę, że jak mi zejdzie reszta tłuszczu trzewnego, to cukier będzie OK. Jedyne, co musiałem poświęcić , to wieczorne piwko, ale wydaje się, że od czasu do czasu mogę, bez ryzyka podwyższenia glikemii wypić szklaneczkę whisky. Dieta mi odpowiada bardzo, jem mięsko i nie jem chlebka, tej nie będę zmieniał. Pewno ktoś z wykształceniem medycznym powie, że to co miałem , to nie była cukrzyca, że lekarz postawił złą diagnozę, albo istnieje inny rodzaj cukrzycy, który się inaczej leczy, nie wiem, ale wiem, że lekarz by mnie doprowadził do kompletnej ruiny zdrowotnej.
Jak przestałam solić i słodzić owoce były takie słodkie.To prawda że kubki smakowe są ostrzejsze bardziej mi smakuje wszystko co jem.Zamiast soli cytryna oliwa z oliwek do sałatki mi smakuje.
Masło, robiłeś błąd, jeśli nie smarowałeś pieczywa, gdyż cukier pikuje wówczas w górę. Tłuszcz powinien zakrywać pory pieczywa, a wtedy ,krzywa cukrowa jest najbardziej płaska.
Miałam niemal identyczne podejście żywieniowe po diagnozie. ... Ale jabłek bananów, jagod malin nigdy nie odmówiłam sobie... i sporadycznie inne owoce zajadam. Wszystkie oczywiście w malych ilościach.
Też kilka lat nie jadłem masła li tylko suchy chleb, teraz jem smalec z skwarkami bo jest zdrowszy mimo że to tłuszcz . Oglądałem angielski program o jedzeniu i tam po badaniach wyszło że to wcale nie takie złe, oczywiście bez przesady. Na przykład kaszę jem z leķkim smalcem i skwarkami.
Smalec nie jest zdrowszy od masla, wprost przeciwnie. maslo ma sporo witamin rozpuszczalnych w tluszczu oraz kwasy krotkolancuchowe majace pozytywny wplyw na jelita (dzialaja przeciwzapalnie), jest tez lekkostrawne i nie powoduje wyrzutu zolci jak to jest w przypadku innych tluszczow. Maslo jest tez zrodlem kwasu CLA, ktory usprawnia metabolizm tluszczow, jest on w suplementach diety. Takze maslo ma sporo zalet i na pewno wiecej od smalcu ktory to jest jedynie zrodlem dlugolancuchowych kwasow tluszczowych .
Dziekuje Ci za świetne, praktyczne porady😊. Jestem w grupie ryzyka (od 2 mięs.) wiec uczę się liczyć :). Czytam komentarze oglądających bo często maja bardzo ciekawe porady. W głowie tańczą mi czekolady 😅ale oczywiście kończy sie na małej ilości gorzkiej, nie przepadam, pewnie jest to przejsciowe. Masło zamieniłam na ghee, lub kokosowe, chleb kiełkowy (tzw. Ezekiel)- jedna kromka dziennie. Jem generalnie raz dziennie, dużo sie nie da na jednym posiedzeniu, wiec uczę się jeść w ciagu 4 godzin dziennie (tzw. okienko żywieniowe). Jedna kawę dziennie pije z 18% kremem, pózniej mieszam z mlekiem kokosowym i tym kremem, albo z ghee. Do herbaty tez dodaje maluśko czegoś tłustego. Pije tez ziołowe herbaty, takie bez bajerów owocowych ze względu na ukryty cukier. Chodzę na intensywne spacery. Zdarza mi się oszukiwać (kawałek ciasta, pączki!), mam słabości czasami… ale generalnie nie warto.
@@teresaswiec2409 Dziekuje! Kilka tygodni temu okazało się że mój organizm pozbywa się szczawianów, co jest trochę bolesne i niepokojące. Jem więc przeważnie tłuste mięso, piję jogurt z mleka owczego, kawę jak poprzednio, nie jadam owoców i warzyw, oprócz awokado i cytryn :). To się wydaje jak podróż bez końca!
Trzy lata temu zrezygnowałam z cukru, produktów z przenicy, ziemniaków, słodyczy, unikam skarżonego, podrobów to tak ogólnie, uregulował się poziom , czasami podskoczy cukier, ale nie często
Po miesiącu stosowania diety T-70% B-20% W-10% rewelka. Cukry spadły do 106-108 2h po jedzeniu a waga o 9 kg w dól. Zobaczymy jak będzie po następnym miesiącu. ps. to dieta tłuszczowa (ketogeniczna) ale taka na początek. Jak dalej będą efekty to przejdę na pełne KETO T-80% B-15% W-5%. Jest wiele materiału o KETO i przepisów na dania keto.
A co myślisz o filmie "What's the haealth"? Wg niego cukrzyca jest wynikiem diety mięsnej i wykluczenie mięsa lub szerzej - większości produktów odzwierzęcych może wręcz cofnąć chorobę, która postrzegana jest jako nieuleczalna, przewlekła. Nie ma z kolei nic wspólnego ze spożyciem cukru (węglowodanów).
Wyrzucenie soli to zły ruch, chyba ze ktoś je dużo gotowych przetworzonych produktów które są już słone. Wyrzucanie masła to również niezbyt dobra rzecz. Chleb to często również sprawa dyskusyjna, chyba ze ktoś je rzeczywiście porządny chleb za 5-8zl. Białkowa tłuszczowe śniadania są o wiele zdrowsze dla cukrzyków niż wegle od samego rana, a kalorie z tłuszczy o wiele łatwiej uzupełnić niż z węglowodanów, ogólnie posiłki białkowa tłuszczowe czy nawet ketoza przez jakiś czas przyniesie wiele pozytywnych zmian dla cukrzyka.
Ja mając cukrzycę ciążowa, w pierwszej kolejności zrezygnowałam ze słodyczy, makaronów (niesamowicie podnosily mi cukier), białego pieczywa. Ale u mnie sprawa była znacznie bardziej skomplikowana bo miałam jednocześnie cholestaze, więc tłuszcze poszły też w odstawke.. W rezultacie po urodzeniu dziecka miałam niedowage.
@@krecona9877 ja w pierwszej ciąży miałam cukrzycę na insulinie i po porodzie cukry były w normie, niestety w drugiej ciąży cukrzyca pojawiła się znowu
DZIEKUJE ZA WSPANIALE PROGRAMY. JA MAM CUKRZYCE TYPU 2-NIE JEM WOGOLE SLODYCZY. JEM WARZYWA; W SUROWEJ WERSJI, MIESO; DROBIOWE.NIE SLODZE: , KONTROLUJE INDEKS GLUKEMICZNY, PRZED ZAKUPEM PRODUKTOW SPOZYWCZYCH.
Ja zaczynałem karierę 30 lat temu. Była tylko insulina zwierzęca. Teraz to jest luksus ( insuliny czyste ) długo działają nie ma problemu z przechowywaniem. Gram w tenisa, spacery 3 razy w tygodniu po 5 km po lesie a niestety mam problem z nadwagą. SKS niestety. Zdrowia
Robię tylko domowa pizze, z dobrych składników i cukry po niej zawsze w normie :) po tej z pizzerii to kosmos. Pamiętam dietę że szpitala 13 lat temu, gotowane białe mięso, warzywa na parze, bez smaku. Do jedzenia warto podchodzić z głową i próbować :)
Do produkcji awokado potrzeba baardzo dużo deficytowej wody☹, mafia podobno ma większe i bezpieczne dochody z awokado niż narkobiznesu. Olej rzepakowy (bezerukowy) jest tanim i świetnym😀 źródłem omega 3 i 6.
Odniosę się tylko do rezygnacji z masła. Masła jako doskonałego nośniku smaku używają najlepsi kucharze światowi do różnych potraw. Czyli nie używając masła tracimy walory smakowe ale cóż skoro to dieta lecznicza to coś za coś ale uroki świata odpływają daleko. Może zrób program „diety smutne”. Chociaż skoro ziemniaki bez soli tak samo smakują jak z solą to chyba się nie doczekam. Pozdrawiam jak by nie było pasjonata!
Nie słodzę od ponad 40lat a cukrzycę typu 2mam od 6lutego 2003r.od kilku lat w ogóle niczym nie smaruję chleba a jem razowy ze słonecznikiem. Jak dowiedziałam się o cukrzycy zaraz odstawiłam wszelakie słodycze i ograniczyłam sól, potem zaczęłam jeść słodkie rzeczy w małych ilościach,następnie, zjadawałam płatki owsiane z owocami z orzechami i z błonnikiem i ten błonnik spowodował,że nie ciągnie mnie do słodyczy i tak mam do dnia dzisiejszego.
ja przed jakieś 3 lata nie jadłam masła i wyszło to trochę spontanicznie a tak się przyzwyczaiłam ze tez przez taki okres pociągnęłam, dopiero w tym roku jakoś do niego wróciłam ale myśle ze łatwo byłoby mi z niego zrezygnować. A także co do soli także ograniczam 😄 trzymaj się cieplutko i super filmik!
Jestem na początku drogi w radzeniu z podwyższonym cukrem. Od dawna nie słodzę i nie dodałam potraw. Lubię bardzo owoce i tu jest problem. Muszę selekcjonować niestety, które zostawić. Masła nie używam też od dawna. Zastępuje je pastą z awokado, wzbogacając różnymi dodatkami. Np ziarnami, czosnkiem, który uwielbiam ale też octem jabłkowym pieprzem itp dodatkami, które "podkręcają" smak. Mój problem polega na dużej słabości do słodyczy. Życzę wszystkim zdrowia
Witam. Taka sugestia... bo kazdy fajnie opowiada o wszystkim. Prosze o filmik, w ktorym wyjasni Pan, co sie dzieje z organizmem cukrzyka od rana do rana. Czyli wstajemy i sprawdzamy poziom cukru. Co dalej? Woda na czczo? Sniadanie? Kiedy? 5 minut po wstaniu, czy 30 minut? Co dalej, dlaczego badamy sie po 2 godzinach? Posilki co 3 czy co 4 godziny? Dlaczego? Co na kolacje? Ile przed spaniem itd😀 damy rade?
