Joanna Podgórska: dieta dla mózgu, co suplementować? Jak sobie radzić ze stresem? | Imponderabilia
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ก.พ. 2024
- Dr Joanna Podgórska: podcast gdzie rozmawiamy o tym jaka jest najlepsza dieta dla mózgu, jak sobie radzić ze stresem i co suplementować? Jak sobie radzić ze stresem i jak sobie radzić z depresją? Jak sprawdzić niedobory witaminy D3? Jakie są najlepsze suplementy? Jak medytacja zmienia Twój mózg? Czym jest pozytywny wpływ spacerów na życie? Jaka jest najlepsza dieta? Kim jest Joanna Podgórska i co ją ukształtowało? Jak zadbać o siebie i jak mieć zdrowy mózg? Które kwasy Omega 3 są najbardziej potrzebne? Depresja u nastolatków i dorosłych to ogromny problem - jak jej przeciwdziałać? Czym jest biohacking? Które suplementy naprawdę działają? Na to i wiele innych pytań staramy się odpowiedzieć w rozmowie, życzę dobrego odsłuchu! Karol Paciorek / Imponderabilia
Jeśli po rozmowie z Joanną chcesz sięgnąć po produkty Health Labs Care, to pamiętaj, że z kodem "PACIOREK10" masz 10% rabatu na cały asortyment:
www.healthlabs.care/pl/produkty
[reklama]
Więcej o Joannie Podgórskiej dowiesz się wchodząc na jej stronę, tam też znajdziesz informację o jej książce: www.joanpodgorska.com/
🔈Rozmowa dostępna jako PODCAST:
🎧Spotify: bit.ly/ImponderabiliaSpotify
🍏Apple Podcasts: bit.ly/ImponderabiliaItunes
🔊Google Podcasts: bit.ly/ImponderabiliaGooglePod...
🎙️Overcast: bit.ly/ImponderabiliaOvercast
✎ MAIL DO MNIE:
kontakt@karolpaciorek.pl
/ karolpaciorek
#JoannaPodgórska #KarolPaciorek #Imponderabilia
Zapraszam i polecam całość!
Świetna fryzura 👍🏻
❤@@MsAjch
Chciałbym mieć taką nauczycielkę w szkole z takim podejściem... Ta rozmowa to jak medytacja dla mojego serca, duszy i układu nerwowego. Dziękuję i pozdrawiam!
To samo pomyślałam!
Pytanie kluczowe jest takie,czy my mamy w ogóle jakiś wybór? Czy każdy musi przejść "etap zajezdzania" by dojść do refleksji,że to nie jest to. Czy Pani Asia mialaby to co teraz ( ten dorobek, wyksztalcenie), gdyby się nie zajeżdżała? Czy to jest w ogóle możliwe? Czy poprostu każdy z nas na pewnym etapie swojego życia musi się zajedzać, by coś osiągnąć, by mieć stabilizację i bezpieczeństwo finansowe? Często młodzi ludzie mają tendencję do zawalania nocy, na starcie w pracy zajarani pierwszymi pieniędzmi, dają do pieca, by mieć więcej. Czy to kwestia dojrzałości by to zrozumieć? Czy dojścia do punktu wypalenia?
W tym wszystkim, jak zwykle, chodzi o umiar, o niezatracenie siebie na amen, na zawsze❤
Czekałam na ten komentarz !!! To był mój pierwszy wniosek i nasuwające się pytania..
@@agati251 tak, bo być może gdyby nie to "zajeżdzanie" a wzamian luźne, takie slow podejście do życia, Pani Asia nie byłaby tym, kim jest teraz. I tej rozmowy w ogóle by nie było...czy wniosek jest taki,że powinniśmy być wdzięczni tej osobie- sobie sprzed lat, która była w stanie tyle dać z siebie,byśmy my mogli być teraz w takim, a nie innym miejscu? Czy to musi być podejście ala "zajeżdżałam się kiedys, byłam taka głupia, nie o to w życiu chodzi". Nic nie dzieje się bez przyczyny.