Ja szybko zrezygnowałam z przekąsek typu chipsy, paluszki. Pizzę jem ale z mega umiarem, choć uwielbiam. Nie rozumiem abstynencji od masła. Wszystko jest dla cukrzyka ale z umiarem. Kanał na yt super. Już Ci kiedyś o tym pisałem. Pozdrawiam i dobrych cukrów :)
@@kasia9064 trwało to u mnie 10 lat Słodziłam odrobiną miodu przestałam. Amerykański naukowiec stwierdził że pszczoły przerabiają cukier i nie musimy bać się słodzić miodem
Z sola bym uwazal (hiponatremia) czlowiek potrzebuje sól, sa juz badania ze sól wcale nie jest taka zla jak wszyscy wczesniej mowili, oczywiacie nie mowimy o kilogramach soli dziennie :p
Powiem tak. Mój partner ma cukrzyce typu 1, od kilku lat jest na diecie keto. Tłuszcz sprawia, że węglowodany nie wchłaniają się tak szybko czyli cukier nie "skacze" od razu po posiłku tylko rozkłada się dłużej w czasie. Dużo tłuszczu, dieta optymalna pana Kwaśniewskiego i liczenie węglowodanów w posiłkach. Obecnie je 25 gram węglowodanów do posiłku, koło 20 białka i 40 tłuszczu. Od kiedy jest na tej diecie ma ochotę wstawać rano, jeździ rowerem i jest w nim więcej życia mówi jakby drugi raz dostał życie. Mówię to z naszego doświadczenia juz kilka lat a różnica ogromna.
@@nieslodze stosowalismy kiedyś więcej tłuszczu, nawet 3-4 razy więcej niż białka, ale teraz już nie widzimy takiej potrzeby. Ale organizm juz i tak jest w stanie ketozy i taka ilość nam wystarcza, pozdrawiam
@@wronkajanowiak4661 jeeej 🥰 Aż mi się ciepło na serduszku zrobiło po przeczytaniu Twojego wpisu! Ta drobna zmiana zaimków 'jego'/'jemu' na 'nasz'/'nam' tak dużo mówi i Twoich uczuciach! Przesyłam mnóstwo uścisków! 🥰
Ja zmienilem zycie na diecie wysoko tluszczowej. Nie widze potrzeby do wracania na wegle. Calkowice inny poziom energi jak i czystosc w umysle. Polecam film dokumentalny The Magic Pill.
Ja dopiero po diagnozie.Powiem boję się co będzie dalej. JAK NA TA CHWILE JESTEM TA WIADOMOSCIA SPARALIZOWANA. Oglądam Pana.filmy by się przestać. Bać.
Miło jest słyszeć ,że podeszłeś tak poważnie do problemu, w końcu opanujesz złoty środek do perfekcji. Z cukrzycą można normalne żyć, jeśli się ją przechytrzy. A to tylko może zrobić świadomy konsument, który wie co może zjeść. Moje gratulacje i podziw.
Boze jaka cenzyra mieszka, na obczyznie i moje dzieci(dorosle) bardzo staraja sie pisac mesage do mnie po polsku i nie zawsze im sie poprawnie udaje ale nigdy ich nie Krytykowalam i Niepoprawialam b nie lubie tego krytykowania i poprawiania tutaj pisze caly swiat komentarze kanal „nie slodze jest b fajnie „zrobiony”🤗👍👏🍀🥰
Jem prawie wszystkie produkty, ale z umiarem,nie jem ciasta, tortów, ciasteczek. Mam cukrzycę typu kl i przyjmuje tabletki .Chętnie bym się dowiedział a jak sobie radzić z owocami i sokami owocowo-warzywnymi Pozdrawiam
Mam od lat 2.Żadnych soków nie piję. Są stratą moim zdaniem, pozbawione błonnika, cukier skacze. Jem owoce i warzywa, ale zmniejszyłam porcję.Adieu 1kg czereśni na raz, najwyżej 120g.
Dla mnie diagnoza jest nowa... Musze się wszystkiego nauczyc, jak narazie Twoje filmiki wprowadzają mnie na moją nowa droge życiowa, interesował by mnie film na temat ciąży przygotowań, planowania itp
Ja też przestałam jeść chleb, ale tylko na kilka tygodni. Zwyczajnie bałam się wyższych cukrów... Gdy się nauczyłam przeliczać ww i wbt wyszło mi, że lepiej jednak te ww jadać a ograniczyć orzechy, które były ratunkiem antygłodowym w pierwszych miesiącach 😬
Ja na razie nie jem z warzyw : ziemniaków, buraków; kalarepy itp Z owoców: bananów, arbuza czy winogron Nie jem białej mąki i białego pieczywa , żadnych słodyczy czy cukru .. unikam żywności przetworzonej, tak że nie jadam na mieście w ogole, nie piję soków ani napojów gazowanych. Sole bardzo mało
masło czy margaryne bo to nie to samo ^^. Masła nie jesz ale margarynę ile wlezie co zrobiłeś strzał w kolano, bo masło małe ilosci nawet wskazane ale margaryna to szajs zupełny
Super materiał. 1. Chleb to gluten, więc wylatuje. Generalnie wszystkie produkty mączne out. Mąka bezlutenowa np kukurydziana ok, jeśli jest w miarę ekologiczna. 2. Ryż/kasze out. Oprócz jaglane. 3. Owoce w sumie też out, chyba, że nie przejrzae. Jabłka i banany zawierają dużo cukru. 4. Żadnych owoców suszonych 5. Ciasta, słodycze, fast food na mieście - out. Pieczywo - tylko pełnoziarniste. Najlepiej piec samemu. Gotownie samemu, a nie żarcie przetworzone ze sklepów. Do potraw sól himalajska, a nie biała. Białą posypuję chodnik w zimie ;) jak mróz chwyci ;) Pieczenie w piekarniku zamiast smażenia na patelni - kontrola poziomu cholesterolu. Sok pomidorowy -> podniesienie poziomu potasu Magnez - niski poziom to pokłosie cukrzycy. Min. 30 minut ruchu dziennie, min. 6 godzin dobrego snu Zero alkoholu, papierosów, dopalaczy ;) itp.
Spoko filmik:) U mnie po diagnozie na pierwszy ogień poszło białe pieczywo, ziemniaki, gotowana marchew i banany. Z owoców nie jadłam też arbuza, mimo, że go uwielbiam, ale wtedy nie wiedziałam jeszcze nic o ładunku glikemicznym;) Obecnie jem wszystko, ale w rozsądnych Ilościach.
Tylko ze jeżeli ktoś nie je ryb to musi dostarczać jod z solą. Mówienie, że nie używać soli jest szkodliwe. Owszem jedzenie ze sklepu jest solone ale to jest sól bez wartości. Za to sól, którą sami dodajemy, dobrej jakości, jest bardzo wartościowa i potrzebna!
Masło i jaja to najzdrowsze produkty. Mój stryj zjadał 15 jajek na śniadanie i szedł do kosy . Do 90-tki miał świeży umysł. Poprostu od świtu do nocy pracował na świerzym powietrzu. Zdrowia !
Jak tak zapieprzal od rana do nocy to ruch spalał te wszystkie jaja .Ja mam cukrzycę jak się nawpieprzam na śniadanie i ruszę w długą to cukier spada mi bez insuliny.Ale żeby tak ruszać się bez odpoczynku w pewnym wieku to trzeba być zdrowym tz.miec zdrowe serce stawy czyli trzeba mieć silne geny w przeciwnym razie się zajedziesz.Moj mąż miał rozrusznik choć nie miał cukrzycy i wysiłek musiał mieć proporcjonalny bo wszystko w nadmiarze kończyło się zaburzeniami pracy serca i ciśnieniem.Ludzie o słabych genach są autowani automatycznie przez własny układ odpornościowy który manifestuje się autoagresiaja na komórki właściciela i załatwia go na amen.Lekarze nie znają przyczyny i leczenie jest z reguły nieskuteczne
Siema. Ostatnio i umnie pojawił się problem z cukrzycą, chociaż narazie jestem w grupie ryzyka jak lekarz oznajmił dużo nie brakuję do pierwszego stopnia... :/ zaledwie jeden pkt w skali od 0 chyba do 42 do pierwszego poziomu ja mam 41. Dobrze że jest ktoś taki jak ty i omawia te sprawy. Mógłbyś nakręcić odcinek o paleniu marihuany przy cukrzycy? Bo niestety wyczytałem że podnosi cukier do tego jeszcze gastro które jak się pojawi to pochłaniam wszystko nie patrząc na kcal i cukier, ale z drugiej strony znalazłem artykuł że jest pomocna i szczerze zgłupiałem :D więc fajnie by było jakbyś omówił ten temat bo masz wiedzę o tej chorobie i na pewno wiesz gdzie szukać. Z góry dziękuję pozdrawiam 🤘
Rozumiem odstawienie fast food, ale odstawienie chleba to już przesada. Chleb jest potrzebny dla organizmu. Nie wyobrażam sobie śniadania i kolacji bez chleba. Nadmiar soli szkodzi każdemu, ale odrobina soli jest potrzebna, oczywiście z umiarem.
Unikam słodyczy , nie jem masła , nie słodzę. ,. Nie jem smażonych potraw. Nie jem mięsa czerwonego. Nie jem warzyw z puryna . Gdy cukier spada poniżej normy - jem coś słodkiego. Nie jem białego pieczywa
Na TH-cam jest kanał dr. Marka Skoczylas. Jego odcinki są bardzo wiarygodne i pouczające. Pamiętam, że był odcinek mówiący o cukrzycy też. Posłuchaj a napewno będziesz zadowolona. To jest prawdziwy lekarz. Naucza w swoich odcinkach tylko o naturalnych sposobach leczenia, bez żadnej chemii . Pozdrawiam
Sól szkodzi jeżeli pochłaniamy produkty przetworzone w nadmiarze, odstawiamy przetworzone produkty i używamy soli do przyżądzania posiłków w domu, takie są fakty a tu zabrakło dokładniejszej wiedzy w tym temacie - sól Kłodawska lub himalajska. Sporo owoców? Owoce oczywiście tak ale nie-- sporo-- ponieważ to też cukier, a co masło ma do cukrzycy? Bo tego akurat nie wiem.
W cukrzycy można jeść absolutnie wszystko, ważne by robić to z głową i rozsądnie. Ziemniaki lubią trochę soli i takie są smaczniejsze. Natomiast z tą restrykcyjną dietką to głupota, można tak robić kiedy siedzisz w biurowcu i jedyny Twój wysiłek to podnoszenie dlugopisu, weź się za prawdziwą robotę(fizyczną i ciężką) to przejdzie Ci szybko filozofia. A jak chodzisz na siłownię to zrób sobie trening siłowy i też szybko zmienisz zdanie...
Cukrzyca typu 2 jest do usuniecia dieta ketogeniczna plus 1-2 posilkami bez podjadania. Sol jest niezbedna, maslo jest dobre, makaron, chleb, platki owsiane wyeliminowac.
Kartofle gotowane na parze sa w smaku jak posolone. Smakuja bardzo. Sa w smaku identyczne do posolonych. Od 30 lat tak serwuje sobie posilki bez Soli. Wszystkie inne warzywa inne mozna podobnie ugotowac. Kto sprobuje nie odejdzie od tego typu przygotowania posilkow. Kazde warzywo ma smak lekko solny. Przyklad. Parzymy kawe, pijemy kawe a fusy wedruja do smieci. Gotujemy warzywa spozywamy je a wode wylewamy. Zupelnie odwrotnie do kawy. Jest to normalne? To co ma najwieksza wartosc witamin uzdrawia nie nas a nasza kanalizacje. Warto to przemyslec i sprobowac. Lekarzem nie jestem ale kazda dobra i madra wskazuwka to skarb.
Od wielu lat nie sole ziemniaków wszyscy tak jemy nie dlatego że cukrzyca chociaż ostatnio wyszła mi glukoza ma czczo 104.Zrobię krzywą cukrową i insulinowe.Co jeszcze zrobić?
U mnie póki co "miesiąc miodowy", zachorowanie w styczniu, od początku remisja, obecnie nawet całkowita. Rzecz jasna, trzymam dietę i sporo jeżdżę na rowerze. Jak sobie pofolguję od czasu do czasu, to cukier rośnie. Więc na razie leczenie samą dietą i aktywnością fizyczną. Ja zrezygnowałem całkowicie z pizzy, moich ukochanych pierogów (te na mące żytniej niestety również mi bardzo podnosiły poziom glukozy), jakiegokolwiek białego pieczywa, drożdżowek i soków świeżowyciskanych, które niegdyś uwielbiałem. Nie jem również ziemniaków (bardzo rzadko) na rzecz kasz każdego rodzaju, makaronu pełnoziarnistego oraz płatków owsianych i gryczanych. Cukier podnoszę zazwyczaj bananem, jabłkiem lub jogurtem. Masła używam, soli nieco też, na razie wszystkie wyniki idealne. Pozdrawiam!
Wiele osób myśli, że dieta przy cukrzycy to jakaś niesmaczna, męcząca dieta. A prawda jest taka, że to zwyczajnie dieta zdrowa. Fajnie czytać że mimo remisji wprowadziłeś już tyle zmian 😇
@@nieslodze Maćku, a powiesz, ile trwała u Ciebie remisja? Tak z czystej ciekawości, bo to jedna wielka niewiadoma. Z jednej strony fajnie, z drugiej zaś świadomość, że będzie później ciężej :)
Tak, te batony częściowo zawierają cukry proste, jednak jest ich stosunkowo niewiele. Jest w nich często tłuszcz i błonnik oraz oczywiście białko. Dzięki temu można znaleźć takie, które nie będą miały zbyt wysokiego indeksu glikemicznego. Poza tym, jem je przed treningiem... więc cukier nie ma za bardzo kiedy wzrosnąć ;)
Widzę że idziesz w takie bardziej pro... ja akurat batonami nie próbuję uzupełnić białka paradoksalnie. Chodzi mi głównie o przyjęcie 15-20 gramów węglowodanów z niskim indeksem. Najczęściej mam pod ręką te batony od oshee
@@lirvienn6660 Zdrowy człowiek może solić ale mam nieco nadwagi za wysoki cholesterol i cukier wolę nie solić i tak sól jest w warzywach tyle ile jej nam wystarczy. No chyba że masz dostęp do dobrej nieskażonej soli ale tu mowa o zwykłej czystej.
Dobrej jakości pizza wcale nie jest syfem. Wszystko co można nazwać fastfoodem można zrobić w zdrowy sposób. Tak wiem że to wiecie 😉 po prostu chciałem to zaznaczyć. We włoszech w dobrej restauracji dostaniecie pizzę wręcz zdrową. Może frytki nie są super zdrowe. Poza tym chyba wszystko da się zrobić zdrowo
Zrezygnowałem tylko z Pepsi, napojów energetycznych i białego pieczywa. Resztę jem normalnie tylko w mniejszych ilościach. Co do słodyczy to jem cukierki czekoladowe tylko wtedy jak mocno spada mi cukier. Do zagryzki w ciągu dnia mam ciasteczka bez cukru, zielone jabłka i jogurt naturalny ze świeżymi malinami, borówkami lub truskawkami
Może jest tu jakaś "słodka mama" i mi odpowie na pytanie, a mianowicie mając dobre wyniki czy można jeść od czasu do czasu batonika, czekolade, lody, chipsy itp? Bo skoro wyniki są dobre to nie zaszkodzi chyba taki grzeszek. Wczoraj testowałam lody, wynik po nich super. Więc.. zastanawiam się właśnie czy mogę mieć grzeszki czy jednak mimo dobrych wyników powinnam trzymać się diety i nic a nic słodkiego nie jeść...
Hej :) niedawno dowiedziałam się, że jestem "słodka mama". W pierszej chwili szok i zalamanie, teraz mysle ze ta dieta na dobre mi wyjdzie i mysle ze po ciazy rowniez przy niej zostane. Do tego czy mogę jeść jakiekolwiek słodycze dochodzilam metoda prób i okazuje się, że tak. Ja bardzo trzymam dietę, godziny posiłków, ważenie jedzenia i obliczanie ilości tłuszczów, białka i węglowodanów. Dlatego od czasu do czas sięgam po coś słodkiego, nie są to oczywiście jakieś batony czy całą tabliczka czekolady, ale np jakieś ciastka kruche czy 2-3 kostki czekolady, ale czasem zdarzy mi się zjeść nawet kawałek ciasta jak mam gosci, z tym ze ja pieke sama, wlasnie dlatego zebym wiedziała co jest w skladzie na co moge sobie pozwolic. Na 2 śniadanie jem jakiś owoc o niskim albo średnim IG z jogurtem czy serkiem wiejskim. Kontroluje też swoją wagę, żeby przybierać odpowiednio i polecam spacery, jeśli masz siłę, przynajmniej 3 razy w tyg. Długo dochodzilam do tego co mogę, a czego nie mogę jeść, popełnialam błędy, ale dzisiaj już wiem na co mogę sobie pozwolić żeby cukier był w normie i nauczyłam się planować sobie posiłki tak żeby dostarczyć wszystko co niezbędne małemu. Dzięki temu insulina, która przyjmuje jest w tak małej dawce, że myślę że mogłabym spokojnie sama dieta wyrownywac cukier. Także proponuję żebyś sprawdziła jakie słodycze nie podnoszą Ci cukru i po nie czasem sięgała, to na pewno mniej zaszkodzi dziecku niż stres i zamartwianie się. W Internecie są też fajne przepisy na domowe słodycze dla "słodkich mam" 😊
@@ankas5169 Dziękuję za odpowiedź i opowieść o swojej "słodkiej przygodzie" , ja naszczescie insuliny brać nie muszę, mnie wystarcza dieta, którą też nie jest rygorystyczna. Tzn, nie ważę produktów, jem mniej ale częściej. Uważam na to co jem, patrzę na składy, testowałam różne chleby aby mieć jak najlepsze wyniki. Zmienilam masełko, nie słodzę. Jem inaczej aczkolwiek podobnie jak jadłam przed diagnoza. Po prostu zamiast słodkiego jogurtu jem jogurt naturalny, sam albo z dodatkiem musli które sama tworzę. Na kanapkach przeważnie znajduje się polędwica z kurczaka itp lub biały lekki serek, z warzyw na kanapkę wybieram ogórka. Pomidor chyba podnosi mi cukier. Aczkolwiek nadal wynik był dobry. Spaceruje☺️ mam 4 psy które tego potrzebuja. Ja byłam w szpitalu sprawdzali mi jak zachowuje się cukier w okresie dobowym i podpatrzyłam posiłki. Tym też się sugerowałam☺️. Ja stosunkowo niedawno dowiedziałam się że jestem "za słodka" , bo na początku października, rozwiązanie wypada w okolicy Swiat Bożego Narodzenia ewentualnie początek stycznia. Także w sumie długo się meczyc z dietą nie będę. Chociaż..jakie męczyć.. nawet mi ta dieta odpowiada a kanapki smakują bardziej niż wcześniej☺️ Trzymaj się , pozdrawiam serdecznie. Będę pozwalała sobie na małe grzeszki ☺️
Byłoby fajnie :p coraz łatwiej jest mnie znaleźć, ilość filmów i postów robi swoje. Mam nadzieje, że wypieram w ten sposób źródła o wątpliwej wiarygodności :)
@@aleksandrajagiea7084 Zgodnie z netykietą, która obowiązuje w sieci od dziesiątków lat wszyscy są internecie na "ty" z wyłączeniem osób utytułowanych, np. profesorów , czy innych znanych osobistości.