O tak, po podcaście u Przemka Górczyka, zostałem fanem pani Joanny Podgórskiej. Jej audycja Podgórska Ogólnie też wspaniała
No i jeszcze książka ❤
❤
Dokładnie to samo! Fanem jestem też!
Ona jest fenomenalna🏋️
Dzieki niej staram się tworzyć nowe ścieżki neuronowe w swoim mózgu😜
Ło Panie. Taki gość to delicja
Jestem fanką od lat
Dzięki Pani Asi moje życie zmieniło się na dużo lepsze za co nie przestanę dziękować nigdy.
Pozdrawiam i ściskam z całych sił❤
Podczas słychania Dr Joanny Podgórskiej nie gotowałam, nie sprzątałam nie spacerowałam. Siedziałam. robiłam notatki., super że pojawiła się w Impo
Pokochałam! Też usiadłam z notatnikiem. Ale jednak potrzebuję jej książki👍.
Pani Joanna jest cudowna! Świetnie przekazuje wiedzę i ma w dodatku cudowny głos!
Mistrz chybionych pytań jest tylko jeden
Dobre rady, od ludzi żyjących jednak w pewnej bańce, tzn mocno skupionych na własnym samorozwoju, nie zaburzonym ciągłym myśleniem i fizycznym zajmowaniem się dziećmi, czy martwieniem się o dopięcie budżetu domowego. Nie chcę tu zarzucać niczego osobom bedzietnym ale rodzina, praca na pełne etaty jednak domyka dzień, w stopniu ograniczającym własną przestrzeń a i środki na wychowanie muszą być zapewnione. Pani Joanna trafia do mnie podejściem do aktywności jako niezbędnego elementu zdrowia. Dobrze się słucha ale jednak te rady są trudniejsze do zastosowania w innym życiu.
Tak. Niestety te rady są dobre głównie dla singla z dużego miasta, gdzie ktoś Ci gotuje( nawet na mieście), sprząta itd...pelno ludzi tam pracuje na Twój komfort( nawet na mieście)😢Ja nie mogę mieć pudełek, bo małe miasto, tu tego nie ma😢a kasę mam, ale nie ma pudełek tu, diet itd..., nikt nie przyjdzie posprzątać( brak takich firm), cały czas robota😊😮na prowincji nie ma żartów.
Oczywiście, że rodzic wychowujący dziecko może nie mieć fizycznie tak długiej doby na to, żeby pójść na godzinny spacer, wykonać długi trening itp., ale gwarantuję, że 10 min porannej medytacji, krótki marsz, ograniczenie samochodu na rzecz chodzenia, albo 5 minutowe rozruszanie ciała - robią dobrze dla głowy i nie tylko (tu polecam Gosię Mostowską). A co do komentarza wyżej: masz możliwość dorzucenia wartości odżywczych w przygotowanych posiłkach samodzielnie, pudełka nie są konieczne, serio.
@@wiktoriasobkow821 masz dziecko?:)
@@wiktoriasobkow821 samodzielne posiłki to kilka godzin pracy dziennie nie mówiąc już o sprzątaniu. I zakupy. I kupa kasy wydanej.
Pelna zgoda❤@@wiktoriasobkow821
Dobra nawet bez wysłuchania, daje 👍👍👍👍❤️❤️❤️ Joanna = mega wiedzą, przyjemny głos i 0 zmarnowanej minuty rozmowy
Joanna zawsze świetnie gada :D
0:52
Joanna Podgórska . Super osoba pełna pasji i zaangażowania. Miłego słuchania nam wszystkim😊
Zakochałem się w Pani Asi. (Nie dosłownie :)) Kobieta co cziluje przy panku, lubi ruch i jara się mózgami. Mega. Chłonę dużo podcastów z Panią, bo bardzo przyjemnie się słucha. I tak słucham Pani... A ja już ponad miesiąc bez medytacji, trza wrócić po zawirowaniach, dobrze, bo Pani mi o tym przypomina. Kolejny podcast wlatuje i powinno bardziej się zakotwiczyć w głowie.