Kanał nie słodzę to bardzo pomocny kanal!!!! Ja wierzę w to że ten kanał jeszcze bardzo się rozwinie. Tego życzę Nam Wszystkim!!! Dowiadujemy się dużo ciekawych informacji.nowwci.Wymiejiamy się swoimi spostrzeżeniami..to jest super..Jest bardzo sympatycznie,,,♥️😀miło, pozdrawiam serdecznie wszystkich.Ola
Mowil ze nigdy juz nie zaufa lekarzom Jest bardzo inteligetna osoba programista Powiedzial tez ze ta insulins ktora bral niby mu pomagala ale to ona z drugiej strony bardzo niszczyla mu zdrowie Przyczyna cukrzycy jest nadmiar cukru we krwi on mowil ze codziennie pil mnostwo coli I to przez ten cukier w niej zawarty to sie stalo
Moja rada jest prosta. Nie należy jeść "białego" czyli wszystkich pokarmów zawierających mąkę pszenną i cukier oraz sól w nadmiarze. Jest to rada nie tylko dla diabetyków. Zdecydowanie będziecie zdrowsi i szczuplejsi.
Pieknie.Moja babka sama piekla chleb zytn i na zakwasie+ dodawala troszkę soli .Do pieca chlebowego wkladala 4 duze bochny co starczalo na ok 3 tygodnie chleb jej nie szkodzil z wlasnym maslem zadnego cukru, tylkoz wlasnych owoców żyła 96 lat i tylko raz byla u lekarza w miescie Łodzi.Zmarla po grypie na xapalenie pluc w domu bez lekarza.Ziola mie pomogly.W jej domu nikt nie uzywal cukru ciasto drizdxowe z owocami jadlo sie tylko dwa razy w roku w święta.Teraz producenci do kazdego wyrobu dodają polepszacze i kilogramy cukru.Nie mozna kupowac przetworzonej zywnosci .Najlepiej jeść.txw." swoje".To oni wspolnie z big farma truja ludzi.
![8 sposobów na dobry POZIOM CUKRU godzinę PO JEDZENIU | Co jeść przy cukrzycy? [cukrzyca]| Nie słodzę](http://i.ytimg.com/vi/YE1358T-6as/mqdefault.jpg)
*Tutaj znajdziecie e-book "Śniadania dla cukrzyków"* ► tiny.pl/9fzx5 ✅
U
Podziwiam, ale ja z cukrzycą II typu musiałem się uniezależnić od doktorów. Po diagnozie doktor przepisał mi 2 lekarstwa, źle się po nich czułem, ale twardo je spożywałem. Jednak w moim przypadku leki nic nie pomogły, wręcz przeciwnie. Przed diagnozą cukier skakał do 180, potem na lekach w krótkim czasie zrobiło się 300, lekarz przepisał następne 2 leki, przytyłem 25 kg. Dieta - nigdy nie lubiłem słodkości, za wyjątkiem piwa i nalewek. Z tego zrezygnowałem całkowicie. . Zalecenia miałem - dieta cukrzycowa, czyli wiele posiłków z ciemnych węglowodanów, ograniczenie mięsa, tłuszczu, jajek i cukrów prostych. Ponieważ to nie działało, jako inżynier zgodnie z zasadą stwierdziłem, że jeśli jakieś działanie nie skutkuje, trzeba postępować przeciwnie. Przestałem jeść jakiekolwiek węglowodany, w ogóle nie rozumiem, po co mi one, skoro glukozę potrafi wytworzyć wątroba, Jem za to sery, jajka, mięso, używam masła i tłuszczu tylko do smażenia lub pieczenia, bo bez chleba i kartofli nie ma do czego. Zamiast 6 posiłków dziennie jem jeden lub dwa. Nie jem żadnego pieczywa ani ciasta, makaronów, kasz. Nie jem warzyw ani owoców, w ogóle żadnej roślinności. suplementuję błonnik i niektóre witaminy. Schudłem w ciągu roku o 25 kg do swojej wagi. odzyskałem prawidłowy profil lipidowy i glikemię mam już tylko ciut podwyższoną (poniżej 125), wycofałem leki, pomimo przeciwnych zaleceń lekarza. Wycofałem, bo źle się po nich czułem i były nieskuteczne. Wierzę, że jak mi zejdzie reszta tłuszczu trzewnego, to cukier będzie OK. Jedyne, co musiałem poświęcić , to wieczorne piwko, ale wydaje się, że od czasu do czasu mogę, bez ryzyka podwyższenia glikemii wypić szklaneczkę whisky. Dieta mi odpowiada bardzo, jem mięsko i nie jem chlebka, tej nie będę zmieniał. Pewno ktoś z wykształceniem medycznym powie, że to co miałem , to nie była cukrzyca, że lekarz postawił złą diagnozę, albo istnieje inny rodzaj cukrzycy, który się inaczej leczy, nie wiem, ale wiem, że lekarz by mnie doprowadził do kompletnej ruiny zdrowotnej.
Jak przestałam solić i słodzić owoce były takie słodkie.To prawda że kubki smakowe są ostrzejsze bardziej mi smakuje wszystko co jem.Zamiast soli cytryna oliwa z oliwek do sałatki mi smakuje.
Masło, robiłeś błąd, jeśli nie smarowałeś pieczywa, gdyż cukier pikuje wówczas w górę. Tłuszcz powinien zakrywać pory pieczywa, a wtedy ,krzywa cukrowa jest najbardziej płaska.
Miałam niemal identyczne podejście żywieniowe po diagnozie. ... Ale jabłek bananów, jagod malin nigdy nie odmówiłam sobie... i sporadycznie inne owoce zajadam. Wszystkie oczywiście w malych ilościach.
😮Dzikuje za tak pozyteczny program
Też kilka lat nie jadłem masła li tylko suchy chleb, teraz jem smalec z skwarkami bo jest zdrowszy mimo że to tłuszcz . Oglądałem angielski program o jedzeniu i tam po badaniach wyszło że to wcale nie takie złe, oczywiście bez przesady. Na przykład kaszę jem z leķkim smalcem i skwarkami.
Smalec nie jest zdrowszy od masla, wprost przeciwnie. maslo ma sporo witamin rozpuszczalnych w tluszczu oraz kwasy krotkolancuchowe majace pozytywny wplyw na jelita (dzialaja przeciwzapalnie), jest tez lekkostrawne i nie powoduje wyrzutu zolci jak to jest w przypadku innych tluszczow. Maslo jest tez zrodlem kwasu CLA, ktory usprawnia metabolizm tluszczow, jest on w suplementach diety. Takze maslo ma sporo zalet i na pewno wiecej od smalcu ktory to jest jedynie zrodlem dlugolancuchowych kwasow tluszczowych .
@@mmc5005 u
@@mmc5005 nie wiem czy zdrowszy smalec czy masło ale większe ilości raczej nie są wskazane
Dziekuje Ci za świetne, praktyczne porady😊. Jestem w grupie ryzyka (od 2 mięs.) wiec uczę się liczyć :). Czytam komentarze oglądających bo często maja bardzo ciekawe porady. W głowie tańczą mi czekolady 😅ale oczywiście kończy sie na małej ilości gorzkiej, nie przepadam, pewnie jest to przejsciowe. Masło zamieniłam na ghee, lub kokosowe, chleb kiełkowy (tzw. Ezekiel)- jedna kromka dziennie. Jem generalnie raz dziennie, dużo sie nie da na jednym posiedzeniu, wiec uczę się jeść w ciagu 4 godzin dziennie (tzw. okienko żywieniowe). Jedna kawę dziennie pije z 18% kremem, pózniej mieszam z mlekiem kokosowym i tym kremem, albo z ghee. Do herbaty tez dodaje maluśko czegoś tłustego. Pije tez ziołowe herbaty, takie bez bajerów owocowych ze względu na ukryty cukier. Chodzę na intensywne spacery. Zdarza mi się oszukiwać (kawałek ciasta, pączki!), mam słabości czasami… ale generalnie nie warto.
Ja zrezygnowałam całkowicie z mleka krowiego.Zastepuje go owsianym ale to nie to samo.Biale pieczywo zastępuje razowym.Pozdrawiam.
@@teresaswiec2409 Dziekuje! Kilka tygodni temu okazało się że mój organizm pozbywa się szczawianów, co jest trochę bolesne i niepokojące. Jem więc przeważnie tłuste mięso, piję jogurt z mleka owczego, kawę jak poprzednio, nie jadam owoców i warzyw, oprócz awokado i cytryn :). To się wydaje jak podróż bez końca!
Jesteś swietny w tych tematach
Trzy lata temu zrezygnowałam z cukru, produktów z przenicy, ziemniaków, słodyczy, unikam skarżonego, podrobów to tak ogólnie, uregulował się poziom , czasami podskoczy cukier, ale nie często
Po miesiącu stosowania diety T-70% B-20% W-10% rewelka. Cukry spadły do 106-108 2h po jedzeniu a waga o 9 kg w dól. Zobaczymy jak będzie po następnym miesiącu.
ps. to dieta tłuszczowa (ketogeniczna) ale taka na początek. Jak dalej będą efekty to przejdę na pełne KETO T-80% B-15% W-5%. Jest wiele materiału o KETO i przepisów na dania keto.
A co myślisz o filmie "What's the haealth"? Wg niego cukrzyca jest wynikiem diety mięsnej i wykluczenie mięsa lub szerzej - większości produktów odzwierzęcych może wręcz cofnąć chorobę, która postrzegana jest jako nieuleczalna, przewlekła. Nie ma z kolei nic wspólnego ze spożyciem cukru (węglowodanów).
L
Wyrzucenie soli to zły ruch, chyba ze ktoś je dużo gotowych przetworzonych produktów które są już słone. Wyrzucanie masła to również niezbyt dobra rzecz. Chleb to często również sprawa dyskusyjna, chyba ze ktoś je rzeczywiście porządny chleb za 5-8zl. Białkowa tłuszczowe śniadania są o wiele zdrowsze dla cukrzyków niż wegle od samego rana, a kalorie z tłuszczy o wiele łatwiej uzupełnić niż z węglowodanów, ogólnie posiłki białkowa tłuszczowe czy nawet ketoza przez jakiś czas przyniesie wiele pozytywnych zmian dla cukrzyka.
Ja mając cukrzycę ciążowa, w pierwszej kolejności zrezygnowałam ze słodyczy, makaronów (niesamowicie podnosily mi cukier), białego pieczywa. Ale u mnie sprawa była znacznie bardziej skomplikowana bo miałam jednocześnie cholestaze, więc tłuszcze poszły też w odstawke.. W rezultacie po urodzeniu dziecka miałam niedowage.
A teraz ma Pani cukrzycę czy nie? Bo też mam ciążowa i modlę sie, żeby na 100% minęła po ciąży, bo niektórym zostaje z tego co czytam :(
@@krecona9877 ja w pierwszej ciąży miałam cukrzycę na insulinie i po porodzie cukry były w normie, niestety w drugiej ciąży cukrzyca pojawiła się znowu
DZIEKUJE ZA WSPANIALE PROGRAMY. JA MAM CUKRZYCE TYPU 2-NIE JEM WOGOLE SLODYCZY. JEM WARZYWA; W SUROWEJ WERSJI, MIESO; DROBIOWE.NIE SLODZE: , KONTROLUJE INDEKS GLUKEMICZNY, PRZED ZAKUPEM PRODUKTOW SPOZYWCZYCH.
Ja zaczynałem karierę 30 lat temu. Była tylko insulina zwierzęca. Teraz to jest luksus ( insuliny czyste ) długo działają nie ma problemu z przechowywaniem. Gram w tenisa, spacery 3 razy w tygodniu po 5 km po lesie a niestety mam problem z nadwagą. SKS niestety. Zdrowia
Co to jest sks?
@@paulinazakrzewska7497 p
@@paulinazakrzewska7497 cytując dokładnie to " starość kurwa starość" czyli w skrócie sks
ja jestem azjatką i zamiast ryżu białego przeszłam na ryż brązowy, chociaż jest niezbyt smaczny 😁
no wlasnie jest wrecz niedobry
Mieszaj ryż biały i brązowy , pół na pół. Pozdrawiam
Polecam ryż parboiled jest dobry a ma niski indeks glikemiczny ok 38-40, przynajmniej mi bardziej smakuje niż brązowy :P
Plewy i ryż najgorszy gatunek sami niech żrą
Ale dla wątroby nie dobry
Robię tylko domowa pizze, z dobrych składników i cukry po niej zawsze w normie :) po tej z pizzerii to kosmos. Pamiętam dietę że szpitala 13 lat temu, gotowane białe mięso, warzywa na parze, bez smaku. Do jedzenia warto podchodzić z głową i próbować :)
Pracuję w branży spożywczej. Najwięcej używamy: sól, dekstroza, cukier. Mega duże ilości.
Co zrobili z solą drogowa dawno dodali i sprawę wyciszyli.
Znaczy się masło jest zdrowe. Nienasycone kwasy tłuszczowe nie zawsze dostarczymy zawokado, czy orzechów. I z tego bym nie mógł zrezygnować :P
Nie należy rezygnować z masła ze względu na nerw wzrokowy.
Nienasyconych kwasow tluszczowych w awokada ile tylko chcesz..
Nienasyconych kwasow tluszczowych w awokada ile tylko chcesz..
Do produkcji awokado potrzeba baardzo dużo deficytowej wody☹, mafia podobno ma większe i bezpieczne dochody z awokado niż narkobiznesu. Olej rzepakowy (bezerukowy) jest tanim i świetnym😀 źródłem omega 3 i 6.
@@Marian-gy8ir I don't care
Odniosę się tylko do rezygnacji z masła. Masła jako doskonałego nośniku smaku używają najlepsi kucharze światowi do różnych potraw. Czyli nie używając masła tracimy walory smakowe ale cóż skoro to dieta lecznicza to coś za coś ale uroki świata odpływają daleko. Może zrób program „diety smutne”. Chociaż skoro ziemniaki bez soli tak samo smakują jak z solą to chyba się nie doczekam. Pozdrawiam jak by nie było pasjonata!
Wielkie dzienki Lekarz nawet takich informacji nie poda
Dzięki
Nie słodzę od ponad 40lat a cukrzycę typu 2mam od 6lutego 2003r.od kilku lat w ogóle niczym nie smaruję chleba a jem razowy ze słonecznikiem. Jak dowiedziałam się o cukrzycy zaraz odstawiłam wszelakie słodycze i ograniczyłam sól, potem zaczęłam jeść słodkie rzeczy w małych ilościach,następnie, zjadawałam płatki owsiane z owocami z orzechami i z błonnikiem i ten błonnik spowodował,że nie ciągnie mnie do słodyczy i tak mam do dnia dzisiejszego.
Akurat ziemniaczki trochę soli potrzebuja, bo same maja duzo potasu :)
I SKROBI
Ziemniaczki pure lubią masło , śmietanę
Ja bym próbowała przejść na keto
ja przed jakieś 3 lata nie jadłam masła i wyszło to trochę spontanicznie a tak się przyzwyczaiłam ze tez przez taki okres pociągnęłam, dopiero w tym roku jakoś do niego wróciłam ale myśle ze łatwo byłoby mi z niego zrezygnować. A także co do soli także ograniczam 😄 trzymaj się cieplutko i super filmik!
Jestem na początku drogi w radzeniu z podwyższonym cukrem. Od dawna nie słodzę i nie dodałam potraw. Lubię bardzo owoce i tu jest problem. Muszę selekcjonować niestety, które zostawić. Masła nie używam też od dawna. Zastępuje je pastą z awokado, wzbogacając różnymi dodatkami. Np ziarnami, czosnkiem, który uwielbiam ale też octem jabłkowym pieprzem itp dodatkami, które "podkręcają" smak. Mój problem polega na dużej słabości do słodyczy. Życzę wszystkim zdrowia
@@petronelapiotrowska1881 ocet wyeliminuj
@@malamutmadre4930 Witam. Dzięki za radę. Wyeliminuję ocet jabłkowy. Myślę, że wówczas pastą będzie bez smaku. Ale spróbuję
@@petronelapiotrowska1881 dlaczego ocet jabłkowy wyeliminować od niedawna choruje i słyszałam że jest dobry mam cukrzycę typu 3
Oczywiście typu 2
Super, dziękuję bardzo za tak mądre rady
Nie jadłem chleba ale jem,nie jadłem fast foodów ale jem , nie jadłem cukrów ale jem . SUPER RADA
Brawo Kajetan!
Posłuchałam i nie posłuchałam, śmiać się i nie śmiać się, płakać? Już nie płacze 😂😂😂😂
Gadał, aby sobie pogadać. 👎
dokładnie czym się tu jarać film raczej śmieszny niż nie śmieszny :)
Polecam ziemniaki z mikrofalówy- nie potrzebują soli; gotuję dla siebie- dwie spore sztuki 6 - 8 minut
Witam. Taka sugestia... bo kazdy fajnie opowiada o wszystkim. Prosze o filmik, w ktorym wyjasni Pan, co sie dzieje z organizmem cukrzyka od rana do rana. Czyli wstajemy i sprawdzamy poziom cukru. Co dalej? Woda na czczo? Sniadanie? Kiedy? 5 minut po wstaniu, czy 30 minut? Co dalej, dlaczego badamy sie po 2 godzinach? Posilki co 3 czy co 4 godziny? Dlaczego? Co na kolacje? Ile przed spaniem itd😀 damy rade?
To już musisz swój kanał założyć i takie filmy nagrywać :)
Sól jest zdrowa. Trzeba jeść sól kłodawską lub himalajską. Ja nie dość że sole dużo do posiłków to jeszcze dosypuje do wody. Masło same zdrowie.
Sól to złoto życia. Medycyna chińska
Jeśli decyduje się "zgrzeszyć" i zjeść coś co podnosi mi znacznie cukier to jest jeden warunek ,po zjedzeniu długi spacer.....z reguły pomaga 🙂
Też dobry sposób ;)
@@nieslodze to się nazywa "zbijanie cukru"
Tak dłuuuugie siedzenie w domu nie sprzyja zdrowiu, na pewno
Jak walne do łóżka po jedzeniu to mam przerabane mimo wiadra inauliny cukier nie spada - masakra
Ja szybko zrezygnowałam z przekąsek typu chipsy, paluszki. Pizzę jem ale z mega umiarem, choć uwielbiam. Nie rozumiem abstynencji od masła. Wszystko jest dla cukrzyka ale z umiarem. Kanał na yt super. Już Ci kiedyś o tym pisałem. Pozdrawiam i dobrych cukrów :)
Na pewno umiar wskazany jest w wielu przypadkach. Jakoś odzwyczaiłem się od masła, a obecnie już mi nie podchodzi. Za tłuste. Też pozdrawiam
Jeśli makaron, ziemniaki czy ryż bez soli smakują tak samo to jestem wielbłądem
Można się przyzwyczaić, serio
Można się przyzwyczaić jak ja przyzwyczaiłam się do kawy bez cukru.
Ograniczać a nie solić wcale
@@kasia9064 trwało to u mnie 10 lat
Słodziłam odrobiną miodu przestałam. Amerykański naukowiec stwierdził że pszczoły przerabiają cukier i nie musimy bać się słodzić miodem
Z sola bym uwazal (hiponatremia) czlowiek potrzebuje sól, sa juz badania ze sól wcale nie jest taka zla jak wszyscy wczesniej mowili, oczywiacie nie mowimy o kilogramach soli dziennie :p
Pamiętaj takich filmików Pozdrawiam
Więcej takich filmików Pozdrawiam
Powiem tak. Mój partner ma cukrzyce typu 1, od kilku lat jest na diecie keto. Tłuszcz sprawia, że węglowodany nie wchłaniają się tak szybko czyli cukier nie "skacze" od razu po posiłku tylko rozkłada się dłużej w czasie. Dużo tłuszczu, dieta optymalna pana Kwaśniewskiego i liczenie węglowodanów w posiłkach. Obecnie je 25 gram węglowodanów do posiłku, koło 20 białka i 40 tłuszczu. Od kiedy jest na tej diecie ma ochotę wstawać rano, jeździ rowerem i jest w nim więcej życia mówi jakby drugi raz dostał życie. Mówię to z naszego doświadczenia juz kilka lat a różnica ogromna.