Miłego życia wszystkim życzę :)
Dobrze Ciebie posluchac - podobne wybory, podobne drogi... a ja chcialam wrocic do tej dziewczyny, ktora bylam...dotarlam i dobrze sie dzieje...pewnie stalysmy sie duchowymi siostrami...
fajnie, ze jestes...pozdrawiam bardzo serdecznie...
Ja jak trafiłam na J.Podgórska 5 lat temu, zostałalam fanatykiem wywiadów które daje...
O to too dumna Polka jestem z takich naszych mądrych rodaków. Brawo❤
Pani Joanna fantastyczna. Pan prowadzący strasznie meczy pytania.
Bardzo
Pan prowadzący ma na imię Karol. Prowadzi rozmowy a nie nie wywiady. Jak przychodzisz dla gościa to możesz nie wiedzieć to informuję. A pani Joanna ma chyba wyznawców patrząc po komentarzach pod rozmową. Także tą rozmowę wyjątkowo ominę pomimo,że słucham wszystkie imponderabilia. Strasznie mnie zniechęciła fala komentarzy. Aż nie chcę wiedzieć kim jest i ci robi i na przyszłość będę unikać.
@@aleksandramatuszewska9513 XD ok
Pierwszy raz musiałem spowolnić odtwarzanie do prędkości rzeczywistej 😅. Jak ona zapier... i to jeszcze na temat. Mega wiedza. Super rozmowa❤
😁 Petarda, to prawda 🎉❤
Cudowna Kobieta❤, każdego wywiadu z dr Joanną slucham z niesłabnącą ciekawością
❤ uwielbiam Joannę Podgórską
Cudowna rozmowa, uwielbiam Panią słuchać. Dziękuję za to podkreślanie że Pani też jest w drodze i czasmi zmagania się z tym wszytkim.
Uwielbiam sluchac Asi❤ tez mialam ptsd (nie, nie bylam w wojsku). Zaczelo sie niewinnie, sasiadka ,,sluchala,, coraz glosniej Tv. Ja rano wstawalam do pracy i nie spalam. Tv byl mega glosno do 3 nad ranem, a nieraz cala noc. Mimo prosb/skarg/policji etc nie sie nie zmienilo. Czulam sie jakby ktos mnie co wieczor torturowal, a ja musze/chce spac/odpoczywac... Ten horror trwal 3M, przeprowadzilam sie, kupilam dom i mimo, ze sasiadki juz nie bylo to byla pamiec komorkowa i ptsd. Dzisiaj jest juz o niebo lepiej, medytacja i wyciszanie mega pomogly. Kazda sytuacja czegos nas uczy.
Dobrze że miałaś możliwość się przeprowadzić
Zakochałem się ❤ cudownie mówi jest wspaniała Pani Asia 😮🎉😊
O matko! Czemu ja nie znałam tej kobiety. Każda myśl jest po prostu piękna, prawdziwa, realna. To podejście, wsłuchiwanie się w siebie, nauka życia i przeżywania, psychoterapia, balans, pokora, kontakt ze sobą. Tego powinni uczyć w szkole jako recepta na szczęśliwe życie. Polecam każdemu rozmowę! ❤
Świetnie że Pani znów jest ...tyle wiedzy dziękuję 👍❤️
Asia to taka skarbnica wiedzy! Kocham niezmiennie! cudowna :)
Cudowny odcinek. Pani Joanna to bardzo inspirująca osoba ❤️ Książka genialna i uczyłam się z niej też do egzaminu 😁
Cudowna rozmowa z jak zawsze inspirującą Doktor Asią, dziękuję ❤
Dzieki za ta rozmowe bardzo wartosciowa ..Pani Joanna wspaniała ,wiedza i łatwosc w przekazie ..i co najwazniejsze zrozumiała..i dla kazdego kto nawet nie ma za duzo pojecia o temacie..dzieki za ta rozmowe
❤❤❤❤
Jaka cudowna dziewczyna. Słuchałam drugi raz z innego programu. Pani Asiu jest Pani mistrzynią życia. Bardzo dobre podejście do życia, nauki. Po prostu Mistrz.Wlasnie takich ludzi potrzebujemy. Uwielbiam.