Przy tych proporcjach to jeszcze daleko do diety ketogenicznej. Ja też jadłem podobne ilości węglowodanów i było ok. Lubię jednak węgle :)
@@nieslodze stosowalismy kiedyś więcej tłuszczu, nawet 3-4 razy więcej niż białka, ale teraz już nie widzimy takiej potrzeby. Ale organizm juz i tak jest w stanie ketozy i taka ilość nam wystarcza, pozdrawiam
@@wronkajanowiak4661 jeeej 🥰 Aż mi się ciepło na serduszku zrobiło po przeczytaniu Twojego wpisu! Ta drobna zmiana zaimków 'jego'/'jemu' na 'nasz'/'nam' tak dużo mówi i Twoich uczuciach! Przesyłam mnóstwo uścisków! 🥰
@@nieslodze lubię frytki jak mnie najdzie to idę tam gdzie robią najlepsze i biorę dużą porcję - cukier wiadomo w górę 😕😵💫
Ja zmienilem zycie na diecie wysoko tluszczowej. Nie widze potrzeby do wracania na wegle. Calkowice inny poziom energi jak i czystosc w umysle. Polecam film dokumentalny The Magic Pill.
Albo kanał Bracia Rodzeń
...albo yt:Ketokocur, albo cały LowCarbDownUnder
Ja dopiero po diagnozie.Powiem boję się co będzie dalej. JAK NA TA CHWILE JESTEM TA WIADOMOSCIA SPARALIZOWANA. Oglądam Pana.filmy by się przestać. Bać.
To normalna reakcja na wieść o chorobie. Trzeba się szybko otrząsnąć i nauczyć się żyć na nowo - zdrowiej :)
Miło jest słyszeć ,że podeszłeś tak poważnie do problemu, w końcu opanujesz złoty środek do perfekcji. Z cukrzycą można normalne żyć, jeśli się ją przechytrzy. A to tylko może zrobić świadomy konsument, który wie co może zjeść. Moje gratulacje i podziw.
Podeszłeś hahah 🤦♂️
Mówi sie PODSZEDLES!!
Boze jaka cenzyra mieszka, na obczyznie i moje dzieci(dorosle) bardzo staraja sie pisac mesage do mnie po polsku i nie zawsze im sie poprawnie udaje ale nigdy ich nie Krytykowalam i Niepoprawialam b nie lubie tego krytykowania i poprawiania tutaj pisze caly swiat komentarze kanal „nie slodze jest b fajnie „zrobiony”🤗👍👏🍀🥰
Chemiczna żywność.
Cały układ Mendelejewa
Chciałabym więcej informacji o cukrzycy typu 2 ‚ bardzo lubię twoje filmy, są na prawdę pomocne
Biotad Plus? jakie recenzje?💪💪
Bardzo ciekawy temat dla mnie początkującgo cukrzyka tupu 1
Świeżym osobom polecam też: kursnacukrzyce.pl
Jem prawie wszystkie produkty, ale z umiarem,nie jem ciasta, tortów, ciasteczek. Mam cukrzycę typu kl i przyjmuje tabletki .Chętnie bym się dowiedział a jak sobie radzić z owocami i sokami owocowo-warzywnymi Pozdrawiam
Mam od lat 2.Żadnych soków nie piję. Są stratą moim zdaniem, pozbawione błonnika, cukier skacze. Jem owoce i warzywa, ale zmniejszyłam porcję.Adieu 1kg czereśni na raz, najwyżej 120g.
Dla mnie diagnoza jest nowa... Musze się wszystkiego nauczyc, jak narazie Twoje filmiki wprowadzają mnie na moją nowa droge życiowa, interesował by mnie film na temat ciąży przygotowań, planowania itp
Ziemniaki gotować w Lubinie faktycznienie potrzebują soli. Zupełnie, i smakują super
Ja też przestałam jeść chleb, ale tylko na kilka tygodni. Zwyczajnie bałam się wyższych cukrów... Gdy się nauczyłam przeliczać ww i wbt wyszło mi, że lepiej jednak te ww jadać a ograniczyć orzechy, które były ratunkiem antygłodowym w pierwszych miesiącach 😬
Suchy chleb waza po pewnym czasie mamy też dość
Tak bardzo mi się podoba.
Ja na razie nie jem z warzyw : ziemniaków, buraków; kalarepy itp
Z owoców: bananów, arbuza czy winogron
Nie jem białej mąki i białego pieczywa , żadnych słodyczy czy cukru .. unikam żywności przetworzonej, tak że nie jadam na mieście w ogole, nie piję soków ani napojów gazowanych. Sole bardzo mało
Brawo
Ja mam cukrzycę od 2lat i jem od ponad roku od czasu do czasu słodycze chipsy czy czekoladę co 2 tygodnie może miesiąc różnie
Bardzo ważny temat cukrzycowy.Dziękuję! Podobał mi się i warto skorzystać z podanych porad. Pozdrawiam.
masło czy margaryne bo to nie to samo ^^. Masła nie jesz ale margarynę ile wlezie co zrobiłeś strzał w kolano, bo masło małe ilosci nawet wskazane ale margaryna to szajs zupełny
A czy ja gdzieś mówię, że zastąpiłem masło margaryną?
Super materiał.
1. Chleb to gluten, więc wylatuje. Generalnie wszystkie produkty mączne out. Mąka bezlutenowa np kukurydziana ok, jeśli jest w miarę ekologiczna.
2. Ryż/kasze out. Oprócz jaglane.
3. Owoce w sumie też out, chyba, że nie przejrzae. Jabłka i banany zawierają dużo cukru.
4. Żadnych owoców suszonych
5. Ciasta, słodycze, fast food na mieście - out.
Pieczywo - tylko pełnoziarniste. Najlepiej piec samemu.
Gotownie samemu, a nie żarcie przetworzone ze sklepów.
Do potraw sól himalajska, a nie biała. Białą posypuję chodnik w zimie ;) jak mróz chwyci ;)
Pieczenie w piekarniku zamiast smażenia na patelni - kontrola poziomu cholesterolu.
Sok pomidorowy -> podniesienie poziomu potasu
Magnez - niski poziom to pokłosie cukrzycy.
Min. 30 minut ruchu dziennie, min. 6 godzin dobrego snu
Zero alkoholu, papierosów, dopalaczy ;) itp.
Spoko filmik:) U mnie po diagnozie na pierwszy ogień poszło białe pieczywo, ziemniaki, gotowana marchew i banany. Z owoców nie jadłam też arbuza, mimo, że go uwielbiam, ale wtedy nie wiedziałam jeszcze nic o ładunku glikemicznym;) Obecnie jem wszystko, ale w rozsądnych Ilościach.
Ja zrezygnowałem tylko z żelków, które wpieprzałem ogromne ilości kiedyś ;)
I brawo!
@@MrOprawca1978 pastolektor mm
@@MrOprawca1978 Ja uwielbiam słodycze, wiec wciagam te ze słodzikami. Nadmiar, niestety, działa laksacyjnie :(
Tylko ze jeżeli ktoś nie je ryb to musi dostarczać jod z solą. Mówienie, że nie używać soli jest szkodliwe. Owszem jedzenie ze sklepu jest solone ale to jest sól bez wartości. Za to sól, którą sami dodajemy, dobrej jakości, jest bardzo wartościowa i potrzebna!
Ja mam ct1 LADA i unikam tylko paluszków , chipsów. Jem ziemniaki z umiarem. Jestem na insulinie. Pozdrawiam wszystkich cukrzyków
Dla cukrzyków super sprawa takie porady. Ale tylko dla mięsożerców. Ja jestem wegetarianką i to dla mnie za mało...
Masło i jaja to najzdrowsze produkty. Mój stryj zjadał 15 jajek na śniadanie i szedł do kosy . Do 90-tki miał świeży umysł. Poprostu od świtu do nocy pracował na świerzym powietrzu. Zdrowia !
Zgoda jaja to samo zdrowie masła też nieco nie przesadzajmy.
Najważniejszy jest umiar no i jeszcze ważniejsze są geny. Niestety geny mamy od jaki dostaliśmy.
Jak tak zapieprzal od rana do nocy to ruch spalał te wszystkie jaja .Ja mam cukrzycę jak się nawpieprzam na śniadanie i ruszę w długą to cukier spada mi bez insuliny.Ale żeby tak ruszać się bez odpoczynku w pewnym wieku to trzeba być zdrowym tz.miec zdrowe serce stawy czyli trzeba mieć silne geny w przeciwnym razie się zajedziesz.Moj mąż miał rozrusznik choć nie miał cukrzycy i wysiłek musiał mieć proporcjonalny bo wszystko w nadmiarze kończyło się zaburzeniami pracy serca i ciśnieniem.Ludzie o słabych genach są autowani automatycznie przez własny układ odpornościowy który manifestuje się autoagresiaja na komórki właściciela i załatwia go na amen.Lekarze nie znają przyczyny i leczenie jest z reguły nieskuteczne
Masło jest nośnikiem witamin ropuszczalnych w tłuszczu
Na szczęście nie jedynym :)
@@nieslodze
No ok , ale generalnie tłuszcze nasycone
Czy mozn jesc duzo pomidorow ja jem 3kg na 2 dni?
Pomidory i ogórki przy cukrzycy bez ograniczeń można jeść. Ja nie jem, bo surowe mi szkodzą
Bardzo dobry przekaz tematyczny dot.cukrzycy....jak sie przed nią obronić..jak ja rozpoznawać
Ja lecze się z cukrzycy i insulinoopornosci przez IF16/8 i dieta keto
Są (pewnie w mniejszości) osoby, którym bardzo szkodzi niedobór soli wywołujący problemy neurologiczne.