Lepszym ekspertem od mózgu i suplementacji jest Sylwester Kłos
@@MonikaKowalska-up4lbDlaczego tak uważasz?
@@ojtamojtam-il5zbBo to praktyk a nie teoretyk .
Panie Karolu, świetna rozmowa z Joanną Podgórską, która w wyjątkowy sposób przekazuje wiedzę o naszym mózgu. Serdecznie pozdrawiam, mama Grzegorza.
Podobają mi się w tym wywiadzie prywatne wątki i informacje, widziałam już dużo wywiadów z panią Joanna i było ich mniej- mniej odsłaniania się a dziś czuję więcej autentyczności i dzięki temu bardziej to przyswajam i lepiej się identyfikuję. Dziękuję 😊
Jestem onieśmielona pięknem umysłu p. Joanny. Wspaniała rozmowa!!
Świetna końcówka rozmowy o autorytetach i urodzie w nauce 👏
Fajne podejście do nauczania, popularyzowania nauki, obu osób. Pani Asia bardzo fajne podejście reprezentuje, że tak powinno być, że człowiek powinien mówiąc coś mieć świadomość tego, co mówi i że mówi do ludzi i powinien być szczery względem siebie i odbiorcy a wielu "influencerow"/"guru" o tym zapomina, że wypowiadają się subiektywnie. Pani Asia wykazuje dużą pokorę. Wygląd jest fajny i zawsze jest na plus jak nas ludzie odbierają, bo jak coś jest miłe dla oka, to tego się chętniej słucha i tym interesuje. W przypadku nauki to to jest mega ważne żeby właśnie tym zachęcić. W innych przypadkach to ma znaczenie, ale nie powinno się na tym skupiać. To wszystko zależy od tego, o czym mówimy a osoba mówiąca powinna wzbudzać zaufanie i wyglądać "dobrze", dbać o siebie.
Bardzo interesująca rozmowa, dziękuję ❤
super rozmowa
Po tym filmie wydaje mi sie , ze pani Joanna jak ja i moj syn i polowa mojej rodziny należy do grona osób z supermicami ⚡️
Kiedyś tez miałam motorek w “d” i teraz ma śrubokręt, jesli chce to nim pokręcę!
Pozdrawiam serdecznie
Dzięki za takiego super gościa ❤
Mogłabym słuchać dr Asi godzinami. Gratuluję umiejętności zaciekawienia, zaangażowania, przystępnego języka. Tej mega zajawki, którą zaraża :)
Wielkie dzięki za tę rozmowę♥
Uwielbiam tą dziewczynę. Każde zdanie to mądrość. Świetna książka i cudownie prowadzony profil na IG.
Dziękuję
Wspaniała kobieta, wspaniała wiedza, która dr Joanna przekazuje w taki sposób zrozumiały dla zdecydowanej większości ludzi. Słucham i oglądam filmiki z panią Joanną już od paru lat, książkę oczywiście też zakupiłam i czytam inne , które właśnie poleca pani Joasia. Jestem ogromnie wdzięczna za udostępnianie tej wiedzy👍💪💜💛💚💙🤎♥️
Nie znałam tej pani - a jest równie mądra, jak piękna. Super.
Dziękuję za tę rozmowę, wspaniała gościni! Ta rozmowa dała mi motywację, żeby być z dnia na dzień bardziej wyrozumiałą dla siebie ❤
Fascynujaca jest Pani Joanna. Wymieniła trzy kluczowe pojęcia: Dieta, ruch i sen. Najłatwiej z tego zadbać o sen. Nie zwlekaj i kup sobie dobre łóżko i dobry materac, bo 1/3 życia to sen więc łóżko musi być najlepszym sprzętem w Twoim zyciu. Po tym zmieni sie Twoje życie na plus.