W
Siema. Ostatnio i umnie pojawił się problem z cukrzycą, chociaż narazie jestem w grupie ryzyka jak lekarz oznajmił dużo nie brakuję do pierwszego stopnia... :/ zaledwie jeden pkt w skali od 0 chyba do 42 do pierwszego poziomu ja mam 41. Dobrze że jest ktoś taki jak ty i omawia te sprawy. Mógłbyś nakręcić odcinek o paleniu marihuany przy cukrzycy? Bo niestety wyczytałem że podnosi cukier do tego jeszcze gastro które jak się pojawi to pochłaniam wszystko nie patrząc na kcal i cukier, ale z drugiej strony znalazłem artykuł że jest pomocna i szczerze zgłupiałem :D więc fajnie by było jakbyś omówił ten temat bo masz wiedzę o tej chorobie i na pewno wiesz gdzie szukać. Z góry dziękuję pozdrawiam 🤘
Rozumiem odstawienie fast food, ale odstawienie chleba to już przesada. Chleb jest potrzebny dla organizmu. Nie wyobrażam sobie śniadania i kolacji bez chleba. Nadmiar soli szkodzi każdemu, ale odrobina soli jest potrzebna, oczywiście z umiarem.
Unikam słodyczy , nie jem masła , nie słodzę. ,. Nie jem smażonych potraw. Nie jem mięsa czerwonego. Nie jem warzyw z puryna . Gdy cukier spada poniżej normy - jem coś słodkiego. Nie jem białego pieczywa
Bardzo ciekawy filmik, dopiero zaczynam, mam cukrzycę i chorobę 💕 serca będę się staralm uważać, co jem
Na TH-cam jest kanał dr. Marka Skoczylas. Jego odcinki są bardzo wiarygodne i pouczające. Pamiętam, że był odcinek mówiący o cukrzycy też. Posłuchaj a napewno będziesz zadowolona. To jest prawdziwy lekarz. Naucza w swoich odcinkach tylko o naturalnych sposobach leczenia, bez żadnej chemii .
Pozdrawiam
No tu Cie naucza jak zyc chorowac i jak jesc aby zawsze bylo pod gore,powodzenia.
Moim zdaniem rezygnacja z masła to był zły pomysł - dobrze, że do tego wróciłeś. A co z alkocholem??
Zgadza się , a najbardziej potrzebne jest maslo dla rozwijającego się mózgu, czyli dla dzieci.
@@Awan-tura l0
Alkochol-nie!Alkohol-tak!
@@adamporta5982 dzięki
Podobno skończył
Sól szkodzi jeżeli pochłaniamy produkty przetworzone w nadmiarze, odstawiamy przetworzone produkty i używamy soli do przyżądzania posiłków w domu, takie są fakty a tu zabrakło dokładniejszej wiedzy w tym temacie - sól Kłodawska lub himalajska. Sporo owoców? Owoce oczywiście tak ale nie-- sporo-- ponieważ to też cukier, a co masło ma do cukrzycy? Bo tego akurat nie wiem.
W cukrzycy można jeść absolutnie wszystko, ważne by robić to z głową i rozsądnie. Ziemniaki lubią trochę soli i takie są smaczniejsze. Natomiast z tą restrykcyjną dietką to głupota, można tak robić kiedy siedzisz w biurowcu i jedyny Twój wysiłek to podnoszenie dlugopisu, weź się za prawdziwą robotę(fizyczną i ciężką) to przejdzie Ci szybko filozofia. A jak chodzisz na siłownię to zrób sobie trening siłowy i też szybko zmienisz zdanie...
Cukrzyca typu 2 jest do usuniecia dieta ketogeniczna plus 1-2 posilkami bez podjadania. Sol jest niezbedna, maslo jest dobre, makaron, chleb, platki owsiane wyeliminowac.
Jest do usunięcia ale przez dietę roślinną.
@@rafaksiazkiewicz8824 Miesna dieta napewno tak. Byc moze i roslinna, ale o niskim indeksie glikemicznym.
bez soli szybciej kipniesz.
Dlaczego? Przeciez sól jest wszędzie chodzi żeby sobie nie dosalac dodatkowo
Witam, mam typ 2 od lat.
Są dwie podstawowe zasady:
1.słodycze usunąć całkowicie z Menü
2.30 min conajmniej poruszac sie na świerzym powietrzu
To drugie racja i również polecam, z tym pierwszym nie zgodzę. Warto wiedzieć jakie słodycze wybierać i kiedy i jak je jeść
Kartofle gotowane na parze sa w smaku jak posolone. Smakuja bardzo. Sa w smaku identyczne do posolonych. Od 30 lat tak serwuje sobie posilki bez Soli. Wszystkie inne warzywa inne mozna podobnie ugotowac. Kto sprobuje nie odejdzie od tego typu przygotowania posilkow. Kazde warzywo ma smak lekko solny. Przyklad. Parzymy kawe, pijemy kawe a fusy wedruja do smieci. Gotujemy warzywa spozywamy je a wode wylewamy. Zupelnie odwrotnie do kawy. Jest to normalne? To co ma najwieksza wartosc witamin uzdrawia nie nas a nasza kanalizacje. Warto to przemyslec i sprobowac. Lekarzem nie jestem ale kazda dobra i madra wskazuwka to skarb.
Ja nie zrezygnowałem z niczego, od 31lat mam typ1. Ps. Jakiej pompy używasz i ile masz lat?
on wcale nie cierpi na cukrzyce, ale dobrze mówi...
Myślisz, że ja nie mam cukrzycy? 😁
Sol to mineral i wcale nie jest szkodliwa szczypta do potraw
Tak, tylko te szczypty dodawane są też w innych produktach: wędlinach, przyprawach, sosach itd. Ja ograniczam, ale ty nie musisz. Smacznego :)
@@nieslodze bo się nie kupuje gotowych rzeczy tylko samemu gotuje. Ogólnie traktuje twój kanał jako przykład napędzania przemysłu farmaceutycznego.
@@krzysiooo80 Chleb i wędliny też robisz sam? Sól jest prawie wszędzie, nie ma sensu dosalac potraw.
@@advocatusdiaboli7099 a nie zdrowiej nie jesc wedlin?
@@krzysiooo80
A tam przemysl sobie sam poradzi,sam sobie napedza.pozd
Od wielu lat nie sole ziemniaków wszyscy tak jemy nie dlatego że cukrzyca chociaż ostatnio wyszła mi glukoza ma czczo 104.Zrobię krzywą cukrową i insulinowe.Co jeszcze zrobić?
U mnie póki co "miesiąc miodowy", zachorowanie w styczniu, od początku remisja, obecnie nawet całkowita. Rzecz jasna, trzymam dietę i sporo jeżdżę na rowerze. Jak sobie pofolguję od czasu do czasu, to cukier rośnie. Więc na razie leczenie samą dietą i aktywnością fizyczną. Ja zrezygnowałem całkowicie z pizzy, moich ukochanych pierogów (te na mące żytniej niestety również mi bardzo podnosiły poziom glukozy), jakiegokolwiek białego pieczywa, drożdżowek i soków świeżowyciskanych, które niegdyś uwielbiałem. Nie jem również ziemniaków (bardzo rzadko) na rzecz kasz każdego rodzaju, makaronu pełnoziarnistego oraz płatków owsianych i gryczanych. Cukier podnoszę zazwyczaj bananem, jabłkiem lub jogurtem. Masła używam, soli nieco też, na razie wszystkie wyniki idealne. Pozdrawiam!
Wiele osób myśli, że dieta przy cukrzycy to jakaś niesmaczna, męcząca dieta. A prawda jest taka, że to zwyczajnie dieta zdrowa. Fajnie czytać że mimo remisji wprowadziłeś już tyle zmian 😇
@@nieslodze Maćku, a powiesz, ile trwała u Ciebie remisja? Tak z czystej ciekawości, bo to jedna wielka niewiadoma. Z jednej strony fajnie, z drugiej zaś świadomość, że będzie później ciężej :)
Będzie ciężej i trzeba być na to gotowym. Wtedy zaczyna się prawdziwa cukrzyca, że tak powiem. U mnie remisja trwała 3-4 miesiące
CIEKAWY IINTERESUJĄCY WYKŁAD O CUKRZYCY.MYŚLĘ O KSIĄŻCE .DZIĘKUJĘ,POZDRAWIAM.
Bardzo lubię Pana wykłady są super
Batony białkowe hmm.. ale tam w skład wchodzą cukry proste więc nie są wskazane przy cukrzycy typu 2 ze względu na hiperglikemie
Tak, te batony częściowo zawierają cukry proste, jednak jest ich stosunkowo niewiele. Jest w nich często tłuszcz i błonnik oraz oczywiście białko. Dzięki temu można znaleźć takie, które nie będą miały zbyt wysokiego indeksu glikemicznego. Poza tym, jem je przed treningiem... więc cukier nie ma za bardzo kiedy wzrosnąć ;)
@@nieslodze Są ponoć takie batony nazywają się " THE Carb Crusher " ale ich cena jest powalająca , chyba ze masz tańsze batony to podaj nazwę ich.
Widzę że idziesz w takie bardziej pro... ja akurat batonami nie próbuję uzupełnić białka paradoksalnie. Chodzi mi głównie o przyjęcie 15-20 gramów węglowodanów z niskim indeksem. Najczęściej mam pod ręką te batony od oshee
@@nieslodze Dzięki za odpowiedz . Pozdrawiam
Dziękuję za informację bardzo przydatna.
Sol soli nie podobna. Klodawska czy himalajska ma ok.80 mikroelementow rownie niezbednych dla cukrzyka....???
Ciekawie opowiadasz ,masło trzeba zajadać oliwę z pierwszego tłoczenia do sałatki z białej kapusty.
Sól to Sud podstawowe paliwo dla pracy serca.
Sól jest tak jak przyprawa i nie zaszkodzi, pod warunkiem że będzie ona bez dodatków.
No ale ta sól i tak jest we wszystkim po co więc dosypywać ją z solniczki?
@@daladena2177 Sól nie jest we wszystkim. Sól jest głównie w wędlinach, serach, gotowcach i fast foodach. Jeśli ich nie jesz możesz solić.
@@lirvienn6660 Zdrowy człowiek może solić ale mam nieco nadwagi za wysoki cholesterol i cukier wolę nie solić i tak sól jest w warzywach tyle ile jej nam wystarczy. No chyba że masz dostęp do dobrej nieskażonej soli ale tu mowa o zwykłej czystej.