Jeden z fajniejszych podcastów jaki słuchałam z Panią Joasia. Będę wypatrywać w lesie Bielańskim 😂. A tak serio to super podcast. I trochę prywaty i trochę wiedzy. I się czegoś nowego dowiedziałam i się pośmiałam (szczególnie końcówka)😂. Ideolo. Książka kupiona pędzi do mnie. Chyba zamówię 2 egzemplarz dla mojej siostry ciotecznej, która też (tak jak ja) uwielbia Panią Joasię❤
Zawsze, każda rozmowa z panią Asią wciąga i odrywa od codziennego pędu 😊
Moja ulubiona naukowczyni i podcasterka! 😍🙃 możnaby rzec idolka! ☺️
Dziękuję za ten podcast :)
Genialna rozmowa! Puszczam dalej w świat 😊
Byłam w takim etapie, że sama siebie "zajechałam", stawiając sobie wysoko poprzeczkę jeśli chodzi o pracę. Teraz walczę z depresją... Mój organizm nie wytrzymał. Miałam ataki paniki, lęki. Dramat. Teraz odpuszczam pewne rzeczy, które nie służą na moją psychikę i wytrzymałość i leczę się.
Barwa głosu podobna do Dody
Jak zamykam oczy i słyszę to widzę Dodę ☺️❤
Ps.uwielbiam Panią słuchać i Pani przekaz ❤🍓🍀🍄
Wspaniała kobieta, kolejne podkasty na listę 🫶
Wspaniała rozmowa 🤩
Jedna uwaga, za dużo reklam, upierdliwe gdy chce się posłuchać nie patrząc w ekran. Poza tym bardzo cenne informacje warte wysłuchania.
Asiu Cudna jesteś‼ Dziękuję 💚
O! Dr Asia! Nareszcie!
Ja zauważyłem, że pomywanie zwiększa mi możliwości mózgu. Za pewne chodzi o to, że jak porobisz coś rękami, skomplikowane ruchy to mózg się uaktywnia.
Ćwiczenia fizyczne lub oddechowe lub najlepiej oba pokolei z rana lub zimny prysznic wyraźnie zwiększają moc mózgu.
Kawa z rana to zły pomysł, trzeba podobno odczekać te minimum 1,5 godziny. Inaczej zepsujemy sobie hormony na cały dzień. Kawa także wypala dopaminę, jeśli zaserwujemy sobie to z rana to będziemy na deficycie dopaminowym cały dzień. Polecam kawę 2-3 godziny po śniadaniu (żeby nie mieszać płynu z posiłkiem).
Uwielbiam. 😍 Książka jest wspaniała, absolutny must-have.
@@jerry-mind-sky bo to się nie wyklucza? xD
@@olarekawek6152 :) a Pani to w ,,tych ,, tematach ,, mózgowo- umysłowych ,, to z doskoku
i po amatorsku , czy
pełna profeska ? :)
@@jerry-mind-sky myślę że na tyle pewna w swoich doświadczeniach, by z pewnością mówić o sferze psychiczno-duchowej (cokolwiek to dla każdej osoby mogłoby znaczyć)
Bardzo ciekawy odcinek! ❤
Ekstra gościni, słucham z ciekawością 😍
Wspaniały odcinek ❤ zarówno Pani Asia jak i prowadzący extra :)
Cała rozmowa super.
Cóż to jest za wspaniała rozmowa ❤❤❤
Jak zawsze świetna rozmowa :)
Świetny odcinek 🙃
Mega 🔥🔥🔥 wywiad ekstra !
Ooo super gosc 🥰
Super odcinek! Tylko błagam niech już Hlc przestanie stawiać na agresywny marketing bo przestaje być ich klientką ze względu na to że pojawiają się 100 razy dziennie na reklamach yt i wszyscy influenserzy ich reklamują. Hlc plis!
Proste rady prostego człowieka w kilka minut 😄
Jeść warzywa i owoce, strączki, ryż basmati, soje bio, orzechy i migdały, od czasu do czasu tłustą rybkę albo kurczaka z wolnego wybiegu 😁
Zdecydowanie odrzucić nabiał ( jest prozapalny ), ograniczyć mięso, odrzucić jedzenie przetworzone!
Do tego 10 minut ćwiczeń w domu, a jak się znajdzie czas 30-60 minut spaceru 😁
Ahahaha😂 takie madre jak jej wypowiedzi prawdziwe 😂😂 nie ograniczaj miesa nabialu bo poleci caly proteinogram. Orzechy sa prozapalne.
@@PaBLOWU88 przez nabiał odkłada się wapn na kościach i tworzy się osteoporoza! ( całe życie wciskano nam kit, że nabiał dostarcza wapnia, a tak naprawdę szkodzi każdemu za wyjątkiem dzieci do około lat 7-8). Mięso jest ok, ale tylko drobiowe oczywiście z wolnego wybiegu. Orzechy są zajebiste 🙂 tylko trzeba je najpierw namoczyć przez kilka godzin, żeby pozbyć się inhibitorów!
Także nie smieszkuj sobie, tylko poczytaj mądre książki! 😁
Kiedy slucham o ilosci zajęć Asi, jej katorżniczym stylu życia to ciśnie mi się na usta jedno: to była autodestrukcja.
Nadmierna ambicja, pracoholizm, OCD bardzo często koreluje z adhd czy spektrum autyzmu.
Uzależnienia niezależnie od czego to destrukcja. Życzę powodzenia w próbach wyciszenia umysłu:)
Nigdy nie komentuje filmów. Tym razem jednak czuję taką potrzebę. Słuchanie Asi to czysta przyjemność. Luźny styl chyba skraca dystans i pozwala słuchać bardziej jak człowieka o ogromnej wiedzy niż "sztywnej Pani z uczelni". Pomijając jednak styl wygląd itd. zaangażowanie wkładane w rozmowy czy podcast są wyraźnie wyczuwalne, słychać pasję i zajawkę i to się udziela. Dziękuję❤ za książkę, za podcast i liczne udzielone wywiady.
Super rozmówczyni! ❤
Wywiad ten powinien być obowiązkowy na doktoracie. Wielu doktorantów potrafi się "zajechać" od wzięcia kilku srok za ogon.
Super wywiad z dr Podgórską.
Cuuuudo ❤❤❤❤❤
Wszystkim polecam książkę dr Joasi Podgórskiej "Tak działa mózg.." Wspaniały Człowiek, wiele zyskałam dzięki Joannie Podgórskiej.
Dobry vibe miedzy prowadzącym a goscinią! Dobry wywiad, klei sie rozmowa a wrecz plynie. Prowadzacy nadaża za tokiem rozumowania a nie tylko zadaje pytania. Wielki plaus. Mega dobry wywiad, dobry temat , wspaniale osoby i dobry vibe! Balsam dla mej psyche :)
Miło się słucha JoPo, ale kurcze to "harpagaństwo" i wypracowanie formy było bardzo wartościowe, bo już na pewnym pułapie utrzymywać formę jest naprawdę łatwiej niż ją "rzeźbić" :) Imponuje mi Wielki Łeb Pani (może kiedyś) Profesor ^_^
Kocham dr Asie! ❤
baaaaaardzo to jest wartościowe
O rany, ale niespodzianka ❤
Dobrze gadasz ,chciałoby się powiedzieć polać....żart, chociaż pewnie wino, s z pewnością kawa nie są skreślone:) Na pewno backpakowanie w Tailandii, czy Viernamie jest mega fajne... mnie się marzy Ameryka Południwa, Peru, Bolowia, Chile, Argentyna... i z pewnością byłoby ekstra spotkać Cię na ścieżce, aby ogarnąć swoje myślenie nt. choćby stresu, diety, nauczyć nawigować głową, czy po prostu posłuchać kogoś kto zetknął się z ptsd i znalazł drogę dla siebie, przy tym ma taką wiedzę...