@@lirvienn6660 Nie mogę bo mam za wysoki cholesterol, ciśnienie i cukier w dodatku wagę też
Sól tylko Kłodawska
Dobrej jakości pizza wcale nie jest syfem. Wszystko co można nazwać fastfoodem można zrobić w zdrowy sposób. Tak wiem że to wiecie 😉 po prostu chciałem to zaznaczyć. We włoszech w dobrej restauracji dostaniecie pizzę wręcz zdrową. Może frytki nie są super zdrowe. Poza tym chyba wszystko da się zrobić zdrowo
Najgorszą pizzę jadłem w Mediolanie w lokalu przy Placu Duomo! Najlepsza jest domowa.😀
O ile wiem to masło nie jest niezdrowe w umiarkowanych ilościach. ALe dietetykiem nie jestem.
Maslo jest bardzo zdrowe
Masło jest zdrowe podobnie jak inne tłuszcze zwierzęce. Niezdrowe są produkty roślinne i lepiej wcale ich nie spożywać.
@@kolacjaprzyswiecach3798 dokładnie,bo mają najwięcej glifosatu,a teraz taka moda nastała: dużo warzyw i owoców, głupota ludzka
@@andrzejszutenbach834 maslo tez ma glisofast
Masło to tłuszcz zwierzęcy. Mniej więcej to samo co smalec.
Zrezygnowałem tylko z Pepsi, napojów energetycznych i białego pieczywa. Resztę jem normalnie tylko w mniejszych ilościach. Co do słodyczy to jem cukierki czekoladowe tylko wtedy jak mocno spada mi cukier. Do zagryzki w ciągu dnia mam ciasteczka bez cukru, zielone jabłka i jogurt naturalny ze świeżymi malinami, borówkami lub truskawkami
Umiar, to jest słowo klucz.
Wszystko pięknie,ale z tymi ziemniakami że bez soli smakują tak samo trochę przesadziłeś
Polecam gotować ziemniaki i inne warzywa na parze, smakują bez grama soli.
Też tak myślałam, dopóki nie musiałam się na nie przestawić. W sensie teraz nie czuję różnicy.
Dla mnie smakują lepiej
Gotowanie bez obierania
@@robertlip442 o właśnie, w mundurkach najklepsze, smakują zupełnie Inaczej
Może jest tu jakaś "słodka mama" i mi odpowie na pytanie, a mianowicie mając dobre wyniki czy można jeść od czasu do czasu batonika, czekolade, lody, chipsy itp? Bo skoro wyniki są dobre to nie zaszkodzi chyba taki grzeszek.
Wczoraj testowałam lody, wynik po nich super. Więc.. zastanawiam się właśnie czy mogę mieć grzeszki czy jednak mimo dobrych wyników powinnam trzymać się diety i nic a nic słodkiego nie jeść...
Hej :) niedawno dowiedziałam się, że jestem "słodka mama". W pierszej chwili szok i zalamanie, teraz mysle ze ta dieta na dobre mi wyjdzie i mysle ze po ciazy rowniez przy niej zostane. Do tego czy mogę jeść jakiekolwiek słodycze dochodzilam metoda prób i okazuje się, że tak. Ja bardzo trzymam dietę, godziny posiłków, ważenie jedzenia i obliczanie ilości tłuszczów, białka i węglowodanów. Dlatego od czasu do czas sięgam po coś słodkiego, nie są to oczywiście jakieś batony czy całą tabliczka czekolady, ale np jakieś ciastka kruche czy 2-3 kostki czekolady, ale czasem zdarzy mi się zjeść nawet kawałek ciasta jak mam gosci, z tym ze ja pieke sama, wlasnie dlatego zebym wiedziała co jest w skladzie na co moge sobie pozwolic. Na 2 śniadanie jem jakiś owoc o niskim albo średnim IG z jogurtem czy serkiem wiejskim. Kontroluje też swoją wagę, żeby przybierać odpowiednio i polecam spacery, jeśli masz siłę, przynajmniej 3 razy w tyg. Długo dochodzilam do tego co mogę, a czego nie mogę jeść, popełnialam błędy, ale dzisiaj już wiem na co mogę sobie pozwolić żeby cukier był w normie i nauczyłam się planować sobie posiłki tak żeby dostarczyć wszystko co niezbędne małemu. Dzięki temu insulina, która przyjmuje jest w tak małej dawce, że myślę że mogłabym spokojnie sama dieta wyrownywac cukier. Także proponuję żebyś sprawdziła jakie słodycze nie podnoszą Ci cukru i po nie czasem sięgała, to na pewno mniej zaszkodzi dziecku niż stres i zamartwianie się. W Internecie są też fajne przepisy na domowe słodycze dla "słodkich mam" 😊
@@ankas5169 Dziękuję za odpowiedź i opowieść o swojej "słodkiej przygodzie" , ja naszczescie insuliny brać nie muszę, mnie wystarcza dieta, którą też nie jest rygorystyczna. Tzn, nie ważę produktów, jem mniej ale częściej. Uważam na to co jem, patrzę na składy, testowałam różne chleby aby mieć jak najlepsze wyniki.
Zmienilam masełko, nie słodzę.
Jem inaczej aczkolwiek podobnie jak jadłam przed diagnoza. Po prostu zamiast słodkiego jogurtu jem jogurt naturalny, sam albo z dodatkiem musli które sama tworzę. Na kanapkach przeważnie znajduje się polędwica z kurczaka itp lub biały lekki serek, z warzyw na kanapkę wybieram ogórka. Pomidor chyba podnosi mi cukier. Aczkolwiek nadal wynik był dobry.
Spaceruje☺️ mam 4 psy które tego potrzebuja.
Ja byłam w szpitalu sprawdzali mi jak zachowuje się cukier w okresie dobowym i podpatrzyłam posiłki. Tym też się sugerowałam☺️.
Ja stosunkowo niedawno dowiedziałam się że jestem "za słodka" , bo na początku października, rozwiązanie wypada w okolicy Swiat Bożego Narodzenia ewentualnie początek stycznia. Także w sumie długo się meczyc z dietą nie będę. Chociaż..jakie męczyć.. nawet mi ta dieta odpowiada a kanapki smakują bardziej niż wcześniej☺️
Trzymaj się , pozdrawiam serdecznie.
Będę pozwalała sobie na małe grzeszki ☺️
Jedz poki mozesz,
Lody obniżają cukier. Oziębiaja organizm, odstresowuja
Walczę z cukrzycą a we wszystkich lekach jest cukier,a gdy mówię do lekarza to odpowiada że po co PANI CZYTA OSTRZEZENIA. BOZENA W.
Zrezygnowałam że smażonych potraw, oraz np chipsów i frytek.
słusznie :)
Ewentualnie frytki z piekarnika
Świetne masz podejście. Link do twojego kanału powinien być na karcie wypadowej ze szpitala 😎
Też tak sądzę 👍
Byłoby fajnie :p coraz łatwiej jest mnie znaleźć, ilość filmów i postów robi swoje. Mam nadzieje, że wypieram w ten sposób źródła o wątpliwej wiarygodności :)
Janusz Szczęsny Chorowałeś na cukrzyce typu pierwszego czy drogiego?
@@aleksandrajagiea7084 Zgodnie z netykietą, która obowiązuje w sieci od dziesiątków lat wszyscy są internecie na "ty" z wyłączeniem osób utytułowanych, np. profesorów , czy innych znanych osobistości.
Kanał nie słodzę to bardzo pomocny kanal!!!! Ja wierzę w to że ten kanał jeszcze bardzo się rozwinie. Tego życzę Nam Wszystkim!!! Dowiadujemy się dużo ciekawych informacji.nowwci.Wymiejiamy się swoimi spostrzeżeniami..to jest super..Jest bardzo sympatycznie,,,♥️😀miło, pozdrawiam serdecznie wszystkich.Ola
Mowil ze nigdy juz nie zaufa lekarzom
Jest bardzo inteligetna osoba programista
Powiedzial tez ze ta insulins ktora bral niby mu pomagala ale to ona z drugiej strony bardzo niszczyla mu zdrowie
Przyczyna cukrzycy jest nadmiar cukru we krwi on mowil ze codziennie pil mnostwo coli I to przez ten cukier w niej zawarty to sie stalo
Moja rada jest prosta. Nie należy jeść "białego" czyli wszystkich pokarmów zawierających mąkę pszenną i cukier oraz sól w nadmiarze. Jest to rada nie tylko dla diabetyków. Zdecydowanie będziecie zdrowsi i szczuplejsi.
Jest to jakaś baza na start. Ale to nie jest komplet zaleceń :)
Chleb , ziemniaki i ograniczylam slodycze
Pieknie.Moja babka sama piekla chleb zytn i na zakwasie+ dodawala troszkę soli .Do pieca chlebowego wkladala 4 duze bochny co starczalo na ok 3 tygodnie chleb jej nie szkodzil z wlasnym maslem zadnego cukru, tylkoz wlasnych owoców żyła 96 lat i tylko raz byla u lekarza w miescie Łodzi.Zmarla po grypie na xapalenie pluc w domu bez lekarza.Ziola mie pomogly.W jej domu nikt nie uzywal cukru ciasto drizdxowe z owocami jadlo sie tylko dwa razy w roku w święta.Teraz producenci do kazdego wyrobu dodają polepszacze i kilogramy cukru.Nie mozna kupowac przetworzonej zywnosci .Najlepiej jeść.txw." swoje".To oni wspolnie z big farma truja ludzi.
Dziękuję bardzo za ten program.Duzo z tego skorzystałam biedę nadal korzystać.
Jak to mówią Rosjanie ,,wsio możno tolko ostrożno"
Coś w tym jest 😉
Wszystko to robię ale mam pytanie - jak ugotować ziemniaki bez soli? Przecież będą słodkie (w sumie jadam je tylko w niedzielę).
Widocznie masz ziemniaki "nie z tej ziemi" 😂
@@annalipinska2076 A twoje po ugotowaniu bez soli nie są słodkie?