Zaleca WHO :D Pani już podziękujemy :)
Wyjątkowa kobieta❤
Wow! Można słuchać i czerpać garściami! Odnośnie kwasów Omega, zgadzam się z każdym słowem. Sama stosuje fenomenalny produkt, gdzie EPA jest na poziomie ponad 1230. Polecam każdej świadomej osobie, która chce zadbać o siebie ❤❤:)
Witam. Co to za produkt z tak wysokim EPA? Pan Bartosz Czekała powiedział wprost że wszystkie suplementy Omega 3 nie nadają się i są prozapalne ponieważ już w fazie produkcji utleniają się. Pozdrawiam
Woooow!!!!!❤
Bardzo proszę o podanie rzetelnych badań (epidemiologiczne nimi nie są), które to pokazują, że jedzenie czerwonego mięsa jest szkodliwe (czyt. prozapalne).
Z tego co wiem, to takie nie istnieją, ale chętnie bym takie przeczytał 🙂
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9194089/
Z tego co ja zgłębiłam temat to te badania dotyczą rynku amerykańskiego, gdzie mięso jest podłej jakości. W Europie jest podobno lepiej i czerwone mięso nie jest wcale takie zle. Niezalecane jest osobom z chorobami układu krążenia ze względu na cholesterol i to chyba tyle.
@@Marteczke co do jakości mięsa w USA, to się zgodzę, jest to kwestia pasz.
W sprawię cholesterolu niestety zgodzić się nie mogę, bo to kolejny mit, który siedzi w głowach ludzi od wielu, wielu lat. Spożywanie cholesterolu z pożywienia nie jest problemem dla panelu lipidowego, ani układu krążenia.
Pozdrawiam :)
Jedzenie czerwonego mięsa jest szkodliwe dla osób z grupą krwi A.
Czyli dieta low carb i Keto według tego co mówi gość programu , nie jest za dobrą. Pani mówi żeby warzywa i owoce. Tak, ale w ograniczonych ilosciach. Owoce to cukier. W większych ilościach więcej szkodzą niż dają zdrowia. Ograniczanie węglowodanów i unikanie przetworzonej żywności jest kluczowe. Co do cholesterolu , tak jak w komentarzu wyżej, nie szkodzi. 80% cholesterolu w organizmie produkujemy sami. Jem codziennie 5 jajek , mięso dobrej jakości i jest super. To nie cholesterol nam szkodzi , tylko stan zapalny żył i tętnic , spowodowany właśnie stresem , jedzeniem cukrów i ich nadwyżka , oraz chemią zjadana przez nas. Jeszcze do tego używki i mamy problem.
Pani zwolnila bo juz dostala/osoagnela to co chciala, nie zaolnilaby wczesniej gdyby nie zrobila tego doktoratu itp wiec ta porada jest nieadekwatna dla ludzi, ktorzy sa w trakcie spelniania swoich aspiracji
Tak! Zawsze trzeba coś poświęcić i niedospać jak chce się robić osobiste przełomy...
Dokładnie. Mam takie same zdanie. Jakimś trafem tego typu rady zawsze wypływają z ust ludzi sukcesu już po fakcie, po okresie zapierdolu. Te wszystkie osoby nagle dostają olśnienia, że nie warto ciężko pracować na 100%? Nigdy nie słyszałem żeby ktoś doszedł do takiego stwierdzenia w "połowie" drogi do sukcesu. Zawsze dzieje się to po fakcie, jak już cel zostaje osiągnięty. Nie lubię tego typu rad. Dla mnie to jest kompletnie nietrafiona rada. Jasne warto pracować mądrze, a niekoniecznie ciężko. Mimo wszystko są w życiu okresy w których po prostu trzeba wcisnąć gaz do dechy aby osiągnąć sukces. Myślę że Pani Joanna dobrze o tym wie. Gdyby nie przysłowiowe ciśnięcie to nie osiągnęła by tego co osiągnęła i nie doszłaby do aktualnych wniosków, bo prawdopodobnie cały czas tkwiła by w niedokończonym doktoracie, projekcie itd.
4:59 k
Ja pracuje w szkole podstawowej i u nas w szkole organizujemy warsztaty dla uczniów właśnie na tematy uzależnień, hejtu, zdrowia psychicznego,zdrowiafizycznego. Jest psycholog. Niestety dzieci często nie chcą korzystać z zajęć dodatkowych... rodzice sami podpisują rezygnację. Spotkania z policją dla rodziców o bezpieczeństwie cyfrowym czy zdrowiu psychicznym również warsztaty. Niestety frekwencja jest tragiczna. Inicjatywy są cały czas a to małe miasto a rodzice nie korzystają. Tu jest problem również.
Momentu „stop - posłucham siebie, gdzie i w jakim stanie jestem, czego potrzebuję”, można się nauczyć. Między innymi poprzez Technikę Alexandra, ale też poprzez wiele innych somatycznych kierunków. Nie działa to zawsze i wszędzie ale z doświadczenia wiem, że szybciej „wracam do siebie”. Szybciej też puszczam złe momenty i większość moich decyzji z dnia codziennego ale też i tych większych, jest bardziej świadoma - nie z autopilota..
Następny dr Maciej Duczyński! 🎉
a po co tu ten 'doktor', który stosuje niezweryfikowane naukowo techniki na swoich pacjentach?
@@Szursulisynka rozumiem, że był_ś jego pacjentem/tką? :)
@@sandrabernadettazuzanna8022jego ucznia :)
Świetne
To zabrzmi dziwnie, ale powinnam być przykładem dla wszystkich. 😅 Od jakichś 3 lat dosłownie czułam, że powoli różne moje organy siadają. Zaczęłam chodzić na badania, z których żaden lekarz niczego nie był w stanie zdiagnozować. To odrobinę za wysokie, to odrobinę za małe, a samopoczucie jakbym miała w przyszłym tygodniu kopnąć w kalendarz. Zwidy nocne, bóle stawów, ból kręgosłupa, ból nerek, trądzik, krew z nosa - to tylko kilka z rzeczy które mi dolegały. Każdy lekarz mówił mi "to stres, depresja, oto leki na poprawienie humoru". Jeden jedyny neurochirurg zaczął zadawać dodatkowe, nietypowe pytania i w sumie naprowadził mnie na problemy żywnościowe. Od tamtej pory wyeliminowałam kilka składników, skupiłam się na wprowadzaniu większej ilości warzyw i owoców, pije dobrej jakości tran. I w końcu wszystkie DZIWNE objawy znikły. Ludzie pamiętajcie - jeśli ciało Wam daje sygnały, przyjrzyjcie się sobie. ❤
Z kad wiedzialas co wyeliminowac ,robilas jakies badania na nietolerancje pokarmow
Też jestem w wieku 37 i też zauważam, że moda styl życie trochę też zatoczyły koło i też pamiętam że przecież mieliśmy takie same rzeczy styl i to nie że moda nawet po prostu wyboru też wielkiego nie było. Ale to tak e jest że można tak właśnie odmlodnieć i ubrać dziś to samo co młodzież bo konwenanse się zmieniły na szczęście i jest większa dowolność niż kiedyś. To są myślę plusy zmian kulturowych
Czytałam bibliografię!!!
Uwielbiam Ziomeczkę❤
i najsmutniejsze jest to, że większość osób, która się zajeżdza nie ma nawet w 30% takich osiągnięć jak dr Joanna 🤷♀
O edukacji (i nie tylko🙂) koniecznie pogadaj z Krzysztofem M. Maj
Najlepsza
Ja też fanka Lasku Bielańskiego 😊